1、記自己的身體發育變化的情況。如身高、體重、視力等的變化，從中可以看到自己身體成長。比如二三歲時照片中的自己形象與現在的自己鏡子中的相貌發生了什麼變化。
2、記自己的學習變化的情況。如當天所學知識，什麼地方懂了，什麼地方還不懂，這樣可以鞏固和加深記憶，可看出自己掌握知識的變化與規律。也可以記課外看到的知識和心得。包括好的電影電視節目內容及想法。
3、記自己生活及家庭的變化。每個家庭每天都在發生著變化，新添了彩電或手機，舊的腳踏車賣給舊貨收購站，或者來了一位外地客人，等等，都可以寫，通過對自己生活中點滴小事的記錄及家庭發生變化的記錄，長大以後可以從家庭這個社會的細胞看到社會的部分變化及規律。
4、記自己的所見所聞。除了自己的學習、生活及家庭情況外，天當中所見所聞很多，選擇印象最深，自己認為有意義、有價值的記錄下來。比如在大街上看到了一起車禍，就可以記下來：什麼地點、什麼時間、誰和誰、現場如何、結果如何、自己想到了什麼，等。又比如某條街上新開了一家有點特別的店，開張的時候很熱鬧。
5、記自己的思想認識和感情變化。在學習和生活過程中，每一個人都會產生一些思想，原來沒認識到的，現在認識到了；原來不是這樣想的，現在這樣想了。在成長過程中，每個人在感情上也會發生變化，原來對某人感覺不大好，現在好起來了；原來對某件事總是有點煩，現在感覺不怎么煩了，而且漸漸喜歡做了。這些，都可以用夾敘夾議的方式把它記錄下來。還就某一件事、某一個問題根據自己的看法和掌握的知識可以發表議論。
6、觀察生活的事物來寫日記，比如家裡的植物或者是動物，都是寫觀察日記很好的素材，也能夠讓大家更能夠仔細的看待生活中的事物呢。
總之，可記的東西很多。生活中有趣的、新鮮的、特別的、都以記，不一定都要有積極的思想意義，不一定只能記好人好事，自己快樂的、煩惱的、傷心的、矛盾的、擔心的、期盼的、想像的、後悔的、想不通的等都可以記。