2023大學生寒假實踐報告範文3000字

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇1

每一個時代必將有屬於它的印跡，每一個民族都曾有她的榮耀，每一次復興都將有一次光輝的見證，對於崛起的中國，奧運會就是這樣一個見證者。北京成功地舉辦了第29屆夏季奧運會，將北京和中國更好地介紹給了全世界人民，讓全世界看到了中國的巨大潛力，使中國的文化更好地與世界文化交融，開拓了國人的視野，這屆奧運會必將給中國人民留下一筆寶貴的財富。我有幸成為了一名奧運志願者，利用寒假實踐的機會參與奧運，近距離地接觸和感受奧運。

我的志願服務地點是奧林匹克公園五號安檢口，也稱凱迪克安檢口。我們工作證上的崗位名稱是公共區觀眾服務員，實際具體的工作內容是安檢協查。安檢是整個場館安全保障的第一道關卡，安檢協查員的任務就是維持安檢佇列的秩序，減少觀眾的等待時間，確保觀眾快速地通過安檢口，保障觀賽規則執行。

先來說說我們安檢口的整體情況。奧林匹克公園中心區的觀眾入口有號口、5號口、25號口和2號口。其中，位於大屯路口的號口是最大的安檢口，共有八棚四十機，規模堪稱壯觀，規格堪稱豪華，無愧是安檢口裡的帶頭大哥！5號口位於中心區東南角，是距離鳥巢最近的安檢口，共有兩棚十機。同時，由於毗鄰凱迪克大酒店，也稱凱迪克安檢口。25號口位於中心區西南角，共有三棚二十機，也是距離奧林匹克公園南運行中心、也就是我們志願者吃飯的食堂最近的安檢口，毗鄰盤古大觀七星級大酒店和奧林匹克西公交場站。而三號口位於中心區中軸路最南端，規模同25號口差不多。其實，當初設計時，初衷是讓號口承擔最主要的觀眾人流，否則也不會把奧林匹克公園東公交場站設在號口了。而25號口、3號口則是輔助作用，5號口由於離鳥巢最近，可能是處於安全考慮，設計得非常小，也許設計者沒有計畫讓5號口承擔多大的壓力。但是實際運行時，發現情況根本不是這樣，我們所在的5號口和25號口承擔的大部分的壓力，尤其是我們5號口，地方這么小，卻承擔了這么大的觀眾壓力。可以想像，當幾千觀眾同時集中在只有兩個安檢大棚的安檢口裡，我們的工作壓力會有多大！而3號口基本是沒有什麼觀眾，因為設計時實在太不合理，非常難找，別說觀眾了，就連我們的志願者從外面走都覺得很難找到3號口。而號口則沒有起到原來的主力軍作用，四倍與我們的規模，很多時候進的觀眾還不如5號口多，而且有時候還是其他安檢口壓力超大，用擺渡車將觀眾運到號口去的。由此可見，我們5號口所承擔的壓力有多大！數據說明一切，開幕式彩排的時候，超過2。5萬觀眾選擇了5號口。而後只要鳥巢有比賽，我們的人流量就非常非常大，僅到中午就會接收了兩三萬觀眾（因為筆者是早班的）。雖然壓力很大，很累，但是我們依然會努力提供最優質的服務，讓每一個進入奧林匹克公園的觀眾都能感受到志願者的熱情。

安檢協查員是觀眾來到場館面對的第一批賽會志願者，我們是第一形象，更是北京的第一張名片。我們深知自己責任重大，因此在賽前的培訓、演練時，我們都高度重視，一絲不苟，將各種常見的事件和突發性事件都進行了演練，保證賽時能提供最優質的服務。懷著一刻跳動的心，滿心期待，我們在等待奧運會的開幕。

x月9號的下午，奧林匹克公園迎來正式開賽的第一天，凌晨四點半，大家都已穿戴整齊，蓄勢待發。我們此時的心情很複雜，因為在這裡，我們要面對嚴峻的考驗。x月的北京驕陽似火，尤其在密不透風的安檢大棚里，沒有空調、沒有電扇，我們要在這裡堅持近十個小時。

大門打開了，數千名觀眾從緩衝區湧向大棚，由於我們的地理環境比較特殊，緩衝區大概只有七八米的長度，根本無法容納太多的觀眾，這也就加重了安檢協查員的工作量，必須控制隊伍流速，緩解安檢和驗票志願者的壓力。

