拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇1
定鼎中原.捨我其誰。20__河南-河北核心團隊渠道拓展圓滿的我結束了，經過這次素質拓展訓練活動再一次印證了我們__團隊是走心的團隊，是充滿戰鬥力的團隊!從團隊建設到拓展訓練項目高空斷橋的自我挑戰再到反觀內心的拓展訓練項目“坎坷人生路”，我們經歷了身體的鍛造、心理的重塑及直指靈魂深處的觸動，相信未來的市場挑戰中我們定能無堅不摧，定鼎中原，展我__風采!
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇2
今天，藝術幼教中心組織組長、行政一行參加了團隊拓展訓練活動，回來後，身體感覺真得很是疲憊，但我還是忍不住想記錄些什麼，及時用文字來整理一下此次此刻的心情和感受。遊戲中教練的話語準確剖析了遊戲精神帶給我們生活和工作的許多啟示，但是，教練的話也只是“拋磚引玉”，更多的感悟和體驗需要我們自己細細回味，不同的個性、不同的經歷、不同的生活環境……，這么多的不同中，產生對每個人的感悟當然也不同，拓展訓練體驗後，我想到的是：
態度：你怎樣面對生活，生活就會怎樣面對你。不要不在乎細節，不要對一些小節無所謂，一些隨意的行為和態度會成為你的致命死穴。這是我在“穿越電網”遊戲中感悟到的，工作中，考慮問題全面細緻些，尤其是一些很小的細節，如果輕視或不當回事很容易養成隨意的態度，我覺得教練的例子說的非常好，不要不在乎早上上班差了幾分鐘的時間，不要不在乎堆得亂七八糟的辦公桌，不要不在於指甲長了一點，不要不在於同事的.善意提醒，不要不在乎你面對同時少了一點微笑……這些不能是想當然的，“我不就是*了一點嗎？”這些一點一點堆積成你對工作、對生活的態度，我想，工作中少一些想當然，少一些隨意，有了正確認真的態度，那么做起事來效率也一定不會低。
挑戰：生活工作中，我們總面對著來自四面八方的挑戰，可以說挑戰無處不在，面對升學、上崗、競聘、新工作、新環境等，似乎人從生下來後就在面臨著各種各樣的挑戰，而每每在面對挑戰時，你應戰了嗎？或者說你做好應戰的準備了嗎？今天的“信任被摔”遊戲就是考驗了一下大家的挑戰意識。我們一共有六位老師走上了一米多高的“摔台”，有的是自告奮勇的，有的是大家極力鼓動的，很高興我也是其中比較勇敢的一個，雖然我已經有過一次遊戲體驗，但是機會難得。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇3
拓展訓練心得體會開頭 6月22日，明陽天下拓展訓練公司組織了商行建行以來的第一次拓展訓練，並把地點設在了齊市某軍營，當年的那位少年有幸成為第一批受訓隊員，懷著無比激動的心情踏進了嚮往已久的軍營，圓了二十前的夢想。
我們在“流血 流汗 不流淚；掉皮 掉肉不掉隊”的信念指引下開始了為期三天的拓展訓練，三天的拓展訓練非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。我不僅在這三天的純軍事化管理中找到了自己日常生活中的不足，並且，在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對於團隊精神理解的`不足和處理方式的不恰當。可以說此行收穫頗豐，尤其讓我深深領悟到了這幾個字：“沒有完美的個人，只有完美的團體”。
通過三天來的訓練，獲得了前所未有的感悟，在這裡我整理了一下思想，並跟朋友們分享一下自己的感悟。
一、信任同伴、相信集體
信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“信任背摔”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、磨刀不誤砍柴工
磨刀不誤砍柴工。這是我在“電網”這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計畫，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計畫是成功的一半，就是這個道理。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇4
轉折點
轉眼間來公司工作已經八個月了，這八個月的時間給我最大的感受就是一個“情”字。是的，領導對員工的悉心照顧，同事之間互幫互助的濃濃之情，無不令我印象深刻。這八個月的時間裡是我從學生到職業人轉變的一個時期，期間我收穫良多，感悟良多。
本次拓展訓練中我們主要進行了“取水、取瓶”、“高空雲梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展項目。每一個項目都給我留下了深刻的印象，這些拓展項目已經不僅僅是一個遊戲，我們從中更多的可以學到很多人生道理。
勇敢，主動!
在破冰之前，我對於拓展的認識還很模糊，想當然的認為拓展和軍訓類似，只不過是體力上的訓練，但是隨著教練的講解才漸漸有所了解，認識到這一天半的拓展更重要的是對於一個人團隊合作意識的訓練，對於隊長決策和執行力的訓練。我們40多個人共分為三個小隊，我很榮幸的被分到了三隊，在選擇組長時我主動承擔了隊長這個職務，這對於我來說將是一個挑戰，這是我第一次主動承擔“領導”的角色，這或許會成為我人生的一個重要轉折點吧，起碼我勇敢的做出了嘗試。
時間，一定要有時間觀念!
接下來的任務我們是要在三十分鐘內確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗等。除了對歌外其它的三項我們都迅速的確定了下來，但是對於沒有任何音樂細胞的我來說無疑是一個巨大的難題，不過最後大家群策群力，還是想出來了一個很不錯的隊歌。最後因為超出規定時間3分鐘，作為隊長我接受了70個伏地挺身的“懲罰”，經過這件事兒使我們每一個人都有一個一個很強的時間觀念，作為隊長，更是在後面的拓展中嚴格控制時間，通過這件事兒我學會了以後無論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚，要把握好時間。
注重溝通!
第二個項目是“取水、取瓶”(不清楚這個項目的具體名稱，暫時用這個名字表示吧)，大概內容是，每個隊分為兩個小組，每個小分隊從教練處取得任務書，到指定地點完成任務，期間這兩個小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用)，教練宣布任務開始後我們組兩個小分隊就開始研讀計畫書，並且想當然的認為我們的任務書是相同的，我們只不過是商量選擇一個最優路徑，直到在開始後的20分鐘我們進行了第一次溝通。結果是出人意料的——兩個小組的任務是不同的，一個是取瓶，一個是取水。通過這個遊戲我們對與信息溝通的重要性有了一個全新的認識，對於這個遊戲而言，我們失去了最開始的“黃金溝通三分鐘”，在工作中則表現為，當領導下發任務後一定要確保自己對任務理解的正確性，在開發過程中，和網管、硬體的溝通，是否符合需求等，否則，一旦不一致，則前面的努力都是白費。
團結協作!
“高空雲梯”這個項目是對我們體力和毅力的考驗，也是團隊在困難中團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗。在這個項目中，需要兩個人為一組，通過兩個人相互協作最後趴到最高處得橫木才算成功。在所有組中，韋添一和王美靜這一組最艱難，他們是第一組， 我們大家都沒有經驗，看到他們在橫木上筋疲力盡我們在下面為之著急，但是他們從來沒有說過要放棄，他們的堅強和勇敢鼓舞了我們後面的每一組。當他們爬上了最後一根橫木後，這不僅僅是他們二人的成功，更是整個團隊成功。在後面各組的訓練中我們逐漸掌握了竅門——在必要時防護隊員配合攀爬的隊員適當“給力”，這樣橫木上的隊員便可以感受到身後整個團隊的支持。這要非常感謝我們隊體重二百多斤的王澤民，正是他憑藉著身體優勢一次次的幫助隊友攀爬上了橫木的最高端。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇5
20_年6月9號我們公司組織的大自然戶外拓展訓練活動。在拓展訓練中教練對我們的要求;忘掉性別，年齡，職位。沒有女人只有男人與野獸。
雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰。但我感悟深切，訓練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現。
在上午進行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當時第一個上去的同事在完成的同時讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個女同事先上，她的一句話讓我很感動，早晚都要完成不能退縮，她完成後讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心裡好欣慰好激動，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己。‘世上無難事，只要肯攀登’在以後的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓練是信任背摔;讓我真正學會信任同伴，相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個人的力量是不能夠完成任務的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練中做的遊戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最後的關頭由於過於想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調整好心態，才會到最後出現失誤，最重要的是我們贏得了自己內心的恐懼，克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經理了心理與生理的考驗，真正實現認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。更熔煉了一隻堅強，團結的優秀團隊。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇6
公司為了使我們的團隊在工作中更團結，更堅強.更具有競爭力.能適應瞬息萬變的市場環境,特意組織了藍途明珠島拓展訓練，做為參與者感觸良多，似乎還需要時日仔細梳理，方可在今後的工作與生活中得以運用。通過此次的拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了，它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去理解，自己去提煉，範文《公司組織的拓展感想》。當高強度的訓練與汗水交織在一起時，深刻體驗到了一個團隊的成長要經過千百次的錘鍊才能獲得成功的喜悅.
