心理輔導方案 篇1
輔導目的：
構建團體關係，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養團體凝聚力，為以後的團隊建設和相關團體輔導活動開展打下基礎。
輔導時間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一. 促進團體成員相識的練習
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導者喊“開始”後所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問一聲好。在指導者喊——停後所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿摺疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來所屬學校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人願意讓對方了解的有關自我的資料。每人2分鐘，然後漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，儘可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
進行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。並尋找這四個人的共同點，看哪個組的共同點最多，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點， 1 前面一個組的共同點，後一個組不能再說。 3.連環自我介紹
目的：進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣
時間：約8—10分鐘
操作：兩個4人小組合併，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特徵。規則是：當地1個人說完後，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重複中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎
目的：儘快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鍾
準備：有掛曆紙或舊報紙捲成一根紙棒
操作：希望大家通過這個遊戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然後站成一圈，選一個執棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習適合在遊戲中相互相識。
二、促進新教師適應環境並加強同事之間溝通的練習。
1.愛心小天使（神秘夥伴）
領導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，摺疊後交給領導者。 領導者按抽籤的方式讓組員逐一抽取，並強調記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領隊強調：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關注你，支持你，你要感受他
2 的存在並把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之後有一個小天使揭秘，看誰能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鍾
操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導者會發給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標誌，口號，以及五條活動契約。並讓小組成員自己推選出組長。
設計好後，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然後所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在牆上。打分評比。 注意事項：知道儘量適當的關注每個小組的創作過程，如有機會可適當的參與進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環節） 3.集體創作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘
規則：組員交流，準備5分鐘表演一個小節目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個任務。然後展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身後組員的大腿上。坐下後，組織同學叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。”以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學的肩部、背部、腰部，並順時針緩慢轉動圈內同學兩圈。不能讓圈內同學摔倒，使圈內同學體味從緊張到很放鬆、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的.困擾，使其能擁有較愉快的生活，並能順利發展未來。
時間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，並將紙摺疊好置於團體中央。（2）領導者抽取一張紙並讀出其內容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以採用討論，示範，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子
目的：學習發現別人的優點並欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚別人的優點，也是自我了解的一種方式。 時間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然後用發自內心的語言讚美對方。
團體分享：當別人讚美你時，你的感覺如何？你讚美別人時，通常讚美哪些地方？你能給所有的人不同的讚美嗎？你在讚美別人時，感到自然嗎？為什麼會這樣？是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？
四、課程總結
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結，適當結束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現在與剛參加團體時有何不同，參加團體後在哪些方面改變了。然後再換另一位成員。 （2）依此類推，對每位成員反饋（3）結束時每人發一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝福”，然後向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，並對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲
目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規則：回到大團體，有指導者帶領示範，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸的成員還是雞蛋，繼續尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的遊戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的遊戲力爭進化。
3、放鬆活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放鬆；然後全體轉身，交換按摩。
4、結業式（15分鐘）
（1）、團體指導者總結整個團體活動，發表心得，每位成員自由發表意見，談感想。
（2）全體合影。
（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結束整個課程。
心理輔導方案 篇2
一、強化自信
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實根底深，不論中考如何變，都能遊刃有餘;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考創新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善於超水平發揮。不管怎樣，在中考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發自信心。
每一個有傑出成就的人，在其生活和事業的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什麼使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是自信。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創造奇蹟。拿破崙說：在我的學典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀的同學在中考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、最佳化情緒
心理學認為，人在學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。
有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽後，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，最佳化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上重點高中，考上重點班。要知道中考只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待覆習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的'心態迎接。
四、自我質辯
自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔心自己能力的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的複習，扎紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進步大，我喜歡挑戰。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這並不是自欺欺人，而是聰明過人之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。
通過良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。
六、潛心每一步
淡化對中考的神聖感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎紮實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。
有人問他成功的訣竅，他說：我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。後來心理學把這種專注於做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為瓦倫達心態。考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態。在應對中考時不要把問題想得太複雜和困難，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把中考看得那樣神聖，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕鬆多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為中考做準備，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點的檢測而已。
心理輔導方案 篇3
一、心理健康教育的意義
1、時代的需要：21世紀的競爭，不是金錢和權利的競爭，而是心理素質的競爭，現在的小學生，如何在激烈競爭的社會中有所作為，不僅取決於科學文化素質及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質，即健全的人格。
2、素質教育的要求：對學生進行心理輔導是素質教育的重要內容，近年來，在小學生中，自殺、離家出走的事件屢屢發生，無不與學生自身的心理脆弱，敏感，抗挫折能力差等有關。因此教會學生進行自我調節，緩解緊張的學習壓力、人際壓力，了解孩子們的願望、喜好，再因勢利導，成為素質教育的重要任務。
3、學生成長的需要：心理健康是學生成長的.先決條件，但是拒有關專家估計，目前我國大陸有3.67億17歲以下的未成年人中，有各類學習，情緒，行為障礙者3000多萬，其中小學生心理障礙率為21.6％---32％。孩子們的嬌氣、自卑、孤僻、經不起挫折等，厭學、逃學、甚至自殺等現象，無不反映出孩子們的心理品質的脆弱，其中有的已經患有嚴重的心理障礙和心理疾病。
二、心理健康教育的具體目標
1、對個別學生進行心理輔導，使他們不斷認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。
2、對少數有心理困擾和心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平。
3、探尋在本校開展心理輔導的途徑和方法，積累切合實際的有本校特色的心理輔導的經驗。
4、通過研究個別學生的心理健康狀況，掌握學生心理發展的普遍規律，總結適當的心理輔導方法。
三、心理健康教育的基本原則
1、根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地進行心裡輔導。
2、關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的輔導，對存在心理障礙的學生及時進行耐心科學的心理輔導，幫助解除心理障礙。
3、尊重學生，以學生為主體，充分啟發調動學生的積極性。
4、堅持預防發展重於矯治的原則。
5、充分發揮班主任在心理輔導中的作用。
6、建立家庭和學校心理輔導溝通的渠道，調整不良的親職教育觀念和教育方式。
四、心理健康教育的主要內容
1、學習心理輔導：既包括學習動機、興趣、理想的激發，學習方法、態度、情感的指導，又包括適應問題，如考試焦慮，學習困難，注意力不集中，學校恐怖症，厭學等問題。
2、人際關係指導：如何建立友誼，怎樣處理好與同學、家長和老師的關係，初步掌握人際交往的技巧和能力，懂得尊重、理解，信任和寬容別人。幫助矯正說謊、打架、膽怯等行為。減少人際衝突，促進人際和諧。
3、與自我有關的心理輔導：幫助學生了解自己，並悅納自己，正確認識自我，體驗自我和控制自我。學會調節和控制自己的情緒和意志，尤其是影響學生正常生活學習與健康成長的負性情緒問題，如抑鬱、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等。
五、心理健康教育的途徑和方法
1、有計畫地開展活動課或專題講座。包括心理訓練、情境設計、角色扮演、遊戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般心理保健知識，以增強學生的自我心理修養，培養良好的心理素質。
2、個別諮詢與輔導。在進行團體或個別輔導的基礎上，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，並將有關的心理行為問題進行診斷、矯治，幫助學生掃除成長中的障礙和煩惱。
3、把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中，把心理健康教育與教師的教、學生的學結合，注重發揮教師在教育教學中的人格魅力和為人師表的作風，結合新課改，努力構建民主、平等、相互尊重的新型師生關係。班級活動與班主任工作均要滲透心理健康教育。
4、積極開通教師和家庭實施心理健康教育渠道。通過問卷與家訪等方式引導家長轉變教育觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，營造家庭心理健康教育的氛圍，調動家庭和社會的各種力量，創建符合學生健康成長的環境。
5、指導小學生進行自我心理健康教育。指導小學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法：
A、學會放鬆。要使小學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想像、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節放鬆的。
B、與人談心。要使小學生知道有問題要學會求助，在學校可以找老師、心理輔導老師談心；在家裡可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理諮詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。
C、學習寫日記或周記。小學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。
六、心理健康教育的重難點
心理健康教育的重點是，探索小學生心理問題及其成因，難點是，構建心理輔導的有效方法和途徑。
七、心理健康教育的研究成果
典型案例分析、心理輔導反思、學生作品等。
心理輔導方案 篇4
國小六年級學生在國小里是一個具有一定特殊性的群體，他們處於十二、三歲的年紀，即將告別熟悉的小學生活，邁向他們感到陌生的中學校園，正一步一步地從童年期向青年期過渡，他們在生理和心理上都發生了明顯的變化，出現了其他年級學生所沒有的新特點和新問題。
他們的心理方面的變化主要表現在以下幾個方面：
1、興趣廣泛，充滿幻想。六年級的學生的興趣廣泛而多變，有的學生興趣屬於“持續發展型”，興趣專一，可望持續到成年；有的屬於“波動發展型”，開始喜歡美術，不久又熱衷於踢球，後來又轉回美術方面；有的屬於“一時熱衷型”，一會兒喜歡下棋，一會兒轉向寫小說；有的屬於“多角變化型”，什麼都喜歡，面面俱到。在興趣發展的同時，學生的腦海中也隨之產生各種幻想，因此教師需因勢利導，讓他們發展正當的興趣愛好，幫助他們樹立正確的理想觀。
2、男女有別，複雜敏感。六年級的學生在生理上開始進入青春發育時期，他們對身體所發生的變化，特別是性機能的發育，既好奇又怕羞，有些學生甚至為此感到困惑和煩惱。女學生髮育早一些，首先由好動轉為好靜，開始怕羞，喜歡談“美”了。由於個體發展的差異性，有些學生出現男女同學間暫時的反感（疏遠或互相指責），有些學生對男女生之間的交往則變得特別關注，喜歡談些“小道訊息”，編派誰和誰是一對，還有個別學生對異性產生好感，甚至出現早戀的現象。
3、獨立願望強，能力提高快。六年級學生的“成人感”逐步得到發展，獨立自主的願望在各方面強烈地表現出來，有了對人、對己、對事物的評價標準，把自己看成是評論事物的尺度。他們喜歡與同伴一起活動，容易對“知己朋友”傾吐內心的秘密；渴望得到更多的尊重和理解，不希望大人對自己過多干涉，隨著獨立願望的出現，能力也迅速得到提高，他們能較好地獨立處理不少日常問題，喜歡老師與他們平等地討論、交流，希望自己的看法得到認可。獨立的願望當然也會帶來一些副作用，那就是有些學生喜歡與長輩“頂撞”，做事經常自作主張，甚或喜歡“拉幫結派”，受不良風氣的影響而變得蠻不講理等。
4、精力充沛，情緒多變。六年級的學生精力充沛，好像總有用不盡的能量，總的來說，他們的活動能量超過認識水平。他們的情緒容易激動且多變，常因小事或振奮、激動，或憤怒、傷心，與人爭吵，甚至打架，情緒的表現開始由外露逐步轉向內隱，逐漸學會掩飾自己的情緒。因此，教師需正確引導他們的“剩餘精力”，並留心觀察他們的情緒變化，分析和探索他們的內心世界，及時作出指導。
5、思想易受暗示，分辨能力不高。六年級學生尚處於人生觀、世界觀形成的初級階段，他們不像童年期那樣容易暴露思想，但波動性大，容易受到暗示。他們求知慾強，興趣廣泛，凡覺得新鮮的就想了解和吸收，因而他們接受的信息量多，獲得的知識紛繁複雜。但是，由於他們的社會實踐少，經驗不足，且辨別能力不強，思想免疫力較弱，看問題易帶片面性和表面性，因此常常在學校要求和社會思潮、家長意見不一致時，感到困惑和煩惱，在良莠難辨的情況下，容易受到錯誤思想觀念的暗示和影響，出現跟風和效仿他人的現象。
6、重視學習，目的不一。大多數學生在升上六年級以後，都意識到自己即將告別小學生活，都把這個階段當作人生的一個轉折點來看待，因而對學習的重視程度有所提高，但目的卻不太相同，有的是為升中打下較紮實的基礎，有的是為滿足家長的要求，報答父母和老師的期望，有的是為了爭得榮譽，得到別人的讚賞。對此，教師應注意幫助他們調整心態，端正學習態度，消除顧慮，促進他們健康成長。
作為畢業班的班主任應該如何根據學生的年齡特點和心理變化情況，有針對性地開展工作，幫助學生調適心態，培養能力，健康成長，順利地度過小學生活的最後階段呢？
一、做學生的良師益友和“心醫”
隨著閱歷的豐富和獨立意識的增強，升入六年級的學生對老師的尊重和信任有所選擇，不再像過去那樣盲目地崇拜和依賴老師，對老師的'優劣有了自己的一套評價標準，喜歡老師把他們當作“小大人”看待，渴望得到尊重和理解，對於粗暴的批評和壓制感到反感。通過調查發現，六年級的學生欣賞有才幹，工作作風民主平等的老師。親其師，方能信其道。班主任應努力改變自身的工作態度和方式，使自己成為學生的良師益友，甚至是心理醫生，獲得學生的信任和尊重，使工作開展起來更有實效。
二、開展豐富多彩的班級活動
六年級學生精力充沛，交往願望強烈，喜歡錶現自我，渴望得到欣賞和認同，在班級中組織豐富多彩的活動能充分調動學生的積極性，滿足學生人際交往和自我表現的需要，使學生充沛的精力有用武之地，同時通過組織各種活動能密切學生間的交往，增進學生間的學習和了解，起到促進自我認識，豐富情感體驗，發展興趣特長，提高實踐能力的作用，實現寓教育於活動，以活動促發展的目的。
1、參與班級管理。組織學生對班中問題進行討論，參與班目標的制定；採用班幹部競選的方式，實行競爭上崗；推行班務承包制，由各自動化小組對班中衛生、學習、紀律、文體活動、教室設備等進行承包管理。這些活動，為學生提供自我管理、施展才幹的舞台，增強了學生的自主意識和主人翁意識。
2、開展組間競賽。引導各小組在紀律、學習、體育、團結友愛、安全衛生、活動設計等方面展開競賽，由班主任、科任老師、班幹部、學生代表組成評審團，每周根據小組表現進行量化評分，每月評選出優勝小組和進步小組。小組競賽，不但有利於形成小組的集體輿論，還增強了學生的競爭意識，提高了學生的交往能力、管理能力和自我管理的自覺性。
3、組織興趣活動。通過組織朗讀、演講、講故事比賽等活動，促進學生多讀書、讀好書，與書交朋友。興趣活動的組織和開展，豐富和充實了學生的課餘生活，使健康、正當的興趣愛好得到培養和強化。
