案例：
學，可是差不多十年了，rose還是原地踏步。日復一日的報表、數字讓rose的工作熱情一日比一日少，到後來簡直到了厭倦的程度。看到堆在自己桌上的報表就覺得頭痛、煩躁，在辦公室里rose總是一副懶洋洋的樣子，做什麼都提不起興趣。這種低靡的精神狀態嚴重地影響了她的工作質量。最近上司已經為她時不時犯錯重複返工的事情對她提出了警告。rose自己也覺得老是這樣下去，非得抑鬱症不可，可是十年的重複勞動，真的把她原本的銳氣、鬥志和熱情都耗光了，而她以前的同學升職的升職，出國的出國，都趕到她前面去了。怎么辦呢？難道就在這份看不到前景的工作上繼續消耗自己的生命嗎？
點評：
這是典型的職場倦怠現象。一般來說職場倦怠容易發生在這類人身上：長年累月重複同樣的工作，失去新鮮感。這類職暢通病如何解決？具體而言分為兩種情況：
其一，如果你本身適合這樣的工作，而這份工作本身也有一定的發展前景，那么不要輕言放棄。自己給自己設立目標，提出挑戰。同樣的工作，你追求的時效不一樣，工作時的狀態也不一樣。給自己設立新的目標，不僅可以找到工作的動力，還可以使自己的能力快速提高。此外，設立發展的目標。比如這個案例中的rose，之所以十年如一日，很大程度是因為沒有給自己提出發展的目標。如果她能及早給自己做出規劃，要求自己在一定的時間內做到財務主管，或者財務經理，並為著這個目標的實現而去不斷地充電，考各類證書，相信她現在就不會陷入職業倦怠。總之，不斷地給自己設立目標，提出更高的要求，即是克服職長倦怠的有效途徑，更是獲得持續性發展的前提。
第二種情況是你本身不適合現在的工作。對於自己沒有興趣的工作總是很容易產生厭倦的。這個時候就應該先給自己做出明確定位，看看自己適合朝那個方向發展。職業定位可以到專門的職業諮詢機構去，讓他們專業的測評和資深的專家祝你一臂之力。結合自己的興趣、能力傾向找準職業定位，會給你帶來一個新的職業春天。
二、時間管理不當
案例：
王小姐從小就有做事拖拉的毛病，工作之後也不見改進。她現在在一家日資企業做秘書，每天的工作又多又繁雜，她常常埋在一堆事務中理不出頭緒。新任務一件接著一件壓下來，她一會兒做做這個，一會兒乾乾那個，每件事情都只做到一半，結果每件事情都沒有完成好。更加讓人頭疼的是，老闆交待給的任務，她常常拖到最後一刻採取做，完全不給自己寬裕的時間，也不考慮意外情況的出現。因此很多次任務都因為一些意外的發生而無法按時完成。王小姐在忙亂之中對自己的能力產生了嚴重的懷疑。
點評：
這是時間管理不當的問題。做事拖拉，分不清輕重緩急，很容易導致工作延誤。如何進行有效的時間管理？首先，對手頭的工作來一個輕重緩急的排序，按照緊急重要、緊急非重要、重要非緊急、非重要非緊急的序列排一下，你就會很清楚應該先做什麼再做什麼。其次，每天上班前做一張工作計畫表，把當天需要完成的事情列出來，做完一項劃掉一項，當天需要完成的不要推到第二天，加班也要逼自己完成，這樣就會使自己的工作思路很清晰，不會一團忙亂毫無頭緒。再次，放東西要有序，比如各類文檔、辦公用品等等，編好序號放在專門的地方，免得花時間找，並且重要的東西需要的時候如果找不到，不僅會誤事，還會讓人產生做事無序的印象。
三、苛求完美
案例：
jerry現在是一家法國公司的中國區總裁。他的辦事能力在同齡人當中總是那么出類拔萃。眼光犀利、判斷準確，有決斷力，而且辦事效率高、效果好。下屬都很佩服他。唯一讓人覺得不滿的事，他苛求完美，一旦下屬辦事不能滿足他的要求，或者做是不能和他一樣高效，他那副很生氣很失望的樣子就毫不掩飾的表露出來。這讓在他手下做事的人常常有如履薄冰之感。久而久之，他越來越不敢放手讓下屬做事，很多事情都親歷親為，而這勢必讓他辛苦不堪。而手下也沒有得到應有的訓練，總是一幅很羸弱的樣子。他覺得很無奈，難道是自己的管理能力除了問題嗎？