據《城市快報》報導：考生最關鍵的是要保持良好的複習和考試心態，調整生活和學習的節奏，以飽滿的精神迎接即將到來的考試.安定醫院青少年心理診療中心的孫凌醫生指出幾個考生經常會碰到的困惑.。
將生物鐘調至與高考同步考前半個月，大多數學校都讓考生回家自由複習了，不少考生往往喜歡在深夜複習，然後白天休息.但是，他們忽略了一點，高考的時間是上午9:00-11:00，下午3:00-5:00，而不少人在這段時間生物鐘處於低谷，所以有不少考生反映明明在家做模擬題時思維敏捷，可是在考場上卻昏昏欲睡，這就是所謂的場上昏.。
人體生物鐘處於低谷是場上昏的一個很重要原因。
孫凌建議考生在家自由複習時，儘量調整原有的生物鐘規律，讓自己的興奮點在每天的9:00-11:00和下午3:00-5:00達到高峰，並且儘量按照高考的考試時間來安排自己做模擬題的科目，從而使自己的狀態像黃金頻道一樣，一到這個時段，狀態自然顯現.建議考生保證8小時的睡眠時間，並且要在晚上10:00-11:00之間入睡. 每天有氧運動30分鐘大部分考生在這段時間裡被剝奪了很多樂趣，家長們也振振有詞:玩物喪志，更何況會耽誤他們的學習時間.孫凌勸家長們放下這樣的擔心，如果每天給考生們一定的時間玩樂，他們反而會學得更帶勁.每天30分鐘的有氧運動，會讓考生的大腦皮層活躍起來，恢復因長期伏案學習而造成的身體疲勞，恢復充沛的精力，保證樂觀的心態，有利於保持良好的學習狀態，積極地面對複習過程中遇到的各種困難.。
飲食避免油膩考前半個月，不宜進食較油膩和糖類食物，比如豬肉、油炸類食物等，因為這類食物的消化過程較長，容易使人感到疲勞，產生昏睡感;其次，飲用飲料需適量，尤其是功能性飲料，因為飲料中不僅含有高糖，還含有各種添加劑，容易引起肌體各種不良的反應。
專家指出，考生應補充新鮮的魚、蝦、雞蛋、牛奶和一定量的瘦肉，這比服用保健品要有效得多;其次，考生應該保證每天都食用足量的新鮮蔬菜和瓜果，因為它們不僅富含維生素，而且容易消化.
假想3分鐘下筆如有神在心理學上有一招叫自我暗示，這個方法用在考生身上會有意想不到的效果.
孫凌說，考前半個月，考生可以每天早晨9:00左右，冥想3分鐘，假想自己正在考場，坐在課桌前一刻不停地奮筆疾書.另外，每天臨睡前，仰臥在床上，想像有一股暖流正在身體裡涌動，緩緩地流遍身體的每一個部分，連腳指頭都很舒服，都很放鬆.