2．活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4．活動要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
三、學生飲食、就餐的安全注意事項。
1不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物（如殺蟲劑、鼠藥等）要放在安全的地方。
2禁止購買用竹籤串起的食物：油反覆使用，竹籤容易傷人，食品衛生得不到保證，油炸食品有致癌物質。
四、交通安全注意事項
1行人靠右走，過馬路要走斑馬線，注意觀察來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規則。
2乘坐公車注意事項：
a、車停穩後，方能上下車，上下車時注意秩序，不要擁擠。
b、乘車時，要站穩扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時，應該注意看管好自身物品，謹防扒手。
3騎腳踏車須知
a、要學習了解、自覺遵守道路交通法規。
b、保持車況良好，車鈴、剎車齊全有效。
c、行駛中要遵守交通規則，靠右側行車。
d、行駛時要集中思想，不要帶著耳機收聽廣播、音樂。
e、在轉彎時必須看清後面來車，先伸手示意，不要突然轉彎、斜行轉彎。
f、對於不同天氣特點，做到安全行車：順風不要藉助風勢騎快車；逆風不要低頭猛騎不看路；霧天視線變差要慢速騎行；下雪結冰路滑要扶穩車把；雨天穿戴雨披更要多留心
五、防火安全
1報火警打119電話，要講清地點、單位，說明什麼東西著火，火勢怎樣，講清報警人姓名、電話號碼和住址。
2一旦身受火災的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。
3、逃生時，儘量採取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
4不要圍觀消防車，否則既妨礙消防人員工作，也不利於人身安全，應遠離火場。
5不要在易燃物品（棉織物、柴草堆、木板堆、柴油汽油庫等）附近玩火、放鞭炮。注意（液化氣）灶的合理使用，用完電熨斗、電爐後應立即拔出插頭。六、用電安全
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些基本的用電常識。
1）認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷電源。
2）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3）電器使用完畢後應拔掉電源插頭。
4）使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
5）發現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用乾燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
最後我要提醒同學們如果遇到險情，請及時撥打急救電話。
“119”----火警
“110”----報警
“120”----急救
“122”----交通事故報警
小結：總之，我們要學會自我保護，珍愛生命，免受傷害。只有具有科學的自我保護知識與方法，才能減少成長煩惱，抵禦各種傷害，從而更好地把握自己，發展自己，有效地發掘自身潛能，以提高生命的質量。這就是我們的責任。