另外，家長要配合老師做好學生的心理疏導。第一：不要給孩子制定不切實際的奮鬥目標，不要給孩子的行為太多的約束。 如果不顧孩子的自身實際，只知道讓孩子這個拿第一，那個要優秀，就會給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只 讓孩子學習，這也不讓乾，那也不讓乾，這只會讓孩子感到 壓抑。第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂時間。 如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習。最終使孩子感到緊張，給孩子帶 來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游 戲，使孩子沉浸在快樂的事情當中，壓力就會被拋到九霄雲外。第三：積極鼓勵孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以採取積極鼓勵的 態度，這也能大大減輕孩子的學習壓力，而父母對孩子的否 定態度則往往會增加孩子的學習壓力。第四：做孩子的知心朋友。做父母的善於觀察孩子，當孩子的情緒不好時，要注意 幫他調整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子鬱悶，該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。第五：教孩子思維不要絕對化。家長往往把考上大學看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就會潛移默化的接受家長的思想，一心一意努力奮鬥，為上大學而學。那么在競爭激烈強手如雲的考生中，如果孩子 一旦失利，沒有邁進大學的校門，那你想他會有出路嗎？他會有希望嗎？因為他把出路和希望寄托在“一定”或 “必 須”上了因而後果可想而知。第六：教育孩子平時廣交朋友。若孩子能有善解人意、開明豁達的朋友，開導幫助他理 解父母的愛護和關心，那本來屬於不開心的苦惱以及對父母的責怪也許會轉化為對父母的理解和感激。每個人的經歷不同，各人所經歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂，都能給人以啟迪。
心理輔導方案 篇5
面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些高三同學會出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發暈，睡眠困難，注意力難於集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的症狀。這種焦慮狀態會影響學生的自我評價，降低自信心，影響複習的效率和考試的正常發揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態是非常必要的。
團體目標：
1.協助成員調整不合理的認識，增強自信。
2.協助成員基本掌握放鬆的方法。
團體對象：
高三學生
團體人數：
12~16人
成員招募方式：
在高三各班張貼招募海報，學生自願參加。
一、讓我們相識相知
目標：
1.幫助成員了解團體的性質；
2.協助成員制定團體規範；
3.幫助成員相互認識和了解。
活動準備：用報紙捲成的紙棒。
活動程式：
1、滾雪球（目的：成員相互之間了解）
（1）成員兩兩一組，進行自我介紹：姓名、班級、興趣、參加團體原因和對團體的期待等。
（2）每兩個小組組成四人小組，請成員將自己剛才了解的夥伴，向其他兩位成員作介紹，輪流進行。然後依次組成八人組，十人組。
2、棒打無情郎（目的：檢驗成員之間的相識情況）
成員圍成一圈，請出一位成員站在中間，依次叫出成員的名字，如有錯誤或叫不出，就用紙棒在其頭上敲一下，表示懲罰。成員輪流進行。
3、共同制定團體規範
將規範投影在幻燈片上，每個團體成員表示自己願意遵守。 團體規範一般包括：
（1）小組內發生的事情不外傳，不損害他人利益
（2）活動中對其他成員信任，願意分享自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋
（3）不對其他人進行人身攻擊
（4）活動中不做與活動無關的事情
二、我看考試
目標： 協助成員了解自己對考試存在的不合理的認識。一些學生焦慮情緒的產生往往是由於存在許多不合理認識。
活動準備： 每人一張“考試前後的想法”表；每人一支筆。 活動程式：
1、我看考試
（1）填寫“考試前後的想法”表
考前 考中 考後 我的想法 導致的結果
（2）小組討論交流
把成員分成兩個小組，每個成員把自己的想法和可能導致的結果談出來，然後其他成員幫助他（她）找到不合理的認識。
（3）小組總結
將小組成員的不合理認識全部歸納出來，下次活動時使用。
（4）領導者做小結
對考試的不合理認識是導致緊張、焦慮情緒的重要原因之一，下次活動將介紹“合理情緒療法”，幫助我們建立合理的認知。
三、建立合理的認知
目標： 1.幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；
2.協助成員初步建立合理的認知。
活動準備：每人一張用於寫“合理認識”的紙張；每人一隻筆；用於蒙住眼睛的絲巾。
活動程式：
1、“心”中的障礙
（1）在活動室的中間留有一個通道，通道上設定五位同學作為“障礙物”，然後請出五位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到後面去。先請他（她）看好要走的通道，然後蒙上他（她）的眼睛。這時讓作為“障礙物”的同學悄悄移開。這些成員會小心翼翼的、摸索著向前走，因為他（她）害怕碰到障礙物。
（2）領導者引導成員進行經驗分享：被蒙眼睛的成員在活動過程中有什麼想法？
其他成員的想法是什麼？
（3）領導者點評：以往考試失敗的經驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。請把“心”中障礙物搬開，放鬆心情去努力和奮鬥。
2、“合理情緒療法”
（1）結合幻燈片做簡單講解
“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”合理情緒療法的創始人、美國心理學家艾利斯強調人的認知在情緒和行為中的主宰作用。他認為，人們往往不快樂，是因為被“絕對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認知束縛了心靈，導致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來，就必須與不合理信念作鬥爭，用合理的認識來取代不合理的認識。
（2）調整認識
按上次活動的小組進行。把每一種不合理的認識都換一個角度寫出新的認識，比如：
不合理的認識：“高考一旦失敗，我就沒有前途了”
反駁：升學考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？
合理的認識：高考不是非勝即負。人生漫長，一次機會沒抓住，怎能說以後沒有第二次、第三次呢？
（3）根據下面所給格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理的認識，調整自己的情緒）
高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為……
備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為……
雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是……
或者：模擬考試中我的成績不錯，我相信……
昨天已經過去，永不復返，所以……
（4）領導者簡單進行本次活動的小結，並預告下一次團體活動的內容。
四、自我認知訓練
戴高帽遊戲，認識到自己的優點
五、放鬆訓練
目標：
幫助成員了解和初步掌握放鬆的方法；
活動準備：音響、可用於放鬆訓練的背景音樂。
活動程式：
一.深呼吸放鬆法：
要領：深吸一口氣讓它到達腹部，然後緩緩地呼出來。
二.想像放鬆法 ：
放鬆的要領：
（1）在整個放鬆過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；
（2）要能體驗隨著想像有股暖流在身體內運動。
“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，湧上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。” 輕鬆暖流，流進右肩，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進我右手，感到溫暖和輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕鬆。又流進我後背，感到溫暖輕鬆，從後背轉到脖子，脖子感到溫暖和輕鬆。我的呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進左肩，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進了左手，感到溫暖和輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回左臂感到溫暖和輕鬆。我呼吸變慢、變得越輕鬆。心跳也慢，越有力。輕鬆暖流，流進右腿，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢變深。輕鬆暖流流進右腳，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢變深。輕鬆暖流，又流回右腿，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢，越來越深，越來越輕鬆。輕鬆暖流流進腹部，感到溫暖輕鬆，流到胃部，感到溫暖輕鬆，最後流到心臟，感到溫暖輕鬆。整個身體變得平靜。心裡安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。
（靜默幾分鐘後結束）
三.音樂放鬆法
春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、蕭邦《小夜曲》、月光曲（德彪西）、四季春、春之歌等樂曲
六、坦然面對高考
目標：
1.幫助成員建立信心；
2.成員之間互相鼓勵，結束團體
活動準備：彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》。
活動程式：
一.“激勵留言卡”
活動要求：
（1）所有成員圍成一圈，給每位成員發一張彩紙，對摺，在中間用彩筆畫一個心形，在心形中間寫上自己的名字，然後依次向右傳；
（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對其他成員的祝福和鼓勵；
（3）每位成員在封面寫上一句激勵自己的話；
（4）每位成員輪流大聲念出對自己激勵的話。
二.坦然面對高考
1.領導者引導：學習本來就是一項艱苦的長期的勞動，需要那種歷經挫折、煎熬、仍不放棄的執著精神。“不經歷風雨怎能見彩虹”、“沒有人能夠隨隨便便成功”，讓我們在《真心英雄》的歌曲中結束我們的活動。
2.所有成員起立，手拉著手，隨著《真心英雄》的音樂，一起齊聲歌唱，在激昂的氣氛中結束團體。在高考備考這個階段，大家會覺得同學間的關愛和支持減少了，每個人都在拚命學習。在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。越是困難時期，越希望得到周圍人的鼓勵、支持和肯定。對於我們周圍的同學，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
心理輔導方案 篇6
學校心理健康輔導是指通過學校心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有諮詢功能的融洽關係，以幫助來訪者正確認識自己，接納自己，進而欣賞自己，並克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發揮個人潛能，邁向自我現實的過程。作為一名心理輔導工作者，建立和健全學校心理保健體系，維護學生積極向上的心理狀態是義不容辭的責任和義務。針對我校實際,特制定輔導方案如下：
一、諮詢形式
(一)、門診諮詢
即在心理諮詢室坐等來訪者上門諮詢，一周集中兩天進行，具體
安排如下：
每周二、三中午1：00——2：00下午5：00——7：00(冬令時)
中午1：00——2：30下午5：30——6：30(夏令時)
若在諮詢時間外有來仿者，也接受諮詢。
(二)、書信諮詢
即通過書信交流形式進行心理輔導。操作簡單，運用方便，非常適合對自己的心理障礙有顧慮，比較膽小、怯懦的學生，這種諮詢方式隨時進行，及時回復。
(三)、電話諮詢
公布辦公室電話、小靈通與學生通過電話進行交談。
(四)、專欄諮詢
專欄諮詢是結合我校實際，通過廣播、校報等形式對群體的典型心理輔導進行解答。這可充分調動學生會、廣播站學生共同完成。每期辦板報一次，廣播則可根據實際隨時進行。
(五)、開展團體心理講座
即針對團體中存在的普遍問題進行當面集中指導和諮詢。結合我校實際，本期最主要的團體諮詢對象是高三參加高考的'學生及即將就業的學生，解決他們升學壓力及就業壓力問題。
二、考核方式
1、門診諮詢接受行政考核
2、對來訪學生建立心理檔案，隨時記錄並收集資料。
3、通過廣播隨時將學生普遍性的問題作出解答。
4、每期辦板報至少一次。
5、期末有針對解決心理問題的研究成果。
三、建議
1、在心理諮詢室掛上心理輔導工作職責，使學生充分產生信任感。
2、心理諮詢室力求讓學生感到舒適、放鬆、安靜。因此結合我校實際建議配製一副窗簾，使光線充分柔和，色調以蘭、綠、冷色調為主。
心理輔導方案 篇7
一、背景分析：
隨著社會的進步，教育的普及，人們對教育這門事業給予越來越多的關注，尤其是對孩子的學習成績更是給予高度的重視。成績的好差，可以說是影響人生的重要因素，然而影響著成績好差的又哪些因素呢？
阿德勒認為自卑感是每個個體都無法避免的一種心理。它可能來源於先天的不足，也可能來源於後天的生活經歷，在人生的各個階段，它都有存在的可能。自卑能促使人走向成功。人道主義者威特波庫指出，在每個人的內心深處都有一種靈性，憑藉這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業。這種靈性是潛在於每個人內心深處的一股力量，即維持個性，對抗外來侵犯的力量。它就是人的“尊嚴”和“人格”。人們為了維護自己的尊嚴和人格，就要求自己克服自卑，戰勝自我。因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發展自己的跳板。一個人的真正價值，道德取決於能否從自我設定的陷阱里超越出來，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。因而自卑在個體成長發展的過程中有著極大的影響和推動作用。那么自卑是怎樣存在於教學過程中的呢？作為教育教學工作的三類主體：學生、教師和家長，他們自身必定存在自卑心理。這種自卑心理是如何通過行為來得以表現的呢？它們對教育教學工作的開展有何影響呢？對學生的學習成績又有影響嗎？
補償是因自卑而產生的，希望通過某種行為方式及效果獲得心理滿足和平衡。我們常常聽到這樣的敘述：“如果我將來有了孩子，我一定不能讓他走我的老路”，“孩子千萬不要像我一樣”，於是，越來越多的父母要求孩子參加各種興趣班，報考某所學校，獲得某個學位等等，把自己的人生理想強加到孩子身上，剝奪了他們決定自己發展方向的權利，孩子缺乏規劃人生的動力和追求興趣的勇氣。這樣沒有從實際出發教育孩子，僅僅滿足父母的補償心理，卻在一定程度上傷害了孩子，影響了孩子的發展。因此，補償在現代教育過程中也有著不容忽視的影響力，它與自卑可以說是一種心理現象的兩個方面，阿德勒認為克服或超越自卑的方法就是補償，那么在現代教育過程中應該如何正確運用補償呢？
我常常想，每個人因為自身的不完美性，或許因為生理原因，或許因為家庭背景原因，或許因為童年事件的原因，都或多或少可能存在某方面不同程度的自卑心理，而這些自卑心理都可能影響著個體的性格形成，人際關係和價值觀，那么在學習上的影響如何呢？這些方面分別可以採取何種補償機制來進行干預呢？帶著這些疑問和好奇，我進入了我的實習，在實習期間，我特別留意了一些來訪的學生，其中小輝這個個案中，在由淺入深的交談後，我發現了他的問題大大受他來自家庭背景的自卑心理所影響，在與其班主任和母親的交流中，我也獲得了更多的信息。因此，對於這個個案做了相關的研究，我希望這個研究將會對教育工作有些許幫助。
二、小輝是如何走出自卑陰影的
（一）初識小輝
小輝是我所在實習學校的初一年級的學生，由他的班主任老師推薦而走進輔導室。
之前，小輝的班主任告訴我了關於小輝的一些簡單情況。大致就是他學習成績差，愛玩網路遊戲。這些模糊的評價並沒有使我對小輝留下深刻的印象。愛玩網路遊戲在現今中學生當中也並非是希奇的事，在網路盛行的今天，幾乎每箇中學生都會對網路遊戲有所涉及，區別的也只是程度的深淺而已。而學習成績差，我想也不能成為輔導的理由，在每個班級中，有學習成績好的，自然就有學習成績相對較差的。
但是班主任對小輝的重視程度又讓我不得不鄭重的審視這個個案，因而約定時間進行輔導。儘管我認為班主任所描述的小輝只是一個典型的愛玩網路遊戲，學習成績較差的普通學生。但是究竟是何種原因導致他戀上網路遊戲，學習成績變差，這些現象的背後存在怎樣的動機，我想才是我輔導的重點所在。
星期一中午12點是我和小輝班主任約定的時間。我一邊輔導室里播放輕柔的音樂，一邊看書靜待小輝的到來。一會兒，門被敲響了，“報告！”一聲怯怯的聲音在門口響起，“請進。”我看到門口出現了一個清瘦的男孩，大約160cm左右，頭髮汗涔涔的粘在額頭上，對於這種初秋的氣候來說，一定是經過大量運動了，校服也被汗水浸透了，顯得有些髒，一半塞在褲子裡，一半露在外面。
這時，他撓了撓頭，說：“老師，是我班主任叫我來的。”
“喔，好，那坐下吧！”
他很拘謹地坐在了椅子上，我也在他身邊坐了下來，近距離地打量了他。他的五官很端正，薄薄的嘴唇上已有一層淡淡的絨毛，雖然臉上汗漬斑斑，但依然掩飾不了這青春的氣息。
“好，那讓我們先認識一下吧。我姓顧，叫我顧老師就可以了。”說著，我用期待的眼光注視著他。他簡單地介紹了他的姓名和班級。說完，便埋下頭撥弄自己的手指了，似乎在等待我的詢問。
看著他滿頭大汗的樣子，我就自然將話題引到了運動上。
“剛運動完？”
“恩，剛和同學踢了球。”
“喔，喜歡踢球么？”
“恩。”
“喔，老師也喜歡足球。可惜我不會踢，只能經常看看球賽了。喜歡皇馬嗎？”
“喜歡。”他抬頭看了看我，有些詫異。“皇馬現在改稱‘銀色戰艦’了，每個位置的球員都很厲害……”
很快他進入了話題，並晃了晃身子，看來原來的拘謹開始放鬆了。
“好了，那足球的事兒我們先聊到這裡，下面和顧老師說說，為什麼你班主任要讓你來這裡呢？”
“喔，她說我成績差。”
“喔？就成績差嗎？還有沒有其他的原因呢？”
“喔，說我上課愛講話，作業拖拉，愛玩網路遊戲。”
“這些都是班主任幫你總結的嗎？”我微笑著問他。
“恩。”他繼續低著頭。
“那你自己覺得呢？班主任說的對嗎？”
“差也差不多。”
“喔，那就是說還有些地方並不是像班主任說的這樣的嘍？”我繼續問他，看來他並不完全認同班主任的說法。
“有時候上課不是我在講話，老師也說我講的，其實是別人先和我講話的。”
“喔，這個我理解，就是老師錯怪你了，其實是別的同學講話，但老師仍然責怪你，對嗎？”
“恩。”他點了點頭。
“恩，這是老師的失誤，那這樣的情況經常發生嗎？”
“還好。”
“喔，那就是大多數時候老師還是沒有弄錯情況吧？”
“恩。”他又點了點頭。
“好，那這個情況我會想辦法幫你解決的，好么？那顧老師要問你一下，你和同學上課講話一般都講些什麼內容呢？”
“講遊戲的事？”
“遊戲？”
“恩。”
“喔，好的。那你和我說說遊戲的事吧！一般你都玩什麼遊戲呢？”
小輝抬頭看了我一眼，有些欲言又止的樣子，我微笑地用鼓勵的眼神看著他“說吧，不用擔心什麼，在顧老師這裡，沒什麼不能說的。好嗎？”於是，他開始絮絮地告訴我他關於玩遊戲的一些心得，我認真地聽著，不時給予肯定和反饋。他也開始放鬆，說話的聲音也漸漸響了起來，眼睛也不再盯著自己的手指或腳尖，他開始注視我的眼睛，說話的時候臉上也偶爾會閃過一絲笑意。很快，45鍾就在聊天中過去了，儘管小輝還有些害羞，但他說的話已經比我預料的要多得多。“好了，小輝，顧老師覺得和你聊天很有意思，你是個很聰明的孩子，不過今天的時間差不多了，我們改天再聊，好嗎？”“好。”他點了點頭。接著，我們約定了星期四的中午見面。然後，小輝竟然微笑著和我告別，這讓我很意外也很欣喜，看來今天的初次見面並沒有給他帶來不愉快的感覺。
第一次輔導，我僅僅安排了一些輕鬆的話題，儘量營造輕鬆的談話氛圍，並沒有給予任何針對性的輔導。因為本身小輝身上不存在迫切需要解決的問題，同時，我期望可以通過這樣一種輕鬆的聊天形式，與小輝建立起信任的基礎，以便輔導的深入。
（二）和班主任的接觸
下午放學前，我帶著一些輔導記錄，想對小輝的班主任做一些反饋。班主任大約35歲左右，身材瘦小，表情嚴肅，顯得有些親和力不足。這次她告訴我了小輝的一些具體情況。在國小升國中的模擬考中，小輝的成績在班中並沒有現在這樣不盡人意，但進入初一以後，他成績下降很快，尤其是數學，甚至屢次考試出現不及格。並且各門功課都出現作業拖拉的情況，任課老師催他教作業，他答應的很好，但仍不見行動。上課的時候經常與同學講話，下課也跑的無影無蹤，找他做作業都找不到人。最近，據他的母親反映，得知他回家後常常玩網路遊戲，母親多次勸阻都無效，且常常乘他母親不在時偷偷地玩，讓他母親感到十分頭疼。為此，班主任多次找他談話，但效果均不明顯，成績也沒有起色。班主任告之，她所帶班級的學生基礎並不優秀，在年級中甚至可以說是處於劣勢，因而她對小輝的成績更是十分關注，她一直期望可以全面提高班裡學生的成績。
通過和班主任的接觸，我覺得班主任對於班中學生的成績尤其關注，雖然這是工作的職責所在，但在放學後，仍然將全班同學留下來進行統一自習，這些做法有些值得商榷。儘管我理解她作為班主任迫切渴望提高班級成績的心情，但對於這樣的集中補課仍不能認同。更讓我好奇的是，究竟是何種動機讓她產生如此迫切和強烈的需求呢？
（三）了解小輝
星期四中午，小輝如約來到了輔導室。
“吃嗎？”我拿了益齒達給他，他接過後，便拿了一粒，坐在了老位置上。
“這兩天怎么樣？心情好么？”
“還好吧！”他微笑著回答。
“那有沒有因為上課講話被老師批評啊？”
“數學課上被老師批評了。”
“喔，講話了？”
“是我問同桌題目，因為我聽不太懂，後來老師就說我講話了，還讓我上課不要討論題目。”
“喔，這樣啊！那好的，聽上去還是有進步啊！那作業有沒有拖拉呢？”
“也是數學，因為我做不出啊！”
“喔，是這樣啊。那也情由可緣。那後來會做了嗎？”
“同學和我說了，但還是不太會。”
“喔，那可以問老師啊，試過沒有？”
“沒有。”
“怎么不試一下呢？”
小輝低著頭沒有回答，“那下次試一下，好嗎？”
“恩！”
“那下面和顧老師說說你玩遊戲的事吧，上次聽你介紹了幾種遊戲，顧老師回去也試著玩了一下，的確滿有意思的。不過我覺得要升級很費時間啊！你那么高的級別都是什麼時候升的呢？”
“就是平時上網的時候就玩遊戲啊，掛時間就可以升級了。”
“喔，那你一般什麼時候上網呢？每天都上嗎？”
“恩，基本上每天都上。”
“媽媽每天都讓你上網嗎？”
“沒有，她不讓我上的，是我乘媽媽不在時候偷偷上的。”
“那是什麼時候呢？晚上嗎？”
“恩。”
“作業做完了？”
“恩。”
“那做完作業一般是幾點呢？”
“差不多8點多。”
“那這時你還不睡覺？你媽媽還不在家？”
“恩，有時候她在家我就睡覺了，不過有時候她接了電話，就要出去了，我就不睡覺聽她打電話，打完她出去了，我就起來玩。”
“喔，那你爸爸呢？”
“他住在別的地方。”
“住在別的地方？能和顧老師解釋一下嗎？”
他低著頭，玩弄著自己的手指。一會兒，他低沉地說“他們離婚了。”
“喔，這樣啊。”我頓時感到自己有些突兀了，拍了拍他的肩膀，語重心長地說，“好了，小輝，老師知道了。”
……
後來，隨著輔導次數的增多，談話的深入，我了解到更多的關於小輝的情況和他內心的一些想法。
小輝成長在單親的家庭，隨母親一起生活，母親對他的生活學習比較關心，但他仍然時刻想念著他的父親。他的國小同學中有不少都知道他的父母離異，同時也在他面前流露出不屑與他親近的態度，這讓他對自己父母離異的現實產生深深的羞恥感和自卑感，同時他也開始疏遠這些知道他家庭背景的同學，並且他也害怕被現在國中的同學知道他的家庭情況，於是他也刻意與他們保持一定的距離，所以他下課經常跑到別的班級，找他國小的一些不知道他家庭情況的朋友玩，這就是老師說的下課都找不到他人的原因了。另外，他上課講話大多和同學聊一些遊戲的事，他說，他的成績不好，同學都不和他討論學習的事，唯一能和班裡同學做長時間交流的，就是一些關於遊戲的事。於是他積極練級，告訴同學他的遊戲經驗，希望可以和他們做一些交流。而下課，因為要出去找國小同學，也就沒有時間講話，於是只能在上課的時間講了。就這樣，他上課不認真聽講，下課不按時完成作業，回家心裡就想著媽媽幾時出門，自己可以玩遊戲，於是成績就不斷下滑。在了解了小輝這些行為背後的原因以後，我想我可以理解小輝，包括他的玩遊戲，包括他的貪玩，不做作業，其實歸根結底就是他的自卑心在作祟。
“顧老師，我很想我爸爸，每次同學們說起他們的爸爸，我都只能不說話，或者走出去玩，不然我會很難受。我很想和他們一樣，每天回到家都能見到爸爸媽媽。”這是在後期我對小輝的輔導中小輝告訴我的原話。