就在我們的工作有條不紊地進行時，有一位觀眾和我們的志願者起了衝突，觀眾希望可以把裝有熱水的自備水壺帶入場館公共區，但這明顯有悖於場館“不允許帶任何容器”的規定。也許是天氣太過炎熱，觀眾的情緒很激動，無論志願者如何面帶微笑，耐心地為觀眾解釋不能帶水壺入場的原因，觀眾就是不聽。看到這一場景，剛開始我有點楞住了。幾秒鐘後，我意識到自己的責任，我勇敢地走上前，用一整套規範的語言示意觀眾和我去一旁解決問題，以便讓後面的觀眾順利通過。我面帶微笑地耐心解釋，雖然這位觀眾很不理解“不能自帶容器”的規定，但在我的勸說下，他對我們的工作表示理解，並將水壺放入了收納箱裡。初戰告捷，自己心裡也頗為得意。

安檢協查員是最平凡的，卻又分外偉大。別看這是一個小小的崗位，卻有很多細節之處要注意：提醒老年人注意腳下的台階，讓大家愉快和耐心地排隊等待……有時，面對等待中的觀眾的不解甚至抱怨，我們耐心解釋，一直把微笑掛在臉上。我們服務，我們奉獻，我們很累很快樂。

每一個時代必將有屬於它的印跡，每一個民族都曾有她的榮耀，每一次復興都將有一次光輝的見證，對於崛起的中國，奧運會就是這樣一個見證者。北京成功地舉辦了第29屆夏季奧運會，將北京和中國更好地介紹給了全世界人民，讓全世界看到了中國的巨大潛力，使中國的文化更好地與世界文化交融，開拓了國人的視野，這屆奧運會必將給中國人民留下一筆寶貴的財富。我有幸成為了一名奧運志願者，利用寒假實踐的機會參與奧運，近距離地接觸和感受奧運。

我的志願服務地點是奧林匹克公園五號安檢口，也稱凱迪克安檢口。我們工作證上的崗位名稱是公共區觀眾服務員，實際具體的工作內容是安檢協查。安檢是整個場館安全保障的第一道關卡，安檢協查員的任務就是維持安檢佇列的秩序，減少觀眾的等待時間，確保觀眾快速地通過安檢口，保障觀賽規則執行。

先來說說我們安檢口的整體情況。奧林匹克公園中心區的觀眾入口有號口、5號口、25號口和2號口。其中，位於大屯路口的號口是最大的安檢口，共有八棚四十機，規模堪稱壯觀，規格堪稱豪華，無愧是安檢口裡的帶頭大哥！5號口位於中心區東南角，是距離鳥巢最近的安檢口，共有兩棚十機。同時，由於毗鄰凱迪克大酒店，也稱凱迪克安檢口。25號口位於中心區西南角，共有三棚二十機，也是距離奧林匹克公園南運行中心、也就是我們志願者吃飯的食堂最近的安檢口，毗鄰盤古大觀七星級大酒店和奧林匹克西公交場站。而三號口位於中心區中軸路最南端，規模同25號口差不多。其實，當初設計時，初衷是讓號口承擔最主要的觀眾人流，否則也不會把奧林匹克公園東公交場站設在號口了。而25號口、3號口則是輔助作用，5號口由於離鳥巢最近，可能是處於安全考慮，設計得非常小，也許設計者沒有計畫讓5號口承擔多大的壓力。但是實際運行時，發現情況根本不是這樣，我們所在的5號口和25號口承擔的大部分的壓力，尤其是我們5號口，地方這么小，卻承擔了這么大的觀眾壓力。可以想像，當幾千觀眾同時集中在只有兩個安檢大棚的安檢口裡，我們的工作壓力會有多大！而3號口基本是沒有什麼觀眾，因為設計時實在太不合理，非常難找，別說觀眾了，就連我們的志願者從外面走都覺得很難找到3號口。而號口則沒有起到原來的主力軍作用，四倍與我們的規模，很多時候進的觀眾還不如5號口多，而且有時候還是其他安檢口壓力超大，用擺渡車將觀眾運到號口去的。由此可見，我們5號口所承擔的壓力有多大！數據說明一切，開幕式彩排的時候，超過2。5萬觀眾選擇了5號口。而後只要鳥巢有比賽，我們的人流量就非常非常大，僅到中午就會接收了兩三萬觀眾（因為筆者是早班的）。雖然壓力很大，很累，但是我們依然會努力提供最優質的服務，讓每一個進入奧林匹克公園的觀眾都能感受到志願者的熱情。

