小考的一模成績下來了，同學們看後都非常沮喪，幾乎人人嘆氣。我們班一共有42人，在這次考試中，每個同學的成績幾乎都又比平時低了一二十分，這么大的差距，把我們嚇蔫了。雖然我們都是一隻只欲展翅搏擊長空的幼鷹，與成熟教練的海燕相當，但一個大霹靂打下來，也難免一命嗚呼，我們的心理防線算是要崩潰了。
班主任王老師看我們都得了這么低的分數，料定了這絕對不是我們的能力問題，很有可能是因為心態沒調整好，而造成的考試發揮失常，而心態如果不調整好，很有可能會導致了惡性循環：考試一次不如一次。於是她絞盡腦汁，想方設法要改變我們這種惡性心態。
在一次實踐課上，王老師講了半節課，然後把一瓶早已準備好了的牛奶放在了水槽邊。我們都不明白這牛奶和所學的課程有什麼關係，於是好奇地等待著。只見老師故意狠抽了一下瓶子，把那瓶牛奶打翻在水槽中。
教室里像一滴水落進油鍋里一樣頓時炸開了，我們議論紛紛，有的為牛奶的流失而惋惜，有的為瓶子的破碎而懊喪，有的甚至抱怨老師浪費東西，有的在猜測老師的意圖。但老師卻大聲說道：“停，不要為打翻的牛奶而沮喪！請大家都來觀察一下被打翻的瓶子”同學們呼啦一下圍過去，伸頭觀察破碎的瓶子和正在流淌的牛奶，個個搖頭惋惜心中滿是疑惑。接著，他指著破碎的瓶子和白白的牛奶對我們說道：“你們仔細看看，杯子已經成了碎片，牛奶已經流光，我們能去把杯子粘好，再把流光的牛奶重新倒回杯子裡嗎？當然不能，失去的東西就不會再回來了，那么，我們可以做些什麼呢？”他頓了一下，繼續說：“我們現在可以做的惟一的也是最必要的事，就是把它忘記，注意下一件事，努力克制自己沮喪的情緒，爭取把下一件事做好！”王老師講完後，教室里響起了雷鳴般的掌聲。王老師擺了擺手，對我們說；“讓我們忘記這瓶打翻的牛奶繼續上課吧！”
這件堂課教育了我，牛奶灑了，瓶子碎了，哭也無用。現在我們無論怎樣的傷心難過也無濟於事，那破碎的牛奶瓶都不會復原。本來瓶子碎了，牛奶灑了，就是一種損失。如果我們還因為一個破碎的奶瓶難過一天，豈不是更大的損失嗎？我們在原有的損失之上，加大了損失的砝碼。這時，我們失去的不僅僅是奶瓶和牛奶，而是愉快的心情。