當你有事要向領導反映、有話要向領導說明時，也許心裡會顯得有點緊張．心裡一緊張，說話就會結結巴巴，甚至亂了思路，變得語無倫次，一些原來準備好的話語也會忘記，嚴重影響交談的效果．如何擺脫緊張心理、與領導在融洽的氣氛中交談呢?
單刀直入承認怕ノ避免緊張心理的加劇，在你走進辦公室見到領導的那一刻，不妨先直截了當地承認：“見到您，我心裡非常緊張!”見來者先說怕，許多領導往往會這樣說：“怕什麼?我是老虎啊?我又不吃人．”有的領導或許會想：難道我平時很嚴肅，很正經．如此一來，一些領導就會表現出格外的熱情和隨和，即使你一時仍然緊張，他們也會因你的坦誠而給以諒解．從另一方面來說，自己承認有點怕，並公開說了出來，等於放下了心理包袱，情緒就會慢慢地輕鬆起來．事實
通常是這樣：你越不承認緊張，心理反而會越來越緊張．
隨身帶個小玩藝バ那榻粽牛這與你和領導的關係生疏有著很大的關係．交談前，不妨隨身帶個自己熟悉的、常用的小玩藝，像旅行剪刀、打火機、鑰匙串、小型計算器等，以備必要時玩玩，調劑心理．心理學家認為：怯懦或緊張時，擺弄擺弄自己熟悉的東西，可以起到緩解作用．因為這種東西經常和自己在一起，極熟了，會有一種親切感和可靠的信賴感，無形中會給你一種膽量，還可以分散過於集中的思想，幫助你活躍思維，打開思路．另外，帶個小玩藝，在交談的空隙擺弄一下，還可避免冷場時無事可做而越發緊張的情況．當然，要掌握分寸，一旦緊張消除，小玩藝就要自然放好，不能長玩不息．
了解興趣談興趣ピ謨肓斕冀惶蓋埃可先向熟人了解一下他的興趣和愛好．如果領導喜歡下棋(或書法、或垂釣等)，那么，見面時，就先從這些他感興趣的話題入手．了解興趣談興趣的目的，是為了找到共同的語言，及時溝通感情和融洽氣氛．涉及到感興趣的話題，領導的話就會多起來，感情也會投入些，態度自然會親切和平和．幾句來去之後，你的心情也許就不會感到緊張了．要注意的是，在談及感興趣話題時，一定要實事求是，不要恭維和誇張，如領導的棋藝並不精，你卻硬說很高很高，那反而會被他懷疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成緊張的氣氛．就地取材先閒聊ト緦斕濟揮惺裁刺乇鸕男巳ぐ好，或者他的興趣你自己不懂，談不出內容，那么，不妨採用就地取材閒聊的辦法．有交際經驗的人總是這樣：先說上幾句閒話，待彼此有了一定的氣氛後再進入正題．為使閒話自然得體，可就地取材．就地取材的內容是很多的：像辦公室的陳設、牆上掛著的報紙雜誌、近來的天氣、領導的衣帽服飾等．如正遇上天氣特別冷，就可以天氣為材，如桌子上有一隻新型的茶杯，可以先觀賞一下杯子，然後就談談它的特點．先閒聊幾句的意義主要在於：一是可從中捕捉到領導當時的心情，以及時調整自己的話語；二是可以掩飾和緩解自己心情的緊張；三是可以為進入正題作過渡，起橋樑
作用．
相信領導通人情ビ行┤瞬桓矣肓斕冀惶福主要是平時跟領導接觸不多，不了解其性格，怕領導態度不好，怕領導不通人情．抱著這種心態去交談，還會不緊張嗎?因此，在交談時，先要相信領導是通人情的，是不會動輒發脾氣的．事實上，許多領導幹部是喜歡與普通民眾接觸的，通人情、講道理、態度好的領導是絕大多數．只要你反映的事、說的話是合情合理的，即使是為了個人，也用不著緊張．有些人怕與領導交談是因為領導的威望高、名聲大，這更是怕得沒理．應該曉得，越是威望高名聲大的領導，他們的態度和脾氣就越好，就越是通人情．