心理輔導活動課設計方案 篇1
【教學目標】
1.知識與能力：知道樹立和增強自信的方法，學會正確地認識、評價自我。
2.過程與方法：通過活動、故事、情景設定等環節，採用情感體驗教學法、問題教學法來幫助學生樹立和增強自信的方法。
3.情感態度與價值觀：活動中感受成功的喜悅，增強學生自信心。
【教學重難點】
1.重點：掌握樹立和增強自信的方法。
2.難點：激勵自己，勇於改變與嘗試。
【教學方法】
故事體會法，活動參與法、情感體驗法、
【教學過程】
一、自信測試，導入課題。3分鐘
親愛的同學們，誰願意來為大家唱首歌，讓大家先輕鬆愉悅一下？表揚敢上台的同學。 我們知道了有的..同學對自己很自信，有的同學卻很自卑，今天，我們就來學習怎樣相信自己，敢於嘗試，努力拚搏，取得成績。（出示課題：相信自己）
二、看故事，說感悟。5分鐘
故事是：一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數學精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭。“歷史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發問，青年只能搖頭告訴對方——自己連絲毫的優點也找不出來。“那你先把住址寫下來吧。”青年寫下了自己的住址，轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優點啊，你不該只滿足找一份餬口的工作。”數年後，青年果然寫出享譽世界的經典作品。他就是法國18世紀著名作家大仲馬。他的著作達300多卷，作品《基督山伯爵》和《三個火槍手》最出名。
看完故事，學生匯報交流：大仲馬為什麼取得了如此大的成功？（發現優點，欣賞自己，培養自信，從不自信中解脫了出來等）
小結：是啊，自信是人生成功的關鍵，正是有這樣一種自信心，才使得他取得了成功。同學們,你也可以成功,只要你正確地認識自己，相信自己，就能做最好的自己，擁有自信才能成功。我們每個人都有巨大的潛力，所以請大家一起大聲地說：“我行，我能行！”。整齊有力地，充滿自信地再來一次：“我行，我能行！”。
過渡：老師相信你們行，趕快找找自己的優點吧。
三、優點大放送。
活動一：誇誇我自己。（ 8 分鐘）
可以從幾方面找找：性格、外貌、學習、體育等
出示形容一個人優點的詞語課件，（勤勞，有禮貌，幽默，愛笑，會唱歌，會下棋，遵守紀律，勤奮學習，受歡迎，關心集體，最節省，最善良，最大方，愛運動，有耐心，獨立，誠實……）等等，同學們在紙上寫下自己的兩大優點，先在小組裡說，站起來發言要抬頭挺胸，大聲念出來，其他同學要給予熱烈掌聲。
指名幾個上台說。
小結：從大家燦爛的笑容當中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學家羅伯特·安東尼曾經說過的話語：將自己的每一條優點都列出來，用讚美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意於自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。
過渡：同學們，我們每個人都可以有信心，並不是只有成績好才可以有信心。每個同學都有自己的優點，都是獨一無二的。請你找找同桌的優點
活動二：誇誇我同學。（ 5分鐘）
出示遊戲規則：每人在自己的花朵上寫出同桌的優點，同桌互相夸一夸，注意眼睛對視。說出同桌的優點，然後將自信花交給同桌。
過渡：剛才大家都談了自己和同桌的許多進步和長處，別看事情都很小，但都是我們的進步和長處.我們心裡都非常高興。發現自己的進步和長處，是自信的基礎，我們要經常體會自己的點點滴滴的進步和長處，不斷為自己喝彩，為自己鼓勁，從而肯定自己，欣賞自己。通過這幾個活動，大家對自己是不是更有信心了呢？
活動三：自信擺擺擺（ 5分鐘）
哪個同學願意上來走秀，像模特那樣自信地展現你的風采？（音樂伴奏，走秀表演。）
小結：通過活動，我們更好的認識了自己，現在請大家一起站起來，當老師喊到三時，大家擺出自己覺得最自信的姿勢，讓老師留下你們最自信的一刻。老師拍照。
四、建立自信心的方法。4分鐘
建立自信，老師總結了幾條簡單易學的的方法。大家請看。課件出示
（1）每天笑著對鏡子說：“我最棒！”
（2）有話大聲說。
（3）把走路的步伐加快25%，抬頭挺胸走快一點，你會感到更有自信。
（4）練習正視別人。同桌對視，眼睛看著對方，說一句讚美對方的話。
（5）挑前面的位子坐。坐前面會比較顯眼，但記住，有關成功的一切都是顯眼的。
（6）永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。
過渡：只有建立了自信心，我們做事才能成功，我們能把這首詩歌讀好嗎？
五、分角色詩歌朗誦:《欣賞自己》。4分鐘
男女生配合朗讀。配樂。
（男）也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；
(女)也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；
（男）也許你想成為大河，可你卻是一條小溪；
(合)於是你很自卑。
（男）很自卑的你總以為命運在作弄自己，
(女)其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好，
（男）審視自己的時候，卻總是很糟。
(合)和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，
甚至也有別人未曾見過的一顆青草，甚至也有別人未曾聽過的一陣蟲鳴......
(女)做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光；
（男）做不了大樹，就做小草，以自己的綠裝點希望；
（女）做不了偉人，就做實在的自我，平凡並不可悲，
(合)關鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！
(女)你會發現，天空一樣遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣有自己的活法。
(合)知道嗎？走向超越只有靠自己。
（過渡語）同學們，只要你正確地認識自己，相信自己，就一定能樂觀地學習、生活，只要你充滿自信，你就一定能成功，讓我們再次高呼：我能，我能行。
六、歌曲：《相信自己》。5分鐘
播放零點樂隊的《相信自己》大家一起隨唱。
七、作業布置（1分鐘）
天生我材必有用，每人挑選1條有關自信的格言，作為激勵自己積極進取的座右銘，寫在書上。課件出示格言。總結：祝福同學們每天都快快樂樂，再見！
心理輔導活動課設計方案 篇2
活動目標：
1.通過情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。
2.願意傾訴自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。
3.感受快樂帶給自己和他人的積極的情感體驗。
活動準備：
課件、記錄紙
活動過程：
一、大草原引發
1.這是哪裡？今天我們就一起到大草原上走走吧。
二、情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。
1.講述故事《老鼠和棕馬》
（1）你們看它是誰？
（2）他們的煩惱是什麼？
小結：他們驚奇地發現，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇啊！
（3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。
三、願意傾述自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。
1.傾述煩惱。
（1）你們有煩惱的事情嗎？請你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好後交流）
小結：生活中，每個人都會有這樣、那樣的煩惱。
（2）對著大草原大聲的說出煩惱。
2.交流、分享同伴的好辦法。
3.聽音樂放鬆心情。
四、感受、分享並傳遞快樂
1.分享他人和自己的快樂。
（1）打開禮物盒分享快樂。
小結：快樂事情讓他們笑的這么高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。
2.與幼兒一起自拍留下快樂瞬間
3.走出活動室傳遞快樂
心理輔導活動課設計方案 篇3
【學情分析】
進入國小後，一年級的小學生自我意識不斷增強,思維逐步發展，活動範圍逐漸擴大，面對新的夥伴，相互認識，認識自己、了解他人，建立良好的夥伴關係能幫助他們快速適應小學生活。所以引導孩子正確認識自己，客觀看待自己，並且學會發現別人的長處，尊重別人，逐步形成良好的個性，促進自我心理健康發展是一年級學生重要的心理發展任務。
本次活動圍繞“介紹我自己”這一主題，通過一系列的活動引導一年級學生，介紹自己，了解他人，學會與人交往，建立良好的夥伴關係，從而促進良好個性的發展。
【教學目標】
1.通過模仿，學會介紹自己。
2.通過遊戲互動,引導學生學會從姓名、本領、愛好、理想等方面介紹自己，並擴大介紹自己的範圍，更好地認識自己、了解他人。
3.在遊戲活動中感悟，促進認知的轉變和內心的成長，學會展示自己、欣賞他人。
【教學方法】
遊戲體驗、情景劇、小組討論等
【課時】
一課時
【適用年級】
一年級
【教學準備】
愛好彩卡，父母留言卡，頭飾，學生作品，每個小組一隻帶有小組同學名字的風車
【教學過程】
1、熱身活動（5分鐘）
1.大風吹（5分鐘）
師：願意做遊戲嗎？讓我們來做一個小遊戲，遊戲的名字叫：“大風吹”。
（課件出示遊戲提示：）我說，大風吹，你們就齊聲問，吹什麼？如果我說吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然後坐下。我說吹女生，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。
師：好，遊戲開始了，請大家仔細聽。（帶帽子的孩子，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子，喜歡畫畫的孩子，愛幫助人的孩子）
2.引出課題：小朋友們反應可真快，看來大家對自己是有一定了解的。今天，讓我們在課堂上學著介紹自己，讓大家都來認識你，好嗎？
二、主題活動（27分鐘）
（一）介紹我自己
活動一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內容，引導學生嘗試介紹自己。
1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對話。
小喜鵲：“你好，我是快樂的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲子，唱歌。”
啄木鳥：“小喜鵲你好，我是啄木鳥，我也會飛，也喜歡吃蟲子。”
小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”
啄木鳥：“好呀，不過我不會唱歌，你可以教我嗎？”
小喜鵲：“可以，我們相互認識了，是好朋友了！”
2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的？（叫什麼，有什麼本領，有什麼愛好。）
3.你能學著這樣介紹一下自己嗎？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢於當眾介紹自己。）
（1）自己先說給自己聽。
（2）同桌兩個小朋友互相向對方介紹自己。
（3）請願意在全班面前介紹自己的小朋友介紹。
（二）我喜歡做的事
想一想，你平時喜歡做什麼？
出示課件：
我叫，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫畫、唱歌，希望大家喜歡我。
我叫，今年7周歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。
我喜歡做的事情很多，唱歌、與小夥伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我——張x。
我叫張，我喜歡跑步，也喜歡朗誦。
像這樣，和小組內的小朋友說一說。說的同學說清楚，聽的同學認真聽。聽聽和你有相同愛好的是誰？
請同學介紹自己，鼓勵從更多的方面介紹自己。
活動二：父母眼裡的我
打開爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀，你發現了爸爸媽媽知道，你卻沒有意識到的愛好了嗎？
課件出示：
爸爸媽媽真喜歡你認真讀書的樣子。爸爸媽媽加班的時候，喜歡讀書的你讓書陪著你，忘記了孤單。你真棒！
你是個勤快的小伙子。看到你每天打掃的乾乾淨淨的地板，收拾的整潔的房間，我們覺得有你真幸福！
小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。
活動三：相同的愛好
根據剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前。
學生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示，並有圖文提示。）
根據每個同學擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友，互相介紹一下自己，說說你們的愛好。
通過愛好相同的小朋友互相介紹，進一步擴大孩子介紹自己的範圍。
（三）我的夢想
課件出示：
我長大以後想當媽媽，帶著我的孩子一起去看星星。
將來我想當老師，教小朋友學習。
我想成為一名醫生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。
你的夢想是什麼？請大家想一想，一會兒我們轉著圈兒說給小組內的同學聽。
轉圈兒說出自己的夢想。
活動四：心理甜甜圈
課前選取適合角色的同學分別扮演小黃鶯、長頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹並展示自己的作品。
森林裡有一所美麗的國小。開學第一周，貓頭鷹老師讓同學們做自我介紹，為了讓大家認識自己，小動物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。
小黃鶯說：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》。”
長頸鹿說：“我是長頸鹿，我已經6周歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學習，一起長大。”
小象說：“我是小象，媽媽常誇我是小畫家，請大家看看我畫的畫，我畫的是咱們班級，希望大家都能成為好朋友。”
拿出自己的作品，先在小組內介紹。
推薦在班內介紹。
三、總結提升（8分鐘）
活動五：風車轉轉轉
要求：每個小組都有一隻風車，每個風車的葉片上都有一個同學的名字。風車轉轉轉，轉到誰，就請誰來介紹一下自己吧！
讓每一個都來展示自己。
心理輔導活動課設計方案 篇4
【輔導背景】
國中生的情緒豐富而多變，他們容易受到外界環境的干擾。要讓學生充分認識到情緒的多樣性、複雜性，並且懂得控制和調節自己的消極情緒，學會做自己情緒的主人。
【輔導目標】
1、了解情緒的基本類型，加強對情緒的認識
2、認識到情緒是可以調適的，學會換個角度去看問題
3、認清情緒和信念的關係，明白不良情緒是由不合理的信念導致的，學會轉變不合理的想法。
4、將課堂所學習的合理情緒療法運用到實際生活中去。
【輔導重點、難點】
1、學會覺察自己的不良情緒，並認識到情緒和信念的關係。
2、能夠運用ABC理論解決生活中的實際問題。
【輔導方法】
認知法、情景法、討論法、操作法等。
【輔導準備】
1、材料設計並列印：常見的四類基本情緒的相關成語卡片和製作的七彩心情卡片。
2、準備角色扮演短劇，老師設計短句腳本，選出三名同學（或自願報名），按老師所提供的腳本進行排練，並在課堂中表演。
3、相關背景音樂的準備及幻燈片中圖片的展示。
【輔導過程】
一、集體宣讀“心理契約”
“我願意敞開心扉，積極參與。我願意真誠分享，信任他人。我願意充分尊重同學和老師。我絕不會嘲笑、批判他人的分享。”
（通過宣讀“心理契約”，讓學生充分了解課堂中自己應該如何去做，並強調課堂當中“保守秘密”的原則，讓學生大膽的敞開心扉去分享自己的內心。）
二、熱身活動：雨點變奏曲
遊戲規則：
A：小雨：手背敲手背
B：中雨：雙手輪拍大腿
C：大雨：用力鼓掌
D：暴雨：使勁跺腳
播放背景音樂，“天空灰濛濛的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大
雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了。”
師：同學們現在的心情怎么樣？哪位同學願意分享一下這個活動帶給你的感受？（開心、高興、放鬆...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現實生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會像“雨點變奏曲”一樣，時常發生變化。我們今天的主題就是關於情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學們能夠找到調整不良情緒的方法，學會做情緒的主人。
（通過“雨點變奏曲”，讓學生感受到我們的情緒就像雨點一樣時常變化。利用熱身活動，讓學生形象而真切地感知情緒的多樣性和複雜性，輕鬆自然的引出課題，同時讓學生明白這堂心理輔導課的主要目標。）
三、自我感知：情緒知多少
（1）“我的心情你懂得”表現力大接力遊戲
遊戲規則：
1、請四名同學上台領取有關情緒的四字成語。
2、上台者只能採用表情和肢體動作進行表演。
3、其他同學競猜。眉開眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼
（通過遊戲，引出情緒的四大基本類型，讓學生更深刻的了解情緒，並認識到可由此派生出多種複雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉
妒、喜憂參半、悲喜交加等。）
（2）心理預熱——我的煩心事
師：同學們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態中？（喜）但生活中我們往往會遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。
（通過回顧生活中的煩心事，讓學生尋覓不良情緒的來源，並讓學生體會到煩惱的普遍性。）
（四）尋求方法：改變想法、改變心情
（1）故事分享
師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來看看下面這個故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？
展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學生思考智者對老婆婆說了一句什麼話讓她變得開心起來了？
學生自由發言，大體意思為：“晴天的時候二兒子家的生意會很
紅火，下雨的時候大兒子家的生意會很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發大財。”
老師進一步啟發學生思考，同樣的一件事，換個角度去看，改變自己的態度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調試的。
（2）圖片展示
心理輔導活動課設計方案 篇5
活動地點：
多媒體教室
活動時間：
20xx.5.10
主持人：
班主任：任海伶
班會目的：
1、意識到心理健康的重要性
2、學會保持樂觀心情
前言：
老師：進入國中，似乎每天都有不如意的事發生：學習上的困難，複習的緊張，競爭的加劇……
快樂的心情不會與生俱來。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情！
（多媒體展示“心靈俱樂部”內容）
班會過程
一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學習方面）
1、老師：我們同學在學習的過程中，是否也和以上所說的同學一樣，產生不良情緒？還是有其他不同的情況而產生不良情緒？下面我們就請同學們就這個問題進行討論交流。
（多媒體展示討論的問題，學生自由討論發言）
學生1考試成績不理想會產生不良情緒
學生2、偏科也會產生不良情緒
學生3、與老師發生誤會也會產生不良情緒，如，上課因某事沒專心聽講，被老師批評。
2、老師：可見我們同學在平時學習總會有情緒不佳、心情煩躁的時候，這很正常，心理學研究證明，功課與技能的學習與練習，開始時是以較快的速度前進，其曲線呈逐漸上升趨勢。但到某一階段進度變緩，曲線表現為平直狀態，心理學稱之為“高原現象”。也就是說，在複習功課的過程中，開始的時候效率會很高，可後來隨時間的進程和複習內容的增加會出現複習效率下降，甚至無效率的情況。因而有的時候某一科複習的效率降低，也不用緊張，這是正常現象。此時，可轉向複習別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點，是學生心理健康的表現，有助於複習效率的提高，而消極情緒會妨礙學生的心理健康，如同一個要長途跋涉的人背著無用的沉重大包袱一樣；過重的複習負擔、分數的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關係等都有可能導致緊張情緒與抑鬱心理的產生。同學們要善於擺脫外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養積極情緒，快樂面對每一天。所以當我們同學面對不順心的事時，保持樂觀的心態很重要，如何保持樂觀愉快的心態呢？（學生分組討論）
班長(杜金浩)：、通過與喜歡的老師（如班主任老師）談話，通過老師的開導，心情就會好。
學委(薛小凡)：心情不好時，我喜歡與網友聊天，他們總能安慰我、而且會替我保密。
老師：向他人訴說煩惱是個好辦法，但要注意安全性，尤其是網友。
學生1、我心情不好時，我喜歡聽音樂。
學生2、我心情不好時，我喜歡到空曠的地方大聲呼喊。
二、消除不良情緒的方法
老師：同學們說了很多如何保持樂觀心態的方法，接下來，老師也給大家提供幾種方法。
（多媒體展示“消除不良情緒的方法”）
建立一套快樂的學習模式
1、快樂就在此時此地，快樂就在你的身邊!