早晨出發的路上，下著點小雨，但這一點都無法澆滅我們心中的一團熱火，喜悅的臉上按耐不住興奮的心情，況且還有梁菊芬這么棒的主持，車上載著滿滿的歡笑!雖然司機大哥開錯路，使本來半個小時的路程開了一個多小時，但我們一點都不覺得遠，大家說著唱著笑著，不知不覺就到目的地了。
一下船還沒來得及到處看看熟悉一下環境，教練立刻發號施令了，於是大家立刻進入"備戰"狀態.待我們全體換上迷彩服後，教練帶領我們進入了訓練場地，老天似乎被我們心中的熱火感染了，雨居然停了。我們被分成了兩個小隊,我們的隊名是"友誼隊“,我們在5分種內選出了隊長，隊名，隊歌.，還有口號。口號還瞞搞笑的“友誼第一，團結共進"，緊張的一天就這樣拉開了序幕。
這次拓展的項目有破冰、信任背摔、空中斷橋、核彈危機、過紅軍橋等，令我感觸最深的是信任背摔、空中斷橋和過紅軍橋。
"信任背摔"這個項目是要考驗一個團隊的協作精神.我們每個隊員的要求是站在約1.8米的高台背對大家雙手被綁的狀態下整個身體向後傾倒,倒在眾人之中,說實話當時心情有些膽怯與忐忑,擔心隊友們接不住我。但是我想"信任"與"被信任"都是源於生活中點點滴滴的積累.我願意相信我的隊友們能給我完全的保護,當隊友們用手掌給我傳達正能量並鼓勵“加油，加油，上上上!"的時候,我信心大增。台下隊員牢牢的接住了我.沒有讓我受到任何傷害.其實台下的隊友很辛苦,幾組男生需要不停的調整承重的位置，每個台上的隊友都被台下這種凝聚的氣氛所感染,濃縮的只有責任與相互信任."信任"首先也要相信自己,給自己足夠的信心,工作中我們相信自己,相信每個合作的夥伴,做事情成功的機會就會增大,做的事情成功得越多.
“空中斷橋”就是在兩塊寬30公分的木板，間隔0.8米，參訓學員須在10米高空，自斷橋一端躍起，跨至另一端並返回。而地上有另外一組隊員齊心拉著安全繩，保護上面人員的安全。我是排在第七個上去的，說實話，剛開始站在下面看上面的人過斷橋，覺得他們沒必要緊張成那樣吧?一咬牙關腳一蹬就過去啦，哪用得著磨蹭大半天了還死抱著柱子?但真到我自己上去，從10米的高空往下看，真感覺腿直發抖，心跳加速，呼吸開始變得不順暢。我努力使自己平靜下來，心裡一直對自己說“死不了的，下面有人拉著呢”，然後以速戰速絕的進度，跨過去，又跨回來，等自己完成任務腳踩在地上那一瞬間，還沒反應過來，就像做了一個幾分鐘的噩夢，夢醒了，突然感覺世間真美好!通過這個挑戰，讓我明白了，無論後退是多么舒適，也不為舒適而後退，為人做事不能過於悠遊寡斷，想得越多想得越久，心裡就越害怕，越不敢往前。“斷橋”是劃時代的象徵，斷橋一小步、人生一大步，很多時候，很多事情，不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題。
“過紅軍橋”，是我們的最後一個項目，在這個項目里，大家把鞋都脫了，因為要過水，單站在繩索橋上那水就到我腰部以上了，所以水還是挺深的。大家齊心協力，慢慢的往目標邁進，有那么幾次，當我看到李經理和楊兆龍，為了追回被浪打出十幾米遠的木板而不顧一切游出去時，心裡很是感動，衣服被全部打濕了，也沒有任何怨言。大家就像擰成的一股繩，從橋這頭連著橋那頭，不分你我，因為每個人心裡都清楚，只有集體到達對岸，才算最終的'勝利。在這裡，沒有友誼隊，沒有野狼隊，只有高美隊，只有這一個大家庭。一個聲音,一種步伐,一個目的，隊友之間的友愛,互相幫助,最終，我們以19分39秒的成績，取得了勝利，大家開心得跳躍起來。相比成功的喜悅，那些汗水與付出，又算得了什麼?
今天，我才發現，原來我們的同事，是那樣的可愛，我們的領導，是那樣的平易近人，我們每一個人，都隱藏著無限的能力與能量，也使我懂得了，“沒有最好的個人,只有最好的團隊”這句話的真正含義!
感謝公司給我這樣一次體驗拓展的機會，讓我人生的篇章多了一道最亮麗的色彩!
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇7
在本次拓展訓練的過程中，隊員之間最關心的就是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關注已遠遠超過了其自身，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。通過這次拓展訓練，聯繫學生幹部工作，使我們一個新的認識：
1、一個優秀的團隊需要統一的領導和行之有效的工作方法。
在團隊項目進行過程中，我們從無序到有序、從混亂到有條不紊。我們學生幹部工作也應該遵循這樣的規律，大致分為四步：
第一步：確立同一的領導。領導是決策事務，影響事務發展方向的人，他要和團隊一起努力，從而實現團隊整體的目標。
第二步：集思廣益。學生幹部應該在學生會每周例會以及各種學生會議中，各抒己見，暢所欲言，相信每一位學生幹部都有向組織貢獻自己力量的願望，並且希望領導者能夠盡納其言。第三步：確定完善的方案。在處理學生工作之前必須要有一個比較完善的計畫或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。
第四步：分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發揮每個人的專長，各司其職，以提高學生工作效率。在我們實際的工作過程中，很多工作，特別是在處理突發性事件時，我們都要有一套既可處理複雜問題又可處理簡單問題的流程，不能因為時間緊、任務急就亂了陣腳。只有合理組織安排工作，才可能有高效率的工作績效。
2、一個優秀的團隊需要有“人人為我，我為人人”的精神。
俗語說：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”一個成功的團隊不也是如此嗎？如“孤島求生”，面對種種苛刻的要求，我們怎樣才能順利完成任務，到達安全地帶？可是我們的隊友沒有一個退縮，充當人梯底座的男生們爭搶著用自己的雙手、用自己的雙肩托起逃生的隊友，逃生成功的隊員們加入到高空迎接隊友的任務當中，他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。最後僅用了12分鐘30名隊員全部成功“脫險”。
3、相互信任是團隊合作的基礎。
我們的同學都來自不同的班級和專業，開始彼此之間還沒有建立起充分的信任。但是經歷了“信任背摔”這個項目之後，我想隊員之間的這種信任感就完全建立起來了。就像工作中我們要把事情託付給別人，就一定要新人他。正是有了相互信任，互相鼓勵，我們才能積極地達成每一個目標。通過這種不斷的`溝通和交流，大家便成了親密無間是的兄弟姐妹，從而建立了身後的友情。
通過這次的拓展訓練，也同時啟發了我們個人。此次拓展訓練像一面鏡子一樣，每一個項目對於我們個人來說，放在不同的位置上，使我們的視野得到拓展，對自己有了新的認識和估量。這是我們重要的收穫之一。不同側面的自己，不同側面的隊友，不同側面的世界，在這面鏡子中一一展現，如果沒有這面鏡子，我們的視野和我們的思維將無法在如此短的時間內得以拓展和轉換，並且我們確信這種拓展和轉換是我們現在和以後所必需的。而生活也就像一面龐大的鏡子，它會使我們再不斷地成功與失敗之中提取所需的勇氣、自信、思路以及方法。只有這樣，我們才能獲得更多的成功和愉快！並且對自我的認識越全面，對社會的責任越清晰，自信心也會越高，成功的把握也會隨之擴大。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇8
11月24日和26日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地為我們這批亞都新人進行了培訓、高層領導的見面、參觀廠地車間、心理調整以及野外拓展等活動，公司對我們可謂是用心良苦，通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:
畢業牆———團隊精神
面對4.5米高的求生牆，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的牆但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們32人終於越過了這個求生牆。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什麼困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計畫性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計畫，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我
