霜降養生 防寒保暖注意以下幾點

尤其是老人骨骼難以承受，禦寒保暖尤為關鍵，霜降養生防寒保暖關鍵在於腳、頸、膝、肩、腹等五個部位。

同時霜降氣溫冷暖變化快，大家需注意關注天氣網天氣預報，及時添衣保暖謹防感冒。

暖腳

腳是人體的第二心臟，人體許多經絡的路線都起源於腳，尤其是腳腕以下部分。

人體的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對應的反射區，刺激或鍛鍊腳，就能通過經絡給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。

暖頸

寒氣會從人的脖子進入，所以很多人一到這個時候就會出現嗓子發炎，咳嗽不止的情況。