有的同學說：“我現在要參加考試了，壓力這么重，怎么快樂得起來啊?只有等我考完後才會快樂。”其實正是腦子裡的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負擔影響了我們的複習效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前複習，甚至考試時也保持一種良好的心態!因為只有樂觀的情緒才能有助於我們順利度過各種學習、考試難關。
因此，快樂不是在未來完成某件事情後的某個時刻，而是在我們現實的學習過程中。
2、快樂與否並不完全取決於外界環境。
快樂主要是與你思想中的觀念、信念或看法有關。事實上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在於我們持何種想法。所以中學生需要及時改變觀念，以愉快的心情對待日常生活中的瑣事和學習。拼搏的生活最有意義，中考是磨鍊我們意志、展現我們才華的一次難得的機會。
(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯!
快樂不僅僅是尋求一時的感官享受。例如吸菸、酗酒等能給我們的感官帶來一時的享受；而醉生夢死、花天酒地也能給我們帶來一時的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因為在上述行為之後接踵而來的是更進一步的空虛、無聊與苦悶。
真正持久的內心快樂是來源於工作和學習中的快樂，有時是來自一些艱難的或枯燥乏味的創造性勞動和學習中，甚至是完成任務的難度越大，你就越能體會到一種成功後的喜悅!
三、學生談班會的感受。
老師：請同學們談談班會的感受。
學生1、老師，說的很有道理，我們要克服不良情緒，正確的面對學習。
學生2、不良情緒會使我們的學習成績更糟糕，所以我們要樂觀。
學生3、快樂的學習，學中玩，玩中學是我的目標。
學生4、學習也會，做事也好，結果怎么樣不是最重要的，而是我們努力的過程。
老師：通過班會，同學們真的意識到好的心態的重要性了。
四、總結：
不要讓分數高低主宰你的情緒！
分數高低並不是幸福生活的全部內容，人生最重要和最關鍵的是要培養一種樂觀與自信的處世態度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰能剝奪你尋找快樂的權利，你現在就可以告別痛苦。
最後送給同學們兩句話作為你們學習生活中的座右銘，希望我們在座的每個同學都能走過雨季，建立自己的快樂的學習模式，快樂面對每一天。
記住：陽光總在風雨後。（伴著“陽光總在風雨後”的歌聲，老師宣布班會結束。）
老師宣布：我們今天的班會到處結束，請同學們每人寫一份班會感受。
心理輔導活動課設計方案 篇6
一、遊戲導入
（抓逃遊戲）
1、說明遊戲規則：、左手倒立豎起一根手指，右手呈托東西狀態，小組同學首尾相連，連成一個圓。、當老師說蜻蜓飛來“抓”的時候，大家一個手抓，另一隻手逃掉。
2、提問：通過這個活動，認為自己反應很快的請起立。有自信參加巔峰對決展示給大家看的舉手。
3、採訪起立但沒舉手的同學。
4、 小結：剛才我們似乎收穫到了反映快的自信，為什麼現在又沒勇氣舉手了呢？剛才有的同學瞬間收穫到了不自信的心態。當然這是正常人的心態，我們常常會有這樣的心態，但如果這樣的心態持續時間長，在好多事情上出現，會導致我們做事情退縮，總覺得自己不行，這就容易形成自卑心理。我們這節課就來發現我們的不自信心理，想辦法去戰勝它們，爭取讓我們克服掉自卑心理。
1、傾聽遊戲規則，按照要求做遊戲。
2、獲得反應自信的起立，想在大家面前展示的舉手。
3、思考回答：沒有舉手是因為質疑自己的能力；覺得自己的實力不如別人。
4、聽老師總結。了解出現自卑心態是很正常的，應該能意識到，並且爭取戰勝它們。
設計本遊戲主要目的是幫助學生捕捉到自己不自信的心態。
幫助學生意識到偶爾不自信的心態也是正常的。
以此導入課題。
二.情境體驗
1、播放幾個自卑學生的心聲：老師千萬別提問我，我怕回答不好；同學都有特長，我什麼也不會；只要一當眾說話，我腦袋就一片空白。
2、這些同學怎么了？在哪方面出現了不自信甚至自卑的心理？
傾聽情境中的同學心聲，體驗此時的內心感受。
通過引導學生對情境進行分析，幫助學生認識到什麼樣的心態是自卑的心態。
引發學生的同理心，為後面尋找自己的不自信心態做準備。
三.搜尋認知
（摘掉消極標籤）
在表格中填寫自己曾經出現過不自信的地方，想起幾個寫幾個，沒有可以不寫，
做紙筆練習
在表格中寫出自己腦海中曾經出現過的不自信。
讓學生尋找自己的消極標籤，引導其正確認識自己的不足，客觀評價自己。
四.改變認知
1、教師講要求：①給好朋友寫不自信的改進措施，儘量給多個朋友寫。②語言禮貌、符合實際。③寫出自己眼中朋友的優點。
2、引導學生說感受：收穫到了哪些優點？收穫到了哪些改進方法？自己感覺如何？
1、在同學的學習單上寫上自己對同學不自信的改進方法，還有自己眼中朋友的優點。
2、說感受
本環節主要是幫助學生意識到自己眼中覺得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那么糟糕，或者別人並不在意。
充分高年級學生非常在意他人的評價的特點，再加上他們對自己優點的呈現，所以，這是一個幫助學生撕掉自卑標籤，建立自信的過程。
五.總結升華
1、教師講“我就是喜歡我”繪本故事。
2、引導學生談感受與收穫。
3、總結：放大自己的優點，做獨一無二的自己。
聆聽繪本故事
談自我感受與收穫
通過故事進行提升，幫助學生更好的悅納自己。
心理輔導活動課設計方案 篇7
教育目標：
教師：引導學生認識同桌之間為什麼要友好相處的道理，教給學生和同桌友好相處的方法。
學生：通過教師的講解和課堂活動，懂得什麼是尊重、寬容、信任、真誠及信義。在與同學相處中，要把已學懂的道理用於學學習和生活中。
一、導入
教師：同學們，我們今天講新課：與同桌友好相處。
二、講授新課
教師以講故事的形式講授課文，然後讓學生打開課本念一遍。
教師：同學們，世界上最純潔的友情是同學的情誼，因此，你們要關心、愛護和幫助同學，像課本中班長和紅紅那樣。你們生活在下一個班集體中，難免有些碰撞，發生一些小矛盾、小衝突，只要站在對方立場上想一想，學會寬容和尊重，知錯就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛、丹妮、玲玲、強強那樣做。
三、課堂活動
1、想想議議
教師：現在分小組討論以下三個問題，然後各組選派代表發言。這三個問題是：
A、為了同桌之間友好相處，陳學和夏琳都是怎么做的?
B、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個例子嗎?
C、你與同桌鬧過另彆扭嗎?為什麼?
目的是讓學生說說與同桌相處的做法和體會。
2、想想說說
心靈港灣，同桌關係的重要性。
3、想想寫寫
活動一、《一封匿名信》談談與同桌怎樣相處。
活動二、同桌招聘會，說說喜歡怎樣的同桌。
活動三、自導自演，說說同桌的優缺點，怎樣與同桌相處。
四、實踐指導
心海拾貝，寫寫同桌的優缺點。
五、教師總結
教師：同學們，通過本課學習，我們又懂得了一些心理學知識，認識到要與同桌友好相處，必須做到關心、愛護、幫助同學;在平時的學習和生活中，要尊重、信任同學;對同桌要真誠、講信義;對同學的進步要表示祝賀，並與他友好競爭，共同進步。
六、課外活動
以小組為單位，並邀請一位家長帶隊，去近郊野炊。
心理輔導活動課設計方案 篇8
活動目標：
認知目標：讓學生學會正確、全面地認識自我。
情感目標：建立良好的自我形象，對自己充滿自信心。行為目標：發揚優點，克服缺點，塑造一個良好的自我。活動重點：正確認識自我的優缺點，接納自我。
活動難點：
保持健康積極的心理，相信自己，努力發展自己。活動準備：一把小鏡子，《相信自己》光碟一張。
活動過程：
一、導入新課
1、小品小明拿著剛發下來的考試卷子，背者書包垂頭喪氣地說：“又是不及格！”這時小強從後面追上來，沖他一笑：“聽說要開運動會了，你這個體育健將可要多報幾項啊！”小明卻無精打采地說：“那有什麼用，跑得再快也是頭腦簡單，四肢發達！”
2、思考引發動機，製造懸念，創設情境，使學生很快進入角色。
（1）你認為小明說的對嗎？為什麼？
（2）你想對小明說些什麼？
（3）通過這個小品你能明白什麼？
3、師：偶爾一兩次考試不理想並不能說明什麼，我們要全面、正確地認識自己。
二、活動主體
1、小品《照鏡子》大致內容：兩位同學按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點一位學生的鼻子，問：“這是什麼？”學生回答：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什麼？”學生回答：“額頭”。學生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然後讓他們面向全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最後老師把小鏡子遞到他們手裡，他們這才發現真相。
（1）、思考：剛才的小品對你有什麼啟發？
（2）、師：臉上的髒東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優點和缺點。
2、同學眼中的我
（1）學生自由找朋友，請這位同學說說他眼中的我有哪些優點或缺點。（自由活動）
（2）請幾名學生說說聽完之後的感受。
3、老師眼中的我
（1）看看評價手冊老師對你的評價
（2）小組內說說感受
（3）師：是的，只有把你身邊的人或事當做一面鏡子，才能採擷生活中的趣事，由此引發思考。自由宣洩，給學生認識和了解自我的機會，通過從他人那裡獲取信息，使學生掌握正確認能正確地認識自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所長，在平時的學習生活中，我們難免會有這樣的缺點，我們該如何面對這些缺點呢？
（4）學生想出各種方法解決。
（5）師：努力發現，勇敢講出，堅持改正，樹立信心，什麼都不會難倒我們。
三、課後延伸
讓父母說說眼中的我們是什麼樣的，根據父母說的想一想以後怎么做
放音樂結束。《相信自己》
板書設計：
正確認識自己
全面改正缺點樹立信心
心理輔導活動課設計方案 篇9
[活動目標]
1、樹立同學之間主動交往的意識，經過活動，培養學生的人際交往本事，使他們在陌生環境中也能儘快熟悉，消除陌生感。
2、培養團隊合作意識、隨機應變本事。
[活動重點]
培養學生的人際交往和團隊合作的本事
[活動難點]
幫忙學生掌握交往的方法、技巧。
[活動準備]
1、20包七彩糖。
2、40個寫有詞語的卡片。
3、多媒體
[活動過程]
一、七彩糖
出示課題：“七彩糖”。
教師說明遊戲規則：
①參加遊戲人數必須是雙數;以40人為例，分成兩組。
②每人發一張寫有詞語的卡片，在20人的小組裡迅速找到手拿能與自我的詞語組成短語的人，手拉手坐下，20個詞語必須都組成10個最佳短語。比一比，兩個小組哪個組用時最短。
③總結：最快小組，你們取勝的原因是什麼
④組成短語的兩個人就是自我的合作夥伴，即新朋友，兩人手拉手坐在一齊，並讀出自我組成的短語(考驗默契)，讀完後，給每一對合作夥伴(新朋友)發一包七彩糖。
⑤回答問題，分享糖果。
紅：最喜歡玩的遊戲橙：最高興的事
黃：最喜歡的水果綠：最喜歡的書
青：最難過得事藍：最喜歡的卡通片
紫：最難忘的一件事
與自我的新朋友交流完一個問題後，一齊品嘗與問題相對應的顏色的糖果。
二、小小搬運工
教師說明遊戲規則
①運物品。物品有：一捆重約10斤的書、3個裝滿水的紙杯、一個空大可樂瓶、一隻空的大箱子、兩張塑膠凳。
②分組。一齊品嘗糖果的一對新朋友為一組。
③要求。把所有物品一次性運到對面10米處，再運回原地，搬運途中水不能打翻、漏出。
④總結。只要把3杯水倒進可樂瓶，再把書、可樂瓶、空杯子放進大箱子，兩個人一齊抬起箱子，另一隻手拿塑膠凳就能順利地按要求完成任務。
經過兩個遊戲活動，讓學生了解必須的交往技巧，培養他們的合作意識和隨機應變的本事、
心理輔導活動課設計方案 篇10
一、背景分析：
隨著社會的進步，教育的普及，人們對教育這門事業給予越來越多的關注，尤其是對孩子的學習成績更是給予高度的重視。成績的好差，可以說是影響人生的重要因素，然而影響著成績好差的又哪些因素呢？
阿德勒認為自卑感是每個個體都無法避免的一種心理。它可能來源於先天的不足，也可能來源於後天的生活經歷，在人生的各個階段，它都有存在的可能。自卑能促使人走向成功。人道主義者威特波庫指出，在每個人的內心深處都有一種靈性，憑藉這一靈性，人們得以完成許多豐功偉業。這種靈性是潛在於每個人內心深處的一股力量，即維持個性，對抗外來侵犯的力量。它就是人的“尊嚴”和“人格”。人們為了維護自己的尊嚴和人格，就要求自己克服自卑，戰勝自我。因此，令人難堪的種種因素往往可以成為發展自己的跳板。一個人的真正價值，道德取決於能否從自我設定的陷阱里超越出來，而真正能夠解救我們的，只有我們自己。即所謂“上帝只幫助那些能夠自救的人”。因而自卑在個體成長發展的過程中有著極大的影響和推動作用。那么自卑是怎樣存在於教學過程中的呢？作為教育教學工作的三類主體：學生、教師和家長，他們自身必定存在自卑心理。這種自卑心理是如何通過行為來得以表現的呢？它們對教育教學工作的開展有何影響呢？對學生的學習成績又有影響嗎？
補償是因自卑而產生的，希望通過某種行為方式及效果獲得心理滿足和平衡。我們常常聽到這樣的敘述：“如果我將來有了孩子，我一定不能讓他走我的老路”，“孩子千萬不要像我一樣”，於是，越來越多的父母要求孩子參加各種興趣班，報考某所學校，獲得某個學位等等，把自己的人生理想強加到孩子身上，剝奪了他們決定自己發展方向的權利，孩子缺乏規劃人生的動力和追求興趣的勇氣。這樣沒有從實際出發教育孩子，僅僅滿足父母的補償心理，卻在一定程度上傷害了孩子，影響了孩子的發展。因此，補償在現代教育過程中也有著不容忽視的影響力，它與自卑可以說是一種心理現象的兩個方面，阿德勒認為克服或超越自卑的方法就是補償，那么在現代教育過程中應該如何正確運用補償呢？
我常常想，每個人因為自身的不完美性，或許因為生理原因，或許因為家庭背景原因，或許因為童年事件的原因，都或多或少可能存在某方面不同程度的自卑心理，而這些自卑心理都可能影響著個體的性格形成，人際關係和價值觀，那么在學習上的影響如何呢？這些方面分別可以採取何種補償機制來進行干預呢？帶著這些疑問和好奇，我進入了我的實習，在實習期間，我特別留意了一些來訪的學生，其中小輝這個個案中，在由淺入深的交談後，我發現了他的問題大大受他來自家庭背景的自卑心理所影響，在與其班主任和母親的交流中，我也獲得了更多的信息。因此，對於這個個案做了相關的研究，我希望這個研究將會對教育工作有些許幫助。
二、小輝是如何走出自卑陰影的
（一）初識小輝
小輝是我所在實習學校的初一年級的學生，由他的班主任老師推薦而走進輔導室。
之前，小輝的班主任告訴我了關於小輝的一些簡單情況。大致就是他學習成績差，愛玩網路遊戲。這些模糊的評價並沒有使我對小輝留下深刻的印象。愛玩網路遊戲在現今中學生當中也並非是希奇的事，在網路盛行的今天，幾乎每箇中學生都會對網路遊戲有所涉及，區別的也只是程度的深淺而已。而學習成績差，我想也不能成為輔導的理由，在每個班級中，有學習成績好的，自然就有學習成績相對較差的。
但是班主任對小輝的重視程度又讓我不得不鄭重的審視這個個案，因而約定時間進行輔導。儘管我認為班主任所描述的小輝只是一個典型的愛玩網路遊戲，學習成績較差的普通學生。但是究竟是何種原因導致他戀上網路遊戲，學習成績變差，這些現象的背後存在怎樣的動機，我想才是我輔導的重點所在。
星期一中午12點是我和小輝班主任約定的時間。我一邊輔導室里播放輕柔的音樂，一邊看書靜待小輝的到來。一會兒，門被敲響了，“報告！”一聲怯怯的聲音在門口響起，“請進。”我看到門口出現了一個清瘦的男孩，大約160cm左右，頭髮汗涔涔的粘在額頭上，對於這種初秋的氣候來說，一定是經過大量運動了，校服也被汗水浸透了，顯得有些髒，一半塞在褲子裡，一半露在外面。
這時，他撓了撓頭，說：“老師，是我班主任叫我來的。”
“喔，好，那坐下吧！”
他很拘謹地坐在了椅子上，我也在他身邊坐了下來，近距離地打量了他。他的五官很端正，薄薄的嘴唇上已有一層淡淡的絨毛，雖然臉上汗漬斑斑，但依然掩飾不了這青春的氣息。
“好，那讓我們先認識一下吧。我姓顧，叫我顧老師就可以了。”說著，我用期待的眼光注視著他。他簡單地介紹了他的姓名和班級。說完，便埋下頭撥弄自己的手指了，似乎在等待我的詢問。
看著他滿頭大汗的樣子，我就自然將話題引到了運動上。
“剛運動完？”
“恩，剛和同學踢了球。”
“喔，喜歡踢球么？”
“恩。”
“喔，老師也喜歡足球。可惜我不會踢，只能經常看看球賽了。喜歡皇馬嗎？”
“喜歡。”他抬頭看了看我，有些詫異。“皇馬現在改稱‘銀色戰艦’了，每個位置的球員都很厲害……”
很快他進入了話題，並晃了晃身子，看來原來的拘謹開始放鬆了。
“好了，那足球的事兒我們先聊到這裡，下面和顧老師說說，為什麼你班主任要讓你來這裡呢？”
“喔，她說我成績差。”
“喔？就成績差嗎？還有沒有其他的原因呢？”
“喔，說我上課愛講話，作業拖拉，愛玩網路遊戲。”
“這些都是班主任幫你總結的嗎？”我微笑著問他。
“恩。”他繼續低著頭。
“那你自己覺得呢？班主任說的對嗎？”
“差也差不多。”
“喔，那就是說還有些地方並不是像班主任說的這樣的嘍？”我繼續問他，看來他並不完全認同班主任的說法。
“有時候上課不是我在講話，老師也說我講的，其實是別人先和我講話的。”
“喔，這個我理解，就是老師錯怪你了，其實是別的同學講話，但老師仍然責怪你，對嗎？”
“恩。”他點了點頭。
“恩，這是老師的失誤，那這樣的情況經常發生嗎？”
“還好。”
“喔，那就是大多數時候老師還是沒有弄錯情況吧？”
“恩。”他又點了點頭。
“好，那這個情況我會想辦法幫你解決的，好么？那顧老師要問你一下，你和同學上課講話一般都講些什麼內容呢？”
“講遊戲的事？”
“遊戲？”
“恩。”
“喔，好的。那你和我說說遊戲的事吧！一般你都玩什麼遊戲呢？”
小輝抬頭看了我一眼，有些欲言又止的樣子，我微笑地用鼓勵的眼神看著他“說吧，不用擔心什麼，在顧老師這裡，沒什麼不能說的。好嗎？”於是，他開始絮絮地告訴我他關於玩遊戲的一些心得，我認真地聽著，不時給予肯定和反饋。他也開始放鬆，說話的聲音也漸漸響了起來，眼睛也不再盯著自己的手指或腳尖，他開始注視我的眼睛，說話的時候臉上也偶爾會閃過一絲笑意。很快，45鍾就在聊天中過去了，儘管小輝還有些害羞，但他說的話已經比我預料的要多得多。“好了，小輝，顧老師覺得和你聊天很有意思，你是個很聰明的孩子，不過今天的時間差不多了，我們改天再聊，好嗎？”“好。”他點了點頭。接著，我們約定了星期四的中午見面。然後，小輝竟然微笑著和我告別，這讓我很意外也很欣喜，看來今天的初次見面並沒有給他帶來不愉快的感覺。
第一次輔導，我僅僅安排了一些輕鬆的話題，儘量營造輕鬆的談話氛圍，並沒有給予任何針對性的輔導。因為本身小輝身上不存在迫切需要解決的問題，同時，我期望可以通過這樣一種輕鬆的聊天形式，與小輝建立起信任的基礎，以便輔導的深入。
（二）和班主任的接觸
下午放學前，我帶著一些輔導記錄，想對小輝的班主任做一些反饋。班主任大約35歲左右，身材瘦小，表情嚴肅，顯得有些親和力不足。這次她告訴我了小輝的一些具體情況。在國小升國中的模擬考中，小輝的成績在班中並沒有現在這樣不盡人意，但進入初一以後，他成績下降很快，尤其是數學，甚至屢次考試出現不及格。並且各門功課都出現作業拖拉的情況，任課老師催他教作業，他答應的很好，但仍不見行動。上課的時候經常與同學講話，下課也跑的無影無蹤，找他做作業都找不到人。最近，據他的母親反映，得知他回家後常常玩網路遊戲，母親多次勸阻都無效，且常常乘他母親不在時偷偷地玩，讓他母親感到十分頭疼。為此，班主任多次找他談話，但效果均不明顯，成績也沒有起色。班主任告之，她所帶班級的學生基礎並不優秀，在年級中甚至可以說是處於劣勢，因而她對小輝的成績更是十分關注，她一直期望可以全面提高班裡學生的成績。
通過和班主任的接觸，我覺得班主任對於班中學生的成績尤其關注，雖然這是工作的職責所在，但在放學後，仍然將全班同學留下來進行統一自習，這些做法有些值得商榷。儘管我理解她作為班主任迫切渴望提高班級成績的心情，但對於這樣的集中補課仍不能認同。更讓我好奇的是，究竟是何種動機讓她產生如此迫切和強烈的需求呢？
（三）了解小輝
星期四中午，小輝如約來到了輔導室。
“吃嗎？”我拿了益齒達給他，他接過後，便拿了一粒，坐在了老位置上。
“這兩天怎么樣？心情好么？”
“還好吧！”他微笑著回答。
“那有沒有因為上課講話被老師批評啊？”
“數學課上被老師批評了。”
“喔，講話了？”
