焦慮、失眠、一大堆未解決的疑難。近日，2004年我省高考三位女狀元分別接受了記者電話採訪，就高考前最後這段時間如何備考發表看法。記者發現，三個女狀元的看法中有驚人相似點：調整心態比繼續複習更重要。
外語狀元 張筱月
查缺補漏 有的放矢
2004年我省高考外語類狀元張筱月在電話里說，高考前最後階段的複習應具有較強針對性，對所學知識查缺補漏，“不要無頭緒地看東西。”張筱月建議，可以把歷次模擬考試的卷子拿出來瀏覽一遍，把反覆錯的東西重點解決。
由於是外語類狀元，記者讓她以英語為例介紹最後階段的複習。張筱月說，不要整套地做題，要針對薄弱的地方集中加強，並且要更加科學。“沒多少時間了，大量練習閱讀理解感覺用處不大，單選、改錯和寫作短期補習的效果要好些。”關於高考的作文，張筱月認為如把高考中可能出現體裁的範文背幾篇，記住語言風格和文章結構，對答作文題是有幫助的。
“其實最重要的還是心態。有的人平時考60分，那就應該按60分設立高考和大學的目標。最後所得到的和所付出的相比，沒有遺憾就行了。調整好心態，給自己一個合理的定位，這很重要。”
理科狀元 郭璐
別憧憬“考完就解放”
“最後這段時間，不會有誰做出嚇人舉動。”目前在清華大學讀建築系的理科狀元郭璐說，在這點時間裡，大幅提高成績的可能性很小。“另外，要懂得權衡，攻難題的意義還大不大？”郭璐建議，在這段時間裡，應主要把各科知識點過一遍，但也要適當做一些題，比如理科綜合，如果長期不做題，就會失去題感。 郭璐認為，最後階段最重要的還是調整心態，尤其在一些細節上。“比如要考試的同學不要總想著考完就解放了，家長也不要給孩子說‘考完試你怎么怎么都可以’這樣的話，這些都可能影響考生，心理不能保持平靜。”郭璐說，每一個人都要認清自己的水平，搞清自己的目標，“不到一個月時間想有大做為不現實。”她笑著說，具有平常心才能在考場上正常發揮水平。
郭璐說，調整心態並不是不再複習，保持學習狀態也很重要。她說自己去年曾經採取的一個有利於考試的辦法是，按照高考對應時間複習，比如語文上午考，那么上午就複習語文。她認為這個主動調節生物鐘的做法，對考試是有幫助的。
文科狀元 陳月
焦慮沒用 和同學多交流
2004年的文科狀元陳月來自商洛鎮安，喜歡讀書的她談起話時簡明扼要。記者讓她說一些能使心態平和的具體方法。陳月說，很多同學在這段時間都有些焦慮，這很正常，“應該找出焦慮的原因，可能是一個很小的事情引發的，比如一道數學題沒有做出來，找出原因後就要開導自己。還要這樣想：焦慮有用嗎？焦慮沒有任何用處，只可能使成績下降，發揮失常。”陳月說，去年此時，她的同學中就有人因為過度焦慮，出現一些放棄的念頭，她當時就勸：做一件事總比不做好。“即使在你覺得已經什麼都做不了的時候，至少要有一個好心態。”
陳月認為，考前最後時間裡，不要把自己封閉起來，保持和同學的正常交流是有好處的，除了資源共享外，這對調和心態是有好處的。
背景資料
陳月：2004年文科狀元，畢業於商洛市鎮安縣鎮安中學。高考成績：總分689。語文133、數學142、英語132、文科綜合282。
郭璐：2004年理科狀元，畢業於西工大附中。高考成績：總分715。語文144、數學135、英語139、理科綜合297。
張筱月：2004年外語類狀元，畢業於銅川市一中。高考成績：總分688。語文132、數學140、英語139、文科綜合277。 來源：《華商報》