●由於前面的演講者取得成功而怯場時
有的演講者看到排在自己前面的演講者講得頭頭是道、從容自然、水平較高時，就會產生我不如人的自我評價，由此產生怯場。這樣的演講者，要想調適怯場心理，第一要放下思想包袱，正確對待成功與失敗，尤其不要把演講的失敗看得過重，更不要過多考慮演講後別人會如何評價。請記住但丁的話：走你的路，讓別人去說吧。第二要堅定“明知山有虎，偏向虎山行”的決心和勇氣。俗話說，天外有天，山外有山。看到比自己強的演講者是很正常的，但最重要的是演講者應取其所長，補己所短，使聽眾聽了你的演講後產生一種“別有一番滋味在心頭”的感覺。
●有領導或專家在場而怯場時
有些演講者登台之初比較輕鬆、自然，但在突然發現有領導或專家在場時，便立即緊張起來。其實，作為一個演講者，首先要有一種震懾全場的氣概和信心，只要認為自己的看法和主張是正確的，不管誰在場都要認真講下去。同時還要有勇于堅持真理、修正錯誤的精神和對聽眾認真負責的態度。這樣，就可以減輕領導或專家在場所帶來的心理壓力。
有道是千里之行始於足下，以上介紹的方法只是臨場時的應急措施。演講者要想真正克服怯場的心理情緒，還應該做到以下幾點：
１倍蘇認識。大多數人都認為引起怯場的根本原因是緊張。其實，這種觀點是片面的。因為緊張分為過分緊張和適度緊張，只有過分緊張才是引起怯場的主要原因。而適度緊張則是演講者的基本素質之一，同時演講者也只有具備了適度緊張，才能調動演講者的一切積極因素，從而順利地完成演講。相反，那
些沒有絲毫緊張感的演講者，他們的演講常常是鬆懈的、乏味的，其結果既不能感動自己，也不能感召聽眾。
２閉取多開口。演講者應該在平時、在熟人面前多開口，多講一些自己熟悉的東西，或者朗讀一些詩歌、散文，以培養自己對害羞心理的抵抗力。以後再逐步擴大範圍，增加難度。長此以往，就會完全克服怯場的心理。
３毖萁睬俺浞腫急浮Ｒ簿褪撬翟諮萁倉前，反覆講練，熟記講稿。這樣，才能在臨場時胸有成竹，得心應手，從容不迫。