徒步策劃書 篇1
一、活動目的
為強健員工體魄，增強團隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發揚團隊精神，促進員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
二、活動宗旨
磨練意志、鍛鍊體魄、快樂行走、精誠合作
三、活動內容
江邊8公里徒步
四、活動組織
裁判員：
主持人：
後勤保障：
現場照相：
在物業公司的領導下，負責評比活動的具體組織協調工作。
五、活動時間
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合。
六、行程路線
月亮島橋上——佳兆業樓盤——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項目部前）（9公里）。
七、參賽隊伍分組及比賽規則
由各分公司、各部門組成參賽隊伍。
要求：每隊男隊員10人，女隊員5人。請參考以上人數，安排每個部門參加人員。項目經理為本隊隊長。保全跟隨各服務項目參賽。
報名方式：由各分公司、各部門於12月10日前上報參賽人員名單至品質部。
比賽規則：各參賽隊員全部到達終點為優勝隊。
八、預計費用
藥品、水：200元
團隊標緻及號碼牌：100元
團隊獎勵：獎品15份。
九、路線圖
活動過程中，隊員不得單獨行動，不得酗酒，如違反造成比賽過程中相互照應，保證全體參加人員的人身及財務安全。
徒步期間由各隊隊長總負責，隊長負責組織、協調、帶隊、隊伍按照指引路線沿江邊行走，參賽人員不得在人行道以個人裝備：背包、徒步或運動鞋、注意穿著保暖衣物。
個人物品：毛巾、水壺、個人常備藥品藥品等個人物品和聯絡等工作。領隊對活動中出現的各種情況有臨行決定的權利。外的區域行走，若違規則取消比賽成績。
活動期間一切行動聽指揮。
徒步策劃書 篇2
活動名稱：“發現生活 挑戰自我”河南大學人文學社徒步活動
活動目的
1、鍛鍊耐力，突破自我；
此次徒步的路途有20公里左右，大家平時很少有機會來進行這樣一次徒步活動，這是一次很好的`鍛鍊自己耐力的機會。相信大家參加完此次活動，耐力方面會有一個突破。
2、實踐健康飲食，關注身體；
我們中國人做飯，煎炒油炸，各種美味；飲水，可樂雪碧橙汁，各種可口。可是，這些對我們的身體有什麼影響你知道嗎？大道至簡，其實我們的身體並不需要這么“豐富的營養”，太過“豐富”，反而加重身體的負擔。
我們的身體，每餐僅食八分飽的五穀雜糧即可供應所需能量，平時飲用淡水，即可提供所需水分。此次徒步，我們將切身體驗這種簡單健康的飲食，去關注身體是如何回應我們這種飲食方式的。
3、了解自己所生活的城市，發現生活中被自己忽略的美；
開封作為我們大部分人的“第二故鄉”，我們是否認真地了解過它呢？可能我們都知道開封是七朝古都，可是我們是否感受到它的“古”氣呢？或者說我們是否主動去了解它的“古”氣呢？開封古城牆是開封古代文化的一種保留，我們何不藉助它來感受和了解一下開封呢？
4、真實的面對自我，獲得心靈的解脫
通過心靈魔法遊戲，讓我們真實的面對自己。通過曼陀羅唱誦，讓我們感受大自然的力量，獲得心靈的解脫。
5、加強交流，營造更好的成長環境。
這個學期已接近尾聲，新社員對社團多少都有了些了解。不過，社員與社員之間的交流可能少了一些。這次徒步活動，有著一路的同行，遊戲的互動，對我們每個人來說都是一個了解同伴和讓同伴了解的機會。相信大家通過這次活動，能夠加強交流，更多的了解同伴，從而更好地陪同和幫助彼此成長，為自己營造更好的成長環境。
活動時間：12月8日早8:30齣發，下午5:00返校。
集合地點、時間：河南大學北門，12月8號本周周日早點8:00集合。
出發前策劃準備
1、請各組組長在周六中午12點之前統計好報名參與的人員人數,名字和聯繫方式。(社團外部人員需交3元食物費)
2、周日早集合完畢後請各組組長清點各組到場成員。給大家分發乾糧(每人兩個饅頭，一個蘋果)，水物自備(建議每人準備兩到三瓶水(礦泉水或純淨水))
3、由活動策劃李燦輝講明活動目的和路途中注意事項
4、為了保證徒步的速度和安全，安排四個同學(王利霞，焦二傑，李春燕，李明輝)在徒步隊伍前後控制行速和隊行；安排拿旗人員一名(石子爽)，拍照人員兩名(王夢真，趙昆龍)