“是我問同桌題目，因為我聽不太懂，後來老師就說我講話了，還讓我上課不要討論題目。”
“喔，這樣啊！那好的，聽上去還是有進步啊！那作業有沒有拖拉呢？”
“也是數學，因為我做不出啊！”
“喔，是這樣啊。那也情由可緣。那後來會做了嗎？”
“同學和我說了，但還是不太會。”
“喔，那可以問老師啊，試過沒有？”
“沒有。”
“怎么不試一下呢？”
小輝低著頭沒有回答，“那下次試一下，好嗎？”
“恩！”
“那下面和顧老師說說你玩遊戲的事吧，上次聽你介紹了幾種遊戲，顧老師回去也試著玩了一下，的確滿有意思的。不過我覺得要升級很費時間啊！你那么高的級別都是什麼時候升的呢？”
“就是平時上網的時候就玩遊戲啊，掛時間就可以升級了。”
“喔，那你一般什麼時候上網呢？每天都上嗎？”
“恩，基本上每天都上。”
“媽媽每天都讓你上網嗎？”
“沒有，她不讓我上的，是我乘媽媽不在時候偷偷上的。”
“那是什麼時候呢？晚上嗎？”
“恩。”
“作業做完了？”
“恩。”
“那做完作業一般是幾點呢？”
“差不多8點多。”
“那這時你還不睡覺？你媽媽還不在家？”
“恩，有時候她在家我就睡覺了，不過有時候她接了電話，就要出去了，我就不睡覺聽她打電話，打完她出去了，我就起來玩。”
“喔，那你爸爸呢？”
“他住在別的地方。”
“住在別的地方？能和顧老師解釋一下嗎？”
他低著頭，玩弄著自己的手指。一會兒，他低沉地說“他們離婚了。”
“喔，這樣啊。”我頓時感到自己有些突兀了，拍了拍他的肩膀，語重心長地說，“好了，小輝，老師知道了。”
……
後來，隨著輔導次數的增多，談話的深入，我了解到更多的關於小輝的情況和他內心的一些想法。
小輝成長在單親的家庭，隨母親一起生活，母親對他的生活學習比較關心，但他仍然時刻想念著他的父親。他的國小同學中有不少都知道他的父母離異，同時也在他面前流露出不屑與他親近的態度，這讓他對自己父母離異的現實產生深深的羞恥感和自卑感，同時他也開始疏遠這些知道他家庭背景的同學，並且他也害怕被現在國中的同學知道他的家庭情況，於是他也刻意與他們保持一定的距離，所以他下課經常跑到別的班級，找他國小的一些不知道他家庭情況的朋友玩，這就是老師說的下課都找不到他人的原因了。另外，他上課講話大多和同學聊一些遊戲的事，他說，他的成績不好，同學都不和他討論學習的事，唯一能和班裡同學做長時間交流的，就是一些關於遊戲的事。於是他積極練級，告訴同學他的遊戲經驗，希望可以和他們做一些交流。而下課，因為要出去找國小同學，也就沒有時間講話，於是只能在上課的時間講了。就這樣，他上課不認真聽講，下課不按時完成作業，回家心裡就想著媽媽幾時出門，自己可以玩遊戲，於是成績就不斷下滑。在了解了小輝這些行為背後的原因以後，我想我可以理解小輝，包括他的玩遊戲，包括他的貪玩，不做作業，其實歸根結底就是他的自卑心在作祟。
“顧老師，我很想我爸爸，每次同學們說起他們的爸爸，我都只能不說話，或者走出去玩，不然我會很難受。我很想和他們一樣，每天回到家都能見到爸爸媽媽。”這是在後期我對小輝的輔導中小輝告訴我的原話。
輔導到這裡，我想我已經明白了小輝成績變差的原因了，是他不完善的家庭給他帶來了沉重的自卑感，他害怕同學知道他的家庭，以至他將自己遠遠地與同學隔離開來，藉此保護自己。而在漸漸失去同學，成績也下滑的同時，他越來越感到自身在班中的劣勢，於是他只有通過唯一自己還擅長的網路遊戲來渴望獲得同學的一點認可，以此來肯定自己。
對小輝後期的輔導更進一步證實了我的想法。
“他們成績都比我好，學習上的事他們都沒什麼好和我說的，只有說到遊戲我才和他們有話說，他們也才能聽我說，有些成績好的同學還來問我怎么玩的。”
“那這個時候你有些什麼感覺呢？”
“我覺得自己比他們厲害。”
“是不是只有這個時候你才覺得自己比他們厲害呢？”
“恩。”
“其他沒有了嗎？仔細想一想好嗎？”
“好象畫畫的時候也是這樣。”
小輝和我說過他在上美術課和英語課的時候講話的次數比較少，因為畫畫是他的興趣所在，而英語老師上課又比較生動有趣，所以這兩門課上他一般都會聽的比較認真，講話的次數就少了。
“那你畫畫得不錯吧？”
“恩，畫的比別人好，班裡出黑板報都是我畫畫的。”他自豪地告訴我。
“喔，那很好，看來你肯定畫的很好了啊！”
這是我第一次聽到小輝自豪的說話，我很驚喜，我想畫畫或許可以成為改變小輝自卑心理的切入點。
（四）再見班主任
在了解了小輝的這些情況以後，我再次向班主任做了反饋
原來班主任並不知道小輝成長在單親家庭，當然也不知道小輝內心的想法，在我將小輝的這些情況告訴她以後，她也開始認同自卑感才是小輝這些行為背後的根源。同時她告訴我關於她自身的一些情況，她說她是今年剛從縣城的某所學校轉來這裡的，從縣城到城市開始當然有些不習慣，包括與這裡其他老師的溝通交流都比較少，當他們用方言交談時，都會有種格格不入的感覺，而這個班是她帶的第一批學生，她很想通過自己的努力帶好這批學生，於是便十分關注他們的學習情況，可能導致自己疏忽了這些學生在生活方面和內心的一些問題，她說很感謝我幫她了解了小輝，她也願意和我一起共同努力，幫助小輝走出自卑的陰影，融入到班級中，提高學習成績。
聽過班主任的這一番話，我想我可以理解她這份迫切希望改變小輝的心情了。從縣城的學校到城市的學校，面對全新的環境，在教學方法和教學模式都有一定改變的基礎上，班主任感到自身的不適應，並且產生一種與周圍的環境和群體格格不入的感覺，從而竭力想通過提高班級成績的途徑來證明自己，我想這也是班主任對自身與現實生活產生自卑感的一種補償。
隨後，我和班主任一起制定了一些幫助小輝的方法，希望可以儘早幫助小輝擺脫自卑的心理，或者改變這些消極的補償。
（五）幫助小輝走出自卑的陰影
在小輝告之了他的家庭情況以後，我約小輝進行了第五次的輔導。以下我打算對小輝採取一些有針對性的措施，儘量幫助他早日走出自卑的陰影。
“小輝，這半個月來，顧老師經常和你聊天，通過我們的接觸，顧老師發現其實你是個聰明的孩子，而且你的內心也並不甘心落後於人，是嗎？”
“恩，是的。”
“想提高自己的成績嗎？”
“想，那你採取過一些行動嗎？”
“就是做作業，聽課啊！”
“現在你的成績已經落後於人了，對嗎？想要趕上去，僅僅聽課和做作業就夠了嗎？”
“不夠。”
“那你想想要怎么做呢？”
“上課不講話，作業按時做，還要回家複習，不玩遊戲。”
“好，說的很好。那你能做到嗎？”
“我想這么做的，可是我老是控制不住自己。”
“說說你想做的事？”
“我也想上課不講話，可是不是上課很枯燥。就是我聽不懂，所以就和同學講些遊戲的事。”
“小輝，顧老師記得你和我說過，你在學習上沒什麼可以和同學溝通的，所以希望在遊戲上比他們厲害，對嗎？”
“是的，那你現在還是這么想嗎？”
“我知道學習比遊戲重要，可是我就是考不出好成績啊！”
“好，考出好成績的第一步是什麼，你知道嗎？”
“恩？”他看著我，似乎在等待我的答案，從他的眼神里我看到了他的期望。
“就是上課要認真聽啊，上課不認真聽，作業怎么做的出呢？作業都做不出，考試又怎么能拿高分呢？”
小輝默默地點了點頭。
“小輝，老師知道你一直覺得你有一個不完整的家，你覺得這是件丟臉的事，所以你不想讓同學們知道，你和班裡的同學走的很遠，這也讓你在班裡幾乎沒有什麼朋友，是嗎？”
小輝低著頭，沒說話。
“小輝，你很介意你爸爸媽媽離婚這件事，對嗎？”
他還是不說話。
我想應該給他點時間思考，當初他可以告訴我這件事，我想這次他也可以告訴我他內心的想法。我靜靜地等，輔導室里十分寂靜。
“顧老師，我很想我爸爸，為什麼他們要離婚，為什麼別人都有一個完整的家，我沒有？……”小輝哭了，他抑止不住自己的眼淚，我很難受，可是我知道現在我不能和他一起落淚，我需要給予他的不是同情，而是幫助。
“小輝，顧老師知道你很想念你爸爸，我想你爸爸也同樣很想念你，你爸爸和你媽媽離婚是因為他們不適合在一起生活了，這是他們之間的問題，你明白嗎？”
“我不明白，有問題不能克服嗎？”小輝第一次產生了反抗的情緒。
“那你是覺得他們沒有去克服，對嗎？你覺得無論他們之間產生什麼問題都應該繼續生活在一起，是嗎？”
“我覺得他們經常吵架，都不好好說話，吵架怎么能解決問題呢？”
“小輝，事實上，你的父母已經離婚了，不論他們有沒有去解決問題，他們已經分開了，也許他們覺得這樣是最好的方法呢？”
小輝沒有回答。
“顧老師覺得，你現在要做的，不是去考慮你的父母應不應該離婚，而是學會去接受這件事，去面對這個事實。你懂我的意思嗎？”
“恩。”看來他的情緒是有些穩定了。
“顧老師覺得你應該明白一點，即使你的父母分開了，可是他們對你的愛是不會減少的啊，他們還是一樣關心你的生活，關心你的學習，是嗎？”
他點了點頭。
“其實你和其他同學一樣，都有愛你的父母，對嗎？”
他又點了點頭。
“不要因為你父母離婚這件事，影響你的學習，影響你的生活，好嗎？如果以前有，現在開始，讓我們一起慢慢改變，好嗎？”
“顧老師……我真的很想他們在一起……”小輝又哭了，可是他點頭了，他答應了改變。
“顧老師知道你的心情，我明白的。”我給他遞了紙巾，拍著他的後背，有時候這些家庭的問題也真的讓我感到很無奈，我知道孩子是無辜的，可是最無辜的人卻最有可能是受傷害最深的人。小輝要如何面對，他能面對嗎？我心裡也沒有十足的把握。
關於上課講話，我教給小輝“皮筋療法”，我給他準備了一根皮筋，讓他在控制不住要講話的時候就用皮筋彈一下自己，但是不要讓其他同學知道，如果可以的話希望他在下課的時候，做下記錄，記錄哪節課說了幾次話，彈了幾次皮筋。小輝答應了我，並且答應下次輔導時將記錄的內容帶來交給我。
關於作業拖拉，成績較差和作業拖拉，我已經和班主任協商採取對小輝結對子的辦法，將班裡一名學習品行優秀的學生與小輝結成學習小組，小輝有不懂的題目可以詢問這位同學，並讓小輝經常和這位同學一起做作業，養成比較優良的學習習慣。
關於玩網路遊戲，我介意他做完作業以後，在媽媽的監督下，可以玩一定的時間，並且讓他寫下玩遊戲的心得或者感悟。
同時，我和班主任及一些任課老師商量，在上課的時候儘量多給小輝一些發言的機會，期望可以讓他集中注意力一些。
一個星期以後，小輝帶著他自己的記錄內容又來到了輔導室。
我看到了他每天的彈皮筋記錄，其實結果對我而言並不是最重要的，關鍵在小輝自己真的認真去做了，這一點讓我覺得很欣慰。
我首先和他分析了他的記錄，發現他在語文課上說話的次數比較多，他說是上課在念課文的時候比較容易講話，尤其是第二遍，不想念，覺得很枯燥。這個我建議他在下次念的時候多注意體會課文的意境，並且告訴他其他同學或許也有這樣的感覺，但他們都會注意克制自己的這種情緒，把課文念完，希望他也能這樣，小輝答應會盡力去做。然後他交給我了他關於遊戲的記錄。內容大致是說，他今天做完作業想玩遊戲，可是想到媽媽未必會同意，所以就先問了媽媽，媽媽開始不同意，可他讓媽媽監督自己玩一個小時，媽媽很意外，就答應了。一個小時以後，媽媽催促他時間到了，他就不玩了。媽媽很開心，他自己也覺得很高興，既玩了遊戲，也沒有惹媽媽生氣，更重要的是還沒有耽誤功課。看來，他真的體會到了其中的樂趣，我想這份心得應該對他有所幫助。
小輝就這樣，每星期帶著他的記錄來輔導室。我們一起分析他的每一次進步，改進他的不足。班主任告訴我，小輝下課不再到處跑了，上課講話次數也比以前少多了，作業拖拉現象也減少了，總之就是進步明顯。看來輔導開始見成效了。
（六）期中考之後的家長會
很快期中考結束了，隨著成績的公布，家長會的召開也迫在眉睫了。小輝的成績較之以前已經有了明顯進步，並且英語成績還處於全班平均分之上。家長會上，小輝的媽媽指定要見我。於是我第一次和小輝的媽媽見了面。
小輝的媽媽中等身材，穿著樸素，不施粉黛，但依然可見年輕時的姣好面容。他媽媽激動地握著我的手，對我說些感激的話。隨後，她告訴我，她自己的學歷不高，她深深體會到低學歷的痛苦，小輝是她的希望，她一直希望小輝可以上重點大學，所以從小到大她都十分注重小輝的學習成績，小輝的成績也一直還可以，可自從她和小輝的父親分開以後，小輝就一直悶悶地，變的不開心，不合群，周末就在家玩網路遊戲。她一直為自己沒有給小輝一個完整的家庭而內疚，她想補償小輝，所以她竭盡全力照顧小輝的生活，希望小輝好好學習，可是沒想到偏偏事與願違，小輝在學校的表現越來越差，成績也不斷下降，班主任向她抱怨，她就責備小輝，而小輝卻絲毫沒有改過的跡象。為此，她幾乎束手無策。不過所幸在班主任和我的幫助下，小輝終於改變了許多，成績也有所提高了，真的讓她感到很欣慰。後來，我告訴她小輝在輔導中多次提到很想念自己的父親，所以我想是否可以加強小輝父親和他的聯繫，或者可以讓小輝的父親多對小輝進行學習上的鼓勵，看看是否可以幫助小輝取得更大的進步。小輝的媽媽答應和小輝爸爸商量一下。
（七）輔導的結束
隨著實習的將近結束，我也結束了對小輝的輔導。後來，小輝向我要了通信地址，希望與我保持信件交流。至今，我也和小輝通了幾次信，大致都是談一些他的學習生活，最近他告訴我，他爸爸每星期都會來家輔導他的數學，所以他現在的數學成績已經有所提高了。他說他現在感到生活很美好，有爸爸媽媽的關心，同學的幫助，再也不是自己一個人孤零零的感覺了，他說他再也不感到自卑了，他覺得他和其他同學一樣，都很出色，現在班主任讓他負責班級黑板報的繪畫，他很有信心完成這項任務。
很高興可以看到這樣的結果。我想小輝已經走出過去自卑的陰影了，今後的他一定可以滿懷信心地迎接新生活了。
三、問題討論
在小輝的輔導過程中，我對小輝作了深入的了解，同時對小輝的班主任和他的母親也有了一定的接觸了解。經過分析和思考，我覺得在小輝的教學過程中，主要有三方面的自卑來源。
（一）、小輝的自卑心理
小輝的自卑可以說來源於兩個方面，一是他的家庭。他父母離異的現實，造成他對家庭的不滿，而後通過他與周圍其他同學家庭的比較，使他進一步覺得自己的家庭不完美，自己的生活不如別人，缺少父母的關心和理解，導致他害怕與同學接觸、交流，害怕同學知道他的父母離異的現實。第二個方面是他的學習成績，這也可以說是受前者的影響。小輝的成績較差，更讓他感到難以和同學交流，於是他只有將自己游離於集體之外。第一方面的自卑讓他感到愛的需求無法滿足，第二方面的自卑又讓他在自我價值方面的需求無法滿足，於是他就通過與國小舊同學之間的交往和網路遊戲來得以補償。尤其是網路遊戲，他在學習上的挫敗感，使他覺得自己落後於其他同學，所以只有通過網路遊戲讓他對自己肯定，達到內心的平衡。
（二）、班主任的自卑心理
班主任是一位認真負責的好老師，可是她內在的動機是什麼呢？班主任從縣城調到城市，環境變的複雜了，競爭變的激烈了，人與人之間的厲害衝突加劇了，在她體驗到這些以後，就擔心自己技不如人，於是久而久之就會形成自己比別人差的看法，便表現為自卑感，然而她內心又不甘心這種狀態，希望得到某種程度上的彌補，以達到心理的平衡，所以她對學生的要求變的嚴格，對成績變得關注。
（三）、媽媽的自卑心理
媽媽對小輝生活很學習都十分關心，她希望小輝能夠成績優秀，考上重點大學，因為她深深體會到自己學歷低的痛苦，所以她希望小輝不要重複她的路。同時，她也為自己沒有給小輝一個完整的家庭而感到內疚，她更希望小輝可以像擁有完整家庭的孩子一樣正常地學習生活，於是她更努力地照顧小輝。所以媽媽的自卑來源於兩個方面，一是她自身低學歷的現實，二是她離異的婚姻。
阿德勒認為自卑感的產生至少有三種原因：第一種原因是由於先天的生理上的缺陷而引起的不完美感，覺得自己不如別人，而沒有別人完美，因此可以稱之為“先天性自卑感”。比如兒童生理上的缺陷，如眼瞎耳聾、跛腳殘手等，在兒童成長過程中，通過與別人的比較，覺得自己不如別人完美，這種不完美經過不斷地強化，就會產生一種自卑感。第二種原因是由於出生後家庭中所處的地位即早期的生活經歷而引起的自卑感。個體由於出生後在家庭中沒有受到足夠的重視，沒有得到一定的溫暖等，從而產生一種不得志感，經過不斷強化，也會成為自卑感。例如父母離異後，孩子在某方面欠缺照顧，沒有感到足夠的溫暖和重視，便容易形成自卑感。第三種原因是由於個體走上社會後體驗到人與人之間的利害衝突而產生的自卑感。個體走上社會後，面對複雜的環境，激烈的競爭和人與人之間的利害衝突，導致自己的行為受到阻礙，如產生較多的失敗，就會在產生一種技不如人，自己比別人差的認知，久而久之便表現出自卑感。
可見自卑感在個體成長的各個時期都容易形成，人人都無法避免，區別只是程度的不同而已。因而個人採取的補償也各不相同。小輝、班主任和小輝媽媽的自卑都並非先天性，他們在成長的過程中，或遇到環境的改變，或是自身的某些經歷，導致他們形成不同程度的自卑，同時他們也各自採取了不同的補償。班主任和小輝媽媽可以在一定程度上說是採取積極的行為來補償，而小輝卻是一種消極的補償。在看到這一點後，我想小輝的問題所在只有通過轉化他的補償來解決。他對父母的離異一直保持一種不理解，甚至敵視的態度，這是個體在認知上存在的問題，我嘗試與他溝通和交流，改變其認知來解決，並促使其父親給予小輝更多的關心和幫助；而小輝在學習上缺乏成就感，通過網路遊戲來補償，平衡內心的需求，最終導致成績越來越差，這一方面，我為他設計了一些其他的補償，使他的優勢得以發揮。
四、建議
根據我對小輝輔導過程中收集的一些資料，並對小輝行為背後原因的了解和分析，幫助小輝走出自卑的陰影，我總結出以下幾點建議：
1、家庭是孩子成長的重要環境，良好的家庭氛圍，和諧的家庭環境對孩子行為的塑造，情緒情感的形成都有莫大的影響，父母是孩子的第一任老師，為人父母當盡心盡力。
2、不要把孩子視為私有財產，孩子在人格上和大人是平等的，孩子不是為大人而活著，也不是只為將來而活著，兒童有不可侵犯的權利，他們有權利為現在的需要活著。
3、不要把孩子當成附屬品，孩子是獨立的個體，有自己的身心特點，有自己的個性、意志，應該像大人一樣地受到尊重，順其天性而導之則有利，逆其天性而阻之則有害。
4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不點，孩子要自己成長，是任何大人也代替不了的。孩子不是一團泥，誰也無法主觀地支配他。
5、教師是學生在學習生活中接觸最多影響最大的一類人，教師除了給予學生學習上的幫助以外，也不可忽視學生情緒情感上的變化，以便給予適時的幫助。尤其是班主任，不能單憑自己的主觀意念去要求學生，而要因材施教，注意時間、地點、情況和採取的方法，以避免一撮而就，千篇一律。
6、採取正確的補償方法。克服與超越自卑感的方法就是補償，但如何尋求正確的補償，還需要個體、家庭和教師的共同努力。
輔導後記
小輝的個案是我在實習期間所接觸的，嚴格的說這是我所接觸的第一個了解地比較全面的、開展地比較完整的個案，同時也是第一次帶給我強烈震撼的個案。
小輝是由班主任推薦而來的，他的大致情況也是通過班主任的介紹得以了解的，總的說來就是學習缺乏主動性，甚至有些厭學，同時酷愛玩網路遊戲。具體表現在上課講話、作業拖拉，成績也越來越差，老師對他批評，他低頭不語，但卻又屢教不改，所以實在讓班主任感到有些頭疼。聽了班主任這樣的敘述，我對小輝的.第一印象就是這是一個不愛學習的孩子，除此便沒有其他感覺了。
但是見了小輝以後，看到他拘謹的表情和眼神里流露出的膽怯，還有不時的沉默，這種種都讓我感到小輝內心似乎比同齡的孩子蘊藏了更多的東西，同時他也似乎在抗拒著什麼，是對輔導本身存在著牴觸情緒還是他在拒絕被人了解呢？或許他的問題遠非僅僅是學習缺乏主動性那么簡單吧，我這樣猜想。所以在與小輝最初的幾次見面中，我都儘量較少地去涉及他的學習狀況，而採取了迂迴策略，致力於聊一些他比較感興趣的話題，希望可以以此建立起他對我的信任。
果然幾次接觸後，小輝的拘謹有了改善，漸漸會對我暢所欲言了。這樣在建立一定的信任基礎之後，我才逐漸將話題轉到學習上，雖然他還是有些膽怯，但至少在我的引導下，他一直在真誠地和我交流著。隨著輔導次數的增多，對小輝了解的增多，問題的實質也更清晰了。原來小輝的學習缺乏主動性和愛玩網路遊戲都和他的補償心理有關，而他的補償心理又源於他的家庭背景。
小輝的父母離異，他跟隨母親生活，而父親已經組建了另一個家庭，對他也漸漸疏於關心和照顧。現在母親因為個人的生活和工作問題，也日漸繁忙。而小輝進入國中以後，在全新的環境下，並沒有很快的融入到新的班級和同學中間，因為受到父母離異的影響，害怕同學會嘲笑自己是單親家庭的孩子，所以內心充滿著對新同學的排斥，而不願與他們進行深入的交往和交流，下課時候，也總是去別的班級找國小的同學玩，這就是為什麼班主任說一下課就找不到小輝的原因了，而上課的時候他也就常常沒辦法一下子安靜下來，全身心地投入到學習中了，更重要的是這種來自家庭的自卑情緒也深深地困擾著他，強烈地影響著他的學習態度和積極性。於是學習成績便一路下滑，而學習上的這種挫敗感，又只有通過網路遊戲中的成功體驗而獲得補償，同時我想獲得補償的還有來自遊戲中的這種酣暢淋漓的遠離現實的體驗，這遠遠比他的現實生活來得輕鬆和自在。
