學游泳日記範文
暑假到了，我又可以去游泳了。剛到游泳池，看見一池子的水，我就興奮的不得了。還沒準備好，我就迫不及待的跳下水。結果嗆了好一會兒呢!在水裡，我就忍不住要游一會兒，可是我的手腳好像不聽使喚到處亂擺，游的也不快。我心想：糟了!這可怎么辦呀，我怎么像不會游一樣，怎么也找不到以前的那種感覺了。
但是爸爸卻說這是正常的，因為過了一個暑假，當然會找不到以前的那種感覺了!於是我又像初學者一樣，從手和腳的動作開始做。沒一會兒，我又恢復正常了。又能夠在游泳池裡自由的暢遊著。我又到了爸爸的身邊，聽見他與他的同事說話：中考也要考體育，其中也有游泳這個項目。100米蛙泳，3分半鐘才算通過。說完，爸爸也想讓我試試，但我暫時游不了，所以先游50米。剛出發，我游的很輕鬆。但是當我游到一半的時候，我就明顯感到游不動了，但是我還是在堅持，在離終點還剩幾米的時候我的手和腳已經完全沒有力氣了。最後一段路我幾乎是漂過去的，但是我還是游過來了。連游50米都累成這樣，看來我必須要練練了。希望下幾次去游的時候能戰勝這50米，然後在戰勝100米!
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今天下午我去學游泳，媽媽跟我說：“學游泳就是要多練習，練習多了水性就比別人強，你是初學，別人游10次你就游20次，媽媽相信你不出3天就能丟掉游泳圈自己游。”
所以我今天學得很認真，教練說蛙泳完整動作是：滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之後開始向後下方划水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結束前伸，腿併攏時呼氣入水。連續練習，儘量遠遊。按著教練的要求去做，我練習了好多次，已經基本掌握了游泳的要領。
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七月一日，是學游泳的第一天，老師先讓我們悶水然後再練漂。第二天老師教我們青蛙游的姿勢，我悶水游到了半中間，我停了下來。老師表揚了我，說我游的不錯。
第三天老師教了我們如何換氣，我開始換不好，還喝了幾口水，在老師不斷的指導下，我終於會換氣了。接下來幾天我們在淺水地方盡情的玩耍和練習，我們開心極了。
終於到了第十一天，老師把我們帶到深水地方，讓我們一個一個下來老師站在水裡，許多同學都很害怕，還有的不敢下來，老師讓別的同學把她們推下來，個別膽小的同學還在水裡哭。我心想：“這有什麼，我才不怕呢”。
老師喊：“劉進進”!我從岸上跳倒水裡，怎么雙腳踩不到底，我兩手不停地亂打水，我心裡好害怕。這時老師把我扶起。老師告訴我：“你在淺水怎么游的，現在還怎么游”。我一下明白了，我放鬆了很多，在老師的保護下，我遊了起來，我感覺比在淺水還好游。老師說：“越是水深的地方，水的浮力越大”。
還剩下幾天，我暗暗下決心，一定要好好學，一定要好好的練，等訓練班結束了，我要和爸爸比賽，叫爸爸刮目相看我。
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今天下午，我和媽媽頂著炎炎烈日來到英派斯健身中心，我要在這裡開始暑假游泳訓練。
在這裡要隆重推出我的教練——乾媽，她可是一名體育老師，游泳水平超級棒!而且這次她的學生只有我和熊逸可兩個，我一定要好好學習，可不能“浪費”這么好的“資源”。
俗話說：工欲善其事，必先利其器。我們先來到賣品區，挑選了適合自己的“裝備”：泳鏡、泳帽、泳褲。別小看它們，乾媽說它們可以很好地保護我們，讓我們在泳池裡發揮得更出色。
我來到更衣室，換衣服，戴泳帽、泳鏡，一切準備就緒，出發!
等一等，忘了一件重要的事：在正式下水之前，要先沖個冷水澡，這很關鍵，因為泳池的水冷極了，而夏天我們人的體溫比較高，如果就這樣“撲通”一下跳進水裡水，身體可受不了。
我哆哆嗦嗦沖完冷水澡，從更衣室出來，就能看到一個大大的泳池，水是淡淡的藍色，清澈見底，用圍欄隔成兩塊：深水區和淺水區，作為初學者，我們只可以在淺水區游。淺水區水深1.0米。
我在乾媽的帶領下來到泳池裡。哈，水只沒過我的胸口，這下我可樂壞了。乾媽讓我們在水裡玩一會兒，我們又蹦又跳，發現在水裡跳比在陸地上輕鬆得多，媽媽告訴我：“因為水有浮力。”玩了一會兒，訓練開始了。我們先從悶水開始。乾媽讓我們捏住鼻子，深吸一口氣，“屏住!”我在心裡對自己說。啊，受不了了!我抬起頭，狠狠地喘了幾口氣，悶水的滋味真不好受，可這是基本功，不練不行啊!不過，練習幾次，我悶得時間越來越長了。這時乾媽終於結束了悶水這一個“魔鬼訓練”，開始了下一步——動作練習。
我們先練手部動作：划水，又練腿部動作：打水(我感覺像騎腳踏車)。這個訓練可比剛才的悶水有趣多了，我打水非常非常猛，水花濺起了一尺多高。我一下子“游”了25米呢!我們練得很帶勁。
正當我們沉浸在這歡樂中時，不知不覺已經到下午4點了。我們在水裡已呆了兩個小時了，乾媽說第一次下水時間不能太長，所以我們只好意猶未盡地離開了泳池。
上了岸，我感覺兩腿發軟，走路好像踩在棉花上。唉，我還是想水裡的生活啊!
沖個熱水澡，喝了杯美味茶，今天的訓練到此結束了。我們相約周四再來，我急切地盼望著那天的到來。