輔導到這裡，我想我已經明白了小輝成績變差的原因了，是他不完善的家庭給他帶來了沉重的自卑感，他害怕同學知道他的家庭，以至他將自己遠遠地與同學隔離開來，藉此保護自己。而在漸漸失去同學，成績也下滑的同時，他越來越感到自身在班中的劣勢，於是他只有通過唯一自己還擅長的網路遊戲來渴望獲得同學的一點認可，以此來肯定自己。
對小輝後期的輔導更進一步證實了我的想法。
“他們成績都比我好，學習上的事他們都沒什麼好和我說的，只有說到遊戲我才和他們有話說，他們也才能聽我說，有些成績好的同學還來問我怎么玩的。”
“那這個時候你有些什麼感覺呢？”
“我覺得自己比他們厲害。”
“是不是只有這個時候你才覺得自己比他們厲害呢？”
“恩。”
“其他沒有了嗎？仔細想一想好嗎？”
“好象畫畫的時候也是這樣。”
小輝和我說過他在上美術課和英語課的時候講話的次數比較少，因為畫畫是他的興趣所在，而英語老師上課又比較生動有趣，所以這兩門課上他一般都會聽的比較認真，講話的次數就少了。
“那你畫畫得不錯吧？”
“恩，畫的比別人好，班裡出黑板報都是我畫畫的。”他自豪地告訴我。
“喔，那很好，看來你肯定畫的很好了啊！”
這是我第一次聽到小輝自豪的說話，我很驚喜，我想畫畫或許可以成為改變小輝自卑心理的切入點。
（四）再見班主任
在了解了小輝的這些情況以後，我再次向班主任做了反饋
原來班主任並不知道小輝成長在單親家庭，當然也不知道小輝內心的想法，在我將小輝的這些情況告訴她以後，她也開始認同自卑感才是小輝這些行為背後的根源。同時她告訴我關於她自身的一些情況，她說她是今年剛從縣城的某所學校轉來這裡的，從縣城到城市開始當然有些不習慣，包括與這裡其他老師的溝通交流都比較少，當他們用方言交談時，都會有種格格不入的感覺，而這個班是她帶的第一批學生，她很想通過自己的努力帶好這批學生，於是便十分關注他們的學習情況，可能導致自己疏忽了這些學生在生活方面和內心的一些問題，她說很感謝我幫她了解了小輝，她也願意和我一起共同努力，幫助小輝走出自卑的陰影，融入到班級中，提高學習成績。
聽過班主任的這一番話，我想我可以理解她這份迫切希望改變小輝的心情了。從縣城的學校到城市的學校，面對全新的環境，在教學方法和教學模式都有一定改變的基礎上，班主任感到自身的不適應，並且產生一種與周圍的環境和群體格格不入的感覺，從而竭力想通過提高班級成績的途徑來證明自己，我想這也是班主任對自身與現實生活產生自卑感的一種補償。
隨後，我和班主任一起制定了一些幫助小輝的方法，希望可以儘早幫助小輝擺脫自卑的心理，或者改變這些消極的補償。
（五）幫助小輝走出自卑的陰影
在小輝告之了他的家庭情況以後，我約小輝進行了第五次的輔導。以下我打算對小輝採取一些有針對性的措施，儘量幫助他早日走出自卑的陰影。
“小輝，這半個月來，顧老師經常和你聊天，通過我們的接觸，顧老師發現其實你是個聰明的孩子，而且你的內心也並不甘心落後於人，是嗎？”
“恩，是的。”
“想提高自己的成績嗎？”
“想，那你採取過一些行動嗎？”
“就是做作業，聽課啊！”
“現在你的成績已經落後於人了，對嗎？想要趕上去，僅僅聽課和做作業就夠了嗎？”
“不夠。”
“那你想想要怎么做呢？”
“上課不講話，作業按時做，還要回家複習，不玩遊戲。”
“好，說的很好。那你能做到嗎？”
“我想這么做的，可是我老是控制不住自己。”
“說說你想做的事？”
“我也想上課不講話，可是不是上課很枯燥。就是我聽不懂，所以就和同學講些遊戲的事。”
“小輝，顧老師記得你和我說過，你在學習上沒什麼可以和同學溝通的，所以希望在遊戲上比他們厲害，對嗎？”
“是的，那你現在還是這么想嗎？”
“我知道學習比遊戲重要，可是我就是考不出好成績啊！”
“好，考出好成績的第一步是什麼，你知道嗎？”
“恩？”他看著我，似乎在等待我的答案，從他的眼神里我看到了他的期望。
“就是上課要認真聽啊，上課不認真聽，作業怎么做的出呢？作業都做不出，考試又怎么能拿高分呢？”
小輝默默地點了點頭。
“小輝，老師知道你一直覺得你有一個不完整的家，你覺得這是件丟臉的事，所以你不想讓同學們知道，你和班裡的同學走的很遠，這也讓你在班裡幾乎沒有什麼朋友，是嗎？”
小輝低著頭，沒說話。
“小輝，你很介意你爸爸媽媽離婚這件事，對嗎？”
他還是不說話。
我想應該給他點時間思考，當初他可以告訴我這件事，我想這次他也可以告訴我他內心的想法。我靜靜地等，輔導室里十分寂靜。
“顧老師，我很想我爸爸，為什麼他們要離婚，為什麼別人都有一個完整的家，我沒有？……”小輝哭了，他抑止不住自己的眼淚，我很難受，可是我知道現在我不能和他一起落淚，我需要給予他的不是同情，而是幫助。
“小輝，顧老師知道你很想念你爸爸，我想你爸爸也同樣很想念你，你爸爸和你媽媽離婚是因為他們不適合在一起生活了，這是他們之間的問題，你明白嗎？”
“我不明白，有問題不能克服嗎？”小輝第一次產生了反抗的情緒。
“那你是覺得他們沒有去克服，對嗎？你覺得無論他們之間產生什麼問題都應該繼續生活在一起，是嗎？”
“我覺得他們經常吵架，都不好好說話，吵架怎么能解決問題呢？”
“小輝，事實上，你的父母已經離婚了，不論他們有沒有去解決問題，他們已經分開了，也許他們覺得這樣是最好的方法呢？”
小輝沒有回答。
“顧老師覺得，你現在要做的，不是去考慮你的父母應不應該離婚，而是學會去接受這件事，去面對這個事實。你懂我的意思嗎？”
“恩。”看來他的情緒是有些穩定了。
“顧老師覺得你應該明白一點，即使你的父母分開了，可是他們對你的愛是不會減少的啊，他們還是一樣關心你的生活，關心你的學習，是嗎？”
他點了點頭。
“其實你和其他同學一樣，都有愛你的父母，對嗎？”
他又點了點頭。
“不要因為你父母離婚這件事，影響你的學習，影響你的生活，好嗎？如果以前有，現在開始，讓我們一起慢慢改變，好嗎？”
“顧老師……我真的很想他們在一起……”小輝又哭了，可是他點頭了，他答應了改變。
“顧老師知道你的心情，我明白的。”我給他遞了紙巾，拍著他的後背，有時候這些家庭的問題也真的讓我感到很無奈，我知道孩子是無辜的，可是最無辜的人卻最有可能是受傷害最深的人。小輝要如何面對，他能面對嗎？我心裡也沒有十足的把握。
關於上課講話，我教給小輝“皮筋療法”，我給他準備了一根皮筋，讓他在控制不住要講話的時候就用皮筋彈一下自己，但是不要讓其他同學知道，如果可以的話希望他在下課的時候，做下記錄，記錄哪節課說了幾次話，彈了幾次皮筋。小輝答應了我，並且答應下次輔導時將記錄的內容帶來交給我。
關於作業拖拉，成績較差和作業拖拉，我已經和班主任協商採取對小輝結對子的辦法，將班裡一名學習品行優秀的學生與小輝結成學習小組，小輝有不懂的題目可以詢問這位同學，並讓小輝經常和這位同學一起做作業，養成比較優良的學習習慣。
關於玩網路遊戲，我介意他做完作業以後，在媽媽的監督下，可以玩一定的時間，並且讓他寫下玩遊戲的心得或者感悟。
同時，我和班主任及一些任課老師商量，在上課的時候儘量多給小輝一些發言的機會，期望可以讓他集中注意力一些。
一個星期以後，小輝帶著他自己的記錄內容又來到了輔導室。
我看到了他每天的彈皮筋記錄，其實結果對我而言並不是最重要的，關鍵在小輝自己真的認真去做了，這一點讓我覺得很欣慰。
我首先和他分析了他的記錄，發現他在語文課上說話的次數比較多，他說是上課在念課文的時候比較容易講話，尤其是第二遍，不想念，覺得很枯燥。這個我建議他在下次念的時候多注意體會課文的意境，並且告訴他其他同學或許也有這樣的感覺，但他們都會注意克制自己的這種情緒，把課文念完，希望他也能這樣，小輝答應會盡力去做。然後他交給我了他關於遊戲的記錄。內容大致是說，他今天做完作業想玩遊戲，可是想到媽媽未必會同意，所以就先問了媽媽，媽媽開始不同意，可他讓媽媽監督自己玩一個小時，媽媽很意外，就答應了。一個小時以後，媽媽催促他時間到了，他就不玩了。媽媽很開心，他自己也覺得很高興，既玩了遊戲，也沒有惹媽媽生氣，更重要的是還沒有耽誤功課。看來，他真的體會到了其中的樂趣，我想這份心得應該對他有所幫助。
小輝就這樣，每星期帶著他的記錄來輔導室。我們一起分析他的每一次進步，改進他的不足。班主任告訴我，小輝下課不再到處跑了，上課講話次數也比以前少多了，作業拖拉現象也減少了，總之就是進步明顯。看來輔導開始見成效了。
（六）期中考之後的家長會
很快期中考結束了，隨著成績的公布，家長會的召開也迫在眉睫了。小輝的成績較之以前已經有了明顯進步，並且英語成績還處於全班平均分之上。家長會上，小輝的媽媽指定要見我。於是我第一次和小輝的媽媽見了面。
小輝的媽媽中等身材，穿著樸素，不施粉黛，但依然可見年輕時的姣好面容。他媽媽激動地握著我的手，對我說些感激的話。隨後，她告訴我，她自己的學歷不高，她深深體會到低學歷的痛苦，小輝是她的希望，她一直希望小輝可以上重點大學，所以從小到大她都十分注重小輝的學習成績，小輝的成績也一直還可以，可自從她和小輝的父親分開以後，小輝就一直悶悶地，變的不開心，不合群，周末就在家玩網路遊戲。她一直為自己沒有給小輝一個完整的家庭而內疚，她想補償小輝，所以她竭盡全力照顧小輝的生活，希望小輝好好學習，可是沒想到偏偏事與願違，小輝在學校的表現越來越差，成績也不斷下降，班主任向她抱怨，她就責備小輝，而小輝卻絲毫沒有改過的跡象。為此，她幾乎束手無策。不過所幸在班主任和我的幫助下，小輝終於改變了許多，成績也有所提高了，真的讓她感到很欣慰。後來，我告訴她小輝在輔導中多次提到很想念自己的父親，所以我想是否可以加強小輝父親和他的聯繫，或者可以讓小輝的父親多對小輝進行學習上的鼓勵，看看是否可以幫助小輝取得更大的進步。小輝的媽媽答應和小輝爸爸商量一下。
（七）輔導的結束
隨著實習的將近結束，我也結束了對小輝的輔導。後來，小輝向我要了通信地址，希望與我保持信件交流。至今，我也和小輝通了幾次信，大致都是談一些他的學習生活，最近他告訴我，他爸爸每星期都會來家輔導他的數學，所以他現在的數學成績已經有所提高了。他說他現在感到生活很美好，有爸爸媽媽的關心，同學的幫助，再也不是自己一個人孤零零的感覺了，他說他再也不感到自卑了，他覺得他和其他同學一樣，都很出色，現在班主任讓他負責班級黑板報的繪畫，他很有信心完成這項任務。
很高興可以看到這樣的結果。我想小輝已經走出過去自卑的陰影了，今後的他一定可以滿懷信心地迎接新生活了。
三、問題討論
在小輝的輔導過程中，我對小輝作了深入的了解，同時對小輝的班主任和他的母親也有了一定的接觸了解。經過分析和思考，我覺得在小輝的教學過程中，主要有三方面的自卑來源。
（一）、小輝的自卑心理
小輝的自卑可以說來源於兩個方面，一是他的家庭。他父母離異的現實，造成他對家庭的不滿，而後通過他與周圍其他同學家庭的比較，使他進一步覺得自己的家庭不完美，自己的生活不如別人，缺少父母的關心和理解，導致他害怕與同學接觸、交流，害怕同學知道他的父母離異的現實。第二個方面是他的學習成績，這也可以說是受前者的影響。小輝的成績較差，更讓他感到難以和同學交流，於是他只有將自己游離於集體之外。第一方面的自卑讓他感到愛的需求無法滿足，第二方面的自卑又讓他在自我價值方面的需求無法滿足，於是他就通過與國小舊同學之間的交往和網路遊戲來得以補償。尤其是網路遊戲，他在學習上的挫敗感，使他覺得自己落後於其他同學，所以只有通過網路遊戲讓他對自己肯定，達到內心的平衡。
（二）、班主任的自卑心理
班主任是一位認真負責的好老師，可是她內在的動機是什麼呢？班主任從縣城調到城市，環境變的複雜了，競爭變的激烈了，人與人之間的厲害衝突加劇了，在她體驗到這些以後，就擔心自己技不如人，於是久而久之就會形成自己比別人差的看法，便表現為自卑感，然而她內心又不甘心這種狀態，希望得到某種程度上的彌補，以達到心理的平衡，所以她對學生的要求變的嚴格，對成績變得關注。
（三）、媽媽的自卑心理
媽媽對小輝生活很學習都十分關心，她希望小輝能夠成績優秀，考上重點大學，因為她深深體會到自己學歷低的痛苦，所以她希望小輝不要重複她的路。同時，她也為自己沒有給小輝一個完整的家庭而感到內疚，她更希望小輝可以像擁有完整家庭的孩子一樣正常地學習生活，於是她更努力地照顧小輝。所以媽媽的自卑來源於兩個方面，一是她自身低學歷的現實，二是她離異的婚姻。
阿德勒認為自卑感的產生至少有三種原因：第一種原因是由於先天的生理上的缺陷而引起的不完美感，覺得自己不如別人，而沒有別人完美，因此可以稱之為“先天性自卑感”。比如兒童生理上的缺陷，如眼瞎耳聾、跛腳殘手等，在兒童成長過程中，通過與別人的比較，覺得自己不如別人完美，這種不完美經過不斷地強化，就會產生一種自卑感。第二種原因是由於出生後家庭中所處的地位即早期的生活經歷而引起的自卑感。個體由於出生後在家庭中沒有受到足夠的重視，沒有得到一定的溫暖等，從而產生一種不得志感，經過不斷強化，也會成為自卑感。例如父母離異後，孩子在某方面欠缺照顧，沒有感到足夠的溫暖和重視，便容易形成自卑感。第三種原因是由於個體走上社會後體驗到人與人之間的利害衝突而產生的自卑感。個體走上社會後，面對複雜的環境，激烈的競爭和人與人之間的利害衝突，導致自己的行為受到阻礙，如產生較多的失敗，就會在產生一種技不如人，自己比別人差的認知，久而久之便表現出自卑感。
可見自卑感在個體成長的各個時期都容易形成，人人都無法避免，區別只是程度的不同而已。因而個人採取的補償也各不相同。小輝、班主任和小輝媽媽的自卑都並非先天性，他們在成長的過程中，或遇到環境的改變，或是自身的某些經歷，導致他們形成不同程度的自卑，同時他們也各自採取了不同的補償。班主任和小輝媽媽可以在一定程度上說是採取積極的行為來補償，而小輝卻是一種消極的補償。在看到這一點後，我想小輝的問題所在只有通過轉化他的補償來解決。他對父母的離異一直保持一種不理解，甚至敵視的態度，這是個體在認知上存在的問題，我嘗試與他溝通和交流，改變其認知來解決，並促使其父親給予小輝更多的關心和幫助；而小輝在學習上缺乏成就感，通過網路遊戲來補償，平衡內心的需求，最終導致成績越來越差，這一方面，我為他設計了一些其他的補償，使他的優勢得以發揮。
四、建議
根據我對小輝輔導過程中收集的一些資料，並對小輝行為背後原因的了解和分析，幫助小輝走出自卑的陰影，我總結出以下幾點建議：
1、家庭是孩子成長的重要環境，良好的家庭氛圍，和諧的家庭環境對孩子行為的塑造，情緒情感的形成都有莫大的影響，父母是孩子的第一任老師，為人父母當盡心盡力。
2、不要把孩子視為私有財產，孩子在人格上和大人是平等的，孩子不是為大人而活著，也不是只為將來而活著，兒童有不可侵犯的權利，他們有權利為現在的需要活著。
3、不要把孩子當成附屬品，孩子是獨立的個體，有自己的身心特點，有自己的個性、意志，應該像大人一樣地受到尊重，順其天性而導之則有利，逆其天性而阻之則有害。
4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不點，孩子要自己成長，是任何大人也代替不了的。孩子不是一團泥，誰也無法主觀地支配他。
5、教師是學生在學習生活中接觸最多影響最大的一類人，教師除了給予學生學習上的幫助以外，也不可忽視學生情緒情感上的變化，以便給予適時的幫助。尤其是班主任，不能單憑自己的主觀意念去要求學生，而要因材施教，注意時間、地點、情況和採取的方法，以避免一撮而就，千篇一律。
6、採取正確的補償方法。克服與超越自卑感的方法就是補償，但如何尋求正確的補償，還需要個體、家庭和教師的共同努力。
輔導後記
小輝的個案是我在實習期間所接觸的，嚴格的說這是我所接觸的第一個了解地比較全面的、開展地比較完整的個案，同時也是第一次帶給我強烈震撼的個案。
小輝是由班主任推薦而來的，他的大致情況也是通過班主任的介紹得以了解的，總的說來就是學習缺乏主動性，甚至有些厭學，同時酷愛玩網路遊戲。具體表現在上課講話、作業拖拉，成績也越來越差，老師對他批評，他低頭不語，但卻又屢教不改，所以實在讓班主任感到有些頭疼。聽了班主任這樣的敘述，我對小輝的.第一印象就是這是一個不愛學習的孩子，除此便沒有其他感覺了。
但是見了小輝以後，看到他拘謹的表情和眼神里流露出的膽怯，還有不時的沉默，這種種都讓我感到小輝內心似乎比同齡的孩子蘊藏了更多的東西，同時他也似乎在抗拒著什麼，是對輔導本身存在著牴觸情緒還是他在拒絕被人了解呢？或許他的問題遠非僅僅是學習缺乏主動性那么簡單吧，我這樣猜想。所以在與小輝最初的幾次見面中，我都儘量較少地去涉及他的學習狀況，而採取了迂迴策略，致力於聊一些他比較感興趣的話題，希望可以以此建立起他對我的信任。
果然幾次接觸後，小輝的拘謹有了改善，漸漸會對我暢所欲言了。這樣在建立一定的信任基礎之後，我才逐漸將話題轉到學習上，雖然他還是有些膽怯，但至少在我的引導下，他一直在真誠地和我交流著。隨著輔導次數的增多，對小輝了解的增多，問題的實質也更清晰了。原來小輝的學習缺乏主動性和愛玩網路遊戲都和他的補償心理有關，而他的補償心理又源於他的家庭背景。
小輝的父母離異，他跟隨母親生活，而父親已經組建了另一個家庭，對他也漸漸疏於關心和照顧。現在母親因為個人的生活和工作問題，也日漸繁忙。而小輝進入國中以後，在全新的環境下，並沒有很快的融入到新的班級和同學中間，因為受到父母離異的影響，害怕同學會嘲笑自己是單親家庭的孩子，所以內心充滿著對新同學的排斥，而不願與他們進行深入的交往和交流，下課時候，也總是去別的班級找國小的同學玩，這就是為什麼班主任說一下課就找不到小輝的原因了，而上課的時候他也就常常沒辦法一下子安靜下來，全身心地投入到學習中了，更重要的是這種來自家庭的自卑情緒也深深地困擾著他，強烈地影響著他的學習態度和積極性。於是學習成績便一路下滑，而學習上的這種挫敗感，又只有通過網路遊戲中的成功體驗而獲得補償，同時我想獲得補償的還有來自遊戲中的這種酣暢淋漓的遠離現實的體驗，這遠遠比他的現實生活來得輕鬆和自在。
阿德勒說每個人都無法避免自卑感，而自卑則產生補償，在某一方面的需求沒有得到滿足的時候，便希望在其他方面得到補償，那么作為小輝來說，也許家庭的溫暖是他最大的缺失，所以他在這方面感到自卑，他不願與人交流，怕同學知道他家庭的秘密，於是校園生活對於他來說也毫無樂趣可言，學習也絲毫沒有吸引力，成績也越來越差，這便更進一步強化了他的自卑心理，那么來自家庭和學習兩方面的自卑又要從哪裡得到補償呢？只有網路這一虛擬的空間了，網路遊戲里不會有人知道他的任何信息，網路遊戲也讓他第一次產生了比其他同學厲害的優越感，這種感覺是在學習和家庭中無法得到和體會的，所以他進一步迷失在了網路遊戲中……終於明白小輝的根源性問題所在後，我卻一點也沒有輕鬆起來，甚至有些感到心有餘而力不足，或許作為一個年輕的心理輔導老師我擁有一腔的熱情，但是在面對實際的問題操作中，我想我缺乏的是經歷和經驗，在小輝的問題上，除了正視、接受，我不知道其他還有什麼方法可以讓他變得坦然一些，並且真的可以做到坦然面對嗎？我自己也非常心虛，或許我可以從認知上試圖嘗試著引導他換個角度看問題，然而事實上無論從任何一個角度來看，我相信對於小輝，一個國中的孩子來說，這樣的現狀絕對不是可以輕易接受的，而由此造成的傷害也恐怕很難在短時間內完全消除。因此在對小輝的後期輔導中我常常感到很無奈，縱然是了解了問題的本質，了解了小輝補償心理產生的最初根源，可是橫亘在眼前的現實問題，卻是我束手無策的。而不能從問題的根源著手，那么所有的輔導也只能流於表層。所以，權衡再三最後還是決定和小輝的父母取得聯繫，嘗試使他的父母認識到引發小輝如此學習狀況的心態背後的根源就是他們離異這一現狀帶給小輝的陰影，並且要改變小輝的這種補償心理，除了小輝自己，父母是不可或缺的另一方面的關鍵力量。因而整個輔導的策略是一方面，從認知上讓小輝認識到父母的分開對於他的影響並非一味消極，同時，也讓小輝的父母對小輝的關懷更多也些，這樣也有利於小輝感受到來自家庭的溫暖，並且再輔以一些行為主義的操作技術來改變小輝的學習方法，並為他設計了一些其他的積極補償，使他的優勢得以發揮。
輔導結束後小輝還和我有過幾次通信，告訴我他的一些近況，並且通過聯繫班主任我也知道了他的確有了不小的轉變，這都讓我感到一絲欣慰，可是內心卻仍然隱隱擔憂，這樣的進步會一直維持嗎？他那離異的父母能一直這樣積極地對他保持關注嗎？忽然感到很無力，心理諮詢的終極目標是助人自助，那么我有沒有達到目標呢？小輝已經真正擺脫父母離異的陰影了嗎？遠離我，遠離班主任，遠離父母，小輝是否還能繼續保持這樣的狀態呢？也許這個年紀的孩子本就該在父母的呵護下快樂成長，可是對於小輝而言，這樣的日子真的已經無法得到了。記得我的導師告訴過我，現在青少年當中很多的心理困擾包括學習問題都是由家庭問題所引發的，而家庭問題也正是我們最束手無策的，我想這個或許就是我做這次個案後的最深體悟了，即使輔導的技術再巧妙，但是若問題的本質是我們所無力解決的，那么一切都只有拭目以待了。畢竟青少年的教育問題是社會、學校、家庭共同承擔的，三方的努力缺一不可，而任何一方的差錯都可能造成無法彌補的後果。
儘管在對小輝進行輔導以後，班主任告訴我他有了進步，並且他母親也再三地對我表示感謝，但是反思整個輔導的過程，我認為自己都不夠自信，甚至有過很大的懷疑和彷徨，這樣的態度可能會讓我對小輝的判斷產生偏差，並影響到輔導的效果。所以這一點我認為我做的非常不果斷，在今後的輔導中需要更努力地改進和完善。
另外，在這次輔導中，我也和小輝的班主任和母親有過正面的接觸，雖然次數不多，但我還是了解到她們的補償心理在教育小輝的過程中也明顯使自身的態度變得更加激進，雖然這樣的心情可以理解，但是在方法上仍然有待商榷。雖然現實中，每個人都有各自的自卑，希望從其他方面得以補償，但是補償也分為積極的補償心理和消極的補償心理，在生活和工作中，積極的補償心理更能夠讓我們的心理達到持久的健康的平衡狀態。
對於小輝的輔導，是我從事學校心理輔導工作的開始，一邊總結一邊反思，不斷回顧著過去，這些都將成為我的寶貴財富，伴隨我在心理輔導的道路上越走越遠吧……
心理輔導方案 篇8
一、教學目的：
幫助學生明確學習的目的，培養對學習的興趣，變“要我學”為“我要學”。克服學習上的困難，掌握正確的學習方法，獲得成功的學習體驗，增強對學習的自信心。
二、教學過程
（一）導入古往今來，凡有成就者無不對自己所從事的事業有強烈、濃厚的興趣。今天我們就來學習興趣在學習中的作用。
（二）新課傳授
1、邊讀課文，邊思考：“小雨原來對學習不感興趣，後來對學習又產生了興趣？”
提示：原來他不喜歡數學，是因為基礎差，家庭環境不好，影響了他對數學的興趣。後來在老師的幫助下，他有了成功的學習體驗，才由厭學變成了樂學。
2、要想做學習的主人，就要培養對學習的興趣，怎樣培養學習的興趣呢？
A、用目標去引導興趣。
B、用成功去激勵興趣。
C、用特長去確定興趣。
（三）活動明理
1、對話內容第一次可以按照書上提供的例子進行示範。
2、重新編組後的對話內容，就不要重複書上的內容，學生可根據自己的學習興趣，答出自己喜歡的學科。互相交流，增加學習興趣的廣度，以便學好各門功課。
3、教師小結：
教師小結重點突出興趣的特徵——一個是它的穩定性，我們每個人應該有自己的學習興趣，學習興趣確定後，就要保持相對穩定，持之以恆，將來才能有所作為；另一個是興趣的轉移性，國小學習是打基礎的學習，應該學好各門功課。興趣是可以培養的，通過興趣的轉移，學好自己原來不喜歡的學科。
（四）總結全課
心理輔導方案 篇9
一、活動簡介:
5月25日是全國大中學生心理健康節·25即我愛我，已成為全國大學組織開展大學生思想政治教育、豐富校園文化生活、有效服務青年成長的重要載體。
二、活動目的：
通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、針對性強、參與性強的活動，為學生營造注重心理健康、了解心理健康、注重心理健康的氛圍，為學生提供鍛鍊心理素質、提高心理素質的平台，全面加強心理健康教育。
三、活動主題：
注重心理健康，構建和諧校園
四、活動時間：
4月——5月
五、活動內容：
1.心理健康櫥窗展覽
2.心理美文徵集主題遇見我
3.看心理電影
4.主題班會我愛我，做我自己
5.放心飛主題活動
6.心理健康諮詢
7.展覽最陽光的笑臉
六、活動對象：
全院師生
七、主辦：
土木工程學院心理系
八、協辦：
土木工程學院團委學生會
九、具體安排：
1.櫥窗內容:人際交往，了解自己，親子交流，調整自己的心態，
愛情問題、壓力排解等
任務分配：劉霞蔚、蘇立渤負責設計和安排；
負責印製
經費預算：100
活動時間:5月10日前展出
2.收集心理美文
主題：遇見我
主題解釋：每個人心中都有一片領地，其他人不能隨意來來去去。多年來，當我一個人來來去去的時候，我忍不住看著我的天空。一邊是我無法理解的憂鬱，另一邊是一幅掛在太陽高處的.畫。穿梭在記憶的慢車裡是雨。它很強壯。道路總是越走越遠。城市和花園是我自由的標籤。在陽光下遇見我。
活動意義:文字是情感的宣洩和支撐，觸動你我心靈的文章必須由作者用情感澆灌和滋養。大學是一個充滿青春的地方。我們在這裡體驗各種感情，激情、失落、孤獨、疲憊、厭倦、冷漠、迷茫、甜蜜、溫暖、冷漠、滿足、刺激……然後逐漸成長。每個人都用自己的方式詮釋不同的感動和成長，激動人心的青春，激情的文字——複製充滿活力的年輕人永遠不會放棄創造浪漫的機會，讓我們用精緻的文字
字剖白自己的心，閃耀在燦爛的青春里！
徵稿時間：
提交方式：交給各班班長，或聯繫心理部x同學Tel:155
二等獎兩個證書獎
三等獎三證獎
若干證書獎的優秀獎
資金預算：證書、獎品200元
宣傳費100(傳單、海報)
評審組:學工辦周老師詹老師心理系