阿德勒說每個人都無法避免自卑感，而自卑則產生補償，在某一方面的需求沒有得到滿足的時候，便希望在其他方面得到補償，那么作為小輝來說，也許家庭的溫暖是他最大的缺失，所以他在這方面感到自卑，他不願與人交流，怕同學知道他家庭的秘密，於是校園生活對於他來說也毫無樂趣可言，學習也絲毫沒有吸引力，成績也越來越差，這便更進一步強化了他的自卑心理，那么來自家庭和學習兩方面的自卑又要從哪裡得到補償呢？只有網路這一虛擬的空間了，網路遊戲里不會有人知道他的任何信息，網路遊戲也讓他第一次產生了比其他同學厲害的優越感，這種感覺是在學習和家庭中無法得到和體會的，所以他進一步迷失在了網路遊戲中……終於明白小輝的根源性問題所在後，我卻一點也沒有輕鬆起來，甚至有些感到心有餘而力不足，或許作為一個年輕的心理輔導老師我擁有一腔的熱情，但是在面對實際的問題操作中，我想我缺乏的是經歷和經驗，在小輝的問題上，除了正視、接受，我不知道其他還有什麼方法可以讓他變得坦然一些，並且真的可以做到坦然面對嗎？我自己也非常心虛，或許我可以從認知上試圖嘗試著引導他換個角度看問題，然而事實上無論從任何一個角度來看，我相信對於小輝，一個國中的孩子來說，這樣的現狀絕對不是可以輕易接受的，而由此造成的傷害也恐怕很難在短時間內完全消除。因此在對小輝的後期輔導中我常常感到很無奈，縱然是了解了問題的本質，了解了小輝補償心理產生的最初根源，可是橫亘在眼前的現實問題，卻是我束手無策的。而不能從問題的根源著手，那么所有的輔導也只能流於表層。所以，權衡再三最後還是決定和小輝的父母取得聯繫，嘗試使他的父母認識到引發小輝如此學習狀況的心態背後的根源就是他們離異這一現狀帶給小輝的陰影，並且要改變小輝的這種補償心理，除了小輝自己，父母是不可或缺的另一方面的關鍵力量。因而整個輔導的策略是一方面，從認知上讓小輝認識到父母的分開對於他的影響並非一味消極，同時，也讓小輝的父母對小輝的關懷更多也些，這樣也有利於小輝感受到來自家庭的溫暖，並且再輔以一些行為主義的操作技術來改變小輝的學習方法，並為他設計了一些其他的積極補償，使他的優勢得以發揮。
輔導結束後小輝還和我有過幾次通信，告訴我他的一些近況，並且通過聯繫班主任我也知道了他的確有了不小的轉變，這都讓我感到一絲欣慰，可是內心卻仍然隱隱擔憂，這樣的進步會一直維持嗎？他那離異的父母能一直這樣積極地對他保持關注嗎？忽然感到很無力，心理諮詢的終極目標是助人自助，那么我有沒有達到目標呢？小輝已經真正擺脫父母離異的陰影了嗎？遠離我，遠離班主任，遠離父母，小輝是否還能繼續保持這樣的狀態呢？也許這個年紀的孩子本就該在父母的呵護下快樂成長，可是對於小輝而言，這樣的日子真的已經無法得到了。記得我的導師告訴過我，現在青少年當中很多的心理困擾包括學習問題都是由家庭問題所引發的，而家庭問題也正是我們最束手無策的，我想這個或許就是我做這次個案後的最深體悟了，即使輔導的技術再巧妙，但是若問題的本質是我們所無力解決的，那么一切都只有拭目以待了。畢竟青少年的教育問題是社會、學校、家庭共同承擔的，三方的努力缺一不可，而任何一方的差錯都可能造成無法彌補的後果。
儘管在對小輝進行輔導以後，班主任告訴我他有了進步，並且他母親也再三地對我表示感謝，但是反思整個輔導的過程，我認為自己都不夠自信，甚至有過很大的懷疑和彷徨，這樣的態度可能會讓我對小輝的判斷產生偏差，並影響到輔導的效果。所以這一點我認為我做的非常不果斷，在今後的輔導中需要更努力地改進和完善。
另外，在這次輔導中，我也和小輝的班主任和母親有過正面的接觸，雖然次數不多，但我還是了解到她們的補償心理在教育小輝的過程中也明顯使自身的態度變得更加激進，雖然這樣的心情可以理解，但是在方法上仍然有待商榷。雖然現實中，每個人都有各自的自卑，希望從其他方面得以補償，但是補償也分為積極的補償心理和消極的補償心理，在生活和工作中，積極的補償心理更能夠讓我們的心理達到持久的健康的平衡狀態。
對於小輝的輔導，是我從事學校心理輔導工作的開始，一邊總結一邊反思，不斷回顧著過去，這些都將成為我的寶貴財富，伴隨我在心理輔導的道路上越走越遠吧……
心理輔導活動課設計方案 篇11
面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些高三同學會出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發暈，睡眠困難，注意力難於集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的症狀。這種焦慮狀態會影響學生的自我評價，降低自信心，影響複習的效率和考試的正常發揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態是非常必要的。
團體目標：
1.協助成員調整不合理的認識，增強自信。
2.協助成員基本掌握放鬆的方法。
團體對象：
高三學生
團體人數：
12~16人
成員招募方式：
在高三各班張貼招募海報，學生自願參加。
一、讓我們相識相知
目標：
1.幫助成員了解團體的性質；
2.協助成員制定團體規範；
3.幫助成員相互認識和了解。
活動準備：用報紙捲成的紙棒。
活動程式：
1、滾雪球（目的：成員相互之間了解）
（1）成員兩兩一組，進行自我介紹：姓名、班級、興趣、參加團體原因和對團體的期待等。
（2）每兩個小組組成四人小組，請成員將自己剛才了解的夥伴，向其他兩位成員作介紹，輪流進行。然後依次組成八人組，十人組。
2、棒打無情郎（目的：檢驗成員之間的相識情況）
成員圍成一圈，請出一位成員站在中間，依次叫出成員的名字，如有錯誤或叫不出，就用紙棒在其頭上敲一下，表示懲罰。成員輪流進行。
3、共同制定團體規範
將規範投影在幻燈片上，每個團體成員表示自己願意遵守。 團體規範一般包括：
（1）小組內發生的事情不外傳，不損害他人利益
（2）活動中對其他成員信任，願意分享自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋
（3）不對其他人進行人身攻擊
（4）活動中不做與活動無關的事情
二、我看考試
目標： 協助成員了解自己對考試存在的不合理的認識。一些學生焦慮情緒的產生往往是由於存在許多不合理認識。
活動準備： 每人一張“考試前後的想法”表；每人一支筆。 活動程式：
1、我看考試
（1）填寫“考試前後的想法”表
考前 考中 考後 我的想法 導致的結果
（2）小組討論交流
把成員分成兩個小組，每個成員把自己的想法和可能導致的結果談出來，然後其他成員幫助他（她）找到不合理的認識。
（3）小組總結
將小組成員的不合理認識全部歸納出來，下次活動時使用。
（4）領導者做小結
對考試的不合理認識是導致緊張、焦慮情緒的重要原因之一，下次活動將介紹“合理情緒療法”，幫助我們建立合理的認知。
三、建立合理的認知
目標： 1.幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；
2.協助成員初步建立合理的認知。
活動準備：每人一張用於寫“合理認識”的紙張；每人一隻筆；用於蒙住眼睛的絲巾。
活動程式：
1、“心”中的障礙
（1）在活動室的中間留有一個通道，通道上設定五位同學作為“障礙物”，然後請出五位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到後面去。先請他（她）看好要走的通道，然後蒙上他（她）的眼睛。這時讓作為“障礙物”的同學悄悄移開。這些成員會小心翼翼的、摸索著向前走，因為他（她）害怕碰到障礙物。
（2）領導者引導成員進行經驗分享：被蒙眼睛的成員在活動過程中有什麼想法？
其他成員的想法是什麼？
（3）領導者點評：以往考試失敗的經驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。請把“心”中障礙物搬開，放鬆心情去努力和奮鬥。
2、“合理情緒療法”
（1）結合幻燈片做簡單講解
“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”合理情緒療法的創始人、美國心理學家艾利斯強調人的認知在情緒和行為中的主宰作用。他認為，人們往往不快樂，是因為被“絕對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認知束縛了心靈，導致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來，就必須與不合理信念作鬥爭，用合理的認識來取代不合理的認識。
（2）調整認識
按上次活動的小組進行。把每一種不合理的認識都換一個角度寫出新的認識，比如：
不合理的認識：“高考一旦失敗，我就沒有前途了”
反駁：升學考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？
合理的認識：高考不是非勝即負。人生漫長，一次機會沒抓住，怎能說以後沒有第二次、第三次呢？
（3）根據下面所給格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理的認識，調整自己的情緒）
高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為……
備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為……
雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是……
或者：模擬考試中我的成績不錯，我相信……
昨天已經過去，永不復返，所以……
（4）領導者簡單進行本次活動的小結，並預告下一次團體活動的內容。
四、自我認知訓練
戴高帽遊戲，認識到自己的優點
五、放鬆訓練
目標：
幫助成員了解和初步掌握放鬆的方法；
活動準備：音響、可用於放鬆訓練的背景音樂。
活動程式：
一.深呼吸放鬆法：
要領：深吸一口氣讓它到達腹部，然後緩緩地呼出來。
二.想像放鬆法 ：
放鬆的要領：
（1）在整個放鬆過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；
（2）要能體驗隨著想像有股暖流在身體內運動。
“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，湧上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。” 輕鬆暖流，流進右肩，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進我右手，感到溫暖和輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕鬆。又流進我後背，感到溫暖輕鬆，從後背轉到脖子，脖子感到溫暖和輕鬆。我的呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進左肩，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，流進了左手，感到溫暖和輕鬆。呼吸變慢、變深。輕鬆暖流，又流回左臂感到溫暖和輕鬆。我呼吸變慢、變得越輕鬆。心跳也慢，越有力。輕鬆暖流，流進右腿，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢變深。輕鬆暖流流進右腳，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢變深。輕鬆暖流，又流回右腿，感到溫暖輕鬆。呼吸變慢，越來越深，越來越輕鬆。輕鬆暖流流進腹部，感到溫暖輕鬆，流到胃部，感到溫暖輕鬆，最後流到心臟，感到溫暖輕鬆。整個身體變得平靜。心裡安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。
（靜默幾分鐘後結束）
三.音樂放鬆法
春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、蕭邦《小夜曲》、月光曲（德彪西）、四季春、春之歌等樂曲
六、坦然面對高考
目標：
1.幫助成員建立信心；
2.成員之間互相鼓勵，結束團體
活動準備：彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》。
活動程式：
一.“激勵留言卡”
活動要求：
（1）所有成員圍成一圈，給每位成員發一張彩紙，對摺，在中間用彩筆畫一個心形，在心形中間寫上自己的名字，然後依次向右傳；
（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對其他成員的祝福和鼓勵；
（3）每位成員在封面寫上一句激勵自己的話；
（4）每位成員輪流大聲念出對自己激勵的話。
二.坦然面對高考
1.領導者引導：學習本來就是一項艱苦的長期的勞動，需要那種歷經挫折、煎熬、仍不放棄的執著精神。“不經歷風雨怎能見彩虹”、“沒有人能夠隨隨便便成功”，讓我們在《真心英雄》的歌曲中結束我們的活動。
2.所有成員起立，手拉著手，隨著《真心英雄》的音樂，一起齊聲歌唱，在激昂的氣氛中結束團體。在高考備考這個階段，大家會覺得同學間的關愛和支持減少了，每個人都在拚命學習。在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。越是困難時期，越希望得到周圍人的鼓勵、支持和肯定。對於我們周圍的同學，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
心理輔導活動課設計方案 篇12
活動目標：
1、幫助幼兒學會分享。
2、初步培養幼兒有禮貌的行為。
3、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。
4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益於身體健康。
活動準備：
錄像機、木偶表演。
活動過程：
1、演一演
（1） 看木偶表演。
小熊正在草地上放風箏，一不小心風箏掛在樹上了，怎么也拉不下來，急得小熊都快哭了。正在這時，小羊走過來了，它對小熊說："別著急，我來幫助你。"只見它從草地上撿起了一根很長的樹枝，對著風箏用力往上一頂。哈哈！風箏飛起來了，小熊真高興，對小羊說： "謝謝你，你真棒！"小羊說："不用謝，上次我的.風箏也掛在樹上了，是爸爸教我這樣做的？"哈哈！原來是這樣！"他們高興地笑了。
討論：小羊用什麼方法幫助了小熊？它為什麼會成功呢？
（2） 看錄像。
元元正在認真地看圖書，可能是畫中的故事太精彩了，他高興的又蹦又跳，一不小心把圖書撕破了。他很著急。旁邊的小剛看見了，對元元說："別著急，我來幫助你。"只見小剛從小筐中取出了方便膠和小剪刀，又找來了一張白紙。他用剪刀剪了一小塊紙，抹上了方便膠， 小心翼翼地把圖書貼上好。元元對小剛說："你真能幹，謝謝你！"小剛說："不用謝！你下次也可以這樣做。" 討論：小剛用什麼方法幫助元元的？元元心裡會有什麼感覺？
2、說一說。
（1） 小紅不愛吃青菜，你有什麼辦法幫助她嗎？
（2） 洋洋不會拍皮球，你有什麼辦法幫助他嗎？
（3） 濤濤愛打架，別人都不願理他，你有什麼辦法幫助他嗎？
（4） 有個小朋友不愛睡午覺。你會怎么幫他？
活動反思：
在這一節課上，幼兒始終在一種輕鬆和諧的氣氛中接受心理健康的教育。我相信，幼兒會在這節課上找到了自信，學會以良好的心態克服生活中將要出現的困難，為學生今後的學習、生活加上新的動力源。
心理輔導活動課設計方案 篇13
一、時間
20xx年3月22日
二、地點
大會議室
三、時間
60分鐘
四、團體對象
高三1、2班學生
五、團體目標
增強自信，調整認知和情緒，輕鬆面對高考
六、團體內容
面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學會出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發暈，睡眠困難，注意力難於集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的症狀。這種焦慮狀態會影響學生的自我評價，降低自信心，影響複習的效率和考試的正常發揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態，讓他們學會保持樂觀的心情是非常必要的。
七、團體活動規則
1、參加的同學要儘可能的放鬆心情。配合指導老師遵守團體紀律
2、積極與組內成員討論分享。活動中對其他成員信任，願意分享
自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋。
3、不對其他人進行人身攻擊，活動中不做與活動無關的事情。
（一）破冰活動
大風吹
目標：熱身，對象能迅速融進團體，並使其放鬆，並根據人數將對象分組。
問：在學習和生活中遇到問題和困難的時候，你的心態是怎樣的呢？著急？恐慌？還是冷靜從容？
（二）心有千千結
1、遊戲規則：
a.先把班級分為兩半，兩組同時進行。 兩組同學手拉手圍成圓圈，並記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
b.記住後，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，並在一定範圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩隻
c. 當手牽住後，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。
d.再把整班和起來圍成一個大圓，按照之前的方法結結.
2、小組討論
當大家圍成一個結的時候你的心情怎么樣？是否著急？當大家解開結的時候心情怎么樣？
3、點評
面對困難和問題，不能一味的慌亂，要從中尋找出條理，一步一步慢慢解開這個“結”，心亂則慌張，欲速則不達，在學習、考試中也是如此，遇到不會解的問題，不要慌張，冷靜下來，慢慢尋找出問題的條例，由點到面，一點點去解決，而不能忙亂慌張，從而引起負面的效果。
（三）樂觀積極的情緒面對高考
情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個遊戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。
這個遊戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。遊戲的內容是要你學動物園裡動物的叫聲。
下面一表決定你要學的動物是什麼：
你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱
A--F 獅子
G--L 海豹
M--R 猩猩
S--Z 熱帶鳥
現在選擇一個夥伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為夥伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。
點評：
在這個簡單的遊戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個遊戲儘管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什麼，最後你的表現都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會有助於你在這個遊戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在遊戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞於開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。而樂觀的情緒是一味無敵的良藥。
（四）學會調試，快樂前行
1、善於用積極地心理暗示
多採用積極地自我意象，作用是非常大的，比如每天告訴自己我真的很不錯，沒有最好只有更好，我今天也要盡全力衝刺，我是最棒的......
2、學會放鬆
當感到過分緊張、焦慮和苦惱的時候，可採用深呼吸的方法，或者大聲的喊“啊”，我們口語中有阿爸、阿媽等稱呼，耶穌教講阿門，佛教講阿彌陀佛，我們從高處掉下來會啊的大喊，這都是人的一種宣洩情緒的本能，是最原始的聲音，當我們很困惑的時候，或者需要宣洩的時候，可以大聲喊“啊”，方法簡單易行，效果也相當的好。
3、保持樂觀積極的人生態度