才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大於2的結果。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇9
參加北京“人眾人”拓展訓練有感
車窗外的夜色在悄然中已經降臨，我支撐著略顯疲憊的身體，伴隨著車窗內昏暗的燈光，一個人乘火車行駛在回家的路上。
車上的人很多，但此時已是深夜，許多乘客已經進入夢鄉，因此車廂內顯得很安靜。只有那一直不變的鐵軌與車輪摩擦產生的轟鳴聲。我還沒顧得上休息就乘車離京，雖然如此，但我卻無法入睡，因為這幾天在北京的拓展訓練讓我學會了很多，成長了許多，它帶給我的不僅僅是一段美好的回憶，更是我人生中彌足珍貴的精神財富。
我們來自祖國的四面八方，但我們在中外建相識相知，結成親密的姐妹弟兄，這讓我第一次感受到血緣之外的那份厚重的親情，永遠銘記於心。幾天的拓展訓練中，在我們共同的努力下，克服了一個又一個困難，闖過了一關又一關。
背摔是個勇敢者的遊戲，它讓我懂得了做事情前要有勇氣和信心;爬天梯鍛鍊了我們的堅強的意志和在逆境中要有耐力;過“電網”教會我做事要有計畫和如何運用方法解決問題;三角板遊戲讓我明白人與人之間交流和溝通的重要性;“逃生”讓我見識到原本不可能的事情卻成功完成的那種自豪和團隊力量是如此的偉大
一次次的超越自我，一次次的把不可能變成可能讓我成長了許多，對待每一件小事的態度，是決定我們能否成功的基礎。人生不是遊戲，我們無法用遊戲中的規則和制度來要求我們的一生怎樣發展，也許我們在遊戲中是個不折不扣的高手，但在我們的人生大舞台上卻不是那么容易掌控。每個人的人生各自不同，平凡的也好，輝煌的也
好，人生都要我們用心去經營它善待它，用我們平時學到的經驗和方法來完善我們的一生，讓我們平凡的一生有著不平凡的意義。我想在這幾天的拓展訓練中收穫的必將成為我們未來工作中不可或缺的一部分，為我們在事業上的成功添磚加瓦。
曾經有人說過，認真做事或許能把事情做好，但是懷著一顆感恩的心做事卻能把事情做完美，幾天的拓展訓練過程中，迴蕩在我腦海中最多的兩個字就是感動：感動於領導對我們悉心的照顧，感動於同事間相互的關心和團結，感動於我們每個人用自己的實際行動戰勝一個又一個看似不可能的困難
列車依然在行駛，北京離我們漸漸遠去，但我的心卻和你們靠的更緊了。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇10
為了讓員工進一步明確和認同組織目標，增強企業的凝聚力，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，活躍身心，減輕壓力，形成積極向上的組織氛圍，9月份，我司以“團結互助合作”為主題，在島組織了此次員工戶外拓展訓練活動。具體情況總結如下：
一、拓展訓練覆蓋面廣。此次活動分三批進行，每批次歷時兩天，來自各個部門共250位員工參加了拓展訓練。公司領導也與員工們一起參加了此次生動、活潑、有趣的拓展訓練活動，個別員工因休假等特殊情況未能參加，覆蓋率達88%。
二、以自我鍛鍊、自我提升為前提，自行組織、策劃活動。與以往不同，此次拓展訓練由公司自行組織、策劃、實施，整個活動過程由各位經理擔任教員和裁判員獨立完成。各部門15位經理通過統一部署分工，分成三個工作組進行合作，他們提前制定好訓練項目、活動流程和比賽規則，並在正式開始訓練前反覆進行模擬操作，以確保整個訓練過程順利進行。三批次的任教教員和裁判員都不一樣，他們所選擇的訓練項目也不相同，例如：第一批制定的訓練項目有驛站傳書、頂球競走、天龍八步等;第二批的則選擇了一元五角、吸管傳筋、餅乾去哪兒了等項目;第三批選擇了人體多米諾、三人一心、齊眉棍等項目，儘管如此，但教員們採取的是統一的拓展流程，規範的操作模式：破冰、隨機分隊、起隊名、喊口號、展示風采、拓展訓練，目的只有一個：通過訓練，讓員工進一步明確和認同組織目標，樹立互相配合，互相支持的團隊精神和整體意識。此次拓展訓練，達到了自我鍛鍊、自我提升的目的。
三、取得較好拓展成效。通過緊張活潑的體驗式參與，員工之間彼此增進了友誼，通過親身實踐，員工們體驗了團隊協作和有效溝通的魅力，對於自身的工作方法和溝通方式也有了進一步的思考。大家紛紛表示，活動促進了相互間的理解和配合，對釋放心理壓力、調節心理平衡、增強工作熱情和積極性有很大的促進作用，希望能有機會多參加這樣的活動。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇11
羅馬不是一天建成的，長城不是一人築成的。就像孫中山先生說的“踔厲奮發，各盡所能，有此成功”，一個團隊最重要的不是個人能力，而是協作精神。“大家真是太優秀了!”也許，這就是我本次拓展最深切的感觸吧。
實屬榮幸，本次拓展我擔任了“百靈隊”的隊長一職，與我而言，性格偏感性的我，統籌策劃向來是不擅長的，但是當我被“架”到這一職務上時，我才知道，人的潛力真的是無限的。你永遠不知道自己的潛力有多大，你永遠不知道自己的終點有多遠。
小夥伴們都分享了自己的感受，作為每一項活動的參與者，我亦收穫頗豐。
打破常規，突破極限
莊教練在“驛站傳書”環節小結時說了這樣一句話：“規則不是用來與之對抗的，而是用來幫助我們的。”一語驚醒夢中人!孔子在《論語》里說“七十而從心所欲，不逾矩”也就是這樣的“遊戲規則”吧。我們需要打破的不是“規則”，而是我們內心給自己附加的“監牢”。只有在讀懂規則，理解別人的基礎上，我們才能依據客觀，澄心寂慮，精研致思;只有在信心滿懷，目標明確的`前提下，我們才能握籌布畫，突破極限，決勝千里。即使我們不是軍事家，我們也是自己人生的策劃者。
這一整天的頭腦風暴，瘋狂席捲著每一個人，突破、創新，我們與規則遊戲，我們與道德博弈，我為“百靈”自豪，也為“崗崗”驕傲。每一個隊都極大地挖掘了各自的潛能，發揮出了超出我們自身的水平。
眾志成城，砥身礪行
如果說成功的第一個環節是決策，是帷幄中治千里，那么最後一個環節就是執行。再好的方案不去實施，也始終是紙上談兵。團隊協作，眾志成城，勠力同心，自然必不可少，但更需要每一個人砥身礪行，切實把團隊利益放在至高之巔。躬行之後，是非優劣，犖犖大端，自然顯現，隨後及時反思，有效匡正，才能直至彼岸。一個團隊中，只要有一個人懈怠放鬆，其影響必成幾何數量遞增，後果不堪構想，所以只有眾心所向，才可斬獲成功。
我們“百靈”這次競賽中不幸落敗，我們有過人之處，但也必須認清現實。執行力，是我們團隊落敗的關鍵因素，我們不得不承認的行動效率不如對方。歸根結底，是因為大家沒有砥節礪行，得失心太輕。但我們反思，我們糾正，我們在挫敗中成長，我們在迷離中前行。
其實，這次拓展對於我個人而言更多的實在思想層面的影響。我開始重新認識自己，重新認識團隊，重新認識規則，重新認識極限，重新認識我們生活的大環境。我更加清晰地了解到，身邊的每一個人，都有他們身上的閃光點，我需要學習的知識太多，我需要行走的道路太遠，我需要追求的夢想看似太遠，實際就在眼前。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇12
20_年5月24日，參加了公司舉辦的為期2天的濟南南山戶外拓展訓練活動。在拓展訓練中，進行了相依為命、空中斷橋、信任背摔、七巧板拼圖、驛站傳書、孤島求生、無敵風火輪、漢諾塔、穿越電網等很多項目的訓練，但是《孤島求生》作為一個團隊管理訓練科目，給我留下了較深印象。
《孤島求生》訓練科目，事先教練明確：在規定時間內完成任務即為成功.從開始到結束，都沒有特別清楚我們的任務，只是按照慣常思維的方式去做,無法完成最後的任務，直至訓練宣告失敗!
《孤島求生》充分暴露了我們存在的問題:一是第1小組沒有充分發揮領導指揮、協調作用，聯繫到企業管理中，一個組織整體目標的實現，需要組織內各小團體的共同努力，領導部門要給大家設定一個很清晰地目標，沒有同一目標的團隊是一盤散沙的，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰鬥力的。這個訓練科目的失敗，就在於溝通不到位，信息無法完全傳遞。二是經驗分享不夠。三是對資源的掌握和利用不夠。很少有人真正去了解我們所知道和掌握的資源，也沒能合理利用資源。
《孤島求生》的事實告訴我們：
1、在平時的工作中，只有加強合作,形成合力才會無往而不勝,正如雷鋒的一句話:一滴水只有放進大海里才會永遠不乾,一個人只有當他把自己和集體融合在一起時,才能有力量.”合作就是最好的團隊,合作就是力量
2、要從大局思考。每一個團隊都要對自己的成員進行榮譽感教育,每一個成員都應該喚起對自己的崗位和公司的榮譽感,有了這種榮譽感,我們才能煥發出無比的工作熱情,為公司的榮譽而戰,公司的知名度強大了,自己的事業才能有所拓展.
