〈六〉戒淫養生
戒淫文
酒不醉人人自醉， 色不迷人人自迷，
色盜人精是削肉， 要知精血量有限，
只圖片刻之歡樂， 不知腎衰骨髓枯，
無節色慾催命符， 人雖未老身已殘。
妻妾之外非己色， 淫人妻女敗己身，
天律淫罪最嚴厲， 壽夭折福殃兒孫。
青年無知患手淫， 血氣未定身已損，
潔白之驅鬼相隨， 葬身慾海不自知。
奉勸世人早自省， 色淫兩事深戒之，
道德善書常閱讀， 百病頓消健似仙。
戒浩飲，浩飲傷神。戒貪色，貪色滅神。
戒厚味，厚味昏神。戒飽食，飽食悶神。
戒妄動，妄動亂神。戒多言，多言損神。
戒多憂，多憂鬱神。戒多睡，多睡倦神。
戒貪色小故事
宋朝的包宏齊，官拜朝廷密使，年高八十八歲，耳目聰明，滿面紅光，皮膚潤澤， 精神飽滿，健步如飛。當時宰相賈似道，非常仰慕包宏齊身體如此強健，於是向包宏齊 請教養生之術，包宏齊說∶“我有一服養生藥丸，乃是不傳之秘方。”賈似道再三要求 其公開秘方以益眾生，包宏齊見賈似道真誠懇切，才微笑回答說∶“幸虧是我吃了五十 多年的養生獨睡藥丸”。令滿座百官聞之捧腹大笑不已，真正醒悟到要強健長壽，清心寡 欲乃人生養生唯一秘方。勝於皇帝的任何御製補品。
養氣
少思慮以養心氣， 寡色慾以養腎氣，
常運動以養骨氣， 戒嗔怒以養肝氣，
薄滋味以養胃氣， 省言語以養神氣，
多讀書以養膽氣， 順時令以養元氣。
養心
多靜坐以收心， 寡酒色以清心，
去嗜欲以養心， 誦古訓以警心，
悟至理以明心， 常布施以善心。
貞觀政要∶“樂不可極，樂極成哀；欲不可縱，縱慾成災。”
風流容易浮蕩，狂放容易昏亂。
金錢能買妓女的笑臉相迎，
金錢難買妓女的真心之愛。
木有根則榮，根壞則枯；
魚有水則活；水涸則死；
燈有油則明，油盡則滅；
人有精則壽，精幹則夭。
酗酒者德必敗，好色者身必傷。
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