有這樣的一段對話：一個人說“這么漂亮的玫瑰花居然長滿了刺”，另一個人說“這張滿了刺的玫瑰居然這么的漂亮”，很簡單的'一句話，卻揭示了兩種絕人不同的人生態度，無獨有偶，有一個人坐計程車，一路上遇到七八個紅燈，“真倒霉！一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最後一步”。“不倒霉！”司機笑了笑說：“紅燈後面就會是綠燈，我們永遠都是第一個走的啊”。想一想，你在生活中是不是也經常會有這種不積極的人生態度呢，轉換一種想法，保持一種積極地態度，人生會大不相同。
心理輔導活動課設計方案 篇14
一、個案基本狀況
婷婷，女，13歲，六年級學生。性格上，膽小、自卑、不愛動。在交往方面的主要問題有：不合群，孤獨，害怕參加活動;自卑感強，迴避與老師同學相處。上課從不主動舉手回答問題，即使被老師喊到也因緊張而說不完整，語言表達潛力差。家庭作業經常不能完成。她的家離學校比較遠，每一天乘接送車上。下學。她的父親在外打工，母親上班，沒有時間也沒有精力與她交流溝通。
二、原因分析
通過幾個月的觀察與了解，我發現她與人交往時最主要的表現是：自卑心理、孤獨心理、壓抑心理。作為老師，只有給予她相應的心理疏導和幫忙，促使她改掉自卑，忘卻孤獨，增強自信，自由地與家長、老師、夥伴交往，促進心理素質不斷最佳化，心理逐步健康，成績也能得到提高。
三、輔導過程
(一)情感溝通
我以真誠的態度與她談心，進行情感溝通給予她充分的信任，抓住她的閃光點，給予及時的表揚，幫忙她的樹立遠大的理想，並為之付出努力，並用古今中外成功者的事例鼓勵她，樹立較強的自信心。
(二)家校合作。
通過家訪，開家長會，家長學校講座等到方式，勸說她的父母和孩子多交流，及時了解她的學習生活狀況。我把她這幾年來的學習狀況、性格、交往的發展狀況以及他的智力發展分析給家長聽，推薦他們綜合思考李某的實際狀況，適當地降低要求，提出一些她能夠到達的目標，並幫忙他實現這一目標。要注意觀察她實現目標後的表現，及時調整，循序漸進。同時，我還和婷婷的家教老師經常聯繫，推薦他根據孩子的現狀確立輔導目標，及時檢查她的作業。推薦家長對李某多鼓勵少批評，多關心少打罵，為婷婷營造一個溫馨、各睦、充滿愛的家庭環境。這樣促進了家長與孩子間的溝通，有利於減輕孩子與家長交往時的緊張感，消除家長和孩子的隔閡，增進家人間的親情與溫暖。同時也能幫她樹立自信心，增強自尊心，這是促使婷婷自信地與人交往的起點。
(三)同學關心
民眾的力量是無窮的，我改正她的學習習慣方面，還注意發揮民眾和夥伴的作用，通過同學的關心與督促，及時提醒她認真完成作業。
首先為她營造一個平等友愛的學習環境。我安排一個外向、活潑、樂於助人的中隊委做她的同桌。這樣當她有困難時，同桌能熱情地幫忙她，幫忙她恢復對自己的信心。同時，也能讓婷婷在與同桌交往的過程中懂得熱情，幫忙人是贏得同學喜愛的首要條件。在潛移默化中，幫忙婷婷走好人際交往的第一步。
四、輔導效果
進行了一段時間的心理輔導後，婷婷的交往自信心明顯提高了，家庭作業能按時完成了，上課時也能積極舉手發言了，在校內，能和老師進行交流，下課有時還會主動問老師問題。以前，她孤獨，不說話，此刻有了一群知心朋友，平時也能主動去幫忙同學。因為有了良好的交際關係，學習成績也有所提高。家長反映他不再孤僻、難管了，能主動和父母談學習上的事。
五、輔導感悟
1.學生的不良習慣，都是日積月累逐漸構成的，而教師在工作中要化被動為主動，在平時的工作中要及時發現，及時輔導，以促進其儘快轉變。
2.在輔導過程中要向學生傾注更多的愛，努力構建起師生之間信任的關係。加強教師與家長的聯繫，共同督促構成良好的氛圍，這樣的教育和輔導就會起到事半功倍的作用。
心理輔導活動課設計方案 篇15
一、活動背景 ：
大學生朋輩心理輔導中心是衡陽師範學院教育科學系下屬的獨立機構，直接受學院心理健康教育領導小組的指導。大學生朋輩心理輔導中心以“普及心理健康知識，提升大學生心理素質”為宗旨，努力打造“積極主動、勤懇活躍、敢於創新”的校園文化。
二、活動目的和目標：
活動目的：
普及心理健康知識，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。
活動目標：
1、介紹並講解大學生心理危機干預的相關內容；
2、現場解答各繫心理委員在實際工作中遇到的問題。
三、活動準備：
活動前一個星期通知各繫心理委員，並要其蒐集同學們的問題。以便活動時進行提問。
四、資源需要：
1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設備）
2、工作人員6名。（負責現場簽到，分發資料（案例）等工作）
3、活動時間控制在1小時內。
五、活動開展：
心理危機干預講座相關內容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機干預中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應對身邊的各種危機事件，並把重點放在此處。
心理危機是指個體遇到某些重大問題,既不能迴避,又無法用通常方法來解決時,心理上產生不平衡,由此可能引發自殺或殺人等嚴重惡果。危機干預是對處在心理危機狀態下的個人採取明確有效措施,使之最終戰勝危機,重新適應生活。心理危機的干預是大學生心理健康教育的一項重要工作內容
危機既意味著“危險”,又存在著“機會”。一方面危機是危險的,因為它可能導致個體嚴重的病態,包括殺人或自殺;另一方面危機也是一種機會,因為它帶來的痛苦會迫使當事人尋求幫助。如果當事人能利用這一機會,則危機干預能幫助個體成長和自我實現。危機干預應遵循“促進當事人和當事人所在團體的發展”為基本原則。通過危機干預,充分調動當事人的積極資源,在有效應對當前危機的基礎上,從中獲得新的經驗,重整認知結構,能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機中看到生機,使自己變得堅強和自信,全面提高應對未來的心理素質和能力。
危機干預——校園自殺事件緊急干預案例
事件中，心理諮詢中心的老師親臨現場，由於及時和準確的危機干預，避免了發生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做？希望本文能夠給你啟示。
當女子出現在對面10層樓的陽台上
一天中午12時，正是某高校課後就餐時間。食堂門前，三三兩兩的學生進進出出，“看！對面10樓陽台上！”一位同學突然驚叫。同學們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽台欄桿外面趴著一個女子，正欲做跳樓姿勢。
同學們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學和物業管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的腳踏車，有的同學跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒，學校有關領導和部門也聞訊趕到現場，救援開始。
繞過警察拉起的警戒線，得悉訊息的該校心理諮詢中心心理諮詢教師作為談判員出現在現場。心理諮詢教師跑 到樓上，在與當事人保持約20米距離的地方停了下來：
“我是心理中心的×教授，是來幫助你的。我曾經幫助過很多人。我知道你現在非常痛苦，一定有很不高興的事情發生，你可以告訴我嗎？”
點評：凡輕生者都有痛苦、悲哀、憤怒的情緒，絕望是自殺危機形成的關鍵，一般在最初時情緒非常激動，不允許援助者接近。如果援助者強行接近，反而會引發當事人的過激行為。所以此時談判者一定要與當事人保持適當的距離。 危機發生，往往事發突然，他是誰？為什麼要跳樓？心理諮詢教師對輕生者大多不會有太多的了解。到現場後，心理諮詢教師要迅速通過警察、圍觀民眾、當事人的親朋好友、家人、同事發現線索，分析當事人這樣做的行為動機，要達到什麼目的，從這兩方面掌握他的心理狀況，屬於什麼樣的類型，然後在短時間內制定出簡單的談判方案。先自我介紹，並著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。先自我介紹，並著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經驗均可向當事人介紹，以與當事人建立信任感。不指責和評價自殺想法的對錯
心理諮詢教師：“雖然我不認識你，但我能理解你現在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什麼事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對嗎？”
點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理諮詢教師要專注地看著當事人，非常耐心地尋找話題，以與當事人保持溝通，尋求建立信任關係的辦法。此時，理解當事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當事人有情緒表達的對象。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤，並加以指責，應當給予充分理解，讓他感覺到這個世界上還有人關心、理解自己。
心理諮詢教師：“由於我對你目前的情況不是非常了解，還不能提供一些針對性的建議。但有一點可供你參考，儘可能多地將心中的想法與苦悶說出來，使自己的情緒得到宣洩……
“不管發生什麼事，我都是你忠實的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵，伴你走過這一段痛苦的歷程……”
點評：第一步要穩定當事人的情緒。如果他情緒激動，就會採取不理智的行為。接下來，要通過和當事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應激源”，制定下一步對策。針對當事人的行為根源，進行心理疏導、宣洩，讓他對自己的行為有一個正確的認知，點燃其生活希望之火。
情緒鬆動給了心理諮詢教師一個機會
由於當時不可能組成談判小組，實際談判工作是由心理諮詢教師一人承擔，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時機，先將當事人搶救下來，然後再由專家進行心理輔導。談判專家的出面給解救創造了一個機會，增加了安全係數，多了一個解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當事人的幾率。
心理諮詢教師：“你有什麼困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話。”
心理諮詢教師的開導讓當事人情緒有了鬆動，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思。”
心理諮詢教師：“是啊！有時候活著是挺難的。但究竟發生了什麼事，要讓自己去放棄呢？”
點評：建立關係，檢視問題的向度，認清問題所在，鼓勵當事人探索現在的感受與評估過去的感受，引發其探索其他可能的選擇。心理諮詢教師要做的就是快速干預有心理危機的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴陣以待。
當事人的男友突然出現在現場。在與當事人的交流中，心理諮詢教師得知，她是一位在校博士生，出現了情感困惑，又無法很好地宣洩與釋放，困難在心中被放大，從而萌發了輕生的念頭。針對這一問題，心理諮詢教師對當事人進行輔導，引導她對自己建立正確的自我定位，多想想為什麼來到這裡讀書，多想想長遠的目標，辦法總比困難多，此時，該女子的男朋友焦急地趕到現場。
心理諮詢教師：“你看，你的男朋友就在這裡，他非常著急，不願意看著你離開他啊！”
男朋友：“，你有什麼事好好說嘛，不要這樣啊！”
輕生者：“我不聽你的，你根本不關心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思。”
點評：生活中的重要他人是當事人的支持系統，在當事人的允許下，可以直接到達現場表達此時的內心感受，給予當事人安慰與支持。但是，如果是引起當事人激憤的對象，最好不要在第一時間到達；另外，不要將所有重要他人統統帶來，家人太多的緊張情緒可能使當事人處於混亂狀態。
心理諮詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”
輕生者邊哭邊說：“是啊！我這樣活著還不如死了好……”
點評：利用同感，對輕生者予以最大的支持。可以讓當事人通過言語的表達與哭泣進行宣洩。在危機狀態下，心理諮詢教師要在緩解別人的緊張情緒時，自己保持穩定心態，只有這樣，才能讓對方把心裡的想法表達出來。
心理諮詢教師繼續利用同感進行回應，表示對輕生者低落情緒的理解，為當事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”
點評：選擇自殺的過程，是一個生死衝突的過程。任何一個人選擇自殺時，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理諮詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內心裡想活的部分，弱化想死的部分。
要做到這一點，心理諮詢教師的任務就是傾聽，很多時候，傾聽就是降低其自殺意念的過程。很多自殺者在平時更多得到來自他人的拒絕、迴避和反駁，你的傾聽首先就是要認可他、接納他、承認他的痛苦。 解救成功後須建立生活目標
輕生者轉頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們怎么會這樣。”
點評：看到110警察和消防隊員迅速到位並架起氣墊，當事人可能會擔心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對當事人的一種支持。
“是呀，就算是跳下去……”當事人的猶豫為心理諮詢教師提供了機會，在情感支持、勸說的過程中，心理諮詢教師密切掌握當事人的情緒變化。
就在當事人猶豫的當口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。
一場一觸即發的危機事件得到平息。同學們發出一陣歡呼聲。
點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預防的，對於意欲自殺和正在實施自殺的人，及時的心理危機干預將是最有效的手段。
作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全，和平解決問題，設身處地地為對方著想，這樣，對方自然會感覺你親近，願意聽從勸說。 其中有兩點很關鍵：一是心理諮詢教師要具備良好的素質，善於把握當事人的心理狀態，引導當事人的思想意識向好的方面發展；二是言語要得當，用言語去影響當事人的情緒，激勵對方。通過舉手投足、目光，全方位地和對方溝通，用內心的愛和對方交流、溝通，才會確保談判成功。
把女子救下來後，心理諮詢教師又給她做了一個小時的心理諮詢，“最後，她還笑了。我感到高興的同時，也感到後怕”。
點評：自殺者是因為失去了人生目標才作出了放棄的決定，當他看到人生目標後，再考慮自殺時就會不情願、不甘心。這次危機干預成功地營救了欲跳樓的`女子，當然，並不是所有的危機干預都一定取得令人滿意的結果。
總結
1、釋放為主的原則。心理危機是不良情緒積累到超過心理防禦臨界點而發生的。理性的壓力和非理性內驅力(潛意識狀態) 經常出現相互傾軋。即使理性獲勝,個體也將產生抑鬱或焦慮,如果能及時恰當地釋放這種不良情緒或衝動,將很好地減輕心理壓力。有關研究顯示,處在心理危機狀態中的大學生以性格內向者為主,往往不善於表達自己的情緒,不喜歡與人交往,適應困難,情緒不穩定,多愁善感,致使來自內部的欲望衝動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時更易出現心理危機。對於大學生來說,尤其要及時提供釋放的機會。
2、危機中的及時干預。導致危機最本質的因素是壓力和問題的重要性,當個人經歷或目睹重大突發事件發生時,一旦超過其平時身心所能承受的壓力,又無法通過常規的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態,從而使個人失去導向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結構頹敗的潛在可能,因此必須儘早干預,一般在24小時至72小時，一個月內以內為佳。
3、跟進的心理輔導。通過團體干預，及時發現繼續需要干預的學生，進行及時的個體干預，幫助學生恢復創傷的理性認知、情感和行為的功能，減少以後心理風險，使他們能用健康適當的方法處理危機，學習用新的方法解決問題，提高應對問題和壓力的能力，將危機轉化為成長的機會，能夠健康的生活。
2、現場解答各繫心理委員在實際生活工作中遇到的問題。
六、經費預算：
現場嘉賓飲水 2-5元
列印相關紙質材料 10元
七、活動中應注意的問題及細節：
1、注意兩個環節時間的把握，避免過長或過短。
2、具體的講座內容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。
八、活動負責人及主要參與者：
活動負責人：鄧婕、謝春翠
主要參與者：調研部全體成員
心理輔導活動課設計方案 篇16
時間：
20xx年3月
輔導人員：
基本情況介紹：
，男，國小一年級學生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學不好相處，不願與人溝通，好用暴力解決問題。
背景資料：
自入學以來，學習習慣很差，不願學習，與班級學生交往困難，經常惹是生非，其表現為：從上學開始，他的作業從沒有主動完成過，也經常拖欠老師作業，對老師更加不尊重;父親反映，他在家裡也很不聽家長的話，遇到一點小問題就大發雷霆，家長也說自己無法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛，但性格比較古怪。
主要行為描述：
在學校他經常上課不聽講，老師批評他，他也愛理不理，甚至還會對老師發脾氣，別的同學不願和他玩，他就經常逗他們來激怒其他同學。
問題及原因分析：
從以上現象表明，種種行為是由以下情況造成：
（1）父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對沒有敬重的態度，凡事都自由散漫。
（2）脾氣暴躁，平時少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產生牴觸心理。
（3）從小沒有培養好良好的學習習慣。
（4）沒有學習動力。
輔導策略和實施：
（一）說服家長與老師積極配合，指導家長的輔導方法。
經過和家長多次的溝通，我們達成了一致意見。我和爸爸溝通，在教育孩子時不能用簡單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。特別愛玩，作業完成上我和他家長溝通了一下，他們爭取每天有一人陪他寫作業。我還說服家長多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛鍊的機會，平時我也給他一些鍛鍊的機會，培養孩子的自立能力。
（二）一對一的心裡交流
我經常利用課餘時間與他進行交流，告訴他我對他的看法，也請他說說自己內心的真是想法，鼓勵他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師並與他制定出改變現狀的心理計畫。
輔導後的反思
通過這個案例，我懂得了使孩子心理成長更甚於孩子的身體成長，所謂“哀，莫大於心死”就是這個道理；我們要從孩子的內心解決問題，不要把孩子當成不懂事的玩偶。現代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經有了初步的認識，要多和孩子進行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關愛，最大限度地理解寬容孩子，培養他們的責任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學校、家庭、社會教育都是教育的重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。
心理輔導活動課設計方案 篇17
一、活動理念
異性交往是我們在社會中進行人際交往的重要內容。青少年之間的異性交往不但可以，而且是正當的、必需的。它應是建立在純潔友誼的基礎上的，其目的是友情友愛，互幫互助，共同進步。處於青春期的高中生對異性交往問題是非常敏感而好奇的。如何正確交往，選擇什麼樣的異性朋友，便成為我們高中生應該學習和掌握的技能。本活動是的設計就是要讓學生思考：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個“度”是很重要的。