3、有效溝通，事半功倍。事實告訴我們，溝通的重要性，工作中，前人的經驗真的很重要，有時礙於面子不肯去問，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向老同志請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。拓展訓練觸動了我對工作和生活的思考，我將不斷地發掘自我潛能、不斷地領悟，來提升自己。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇13
xx年3月30日，我院醫護人員一行80多人分兩批來到了風景如畫的明陽天下拓展公司拓展訓練基地，進行了一場釋放激情---熔煉團隊的拓展訓練。分別進行了：空中斷橋、七巧板、珠行萬里、動感顛球、共同進退等項目。隊員們在相互鼓勵下從膽怯到嘗試到最後成功完成任務，各個都表現的英勇無比。
在活動項目中，明陽天下拓展公司的教練布置的任務越來越緊張、激烈，憑著一股勇攀第一的精神，隊員們分工協作，互相幫助，力求在最短的時間內圓滿完成教練指定的任務。在這中間，隊員們集思廣議、出謀劃策、團結一致、共同的目標把我們凝聚在一起，那種集體的責任感和榮譽感讓我們突然之間變得相互熟識，比賽讓隊員們產生了認同感。每一個人都融入了團隊，比賽的勝利與否已經不再重要，真正讓隊員們體會最深的是團隊的協作所帶來的樂趣與意義。面對競爭中的困難和坎坷大家都不曾退縮，心中的目標只有一個那就是團隊的勝利。在明陽天下拓展公司空中斷橋項目中，讓我們體會到“空中一小步、人生一大步”真實感受，其實，我們在工作生活中，會經常面臨這樣的境地，面對陌生環境，困難境地，往往心理懼怕，其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己。通過這次活動，我們全體人員從中受益匪淺，沒有凝聚力的`團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務。
通過在這次在明陽天下拓展公司的拓展訓練中使我們收穫頗豐，受益匪淺。讓我們懂得了換位思考、反省自我的重要性。拓展訓練增進了隊員間的人際交流，鍛鍊了人的統籌安排能力，提高了組織配合。同時釋放了生活工作的壓力，提高了自我控制的能力，從而能夠從容應對工作和生活中的壓力與挑戰。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇14
20__年7月18日是一個難忘的日子。清晨，迎著朝霞，白雲山製藥股份公司本部員工乘座廣之旅的大巴從公司門前出發，一路北上，來到碧桂園假日半島故鄉里拓展培訓中心，進行了為期一天的培訓。通過活動的開展，本人感觸頗深，現將心得體會記錄在此，作為今後工作生活的指導思想和努力方向。
一、拍掌訓練
首先65位學員分5列站在台下，阿杜教練站在台上，一手平伸，另一手上下揮舞，要求在其兩手重合時全體學員拍掌，掌聲要求整齊一致。結果掌聲總不能整齊。思考原因如下：一是每個人站的位置不同，看問題的角度就不同；二是每個人生理器官不同，反應快慢有異。
該活動提示我們：在一個工作或生活的團體中，每個人扮演的角色不同，看問題、思考問題的角度不一致是很正常的，經常換位思考一下，理解對方、尊重對方、包容對方，我們的世界才會和諧，自己活得才會快樂輕鬆。
二、團隊建立
隨機報數分隊後，選出隊長和隊花，教練要求每隊8分鐘內得出本隊有意義的隊名，幽默風趣的隊呼，別致的隊歌，設計出簡單但鮮明的隊徽、隊旗。各隊學員都充分發揮了想像力，由最初的各抒己見到最終的意見統一，體現了團隊領導的組織協調能力，增強隊員的歸屬感，讓團隊成員感受到團隊良好的氛圍對實際工作的意義。
三、團隊協作遊戲
分組後每個隊分別上台展示自己的隊名、隊徽、隊旗，唱出隊歌，喊出隊呼。根據整齊、嘹亮程度，由其他4隊鼓掌打分，掌聲稀落者不及格，就由隊長做伏地挺身作為懲罰。第一輪5隊均存私心，結果每個隊的隊長都做了伏地挺身。經過隊長們談判協商，聯合起來，定出了一致的奮鬥目標，第二輪每隊隊員表演都更加努力，都以最熱烈的掌聲給予其他隊，結果全部通過考核，實現了吃飯的目標。
這個遊戲給我的啟示：團結的力量是偉大的，個人或小團體在大團隊中肩負的責任使自私變得渺小；給別人或對手以掌聲，自己也會有收穫；世界本就是分久必合，合久必分，為了共同的利益或目標，競爭者也可以成為合作者；失敗並不可怕，總結然後提高才是重要的。
四、小白兔與森林遊戲
在地震、水災、火災等自然災害中，隊員扮演的小白兔和樹需要緊急尋找保護和被保護的對象，那些沒能及時找到對象而落單的就會被當作犧牲者請到台上來。當大家為他們感到難過和惋惜的時候，教練忽然宣布，倖存者可以救人，但必須講出被救者3個優點。開始時人們大概只是把這當作一個遊戲，在多人面前表演有些放不開，回響者寥寥數人，並不踴躍。教練暫停了遊戲，傷心地說： 如果這不是一場遊戲，而是一場真正的災難，你們見到你們的親人、你們的同事、你們的鄰居、你們的夥伴需要營救的時候，你們會像現在一樣無動於衷嗎？每次你們都告訴我，你們是最好的團隊，真的嗎？ 教練的一番呵斥，警醒了人們，人群沸騰了，倖存者紛紛上台尋找自己的夥伴、朋友援救。我有兩個同事在台上，他們有著一樣的期盼目光，他們一樣的聰明、勤奮、團隊精神良好，我好想把他們一起救出來，可我的要求被教練駁回，一個倖存者只準救一個。我猶豫片刻，腦中迅速地思考著：如果真正災難來臨，理論上應以就近救人為原則，時不我待。我選擇救援了離我較近的一位同事，同時懷著負疚和遺憾將未完成的任務交給了其他倖存的同事。時至今日，心理的負疚感仍未消除，我深深感到自己的力量太渺小。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇15
凝聚團隊力量，綻放生命光彩
4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大學勤工助學服務中心（北區）內務部主辦的素質拓展培訓活動在貴大北區老操場順利地進行。據悉，本次素質拓展培訓活動是內務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區培訓教練“十年磨一劍”，經過三個月的努力學習與交流，終於在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區）各部門之前沒未參加過素質拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區）中心主任嚴伍汪也到現場參與並觀看培訓。
開營儀式
培訓分為“開營”、 “團隊建設”、 共同進退”、 “支援前線”、 “勤工有我更精彩”等五個部分。上午8:30在教練的帶領下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的.第二個項目——團隊建設。參訓人員被分為兩個隊。各隊自行選舉組長後，分別製作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然後進行活動的第一次pk——風采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之後的“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發揮自己的才華，展示自己的風采。
培訓進行中
本次培訓主要為了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發現團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。
培訓結束合影
培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受並作了簡單的點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，並希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統，這是讓大家知道xx大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。
中午12：00，至此經過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結束。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇16
周末公司組織了一次戶外活動，雖然時間短暫，卻收穫很大，感受頗深。笑翻天基地的教練，開導我們多向思維的能力，用拓展項目中的問題點引導和體現日常工作中出現的問題，每完成一個項目後一般都會做一個總結，讓我們達到成長的目的。
當然，第一的體會是，要事先統籌計畫，有領導，有規劃。周密的工作方案對明確方向、規範行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。
第二，團結協作，擰成一股繩。團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。
第三，相互信任。因為信任，團隊里每個人都感受到了被保護的溫暖。信任朋友和同事其實也是給自己機會。
第四，資源合理分配，每一個人都有一個最能發展能力的職位，但是能把個人價值發揮到極致還是離不開團隊的溝通和協作。
要總結的還有很多很多，化成一句話，團隊的力量需要個人去奉獻，每個人都為團隊著想，團隊將堅不可摧。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇17
12月末，我們公司組織全體員工來到大涼山參加為期兩天的拓展訓練。通過這兩天的訓練，我們每一個人都深深感受到了團隊協作的重要性，我深感明白公司組織這個活動的重大意義。通過訓練，我懂得了一個人要想漂亮的完成一件事，必須得有鍥而不捨的意志、強烈的成功願望還有對夥伴的完全信任。
參加了這兩天的拓展訓練之後，每個人或多或少都有自己的心得體會和感悟，每個人都收穫了很多用金錢不能衡量的精神財富。雖說時間很短，但是給我的啟發、歷練卻是一筆很大的財富。並且在訓練中我發現了自身的許多弱點，通過訓練也提高了自信心。並認識到團隊的重要性，每個隊員在團隊中都是重要的。團隊就跟折筷子一樣，一根易折，而十根難斷，可見團隊的力量是多么強大。在團隊中，找準自己的位置，踏踏實實、穩紮穩打，把團隊分配的任務完成。還有我們做事必須要規劃統一，不能像一盤散沙，正所謂“眾人齊心，合力斷金”，說的就是這個道理。另外我們在團隊中一定要有默契的配合和明確的分工，隊員之間還要積極溝通，及時交流，這樣才能更高效的完成任務。
這次訓練讓我明白了做人做事都要量力而行， 同時也要盡力而為，但在團隊中，自己還要做好團隊的一員，給隊友充足的幫助。其實每個人都是很堅強的，每個人都有很大的潛在的能力，只是在平時的工作和生活中都未曾發揮出來。當我們接到一項看起來很艱巨的任務的時候，有時候連我們自己都不清楚能不能完成任務，因為我們在平時的生活和工作中心態日益變得浮躁了，那份野心早已被埋藏在了自己的身體內部不得發揮。而拓展訓練就幫我們激活了自己該有的那份勇敢和激情，讓我們在今後的工作中更有信心和勇氣，同時我們堅定，只要我們有了堅持不懈的意志和強烈的成功願望還有默契的團隊配合，就沒有過不去的坎。在這次訓練中，我也發現了自己的很多不足，自己在困難面前，思維不夠敏捷,心裡素質也不是很好，在背摔時也出現過不信任隊友的情況，通過這次拓展訓練讓我更加自信，心胸也變的更加開闊。同時也教會了我在平時的工作生活中要勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度。
總之，這次拓展訓練磨練了我們戰勝困難的毅力，增強了我們的自信心，增進了團隊感情，增加了團隊向心力和對團隊的責任心，我想這次拓展訓練一定會對我們以後的工作和生活起到積極地作用。人生路漫漫，這次訓練無疑是我們人生課堂中一堂很重要的人生課，它給我們以啟迪。感謝公司給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝教練的嚴格要求和悉心教導，感謝這次拓展訓練帶給我帶來的信心與感悟，願今後的我們更堅強、更團結！
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇18
為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收穫很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世界，衷心感謝學校給我們這么個機會，令我終身難忘。
回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至學校領導，下至普通學生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的神。
尤其在通過電網科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發向上，處處充滿了激勵、關心、支持、包容、諒解和建議。一張大網擺在面前，網中有很多大小不規則的孔，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網線，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當教練發出“開始”的命令後，在時間緊、任務重的情況下，大家並沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案，實施通過。由於我們沒有全面領悟規則，更沒有通過的經驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實施通過的過程中導致了很多疏忽，錯過了大好機會，給順利通過增加了難度。不吃一塹、不長一智，接下來大家總結教訓，經過冷靜分析，審視方案，及時糾正偏差，最終使整個團隊按時、安全、順利通過電網。通過這一科目的訓練給我的啟迪如下：
明確任務是完成任務的前提。接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻幹，走彎路。
制定正確的方案是成功的必然。周密的工作方案對明確方向、規範行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題後才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。
團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。
提高執行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇19
那么什麼員工歸屬感？員工歸屬感是指員工經過一段時期的工作，在思想上、心理上、感情上對企業產生了認同感、公平感、安全感、價值感、工作使命感和成就感，這些感覺最終內化為員工的歸屬感。
一個優秀的員工總是具有強烈的團隊合作意識———團隊成員之間相互幫助、相互學習、共同努力、相互尊敬，員工在團隊內的重要性更為明顯，其團隊意識也就更強烈；團隊對於企業的重要性比個人要更為明顯。所以，利用團隊的中介作用，企業可以更有效地培養員工的歸屬感。
面臨嚴重缺少歸屬感，沒有主人翁精神等問題，這是員工派遣這一特殊用工方式所獨有的，是眾多派遣企業所共同面臨的困境，也是廣大派遣員工的普遍困惑，就目前現狀而言，還沒有更好的、根本性的解決措施。但是我們可以通過採取拓展培訓補救措施，來讓更多的派遣員工體會到集體的關愛與溫暖，提高企業歸屬感。
當前行業改革措施不斷，利益衝突在所難免；員工受外界各種思想觀念的影響，攀比、狹隘、自卑等問題極有可能影響員工歸屬感。如果這些問題不解決好，就會成為企業的不安定因素，影響企業的穩定。而吸共命運，能大度平靜地工作和接受工作中的各種挑戰，樂觀豁達，能正確對待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽，具有自尊自信、積極向上的良好心態，盡全力完成組織交給的`任務。
不斷改善員工的工作和生活環境，特別是對一些基層員工的工作生活場所，加大資金投入，進行改善，給員工營造家的感覺。三是建立通暢的溝通渠道。可利用內部區域網路開闢員工之家，通過網路平台或召開座談會等形式加強信息交流，使員工與員工之間，員工與領導之間都能進行有效溝通，釋放心中的不快，達到思想疙瘩的化解，共識的產生，提高員工的職業忠誠度和歸屬感。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇20
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地經過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然後再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心裡早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，儘管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下頭是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，讚美聲交織在一齊，感動著那裡的每一個人。經過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然後用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，可是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原先難度一點也不小，討論並確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練教師講了一句話我十分有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫忙。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最終必須會順利完成的。
經過午餐時間的修正，午時訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不一樣面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，可是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部經過。項目結束後，討論的時候大家都談了自我的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自我經過電網的時候，要完全放鬆，相信同伴，相信自我能克服心理困難，最終都能安全經過，充分體現了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平台，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自我對團隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求異常高，僅有當自我做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的進取參與，以及各店面經紀人進取配合，當然也有自我付出的心血和努力。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團隊中展現自我吧!
