春季養生日記:春季幼稚園食譜

一、玉米牛肉羹

原料:牛肉100克,鮮玉米棒2個,雞蛋2個,芫荽1棵,姜1片,上湯酌量。

做法:

1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。

2、牛肉洗淨,抹乾水剁細,加調味醃10分鐘,不少許油炒至將熱,瀝去油及血水。

3、玉米洗淨,用力剔下玉米肉。

4、把適量水及姜煮滾,放入玉米煮熟,約20分鐘,下調味料,用玉米粉水勾芡成稀糊狀,下牛肉兜勻煮滾,下雞蛋拌勻,盛入湯碗內,灑芫荽上桌即可。

二、話梅肉排

原料:話梅糖20粒,肉排500克,生薑少量。

製作方法:

1、肉排洗淨,清水煮沸,瀝乾水分。

2、話梅糖加水,煮化成糖水。

3、油少許,生薑煸炒爆香後放入肉排煸炒,加熱水,然後大火燒開,改小火燜至肉爛,加入話梅糖水。

4、放鹽勾芡起鍋。

特色說明:這道菜含有優質蛋白和鈣質,維生素B1、鋅豐富,容易吸收。口感酸酸甜甜,能增進孩子食慾。

在上面的文章裡面我們介紹了飲食對於幼兒的重要性,我們建議在幼稚園提供給幼兒的飲食應該是容易消化的,上文為我們推薦了幾道春季食譜,希望上文介紹的內容能夠給大家帶來一定的幫助。