解壓拓展有哪些遊戲

夏令營是學校老師組織的一種戶外集體活動，那么夏令營拓展遊戲有哪些呢?以下經驗由可可經驗頻道小編為大家介紹幾個好玩的拓展遊戲吧。

夏令營拓展有哪些遊戲

1，“鼓掌方式”：

可根據需要設定不同的鼓掌方式，如12、123、1234、12，每種方式都會表達不同感情，據情況而定。

2，“左抓右逃”：

(1) 遊戲規則：在教室里，大家並排坐，把雙手分開放在自己課桌左右兩邊，

雙手和自己左右邊的同學挨著。然後主持人(助教或老師)開始講故事，這個故事中每一兩句中都會提到一個字，以“火”字為例，做一個“抓火炬”的遊戲。在主持人念道“火”字的時候，學生迅速用自己的左手抓右邊同學的右手，同時也要防止左右同學抓住自己的手。

(2) 遊戲效果：鍛鍊學生反應能力和聽力、活躍現場氣氛。

3，“我要吃”：

(1) 遊戲規則：以“我要吃牛*”為例，從班級第一個人開始，每人說一句“我要吃牛*”，最後一個字或詞不能和前面說過的同學重複。直到有學生說不出來為止，接力失敗著可讓當眾表演節目。

(2) 遊戲效果：鍛鍊學生反應能力、記憶能力。

4，“立正稍息”：

(1) 遊戲規則：多人一組到講台，面向觀眾，對齊站好。主持人(助教或老師)

確定開始後，隨機喊“立正”，這時候同學要做稍息的動作。喊“稍息”要做立正的動作，向左、向右、向後等都是反向執行。

(2) 遊戲效果：鍛鍊學生反向思維、執行力。

5，“贏的跑，輸的追”：

(1) 遊戲規則;兩人石頭剪子布，贏的一方a迅速跑到指定位置，同時輸的一方b抓贏的人，a在沒被b抓住前跑到指定位置為最終獲勝。

親子拓展遊戲的益處

親子遊戲不僅有益於親子之間的感情交流，密切親子關係，促進兒童的健康發展，而且對於兒童的實物遊戲和夥伴遊戲也具有重要的促進和影響作用。兒童在親子遊戲中獲得的對待物體的態度、方式方法以及人際交往的態度、方法會遷移到兒童的實物遊戲和夥伴遊戲中去。反過來，兒童在實物遊戲和夥伴遊戲中獲得的經驗又會進一步豐富親子遊戲的內容。

1、蒙眼摸親人

玩法：家長坐在小凳子上圍成一個大圓圈，老師用一條小紅布條蒙上幼兒的眼睛並把小朋友牽到所有家長中間，接著家長就喊自己寶貝的名字，而其他家長也跟著叫在這裡讓孩子在眾人的聲音中辨別自己親人的聲音，再循著聲音摸到自己的家長。很有意思的活動喔!

2、可愛的袋鼠寶寶

玩法：讓幼兒抱緊家長的脖子，雙腿夾緊家長的腰，像小袋鼠一樣緊緊地掛在家長的前，家長雙腿併攏向前跳，先到終點者獲勝。

規則：家長必須雙腿併攏向前跳躍，孩子不能落地。

3、托球跑

玩法：幼兒與家長分別站在跑道的終點和起點。開始哨響，幼兒拿起桌球跑向家長，家長隨即將球用球拍托著走回起點。先到者為勝。

規則：托球過程中球不能落地或用手碰球。球落地得回到終點重新走回

4、火箭發射

玩法：家長雙手托住孩子腋下，用力將孩子舉高，然後放下，再舉起。在一分鐘內，舉得次數多的家庭獲勝。

規則：1、孩子的雙手必須平舉，不能抱著家長。2、每次放下孩子的雙腳必須著地。

5、袋鼠跳

袋鼠跳遊戲用來做親子遊戲十分的形象，不僅好玩，還可以順便讓孩子了解一下這個澳洲動物的特點喔。

一、拔河

比賽規則：

abcd四種簽各兩個，各組(七個組+主席團)抽籤決定比賽次序，共三輪。

第一輪：每2隊為一組進行小組對抗，勝利的隊伍進入下一輪，失敗的隊伍止步於此。其中，抽中a的隊伍為a組，抽中b的為b組，c為c組，d為d組(按a至d順序進行比賽)。 第二輪：上一輪勝利的四個小組兩兩對抗。其中，a組與b組對抗，c組與d組對抗。 第三輪：1、上一輪勝利的2支隊伍進行對抗，分出勝負(即為第一、二名)。

2、上一輪失敗的2支隊伍進行對抗，分出勝負(即為第三、四名)。

計分規則：

1、 一至四名按總規則計分(即第一名15分，第二名12分，第三名10分，第四名7分)。

2、 其他隊伍各記5分。

二、無敵風火輪

1)、無敵風火輪

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地

遊戲時間：10分鐘左右

遊戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計畫、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

三、盲人方陣

一.項目類型：團隊協作型

二.道具要求：長繩一根

三.場地要求：空曠的大場地

四.詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

1 卡通跳。

分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裡要發出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴裡要發出”耶”的聲音。

2 屁股寫字。

顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來

3 準備三個簽，

1、滿漢全席。那么每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。

2、替罪羊。這個可真是中頭彩。你再次進行抽籤，那是有每個人名字的簽，抽到誰，那么你報復的機會就到了。在房間內你可以讓他做一件事情。比如：背你饒一圈等。這叫整死你。

3、打死我也不說。聚會中其實大家都很想互相了解，可是又因為一些原因而無法深入。所以，給你一個機會，抽到此，那么在座每個人都可以問他一個問題。儘量問吧，必須說實話啊。這可是個好機會啊。

4 把氣球吹起來系在一條長長的繩子，然後繞在失敗者的身上，讓其他參加遊戲的人排隊拿牙籤把氣球扎爆。氣球全扎爆之後，就像裙子一樣，然後讓失敗者跳草裙舞

5 天旋地轉 輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。