每個人都有自己的生活圈，朋友與家人交織在其中，我們統稱為人際關係，那么人際關係緊張時該怎么辦呢?下面小編整理了人際關係緊張時該怎么辦，供你參考。
人際關係緊張時該怎么辦
我們都想要一段這樣合拍的人際關係：彼此信任，互相了解。我們喜歡和關心我們的人來往，排斥那些傷害我們、拒絕我們的人。但是當你的朋友傷害了你或者拒絕了你，你會怎么做?在這種情況下，你要么保護自己，要么去化解。
大多數朋友的確真誠地關心我們，值得我們的信任。但是，任何一段關係中，都有這么個時候，因為朋友的行為，即便是無意的，你也會感到被排斥，你會想知道他們的意圖。可能就是你的朋友忘了回電話或者說了些無關痛癢的話，朋友的行為能讓你不舒服的情況有很多。
怎樣處理這些危險情形?這將能看出你們的關係長期如何進展。當我們面臨人際關係緊張時，我們必須平衡兩項選擇，自我保護的欲望和與朋友繼續聯繫的欲望。
自我保護行為，例如疏遠朋友，或者受到傷害就去刻意報復，時間長了，就會對我們的友誼產生負面影響，朋友也會覺得信任不再，親密不再。相比之下，尋求聯繫的行為，例如溝通清楚，表達自己的感情，我們之間會更加親密、信任、合拍。關係緊張時，自我保護會有一時的快感，但是長遠看，尋求聯繫才會有益於我們的人際關係。