〔活動目標〕
教師
①引導學生對自己心理進行全面的自我評析
②引導學生對異性交往進行探討，鼓勵學生“實說實說”。
學生
①全面思索人際交往的觀念。
②思考實現“人格魅力”的途徑，注意與異性同學相處的“度”。
〔教學重點〕
①打破困惑，喜歡異性並非“洪水猛獸”，關鍵是如何認識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。
②營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛心理。
〔教學難點〕
①讓學生敞開心扉積極發言
②教師的穿插與引導。
〔輔導對象〕
高一年級學生
〔課前準備〕
多媒體課件 工作紙
二、活動過程
（一）熱身活動（男女生有身體接觸的熱身――互助敲背）引入交流和分享的主題
（二）電影片段《愛情麻辣燙－聲音片段》欣賞
（以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創設一種情境，引起大家對發生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什麼樣的感情或感覺？）
學生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導時，儘量少說話，少做點評，不下結論，以此建立信任，消除心理防衛。輔導教師要寬容對待學生髮言的不積極，適時轉到下個話題。
（三）有人提議，為了使高中學生更加專注於學習，專門設立男子學校和女子學校，同學們認為好不好？
學生交流，討論，引出男女生交往的意義
（四）男女生交往的意義
學生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結論，如：
“異性效應”
1、有利於智力上取長補短。
2、有利於情感交流和互補。
3、有利於個性的充分發展。
4、有利於互相激勵和學習。
（五）你欣賞怎樣的異性？
填充句子活動
背景：欣賞《友情》
（1） 學生填寫（工作紙）
女生：
我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________
男生：
我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的女生類型是__________________
（六）你怎樣欣賞異性？
學生討論，交流。注意：通過前面的體驗，認知，“如何做”是一個認識的內化和行為的外顯過程，應該相信學生在將來高中生活中的判斷和選擇。這裡不必強調人人會說出“如何做”，讓心理輔導活動留下一些問題和回味，該環節視學生的反應而定，不宜展開。 《刺蝟的故事》
森林中有十幾隻刺蝟凍得直發抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了。
可是天氣實在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反覆覆地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最後，刺蝟們終於找
出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至於被此刺傷。
問題：這群刺蝟對我們有什麼啟發？
異性交往應把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最寶貴的學習時光，相互關愛，取長補短、相互激勵，攜手共進！讓友誼天長地久！
播放《友誼地久天長》結束本次心理輔導活動。
怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長/ 我們曾經終日遊蕩/在故鄉的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/盪槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠隔大海重洋 我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友誼地久天長 友誼萬歲/友誼萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長
引起深層次思考比說出要怎么做更重要！（或思想決定行動！）
―― 金加團
最簡單快樂七種減壓方法
1.傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的.平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2.旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3.讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4.聽音樂
音樂是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊莉莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6.做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實;別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7.忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁。
心理輔導活動課設計方案 篇18
一、基本狀況
林，男，國小二年級的學生，頭腦聰明，語言表達潛力很好。但上課注意力不集中，自制力較差，無法專心聽講，不是亂說話就是做小動作，經常嚴重干擾上課秩序，行為上表現出多動的傾向：
1、活動過度：
（1）在一些不該動的場合亂跑亂爬。
（2）經常在座位上扭來扭去，小動作多。
（3）經常話多，說起來沒完。
（4）很難安安靜靜地玩。
2、注意力不集中：
（1）學習、做事不注意細節、粗心大意。
（2）經常忘事。
（3）經常不能完全按要求做事。
（4）經常丟一些常用的東西。
（5）經常容易因無關刺激而分心。
（6）做事時難以集中精力。
3、反應很慢：
（1）寫一個字要花別人兩三倍的時間。
（2）考試經常不能在規定時間內完成。
（3）課上被老師點名，要個三四秒的時間才會反應過來。
二、診斷和成因分析
1、家庭的教育方式存在嚴重偏差。父親教育方式簡單粗暴，採用棍棒式教育，而他媽媽對他則比較溺愛，親職教育觀念的不一致他不良的行為習慣未能從根本上改變，久而久之他注意力不集中的毛病就越來越難以改正。
2、父母工作忙，沒時間管孩子，所以未能及時發現孩子身上存在的問題，而當他們發現孩子身上存在的問題時，問題已經很嚴重了。這時他們對孩子的期望值又容易過高，期望通過一兩次的教育就讓孩子改掉不良習慣，這顯然是不現實的。
三、教育和輔導過程
1、對學校環境的干預。
①調整座位。由於孩子注意力容易分散，任何視覺或聽覺的信號都會轉移他的注意力。所以我選取了上課比較遵守紀律的同學坐在他的旁邊和前後。並且讓他坐在教室的前邊，這樣我能夠經常注意他並針對其不良的行為採取措施，當他分心時能夠及時提醒他。
②對學習的期望:選取適宜的學習目標，降低期望值，找出適合他的學習方法，儘量減輕他的作業量，減輕學習負擔，加強對其學習技能的培訓，如精確做作業的潛力、仔細檢查的潛力等。
③改變教學方式。採用靈活、搞笑、快樂的教學方式授課，爭取每節課都能有讓他發言的機會，努力把他帶到課堂中來，不讓他的注意力游離於課堂之外。
2、對家庭管理的干預。我及時與其家長聯繫，相互配合，共同商討干預方案。要求家長要全面、客觀了解孩子的狀況，持續平常心，為孩子選取適宜的學習目標，不要提過高的要求。另外向其家長帶給一些好的教育方法，幫忙孩子建立良好的學習習慣，而不是日復一日地陪在孩子身邊做作業。
①幫忙其家庭制定明確的規定，且具有必須的規律。這對一般的孩子很重要，對注意力渙散的孩子更加重要，使孩子在家的活動有規律，家長的規定要簡明扼要，規定越具體，孩子就越容易約束自己。
②自我控制潛力訓練:鼓勵家長幫忙他建立獨立學習、生活的管理能力力，自己制定學習計畫，自己整理書包，學會記筆記，學會提高學習效率。
③家庭作業的`管理:鼓勵家長運用一些方法，培養他獨立完成作業的潛力。認真記錄家庭作業的資料，適當輔導，規定時間按時完成，對完成的作業及時反饋等，並採取一些強化手段，對加速學習的正確行為進行表揚，增加適應行為，減少問題行為。
3、行為矯正。對於注意力不集中的孩子僅靠一般的教育是不夠的，還要針對其狀況對其行為進行矯正。對於董，我主要採用了兩種矯正方法。
①陽性強化法：其目的是通過獎賞、鼓勵等方式使某種行為得以持續，其適用於治療多動、學習困難等。在套用陽性強化法前我首先確定要改變他的注意力不集中的問題，因為注意力不集中將會導致其學習障礙。重點幫忙他養成認真聽講的習慣，同時當他認真聽講時，立即給予陽性強化，例如當著全班同學的面表揚他，或給他一顆小星星。由於對他及時進行獎勵，讓他感到了愉快和滿足，每次上課他都會有所期盼，儘量克制自己，期望得到我的表揚。偶爾有分心的時候，只要看到我在看他，他立刻會有所收斂。
②追蹤輔導：每兩周作一次個別談話，鼓勵他友愛同學、尊重老師、專心讀書，協助其養成良好的習慣。
四、輔導效果
主要的變化是他注意力尤其是主動注意力改善，在上課時能安靜地坐在座位上，集中精力聽老師講課，不容易受外界刺激的影響。活動量和小動作減少，原先在課堂上進行的無關活動消失了，有效的聽課時間增多了。
五、總結
應對林xx同學的實例，讓我更加認識到中低段學生的激勵的作用。因而針對類似這樣的學生要循循善誘，不可操之過急，我們不能把注意力放在孩子的不良表現上，要更多地關注孩子的優點和特長，使之一步步注意到自己的不足，慢慢地改變，通過多元評價、活動參與，使其意識到自己的進步。從而將自己的注意力轉移到學習上來，最終養成認真學習的好習慣。
心理輔導活動課設計方案 篇19
為積極回響教育局等部門的號召，做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控期間學校心理健康教育工作，根據教育部門等檔案要求，結合我校實際，制定本工作方案。
一、工作目標
為疫情防控期間不同類別學生提供心理支持、心理疏導、危機干預等服務，幫助學生預防和減輕疫情所致的心理困擾，尋找和利用社會支持資源，維護心理健康，防範心理壓力引發的極端事件。
二、具體措施
1、開展中學生心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，必須堅持以下基本原則：
a、根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育。
b、面向全體學生，普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有深刻的認識，逐步提高心理素質；關注個別差異，根據學生的不同需求開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
c、尊重學生，以學生為主體，充分調動學生的積極性。做到心理健康教育的科學性與針對性相結合；面向全體學生與關注個別差異相結合；
d、尊重、理解與真誠友善相結合；預防、矯治和發展相結合；教師的'科學輔導與學生的主動參與相結合；助人與自助相結合。
在學校心理健康教育指導委員會的領導下，每學年初根據工作崗位人員變動情況，動態調整各年級心理健康教育組織機構，健全學校心理健康教育網路。
2、開設心理健康活動課。開展多種形式的班主任、任課教師的心理健康教育活動。普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理健康知識，培養良好的心理素質。多方配合，協調統一，做好學生的心理健康教育。
3、全校各班開設心理健康教育課，由教師兼職任教。每兩周上一次心理健康課，普及心理健康知識。能及時發現、解決學生存在的心理問題。
4、設立專門的心理諮詢室，對學生提供單獨性質的心理諮詢。並對心理諮詢的案例進行紀錄、整理和入檔，存檔工作確保諮詢對象的個人隱私情況的保密性。
5、開闢內容新穎，富有教育意義的心理健康教育宣傳欄，營造校園心理健康教育的良好氛圍，使全體師生受到潛移默化的影響。
6、疫情期間心理健康教育特別說明：疫情期間，因為學生在家學習，情況特殊，心理疏導顯得尤為重要，可以通過以下方式進行：一是實地家訪，針對特殊學生進行一次家訪，面對面交流疏導，樹立孩子的信心；二是電話、QQ或微信家訪，針對路途比較遙遠的家庭，主要通過這些平台方式，至少每周進行一次；三是各班每周進行一次線上主題班會，進行集體疏導；四是聯合科任老師，了解全班學生在家情況，根據需要分配重點疏導對象，要求隨時關注、家訪、疏導。
7、學校成立疫情防控期間心理健康教育工作小組。由專職心理教師、班主任和心理委員組建，在學校領導下，有序開展工作。
8、做好心理健康宣傳教育通過公眾號、微信等網路形式，發動社會力量，為受疫情影響的學生提供情緒調節方法、社會資源渠道等方面的內容。
（三）針對三類人群的幫扶措施。
第一類：近期受重大影響的學生，做重點關注和關懷，重點評估受影響學生的心理情況，有必要可考慮提供一對一心理諮詢服務。
第二類：針對學校已掌握的可能存在心理問題及疾病的學生進行重點關護；班主任進行班級排查，上報學生情況，進行重點關注；
第三類：通過班主任群和公眾號，向全體學生髮送心理健康常識及心理求助資源渠道。
心理輔導活動課設計方案 篇20
教學目標
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。
教學重點
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學過程
一、導人
播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問：用自己的語言說出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄像："我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示：對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的`影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當今的愛因斯坦《史蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
心理輔導活動課設計方案 篇21
一、活動主題
關愛自己關心他人
二、活動宗旨
通過形式多樣的教育活動普及心理健康知識，提高學生心理健康意識，促進學生身心健康發展；引導學生珍愛自己，勇於承擔自己的成長的責任，用實際行動建設一個和諧的生活環境，健康成長。
三、活動時間
5月12日——5月25日。
四、活動安排（以時間為序）
（一）各院繫心理健康工作研討會（4月上旬）
1、中心總結我院學生中存在的心理問題
2、各院系書記發言介紹本院繫心理健康工作
3、關於成立各院繫心理健康教育領導小組機制的研討
4、關於心理委員的推選和培訓工作的研討
5、“525”心理健康教育活動研討
（二）班級心理委員培訓（4月中旬）
1、心理委員的職責
2、心理委員應具備的素質
3、如何做好心理健康知識普及宣傳工作
4、怎樣做好心理健康教育中心的'信息員
5、談話、溝通基本技巧
6、心理危機的發現、預防、應對技巧
（三）心理知識宣傳（5月19日展出）
1、心理健康宣傳標語（見附錄1）
2、心理健康知識展牌
3、趣味心理圖片、漫畫展
4、優秀心情故事徵文展
5、張貼倡議書（向全院大學生髮出關注心理健康的倡議）
（四）“關注心理健康構建和諧校園”——我愛我大學生心理健康活動周開幕式
時間：5月22日下午2：40
地點：北院教學大樓中廳前
活動議程：
1、宣布大學生心理健康活動周開幕
2、領導致詞
3、為“我愛我，和諧成長”心情故事徵文比賽優勝者頒獎
4、手語表演——我真的很不錯、從頭再來
5、廣場簽名活動、贈送“笑臉娃娃”徽章(或心愿卡)
6、廣場心理知識有獎競答（5月22日下午3：10，開幕式會場）
7、廣場心理測試服務（5月22日下午3：10，北院教學大樓中廳）
（人際信任量表、交往焦慮、社交迴避及苦惱量表（SAD）、交流恐懼自陳量表（PRCA）等）
8、廣場心理諮詢（5月22日下午3：10，北院教學大樓中廳）
9、“放飛自己的心靈”戶外心理遊戲（5月22日下午3：10，北院教學大樓北側）
（可以設計多種遊戲，諸如炸氣球、翻葉子、超級比一比、蒙眼三角形、圓球遊戲等，使參與者從行為上展示自己的內心，在遊戲中了解自己和他人，獲得自我的成長）
10、團體心理輔導：“我自信、我快樂、我成長”校園心理素質拓展訓練
（六）心理講座：《我愛我和諧成長》（全院學生）（5月中旬）
人生只要處理好三個關係：與自己的關係，與他人的關係、與社會的關係。三者關係和諧，就會奠定一生的幸福。
如何對待自己，怎樣才算愛自己？什麼是真正的自信？專家教你如何認識自己、看待自己。
如何對待他人，處理好自己與他人的關係呢？專家從理解人的需要、如何與人溝通講起，教你成為受人歡迎的人。
年輕人該如何走向社會呢？什麼叫成熟，什麼叫世故？什麼是真誠，什麼又是虛偽？其中之道，請聽心理諮詢師的建議。
（七）經典電影心理賞析（專家與觀眾互動點評）
1、《美麗心靈》（5月23日晚上）
2、《阿甘正傳》（5月24日晚上）
心理輔導活動課設計方案 篇22
一、基本狀況
，男，8歲，聰明好動，學習習慣差，經常不完成家庭作業。上課擾亂他人學習，比如拽小女孩的羊角辯、用橡皮屑砸別的小朋友、隨便講話等;下課胡亂打鬧。
二、原因分析
通過近一年的觀察，我發現某某的行為主要表此刻：性格方面以自我為中心;心理方面無進取心;勞動方面意識淡薄;學習方面興趣不濃。而構成這幾種現象的主要是以下幾反面：
1、教育方法的粗暴。雖然父母對孟某在生活方面極其寵愛，但對他的學習期望又很高。因此，他們對學習成績很重視，一聽說成績不理想，就是一頓打罵，很少有耐心地說理與交談。長期下來，他對學習漸漸地失去興趣，也逐漸產生逆反心理。
2、民眾的排斥。在班裡總是很顯眼，上課做小動作，胡亂地說一些與課堂無關的話，作業不認真完成……久而久之，同學歧視的目光，老師嚴厲的批評導致了他對學習的厭惡，漸漸地他對自己也失去信心。作為一個8歲的孩子，不能被他所嚮往的群體接納，不能得到正常的夥伴之間的交往，內心的感受是可想而知。
3、家長的寵愛。通過跟家長談話，我了解到其父母整天忙於工作，從小都是爺爺奶奶帶，祖輩對其比較寵愛，不管孫輩的要求是否合理，只要孩子開口:“我要……”祖輩總是有求必應。遇到事情，老人拗但是他，便一味地遷就、滿足，要啥給啥。
三、輔導措施
作為教師，只有給予相應的幫忙和心理疏導，促使他在心理上能逐步健康，成績能不斷提高，潛力不斷加強。古希臘醫學家希波克拉底曾說過：“了解什麼樣的人得了病，比了解一個人得了什麼樣的病更為重要。”了解了他的心理特點及其成因後，班主任務必有針對性地加強對他的心理建設，加強對他的心理監護，使他的心理健康發展，樹立信心，從本質上轉化他，進一步提高教育實效。
1、挖掘“閃光點”，促進轉化。
我發現雖然經常犯錯誤，但他依然有向上的願望，他身上還有很多“閃光點”，比如，不鬧事的時候還挺討人喜歡的，上課認真聽講時也會用心發言，活動中樂於表現自己……所以我們能夠發掘他這些向上的可塑性，對他進行再教育。
上課時，有意識地多讓他發言，當他的回答有新意或聲音響亮的時候，要不失時機地進行表揚，讓他嘗到發言成功的快樂。萬一，發言時回答得不夠理想，就及其寬容地予以肯定，培養他的自信心。
每當學校舉行比賽，只要能與他對得上號，就要用心動員他參加。同時，教他一些參賽的方法，讓他感到老師在關心他，在器重他，在幫忙他。在班級活動中，也多為他帶給表現的機會，比如講故事、唱歌、表演課本劇等，因為他的主動參與會使他覺得班上的活動，自己也是一份子，再次在同學中間也樹立了必須的威信。
2、深入家庭，進行家教指導。
孩子是家庭的折射，孩子的成長離不開良好家庭環境的影響。要想解決他的不良表現，還得從他的家庭入手。
