疲勞辦公族,下班回家補一補。公雞1隻,黃芪30克,陳皮15克及肉桂12克,放入鍋中小火燉熟,吃肉喝湯,適合軀體過勞、體力下降者調養。
果汁妙用:蘋果汁-調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓。西柚汁-降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。芒果汁-幫助消化,防暈船,喉嚨疼。
聞果香能減壓防病:柚子香氣是健康專家公認的最具減壓、燃脂效果的果香,不妨在室內擺個鮮柚子
豆腐去掉豆腥味竅門:將豆腐切成小方塊,與冷水同時加熱,見豆腐慢慢上浮,撈出浸冷水中即可。
做紅燒肉可以放點糙米:增加糙米可降低菜餚中糖的用量,其豐富的食物纖維有助於腸胃消化。
食鹽是人們生活中不可缺少的營養物質,但食之過量就會對人體造成傷害。專家告誡,長期高鹽飲食可能導致腎臟疾病。
愛睡懶覺,越睡越笨。常睡懶覺者,睡眠中樞長期亢奮,其他神經中樞長期受抑制後醒來恢復變得緩慢,從而讓人終日無精打采,甚至智力下降
黑木耳可化解腎結石:黑木耳含發酵和植物鹼,對腎結石、膽結石等內源性異物有較顯著的化解功能。
夏日炎炎,送上咽喉“滅火器”:杭白菊、射干、胖大海各5克,沸水沖泡飲及含漱,可清熱解毒、疏風清竅,適於咽喉腫痛、口瘡音啞者飲
番茄汁的妙用:用來盛食物的塑膠餐盒易產生異味,可在飯盒裡倒些番茄汁,擱置兩分鐘,即可除味
豆腐配蘿蔔——豆腐含有豐富的植物蛋白,但多食會引起消化不良,蘿蔔特別是白蘿蔔有消食化積的功能,兩者合用有助於胃腸道的消化吸收。
香菸“偷”走維c:煙霧中的焦油等有害成分會耗損大量維生素c,據統計,吸1支煙約消耗25毫克維c,故菸民應多吃富維c食物如西紅柿
炎夏護肝茶:山楂50克、五味子30克,水煎取汁,調入白糖代茶飲,每日1劑,能補肝益腎、活血化瘀,適於病毒性肝炎和轉氨酶增高者飲
夏季胃口不好宜多食帶魚:帶魚味甘性溫,有暖胃補虛、潤膚、補五臟等功能,脾胃虛弱者尤為適宜。
電腦族,請喝人參遠志茶。人參3克切薄片,遠志10克研成粉,沸水沖泡代茶飲,連服7-10天,有益氣養心、益智明目之效。趕緊試試吧.
夏枯草煲瘦肉,熬夜一族多吃點。夏枯草10克、瘦肉100克共煮熟食,可清肝火、降血壓,熬夜後有血壓升高、頭暈頭痛、眼紅者尤宜食
值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。（多汁~多吃~多漂亮~~~）"
夏天到了,用一片檸檬點綴清新,用一片綠茶衝來涼意,用一粒冰塊融化焦急,用一陣小雨帶走熱氣*用我的一條簡訊*送來夏天的清新!"