本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最終的攀爬“畢業牆”。看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，可是當我看到同事們一個個都勝利經過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到牆壁下，開始此次征程。當其他夥伴都順利攀爬後，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，經過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶裡跳來跳去，可是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裡，我為自我身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。經過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，僅有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。期望我行以後會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇21
5月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了TZ拓展訓練基地。這裡群山環峙，峰巒疊嶂，荔枝環抱，自然風光優美怡人，讓我們享受到生態大自然清山綠水的無限風光。
最終由於下雨的影響，我們兩天來的訓練都是在室內進行的，但經過教官的合理編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我帶來深刻的思考與啟迪：
一、空杯心態
“螞蟻”教官打從一開始就多次強調要我們每一個學員要懷有“空杯心態”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這裡沒有老總、總監、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。
一個空的杯子才能再去裝進去東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過去的成功，以往的經驗，用於新的環境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計畫是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點來看，“空杯心態”其實就是對過去榮耀、失敗的一種捨棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地捨棄之後，才有更多的空間去獲得更多的`東西。可是否定別人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向！在現在物慾橫流，個性張揚的社會形態，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什麼，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個人也只有兩隻手當你總是抓著自己認為很重要的東西時，卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。
二、制度制定
其實我們不難發現，兩天來所進行的遊戲並不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成遊戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟。可以說，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，統一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計畫都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調的就是規則。而我們是否意識到教官制定的遊戲規則就好比我們公司的規章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎？合理嗎？在執行嗎？制度是具有性的規則、標準和行動方案的集合。制定製度是為了完善、改進並促進今後工作，並讓大家明白在工作中能夠做什麼和不能做什麼，以及大體上如何去做。
在日常工作中，我們發現有制度而不落實制度的情況大有存在，定製度，不予實施，要制度何用？好比我們拓展中的遊戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規則來執行，完成又何用？制度是約束行為的規範，在執行落實制度上，不能口頭籠統地“嚴肅處理”，要增強執行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關係。領導必須模範遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司管理中我們也經常會發現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。
三、充分的策劃
“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重複犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了方案而勝出。這讓我想到在今後的工作中，事先要做好周密的計畫，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計畫是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發展，我們更容易發現在競爭日愈激烈的市場環境下，企業要想獲得長遠生存就必須制定一系列發展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。
四、統一的指揮
縱觀我們兩天來的訓練項目，“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了統一領導、統一指揮的重要性。在20xx年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的。可現實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發號施令，誰都在管，好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領導的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的內在聯繫確定的，有賴於有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對於、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個問題，值得我們各級領導、各層次管理人員反思。
五、團隊的力量
在這次訓練我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正像有人說的：“不要以為你什麼都行，離開團隊，你可能一事無成；也不要以為你什麼都不行，有了團隊，你也許什麼都行。”所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以後的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇22
20xx年1月28日，我有幸作為中大嶺南學院EMBA學員中的一分子，參加了當天在廣州番禺歷奇山莊舉行的戶外拓展活動。本次活動進行了整整一天的時間，中間經歷過不少的艱難與苦痛，但所得到的收穫卻使得我們的付出亦顯得是那么的有價值，因為，我們在不斷發掘自我潛能、不斷的領悟，提升自己。
在拓展訓練中，有很多拓展訓練項目，但是七巧板作為一個團隊管理拓展培訓項目，給我留下了較深印象。
訓練項目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務，模擬企業中不同部門或者各個分支機構。由於事先沒有將7組團隊總任務公布，各小組在較長一段時間裡，都處於各自為王的狀態，專注於自身的工作任務。我作為第2組隊員之一,從遊戲開始到結束,我都沒有特別清楚我們的任務,只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務。由於每一組隊員都占用著資源，以至於另一組隊員都無法完成最後的任務，直到遊戲結束。訓練導師指出我們是一個團隊，最後的成績是按照團隊來計算的，喔，後悔莫及！
說實話，這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為遊戲從開始，我們就按照既定的思維方式去做，第七小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。
聯繫到日常的企業管理中，一個組織整體目標的實現需要組織內各小團體的共同努力，領導部門要給大家設定一個很清晰的目標，沒有統一目標的團體是一盤散沙，沒有資源共享、成果共享，是沒有戰鬥力的。體會到了溝通的重要性，這個項目的失敗就在於溝通不到位，信息無法完全傳遞。
總結會上，大家都敞開心胸，暢所欲言。
大家都不約而同地指出團隊合作失敗的原因和關鍵：一個團隊要有計畫、策略、溝通和執行力，提高個人技能及團隊技能，凝聚團隊力量，為達成目標而共同合作；沒有團隊意識、協作意識，個人努力一切化整為零。個人做事時，不能太私利。七巧板的遊戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識裡往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一隻井底之蛙，沒有好的平台，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！
遊戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦幹，卻忘了最基礎的'溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙於面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然後各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，並以完美的執行力最終完成公司的目標。
這個遊戲是這次拓展給我感觸最深的一個遊戲,而遊戲本身跟我工作的密切聯繫讓我深思,至少我們大家都有這種感觸。在活動結束後的這一周以來，這我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是這么無序,我要讓自己清醒起來,有收穫就好,能夠讓我進步。
謝謝七巧板!