首先，找家長談心，幫忙家長提高思想認識、轉變觀念。交談中向家長提出：“凡是孩子自己能做的事，讓他自己去做，不要一味地包辦，培養孩子的動手潛力。”讓親職教育與學校教育構成合力，齊抓共管，使學生養成良好的生活與學習習慣。另外，還向家長推薦優秀的親職教育報刊，比如《莫愁家教版》、《關心下一代》等，推薦家長訂一、二份報刊、雜誌，作為家長和孩子共同學習的資料。
其次，走進家庭，了解孩子學習的環境。當我了解到他生活在一個大家庭，每一天都是在人多的客廳做作業時，我似乎找到了孩子作業心不在焉的真正原因，我推薦家長為孩子設計一間書房，或在孩子的臥室里配置書桌和書架，給孩子一個獨立的空間，使孩子有一個安靜學習的小天地。
再次，要求家長督促孩子完成家庭作業，經常查看孩子的作業。作為家長，每一天應抽出至少半個小時的時間來陪孩子，與孩子交流，了解這天老師講的資料，學校里發生的事、老師布置了什麼作業等，家長也在一旁看看報刊，構成濃厚的家庭學習氛圍，幫忙孩子構成自覺學習的態度。讓家長重視孩子的學習過程，不要以分數來衡量孩子的成績，當他的成績不理想的時候，家長也不要以打罵相威脅，改變家長對親職教育的認識，提高親職教育的質量。
3、從班乾做起，共同關注。
班幹部在班級中是最有說服力的，往往一呼百應。我號召班幹部帶頭和他一起玩耍，教他玩遊戲。如果中途他又有意地范錯誤了，班乾應大度地說一聲：沒關係!並暫不匯報老師，但給他提出警告，以此來促動他認識到自己的缺點。這樣，能通過同學的忍耐，幫忙他在民眾中找回自我，學會交往。我還號召班乾在他有困難時主動去幫忙他，我安排一名班乾與他同座，隨時檢查並督促他完成學習任務。在班乾的帶動下，漸漸地，全班同學都能用心主動地關心他了。還記得有一次手工課，他忘帶卡紙了，老師想請一位小朋友借一張給他，話音剛落，許多小朋友都舉起了手，有的乾脆直接送到了他的座位上。民眾的力量是無窮的，民眾的幫忙讓他感受到了同學對他的信任，感受到同學是自己的益友。
4、運用多種評價，促進發展
維果茨基說過：“我們不盯著兒童發展的昨日，而就應盯著兒童發展的明天”。作為教師如果不是實事求是地用發展的眼光評價他，那么他將自暴自棄，他的性格發展也必然受到限制。因此，要調動他的用心性、主動性，老師務必注意課堂上的評價，用發展的眼光看待他。當他能主動參與勞動時，就及時在同學面前表揚他;當他學習上有一點小進步時，就把他進步的訊息告訴家長;當他能主動幫忙同學的時候，讓同學給予一聲感激的“謝謝”;當他做錯事的時候，引導他自己找出不對的地方，並想出假如再出現類似狀況會怎樣去做。當他在家中有出色的表現的時候，由家長反饋給老師，並給予鼓勵……讓他明白：世上無難事，只怕有心人;只要努力，我必須不會比其他同學差的。在這以後的學習中，我始終堅持“欣賞、誇獎、鼓勵”的方針。他的成績也一步步上升。
四、輔導效果
經過一段時間的師生共同努力，這個男孩的進步是有目共睹的，平時在和同學的交往中，能主動退讓，比較在乎同學和老師對他的評價，家長也反映他在家能做一些簡單的家務事，不會想要什麼就非得到不可，脾氣也有所收斂。他從一個令人厭惡的孩子，成為班級中受人歡迎的一員。他能按時完成作業，改變了以前與同學相處時毫不在乎的態度，和同學友好相處，不隨便打人，用心為民眾做事，期末考試中，也取得了令人滿意的成績。我相信他通過他自身的努力，今後必須會取得更大的進步。
教育是一項長期的艱巨的任務，不就應有一絲一毫的鬆懈與疏忽。我們要運用教師的綜合素質去影響他們，通過我們的笑臉創造和諧，了解他們的個性和內心，用我們的真情換取他們的真心。
心理輔導活動課設計方案 篇23
活動目標：
1.知道緊張是一件很正常的事，學習用各種方式排泄緊張情緒。
2.大膽表述自己產生緊張情緒的事情或過程。
3.培養幼兒健康活潑的性格。
4.學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5.讓幼兒知道愉快有益於身體健康。
活動準備：
課件、畫筆、紙、視頻展示台
活動過程：
（一）觀看課件，回答問題
1.播放課件。
2.師：你看到畫面上有誰？它怎么了？這群受傷的小玩偶要去幹嘛？
幼：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。
師：你去看病的時候，心情是怎樣的？誰來說一說？玩偶們在等待看病的時候的`心情又是怎樣的呢？（幼兒討論，並說一說）
（二）仔細觀察，描述不同表情
師：請注意觀察小玩偶們的表情變化。
操作課件，並用“門開了，進去一個，出來一個”的句式請幼兒觀察、說說玩偶們表情的變化。
師幼共同總結玩偶們表情的變化。（課件中將幾個場景結合起來，一起觀看、比較。）
著重觀察最後的小木偶的表情變化，師引導：還剩3個玩偶時，小木偶的表情是笑的，為什麼？還剩2個玩偶時，小木偶的頭往右看一看，為什麼？還剩1個玩偶時，它的動作、表情怎樣？為什麼要摸鼻子？
（三）操作、介紹
問：你有過這樣的讓你緊張、害怕的事情？你能用畫的方式把這些事情畫下來嗎？
請幼兒介紹（利用展示台）介紹完後再請所有幼兒一起貼一貼。
師小結：每個人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎？為什麼？緊張了對自己的身體有什麼壞處呢？
幼：
1.緊張了會讓疼痛更加重。
2.緊張了會心情糟糕。
3.緊張了會抑鬱。
4.緊張了會越來越害怕。
（四）結束活動
問：有什麼好方法，能讓自己變得不緊張？
師幼共同大聲說：我不怕，我一定會勇敢的。
活動反思：
通過這次的心理健康活動，我也發現了自身很多的不足之處，如活動中對突發事件的處理，教師的引導用語，怎樣有效開展活動等等，都有待自己在今後的教育教學工作中摸索和學習。
心理輔導活動課設計方案 篇24
一、活動主題
養成好習慣
二、活動目的
通過活動和遊戲的輔導，讓孩子們辨別好習慣與壞習慣，努力養成良好的.生活和學習態度，成就人生的輝煌。
三、活動性質
支持性、發展性小組
四、活動對象
6-10歲兒童
五、活動人數
6-8人
六、活動日期
20x'x年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次
七、活動時間
上午9:15-11:00
八、活動地點
武漢市礄口區青少年宮5-2教室
九、活動課程安排
第一節
我們是好朋友
小組的形成和組員之間的相互認識
包括“我是，我知道”、“小組契約紅綠燈”、“ 衣夾怪物”
第二節
好習慣、壞習慣
區分好習慣、壞習慣
包括“一元幾毫”“情景模擬”、自由發言
第三節
拋開壞習慣
在認識壞習慣的惡劣後在組員的建議下努力改掉壞習慣
包括“吹吹”、“你言我語”、作業 布置
第四節
養成好習慣
培養養成好習慣的正確態度
包括“找名字”、“作業體會”“擊掌話離別”
第五節
做好習慣達人
培養堅持不懈地養成並發揚好習慣
包括“甜心”、兒童劇《鍥而不捨》、禮品發放
十、活動報名時間
1、參加活動的學生，家長需在2月2日(周五)上午9：30——12：00電話報名。電話：
十一、活動要求
1、家長負責接送。
2、參與活動人員需服從老師的安排，未經許可，不得擅自離開或者進行其它活動。
青少年宮
20x'x年元月22日
心理輔導活動課設計方案 篇25
活動背景
隨著近年來大學生自殺、兇殺事件的增多，大學生的心理健康問題成了學校和社會各界關注的焦點。
同時為配合我校第十二屆5.25大學生心理健康教育系列活動，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會，希望通過此次主題教育活動，提高同學們的心理健康水平，培養其積極、樂觀、健康的生活態度，為校園營造良好的學習氛圍，同時也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮鬥！
活動時間：
20xx年x月x日
活動地點：
活動主題：
“感悟生命，尋找真我”
活動流程：
此次活動以主題班會的形式開展，主要分為四個階段
第一階段：“感悟生命——生命可以如此美好”
此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時讓同學們自由發言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領同學們重溫生命中的美好時光。
意在讓大家感受我們人生中那無窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個美好的瞬間。
第二階段：“感悟生命——生命因堅強而美麗”
此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一隻手書寫堅強的生命、武漢大學三名女學生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀念汶川地震四周年製作的感悟生命之100個堅強瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對堅強生命的敬畏，是對民族大愛的震撼、也是對生命中那些無法預知的未來的辛酸無奈。
第三階段：“生命很堅強，卻也很脆弱”
此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發的大學生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學的心。我們在校大學生這一特殊群體處在踏入社會前的過渡階段。
生活上，從依賴到相對獨立；學業上，從填鴨式學習到自主性學習，經歷著巨大的身心調整和變化。大學生所面臨的壓力與日俱增，因此大學生群體成為抑鬱症的易發人群，抑鬱症也成了當下大學生心理的隱形殺手。
在播放過此視頻後，我們展示了一組對大學生心理健康教育的研究數據，通過多種方式讓同學們了解到心理健康的'重要性！
緊接著讓同學們做了一項包含40個小題的心理測試，並隨機抽查測試結果，結果發現部分同學有一定的心理障礙。為了讓同學們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學分享了自己的減壓方法，並向大家展示了大學生心理調節法以及面對心理問題的各種應對措施，鼓勵同學們積極面對心理問題，加強交流，培養積極、健康、樂觀、向上的心態，正確的認識自我，了解自我，找尋真正的自我。
第四階段：“珍愛生命——拒絕不良嗜好”
我們大學生中存在的不良嗜好如抽菸、酗酒、聚眾鬥毆等是影響其健康發展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。
通過播放視頻以及隨後的分組討論，小組回答等環節，讓同學們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當代大學生的使命，幫助其更好的認清自我，拒絕不良嗜好。
心理輔導活動課設計方案 篇26
一、強化自信
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實根底深，不論中考如何變，都能遊刃有餘;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考創新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善於超水平發揮。不管怎樣，在中考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想自己的長處和潛力，激發自信心。
每一個有傑出成就的人，在其生活和事業的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什麼使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是自信。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創造奇蹟。拿破崙說：在我的學典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀的同學在中考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、最佳化情緒
心理學認為，人在學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。
有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說：我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽後，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。
哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考複習和中考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，最佳化了情緒。
三、自我減壓
臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上重點高中，考上重點班。要知道中考只是人生中的一個階段並不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待覆習與考試，對進入最佳狀態關係很大。若把複習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛鍊，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的'心態迎接。
四、自我質辯
自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔心自己能力的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。
又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，它有百害無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。
再問：我該怎么辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的複習，扎紮實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
五、積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。我行，我一定行，我潛力大，我進步大，我喜歡挑戰。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐狸吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐狸吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這並不是自欺欺人，而是聰明過人之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上躥下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。
通過良好的自我暗示，可以驅散憂鬱，克服怯懦，恢復自信，激發興奮點，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。
六、潛心每一步
淡化對中考的神聖感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎紮實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護措施，險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼，每戰必勝。
有人問他成功的訣竅，他說：我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失。後來心理學把這種專注於做自己的事，不為其他雜念所動的心理現象稱為瓦倫達心態。考生要想獲得成功，就應有這種瓦倫達心態。在應對中考時不要把問題想得太複雜和困難，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把中考看得那樣神聖，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕鬆多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為中考做準備，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點的檢測而已。
心理輔導活動課設計方案 篇27
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，並一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：操場或者大教室
活動對象：平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則（2分鐘）
1.大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃雲霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則，但總的規則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出遊戲
4.更改數字繼續遊戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的.：增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（二）具體操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家裡養寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍，偶數的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先後，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之後再按照日期大小進行調整。現在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數，記住自己所報的數字，數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：集思廣益，團隊合作，創新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：在輕鬆愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：全體起立，互相告別 ，告別採用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
心理輔導活動課設計方案 篇28
學校心理健康輔導是指通過學校心理輔導者與受輔導者之間建立一種具有諮詢功能的融洽關係，以幫助來訪者正確認識自己，接納自己，進而欣賞自己，並克服成長中的障礙，改變自己的不良意識和傾向，充分發揮個人潛能，邁向自我現實的過程。作為一名心理輔導工作者，建立和健全學校心理保健體系，維護學生積極向上的心理狀態是義不容辭的責任和義務。針對我校實際,特制定輔導方案如下：
一、諮詢形式
(一)、門診諮詢
即在心理諮詢室坐等來訪者上門諮詢，一周集中兩天進行，具體
安排如下：
每周二、三中午1：00——2：00下午5：00——7：00(冬令時)
中午1：00——2：30下午5：30——6：30(夏令時)
若在諮詢時間外有來仿者，也接受諮詢。
(二)、書信諮詢
即通過書信交流形式進行心理輔導。操作簡單，運用方便，非常適合對自己的心理障礙有顧慮，比較膽小、怯懦的學生，這種諮詢方式隨時進行，及時回復。
(三)、電話諮詢
公布辦公室電話、小靈通與學生通過電話進行交談。
(四)、專欄諮詢
專欄諮詢是結合我校實際，通過廣播、校報等形式對群體的典型心理輔導進行解答。這可充分調動學生會、廣播站學生共同完成。每期辦板報一次，廣播則可根據實際隨時進行。
(五)、開展團體心理講座
即針對團體中存在的普遍問題進行當面集中指導和諮詢。結合我校實際，本期最主要的團體諮詢對象是高三參加高考的'學生及即將就業的學生，解決他們升學壓力及就業壓力問題。
