在深邃的井底里，有一隻老蛙，他有許多的子孫後代，這隻青蛙在他的百歲宴時，找來了自己的兒子，並對他說：“兒子，你是一隻體力好、智商高的能蛙，現在我要派你去井外的世界看看，你要在那裡謀一份工作，一年後再見。”這只能蛙是蛙族裡的高材生，聽了父親的話，便奮力一躍，跳出了井底。
外面的陽光好刺眼啊！能蛙閉著眼睛，過了好長時間，才慢慢睜開眼睛，開始仔細觀察這個神秘的世界。看著這個精彩的世界，能蛙很興奮，在大街上不停地轉悠。走著走著，他發現了一個游泳館，心想：我可是蛙中的游泳高手，進去看看這裡需不需要教練。能蛙走了進去，發現人們都不會蛙泳，於是，他成功應聘了一個蛙泳教練。
能蛙對學生十分親切，教學也很認真負責，所以他很受學生的歡迎。後來能蛙憑藉著聰明才智，自己開設了一個游泳館，專門教授蛙泳。他收費合理，教學認真，深受人們的喜歡。
不知不覺一年過去了，能蛙衣錦還鄉，把他的經歷告訴了青蛙們，大家聽了都躍躍欲試。後來越來越多的青蛙跳出了井底，他們都充分發揮每個人的才能，最終都成功地擁有了光明的未來。