1、增加肺活量以養肺
晚餐後，先慢步走10分鐘。然後站定，兩腳分開與肩平，兩手掌相搭，掌心向上，放於臍下3公分處，雙目平視，全身放鬆，吸氣於胸腔之間，收腹，再緩緩呼氣放鬆，持續半小時即可。
2、深吸氣養肺：
每日睡前或晨起，平臥床上，可進行腹式呼吸法，深吸氣，再吐氣，反覆做20-30次，一定要緩慢進行，有助於鍛鍊肺部的生理功能。
3、潔膚養肺可以作為白露時節養肺的必要補充。
白露時節，氣候乾燥，不少人都會出現唇乾、眼乾、口鼻咽喉乾、皮膚乾、肌膚失去光澤、大便秘結等“肺燥”症狀，這就需要防燥潤肺。
皮毛為肺的屏障，經常洗澡有利於血液循環，使肺與皮毛氣血相通，一般秋季洗澡的水溫在25℃左右，洗浴前30分鐘，先喝淡鹽開水一杯，洗浴時不宜過分揉搓，以浸浴為主。