二、考核方式
1、門診諮詢接受行政考核
2、對來訪學生建立心理檔案，隨時記錄並收集資料。
3、通過廣播隨時將學生普遍性的問題作出解答。
4、每期辦板報至少一次。
5、期末有針對解決心理問題的研究成果。
三、建議
1、在心理諮詢室掛上心理輔導工作職責，使學生充分產生信任感。
2、心理諮詢室力求讓學生感到舒適、放鬆、安靜。因此結合我校實際建議配製一副窗簾，使光線充分柔和，色調以蘭、綠、冷色調為主。
心理輔導活動課設計方案 篇29
一、教案背景
（一）面向學生：中學
（二）學科：心理學（團體心理輔導課）
（三）課時：一課時
（四）課前準備：
1.收集關於自我認識方面的故事，影片，準備若干白紙。
2.思考目前存在的學生對自我認識的情況。
3.收集引導學生加強自我認識的心理活動。
二、教學課題
自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關係的認識和體驗。自我意識的發展過程是個體不斷社會化的進程，也是個性特徵的形成過程。隨著生理的不斷發育和心理的不斷發展，初一年級的孩子剛剛步入青春期，對自我的認識不斷關注，學生已出現了較為獨立的評價標準，但由於獨立判斷能力仍處於較低的發展水平，所以自我評價的水平仍然較低，對自身的認識還有一定的模糊性和片面性。因而，指導學生全面地認識自己，使其對自我的評價更客觀，更合理，對其今後正確地對待生活、學習都會有很大的幫助。為此，我準備了《我是誰——自我認識團體輔導》這樣一節心理健康課，利用集體輔導的優勢，藉助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發現、認識自我，從而培養學生正確地對待別人對自己的評價，自己能客觀地評價自己，使學生正確認識自己，充分開發潛能，爭取成才。
1、認知目標：讓學生了解“認識自我”的重要性；引導學生理解自我認識心理學含義和真正內涵。
2、情感目標：幫助學生掌握“認識自我”的方法。
3、能力目標：通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
三、教材分析
《我是誰——自我認識團體輔導》課的教學重點是讓學生認識到客觀全面認識自我的重要性，並充分掌握認識自我的方法。教學難點是通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
四、教學方法
講述法、討論法、心理遊戲法
授課中主要通過講故事、心理遊戲、小組討論分享、等方法，創設情景，營造良好的心理氛圍，促使學生主動敞開心扉直面自己存在的實質問題，接納他人的觀點，客觀全面的認識自我。
五、教學過程
（一）熱身活動激發興趣（分組做遊戲）
學生起立，開始活動時，喊口令：“大風颳，大風颳，刮呀刮，刮具有特點的人。”具有這種特點的人聽到後就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業快的人”“愛運動的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣儘快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點。
活動進行到這裡，教師問學生：“你了解自己嗎？”大家有的搖頭，有的點頭，認為不完全了解自己，在自我認識上存在盲區。通過活動和提問，讓學生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發大家的參與樂趣，從而拉近學生和老師之間的距離，讓學生卸下心理戒備，達到師生心理互融。
（二、）自己眼中的“我”
現在，我們來做一個填充句子的遊戲，看看你對自己的認識與別人對你的認識是不是一樣的？
1、師用五個句子給出自我評價
例：我是誰？我是一個認真負責的人。
我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。
我是誰？我是一個善良的人。
我是誰？我是一個熱愛學習的人。
我是誰？我是一個有點不善表達的人。
請一組學生現在表達。
2、發給每位學生一張白紙。請學生寫說我是一個樣的人。
遊戲：①將紙收齊後放放一小紙箱中，師抽取一張紙，並念出紙中句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰？為什麼？
3、討論：
討論：①某某同學對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說明了什麼？師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。
討論：②某某同學對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什麼？師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現出真正的你，以致大家都沒有猜出來。
（三）別人眼中的我
“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。
心理遊戲“戴高帽”
方法：請一位成員坐在團體中央，向大家介紹自己的姓名、愛好和特長，然後其他人輪流根據自己對他的了解及觀察說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處世....），全組進行表揚，優點轟炸。然後被欣賞的成員說出哪些優點是自己以前所觀察到的，哪些是不覺察的。每個成員到中央戴一次高帽。（實事求是評價）
規則：
1）必須說優點。
2）誇別人優點時態度要真誠，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。
3）參加者要體驗被別人稱讚時的感受如何；怎樣用心去發現別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞別人的人。
從遊戲中聆聽別人對自己的評價，對比自己對自己的認識，然後完成10個“我是誰”句子。
（四）認識自我的方法
小品《照鏡子》大致內容：兩位同學按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點一位學生的鼻子，問：“這是什麼？”學生回答：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什麼？”學生回答：“額頭”。學生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然後讓他們面向全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最後老師把小鏡子遞到他們手裡，他們這才發現真相。
（1）、思考：剛才的小品對你有什麼啟發？
（2）、師：臉上的髒東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優點和缺點。
認識自我，第一個方法就是照鏡子。
提到認識自己的六種方法。
i、照鏡子
ii、反省自己
iii、參加課外活動
iv、聽取別人的評價
v、敢於同他人競爭
vi、從心理諮詢和書本中認識自己
（五）鞏固提高自信心《掌聲響起來》
方法：學生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然後進行比賽。
討論：設定可能實現的目標才能成功；對自己正確的計畫，就可以自信而勇敢的實現目標。正確評估自己，可以更自信，更成功。
今天和大家一起探討了如何認識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學們在平時多用我們今天學到的方法，正確認識自我和不斷完善自我。最後，我把下面這首詩送給大家，願同學們做一個自信又快樂的學生，充滿活力的.度過學習生活！
如果你認為你將失敗，你就確實失敗了。
因為我們發現，在世界上
成功開始於一個人的美好願望，
取決於一個人的心理狀態。
如果你認為你是出色的，那么你就是出色的。
你要相信自己能飛得很高；
你要相信自己能做得最好。
在生活的戰場上，
並不總是強壯或聰明的人取勝。
但是最終取勝的人，
一定是那些認為自己能勝的人。
一個小故事
當年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾隻氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當他在街頭重複這個動作時，發現一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯髒、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，用手輕輕地撫摸黑人小孩的頭髮，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在於它外表的顏色，而在於它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個小孩就是美國著名的心理學家基恩博士。
教師提問：這個故事告訴我們什麼？你能從這個故事中聯想到其他有關的故事或事例嗎？
小品小明拿著剛發下來的考試卷子，背者書包垂頭喪氣地說：“又是不及格！”這時小強從後面追上來，沖他一笑：“聽說要開運動會了，你這個體育健將可要多報幾項啊！”小明卻無精打采地說：“那有什麼用，跑得再快也是頭腦簡單，四肢發達！”思考引發動機，製造懸念，創設情境，使學生很快進入角色。
（1）你認為小明說的對嗎？為什麼？
（2）你想對小明說些什麼？
（3）通過這個小品你能明白什麼？
故事啟思
課件：身上帶著細鏈子的大象（圖）。
這是一頭馬戲團里的大象，馴象人用一根細細的鐵鏈綁在大象的腿上，然後拴在一個小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長鼻子捲起木樁，或掙脫鐵鏈。為什麼它會乖乖的站在那呢？原來，當大象還是小象的時候，曾無數次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。於是漸漸地小象不再掙扎，直到長成了大象，已經可以輕而易舉地掙脫鏈子時，它的想法依然是：我不行，我不會成功的。師：聽了這個故事，你想到了什麼？
生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要堅持不懈，非常努力。
生：我覺得應該相信自己的能力，大象就是不相信自己，它覺得現在自己的力量還和小象一樣。我們應該相信自己有能力，來完成這件事情。
生：我們不應該畏懼失敗，因為失敗只是一時的，我們是有能力戰勝失敗的，而不能像大象那樣，有能力卻不去嘗試。
師：這都是由於大象不能正確的認識自己，不相信自己的能力造成的。大家在學習、生活中有沒有，因為對自己能力認識的不夠，自信心不足，而失去成功機會的經歷？學生互相交流
活動三：事例感悟
師：從剛才大家的交流中，許多同學談到了自己曾遭遇到的這樣或那樣的失敗，我完全能夠理解大家當時的心情。因為我也曾因對自己缺乏自信，而感到苦惱，也有許多面對失敗的痛苦。那我們應如何去面對失敗呢？請大家一起來看看這個故事中主人公的經歷。
心理輔導活動課設計方案 篇30
輔導目的：
構建團體關係，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養團體凝聚力，為以後的團隊建設和相關團體輔導活動開展打下基礎。
輔導時間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一. 促進團體成員相識的練習
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準備：足夠的空間，可移動的桌椅
進行：在指導者喊“開始”後所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問一聲好。在指導者喊——停後所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿摺疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來所屬學校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人願意讓對方了解的有關自我的資料。每人2分鐘，然後漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，儘可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
進行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。並尋找這四個人的共同點，看哪個組的共同點最多，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點， 1 前面一個組的共同點，後一個組不能再說。 3.連環自我介紹
目的：進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣
時間：約8—10分鐘
操作：兩個4人小組合併，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特徵。規則是：當地1個人說完後，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重複中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎
目的：儘快相識，增加團體的凝聚力
時間：約10鍾
準備：有掛曆紙或舊報紙捲成一根紙棒
操作：希望大家通過這個遊戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然後站成一圈，選一個執棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然後由他執棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習適合在遊戲中相互相識。
二、促進新教師適應環境並加強同事之間溝通的練習。
1.愛心小天使（神秘夥伴）
領導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，摺疊後交給領導者。 領導者按抽籤的方式讓組員逐一抽取，並強調記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領隊強調：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關注你，支持你，你要感受他
2 的存在並把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之後有一個小天使揭秘，看誰能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鍾
操作：按照報數的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導者會發給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標誌，口號，以及五條活動契約。並讓小組成員自己推選出組長。
設計好後，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然後所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在牆上。打分評比。 注意事項：知道儘量適當的關注每個小組的創作過程，如有機會可適當的參與進去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環節） 3.集體創作——小組才藝展示
目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘
規則：組員交流，準備5分鐘表演一個小節目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個任務。然後展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習
1.人椅
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身後組員的大腿上。坐下後，組織同學叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。”以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團體信任感和培養團體融洽感 時間：約20分鐘
準備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學的肩部、背部、腰部，並順時針緩慢轉動圈內同學兩圈。不能讓圈內同學摔倒，使圈內同學體味從緊張到很放鬆、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的.困擾，使其能擁有較愉快的生活，並能順利發展未來。
時間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，並將紙摺疊好置於團體中央。（2）領導者抽取一張紙並讀出其內容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以採用討論，示範，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子
目的：學習發現別人的優點並欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚別人的優點，也是自我了解的一種方式。 時間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然後用發自內心的語言讚美對方。
團體分享：當別人讚美你時，你的感覺如何？你讚美別人時，通常讚美哪些地方？你能給所有的人不同的讚美嗎？你在讚美別人時，感到自然嗎？為什麼會這樣？是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？
四、課程總結
4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結，適當結束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現在與剛參加團體時有何不同，參加團體後在哪些方面改變了。然後再換另一位成員。 （2）依此類推，對每位成員反饋（3）結束時每人發一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝福”，然後向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，並對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲
目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規則：回到大團體，有指導者帶領示範，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸的成員還是雞蛋，繼續尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的遊戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸的成員退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的遊戲力爭進化。
3、放鬆活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放鬆；然後全體轉身，交換按摩。
4、結業式（15分鐘）
（1）、團體指導者總結整個團體活動，發表心得，每位成員自由發表意見，談感想。
（2）全體合影。
（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結束整個課程。