4.遭遇擁擠的人流時，一定不要採用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或繫鞋帶。
5.如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，待人群過去後，迅速而鎮靜地離開現場。
出現混亂局面後怎么辦
1.在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發現有人情緒不對，或人群開始騷動時，就要做好準備保護自己和他人。
2.此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素。
3.當發現自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時大聲呼救，告知後面的人不要向前靠近。
4.若被推倒，要設法靠近牆壁。面向牆壁，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣，以保護身體最脆弱的部位。
事故已經發生該怎么辦
1.擁擠踩踏事故發生後，一方面趕快報警，等待救援;另一方面，在醫務人員到達現場前，要抓緊時間用科學的方法開展自救和互救。
2.在救治中，要遵循先救重傷者的原則。判斷傷勢的依據有：神志不清、呼之不應者傷勢較重;脈搏急促而乏力者傷勢較重;血壓下降、瞳孔放大者傷勢較重;有明顯外傷，血流不止者傷勢較重。
3.當發現傷者呼吸、心跳停止時，要趕快做人工呼吸，輔之以胸外按壓。
危急時刻如何保持心理鎮定
1.在擁擠的人群中，一定要時時保持警惕，不要總是被好奇心理所驅使。當面對驚慌失措的人群時，更要保持自己情緒穩定，不要被別人感染，驚慌只會使情況更糟。
2.已被裹挾至人群中時，要切記和大多數人的前進方面保持一致，不要試圖超過別人，更不能逆行，要聽從指揮人員口令。同時發揚團隊精神，因為組織紀律性在災難面前非常重要，專家指出，心理鎮靜是個人逃生的前提，服從大局是集體逃生的關鍵。
3.如果出現擁擠踩踏的現象，應及時聯繫外援，尋求幫助。趕快撥打110、999或120等。
國外踩踏事故案例
德國杜伊斯堡發生踩踏事件19名遇難
xx年7月24日，德國西部魯爾區杜伊斯堡市在舉行“愛的大遊行”電子音樂狂歡節時發生踩踏事件。根據官方公布的數據，踩踏事件已造成19人死亡、342人受傷，其中1名遇難者是中國公民。
沙特麥加發生踩踏事件 至少345人死亡
新華社利雅得1月12日電(記者朱少華)沙特衛生大臣哈馬德·本·阿卜杜拉·馬尼阿12日說，伊斯蘭教聖地麥加當天中午發生擁擠踩踏事件，造成至少345人死亡，289人受傷。
踩踏事件發生前擁擠的朝覲者
國內踩踏事故
xx年12月7日晚,湖南省湘潭市轄內的湘鄉市私立育才中學發生一起傷亡慘重的校園踩踏事件,一名學生在下樓梯的過程中跌倒，驟然引發擁擠。到目前為止,已造成8人死亡、26人受傷,另有8人在醫院留觀。
三、預防踩踏事故
新華網北京xx年2月5日電 ：發生的北京密雲燈會踩踏事故目前已知有37人死亡15人受傷。上圖為一現場受傷兒童
下圖為踩踏現場
xx年2月4日發生在菲律賓馬尼拉一座體育場外的踩踏事件已經導致至少93人死亡，250多人受傷
事故回放：xx年10月25日晚上8點，四川省巴中市通江縣廣納國小的晚自習像往常一樣按時結束了。鈴響過後，孩子們蜂擁而出，順著樓梯下樓。樓梯上都是人。突然聽到一個男同學大聲喊“見到鬼了!”向下走的人群突然間亂了，有學生被擠倒了，可後面的人還在不斷地往前擁，後面的人踩在摔倒人的身上也被絆倒了，順著樓梯往下滾，一樓二樓間轉角的地方很快堆成了人堆，災難發生了。在這次擁擠踩踏事故中，8名學生死亡、17名學生受傷。
事故回放：xx年10月31日下午4點半左右，安徽省亳州市譙城區估衣國小正值放學時間，上、下樓梯的學生發生擁擠踩踏事件，12名學生受傷。
事故回放：xx年1月17日上午，陝西省鹹陽市渭城區第二初級中學近百名學生在下樓梯時發生擁擠踩踏事件，12名學生被踩傷。
據有關部門不完全統計，近幾年，全國中國小生每年非正常死亡人數達1.6萬之多，平均每天就要有40名中國小生死於非命。
重慶一學校發生學生踩踏事件致5重傷數十輕傷
xx年11月30日01:27
騰訊報導 本月25日，彭水縣桑柘鎮中心校發生一起學生踩踏事件，有學生在踩踏中受傷。
一不願意透露姓名的家長稱：具體事發時間為當日下午3時20分左右、該校放學時間。是時，兩名一年級學生在跑向教學樓二樓本班教室的過程中，與三四樓聽下樓的高年級學生相遇，學生流在一樓、二樓樓梯口發生擁堵、踩踏，造成5名學生嚴重受傷，數十人輕傷。
遭遇擁擠的人群怎么辦
1.發覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。