三是積極參與各種創新活動、學科競賽活動。要掌握收集信息、選擇信息、消化信息、管理信息的能力，並使之在創新與學科競賽中發揮作用。活動既是展示自己的好機會，也是驗證你綜合獲取信息能力的平台。總之，要學會在創新中錘鍊實踐技能，成長成才；在競賽中靈活運用知識，提高水平。
其次，面對生活方式的改變，我要問：你們準備好了嗎？
大學生活涉及到環境的改變。通常情況下，我們改變環境是比較困難的。在全新的環境下，你們會感覺到各方面都不適應：食堂飯菜不合口、南北氣候不同、室友性格各異、生活習慣大相逕庭、同學們能力千差萬別、人際交往懸殊甚遠。你們只能先適應，然後再加努力才能去調整。如果你根本適應不了，如何談得上調整？
針對這一點，我要告訴你們的就是，要學會認知與生活，要注意從三個方面入手。
一是要正確地認識自己，重新定位角色。你們要修煉一雙懂得欣賞的眼睛。各位在來北郵之前，都是當地的佼佼者，有一種心理上的優越感。自己固然有自己的優勢，他人亦有他人的特長。懂得欣賞，便會心甘情願地向別人學習，提高自己的素養；而你會因為欣賞，心胸會變得寬廣，眼界會變得遼闊。你們要修煉一顆自信的心，哪怕優越感被洗刷殆盡，哪怕你變得很普通，也要接受這一角色，否則你就會容易迷失自己，生長出自卑和惆悵的心情。其實，人的能力各異，不可能樣樣領先。姚明高大威猛，球藝精湛，無人可及。但我知道你若與姚明比游泳，他一定會甘拜下風。不過，我個人不主張以超越他人為目標，我認為重要的是要能超越自己的過去。在2012倫敦奧運會上，我們為戴小祥獲得了銅牌而歡欣雀躍，因為這是中國男子射箭隊第一次獲得奧運會獎牌，這是對自己的突破。持之以恆對自己過去的超越，有一天會發現其實已經超越了他人。中國的經濟發展就是一個最好的例證。總之，你們要追求人生的“導數”，要不斷超越自己，讓自己活得有“增量”。
二是要建立良好的人際關係。人際適應貴在體現一種寬容的心理品質，能寬恕別人犯錯誤，能接受不同觀點的存在，能包容他人的生活方式。同學之間，因城鄉間成長環境不同，在生活方式與生活細節上差別很大，不能拿自己做鏡子來要求別人。當客觀環境無法改變的時候，是否也可以將之當作磨練自己意志的一種機會呢？俗話說“適者生存”，讓自己學會適應複雜的局面不是更好嗎？你們既要學會站在對方角度去理解他人的行為習慣，也要注意不要將自己與環境相隔離，成為“大學生活里孤獨的個體”。有人說：“人生的美好就是人情的美好，人生的豐富就是人際關係的豐富。”我認為這有一定的道理。人的煩惱很多來自於人際交往，同樣，許多快樂也源自人際交往。蘇格拉底說：“不要靠饋贈去獲得朋友。你須貢獻你誠摯的愛，學會怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。”可以說這是人際關係的真實寫照。總之，希望你們要以一種平等的姿態、寬容的心態與人交流溝通、和諧相處。
三是要養成良好的生活習慣。你們正處於身體機能的巔峰，要養成良好的生理和心理的健康習慣。只有心胸豁達，情緒樂觀，才能放鬆情緒，緩解壓力；只有勞逸結合，堅持鍛鍊，才能身體健康，精力充沛。身體是人生的本錢，別仗著年輕就透支，別像我這樣，身體出現問題了才想起來愛護自己，這確實晚了。要管好你的儲蓄卡，學會“當家”、“理財”是同學們必修的一門生存課。另外，還要根據自己經濟狀況確定哪些是合理需求，不要盲目跟風攀比。總之，你們要注意保持身心健康的生命狀態。