徒步路線
總的來說，我們計畫的徒步路線就是繞著開封城牆走。具體的來說，起點是河大新區北門，步行到萬歲山公園，然後到龍亭景區>大梁門>新開門>大南門>小南門>宋門>曹門>老河大>新河大。
整個途中，我們很大一段都是在城牆上面走，還有小段路程是在城牆腳下行走。在城牆上面，我們脫離城市，在城市之上感受自然，歷史文化，美；在城牆腳下，我們融入城市，在城市之中觀察生活，發現美。
其中我們會在途中休息(三次休息，分別在龍亭景區休息15分鐘，大梁門休息50分鐘，大南門休息15分鐘)，感受城牆和開封城市風光。
休息過程中活動安排
1、龍亭景區：由馬乾帶大家做一些室外瑜伽，放鬆一下身體。
2、大梁門：開封相關歷史文化知識競答(王利霞，陳吳霞負責 根據人數把參與人員分成若干小組，3到4人一組。所有人圍坐一圈，圈中間放一物品，一名負責人員念題，要搶答的小組商量得出統一答案後，需有一人去搶得圈中物品(只能一人去搶)方有作答機會，搶得物品後回到座位坐下，立即由小組成員中的一名(只能一人)回答。另外一名負責人員記分，回答正確一題得一分，錯誤一題扣一分，違反紀律的小組取消當次作答機會。最終得分第一的一組成員有獎品相送。)
心靈魔法遊戲(杜果負責 7人同時進行，參與者一塊兒形成一個能量場，這個能量場幫助參與者面對真實的自己，釋放一些蘊藏在內心深處的負能量，培育一股愛的能量。遊戲中有得分統計，最終得分前兩名者有獎品相送。)
紙牌遊戲(焦二傑負責 考察反應能力，又不失有趣，能讓參與者開懷大笑。
勝出的前兩名有獎品相送。)
3、大南門：集體誦讀道德經(李明輝負責)；感受神奇的matura(曼陀羅)唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化。om唱誦(馬乾、趙欣欣負責)。
徒步途中紀律
1、為了大家的安全和活動的順利有序進行，在行進過程中，不要擅自脫離隊伍。
(如的確有特殊情況，須向組長說明情況，可酌情處理)
2、為了鍛鍊大家的耐力，請儘量不要在途中購買食物。
3、若你或者你帶來的同學中途由於特殊原因(如身體不適)，不能和大家一塊走完，須告知活動負責人或者你所在討論組的組長。
你想了解開封城牆的古老文化嗎？你想站在開封的城牆上體驗一下開封的美好風光嗎？你想挑戰一下自己我，徒步走完開封的古城牆嗎？你想以遊戲的形式真實的面對自我，獲得心靈的解脫嗎？你想感受神奇的曼陀羅(matura)唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化嗎？如果你想那就請來參加周日舉行的徒步行活動吧！！！
溫馨提醒：當天穿上運動鞋和比較寬鬆的衣服，這樣走完全程不會太累。
徒步策劃書 篇3
活動主題：
一年之計在於春—集體攀登白雲山。
活動目的：
遊覽廣州名勝標誌性景點白雲山，鍛鍊同學們的毅力，提升集體合作意識，培養大家鍛鍊身體的習慣，增強體制。
活動時間：
由於時間安排原因，連續幾個星期都有活動，我們無法找到同時滿足所有同學的時間進行活動，因而時間我們選擇了三月二十號早上進行活動，下午有同學需要上選修課，因而我們的活動需要在當日中午結束。
活動安排：
早上6：00叫同學們起床準備
6：30全體同學在十棟樓下空地集中
6：35集合完畢小組長點名，出發前往公車站
6：50全體同學到達大學城體育中心總站等車
7：00大學城1號線第一班車發出，全員乘車前往白雲山
8：00到達白雲索道站下車
8：05在白雲山腳下照合照，點名
8：10集體購買門票開始爬山
10：00到達山頂公園後集體活動結束（下午上選修的同學回大學城）建議並組織部分沒事的同學攀登摩星嶺。
12：00結束活動
活動策劃準備：
1、多次發放通知提醒同學們準時起床到達指定地點（如果實在來不及趕第一班車等7：30分的車）
2、購買各種可以填飽肚子的實物，以免同學來不及買早餐吃或者爬山時肚子餓，同時這些食物可用於獎品獎勵表現積極的同學（具體安排應情況改變）。
3、全班分出4個小組，分別選出小組長，小組長要負責小組成員的考勤和所處狀態（每時每刻的具體位置，安全和身體情況等）
4、儘量不要有同學遲到，團支書5：45起床，6：00準時叫早，6：10到指定位置等待同學
5、鼓勵大家發揚互相幫助的.精神，體現出廣藥學生的班級素質風采，鼓勵有條件的同學攀登到最高峰再離開