雨敬等等等
總預算：300
3.觀看精神電影
影片:《美好生活》《初戀50次》《心靈捕手》
時間：待定
地點：待定
4.心理健康主題班會
主題：5·25做自己
具體要求：每班心理委員撰寫活動報告時，必須附照片或影響記錄。
5.20日之前交上
5.放心飛主題活動
時間:周六周日
地點草坪16:00
具體內容：參與者將自己的願望或目標寫在風箏上，並與合作夥伴合作飛風箏
工作組別：
記者站和心理部負責用相機記錄活動中難忘的時刻，捕捉各種笑臉
宣傳部和外聯部負責在附近召集參與者
辦公室、秘書處、學習部負責問候和詢問學生
實踐部、生勞部負責現場秩序、物品
經費預算：
風箏：5×50×2=500
宣傳:120(傳單)
簽字筆：20
總計：640
6.心理健康諮詢
時間：5·25下午7:30
地點：食堂旁石凳
7.以最陽光笑臉為主題的展覽
具體內容：在放心飛行活動中選擇更好的照片，洗淨，放在食堂前做展板
主要負責：宣傳部
時間：5.30之前
經費預算：50
總經費：990
心理輔導方案 篇10
【教學目標】
通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調節情緒的必要性，並逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心情，能較好地調節和控制自己的情緒。
具體要求：
1.知識方面：
（1）情緒的基本類型；
（2）積極情緒與消極情緒。
2.能力方面：
（1）了解自己的情緒；
（2）學會調節情緒的有效方法；
（3）運用所學方法解決實際問題。
3.情感目標：
（1）自覺掌握調節不良情緒的有效方法，保持樂觀開朗的心情；
（2）使學生通過調節和控制情緒，提高生活品質的能力。
【教學重點】
（1）消極情緒的危害性；
（2）調節情緒的有效方法。
【教學難點】
（1）情緒的含義；
（2）掌握調節情緒的方法。
【輔導方法】
（1）採用講述、討論、情景體驗的教學方法；
（2）使用自我測試、例證、探究式教學法；
【輔導手段】
使用多媒體輔助教學。
【輔導時間】
1課時。
【輔導過程】
教師用故事引入：歷史上有個著名的醫生叫阿維林納，他對動物的生存環境做過一個試驗。他把兩隻小羊同樣餵養，其中一隻放在離狼籠子很近的地方，由於經常恐懼，這隻小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一隻因為放在比較安靜的地方，沒有狼的恐嚇，它健康地生存下來了。
提問：為什麼會出現這樣的結果呢？（同學回答）
教師總結：這個實驗說明情緒影響到身體的健康，現代科學已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。
人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分，在人類的心理生活和社會實踐中，有著極為重要的作用。我們這節課的課題就是“了解並學會調節你的情緒”。
一、情緒
1、情緒。
我們平時講的“觸景生情”這個詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你無意中聽到有位同學正在說你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在誇你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、積極情緒與消極情緒。
同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
①快樂
②恐懼
③憤怒
④痛苦
⑤喜歡
⑥憂慮
⑦難過
⑧討厭
請同學們各自體會一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下，你會有什麼樣的感受，對你的生活和學習會有什麼樣的影響？
小結：當你處在消極情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中容易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事容易衝動、不理智，常會做出一些事後令自己後悔的事。（同學們，有沒有這種感受啊？）因此說，消極情緒具有很大的危害性。
二、消極情緒的危害性。
1、設情景：（用PowerPoint演示）
a、有人弄壞了你的腳踏車；
b、有個同學告訴你，放學後他要找幾個人一起來揍你一頓；
c、當你正在看你喜歡的電視節目時，有人把它調到了別的節目。
d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；
e、你看到班上的小張又在欺負小李了；
f、你在公共汽車上被人踩了一腳；
g、同學們喊你的綽號；
h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。
2、討論：在碰到以上各情景時，你會有何種情緒產生?你如果有不適當的情緒反應，會有什麼結果?(每組討論一個情緒)
3、能就自己日常生活中因不適當的情緒反應造成不良後果的情形舉個例嗎?
4、美國生理學家愛爾瑪的實驗研究：將人在不同情緒狀態下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻後變成水發現：（用PowerPoint演示）
在心平氣各狀態下呼出的氣體冷卻後，水是澄清透明的。
在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水中有白色沉澱。
在悔恨狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水中有乳白色沉澱。
在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水中沉澱物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死亡了。
教師總結：由此可見，人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在，生理變化不能復原時，情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康，請儘量不要生氣，實在生氣，也要學會克制、幽默、寬容等消氣藝術來減輕和消除心理壓力。
當然，面對同一件事每個人都會有不同的情緒反應，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個人都會產生的，只是每個人產生的程度不一樣。我們要認識它，接受它，並學會控制它。
三、了解自己的情緒。
積極的情緒有益於身體健康，消極的情緒有損於身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？（測試，用PowerPoint演示）
1、請在選擇符合自己的情況。
①我感到很愉快A經常B有時C較少D根本沒有
②我對一切都是樂觀向前看A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現在仍感興趣A肯定B不像從前C有一點D幾乎沒有
④我能看到事物好的一面A經常B現在不這樣C現在很少D根本沒有
⑤我對自己穿著打扮完全沒興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣
⑥我感到情緒在漸漸變好A幾乎是B有時C很少是D是這樣
⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇A總是B經常C很少D幾乎沒有
題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態呢？
選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分
結論：“良好情緒＜9分＜不良情緒”。如果不良情緒持續下去將會影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學會調節情緒的方法是很重要的。
2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請簡明扼要地寫下來：（要求學生寫在一張紙上）
四、調節情緒的方法。
當你有了不良的情緒時，你調節情緒的方法是什麼？你所了解的方法有哪些？（請同學們分組討論，再用PowerPoint演示以下方法）
1、轉移注意力
①轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過遊戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。
②轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。若把自己困在屋裡，不僅不利於消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理髮泄情緒
不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拚命地擊打樹木，或者狂奔。這就是合理髮泄情緒。
合理髮泄情緒可用以下幾種方式：
（1）宣洩（可以適當的哭一場、痛快地喊一回或者寫日記。教師指導並強調：宣洩不能在語言或行為上攻擊別人）；
（2）做運動（生命在於運動，好心情更離不開運動）；
（3）多參加娛樂活動，看搞笑片，多放聲大笑（講述我國“大笑運動”創始人張在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂部“笑遍天下”的事例；並舉法拉第的故事：“一個小丑進城勝過一打醫生”）；
（4）善於發現和欣賞生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清點你的煩惱”）
（5）制定快樂清單（如做一些自己擅長的事，讓自己有成功的體驗）；
（6）向親朋好友傾訴。（記住培根的名言佳句：“把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁。”）
3、學會控制情緒
學會自我調控是調節情緒最好的方法，它可以提高人們生活品質的能力。控制情緒就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來，這才是人之常情。但是，情緒表達時，也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范進中舉》中的范進是高興而笑瘋的；《紅樓夢》中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和範圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
自我控制情緒的方法很多，這裡只給大家介紹四種。（用PowerPoint演示）
①自我暗示法。一個人在消極的情緒中，通過名人名言佳句、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
②深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。
步驟：
a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣；
b.輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三 ；
c.緩慢的用口呼氣，同時數一、二、三，把氣吐盡為止；
d.再重複三次以上。
③、心理換位法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利於消除和防止不良情緒。如當受到家長和老師的批評時，自己心裡有氣，這時要設身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態度，從而使心情平靜下來。
④、升華轉化法。就是要發掘調動思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉化為積極有益的行動。
小結：每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時消除和克服，我們可以通過控制和宣洩兩種途徑，但有人發怒時進行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣洩要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。希望同學們能把我們這次課所總結出來的方法運用到學習和生活中去，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。
【鞏固新課】
五、學以致用。
1、如果有個同學少了東西，他懷疑你，你很氣憤，並想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？
2、小明是五年級學生，平時學習成績很好，在班中名列前茅。可是，每當參加重大考試時，他總感到壓力很大，擔心自己考不好，原來複習好的知識在考試中常想不起來，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？
3、班主任王老師告訴大家，過幾天就要去郊遊了，期間還要搞一些娛樂活動比賽。聽到這個訊息後，你會有什麼反應和情緒？（A、積極參加集體活動，並做好準備。
B、無所謂，搞不搞這次活動都行，去郊遊肯定會遇到許多麻煩，沒準還會出點事呢。
C、手舞足蹈，興奮不已，恨不得馬上就去郊遊）
心理輔導方案 篇11
輔導目的
1、幫助學生認識情緒是可以調節的，健康向上的樂觀態度會轉變消極情緒（煩惱）。
2、引導學生找到調節消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調控能力，培養健康積極向上的樂觀情緒。
輔導準備
1、幾種感受情緒變化的小遊戲。
2、課前進行對學生的煩惱進行調查。
3、設立收集煩惱的小信箱。
4、贈送給每名同學的笑臉。
輔導過程
一、導入：感受情緒是可以調節的。
1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）
師：同學們，你們看這四幅圖，畫的是什麼表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們心情的外在體現，而人的心情又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這么多聽課的老師，現在是什麼心情？（生：激動、興奮、緊張……）
2、好，現在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，請你睜開你的眼睛，現在你有什麼感受?（生：心裡好像平靜了許多，不那么緊張了。）看來大多數同學的的心情都是比較輕鬆的。就讓我們再來做一個大西瓜小西瓜的遊戲吧。
3、做一個大西瓜小西瓜的遊戲。
提問：現在你的心情怎么樣？
師導：你們看我們的心情又開始的緊張到放鬆又到現在的高興，看來咱們的心情是可以改變的。
下面咱們再來做一個小比賽。
二、引導學生初步感受積極樂觀的態度能轉變消極情緒。
1、做猜丁磕遊戲：要求兩人一組，三局兩勝。
2、採訪勝了的同學，請問你的心情----高興，採訪失敗的同學，你能說說你此時的心情嗎？（生：不高興）沒錯，老師很理解你，（1、你有什麼打算？）打算下課再猜幾局，相信我一定會贏的。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學是這樣嗎？
3、師引導：你們看這些同學面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調整自己，老師為你們樂觀的心態高興。
三、引導學生了解控制和調節煩惱的幾種方法。
1、導入：現在有一個同學遇到了煩惱，你們願意用你們樂觀的心態去開導她嗎？
2、出示學生的一封她的信，道出同學的煩惱。
3、引導學生了解排解煩惱的幾種方法。
⑴師：聽了這封信你有什麼感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）但情緒是可以調節的，如果換成是我，我們將以什麼樣的方法調整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?
⑵請同學思考回答。
積極的心理暗示法：
1、生：我認為你現在根本沒有必要想同學的話，因為他們說的話不對，你是通過自己的努力取得的優的成績，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是對的，所以你就不會把他們的話放在心上了。
2、師：你說得真對，誰同意他的觀點。你們說當她想起同學的說的讓她不高興的話時，應該對自己默默地說些什麼呢？你能表演一下嗎？
3、生：默默地對自己說：-------你們說的都不對，我是好學生，我是經過努力獲得的成績；（可以再說一遍。）
4、師：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當你做的事情是正確時，通過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示：
B、注意力轉移：
1、師導：剛才同學們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？
2、生：想起這件事，不是自己的原因造成的，想也沒用，只能憑添煩惱，不如不想，可以看看書，聽聽音樂，出去做遊戲。（點明開始做的遊戲）
3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看報紙，翻翻畫冊，看看電影、電視，
4、生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時刻。
5、師：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，
師：這樣就可以把消極情緒轉移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉起來。這種調節情緒的好方法叫------注意力轉移法。
C、深呼吸放鬆法：
師：還記得同學們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什麼體會？
生：緊張的心情一下就平靜下來。（你準備怎樣幫助她？--可結合積極的心暗示）
生：介紹當面對同學對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調整心態最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發出來的情緒反應，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調整和放鬆心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態，使不良情緒得到緩解。（生說不全，師引申）
師：還有什麼方法可以幫助他？
生：自由交流，教師捕捉換位思考的方法
D、換位思考：
師導：信中的小女孩聽到同學說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學能以後不理同學了嗎？你們怎樣開導一下小女孩，讓她既理解同學的行為，又能贏得同學的信任呢？
生：一定要站在同學的角度上想想同學為什麼會這樣說你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續努力，我一定會通過自己的努力讓全體同學都佩服我，
師：可以再結合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。
投影：換位思考
師：其實小女孩本身用書信道己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣洩法，你還有什麼宣洩的途徑嗎？
生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學校開心果樂園，可能也以和老師、班裡的心理調節員說說這件事，聽天大家對你進行的開導。
師：你看咱們用了這么多的方法（比如…………）幫助小同學排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。
其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調節，逐步幫我們改變心情，
四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題：（三組題）
師導：在課前，我們調查了一下同學們心中還有不少小的煩惱，我們抽取其中具有普遍性的內容，你們願意用今天學過的方法幫同學們解決嗎？
案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）
案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉移、換位思考、積極的心理暗示）
案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣洩、換位思考、注意力轉移）
（1）以小組為單位，選取個案，分組解決。
（2）交流匯報。
五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調適。
1、聽音樂想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當的方法解決進行自我調適。
師導：同學們，看來你們已經能靈活套用一些調節煩惱的方法，老師為你們高興，老師也了解到同學們在生活也曾遇到一些煩惱，（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什麼的?（收集煩惱的）請你拿己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結合今天學到的方法，試著解決它，然後放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。
也許有一些同學還沒有解決自己的煩惱這也是正常的，相信你在同學的幫助下，一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的小木箱也將隨著我們回到我們的集體繼續收集同學們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。
2、師贈送笑臉圖案。
師：每一名同學都收到了老師送出的笑臉圖案，讓我們用是今天學到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠照耀著我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。
心理輔導方案 篇12
教學內容：
不當“小皇帝”
主題：
克服任性
教學目標：
1、 通過活動，幫助學生認清任性的壞處。
2、通過活動，引導學生自覺改掉任性的壞毛病。
教學重點：
認清任性的壞處。
教學難點：
改掉任性的壞毛病。
教學過程：
一、課前準備小品——任性的“小皇帝”
教師要事先挑選好六名學生，分別扮演不同的角色，同時指導學生進行排練（強調台詞的語調和神態，注意形體動作以及道具的設計）。
1、教師課堂點題：同學們，任性是我們生活中常常會見到的，今天我們來討論一下任性的問題，先請大家觀看一個小品。
2、出示思考題：
（1） 誰是任性的“小皇帝”。
（2） “小皇帝”有那些壞毛病。
（3） 任性又有那些壞處。
3、提出觀看要求：認真觀看、積極思考，告訴學生這就是對同學的尊重。
二、 討論
1、討論方法指導：討論是一種非常重要的學習方法，也是人與人之間相互交流的重要手段，在討論的過程中，要各抒己見，求同存異，要心平氣和地發表自己的見解，虛心、仔細地聽取別人的`見解。
2、就以上問題分四人一組相互討論。
3、根據小品內容，結合自身情況，討論任性有那些壞毛病和壞處。
三、展開
1、自我測試，完成調查卷（要求認真、如實的填寫，告訴學生誠實是一個人的美德）
2、找出克服任性的方法
3、針對調查卷所出現的任性問題全班進行討論交流。
四、小結
1、自我評價：這堂課我們主要討論了一個什麼問題？你認清了任性的壞處了嗎？在你身上是否存在任性的問題，找到改正的辦法了嗎？你學會討論的方法了嗎？你有收穫嗎?
