在人的體內寄居著各種各樣的小精靈，它們微不足道，你根本不能用肉眼看到它們，但它們總是像旅行一樣在世界各地搬來搬去，把家安在不同的人身上。有一群小精靈接到信息準備去莫斯科的一個小鎮上安家了。
這個小鎮上有一個名叫希索的小女孩，她有一雙水靈靈的藍眼睛，金黃色的長髮扎在腦後，她是全鎮最美的小女孩。希索有一個幸福而又富裕的家庭，她的媽媽是一位專職太太，她媽媽也同樣有美麗的眼睛和長發，只不過是深色的罷了，她的爸爸是鎮上有名的老闆，他有著金色的頭髮和炯炯有神的眼睛，一家三口住在一棟小洋房裡。
因為家裡有錢，希索特別地愛吃糖，棒棒糖、軟糖、什錦糖、奶糖和朱古力之類的糖她百吃不厭，每時每刻你都能看到她的嘴巴在動，你從她身旁經過，會有一股糖果屋的香味。她愛穿背帶褲，尤其是那種褲包特別多的，她的衣包、褲包、書包里塞滿了糖果。希索愛吃糖，可她又不愛刷牙。於是，牙精靈們寄居在她的嘴巴里。
這些牙精靈專門愛住在愛吃糖的孩子的嘴巴里。牙精靈在希索的牙齒上安了個家，它們用小錘子、鐮刀之類的工具在希索的牙齒里鑿洞。早晨，牙精靈們吃完美味的早餐後，開始“亢哧亢哧”地挖房子。它們要把家搬進希索的牙齒里。中午，牙精靈們開始啃食希索牙齒上的糖渣。下午，開始瘋狂地對著希索亂敲亂打。希索感覺牙齒特別疼，有時疼得“哇哇”的大哭。
過了一個月，牙精靈們的新家徹底建好了！它們一大群“嘰嘰喳喳”地搬了進來。搬進了新家它們並沒有馬上休息，每天還在用抹布、掃把打掃衛生，屋頂啦、桌子啦、地板啦都一塵不染，連窗子都抹得沒有一個指紋或線條。有些牙精靈還給窗戶掛上了美麗的窗簾，餐桌上也放上了桌布和鮮艷的花朵。新房子被布置得像模像樣。
牙精靈們的生活既舒適又快樂，可希索卻又不太幸運了。以前又蹦又跳的小希索現在被牙痛折磨得無力奔跑，她簡直變了一個人。希索的爸爸媽媽也不忍心讓女兒那么難過，他們苦口婆心地勸女兒刷牙，終於希索決定認真刷牙。
第二天，希索在牙刷上擠上了晶瑩透亮的水晶牙膏，她用水漱了一下口，把牙刷放進嘴裡“沙沙”地刷起來，牙精靈們正在喝茶吃點心，突然，它們的餐桌被巨大的牙刷給弄翻了，牙精靈們東跑西跑找不到躲處，只好往家裡躲，個個把門窗關緊。可是，那股巨大的泡沫把窗子、門之類的東西全部給沖走了。牙精靈們沖走的沖走，逃跑的逃跑，死去的死去，原來頂盛的王國只剩下區區幾個小精靈了，它們的家園被毀，只好重新去找那些不愛刷牙愛吃糖的孩子去了。
希索又變回了以前的自己，活蹦亂跳、嘻嘻哈哈，她仍然愛吃糖，可她有了一個好習慣，那就是：愛刷牙。不只是牙精靈還有許多種精靈它們也都愛生活在那些沒有好的生活習慣的孩子的體內，它們也愛旅行。小心下個就是你喔！