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇23
XX年x月x日xx日兩天，公司聘請深圳xx學校的老師，對我們公司的管理團隊進行了體驗式培訓。在這次培訓中，本人深深體會到：所有的工作都必須要有好的計畫、很強的執行力、團隊的分工協作以及第一位隊員的艱辛付。下面是本人參加這個培訓以後，具體的一些感受和體會：
1、團隊組建
a、從競選隊長這個環節來看，首先要有自信，其次就是要取得隊員的信任和認可;
b、隊員犯錯，作為隊長要為隊員的錯誤承擔責任，就是作為負責人，一定要懂得擔當，該承擔的責任不能推諉。
2、 信息傳遞
a、一共12張數字牌，第一輪每位隊員按規定的順序翻，同時記住是什麼號碼，第二輪一次性就可以翻完。所以只要把自己知道的信息準確無誤的傳遞到每一為隊員，就會起到事半功倍的效果;
b、同時，做事的方法很重要，信息準確，方法得當，工作起來就會很順利，效率會大大提高。
3、 從a點到b點
a、共45位隊員從a點到b點的動作都不一樣，但是都達到了目的地，說明解決問題的途徑和方法是多種多樣的;
b、解決問題的思路不能局限在某一個範圍，要從多方面入手。
4、 桃花朵朵開
a、這個遊戲首先要注意聆聽(聽教練的口令)，其次就是反應能力(要快)，再者就是主動出擊(尋找牽手對象);
b、在工作中也是一樣，學會傾聽(聽清楚別人要表達的意思)，遇到問題要反應及時，解決問題要主動，不能被動聽命或無動於衷。
5、 激情久久
a、激情久久這個遊戲的三個小環節的進行，首先要確定遊戲的先後順序，其次要以最快的速度切換到下一環節，再者就是要求隊員的熟練程度，最後就是發現錯誤及時糾正;
b、在工作當中，每一件事都是緊密聯繫在一起的。我們隨時都要保持高度的工作激情，及時解決出現的問題，做事不拖拉，那么我們的工作才能做的更好，更能體現出我們的價值;
c、 只要每個人都付出了努力，工作才能順利。
6、 拍數字
a、這個遊戲首先要尋找規律，其次選擇一人還是多人來完成，再者就是各負其責，不要亂指揮;
b、解決任何問題，首先要仔細分析和思考，尋找最有效的解決辦法。團隊要分工協作，各負其責。
7、 四軍對抗
a、這個遊戲中的.司令要掌握戰場全局，指揮官要完全理解和明白司令的命令，士兵必須執指揮官的命令，方可取得勝利;
b、在工作中，我們一定要領會上級領導的意圖，將任務不折不扣的傳達到下級，作為下級要不折不扣地執行，工作才能順利開展;
c、 在工作中要明確自己的位置，作為領導要有大局觀，作為中層管理要充分起到承上啟下的作用，作為基礎管理或員工要有執行力。
8、 七巧板
a、這個遊戲，首先要明確自己的任務，其次要服從統一安排，再者就是團隊之間要相互信任及密切合作;
b、在工作中，首先要服從上級的統一調配，其次就是部門之間要相互信任以及主動配合，工作方可順利進行。
9、 越獄
a、這個遊戲首先要推進一個越獄領頭人，其次，領頭人要將任務實施計畫告訴每個人，再者就是越獄過程中每個人應該做什麼以及運送人員的先後順序，最後就是過程的注意事項;
b、作為公司的負責人，要明確公司的戰略目標，要將戰略目標轉換成各個部門的工作目標;
c、 作為部門負責人，要將目標轉換成部門的工作行動方案，再將行動方案落實到個人;
d、作為公司負責人或部門負責人要隨時跟進目標的達成情況，監督行動方案的執行情況，及時調整方法;
e、 作為方案的實施者，要嚴格遵守規則，及時發現問題;
整個目標達成的過程中，每個人必須全力以赴。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇24
20__年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20__級研究生新生幹部培訓班在思念果嶺素質拓展基地進行了為期一天的素質拓展培訓活動。來自各個院系的新生幹部190人及院系輔導員，研工部負責老師參加了拓展活動。通過訓練，學員們鍛鍊了意志，提升了團隊協作精神，提高了業務素質，接下來，讓我們看看拓展現場吧。
超越式軍訓
軍訓環節拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執行力，要求所有人統一行動步伐，嚴肅團隊紀律。
團隊組建
在教官的帶領下，同學們組建成了9個隊伍，經過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，並做佇列展演，最後完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。
超越夢想
本環節，各隊成員要前後圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規定的三十分鐘內保持造型，還要經受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬鍊堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協作意識。
織網顛球
成員們要將一根繩子編織成網，並在網上空彈動起足球，每隊彈起次數最多者獲勝。繩子編織成的網就像是成功的基礎，紮實的基本功是成功的關鍵，做事情前要理清頭緒，三思而後行，注重團隊分工，提高工作效率。
穿越雷陣
成員按照地圖上的數字行進，進入雷區就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區由哪些，避免雷區，找尋新路。在學習工作中，要勇於創新，敢於探索未知領域，善於總結經驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。
突出重圍
在跨繩遊戲中，成員要運用力量優勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出，面對困難,成員應迎難而上，發揮主觀能動性，思考解決辦法。
經過一天的訓練，大家累並快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。
本次素質拓展活動提升了新生幹部群體的整體戰鬥力，培養了大家克服困難的毅力、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今後的學習生活中，研究生幹部將以更加飽滿的熱情和態度為同學們服務，實現自身價值。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇25
今天早上8點，我們東芝公司成員相聚在門衛處準備參加期待已久的拓展訓練。8點20左右我們大家上車了，伴隨著車的緩緩啟動，我的心也在期待著~
汽車緩緩行駛了10分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口，這個時候見到了教官之一----果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統一的服裝。換完服裝後我們大家進了大廳3樓，好氣派，好神聖，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組。我們選出了隊長、對秘、宣傳官、等等、我們是黃隊，當然我也這個組的隊秘。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊。我給我們隊起的口號是：青春無畏，逐夢揚威!我們還進行了各自隊的展示，我們隊當然是很棒滴~各隊展示完後我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個熟悉的面孔，有的都還不認識。但是給我的感覺是我們大家很親切，並沒有那么的陌生和膽怯。看著大家都很有舒服的感覺。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊出去集合了準備接受一天之始的挑戰。
首先挑戰我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關於這項任務的一些要點和需要注意的地方，挑戰下自己的心理和膽量喔~看著同伴一個個都成功了，我看著心都快出來了，8,米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看著我都害怕。看著隊友一個個都順利的完成了任務，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵下，我爬了上去。可就在要跳得時候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩隻腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦?下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了!大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因為我自己耽誤我們整個團隊，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心喔。很開心。下來時、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們!因為有你們我走得那么堅強!勝利的那么光彩!
這只是給我印象最深的一項任務。這次拓展訓練，讓我親身體驗到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。只有嚴格遵守紀律、團結協作才識順利完成任務的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團隊的力量是無窮的，個人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發揮出來，實現個人價值的最大化。信任是合作的基礎，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責任感。這樣的集體才能發光、才有力量。個人的價值才能體現。
還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發，太多的收穫，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收穫，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊所有的人都愛你!
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇26
軍訓中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎?僅僅的5天時間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓中的每一個動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊後悔的份。
我的軍訓生活並不是一帆風順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過逃避訓練的想法，可是我並沒有讓這些想法變為現實，因為有我的朋友在鼓勵我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發自己的鬥志，給自己信心，教官曾經對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。
"面子是別人給的，臉是自己丟的"這是營長說過的話。每個人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，讚美。只有過了一個個坎坷，才能見到自己的美麗彩虹。
我會鬥志昂揚的面對將來人生中的任何一個挫折，因為我堅信：我是的!!!
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇27
x年9月9-10日，我有幸參加了公司組織的拓展訓練活動。在全程的拓展訓練中，教練針對每一項拓展培訓項目都組織大家及時進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收穫。整個培訓活動雖僅有短短的兩天，但我體會豐富，感悟深切。現培訓雖已過去，可訓練過程中的一幕幕仍在腦海中巡迴展現，經教練引導而體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。