2、教師小結：今天我們討論了“任性”，大家都很認真，也在克服任性方面動了不少腦筋，相信同學們一定不願做任性的孩子，對嗎？
六、總結：
任性是一個大壞蛋，千萬別和它做朋友。
心理輔導方案 篇13
一、 教學背景
新冠肺炎疫情突然而至，牽動著無數人的心。這場戰“疫與每個人都在戰 場。為了防止疫情蔓延，湖北武漢團結一心，以巨大的勇氣，作出“封城”之舉， 全國人民減少出行，居家“報國”。但是，隨著自媒體時代的到來，在這場“疫 戰”中，學生會接收到各種各樣的信息。有必要通過一定的引導，讓學生掌握更 權威，更系統的安全防護知識，提高安全防護意識與能力，減輕和舒緩心理壓力， 同時感受到這場“疫戰”背後的“愛國”“敬業”等精神，提高思想道德素養。
二、 活動對象
全體學生
三、 活動目標
1、 開展生命教育，倡導尊重生命，敬畏自然;
2、 築牢心理防疫堤壩，提高學生心理免“疫”力;
3、 弘揚正能量，崇尚英雄，讓英雄走進學生的心靈深處，成為廣大青少年 的偶像。
四、班會流程
(一)教師導入：情景引入，感同深受。
面對突的疫情給每一人上了一堂關於人生的大課，從開始的恐慌、焦慮、擔 憂，到相信我們一定能贏，這場疫情帶給我們太多的思考與感悟，關於生命、關 於敬畏、關於擔當、關於信仰……那些“逆行者”奮不顧身，沖向疫情的最前線， 堅定而又執著，讓我們每個人淚目，也讓我們感受到了中華民族的團結與堅強! 老師和你們每個人一樣，在這堂抗擊新冠肺炎的大課中都是學生，讓我們來一起 學習和成長。
(二)科學認識疫情之下可能產生的負面情緒
1、焦慮、多疑：新冠肺炎令人們的安全感急劇下降，一些人將身體的各種 不舒服與“新冠肺炎”聯繫起來，過分關注疫情的進展訊息，反覆查看相關內容, 加重了緊張、恐慌的情緒。
2、憤怒情緒：面對疫情的風險，憤怒情緒其實是自我防衛的自然反應。這 種群體情緒可能成為網路暴力的溫床，被有心煽動者利用，對無辜的人造成傷害。
3、低落抑鬱：在自我隔離的過程中，很多人情緒低落，每天精神不振，很 難集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲傷、絕望。
4、盲目樂觀：面對新冠肺炎，一些人盲目樂觀，認為事不關己、可以不做 防護。這種不切實際的樂觀不僅會放鬆人們的警惕，而旦會增加自己和別人感染 的風險。
5、同學們討論自己在寒假期間的一些心理變化。
6、班主任總結：我們現在正在經歷的所有情緒都是正常的。無論是高興、 愉悅還是悲傷、難過都是有意義的。遇到突發事件，恐懼和焦慮可以幫助我們 及時發現和應對威脅，保護自己。理解了這一點，我們就容易接納自己所有的 情緒。
(三)正視和接納自己的情緒，做自己的主人
1、面對疫情老師和同學們一樣要承認並接納焦慮情緒，坦然面對疫情。可 以這樣告訴自己：新冠疫情下，我們出現焦慮情緒是人類的本能，它可以幫助我 們處於應激狀態，從而有效應對危險、做好防護、解決問題。
2、我們可以通過轉移注意和放鬆來緩解負面情緒。
(1)轉移注意。感到焦慮時減少看疫情相關新聞的時間。試試閱讀、聽音 樂、看笑話……能讓你感到放鬆的事情。你會發現可做的事情太多，焦慮自然而 然就降低了。
(2)正常作息，生活規律。保持一份平常心，維持正常、規律、健康的生 活作息，保持生活的規律性和穩定性，該吃的時候吃、該睡的時候睡、該工作的 時候工作、該完成的事情完成，做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常 節奏，更會讓我們平靜下來，感受到心情的愉悅。
(3)適度運動，增強免疫。運動不僅能夠增強免疫力，更是調控焦慮情緒 的最佳方式。
(4)撥打熱線，尋求支持。如果你嘗試了以上的方法，發現通過自助還是 很難幫助自己緩解焦慮，請記住尋求專業的心理援助。
教師總結：有科學研究表明，心情穩定、愉悅的人免疫力更強。免疫力是對 抗病毒最有效的方式。所以，我們要及時自我調適情緒，適度宣洩情緒，儘量保 持平靜、樂觀的心態。如果你還是感到焦慮不安，可以和家人、朋友說一說，你 還可以試著做做放鬆訓練、深呼吸、聽音樂、塗鴉、做手工、讀書或者做運動等， 選擇你自己覺得有效的方式來緩解情緒。
(四)弘揚正能量，學習和致敬逆行的英雄。
導入：下面我們一起來追星，追逐這個冬天最閃亮的星。播放《最美逆行者》 圖片，配樂《夜空中最閃亮的星》。
圖片故事一：終南山! 班主任：我們希望自己如鍾南山一般，為了抗擊肺炎，來自全國各地的醫務 工作者愛心人士一同會師湖北武漢，前路雖未知，但勇者無畏。他們用行動踐 行對人民的承諾!耄耄之年，鍾南山院士，李蘭娟院士臨危受命，奔赴抗擊病毒 的最前線，為打勝抗疫戰服下定心丸。“國有戰，召必回戰必勝”，各地醫療人員 在請願書上留下一個個指印，不計報酬，無論生死，逆著人流，馳援武漢。
圖片故事二：金銀潭醫院! 武漢市金銀潭醫院是新型肺炎最初的“小湯山”，院長張定宇身患漸凍症， 妻子也因身處前線而遭遇感染，他依然身先士卒，堅持奮戰。當被問及自己的病 情時，他總顯得豁達，不多言便邁著蹣跚的步子，繼續堅守在病房，與同事們一 同與病毒作戰。“我志願投身醫學，熱愛祖國，忠於人民……”
圖片故事三：火神山醫院 從20__年1月4 口 24 口到20__年2月2 口一座設計科學。設施完善的醫 院拔地而起，它被命名為火神山，寄寓著人們衣櫥里火神祝融驅趕瘟疫的期待。
這是一個令全世界震驚的基建速度。他的骨骼是由無數專家研究塑造的;他的血 肉是由無數樸實無華的普通工人不辭辛勞的連夜工作澆築的。
班主任引導思考：結合以上故事，讓學生談談感受和自己的理想規劃。
五、課後拓展
1、寫一份關於心理變化的日記。
2、 寫一篇自己認為有效的解壓方法的作文並分享。
3、 站在未來的自己的角度，給現在的自己一封信，自己將要成為什麼樣的 人，有什麼專業的建議給自己。
六、班主任總結
同學們，多難興邦，20__年的開年，我們以一-場“戰疫”開場。在這場戰 役中，中華民族奮發起無懼風雨、不畏艱險的英雄氣概。一方有難，八方支援, 眾志成城，共克時艱這些都是最寶貴的中國精神。讓我們每一個人要在災難中成 長，科學認知病毒，養成尊重科學、講究衛生的態度和習慣。
希望大家立志向英雄學習，疫情是一次災難，也是一次教育，教會我們熱愛祖國， 珍愛生命，遵守規則，懂得愛與責任。我願親愛的同學們，能有所思、有所悟, 在那個寒冷的冬天，像寒梅一樣傲霜獨立;在當下這個溫暖的春天，像竹子一樣 聽到自己內心拔節成長的聲音。相信未來，你們都能成為心中那個英雄，擁有強 大的內心，過硬的專業知識，成為國家和人民的守護者!
心理輔導方案 篇14
一、活動目的：
1、進一步增進彼此間的了解
2、幫助學生了解自卑危害、產生的原因及對策
3、引導學生正確地認識自我。
二、理論分析
1、在上一次輔導活動的基礎上，學生已相互認識，但是成員間仍會表現出局促不安或不自然，因此要繼續在活動中增進彼此間的了解與相互信任的關係
2、幫助學生克服自卑、樹立自信心，首先要從讓學生認知上了解自卑的危害、產生的原因，才能幫助他們找到克服的對策。
3、學生只有正確地認識自己，才能剖析自我，揚長避短，徹底從自卑的泥沼中走出來。
三、活動過程：
（一）、熱身活動：
1、成員相互握手，微笑，並能叫出彼此的名字。進一步融洽彼此的關係。
2、小遊戲：“文字接龍遊戲”，啟動大腦，活躍氣氛。
3、回憶自己最成功的一次經歷，情感分享。
（二）、導入活動：
1、角色扮演：心理短劇（貼近學生的生活，更容易引起學生的共鳴）
對話：甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽啊？
乙：“我怎么能行呢？“
甲：“那你去參加作文比賽吧？”
乙“哎呀，我更不行的，唉！”
讓學生討論：“這段對話反映出什麼問題”
學生：“這表現出乙缺乏自信、自卑”。
學生聯繫自己的實際，知道自己也經常在扮演著乙的角色，教師進一步指出：自卑心理就是自己還沒有開始做某件事就已斷定自己不行的情緒，它對我們的健康成長有很大的危害。
自卑的危害：
2、師生一起討論自卑的危害，得出：
（1）、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利於人們的身心健康。
（2）、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過於自卑等於自我毀滅。
讓學生明白：既然自卑的危害如此之大，必須引導學生衝破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質。為學生自信心的訓練做好心理上的準備。
（三）、出示圖片（身上帶著細鏈子的`大象）
由此畫面引出心理學家關於大象的成長實驗：一隻大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以後，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什麼？
學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。
過去的行為結果告訴它自己不行。其實它行不行呢？
學生：行。
這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很複雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。
（四）、自卑產生的原因：
1、自我認識與真實自我之間存在差異。（上面得出的結論）
2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。
多數認為自己不行的人，其實並非是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實並非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這並非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。
道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。
（五）、學生討論本次活動的感受
讓每位同學都有發言的機會，鼓勵他們大膽表達自己的想法，對每一位成員的回答都給予充分的肯定。既是對本次活動一種深化，也是為了讓學生有表現自己的機會。體驗被重視被尊重的感受，體驗到一種成功感。
（六）、老師小結
教師總結本次的活動，對大家的表現進行評價，提出新的期望和要求。
（七）布置作業：
每位成員寫一份作業：《我眼中的自己》，分析自己的優缺點，評價一下自己，並想想自己如何揚長避短，克服自卑，走向成功。
（八）、結束：成員微笑握手道別，彼此分享活動帶來的新收穫。
心理輔導方案 篇15
活動要求：
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結束後要必須進行活動感受分享。
“各位同學大家好，今天我們利用（班會體育課）的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內心感受。接下來活動正式開始。”
活動環節：
一、一分鐘拍手
首先詢問大家，給你一分鐘的時間，讓你快速拍手，你能拍多少下？先讓大家去想，不要去嘗試，然後讓每個人記住自己的數字。接下來，主持人看著表，給大家一分鐘的時間，快速的進行一次拍手，並記住自己的拍手數字。
主持人進行詢問，實際操作與剛開始想的有沒有差別？是多了還是少了？為什麼？其他學生進行回答。
最後進行分享：
1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時間度過的，那么注意過身邊的一分鐘的流逝嗎？
2、你想到過一分鐘你能拍手這么多嗎？（每個人的潛能是無限的，相信自己）
3、剛開始大家拍手頻率很快，到最後變的慢了，但是沒有人停下來，為什麼？（堅持）
二、20個我
每個人拿出一張紙來，以“我是……的人”來寫二十個這樣的句子。
主持人進行詢問：你書寫的內容是積極的比較多還是消極的多？（每一個缺點都是放錯位子的優點）
分享環節：
活動環節，到此結束，接下來我想請幾位同學說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。（先讓同學自己主動說，然後再隨機找幾個學生進行表達）
最後感謝大家參與今天的活動，以後類似的活動，心理中心還會開展，希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下，成為沁縣中學最優秀，最團結的班集體。（大聲詢問大家）大家有用沒信心？
好的，今天活動到此結束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數，只要能把自己內心的感受表達出來就行。
心理輔導方案 篇16
一、指導思想
認真貫徹執行教育部部署教育系統開展疫情相關心理危機干預工作的通知精神，堅定打贏疫情防控阻擊戰的信念和信心。教育為主，重在預防，及時干預，維護廣大師生的心理健康。
二、組織機構
成立疫情防控心理防護和危機干預領導小組，領導與規劃我校師生疫情心理防護與干預工作，督促有關部門或單位認真履行疫情危機干預工作職責。建立校、院、學生三級疫情心理防護和干預工作網路機制，全員參與，形成合力。
三、工作目標
（一）通過疫情心理健康知識的教育和宣傳，加強學生對疫情危機的了解與認知，提高大學生承受挫折的能力和情緒調節能力。
（二）通過心理輔導和諮詢等支持性干預，對由於疫情危機導致不良情緒的學生進行心理疏導，引導學生積極主動面對疫情，重新認識疫情，儘快恢復心理平衡。
四、具體實施
（一）心理防護知識宣傳
1、通過‘桂林航天工業學院學工線上’微信公眾號、QQ群、微信群等平台定期推送心理科普文章，針對性地推出‘心理處方’，轉發國內權威部門及有關學校發布的心理危機預防與干預信息，積極宣傳科學”抗疫知識”。
2、發放心理防疫手冊。彙編整理《新型冠狀病毒肺炎心理防疫手冊》，傳播心理防疫的科學知識，為師生提供科學合理的心理調適方法。
3、開展“桂航青年，攜手戰疫”主題文藝作品徵集等活動。利用繪畫、視頻、設計宣傳圖片等形式引導學生們以積極主動的心態面對疫情。
（二）心理危機干預的培訓
組織參與心理防護和心理危機干預的人員進行網上培訓，提高開展疫情心理防護和危機干預的專業技能。認真學習國家衛健委印發的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》、中國科協科普中國發布的《疫情傳播期間心理防護指南》等檔案，確保為師生提供科學、專業的心理援助，並做好自身心理防護。
（三）開通心理援助熱線
1、學院熱線。各二級學院建立院級心理輔導工作QQ熱線，積極發揮心理委員的作用，開展朋輩心理輔導工作。
2、學校熱線。學校開通心理援助熱線，我校師生如需要可線上語音諮詢、文字諮詢。熱線QQ均由經過專項培訓的心理諮詢師接聽，熱線電話開放時間為每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。
3、桂林高校熱線。有需要的師生也可撥打xx高校抗擊疫情心理援助熱線。熱線電話開放時間為每天上午8：30至12：00，下午15：00至18：00。
4、xx市公益心理熱線：有需要的師生也可撥打桂林市公益心理熱線，心理熱線：，QQ線上諮詢：，服務時間：8：00至22：00。
5、疫區熱線。身在疫區師生如有需要亦可撥打xx大學抗疫心理援助熱線尋求免費疫情心理援助：。熱線電話開放時間為每天8：00至22：00。
（四）啟動危機干預機制
建立‘心理委員-輔導員-心理健康教育與諮詢中心’三級聯動關愛援助、信息溝通機制，實施‘新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間心理晴雨表制度’，由心理委員負責聯絡本班學生，每周匯總並上報學生心理動態，及時發現需要幫助的學生，提供精準的心理援助服務。
（五）做好心理輔導和諮詢跟蹤服務工作
密切關注從疫區返校或因疫情出現心理問題的師生，做好跟蹤回訪，根據不同情況做好心理支持服務，減輕疫情可能造成的心理傷害，促進校園和諧穩定。
心理輔導方案 篇17
一、教學目標：
1、幫助留守兒童認識和了解自我，找到自身的優點，激發他們的自信心。
2、安撫和疏導留守兒童的心理，讓他們更加健康快樂地學習和生活。
3、培養學生關愛他人和懂得感恩的美好品德。
二、教學重難點：
培養留守兒童的自信心和感恩美德。
三、教學過程：
（一）導入
1、老師介紹課題並提問，假如我是他的“他”，可能是誰？
2、觀看短片，父母外出務工與孩子分別的場景。
3、解題，留守兒童，（解釋：爸爸媽媽都不在身邊，跟隨爺爺奶奶，外公外婆及其他親戚一起生活的孩子），我們身邊有嗎？請舉手看一下，統計一下，了解一下這些同學和誰一起生活，誰來照顧他們。
4、留守兒童介紹自己的生活狀況。
（二）小組交流，傾訴內心
教師：當爸爸媽媽不在身邊的時候，我們失去了很多的溫暖和關愛，出現下面幾種情況的時候，你是怎么想的，請你給你的同學和老師談談你的真實感受嗎？
展示圖片，四組生活場景。
1、過年時，父母不能陪伴我（羨慕別人）
2、生病時，我…….（孤單、害怕）
3、六一兒童節，爸爸媽媽不能來學校看我的表演，我…….（傷心，自卑）
4、開家長會的.時候，爸爸媽媽不能來學校跟老師交流，我…….（想念他們）
教師小結：你們到這些時候，是不是埋怨，甚至是“恨”你們的爸爸媽媽呢？老師引導：其實，我們的爸爸媽媽也是迫於生活的無奈才遠走他鄉，他們要去打工養家餬口，他們上有老，下有小，他們很不願意離開你們，因為你們是他們的心頭肉，這是骨肉的分離，我們不要恨，也不要埋怨。我們來了解一下自己的父母在外面做些什麼呢？
5、展示圖片，爸爸媽媽的打工生活。
（三）同學互助，說說心裡話。
孩子們，過年的時候，你感到傷心，難過；生病時，你感到孤單，害怕；六一兒童節的時候，你感到很無助；開家長會的時候，你可能很慌亂，很自卑。這些傷心，難過，孤單，害怕，無助，慌亂，自卑的心理，作為一個正常的孩子來說，也是很正常的表現。我們常說，上帝為你關閉了一扇門，卻為你打開了另一扇天窗，我們也從不平常的生活中學到了很多。其實他們很…….（堅強和勇敢，他們能自己照顧自己，舉例，生病了自己去醫院取藥，打針，不哭不鬧，夜深人靜的時候，只能自己單獨睡覺）其實他們很…….(懂事，他們不去依賴父母，常常自己解決問題，自己洗衣服做飯其實他們很…….（可愛，孝順，除了照顧自己，還要幫助爺爺奶奶或者外公外婆做家務，甚至還要照顧他們的飲食起居）（小結）所以，我們不能自卑，我們要自信，我覺得你們了不起，很棒。當然，作為我們的同學和老師也要給他們更多的幫助，那么，你能給他們做些什麼呢？
（四）做一做，談一談。
假如我是他，我要做什麼？
1、製作一張賀卡（媽媽的生日）
2、給爸爸媽媽寫封信
3、給爸爸媽媽打個電話，問候他們，詢問他們的生活狀況。
4、認真學習，把成績寄給爸爸媽媽。
5、我要照顧好自己和爺爺奶奶，讓他們安心的在外工作。
6、我要和他們交朋友，在學習上幫助他們，在生活上關心他們。
（五）共同分享
欣賞歌曲《我會聽話》
心理輔導方案 篇18
一、教學目的：
幫助學生認識到尊重他人是交往的基礎，學習怎樣在交往中尊重他人。
二、教學準備：
課前選好表演短劇的同學。
三、教學過程
（一）導入
同學們在交往中，由於不尊重對方，使交往受到了阻礙。比如，你打聽道兒，叫人定“老頭”或“老太太”，人定就不愛聽，可能就會不理你，使你的目的不能達到，你也感到不痛快。應該如何尊重別人呢？我們今天學習新的一課《要尊重他人》。
（二）學文明理讀一遍課文，讀後思考
1、張良為什麼能得到黃石公的《太公兵法》？
2、芸芸本是個聰明的孩子，又有一技之長，期末評選好兒童，她為什麼落選了？
同學們可以分組討論，討論後找代表在全班發言。
教師小結：
張良是一個聰明有禮貌的孩子，他見老人的鞋掉橋下了，就主動撿起來，並給老人穿上，這是一種尊重長輩的表現，所以老人才把兵書給他。
芸芸雖是個聰明的孩子，又喜歡畫畫，但她驕傲自滿，不願意為同學服務，卻爭著要榮譽，所以大家都對她有意見。可見尊重不尊重別人，在交往中，就會有不同的結果。我們應該學習張良，對人有禮貌、尊重別人。
師：怎么尊重別人呢？
生：A、要真誠。B、對同學要講信用。C、同學交往要講究道德。D、關心他人。E、尊重他人人格……
當然，同學們還有其他多種答案，只要意見對，觀點對，教師就要給予肯定，如果答得不準確，教師要注意糾正。
（三）活動明理
短劇一：
表演後啟發學生思考：美玲和小霞為什麼能成為好朋友？
短劇二：
表演後教師啟發學生思考：
1、小明和李文為什麼鬧了矛盾，不再是好朋友了？
2、小明做得對嗎？應該怎么做？
教師小結：小明做得不對。李文學習遇到困難，小明應該幫助，應該關心對方的需要，不能只顧自己玩，不關心別人。不尊重別人，就不會得到別人的尊重和信任。同學之間應該互相幫助。
3、實踐指導
實踐園有有兩道大題，第一大題包括6外小題，從不同方面說了不尊重同學的具體表現，在糾正這些不正確的做法時，幫助同學樹立正確的交往方法。這題的答案是：
以上幾位同學的做法各有不同，但他們的共同缺點是：不尊重別人，不關心別人，不體諒別人。
他們應該：
小明：稱對方為“老爺爺”，對方就不會拒絕了。
東東：叫同學名字，不給同學起綽號。
晶晶：不亂扔瓶子，尊重工人叔叔的勞動。
小剛：圖書館要保持安靜，不能大聲喧譁。
亮亮：關心小紅，幫助她克服學習困難。
小欣：應該關心、同情、鼓勵小麗再接再厲。
第一題B、C對，小欣應該按時赴約，並說明情況早點回去，小冬也會理解的。
第二題C對，見對方有錯誤，應善意地提出批評，這樣不會影響同學友誼。真正的友誼，是關心、愛護同學。
4、總結全課
這課的學習和活動讓大家認識到，尊重他人是人與人之間交往的基礎，只有尊重他人才獲得友誼。同學們在今後要注意克服自己在尊重他人方面存在的問題，在與不同人交往時，學習怎樣去尊重他們。
心理輔導方案 篇19
一、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
二、活動重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
四、活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著腳踏車來上班，突然，在拐彎口橫衝出來一輛機車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎機車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的腳踏車，揉著摔疼的腿，心裡很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品一：(內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。)
小品二：(內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心裡，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)
4、觀看多媒體動畫劇：《豬八戒新傳》。
思考：為什麼同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊!
