1、道理論據：
世界上最快而又最慢，最長而最短，最平凡而又是最珍貴，最易被忽視而又最令人後悔的就是時間。——高爾基
如果說時間是最寶貴的東西，那么浪費時間就是最大的揮霍。——富蘭克林
時間可以獲得金錢，金錢卻買不到時間。——諺語
2、事實論據：
分秒必爭。蘇聯昆蟲專家柳比歇夫每天晚上要把一天的活動，包括休息、讀報、寫信、看戲、說話花去的時間，十分精確地記錄下來。一月做一次小結，一年做總結。1963年是他最滿意的一年，因為他創造了2017小時的最高工作記錄。他出去散步，便背外語，遇到廢話連篇的會議，就演算習題，真是分秒必爭。
巴爾扎克惜時如金。巴爾扎克是位多產作家。他的時間一一秒也空過的。一次，巴爾扎克太累了，對一個朋友說：“我睡一會兒，你一小時後叫醒我。”一個小時過去了，朋友實在不忍心叫醒他，巴爾扎克醒來，發覺超過了一個小時，幾乎是暴跳如雷地對朋友說：“你為什麼不叫醒我，耽誤了我多少時間啊！”
聞雞起舞。東晉祖逖與劉琨均為同州主簿時，共同立下大志，決心在為國家做出一番事業來。
祖逖與劉琨共被同寢，中夜聽到野外雞叫，將劉琨蹬醒說：“此非惡聲也。”直床練習舞劍。逖、琨並有英氣，每語世事，或中宵起坐，相謂曰：“如果天下大亂，豪傑並起，我與您都應當離開中原到外邊乾一番事業了。”