安檢協查員是觀眾來到場館面對的第一批賽會志願者，我們是第一形象，更是北京的第一張名片。我們深知自己責任重大，因此在賽前的培訓、演練時，我們都高度重視，一絲不苟，將各種常見的事件和突發性事件都進行了演練，保證賽時能提供最優質的服務。懷著一刻跳動的心，滿心期待，我們在等待奧運會的開幕。

x月9號的下午，奧林匹克公園迎來正式開賽的第一天，凌晨四點半，大家都已穿戴整齊，蓄勢待發。我們此時的心情很複雜，因為在這裡，我們要面對嚴峻的考驗。x月的北京驕陽似火，尤其在密不透風的安檢大棚里，沒有空調、沒有電扇，我們要在這裡堅持近十個小時。

大門打開了，數千名觀眾從緩衝區湧向大棚，由於我們的地理環境比較特殊，緩衝區大概只有七八米的長度，根本無法容納太多的觀眾，這也就加重了安檢協查員的工作量，必須控制隊伍流速，緩解安檢和驗票志願者的壓力。

就在我們的工作有條不紊地進行時，有一位觀眾和我們的志願者起了衝突，觀眾希望可以把裝有熱水的自備水壺帶入場館公共區，但這明顯有悖於場館“不允許帶任何容器”的規定。也許是天氣太過炎熱，觀眾的情緒很激動，無論志願者如何面帶微笑，耐心地為觀眾解釋不能帶水壺入場的原因，觀眾就是不聽。看到這一場景，剛開始我有點楞住了。幾秒鐘後，我意識到自己的責任，我勇敢地走上前，用一整套規範的語言示意觀眾和我去一旁解決問題，以便讓後面的觀眾順利通過。我面帶微笑地耐心解釋，雖然這位觀眾很不理解“不能自帶容器”的規定，但在我的勸說下，他對我們的工作表示理解，並將水壺放入了收納箱裡。初戰告捷，自己心裡也頗為得意。

安檢協查員是最平凡的，卻又分外偉大。別看這是一個小小的崗位，卻有很多細節之處要注意：提醒老年人注意腳下的台階，讓大家愉快和耐心地排隊等待……有時，面對等待中的觀眾的不解甚至抱怨，我們耐心解釋，一直把微笑掛在臉上。我們服務，我們奉獻，我們很累很快樂。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇2

實踐成員：

活動主題：

家鄉的變化

實踐地點：

湖北

實踐時間：

20xx年1月26號——20xx年1月30號

實踐意義：

社會實踐為大學生接觸社提供了一個良好的機會，對我們學生來說顯得更加重要。社會實踐是大學生全面素質提高的重要環節，是學生將所學知識套用於社會的重要過程。寒暑假是進行社會實踐的絕佳時間。因此，我希望利用這次寒假20多天的時間實踐，在鍛鍊自己能力的同時，更多的與社會接觸。

實踐背景：中國共產黨第十八屆中央委員會第三次全體會議，於20xx年xx月9日至xx日在北京舉行，中共十八屆三中全會透露出全面深化改革的總體思路、目標、舉措,是指導未來中國改革開放的行動綱領。通讀公報內容，讓人感受到改革的力量，更品味到民生的厚重，對我們的國計民生產生了重大影響。我們是祖國的未來，更要全面了解和認識近年來各行各業在黨的正確領導下所取得的巨大發展成就，感受人民生活水平日益提高、城市面貌日新月異的新變化。

實踐內容：

一、湖北襄陽簡介：

襄陽是湖北省的第二大城市和省域副中心城市，也是湖北除武漢之外的經濟，教育，文化和體育的中心。位於湖北西北部，長江支流漢江的中游，是1986年第二批公布的中國歷史文化名城。素有鐵打的襄陽、華夏第一城池、兵家必爭之地的稱號。襄陽自古分為漢水（沔水）南北兩岸的襄陽及樊城二城，隔漢江相望，二城在歷史上都曾經是軍事與商業重鎮。1949年以後兩城合二為一稱襄樊市，分別設襄城區和樊城區。20xx年xx月26日，經國務院批覆同意，20xx年xx月9日，襄樊市正式更名為襄陽市。襄陽區改名為襄州區。中共襄陽市委、襄陽市人民政府、襄陽軍分區、襄陽市人大常委會、政協襄陽市委員會均駐襄城。 襄陽是“中國歷史文化名城”、“中國優秀旅遊城市”、“中國魅力城市”、 “國家園林城市”、“中國三國文化之鄉”、“中國紅嘴相思鳥之鄉”、“中國書法名城”。

