尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!時間如飛，我校的期中考試即將到來，我想和大家談談“直面考試，我們應該怎么辦”的問題。
作為一個學生，參加考試的次數成百上千，然而每臨考試時的心情卻大相逕庭，同學們有沒有想過，為什麼會有如此差異呢?我看，關鍵在於心態和認識，出現了考試焦慮。所謂考試焦慮，也使我們在認識考試、應對考試、直面考試的時候，出現了高期望值與低付出之間的矛盾;出現了目標的樹立與行動的不對稱之間的矛盾;出現了重攀比與輕自信之間的矛盾;出現了不良學習習慣的矯正率低與高自信之間的矛盾等等。
下面，我想就這幾對矛盾和大家談一談自己的看法，希望能夠對大家有所啟發，有所促進。
高期望值就是一些家長總是把自己內心的理想和目標不切實際地讓我們去實現，我們實現不了家長不讓，我們做不好，家長也不讓，於是，久而久之，我們由於無法完成這些目標就會變得內心悽苦和恐懼;還有一種情況是有一些同學在開學前對自己缺乏準確的定位，為自己確定的目標有些偏高，且易在別人面前誇下海口。雖然有了較高的期望值，但是，這些同學在平時的學習中因為缺少堅持和毅力，決心只能維持幾天，學習實踐中不用心、不下苦，總把希望寄托在明天，時日一長，我生待明日，萬事成蹉跎了，到考試的前、中、後，不焦慮才怪呢!可見，我們的目標期望值的確定要符合實際水平，平時的學習切忌忽冷忽熱，定要堅持不懈，持之以恆。
我們學習應該定期有一個目標，目標的樹立不能太高，最好是稍用勁就能夠實現的。我們有好多同學總是把目標確定得較高，一旦實現不了，就會出現情緒低落、茫然
還有些同學十分自信，認為自己什麼都對，就是碰到考試成績不理想的時候，也不會聽老師的勸告。這些同學之所以出現考不好的現象，完全是沒有及時整改自己不良的學習習慣和學習方法所致。過分地自信就等於迷失了自知之明，這類同學平時遇到小小的失敗，根本不以為然，等遇到大的失敗，跌了跟頭，甚至摔得鼻青臉腫的時候，才能恍然悔悟，可到那個時候，就一切都晚了。
同學們，我們不妨仔細盤點一下自己走過的路程，靜下心來想一想，凡是那些比較聽老師的話，比較聽有經驗的老者勸說，及時完成老師交給的學習任務，認真按照智者的提醒和勸說去實踐的同學，儘管那些循規蹈矩的約束是有點煩人，但是，只要我們持之以恆去做了，就幾乎都能成功，遇到難事或者不順心的事，都能有一個良好的心態去面對，健康的行為去處理。反之，你說你的，我做我的，這種我行我素的同學，是不會形成良好的學習和做人習慣，碰到考試這樣的考驗，也只能呈現出焦慮的狀態了。
同學們，只要我們平時努力去做了，就不要顧慮考試的結果。良好的心態需要艱苦的學習和紮實的基本功作保障。前進的道路無坦途，遇到坎坷和困難，不能繞過去，而要用心、用力越過去，只有這樣，才能克服艱難險阻，到達勝利的終點!
最後祝願各位同學在期中考試及今後人生中的歷次考試中都能發揮出自己最佳水平，取得理想的成績!
無措的情況;還有一些同學，除了家長給自己確定目標以外，自己從來也沒有確定什麼長期或短期目標，一天到晚，渾渾噩噩，只要能夠吃好、玩好，就萬事大吉了，這樣的同學只能是：少壯不努力，老大徒傷悲!也有不少同學目標是確定了，可實現目標時的自我管理做不到，表現在聽課時注意力不集中，效率不高，老師們要求做到的一般都做不到。這樣，目標確定得再好，也只能寫在紙上，落實不到行動上。我們可以把平時學習到位，效率高叫做“手藝高”，把目標的實現叫做“人膽大”，只有“藝高”人才能膽大，也才能有效地避免考試焦慮。
在我們學習的過程中，只有同學們的相互比較，才可以看出短長，找到優點和缺點，也才會有目標和動力，然而，有些同學在學習上攀比之心太重，也就是把學習的成績看得太重，這很容易給自己製造過重的思想負擔，從而使自己變得日漸不自信起來。其實，平時的考試，包括期中、期末的考試，成績，只是對一個階段學習狀況的總結，它只是一種檢測的手段，不是最終的結果，我們不應該把多了幾分，少了幾分看得太重，但要在考試結束後，及時通過老師講評試卷、分析試題，總結本階段學習過程的成敗得失，以便找出問題，尋求改進的方法。這才是我們應該做的事情，這樣做，才能不斷提升自己的學習成績，樹立起可以戰勝一切困難、勇往直前的自信心，從而確立新的目標。過分地在成績面前患得患失，徒增煩惱，枉背思想包袱。