我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心裡素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!
還有，通過幾個團體協作項目比賽結束後給我的感悟是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流也非常地重要。
整個項目的進行過程中，團隊成員的相互鼓勵和信任也十分的重要，在任何時候都不要忽視鼓勵和信任的作用，它會激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從整體氣勢上為每個成員鼓足勇氣，並保證合作的順利進行。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!
拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日後實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將無往而不勝!
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇28
這是我參加此次拓展訓練的最主要的感受和收穫，通過7月15日的拓展訓練，我看到了我們團隊的團結和空前的凝聚力，看到了每個人的善良和勇敢，看到了大家的互相鼓勵和互相幫助，一幫好的夥伴在一塊工作、生活，我相信，每天都會非常快樂，每天都會有進步。訓練完了，作為一個團隊負責人，我真的感覺到：親愛的夥伴，我們前生有緣，既然走到一個集體，我不想讓任何一個夥伴離去，我們是兄弟姐妹，我們是一家人。
收穫一：吃透遊戲規則再行動
現在講究按遊戲規則辦事，如果吃不透遊戲規則匆匆下手，輕則偏離方向，重則謬之千里。在此次拓展訓練中，孤島求生和盲人方針兩個項目都讓我們對遊戲規則有了新的認識。在做盲人方陣項目時教練給我們的指令是：給你們一團繩子，大家看清周圍的環境，在30分鐘之內在指定地點，所有人帶上眼罩後用這一團繩子圍成一個最大的正方形，並且所有團隊成員均勻的分布在正方形四周。經過了半小時的折騰，我們的作品出來了，當摘掉眼罩時大家目瞪口呆，作品自然是不及格，原因是我們沒有吃透遊戲規則就匆匆下手，結果可想而知。教練重申遊戲規則時，我們才恍然大悟，原來我們都將一團繩子理解成一根繩子了。孤島求生也給我們好好的上了一課，無論是盲人島、啞人島，還是正常人島，拿到自己的遊戲規則時都似懂非懂，結果出現了互相不理解，互相不信任，不但有限的時間內未完成任務，而且出現了很多誤會。
收穫二：要學會用多種溝通方式進行溝通
“和諧”兩個字現在可是流行詞，我認為創造和諧社會最主要的是良性溝通。什麼事情只要溝通好了，做起來就簡單了。廣告人更是如此，廣告就是溝通，因此廣告人一定要具備超強的溝通能力，掌握豐富、可行、使用的溝通方式。同樣孤島求生和盲人方針這兩個項目，讓我們對溝通有了更特殊的理解。在這兩個項目中由於我們的角色都發生了變化，有的變成了盲人，有的變成了啞人，作為正常人突然成了盲人、啞人，正常溝通成了大問題，還好，在一度手足無措的恐慌和混亂中，有人想到了做手勢、在手上寫信或發出統一的聲音去給夥伴一準確的信息傳達，尤其是在孤島求生中，大家體驗更深，啞人由於不能張口，大家看著那張遊戲規則表茫然、傻笑、不知所措，後來終於想出用共同擊掌向盲人傳達有人要救他們的信息時，盲人由於不知遊戲規則卻豪無所知，在哪兒擺起了pose，拍起了照，當啞人終於弄明白了去救盲人時，到了哪裡卻不知如何與盲人溝通，一味的擊掌，但是盲人一直無動於衷，甚至懷疑啞人是壞人，後來啞人採用了手勢和在盲人身上寫字的方式，才避免了進一步的誤會，達成了工作任務。這兩個項目給我的啟示是：當採取一種溝通方式無法解決時，一定要積極的尋求新的溝通方式，在不同情況下，選擇合適的溝通方式，才會達成目標。在與同事、客戶交往中也是這樣，直面溝通、迂迴溝通、電話溝通、簡訊溝通、書面溝通、郵件，根據的不同的事、不同的人採取多樣化的溝通方式，才能達成更好的結果。
收穫三：堅持堅持再堅持鼓勵鼓勵再鼓勵
爬天梯是一個考驗毅力和配合的項目，失去了夥伴，這個項目根本是不可能完成的，在進行這個項目時，我印象最深的是高旋和趙亮這對組合，他們倆第一組上，就爬到了天梯頂端。他們倆是我們組最瘦小的一隊，他們能夠成功登頂，大家都不看好，可是結果他們倆成功了，歸吉他們成功的因素，我想除了他們倆密切配合外，最重要的就是毅力
和堅持，其實當他們爬到第三等時，大家已經看的出他們已經累的不行了，可是就是他們倆心中的那種不服輸的精神使他們堅持堅持再堅持，終於他們成功了。在他們倆的帶動下我們所在的二組總共六對選手，有四隊登天梯成功，其他幾組成功，固然也離不開毅力和堅持，我想還有一個非常重要的因素就是鼓勵。在其他幾組攀登的過程中，中間他們就想退卻，就不想上了，但是下面的夥伴一直不斷的在給他們打氣，鼓勵他們，大家一起喊“加油”、“你是最棒的”、“你們一定行”、“再堅持以下”，隊友一句句鼓勵的語言猶如給了攀登者一力量，幫助他們實現了成功。這個遊戲告訴我們在日常工作中大家要互相鼓勵，多用積極的、正面的、鼓舞士氣的語言，而不是拆台、泄氣、各自為政。
收穫四：不要輕易說不可能
過電網是個非常有趣的遊戲，一個個形狀不同、大小不等的網洞，要求所有團隊成員都要不能碰電網，從這些大小不一的網洞中鑽過去。當大家看到這些大小不一的網洞時，對於那些很小的，都直搖頭認為是不可能鑽過去的，於是一上來就檢著容易的鑽，可是在損失了兩個好的網洞是，突然發現已經沒有多少資源可用了，當我大膽的建議讓我們團隊中最瘦的高旋從大家公認為不可能的網洞過時，遭到了團隊成員的非議，但是我說既然人家設計了，就有可能，再說不試怎們就覺著不可能呢?結果自然是成功了。在工作中也是這樣，往往安排了工作時首先憑著思維定事，認為此事不可能，於是選擇了放棄，其實如果你去試一試，他未必就不可能。在半年總結會上，公司出現了很多不可能的事，程真、孫明霞這些從來沒有做過業務的都產生了定單。還有我們為省移動操作喜報項目也是，一個商業的事最後政府給下了紅頭檔案。這些都是不可能中的可能，因此在工作中不要輕易說：不可能。
收穫五：不斷突破底線，強迫自己做自己不願意做的事
在做空中單槓的時候，有的同事在談感受時說，我有自己的最底心理防線，當接近此防線時打死我也不做。其實這個活動就是教我們如何克服自我，挑戰自我，從而實現突破。在現實工作和生活中，人不總是要做自己喜歡和感興趣的事，自己喜歡和感興趣的事也不一定是對的，甚至可能是對自己工作或團隊利益不利的。這時候即使自己喜歡也要放棄。在職場中，要統一行動，而不是以個人喜好做事。因此要想不斷取得成功，就要不斷突破自己的心理底線，強迫自己去做自己不願意做的事，比如喝酒，誰都不願意天天喝酒，誤了身子，可是工作需要，那有什麼辦法?
收穫六：行動前一定要考慮有多少資源可用
資源整合是目前企業管理中比較流行的辭彙，其實對個人也一樣。做一項工作前一定好看自己有多少資源可用，公司有哪些資源可用，如果不能掌握資源，那么做起來必然被動，難以達到如期的效果，如果掌握了這些資源就會胸有成竹，遊刃有餘，知道如何做，做到什麼程度。在過電網這個項目中，對這一點就感受比較深。做這個項目前團隊負責人必須了解清楚總共有多少網洞可用，成員中有多少男的、多少女的，求生牆項目也是如此，如果不能掌握資源最後就不能有效達成目標。
收穫七：研究透了，再下手
在工作中，我們常常是領導布置了工作或客戶安排了工作，為了趕時間，立刻下手，結果是時間趕上了，質量卻相去甚遠，進入了漫長的修改期，最後是看似節省了時間，實
際卻浪費了更多的時間，並且還給創作者帶來了信心上的打擊。在這次團隊訓練中盲人方針、過電網、求生牆等項目對這一點都有深入的說明。尤其是在盲人方針項目中，由於研究不充分就匆匆趕時間，最後導致結果慘烈;過電網也是如此，一聽說半小時，大家一上來就七嘴八舌，沒研究好，就匆匆上陣，雖然最後都過去了，但是已經超出了規定的時間。回想起來看，時間都浪費在一遍一遍的嘗試中了。實際上，當接受到一項命令時，不要急於下手，一定要花費足夠多的時間去分析、討論、研究，難的是理清思路，思路有了，真正執行是一個很快、很簡單的事。好比寫一個方案、做一個稿子，只要方案思路出來了、創意訴求和表現方式搞清楚了，真下手做就是個非常簡單的事了。千萬不要只為了趕時間，在分析不充分、思路不明確的時候匆匆下手，這是一種很愚蠢的的做法。寧願多拿出些時間進行前期的分析和思路探討。
收穫八：了解一個人要注意細節，多方觀察
在這次拓展訓練中另外一個感受是觀察一個人要注意細節，多方了解。可能在這之前，我們從來沒有認真去了解在這個團隊中誰的腰圍有多少?體重有多重?個頭是多高?力氣有多大?有沒有暈高?有沒有生理上或心理上的一些不便及其他?在這次訓練中，我想大家對上述問題又有了新的認識。在工作中，同事交往不應盡關注專業、能力等這些直接與工作相關的東西，其實不一定在什麼情況下他的性格、家庭、戀人、身高、體重等因素都會用到。尤其是在與客戶打交道中更是如此，給客戶做稿子、提供策劃設計服務，不能簡單的理解為好壞，聰明的客服人員會從客戶的性格、喜好等多角度思考，客戶的家人、孩子、父母、興趣、生日、住址、結婚紀念日，了解的越多，對工作越有利，同事、客戶告訴你更多自己工作之外的事，是信任的表現，信任才能達成更好的合作。
收穫九：女性不是弱者
我們一直以為女性比較柔弱，因此無論工作中，還是在生活中，都給予女性很多特殊政策和照顧。其實在工作中，不只男性這么認為，許多女性也這樣認為，於是很多機會就這樣忽略了女性。但是通過這次拓展訓練，讓我對此事有了重新的認識和思考，周建英、高旋、岳中慧、丁曉春，他們都表現出比男人更勇敢、更有力氣。在爬天梯項目時，他們都象男性一樣用自己的腿、肩、手、腰將自己的夥伴送上了天梯，而我們的男同胞卻不好意思的認為，女孩的腿能踩嗎?女孩的肩能擔起男性的身體嗎?一百多斤的體重她們能將我拽上去嗎?可是他們做到了，並且做的很優秀。因此，通過這件事，我想說：女性不是弱者，至少女性不要這樣認為，否則你會失去更多的機會。
收穫十：一群好人
訓練結束一周了，從過程中，到結束這段時間裡，我一直都這樣想，我們不應該對我的任何一個團隊成員有偏見，以前可能是了解不夠，通過這次團隊訓練，使我對我的團隊夥伴有了新的認識，看到了每個人身上更多的優點，改變了我對大家的看法，我認為我的夥伴都很優秀，是一群好人，祝願好人一生平安，好團隊取得好成績。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇29
在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。你看，每個隊都要選出自己的隊長，然後大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言並進行展示;每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的一天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
團體項目有：有軌電車、天羅地網、信任背摔、翻越逃生牆。通過這些團體項目使我認識到：第一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關;第二，任何一個團隊，領導是核心，大家要緊密團結在這個核心周圍，一起群策群力、取長補短、共同努力才能獲得成功;第三，在做任何事情之前，都要有個系統的策劃，再加上領導最後的科學決策，才會少走彎路，避免做些無用功。
個人項目有：空中抓槓。我的感受是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來。能不能戰勝困難，關鍵看你有沒有信心、勇氣去面對挑戰，能否開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。面對搖曳在10米高空的橫桿，在團隊的激勵聲中，我克服恐懼、勇敢地撲了過去，我抓住了!我真棒!
短短一天的拓展訓練結束了，正如訓練前教官所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我相信每名隊員都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展訓練中表現出的團隊精神運用到每天的實際工作中去，能否用拓展訓練中的那種“首戰用我，用我必勝”的自信去戰勝遇到各種困難，還需要一個更長的磨練、檢驗時間。
這次訓練，對我來說還有一個特別的收穫。我剛從基層來公司機關工作不久，由於平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結互助，增進了了解，加深了感情，使我更加堅定了今後做好自己本職工作的信心!