金庸、馮驥才等專家學者評價襄陽為“中華腹地的山水名城”，這才是一座真正的城！古老的城牆依然完好，憑山之峻，據江之險，借得一江春水，贏得十里風光，外覽山水之秀，內得人文之勝，自古就是商賈匯聚之地。今天，這裡已成為內陸重要的交通和物流樞紐，汲取山水之精華。

襄陽物華天寶，人傑地靈，在1800年的歷史文化中出現了一代名相諸葛亮（臥龍），三國名士龐統（鳳雛），魏晉隱士司馬徽（水鏡先生），唐代大詩人孟浩然（孟襄陽），張繼、杜審言，文學家皮日休，北宋著名書畫家米芾（米襄陽），“允冠百王”的光武帝劉秀，東方聖人釋道安等一大批歷史文化名人。小說《三國演義》xx0回故事中有30多回提到襄陽。

1986年襄陽市被國務院公布為全國歷史文化名城。域內現已查明各時期的文化遺址200多處，有些文物古蹟堪稱世界之最。1990年至1992年在下轄棗陽市雕龍碑發掘出一處新石器時代原始氏族公社聚落遺址，距今約6000年，內涵豐富，獨具特色。春秋時期，襄陽為鄧、盧、鄀、羅、鄢、谷、厲、隨、唐等諸侯國之城，楚滅上述諸國設定縣、邑，秦漢以後又是三國文化的中心區域和歷朝歷代的重鎮。古襄陽曆來是兵家必爭之地。3000年的歷史長河中，大小戰役難以數計，著名的戰例就有：白起水灌鄢城之戰、關羽水淹七軍之戰、岳飛收復襄陽之戰、宋元襄陽之戰、李自成進占襄陽之戰、以及解放戰爭中的襄樊戰役等。襄陽自古就是兵家、商家必爭之地，隨著國家中部崛起戰略的全面實施和東部沿海地區產業轉移步伐加快，今天的襄陽，更是生機勃勃、商機無限，各種優勢日益凸顯，已成為中外客商投資的熱土。

襄陽是農業大市，農業基礎較好，先後被確定為全國20個大型商品糧生產基地之一、十大夏糧主產區之一、三大芝麻產區之一、全國商品肉牛生產基地、秦巴山高香茶種植基地。初步形成了以糧食、油料、茶葉、棉花、水果、畜牧、蔬菜、林特為主的8大主導產業，板塊農業面積900多萬畝。20xx年，全市糧食種植面積694.6千公頃，比上年增加26.9千公頃，糧食總產量475.05萬噸，比上年增產15.62萬噸，同比增長3.4%，糧食產量實現八連增，農產品加工業產值突破千億元。

工業：襄陽市是全國十大工業明星城市之一，是中央、省屬三線軍工企事業集中的城市，工業總產值僅次於武漢市，居湖北省第二位。紡織工業是全國39個重點城市之一，全市工業已發展形成以輕工、紡織、機械、汽車製造、電子、醫藥、建材、冶金、化工、食品為主要產業支柱的工業體系。20xx年，全市規模以上工業企業個數突破1500家，達到1555家，比上年的1306家，淨增249家，其中，產銷過億元的企業315家，過億元的企業27家，兩百億元左右的企業2家。

金融業：金融業繼續發展壯大，為襄陽市的經濟社會發展提供了有力的資金支持。目前，襄陽市的現有的銀行金融機構18家銀行，從業人員一萬多人；有申銀萬國、國泰君安等六家證券公司；美爾雅期貨、中國國際期貨兩家期貨公司；有35家保險公司，僅次於武漢，位列湖北省第二。保險從業人員兩萬餘人，全市保費收入以每年平均20%的速度增長。

高新技術產業：襄陽市是全國“三線”軍工企業的重要聚集地，也是全國三個“軍轉民”試點城市之一。全市擁有高新技術企業208家，其中產值過億元的18家。國家級襄陽高新技術產業開發區是全國56個高新技術產業開發區之一，承擔省以上各類科技計畫130多項，其中國家火炬計畫76項，已經培植了一批高新技術支柱產業和名牌產品，初步形成了光電子、新材料、電子信息與技術、

