有的學校為了創收，增加經濟效益，任意增加班級學生的人數，增加教師的工作量，使教師的勞動和心理負擔加重。有的學校教師工作時間超過8個小時，超負荷運轉，不少的教師感到“工作太累”。教師每天要備課，準備大量的學習材料、教具，參加校內外組織的各種學習進修活動，時間精力有限，許多教師說得最多的是“累”“煩”。既要搞活動，又要保證安全，出了事故，責任全部由教師承擔，如：醫療費、營養費等，還要扣工資、扣獎金。這些使教師變得缺少工作幹勁，無法體會到工作中的樂趣。
4．過多的檢查、評比
上級檢查太多，無形之中給教師增加了工作量和負擔，使教師感到緊張、勞累，感到心力交瘁。過多的“評選”，使教師之間攀比，人際關係緊張，心理不平衡。
5、教師自身的原因
有些教師對教師的角色意義缺乏明確的認識，在內心還不能完全接受教師這一角色。同時教師也有自己的感情生活，家庭生活，在這些方面可能也會遇到一些不如意的情況，這些情況可能會對教師的心理健康產生影響。年齡的變化也是影響心理健康的一個因素，有些老教師可能自我感覺精力不如年輕人等等，也會出現不適應的狀況
6、教育體製造成的
考試是要指揮棒，叫你到哪就到哪。
大班額的成因。
面對如此現狀，那么如何讓我們快樂呢？
一、學會控制不良情緒，請把身體當回事
觀點：不以物喜，不以已悲，得之我幸，失之我命。
不氣歌：他人氣我我不氣，我本無心他來氣。
倘若生氣中他計，氣出病來無人替。
請來醫生把病治，反說氣病治非易。
茶不思來飯無味，通宵達旦不入睡。
倘你伸腿離我去，撇我一人活受罪。
奉勸老伴想開點，千萬不要再生氣。
氣是殺人刀，裝進沒法掏。
氣是殺人賊，裝進攆不出。
如果把氣裝肚裡，就是喝了敵敵畏。
氣字危害真可懼，誠恐因病把命棄。
如今嘗夠氣中氣，我不氣不氣就不氣。
現在是敬權敬錢不敬老，
心胸開懷莫煩惱，哈哈大笑學個傻吊。
有時必須堅信沒有什麼不可能，但同時仍然相信有些東西是不以人的意志為轉移的，做到順其自然最好。
教師暴力現象屢見媒體報導，教師暴力現象是明顯違背教師的職業道德的，但為什麼屢屢發生?這些教師沒有接受過職業道德教育嗎?我們的老師對學生“恨之入骨”嗎?應該說都不是。我們認為大多數後果嚴重的惡劣的體罰事件，主要原因和老師的心理健康狀況有密切關係。如果不能積極地進行自我調節，久而久之，積累起來，發展成心理的問題，教師就很可能把自己的不幸轉嫁到學生頭上，把學生當作發泄不良情緒的出氣筒。有些心理不夠健康的教師對學生的態度過於嚴厲，過度懲罰來獲得心理的成功感和平衡感，極易導致和學生之間的矛盾，一旦發生有學生不聽自己的話，違反紀律，平時積聚在內心的壓力和火氣就會一股腦兒進發出來，很容易做出難以控制的不理智行為。
二、學會給自己釋放壓力，不把過去當回事
觀點：天下事了猶未了，何妨以不了了之，世上法法無定法然後知非法法也。
工作不容易，生活也很不容易喔。不少老師由於承受各種壓力，學校對考試成績的壓力、家長的壓力、自身發展的壓力、生活的壓力等等，壓力過大，又不能找到恰當的方式釋放和緩解壓力，