5、情境遊戲：《猜一猜》
情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行;而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(1)：你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(2)：猜一猜老師剛才對丁丁說了什麼?(請換一個角度想問題)
情節設計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(3)：請同學們猜一猜，丁丁為什麼這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好;老師對我嚴格是為我好。)
6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說：“太難看了!”
小紅這樣想：。她覺得特別傷心。
小紅這樣想：。她覺得還可以。
小紅這樣想：。她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
五、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的?
2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裡。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生製作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
①看史努比卡通片段;
②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動;
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂,發泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的'書;至少培養自己有一種興趣愛好;經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話;到沒有人的地方大聲喊叫;在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言：面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：(1)四人拍手遊戲興高采烈
(2)一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
(三)師：他們演得怎么樣?確實在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔煩惱。
(1)(投影)從你親身的經歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
(2)四人小組充分交流。
(3)想不想在全班同學面前說說自己最生氣的事，發泄一下就放鬆了。
(4)遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發火。漫畫《循環報應》就說明了這一點。師：生氣的事經常碰到並不可怕，關鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什麼好辦法來控制自己的不良情緒嗎?(投影)當你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來?
四人小組充分交流。全班分享(投影)〈平心靜氣之道〉
三、遊戲小結深化主題
(1)講解遊戲規則
(2)小結：生活本應是快樂的，但現實中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學著控制不良情緒，良好的心態有助於成功，也有助與於健康。那么，如何增加愉快的體驗呢?可以讀書，可以運動，可以聊天，培養自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。
心理輔導方案 篇20
教學目標
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的.關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《史蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的.想法、採取的對策、產生的影響)
心理輔導方案 篇21
兒童青少年心理健康工作是健康中國建設的重要內容。隨著我國經濟社會快速發展，兒童青少年心理行為問題發生率和精神障礙患病率逐漸上升，已成為關係國家和民族未來的重要公共衛生問題。為貫徹落實黨中央、國務院決策部署，落實《國務院關於實施健康中國行動的意見》要求，促進兒童青少年心理健康和全面素質發展，特制定本方案。
一、行動目標
從20__年底，實現《健康中國行動（20__—2030年）》其提出的兒童青少年心理健康相關指標的階段目標，基本建成有利於兒童青少年心理健康的社會環境，形成學校、社區、家庭、媒體、醫療衛生機構等聯動的心理健康服務模式，落實兒童青少年心理行為問題和精神障礙的預防干預措施，加強重點人群心理疏導，為增進兒童青少年健康福祉、共創健康中國奠定重要基礎。
各類學校建立心理服務平台或依託校醫等人員開展學生心理健康服務，學前教育、特殊教育機構要配備專兼職心理健康教育教師。50%的家長學校或親職教育指導服務站點開展心理健康教育。60%的二級以上精神專科醫院設立兒童青少年心理門診，30%的兒童專科醫院、婦幼保健院、二級以上綜合醫院開設精神（心理）門診。各地市設立或接入心理援助熱線。兒童青少年心理健康核心知識知曉率達到80%。
二、具體行動
（一）心理健康宣教行動。各類媒體要對兒童青少年及家長、學校教師等加強心理健康宣傳，傳播心理健康知識，幫助全社會進一步樹立“身心同健康”意識，掌握應對心理行為問題的方法和途徑。教育引導兒童青少年安全合理使用電腦和智慧型終端設備，預防網路沉迷和遊戲障礙。各級教育、衛生健康部門指導學校和醫療衛生機構推廣實施《學生心理健康教育指南》。各級各類學校要積極開展生命教育、親情教育、愛國教育，培養學生珍視生命、熱愛家人、愛國愛民的意識，培育積極心理品質。有條件的家長學校或親職教育指導服務站點每年至少開展一次面向家長和子女的心理健康教育。醫療衛生機構要積極開展兒童青少年健康教育和科普宣傳，倡導兒童青少年保持健康心理狀態、科學運動、充足睡眠、合理膳食等，減少心理行為問題和精神障礙誘因。
（二）心理健康環境營造行動。各級衛生健康部門要會同教育等部門，倡導實施“心理滋養1000天”行動，共同營造心理健康從娃娃抓起的社會環境，重點關注孕產婦、2歲以內嬰幼兒及家長心理健康狀況，開展0～6歲兒童心理行為發育問題預警徵象篩查。學校、村（居）委會、婦聯、關工委、共青團等機構和組織要密切關注兒童青少年成長環境，建立完善教師或家長暴力行為、學生欺凌行為、兒童青少年受虐待問題的舉報渠道，發現相關問題或可疑情況時，及時採取措施，向有關部門報告，並注重保護兒童青少年隱私。村（居）委會、婦聯依託“尋找最美家庭”等活動，引導家長傳承良好家風，關注自身和子女心理健康，依法履行監護責任，營造良好的家庭環境，培養子女健康人格和良好行為習慣。新聞出版、網信、廣播電視等管理部門要加大對網路內容的監管力度，及時發現清理網上與兒童青少年有關的非法有害出版物及信息，重點清查問題較多的網路遊戲、網路直播、短視頻、教育類APP等，打擊網路賭博、血腥暴力、色情低俗等網站和APP，為兒童青少年營造良好的`網路環境。
（三）心理健康促進行動。各級各類學校要實施傾聽一刻鐘、運動一小時“兩合一”行動，即促進學生每天與同學、家人有效溝通交流15分鐘；引導學生每天至少參加1小時體育運動。對學生開展職業生涯規劃教育，積極安排學生到有關單位觀摩體驗。組織開展“綠書籤”系列宣傳教育活動，引導學生綠色閱讀、文明上網，自覺遠離和抵制有害出版物和信息。教育部門要定期開展學生心理健康狀況和學校心理健康教育狀況調查，督促學校完善心理健康教育機制，以積極導向將結果反饋學生家長。
（四）心理健康關愛行動。學校要對面臨升學壓力的初三、高三學生及家長開展心理輔導。對貧困、留守、流動、單親、殘疾、遭遇校園欺凌、喪親等處境不利學生給予重點關愛，必要時開展心理干預。對精神障礙患者的子女，開展家庭關愛教育、輔助成長。對一般不良行為青少年進行心理輔導和批評教育。對疑似有心理行為問題或精神障礙的學生，教育部門要指導家長陪同學生到醫療機構尋求專業幫助。對患有精神障礙的學生，教育部門應當協助家庭和相關部門做好心理服務，建立健全病情穩定患者復學機制。普通學校要按照國家有關法律法規招收能夠接受普通教育的精神障礙兒童入學。
（五）心理健康服務能力提升行動。各地教育部門要將心理健康教育內容納入“國培計畫”和地方各級教師培訓計畫，加強各級各類學校教師心理健康相關知識培訓。學前教育機構、中國小結合家長會等活動，每年對學生家長開展至少一次心理健康知識培訓，提高家長預防、識別子女心理行為問題的能力。衛生健康部門要加大精神科醫師培養培訓力度，探索開展兒童青少年精神病學專科醫師培訓。已建有熱線的精神衛生醫療機構及12320公共衛生熱線、共青團12355青少年服務熱線等，要對工作人員開展兒童青少年心理健康知識培訓，保障提供專業化服務，並向兒童青少年廣泛宣傳熱線號碼，鼓勵其有需要時撥打求助。宣傳部門要加強對各類媒體精神衛生相關新聞事件報導的指導和規範。各地各相關部門要重視各類突發事件中受影響兒童青少年人群的應急心理援助，針對兒童青少年特點制定完善相關方案，有效開展心理撫慰、疏導和心理危機干預工作。
（六）心理健康服務體系完善行動。各級各類學校要設立心理服務平台（如心理輔導室等），或通過培訓校醫、引入心理學專業教師、購買專業社工服務等形式開展學生心理健康服務，並加大中國小校（含中等職業學校）專兼職心理健康工作人員配置力度。高等學校按照師生比不低於1:4000配備心理健康教育專職教師，並切實發揮輔導員、班主任在學生心理健康教育中的重要作用。托育機構要配備經過心理健康相關知識培訓的保育人員，學前教育、特殊教育機構要配備專兼職心理健康教師。有條件的學校要發揮共青團、少先隊、學生會組織作用，積極開展同伴教育，增強同伴支持。民政、婦聯、共青團等部門依託城鄉社區綜合服務設施、社區教育機構、兒童之家、青年之家、家長學校或親職教育指導服務站點等活動陣地，整合社會資源，開展心理健康教育。民政、文明辦、衛生健康、共青團等部門發揮協調職能，依託社區綜合服務設施、社區衛生服務中心、心理諮詢室、社會工作站等搭建社區心理服務平台，支持引導專業社工、志願者面向社區開展兒童青少年心理健康服務。文明辦加強未成年人心理健康成長輔導中心規範建設，拓展服務內容，增強服務能力。衛生健康、民政、殘聯等培育引導社會化心理健康服務機構、康復訓練機構為兒童青少年提供規範化、專業化服務。衛生健康行政部門通過平安醫院創建等，推動兒童專科醫院、婦幼保健院、二級以上綜合醫院等開設精神（心理）科。鼓勵有條件的精神衛生醫療機構提供兒童青少年門診和住院診療服務。建立學校、社區、社會心理服務機構等向醫療衛生機構的轉介通道。
三、保障措施
（一）加強組織領導與部門協調。各地要建立健全部門協作、社會動員、全民參與的工作機制，明確部門職責。衛生健康、教育部門要在心理健康促進與精神障礙發現、轉介、診斷治療等工作中建立協作機制；與民政、宣傳、文明辦、廣電、網信、共青團、婦聯、關工委等部門和組織加強協作，落實各項工作任務。
（二）保障經費投入。各地根據兒童青少年心理健康工作需要和財力可能，做好資金保障工作，並加強對資金使用效益的考核。鼓勵各種社會資源支持開展青少年心理健康服務。
（三）加大科學研究。各級衛生健康、教育等部門要依託精神衛生醫療機構、學校、科研所等開展兒童青少年心理健康相關基礎研究和套用研究。針對兒童青少年常見的心理行為問題與精神障礙，開展早期識別與干預研究，推廣套用效果明確的心理干預技術和方法。
（四）完善監測評估干預機制。衛生健康等部門要依託現有資源建設兒童青少年心理健康狀況數據採集平台，追蹤心理健康狀況變化趨勢，為相關政策的制定完善提供依據。通過委託第三方等方式對工作措施落實情況及效果進行評價，對工作效果良好的經驗及時進行推廣。
心理輔導方案 篇22
一、活動背景：
在納新結束不久的日子裡，新會員開始茫然了。因為他們自己還不是太了解這個大家庭。為了鞏固和更好的發展，經本協會幹部討論之後，近期舉辦心理諮詢體驗，讓新會員有一個全面的認識。並且對心理諮詢有進一步的.了解，在此同時與我們的指導老師面對面交流。希望對新會員在以後的工作中有個幫助。
二、 活動內容：
1、組織人員對新會員的自習課進行登記，以免活動與上課發生衝突。
2、由秘書處負責對諮詢人員進行時間安排。
3、江西藍天學院心理健康中心老師為新會員做諮詢。
4、會員依次到老師辦公室諮詢
5、諮詢堅持保密原則、自願原則、定點和定時。
6、要求每個會員寫出諮詢體驗之感。
三、活動時間：
xx年10月25日——11月15日
備註：每周一至周四中午2：00——4：00
晚上6：30——8：30
四、活動地點：
教二棟503室
五、指導單位：
藍天學院心理健康中心
六、指導老師：
七、活動目的：
提高學生心理素質，增長心理知識，建立良好的師生關係。對自己的人生有個準確的定位。
八、經費預算：
無
九、活動負責人：
十、活動預期效果：
通過這次的師生面對面交談，加深了會員與老師的感情。同時也能夠正確的認識心理諮詢，每個會員會因自己是心理協會會員而自豪。提高了新會員的工作積極性，也為以後協會的工作做出了一定的貢獻。
心理輔導方案 篇23
教學目的：
1、讓學生知道在學生習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。
教學重難點：
培養學生的心理承受能力。
教學用具：
準備小學生跳樓事件的報導材料。
教學過程：
一、用實例引導思考
1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。
A本市某小學生的一位高年級學生，頭天下午放學生時，告訴老老師有人欺負他。老老師說“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事後，家長、老老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。
B一所農村小學生的低年級學生，因長期完不成作業，受到老老師批評，放學生回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。
2、引導學生圍繞下列問題思考：
（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什麼？
（2）他們的死都和哪些因素有關？
（3）如果你是老老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？
（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？
3、全班交流。
4、老師小結
二、拿鏡子照自己
1、老師引導學生用下列情形對照自己
（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現？
（2）當老老師對你的態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？
（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的`表現？
2、學生交流
3、點撥
三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學生閱讀材料
3、學生討論
四、揭短會經受磨難學生自願上台接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學生習、紀律等方面。
五、寫感受
小結：
現實和未來都要求人們從小學生會認知，學生會做事，學生會共同生活，學生會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學生校培養的人才提出了更高的要求。
心理輔導方案 篇24
教學對象：
國中二年級
教學目標：
通過抗擊疫情過程中的一些實例，以及對疫情的科學分析，舉一反三從五個切入點展開教育，分別為愛國主義教育、生命教育、社會責任感教育、規則教育、愛和感恩教育，樹立學生正確價值觀。
課前準備：
新聞、視頻、PPT
教學過程：
一、幾則新聞，感受強大祖國
師：這個特殊的假期終於結束了，很高興能夠再次見到同學們，今天的班會課我們從幾則新聞開始。
新聞1：數百台機器、四千餘名工人爭分奪秒修建醫院。
新聞2：全國各地紛紛採取有效措施控制疫情蔓延，落實到戶，精準到人。
新聞3：各界人士踴躍捐款捐。
師：相信大家在家的這段期間，一定都看到過這些新聞，請問大家有什麼感觸嗎？
生：咱們國家面對疫情，號召力和凝聚力真強！
師：看著新聞報導的這一件又一件事，它們時刻感動著我。無論是醫護工作者夜以繼日的辛苦付出，還是全國億萬人民眾志成城的`相互支持，都讓人熱淚盈眶。這就是今日之中國，強大的中國，團結的中國，有愛的中國。沒有安定富強團結的國，哪來的安穩幸福溫情的`家。一個具有強大凝聚力的國家是無數幸福小家的堅強保障。越是這樣的危難時刻，越是能感知來自這個國家這個民族的力量；越是在無情的災難面前，越是能感受“中國”這兩個字帶來的溫暖與美好。同學們在這樣強大祖國的懷抱之下成長，你們都有什麼感想嗎？
生：驕傲、自豪……
【設計意圖】通過應對疫情國家的舉措，讓學生感受祖國的強大，激發學生愛國情懷。
二、分析原因，學會珍愛生命
師：小小的病毒，竟讓成千上萬人的生命陷入危機，那么同學們知道本次病毒是怎么感染我們人類的嗎？
生：獵食野生動物！
師：沒有錯，隨著調查的深入，本次疫情病毒的來源是野生動物，人類獵食野生動物是本次疫情的原因。非洲的伊波拉、17年前的非典，都與獵食野生動物有關。這樣的傷痛還未過去，病毒又再次出現。一部分狂妄自大、無知無畏的人，無視野生動物生命的存在，最終造成了今天這個局面。慘痛的教訓必須讓我們意識到，在大自然面前，人類是渺小的，我們要敬畏生命，尊重生命。如無敬畏之心，便常常會以征服、攫取、破壞為主。而一旦傷害的次數到達了某個“臨界點”，大自然就將以人類不可承受的方式加以返還。敬畏自然，歸根到底就是要敬畏生命，敬畏我們自身。
【設計意圖】作為教師，我們要引導學生學會認知生命、珍惜生命、尊重生命、熱愛生命，樹立珍視和熱愛生命的價值觀。
三、幾篇故事，勇擔社會責任
故事1：中國工程院院士、國家衛健委高級別專家組成員李蘭娟和她的團隊正忙碌在抗疫一線。央視記者採訪時關心李院士的身體，她回復道“沒問題，放心好了。家裡人都擔心我，其實我身體還是蠻好的。”“每天只睡3小時”，人民醫院負責人對記者說道：“70多歲的老人，不分晝夜，凌晨4點下火車，吃過早餐就接著開會。
故事2：鍾南山院士深入一線奮戰
………
【播放幾段剪輯視頻】
師：正是因為有了鍾南山、李蘭娟、“90”後醫護人員等這樣有高度社會責任感的醫務工作者們，才使得我們對打贏這場戰役更加自信。同學們在疫情面前，也要擔起自己的社會責任，勇於擔當，知行合一，不為防疫抗疫添亂，積極傳播正能量，為打贏這場“抗疫”大戰作出青年人應有的貢獻。面對疫情，各行各業的“戰士“們都扛起了自己的社會責任，奮戰一線。他們扛起的，不僅僅是一份責任，更是為我們社會發展扛起了保護傘，保護我們前行！希望同學們不管在什麼階段，是什麼身份，都不要忘記自己的社會責任。
【設計意圖】通過展示典型案例，教育學生牢記使命擔當。
四、遵守規則，爭做守法公民
師：在家自我隔離期間，少了往年熱鬧的年味，少了親戚朋友串門拜年，一定很無聊吧？接下來我們一起來分享一下這段時間在家各自製造歡樂的“妙計”吧！
生：分享討論。
師：看到大家都遵守了規定在家自我隔離，老師感到非常欣慰。
生：當然遵守規定啦！
師：大家肯定也聽說了，有的人無知無畏、心存僥倖，不加防護，不聽勸阻；有的人無視規則，沒有理性，造謠傳謠，給防疫抗疫工作增添了許多不必要的麻煩，甚至擴大了疫情。一個強大的國家，需要有規則意識和理性的公民。社會是由人集合而成的。人們活動的目的往往不同，如果沒有一個規矩來約束，各行其是，社會就會陷入無秩序的混亂中。沒有圓規和直尺，就無法畫出方圓。正是因為有規矩的約束，線段才不會偏離預想的軌道，才能刻下美好的痕跡。
【設計意圖】引導學生遵守規則，保持理性，分清是非。
五、大愛無疆，學會愛與感恩
師：抗擊疫情期間，每天伴隨疫情數字更新的，還有一段段可歌可泣的大愛故事。84歲高齡的鐘南山院士義無反顧再次投入抗疫戰場，他說“我的動力來自疾病對人的生命的威脅。”他看真相，講真話，用大愛仁心為這個春節撐起了一片晴空。
“算我一個，我報名！”
“哪有什麼白衣天使，不過是一群孩子換了一身衣服，學著前輩的樣子，治病救人、和死神搶人罷……”
【播放幾段催淚視頻】
師：這樣的一段段話感動了無數人，讓人淚目。一個個堅守崗位的白衣天使，一隊隊臨危受命的“最美逆行者”，他們舍小家為大家，用實際行動詮釋著何為醫者仁心。他們放棄了與家人團聚的時光，迎難而上，走在防疫第一線，面臨著超負荷的工作和被傳染的危險，疫情面前，他們有著一顆無價的大愛之心。想起之前看到的醫鬧傷醫事件，更覺他們可親可敬可貴。
“哪有什麼歲月靜好，只不過是有人為你負重前行”。希望同學們心存感恩，要從他們的大愛中學會感恩，並努力爭做一個傳播愛、奉獻愛、充滿愛的人。我想，一個人人付出有溫度，人人感恩有暖度的社會，才能稱得上是和諧的社會！
【設計意圖】引導學生用愛培育愛、激發愛、傳播愛。
心理輔導方案 篇25
活動目標：
1.在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和快樂。(情感)
2.初步理解合作的意義，知道生活中處處有合作。(認知)
3.初步學會探索的方法，學會與人友好合作。(技能)
活動重點：
在活動中，學會與人友好合作，體驗合作的成功和快樂
活動難點：
初步學會探索的方法，學會與人友好合作。
活動準備：
1.經驗準備：小學生已經學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質準備：《螞蟻搬豆》圖片關於合作的相應圖片(一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子)
活動過程：
一、兒歌導入
通過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作(出示圖片)
小朋友們，你們看這上面畫的是什麼動物，它在幹嗎?