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇30
3月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天是我第一次參加拓展訓練活動，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練活動所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團體那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什麼事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裡就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團體的'每一個成員，做事情成功的機遇就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團體越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越畢業牆”：
“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時光內將所有的人不藉助任何工具爬過一4。米筆直的牆，沒有任何工具，所有團體需要全部跨越！當時就想著怎樣過得去？結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在挫折面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就必須能克服所有挫折。這就是我們的團體、步調一致的團體、無堅不摧的團體。
總結：
拓展訓練活動結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一隻堅強、團結的優秀團體。
那一刻、“感恩”與“感謝”瀰漫了整個訓練基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什麼是“感恩”“職責”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心裡的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的團隊拓展訓練就這樣結束了，時光雖短，但收穫良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯繫在了一齊。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇31
上周末的拓展項目中，有一個項目叫“鼓動人心”。就是十幾個人用一米以上的繩子把鼓提起來，然後再用鼓面把排球連續彈起來。
在比賽中，有一個很有意思的現象：正式比賽前大家也就剛剛訓練了不到十次，基本上只能彈上二三十下。但到比賽時竟然能達到一百六十下以上(比賽只給了2分鐘，期間沒有掉下來)。而且這種現象還不止一個隊出現，六支隊伍中有兩支都是這樣的情況，另外還有一支也有一次達到了一百六十餘下。
是大家更齊心?是超水平發揮?還是比賽激發了大家的鬥志?我想這三點可能兼而有之，特別是比賽同訓練還是不同，在那種環境和氣氛下，每一個人全神貫注，十幾個人如同一個人向前進，向後退，向左移，向右轉，才創造了超乎大家的奇蹟吧。我不曉得還能得到什麼更多的啟示，目前想到的也許只是在以後的工作中，為團隊創造競爭的氣氛，激發大家的鬥志，是取得團隊更好運轉的一個辦法吧。
另外，我們在比賽過程中，我們還聽教練講他們公司組織的活動中創造出的最高紀錄是800個。教練雖然提到了事情，也激發了我們好挑戰的心氣，但並沒有給我們機會，讓大家有點心有不甘(訓練覺得太難了，但比賽決得沒什麼不可能，呵呵)。其實我想，拓展公司真應該把這件事情再繼續做一步，來一個公司基尼斯紀錄。凡是能夠打破紀錄的公司和團隊不僅可以記入歷史，更是會有一個特別是的獎品。我想這樣做一定是一個多方受益的事情，無論對拓展公司的文化內涵，對受訓公司對服務的認可，對參與人員參與其中的融入程度都會有很好的提升。希望在明年的活動中，也能看到拓展公司也有所創新，有所突破，不是停留在原地踏步。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇32
拓展訓練起源於第二次世界大戰，拓展訓練以新穎的培訓方式和良好的培訓效果迅速在世界各地發展了起來。拓展是一種體驗式的培訓，通過親身體驗去激發潛能和感悟人生道理，在訓練中培養團隊合作意識，打造一個高效率的合作團隊發。
雖然一天的拓展訓練很累，但是我們的內心感到非常充實。在訓練中我們全身心投入了拓展，相互幫助、相互學習，一起努力完成團隊的'目標。訓練過程中我們學會團隊合作，和團隊溝通交流，遇到困難與團隊商討、協調解決，與團隊共進退。
在進行拓展項目“穿越電網”時候，團隊不做計畫和商討就開始了拓展練習，結果導致了團隊內部紛亂、人心惶惶的，最後我們通關時間竟然是其他團隊的兩倍。雖然這只是一個拓展練習，卻從中可以發現團隊的許多不良的習慣“事前不做計畫、不冷靜、不溝通，不協調等”。
常言道“失敗乃是成功之母”，經歷上次的失敗我們學會做準備、冷靜對待事情、遇到困難與團隊交流溝通、事情不順與團隊協調。在拓展項目競技中，良好的習慣讓我們順利成為此次拓展訓練的冠軍。同時我們也要將這種良好的習慣運用到工作中去，為了我們的未來努力拚搏，與公司共發展。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇33
x年x月x日，在這秋高氣爽，金秋收穫的季節，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們楊總的帶領下出發了。
拓展訓練總結。雖然只有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今後不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天裡我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放鬆，在經過四個多小時的快樂旅途我們終於來到了風景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這裡渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓槓。這是個個人項目，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕鬆的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就衝出去了，結果一次就成功了了。原來並不像我們想像的`那么困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。
我們進行的第二個項目是信任背摔。當我站在4米多高的平台上，教練員問我準備好了嗎？其實我心裡真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務，而我們沒有提前做好溝通，沒有領導統一管理，而是在各自做戰，而到最後我們也沒明白我們到底要做些什麼？在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團隊任務”真的很遺憾！這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發揮集體的力量！
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇34
四月春夏的交替時節，我們一群朝氣不輸於酷暑的隊伍奔赴了花都開展為期兩天的集訓。抵達目的地看到迷彩的那一刻深深的感受到一股軍訓氣氛的即視感，一次報數之後隊伍在毫不知情的情況下就被分出來了，此時競爭已然在每個人心頭悄悄的燃起了。
“信任背摔”這個項目看過卻沒有接觸過，我在底下接的時候，當他們上去的時候肌肉會不自覺的進行緊繃，力量也全部集中到關鍵位置，心裡只有一個念想無論如何要接住，這是責任；當我上去的時候，詢問大家準備的時候心裡一點恐懼感沒有，這是信任；在倒下去的那一刻，身體騰空的時候，會不自覺的進行保護動作落地，這是本能；的確姿勢會造成接的人位置有了單方面受力，但這不是不信任團隊，因為倒下的那一刻就已經證明了。“空中單桿”對於我來說這個項目很是刺激想要嘗試，我想知道那個桿到底有多遠能不能跳到，爬上去的時候一點感覺沒有到了最上頭時晃動的幅度還是很大的，站立起來跳躍過去的時候我感覺自己腦袋已空，抓住桿再到落地，整個人感覺暈暈的好像什麼都沒發生過一樣。“挑戰150”我參與了諾亞方舟、接桿、跳繩這三個環節，第一次比賽中我們團隊順利的'拿下了勝利，第二次比賽的時候第一次機會裡我在最後的跳繩中第五下沒能跳過去，但團隊立刻一致決定重新開跳；第二次機會裡接桿這邊我們出現了失誤三次掉桿，但是我們沒有放棄大家都互相告訴對方慢慢來穩住心態。我們以微小的差距贏得了勝利，這個項目里勝負已然沒有那么重要了，過程才是值得回味的。“動感顛球”教練說要連續顛一百下的時候心中一萬個問號做的到嗎？當我們第一次嘗試時發現了很多問題人員的站位、力量的把控以及移動的協調，隊伍里進行了多次嘗試討論並調整，最終在比賽中第二次嘗試里我們達到了目標，最激動的莫過於大家一起喊次數的時候，第一百下的那一刻心情激動的難以抑制，放鬆了那刻醒悟為什麼我們不繼續，不過我們相信我們的團隊實力還可以達到更。“雷陣取水”我們三次都已失敗告終，因為我們隊伍的領先優勢大家都互相安慰沒有打擊到我們的士氣，不過這個項目也暴露了我們在訓練的的過程中嘗試太少問題暴露的不夠導致比賽開始時出現了問題。“激速六十秒”這個項目相信大家的心都是崩潰的，因為低級的失誤造成三輪挑戰都失敗，隊長秘書也因此受到了殘酷的懲罰，團隊所有人都起了放棄的念頭，不是我們不敢繼續，我們不能忍受隊長秘書單方面承受懲罰我們是一個團隊理當共進退，最後兩隊一起合力達成最後的目標。
這次集訓我深刻的感受到團隊智慧的力量、實踐的作用、指揮的重要性，心理不自覺的想起一句廣告語：只要你知道要去哪裡，全世界都會為你讓路。我們是一支年輕的團隊我們有青春的個性，於困難進行碰撞摩擦出屬於我們成功的火花。縱然目標是只老虎，敢上就會有機會成功，退縮只能是Loser。
拓展訓練活動個人總結_拓展訓練活動總結 篇35
營勢贏心 贏得發展
——行政系統戶外拓展活動
為增進行政系統人員的互動交流，提高團隊凝聚力及協作精神，20xx年x月xx日，在董事長和蔣總的親切關心下，組織了一次戶外拓展活動。
活動籌備期，行政人事總監就傳達了活動精神與原則。指出，這次戶外拓展培訓是xx集團行政系統難得的一次全家福戶外拓展活動，希望大家要以此為契機，勇於接受挑戰、敢於承擔責任、突破自我極限、磨練提高自己，用實際行動來展示“家人”的風采，活動過程中要牢固樹立團隊精神觀念和團隊意識，要嚴格遵守組織紀律與安全注意事項，高興、愉快的結束本次拓展培訓。
中午時分，各子公司行政經理依約陸續到集團匯合。一行總計20人，分坐5輛車，興高采烈地向目的地蘭田出發。一路上，車隊保持隊形，控制速度，積極規避行車風險，尤其在進入陡峭的盤山公路後，車隊更是井然有序，配合默契。經過一個半小時的車程，我們來到了蘭田。蘭田，位於臨海市湧泉鎮，是一個海拔680多米高的山鄉，山上地勢平坦，酷似川北高原，有茶園、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美麗景色，被稱之為“台州的'香格里拉”。在欣賞過山水美景之後，我們就進入了戶外拓展主題活動。
拓展活動主要包括三項內容：無敵風火輪、我是最棒的團隊及同心同步。分別通過男女單項比賽、男女混合雙打、三項大聯盟等形式進行比賽。活動規則清晰、便於操作，大家興趣濃厚、積極踴躍。活動之初，有些人還因為初次認識而矜持靦腆;活動之後，大家便開始稱兄道弟、親密無間。笑容放飛了心靈，汗水流出了壓力，自然找回了自我，協作擁有了快樂。
活動結束後，大家歡聚一堂，分享著本次活動的收穫和經驗。通過這次活動，大家認識到了“木桶管理”的意義——一個人步伐慢，整個團隊步伐就慢，最慢的人就是團隊的速度;明白了活動主題“營勢贏心、贏得發展”的內涵——只有團隊的成員思想一致才能行動一致，只有行動一致才能結果一致。 團結拼搏、勇攀高峰直達 “幸福”。