當代社會競爭的複雜和激烈正對人們的心理承受能力提出新的挑戰，因此，為培養孩子的健康人格，提高其適應能力和應變能力，您必須及早關注孩子的心理，不斷供給他心理的營養品和保健良方。
為了孩子的身體健康，不少家長煞費苦心調節飲食，今日大魚大肉，明日蔬菜水果，外加形形色色的營養補品。但很少有人像重視身體健康那樣重視孩子的心理健康。就我所見，幾乎沒有哪位家長為孩子買心理健康、心理衛生和防治心理疾病的科普讀物的。不少家長看到孩子流鼻涕、聽到孩子打噴嚏就著急，又要摸孩子的頭，又要量體溫，怕孩子患傷風感冒，卻很少有家長把研究孩子心理健康狀況提上議事日程，看需要供給孩子怎樣的營養品，怎樣來增強孩子的心理素養。
其實，心理失衡、心理障礙人人會有，如同傷風感冒人人會得一樣。一個人在一年中很少有不患一兩次感冒的。同樣，一個人在一年中心理也不會總是處於最佳狀態。尤其是孩子，他們的心理承受能力相對較弱，遇到挫折或特殊的刺激，其情緒的波動幅度會很大，很難避免進入誤區。
心理的“傷風感冒”與身體的傷風感冒同樣不能忽視。有時，心理的疾患帶來的惡果甚至比生理疾患帶來的惡果更為嚴重。心理狀態良好的人，心胸豁達，心情愉快，處事寬容大度，即使他身體染了疾病，恢復得也比較快。反之，如果一個人心胸狹窄，抑鬱偏執，遇事患得患失，小疾也會氣成大病。一個人的心理健康和身體健康是相輔相成、互為因果的。
日前，我的一位朋友講到一名2002年入學的大學生與同學們格格不入的事例，正是我上述理由的證據。該女生宿舍的一位同學扭了腳，室友們幫傷者找來了紅花油，塗到患處，很見效。大家都為這傷者高興。偏偏該女生滿腹惆悵，因為她聞不慣這紅花油的味道。她懷疑這討厭的味道一再侵犯自己的鼻腔，會發生過敏，於是賭氣搬到了陽台上去睡覺。結果耐不住九月秋夜的淒寒，半夜凍醒，打著噴嚏又回到宿舍。回到宿舍又沒法抗拒那惱人的味道，弄得她輾轉反側，難以成眠。休息不好，又加上中了秋寒，果真就患了感冒。結果既影響了白天的學習，又得不到同學的同情，弄得她心情越來越糟，認為同學們都以她為敵……所幸這孩子還及時給家中來了信，訴說了心中的煩惱。家長也好，重視其心理的“感冒”比重視其身體的感冒還急切，一個個電話、一封封家書，像一劑劑良藥，疏解了她心中的鬱結，使她與同學們和好如初。倘若她不給家中寫信呢，情形肯定會更糟。
事實上，孩子因心理的“傷風感冒”沒得到救治而釀成大禍的例子比比皆是。就我親眼所見，身旁已有三個孩子不堪學習壓力患了疾病。其中一個品學兼優的女生至今未能徹底痊癒，真叫人痛惜。該女生初入高中時考了重點班第一名，其父母就過高地估計了她的能力。父母的期望影響了孩子，使孩子也立下了清華、北大的志向。結果到高二、高三時，考試成績每每滑坡。其實，如果在這時，她的父母能理解孩子的失意，耐心做思想工作，重點班的中等學生考一般大學還是能考上的。或者說“你才十七八歲，有的是機會，今年考不上重點大學，明年再考”，也會松一松孩子繃得過緊的弦。不想她好強的父親竟然雪上加霜，常對她說：“你原地踏步也罷，怎么就往後滑呢！我都替你丟人！”這女生本來就要強，恨自己不爭氣，於是晝夜加班，首先是患了失眠的毛病。這時，父母還沒有引起注意。接著這女孩又患了“幻聽”的心理疾病，老是說這個說她是笨蛋，那個又說她大踏步後退等。這時，其父母還沒有引起高度重視。一直發展到孩子恨自己不爭氣，舉起菜刀砍自己的右手，這才送進精神病院……
親愛的家長，孩子在很小的時候，我們就帶他們到防疫站進行預防接種，以防小兒麻痹、天花、結核、A肝等疾病的發生。可孩子一旦有脾氣暴躁、摔盤子、摔碗的現象時，我們卻常常忽視了這是心理疾病，而是擺出家長的威嚴來壓服。這實在是一種不科學的表現。
美國的家長們不是這樣，他們重視孩子的心態勝於一切。哪怕孩子的想法十分古怪，家長們也從不譴責，而是通過適當的渠道疏通開來。曾經聽過這樣一個故事：在郊遊時，一位少女喝了河裡的水，回到家裡就感覺肚子脹。這少女固執地認為是青蛙鑽到了肚裡。她的父母怎樣給她解釋說沒有關係，青蛙肉本來就能吃，都不管用。只得給心理醫生掛電話，說明女兒的病因。結果在就診時，那心理醫生就讓那少女閉了眼張大嘴使勁兒吐。心理醫生嘴裡說著：“好，好，就要吐出來了！”父母也幫著加油。心理醫生“啊呀”一聲，那少女一睜眼，醫生的手裡果然接住了她吐出的青蛙(其實，那青蛙是心理醫生事先準備好的)。這少女立即就感到肚裡輕鬆了許多。可是，當一家三口道過謝，就要與醫生告別時，這少女肚裡又不好受了，她懷疑那青蛙在她肚裡生了小蝌蚪??如果我是其母親，也會為這樣多疑的女兒厭煩。可她的父母不這樣，他們立即鄭重請求這心理醫生給鑑定一下那隻青蛙的性別，能否生育。結果，心理醫生當著那少女的面，將青蛙放到放大鏡下仔細觀察，是雄性，沒有產卵能力。這時，少女的疾病才徹底痊癒。