之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好?
這隻螞蟻最後有沒有把豆豆抬走，他是怎么樣做的?(回洞口請來了好朋友們一起搬著走)
如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎?
合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的`又快又好，而且更容易成功!
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然後再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓小學生說一說為什麼他們力氣比老師小，卻比比老師搬得快。
(合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好)
2.看圖片，小學生分辨哪些是在合作，哪些不是?
教師出示相應圖片：一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
3.教室給出幾個情景，讓小學生思考應該怎么樣合作。(收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時)，再請小學生想一想還有什麼時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫助小學生理解合作，並了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
心理輔導方案 篇26
一、指導思想和工作目標
以黨的十八大、十八屆三中、四中、五中全會精神為指導，以促進未成年人的身心健康為出發點，加強流出地兒童保健服務和疾病防治，開展留守兒童及其家庭健康促進活動，落實強制報告、醫療救治、評估幫扶等責任，完善健康關愛措施，強化留守兒童家庭撫育教育功能，增強留守兒童家長的監護意識和健康意識，促進留守兒童身心健康、全面發展。
二、工作任務
（一）加強農村留守兒童保健服務和疾病防治。落實好國家基本公共衛生服務項目中的0-6歲兒童健康管理服務內容。對農村留守兒童監護人進行營養與餵養、疾病預防等方面的科學指導。繼續實施貧困地區兒童營養改善項目，推進農村義務教育學生營養改善計畫。加大兒童預防接種工作力度，提高免疫規劃工作質量。對農村留守兒童較為集中的學校加強疫情監測，及時做好疫情處置。結合醫療服務下鄉活動、衛生應急“進社區、進企業、進學校、進農村、進家庭”工作，幫助農村留守兒童及其家屬掌握急救等基本衛生常識和技能，提高衛生應急意識和自救互救能力。
（二）做好農村留守兒童強制報告、醫療救治、評估幫扶等工作。對在工作中發現的農村留守兒童脫離監護單獨居住生活或失蹤、監護人喪失監護能力或不履行監護責任、疑似遭受家庭暴力、疑似遭受意外傷害或不法侵害等情況，必須強制報告。各級醫療機構及工作人員要樹立強制報告意識，開展強制報告工作。醫療機構要及時收治遭受侵害或意外傷害的農村留守兒童，協助相關部門做好傷情鑑定、身心健康狀況評估等工作。做好農村留守兒童基本醫療保險權益保障工作。配合相關部門落實好農村留守兒童醫療救助。
（三）強化農村留守兒童健康教育工作。實施農村留守兒童健康教育項目，探索農村留守兒童健康教育的有效策略和方法，研究制定農村留守兒童健康核心信息，推進兒童友好型示範村建設，配合中國小校和村民委員會開展心理健康教育及心理輔導。根據農村留守兒童的特點和需求，有針對性地開展科學餵養、營養膳食指導、衛生習慣與健康行為、青春期性與生殖健康、心理健康、意外傷害預防與自我防護等方面的健康教育活動，提升農村留守兒童及其家長的健康意識和水平。
（四）提升農村留守兒童家庭發展能力。各縣區衛生計生部門和疾病預防控制機構、婦幼保健、計畫生育指導服務機構為外出務工人員及其家屬提供醫療保健、疾病預防控制和計畫生育服務。加強人口國情和計畫生育法規政策宣傳，引導家庭負責任、有計畫地生育。落實計畫生育家庭獎勵扶助政策。在“新家庭計畫”、“創建幸福家庭活動”等活動中，將農村留守兒童及其家庭作為重點服務對象，加強對家庭成員的指導及服務。
（五）加強農村留守兒童信息採集和健康狀況監測評估。不斷完善全員人口資料庫，積極配合民政、教育、公安等部門做好農村留守兒童的信息採集、登記和數據共享等工作。突出預防為主的指導方針，依託衛生計生服務網路，開展農村留守兒童健康狀況監測評估工作，及時掌握農村留守兒童健康問題和需求。
三、工作要求
（一）加強組織領導，落實職責分工。農村留守兒童健康關愛工作是國家為推進健康中國建設和社會和諧穩定部署的一項重要工作，各縣區務必要高度重視，將其納入工作總體安排予以部署，明確任務分工。要加強部門協作、資源統籌和信息溝通，確保健康關愛各項工作任務落到實處。
（二）加強協同配合，發揮社會組織優勢。發揮計畫生育協會等社會組織的優勢，建立志願者隊伍，積極引導社會資金投入，聯合社會、家庭和社區共同開展農村留守兒童健康關愛活動。
（三）加強宣傳引導，營造良好氛圍。充分利用廣播、電視、報刊、網路、手機信息終端等傳播媒介，宣傳普及兒童健康發展的核心信息和科學知識。加大對健康關愛工作先進做法和典型經驗的宣傳推廣力度，營造全社會關懷關愛農村留守兒童的濃厚氛圍。
（四）加強督促檢查，納入目標考評。市級將定期開展督促檢查，對工作不力、措施不實、造成嚴重後果的，納入年度目標責任制考評。
心理輔導方案 篇27
一、活動內容：
調整心態，把握成功
二、活動目的：
1.初三年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三年級的學習生活。這次班會，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應初三年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。
2.通過主題班會，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
三.過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢於表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言佳句，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：
“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
六：活動過程：
(一)學生齊背班級口號。
(二)打開心窗，說說心理話：(讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到上峰中學追求知識，已經是第三年了。我們同學感受到初三年級的學習和以前有什麼不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?
聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著你們在初三年級的學習。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際衝突心理。包括與老師、家長、同學的衝突，生活在一起不和諧、不協調的人際關係中主要表現：
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲
(3)不能悅納父母，家庭關係緊張
(三)講故事，明道理。
大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什麼道理?(略)人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的'，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標誌就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。大家說一下，積極的心態有哪些?
讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。
1.積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等
2.林肯的失敗、成功史：(堅定的信念，積極的心態，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功
(四)自我調節。
我們是初三年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：
1.堅定理想，用名人名言佳句，名人事例鼓勵自己。
2.自我調整，寫心理日記宣洩。
3.自我積極的暗示。
七、班會總結
心理輔導方案 篇28
一、活動前言
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。心理健康是大學生成才的基礎：
1、心理健康能夠促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。
2、心理健康能夠使大學生克服依靠心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生務必從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想像中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生務必注重心理健康，儘快克服依靠性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有好處的大學生活。
3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基矗培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛鍊自己的社會交往潛力、使自己在變幻複雜的社會環境中，作出選取適宜自己主角的正確抉擇，敢於應對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基矗
因此，為提高我校學生的心理素質，增強他們對心理的學認識，特組織一次“心靈飛翔”系列活動
作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的'大型活動必定會踴躍參與，全程投入。這類的活動必能讓主辦協會的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助的商家到達想要的最佳宣傳效果，從而大家都得以大豐收。
在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩固的校園品牌，更有利地去鞏固這一片大市場，本次活動的策劃透過了分析討論，極具權威性。況且本次活動是將會成為最具特色的心理宣傳活動、擁有極高的品牌文化，也是本學年的重頭戲，因此得到校團委、溫州市甌海區心理學會、溫州廣播電台、溫州都市報等官方組織的高度重視，並給予大力的支持和配合。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已；讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣！
二、活動介紹
1、活動總目的：
大學生來源於社會，但又不同於一般社會公民，他們所面臨的問題比一般公民更多、更複雜，社會對他們的法律素質要求更高、更嚴格。這期特殊節目旨在增強在校大學生的心理意識，提高在校大學生的自我保護意識。使大學生真正做到知己、知彼，運積極理知識抵抗不良因素。也能夠透過來自五湖四海的大學生將心理知識的宣傳落到實處。
透過這次節目能夠有效的減少大學生不必要的心理問題，使心理觀念深入每一名大學生的心裡，並透過此次節目加強大學生的心理意識，提高大學生的自我保護潛力。
2、活動時間：4月11日~4月28日
3、活動性質：一次旨在提高大學生心理意識的公益活動
4、參加對象：全體溫學生（其它高校亦可參與）及相關教師
5、宣傳方式：海報（包括商家的兼顧廣告），廣播，傳單，溫州都市報等
6、現場布置：待定
7、活動資料：如下
三、物資預算：
待定
四、細節問題
⒈、會場秩序及氣氛（及時通知領掌人員，調動會場氣氛）
2、人員到場（及時通知各班長作好這方面工作）
3、物品道具（工作人員要認真負責，確保及時供應及歸還）
4、開場前要及時迎接領導及相關人員（如記者等）
5、結束時要及時歡送領導及相關人員（如記者等）
心理輔導方案 篇29
輔導目的：
通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。
輔導對象：
學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。
輔導者：
l、心理輔導員(要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔)。
2、要有一位助手配合。
輔導場地：
活動室要相對大一點。
器材準備：
l、無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。
2、獎品(練習本、筆若干)抽獎紙條若干張。
3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
輔導過程：
一、跟我一起做(約2分鐘)
師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續模仿做3遍。(師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來)。
二、結識新友(約5～6分鐘)(自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進—步了解自己)。
師：同學們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個遊戲，可以增進大家的了解，好不好?
師：這個遊戲的名稱叫“結識新朋友”，遊戲的方法是：大家在這個圓圈裡自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好;然後再與別的同學握手問好。當老師說“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然後對面而座，雙方作自我介紹。(我是某某學校某某班的某某某，我喜歡(唱歌、打籃球、畫畫或愛笑)我的性格比較熱情外向，活潑開朗，你願意和我做朋友嗎?)
師：遊戲現在開始(經過10秒鐘左右師叫停，學生自我介紹1～2)分鐘，然後再進行一次或二次)
師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?(請3～4位不等。講完後讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發獎。註：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言;獎品是練習本和鉛筆。)
三、信任之旅(8對～10對)(約20分鐘)
目的：通過遊戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納;同時培養樂於助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個遊戲，好嗎?
師：遊戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
1、邀8～10位同學參加遊戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀律的、作業常不做的學生在其中，男生、女生數不均等)，排到走廊里(這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成，然後讓他們原地轉3圈(目的：失去方向感)。
2、師：(神秘而緊張地語氣)同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰願意做好心人，去幫助他們?(選8～10位)要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結對完成後，進行一段艱難的真正的`：“信任之旅”。
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加遊戲學生出門後，再布置起來，儘量就地取材，請學生幫忙，同時以最後一對學生到終點為遊戲結束。)
3、情感交流：(圍成圓圈狀)
師：①先問蒙住眼睛的學生：
a、當你蒙住眼睛看不見什麼時，心裡什麼感覺?此時心裡最希望什麼?
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心裡有什麼感受?
c、你對幫助你的朋友滿不滿意?(2～4位學生)。
②問好心人：
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什麼?
b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的?
c、通過對朋友的幫助，你有什麼感受?(2～4位學生)
③問觀看的學生:看了這個遊戲，你有什麼想法?(這裡要求教師抓住以下重點區組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友的幫助;當朋友幫助你時，你要樂意接受;當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難後，心裡感到欣慰。)(時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流)。
4、小結：
師：同學們，遊戲結束了，我發現大家今天交了新朋友，而且敢於說出自己心裡的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意的、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你就要願意、樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助。接受別人對你的幫助，是自己不斷進步，也是有責任心的表現。
活動反思：
通過這次活動，學生了解了很多平時接觸不多的同學，交了新朋友，而且敢於說出自己心裡的感受，雖然有的學生沒有說，但相信這些學生也已經有了新的感受和想法。特別是當他們碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向他們伸出友誼之手，真心誠意的、耐心地給予幫助。這是一種責任，我們要願意、樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助。接受別人對自己的幫助，是自己不斷進步，也是有責任心的表現。
心理輔導方案 篇30
一、團體名稱
相逢是首歌
二、選題理由
大學新生由於各種原因而形成的理想與現實的強烈反差，給他們帶來了各種困擾，特別是大學新生的適應問題，嚴重地影響了他們的學習和生活。因此，採取有力的措施，解決他們的困擾，使之儘快地適應大學生活，是當務之急。
三、團體性質類型
封閉式、發展性團體
四、團體對象
文法學院大一新生
五、團體規模
以班級為單位
六、團體活動次數及時間
從開始上課的第一個星期開始，一周一次，為期四周，具體時間待定。
七、團體活動地點
文法學院社會工作團體實訓室
八、理論依據
1、根據以人為中心理論的`基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的衝動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自己理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，並最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑑這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。2、互動理論。阿倫森的研究發現，人際關係的基礎是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認他人的價值、對他人起支持作用，除非從他人那裡感受到了尊重、接納和支持。
九、團體目標
1、消除新生陌生感、孤獨感
2、增強人際溝通能力
3、感受集體的溫暖，增強機體凝聚力
4、幫助成員形成客觀的自己意識，積極的自己體驗，促進成員有效適應新環境。
十、領導者介紹
工作員：趙瑩，女，社會工作專業學生。學習過《小組社會工作》等課程，為人樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。
助手：秦昕，女，社會工作專業學生。為人友善，親和力強，思維靈活，有過團體培訓經驗。
觀察員：宋卉，女，社會工作專業學生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。
十一、團體評估方法
項目一：小組成員的自己總結
項目二：觀察員的觀察記錄
項目三：工作員自己總結
心理輔導方案 篇31
活動目標
1.認識到生氣原來是一個普遍現象，很正常。
2.知道生氣是一種不良的情緒，體驗擺脫生氣後的快樂。
3.分享幾種簡單、文明幫助他人和自己消氣的好方法。
活動準備
教學PPT，氣球和打氣筒各一，背景音樂，紙、筆，摺紙飛機的方形紙每人一張。
活動過程
一、繪本閱讀中引出“生氣”的主題
1.師：你們一個個看上去都很開心，我真喜歡，但我發現小波今天有點怪，他怎么了？你從哪裡看出來？
2.結合PPT圖片，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。
師：演出的時候，奶牛突然狠狠地踩了小波一腳，讓小波在台上差點摔了跤，丟了臉，真讓他生氣!但是他想想，能不生氣就不要生氣了吧，於是他在內心輕輕地安慰自己。如果是你，你會對自己說些什麼安慰的話呢？
師：小波就是這樣安慰了自己，終於讓自己不生氣了。但是上課的時候，小波回答不出老師提出來的問題，老師批評小波的時候，他的同桌居然笑話他，這件事情，讓他無法原諒，不能忍受，他非常生氣!放學的時候，媽媽讓一個阿姨來接小波，一路上，這個阿姨不知道怎么回事，把車開得衝來撞去，非常危險，還差點撞到了路上的小動物，這讓本來就已經生氣的小波更加忍受不了了，他更加生氣!
