一隻肉嘟嘟的毛毛蟲，趴在樹葉上，看起來實在是笨拙不堪，但你可曾想過，當它經歷過漫長且痛苦的蛻變後，會迎來怎樣的新生嗎？
我在初一初二的時候，是一個名符其實的小胖子。因此在學習和生活中，經常淪為同學們嘲諷的對象。當同學們談論體育方面的知識時，我總是遠遠地躲在一旁羨慕地聽著。一次體育課上，老師讓我們練習雙搖跳。我使勁握著繩端，使出吃奶的勁向上跳，飛快的掄著繩子，可是，由於我實在很胖，無論我怎樣努力，繩子就是飛不過我的雙腳，幾次嘗試已經使我滿頭大汗。身旁的同學們，看到我的動作，都被逗得哈哈大笑：“你學習那么好，怎么體育卻這么差呢？”這時，我屈辱的自尊心化作一團熊熊燃燒的烈火：頭腦上的巨人，怎能甘當身體上的矮子？為了挽回我失去的尊嚴，我開始努力練習跳繩。課間，我拿著繩去操場上跳，遠離了同學們的歡笑；放學後，我抓著我朋友不放，請求他教我技巧；晚上，我在樓下和爸爸媽 媽一起跳繩，面對清冷的月光，我用汗水與堅持譜寫進步的鏇律。一個多月後，我在學校跳繩比賽中，一分鐘跳了80個雙搖，創造了自己的奇蹟。從那時起，我明白了一個道理：做任何事情，只要堅持不懈，就一定能取得成功。
隨著時間的流逝，又一個巨大的困難向我走來了，那就是長跑，這個在中考中占10分的項目，無不成為我這樣的小胖子的噩夢，我永遠擺脫不了體育課跑步不合格的命運，這嚴重打擊了我的自尊心。為了找回失去的自尊心，我下定決心，練習跑步，一定要拿到長跑滿分。
從此每天下午放學後歡樂的笑聲沒有了，換來的是操場上隨風飛揚的汗水；電腦前嗒嗒的敲擊聲沒有了，換來的是樓下唰唰的跳繩聲；周末早晨溫暖的被窩也沒有了，換來的是公園中初升的朝陽……跑步時的確很不容易，我跑步鍛鍊時也常感到心力交瘁，胳膊腿好像灌了鉛，我又何嘗沒想過放棄，但每當此時，我的決心便出現在腦海里，一幕幕體育課上的情景激勵著我堅持前進，我咬著牙，不懈地向目標跑去。當我達到目標時，我由衷感到欣慰，我的堅持終於取得成果，一種戰勝困難的自豪充盈心間，帶領我向更高的目標發起挑戰。
那隻毛毛蟲，心中有了自己的目標，它要結繭。在它面前，有一顆高大偉岸的樹，為了實現它的目標，它必須爬上去。在它上樹的過程中，遇到了大風，遇到了蟻群，還遇到了從上面下來的毛蟲，它們說：“別上了，上面更危險！”“我一定要上去，這是我的目標！”於是它克服重重困難，堅定地向上爬。終於，它成功到了最高的樹枝，開始了自己的蛻變。
初三新學期開始了，經過了一暑假的體育鍛鍊，我驚喜地發現，我的身體有了很大的變化：從前的小胖子變瘦了，體育課的長跑也取得了很大進步。但是，離我的滿分目標還有差距。於是我對我的體育鍛鍊絲毫沒有懈怠，甚至還加大了運動量。每天下午放學後，天已擦黑，同學們都忍著飢餓往家趕，我卻頂著飢餓，走向操場，開始跑圈，鍛鍊我的耐力。晚上爸爸接我回家時，我為了讓我更有力量，在腿上綁上2千克的沙袋，讓我爸把我放到離家2千米的地方，慢跑回家。汗水浸透了我的衣服，風又吹乾了我的汗水。我的體能在這一次次的堅持中得以升華。終於，在一次長跑測試中，我取得了滿分，我實現了我的目標。
為了檢驗我辛苦鍛鍊的成果，我報名參加了剛過去的迎新長跑。可是臨比賽還有1周多時，我不慎拉傷了右腿，一運動便疼痛難忍，只好每天去做針灸按摩。那裡的醫生了解我的情況後，都勸我放棄比賽，但我想，這是我國中第一次也是最後一次參加跑步比賽的機會了，我一定要珍惜。於是，比賽之日，面對強勢的對手，帶著有傷的腿，我毅然走上跑道，沖向前方。此時，我腦海中浮現出暑假中日日公園長跑的場景，回想起公路旁帶沙袋賓士的身影和滿臉的汗水。又聽見賽道旁同學們熱烈的加油聲，我的眼睛濕潤了。這一切的努力沒有白費，我找回了我的自尊，證明了我的價值。我忘記了疼痛，忘記了疲憊，加速向終點衝去，取得了令我滿意的成績。
在世界的另一端，那隻毛毛蟲經歷了漫長而痛苦的吐絲結繭，已經化蛹為蝶，振翅欲翔。她那雙美麗的翅膀，在空中做出輕盈的舞姿。那是世界上最美的舞姿了，她的新生竟如此絢麗多彩。