多疑、偏執和缺乏安全感等心理疾病，往往會發生在妙齡少女身上。這大概與她們的性發育成熟、月經即將來潮有關係。在這一點上，我們應該向美國的家長學習，尊重科學、重視孩子的成長規律。遇到她們的心理感冒，只能審時度勢、認真觀察、耐心開導，幫助其度過這非常時期；而不能埋怨她們“毛病多”、“疑心重”、“發神經”。
如果說上一個例子含有偶然性，不足為憑的話，新近女兒在電話中講給我聽的一則事例確實叫人嘆服。加州大學家屬院的一個小女孩，剛到上幼稚園的年齡，每天早上要換好幾次衣服才能成行，因為每換一件衣服她都說痒痒。就因為她的換衣服，搞得爸媽十分狼狽。有時，本來已經上了汽車，小女孩卻一件件地脫著上衣，說身上痒痒。爸媽不得不返回來再給她找一身。翻來覆去，動不動就遲到。儘管如此，爸媽卻沒有呵斥孩子，不由讓人不佩服他們對待孩子的修養。他們認為，痒痒是孩子的感受，有這種感受不是過錯。後來，他們向幼兒教師討教，向心理醫生諮詢，眾人給這對父母出主意說：最好是把這個難題向孩子攤開來，說明爸爸媽媽總是遲到，已受到老闆的批評，看孩子能不能出個主意幫幫爸媽。這一招果然靈驗，孩子認真思考半天，說：“那么這樣吧，我頭一天就穿好第二天要穿的衣服，睡一夜看看癢不癢。”爸媽也贊成說：“好主意。這一夜不痒痒，第二天當然不癢了。”就這樣，孩子和衣睡了一兩個月。後來，大約是小女孩感到穿著重重疊疊的衣服睡覺不舒服，不等進入夢鄉就自己起來換上了睡衣。第二天再穿頭一天穿過的衣服時，她也就不覺得痒痒了。
解決上述問題，也許不必這樣麻煩。父母繃緊了臉，惡聲惡氣地說：“就你事兒多！忍著點兒！不能換！”三句話兩巴掌就能奏效。但那痒痒的感覺卻會時時縈繞於心頭，再加上父母不把她當回事的沮喪情緒，一旦這些失敗情緒的總和鬱結於孩子的心靈深處，她就會覺得事事不如人意。以後若有什麼不愉快、生氣的感覺，也不會告訴父母，從而獨吞苦果。久而久之，孩子與父母就有了隔閡，再不易溝通。反之，這對父母看起來小題大做，事實上不僅解決了孩子的痒痒問題，也增進了她替父母排難解憂的責任感。
我們中國人一般是願意承認身體疾患(人常講但凡吃五穀雜糧的，誰不生病)，而不願意公開心理疾患。一聽心理疾患就要與“神經病”等同。這也是概念上的模糊不清。就比如上呼吸道感染了，患者有咳嗽吐痰的現象，你能說他患了肺膿腫么？
那么，怎樣診斷孩子是否患了心理“感冒”呢？細心的家長總會發現孩子有時心情悶悶不樂，不論怎樣開導他，就是高興不起來；或者是莫名其妙地焦慮不安、心神不定、脾氣暴躁；有時突然爆發一種不可言狀的無名火；看誰都不順眼，人際關係緊張；厭學、自卑，甚至想逃課，等等。如果您實在對付不了這種狀況，就不妨學習美國家長，勇敢地去找心理醫生。這同身體感冒了去找醫生診治一樣，沒有什麼見不得人的地方。
其實更為科學的做法是定期做心理健康測試(就像常規的身體健康檢查一樣)。中學生的一般心理健康測試有如下十個項目：①有無強迫症狀(不能自控的想法和行為，並為此煩惱)。②是否偏執(多疑、不信任別人)。③有無敵對情緒(易怒、不友好)。④人際關係是否太敏感(人際交往緊張、不自然)。⑤是否抑鬱不安(心情鬱悶、情緒低落)。⑥焦慮狀況(擔心、焦急)。⑦學習壓力感強(學業帶來的心理壓力過重)。⑧適應性狀況良好與否(對學校生活不適應)。⑨情緒波動性大不大(情緒不穩)。⑩心理平衡與否(不服氣、嫉妒)等。心理醫生會根據心理專家編制的標準化心理測量表，給家長以明確的答覆。一般中學生的心理健康如有問題，也是輕度的，家長注意調節，就會自行恢復。
當代社會競爭的複雜和激烈正對人們的心理承受力提出新的挑戰，因此，為培養孩子的健康人格，提高其適應能力和應變能力，您必須及早關注孩子的心理，不斷供給他心理的營養品和保健良方。