二、經驗交流中發現生氣的現象
師：你們有沒有像小波一樣，遇到過一些忍無可忍的、讓自己非常生氣的事情呢？都是一些什麼事？
教師結合PPT進行歸類小結：原來，生活中有很多事情會讓我們忍無可忍要生氣，有的來自生活上，有的來自學習上，還有的來自和其他人的交往上。而且，每個人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到，周老師也會遇到，你們的爸爸媽媽也會遇到。
三、實驗觀摩中認識生氣的危害和消氣的'必要
1.師：一個人一直生氣，總是生氣，好嗎？為什麼不好？幼兒結合經驗講述。
教師小結：原來，生氣有那么多的壞處。
2.藉助氣球實驗來感性理解充氣與釋放的過程。
師：我們的身體就像這氣球，本來好好的，但是遇到不高興的事就生氣，遇到不順心的事就生氣，遇到不滿意的事還生氣，身體裡的怒氣越來越多，再生氣下去的話，我們的身體會怎么樣？
師：這可怎么辦好？快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體裡的怒氣一點點趕走，這樣才能讓我們的身體恢復原來的健康。
四、討論、尋找消氣的辦法
1.就小波踩花的發泄方式進行討論。
師：小波可不想讓自己的身體被氣炸了，他聽了你們的建議以後，決定趕緊去想辦法消消氣。他打開家門，看到門口的一排花，就走過去，哼哼哼，用力踩了一朵，哼哼哼，又用力踩一朵，就這樣踩了一朵又一朵。你們覺得他這樣的消氣方式好嗎？為什麼？
教師小結：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環境、影響別人、傷害自己，一點都不好。
2.小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法。
師：你們能不能來幫幫小波，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢？
師：兩個好朋友一組好好討論，然後用最快的速度把好辦法畫下來。畫好馬上送上來，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫，教師巡迴指導。)
五、分享各種消氣的辦法，體驗成功消氣的快樂
1.集中後請各組代表上來介紹好辦法，然後選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
教師結合PPT小結：原來幫助別人趕走怒氣、找回快樂的辦法可以是帶他吃點好吃的、看點好看的、聽點好聽的、玩點好玩的。
2.把這些好辦法拓展到自己消氣的運用。
師：小朋友真是一群樂於助人的好孩子，瞧，現在的小波在大家的幫助下怎么樣了？(出示PPT中小波開心的笑臉)
師：這些辦法可真好，這些辦法除了可以幫助小波，還能幫助其他人嗎？能不能幫助你們自己消氣呢？誰曾經在自己生氣的時候，用“吃點好吃的”這個辦法幫助過自己？
3.再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法，我也想出了一個既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣。我把心裡最最生氣的事情畫在了這張紙上，然後把這張紙折成了一架飛機，讓這架飛機來把我的怒氣帶走。你們想不想也來試一試這個辦法？(幼兒桌面操作)
活動延伸
幼兒帶上紙飛機到操場上去，把“生氣”丟得遠遠的。
心理輔導方案 篇32
一、成立疫情心理疏導工作小組
學校成立心理事件預警和危機干預領導小組（以下簡稱“領導小組”）。
組長：
副組長：
組員：各班班主任及學生會幹部
領導小組的職責是：
組長：統籌管理學校新冠肺炎疫情防控期間學生的心理健康教育。
副組長：協調心理健康負責人（劉倩倩）及各科室、班主任、科任教師對於防控學生心理健康問題的相關工作。
組員：
劉倩倩：
1、預防和監控學校可能誘發學生心理危機的各種生活事件；
2、對學生心理危機事件及時進行預警和初步干預；
班主任及學生會幹部：
1、收集並上報學校有心理和行為異常學生的信息；
2、及時向學校心理健康諮詢室尋求幫助並向劉倩倩老師和學校領導通報情況。
二、心理疏導的對象：
我校因面對疫情產生不良情緒、急需情緒疏導和心理支持的全體師生及家長。
三、心理疏導的方式：
(一)、平台互助。在開學前，利用微信公眾平台，引導我校師生及家長正確認識新型冠狀病毒，做好疫情防控知識的相關宣傳工作，引導全體師生及家長及時關注情緒，做好情緒調控，普及心理健康維護常識，合理看待疫情。各班主任要及時關注學生及家長疫情及其心理狀態，全面收集相關信息。開學後，學校心理健康老師（劉倩倩）、各班主任面向全體學生積極開展生命教育等心理健康團體輔導課，引導學生樹立良好心態，珍愛生命，積極面對學習生活。
(二)、技術支持。嘗試開通網路心理支持服務，開通心理熱線、微信群等溝通方式，積極為廣大師生及家長做好服務。我校心理健康教育老師（劉倩倩）、班主任要認真研讀國家衛健委發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》，積極關注學生身心發展變化，對有需求的師生及家長開展線上個體輔導戒者進行電話諮詢(電話：。)，引導師生積極面對學習生活。開學後，要針對本次疫情認真開展團體心理輔導及個體心理輔導，時刻關注師生心理狀態。
四、心理疏導內容：
1、疑似感染師生：
(1)、政策宣教，密切觀察，及早求治；
(2)、為人為己採取必要的保護措施；
(3)、服從大局安排，按照規定報告個人情況；
(4)、使用減壓放鬆行為，減少應激反應；
(5)、尋求應對壓力的社會支持：利用現代通訊手段聯絡親朋好友、同事等，傾訴感受，保持與社會的溝通，獲得支持鼓勵；
(6)、鼓勵使用心理援助熱線戒線上心理干預等及時尋求社會幫助，調整心態。
原則：健康宣教，鼓勵配合、順應變化。
2、無感染但情緒波動明顯，正常學習、生活遭受明顯影響的師生及家長：
(1)、引導適度瀏覽相關信息，正視疫情；
(2)、引導接納自身情緒，管理自身情緒和壓力，提供心理支持；
(3)、對交流、適應性行為進行指導，引導掌握一定的心理自助技巧(積極的自我對話、正念冥想、行為放鬆等)，保持正常的生活作息，適度選擇娛樂活動，提醒注意不健康的應對方式(如沉迷上網等)；
(4)、引導來訪者正視身體發出的信號，做好自我症狀識別與求助；
(5)、對由此次疫情出現嚴重心理障礙的學生，及時做好轉介工作。
五、心理疏導流程：
對於有心理危機的學生，學校根據其心理危機程度實施心理危機干預。
1、建立支持系統
學校要通過開展豐富多彩的文體活動豐富學生的課餘生活，培養他們積極向上、樂觀進取的心態，在學生中形成團結友愛、互幫互助的良好人際氛圍。全體教師尤其是班主任應該經常關心學生的學習生活，幫助學生解決學習生活上的困難，與學生交心談心，做學生的知心朋友。心理輔導員、學生幹部對有心理困難的學生應提供及時周到的幫助，真心誠意地幫助他們度過難關。心理輔導老師負責與個別學生的談話和跟蹤訪問，動員有心理困難學生的家長、朋友對學生多一些關愛與支持。
2、建立治療系統
對有心理危機的學生應進行及時的治療。對症狀表現較輕危機程度不高者，以在校接受心理輔導為主。對症狀表現較重者建議到相關醫院的心理門診接受諮詢、治療（必要時接受藥物治療）對症狀表現嚴重、危機程度很高者，必須立即將其送醫院等專業精神醫院治療。
3、建立阻控系統
對於學校可調控的引發學生心理問題的人事或情景等刺激物，協調有關部門及時阻斷，消除對危機個體的持續不良刺激。對於疫情個體遭遇刺激後引起緊張性反應可能攻擊的對象，學校應採取保護或迴避措施。
4、建立監護系統
對有心理問題的學生在校期間要進行監護。
5、後期跟蹤
因心理問題而休學的學生申請復學時，除按學校學生學籍管理辦法辦理外，還應向所在學校出具學校認可的心理疾病康復證明。
6、危機處理
一旦發現在校期間，我校師生有新冠肺炎相關症狀，立即隔離並送診，同時向上級有關部門匯報，做好消毒工作。師生住院要有醫院證明，同時做好跟蹤記錄。
心理輔導方案 篇33
一、輔導目標：
總體目標：撫平學生心理創傷，穩定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態，引導學生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學會感恩。
具體目標：
從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣洩、放鬆訓練，降低學生的焦慮感，積極適應生活；培養學生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
二、輔導準備：
學生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨後》視頻
三、輔導對象：
車禍受牽連的同學、老師。
四、輔導過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學對這兩位逝去的同學表示祝願，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發生，除了帶給你們巨大的悲哀，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什麼？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現，情緒抒發
團體分享：
1、車禍當時，你看到了什麼？聽到了什麼？怎么做的？有什麼感受？身體有些什麼反響？先小組交流。然後全班交流。〔引導學生說出各種情緒，並引導這些情緒都是人在緊急情況下的正常反響。〕
2、車禍過後，你做了些什麼？想過怎樣做？沒法可施時你有什麼感受？〔從學生的分享中了解學生對事件的認知，並及時引導。〕
3、小組討論分享。〔現在，你最擔憂什麼？我們能做些什麼？了解影響學生心理的關鍵問題，教給一些應對的方法，樹立學生信心，幫助學生重建平安感。〕
根據學生討論得到的情緒反響，老師給予指導，讓學生知道發生車禍後自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應激反響
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由於這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，並引起情緒、認知、行為上的消極反響。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食慾障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現一些生理上的病症：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、口乾、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災難性事件，會導致我們的急性應激並出現各種悲傷反響：
〔1〕某種形式的身心病症或生理不適
〔2〕逝者影像縈繞腦海不去
〔3〕對逝者或死亡當時情境感到愧疚
〔4〕對外界有敵意反響或消極看法
〔5〕失去遭遇失落前的生活功能
〔6〕開展出逝者曾有的行為特徵
〔7〕產生想追隨而去的念頭等。
3、跟學生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現
“這些都是你曾經歷或正在經歷的，都是正常的反響。但我們仍需要學會面對和接受這樣的事件，並進行自我調節，需要讓悲傷告一個段落。現在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學們，接下來我們會在這裡做一個哀悼儀式。如果你有什麼話想跟我們逝去的同學說，就把它寫下來吧！
1、讓學生先寫下最想對逝去同學的話。
同學把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學生對逝去的同學的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學寫下的心裡話燒了。然後讓他們大聲說：“我的'……，一路走好。”
3、默哀1分鐘
最後在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導學生逝者以已，作為有幸活著的我們應該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假設生命還有三天”
通過這個環節，我想讓他們明白：在災難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和淨化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩餘時光，在以後的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
〔1〕給每位學生髮一張紙，每人在紙上寫出假設生命只有三天大家會去做的事情。
〔2〕然後依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
〔3〕請學生們大聲念出自己“三天生命的規劃”，並對他人表示深深的感謝。
〔4〕活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最後一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學生思考對於自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……
〔1〕給每位學生髮一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比擬重要的20個人的身份，比方父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
〔2〕然後將20個身份捨棄10個，再捨棄5個，再捨棄3個，再捨棄一個。
〔3〕引導大家思考對於自己生命中最重要的東西。
〔4〕請同學答覆自己的選擇及理由。
〔5〕然後，用電腦播放並引導參加活動的成員唱手語歌《感恩的心》
老師小結：面對災難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災難，我們不哭，讓我們學著堅強！讓我們期待明天！……”最後老師把《陽光總在風雨後》這首歌送給全體同學，願每一個同學，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
五、輔導效果：
通過將近4周的輔導，主要通過觀察、問卷等方式來評估學生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現在：
1、情緒上：大局部學生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學之間更加團結，互助互愛。
心理輔導方案 篇34
一、項目背景
中國小心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育，是進一步加強和改進中國小德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中國小開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。
國家從政策上體現了對中國小心理健康教育的重視：
1.教育部關於印發《中國小心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》的通知（教基一〔20xx〕15號）要求：
心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。要重視教師的心理健康教育工作。各級教育行政部門和學校要關心教師的工作、學習和生活，從實際出發，採取切實可行的措施，減輕教師的精神緊張和心理壓力。要把教師心理健康教育作為教師教育和教師專業發展的重要方面，為教師學習心理健康教育知識提供必要的條件，使他們學會心理調適，增強應對能力，有效地提高其心理健康水平和開展心理健康教育的能力建立心理輔導室。心理輔導室是心理健康教育教師開展個別輔導和團體輔導，指導幫助學生解決在學習、生活和成長中出現的問題，排解心理困擾的專門場所，是學校開展心理健康教育的重要陣地。在心理輔導過程中，教師要樹立危機干預意識，對個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別並轉介到相關心理診治部門。教育部將對心理輔導室建設的基本標準和規範做出統一規定。
2.20xx年，教育部辦公廳《關於實施中國小心理健康教育特色學校爭創計畫的通知》中《中國小心理健康教育特色學校標準（試行）》指出：
配齊配好教師。在核定的編制範圍內，學校對國小、國中、高中每個學段至少配備1名專職心理健康教育教師，並根據學生人數需要配備兼職心理健康教育教師。心理健康教育教師要有相關心理學教育背景或取得相關資格證書，經過崗前培訓，能夠勝任心理健康教育教學工作。
加強培養培訓。將心理健康教育列入師資培訓內容，每學期至少組織一次全體教師的心理健康教育培訓。每年對專兼職心理健康教育教師和班主任的心理健康教育的培訓不少於10課時。定期開展心理健康教育學習交流和教研活動。
保障教師待遇。專兼職心理健康教育教師開展心理健康教育教學活動和心理輔導要計入工作量。保證心理健康教育教師在評優評比、工資待遇、職務評聘等方面享受班主任同等待遇。關注教師心理健康，制定維護和調適教師心理的相關措施。
加強陣地建設。有完備的心理輔導場所、設施，專人負責，運作正常。心理輔導室要有個別輔導室、團體輔導室、心理拓展訓練等功能空間及相應的設備設施，能滿足學生心理輔導的'需要。心理輔導室或學校圖書館要配備心理健康教育類的報刊、圖書。
加大經費投入。設立心理健康教育專項經費，納入學校年度經費預算，原則上年生均心理健康教育經費不低於10元，保證心理健康教育工作的正常開展。
3.20xx年07月29日，教育部辦公廳關於印發《中國小心理輔導室建設指南》的通知，具體要求：
心理輔導室總體目標：
心理輔導室建設應堅持立德樹人，以促進學生健康發展為根本，心理輔導室軟、硬體設施配置遵循中小學生身心發展特點和心理健康教育規律，重在提供心理輔導和心理健康服務。
心理輔導室功能定位：
心理健康教育教師開展個別輔導和團體輔導，幫助學生疏導與解決學習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業中出現的心理行為問題，排解心理困擾和防範心理障礙的專門場所，是學校開展心理健康教育工作的重要陣地。
1）開展團體心理輔導。
2）進行個別心理輔導。
3）監測心理健康狀況。
4）營造心理健康環境。
4.20xx年12月26日，國家衛計委、教育部等12部門印發關於印發健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案（20xx—20xx年）的通知，具體要求：
20xx年底各級各類學校建立心理服務平台或依託校醫等人員開展學生心理健康服務，學前教育、特殊教育機構要配備專兼職心理健康教育教師。50%的家長學校或親職教育指導服務站點開展心理健康教育。60%的二級以上精神專科醫院設立兒童青少年心理門診，30%的兒童專科醫院、婦幼保健院、二級以上綜合醫院開設精神（心理）門診。各地市設立或接入心理援助熱線。兒童青少年心理健康核心知識知曉率達到80%。
二、學校心理輔導中心功能室分區
學校心理輔導中心的設定地點要鬧中取靜，即學生常往來之處，但又相對安靜，如學生活動中心、圖書館旁，並且是有窗的房間，能滿足來訪者對視窗的心理要求，減少對封閉空間的壓抑感，從而改善空間的開放性。不宜設在校園的偏僻處，也不宜與醫務室在一起。
心理輔導方案 篇35
一、活動目的
1、通過活動，幫助學生正確認識自我、評價自我、悅納自我
2、在活動中培養學生自信心，幫助學生走出自卑陰影
二、理論分析
1、伴隨著青春期的到來，自我意識的增強，學生開始關注自我、了解自我、評價自我.但是他們對自己的評價往往缺乏全面性和客觀性，又由於喜歡與他人相比較，這樣就容易缺乏自信心，產生自卑感.
2、自卑，是個人對自己不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理.在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時往往就會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應.一個人如果做了情感的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造力得不到發揮.使人覺得自己難有作為，生活沒有意義.所以，克服自卑心理是一個重要的心理健康問題.
3、自信心是一個人前行的精神支柱，培養學生的自信心，幫助學生正確認識自己，順利進行自我意識的再認識，學會全面地評價自我、悅納自我，可以增強學生的意志力，激發其個體潛能，化阻力為動力，幫助學生擺脫陰影，走向成功.
三、小組成員分析:
我們把小組命名為“揚帆小組”，與輔導的主題相對應:揚起理想的風帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。
小組成員共有10人，來自不同的班級.通過對學生進行自信心測試:“自信心自測”、“自信程度自評”等活動，以及班主任和任課老師的推薦，根據學生自願的原則，報名參加本小組的心理輔導.
小組成員的主要表現為:學習成績不佳，膽小怯生，自感什麼也不行，缺乏競爭的勇氣，不敢抬頭挺胸地出現在友伴中，自卑感嚴重.
四、小組活動安排:
我們把每周二的課外活動時間定為心理輔導時間，正好和其他活動小組的時間相對應，也有利於學生心理上平衡.活動的場所固定在心理活動室.每次活動時間為40分鐘，每周一次，歷時5周.
五、活動進程:
輔導方案（一）
一、活動目的：
1、通過活動，小組內成員互相認識，消除小組成員之間的陌生感，初步形成融洽的團體氣氛。
2、通過活動，讓小組成員明確小組的活動主題、活動目的、找到團體歸屬感。
二、活動準備：
1、布置活動環境，椅子圍成半圓型。
2、擬好小組輔導活動“誓言”
二、理論分析：
1、小組成員來自不同的班級，相互陌生，加之本組成員自卑、膽小怯生的特點，因此消除彼此間的陌生感，建立輔導老師與組員、組員與組員之間的相互信任關係是進行輔導的前提。
2、一個小組也是一個小集體，明確集體活動的主題、目標、規則，有助於成員找到集體歸屬感，增強團體凝聚力。
三、輔導過程：
（一）、導入活動：
1、教師面帶微笑地歡迎每一位小組成員，“歡迎大家來到這裡參加我們的心理輔導活動。從今天起，每星期的這個時間，我們就要一起學習、活動，度過愉快的5個星期。既然我們是這個集體的成員，我們首先應該相互認識一下喔。”
2、教師親切地與每一位同學微笑握手，並詢問他們的名字。（消除成員的拘謹感和緊張感）
3、教師鼓勵組員相互微笑、握手、問好。他們可能不好意思，教師要用語言、眼神多鼓勵他們，消除他們的拘謹感、陌生感。
（二）、學生自我介紹
學生圍成半圓型入座，依次介紹一下自己：姓名、班級、家庭住址、自己的興趣愛好等，讓組員彼此認識、了解、熟悉，並讓同學們力求記住每位同學的名字。
每一位同學介紹完畢，教師帶頭和其他同學一起面帶微笑地鼓掌表示鼓勵與讚許，態度要誠懇。增強同學們面對陌生同學的勇氣，融洽團體氣氛，消除組員們的戒備、膽怯、緊張的心理。
（三）、教師向組員介紹活動的主題和目標
1、教師向學生介紹活動的主題就是，“挑戰自卑，悅納自我”，通過活動，培養學生自信心，克服自卑心理，努力進取，走向成功。
2、教師從理論上簡單地向組員介紹一下如何克服自卑，樹立自信，走向成功。這既是對學生進行理論上的指導，也是對學生進行行為上的輔導，同時也是對他們提出自己的期望。
具體內容包括：
正確評價自我。充分認識自己的能力、素質和心理特點要有實事求是的態度，不誇大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力，從自卑中超越。
提高自信勇氣。要相信自己的能力，學會在各種活動中自我提示：我並非弱者我並不比別人差，別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持幹下去，爭取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。
積極與人交往。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關係中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多從群體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。
四、簽定誓約
讓組員一起討論，提出建議，然後大家一起訂立一個活動“誓言”，大家都沒有異議就簽字表示遵守。內容包括：一定準時參加所有的小組活動；對組內活動中的言行絕對保密；對其他成員持信任、尊重態度；願意向其他組員分享自己的情感和認識；積極參與組內的各種活動；不攻擊他人等等。這樣做能有效地給學生一個行為上的約束，心理上一個安全、放鬆的承諾，使本小組的活動目標得以順利實現。
五、小組命名
充分徵求大家的意見，根據小組的活動主題和活動目標，大家一起參與討論，確定為小組名字為：“揚帆小組”，意為揚起理想的風帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。
六、出謀劃策
讓學生討論對本小組活動的規劃和建議。對他們提出的每一條意見，教師都加以讚許與鼓勵。讓學生體驗被重視被尊重的感受，進一步增強其團體歸屬感
七、總結
1、組員交流本次活動的體會和收穫。鼓勵學生鼓足勇氣，克服羞怯，大膽地表達自己的思想。
2、教師小結，評價同學們的表現，給組員提出新的要求和期望。
八、結束
大家微笑握手道別，活動在友好、融洽的氣氛中結束。