在工作，學習和日常生活中，有時人們會遇到自己無法應付的情況或無力解決的確矛盾，引起焦慮，緊張的反應，如果長期處於這種狀態，很容易患身心疾病，下面的題目可以幫你了解自我心理緊張狀況.如果你認為你的情況與題目所述的情況符合就用是回答，反之用否來回答.
1.平時總覺得心煩意亂，坐立不安．
2.晚上考慮各種問題，不能安寢，即使睡著，也容易驚醒．
3.腸胃功能紊亂，經常腹瀉．
4.一到晚上就倦怠無力，焦慮煩躁．
5.抑鬱寡歡，沉默少語．
6.早晨起床後覺得頭暈腦脹，渾身無力，愛靜怕動．
7.食欲不振，吃東西沒味道，寧可忍飢．
8.輕微活動後就出現心跳加快、胸悶．
9.一回到家，就感到許多事情不稱心，暗暗煩躁．
10.想要得到的東西一時得不到，就感到心中不舒服，悶悶不樂．
11.平時只做一點輕微的工作，就容易感到疲勞．
12.離家去上學或上班，總覺得精神不佳，有氣無力．
13.在家人面前，稍有不如意就任性發怒．
14.任何一件小事，始終放在腦子裡想來想去．
15.處理問題主觀性強，情緒急噪．
16.對他人的疾病非常關心，惟恐自己也患有同樣的病．
17.對別人的成功和榮譽常常妒忌．
18.聽到左鄰右舍家中的吵鬧，心情煩亂．
19.明知是愚蠢的事但是非做不可，事後又懊悔．
20.看書學習不能專心致志，往往搞不懂中心思想．
21.休息日整天玩牌，消磨時光．
22.經常與同學、同事爭吵．
23.經常追悔往事，又負欠感．
24.做事、講話操之過急，言詞激烈．
25.碰到意外失去信心，顯得焦慮不安．
26.性格剛犟，脾氣急噪，不宜合群．
以上題目如有10題答“是”，屬於輕度心理緊張，可以採取自我心理調節，減緩心理緊張．例如，參加體育鍛鍊，增強體質，參加娛樂活動，唱歌、跳舞等，培養良好的生活習慣，提高心理自制力．
如果有20道題回答“是”者，屬於中度心理緊張，如果有25道題回答“是”者，屬於緊張性心理症，這兩種情況都應當進行深入的心理健康檢查，並在醫生指導下進行心理治療．
我們視信譽為生命，認為沒有信譽的人是不可交的，沒有信譽的單位是不長久的。我們這裡是孔孟之鄉，禮儀之邦，“仁、義、禮、智、信”優良傳統悠久。我們都接受過高等教育，有一定的道德修養，做事都有自己的原則。更重要的是，我們隸屬一家專業寫作事務所——山東光華寫作事務所，我們的行為是集體行為，受到國家法律的約束。如我們存在違約或違法行為，您可以通過法律途徑解決。
此外，我們工作時奉行的一條原則是：做不了的業務我們不接，接了的業務我們一定要做好。從我們服務過的客戶反映來看，我們還是做的還是比較到位的。到目前為止，還未有一起客戶對我們的服務不滿意，甚至投訴的事情發生。