分為
1)、安全型的成人，他們很容易與人相處及信賴對方（既相信自己，也相信他人）；
2)、迴避型的成人，他們懷疑那些說愛他的人，害怕離他們太近會受到傷害。他們也因分
離不可避免而害怕付出情感（相信自己，而不相信他人。不怕被拋棄，但害怕親密）；
焦慮—矛盾型的成人，他們對同伴的愛缺少安全感，以致過於苛求對方，他們太希望
受到注意以致於嚇跑了同伴（相信他人，而不相信自己，需要依靠別人的肯定來證明自己
的價值。不怕親密，但害怕被拋棄）；
4)、恐懼型的成人，這些人認為自己不值得愛……迴避與他人的親密關係，因為他們害怕
被拒絕的痛苦（既不相信自己，也不相信他人）。[括弧內為個人註解]
依戀類型會影響我們的愛情關係……但我們應該為那些不安全型依戀的人說幾句寬心話。
當這些人進入一個安全的長期的成人人際關係時，他們要想改變自己的依戀類型也是可能
的。