很羨慕演講者在台上神情自若地演講?很羨慕在人群中混得如魚得水的人?適當的緊張有利於更好的發揮，台表演緊張的心理是每個人都有的 ，多鍛鍊就會好的，熟能生巧，每一個心理素質好的人，都是這樣訓練出來的。
造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性：
1、評價憂慮。這是造成怯場心理的最主要的因素。現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發揮自己原有的水平。大多數人對自己在初次約會中的表現不十分滿意。在演講中，由於評價是單向的，也就是說聽眾在 “ 裁判 ” 演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重。
2、聽眾的地位。如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組 “ 大權在握 ” 。
3、聽眾人數。一般人都願意在 “ 小範圍 ” 內講話。如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎。因為他們覺得一旦出錯或表現不佳， “ 那么多人 ” 一下子都知道了。過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度。
4、對聽眾的熟悉程度。大多數人在 “ 熟人 ” 面前講話比較自然。面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鐘內便會對我們作出評價。
5、聽眾的觀點。如果你知道聽眾或大多數聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足。反之，你便會有很多擔心。
6、準備是否充分。若演講者自己心裡覺得自己對演講準備得不充分，覺得有 “ 出醜 ” 的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。