航空航天、汽車及零部件配套等五大支柱產業群格局。下一步，將重點發展信息與電子、生物醫藥、裝備製造、精細化工產業。

二、實踐安排

1、20xx年1月26號——20xx年1月28號，通過走訪老民眾，查看老照片等活動了解他們過去的生活，從衣食住行等各方面展開調查，親自感受家鄉的新變化。

2、20xx年1月28號——20xx年1月30號，查閱資料，整理調查數據。

衣：記得高中時和媽媽一起去買衣服時，看到商場裡那色彩繽紛的衣服，媽媽總是會嘆口氣說：“我們小時候都是粗布衣服，到了冬天，那衣服非常笨拙，而且硬邦邦的。”媽媽說：“以前過年才做一套衣服，有時甚至還穿去年的舊衣服。記得有一年，你外婆帶我去做衣服，外婆特別囑咐裁縫把衣服做大點兒，這樣明年還好穿。”50年代的蘇式服裝，60年代的中山裝，70年代的綠色海洋。從“票證經濟”下的樸實、實用、色彩單調，到“補丁”服裝，新三年，舊三年，縫縫補補又三年 ，再到追求個性，時尚才是王道。著裝上的花費往往反映出一個家庭的消費水平。改革開放以來，我們的消費水平勾勒出一條上升的曲線，人們的生活水平越來越好。

食：改革前，大家吃大鍋飯，大家乾多乾少一個樣，溫飽是人們追求的目標，改革後，經濟也發達了，人們餐桌多了不少魚肉，生活不是只追求溫飽了，而是追求質量，檔次也高了 改革開放前後，吃的變化很大。過去，食物匱乏、單調，人民的營養嚴重不足。有些農村甚至還沒有解決最基本的溫飽問題。改革開放後，十幾億人的吃飯問題基本上得到了解決。人民不但能吃飽還要吃好，講究營養均衡，粗細搭配。綠色食品等科學衛生的概念也日益深入人心，以前因糧食不夠用來充飢的野菜、粗糧，如今卻成為餐桌上的健康食品。

住：家，對於我們每個人來說，是一個溫暖的字眼，它是我們生活的避風港。從每一個家庭住房的變化，可以反應出這個家庭和家庭成員的生活經歷及整個社會大環境的發展和變化 。“小康不小康，關鍵看住房”，擁有一個溫馨舒適的家是百姓最大的追求，居住條件的好壞成為衡量家庭生活質量的一個重要指標。經過30年的努力，我市城市居民家庭的住房條件得到了翻天覆地的變化，20xx年人均住房建築面積29.43m2。目前93%的城市居民家庭住房成套化，96%的居民家庭擁有自己的房產，住宅內衛生設備齊全的家庭比重達91%，兩氣使用率達到82%。

行：隨著收入水平的提高、生活節奏的加快和信息化水平的提高，人們對出行和通訊的便利要求越來越高。近30年來，我市城市居民用於交通和通訊方面

的消費支出由1978年的人均2.8元上升到20xx年的人均xx08.61元，增長了359倍。進入二十一世紀以後，家用小汽車快速進入居民家庭，成為新的代步工具，家用汽車消費增長拉動居民交通方面的消費迅猛增長。調查資料顯示，我市城市居民20xx年人均交通消費支出為602.47元，比1978年增長859.67倍。截止20xx年末，我市每百戶居民家庭擁有私家小汽車5輛。

娛樂：社會經濟的發展給百姓帶來了更多閒暇時間，我國先後實行了雙休日和“黃金周”制度，為居民外出遊玩提供了時間上的保障。同時，各級政府為了發展假日經濟，大力發展旅遊基礎設施，完善旅遊市場建設，旅遊業蓬勃興旺，為居民的旅遊消費提供了廣闊的空間，居民的休閒娛樂活動更加豐富多彩。近幾年，居民利用“黃金周”7天長假或者寒暑假出境游、國內游、休閒度假、購物等已經成為居民家庭消費的一道靚麗的“風景線”。城市居民用於旅遊的花費成倍增長，假日經濟對消費市場的繁榮和拉動日趨明顯。20xx年我市城市居民人均用於旅遊的花費達xx9.xx元。可以預計，隨著我市城市居民收入水平的提高和休閒時間增加，利用節假日外出，領略祖國的大好風光或異國風情正成為居民享受生活的重要體現，居民在旅遊方面的消費將繼續升溫，旅遊消費方興未艾。

教育：重視教育是中國人的傳統，再苦不能苦孩子已經成為居民家庭的共識。隨著收入增長和教育體制改革的深入，城市居民家庭對孩子的教育投入也越來越大，教育已經成為居民家庭的一項剛性支出。很多家庭望子成龍、望女成鳳，從幼稚園起就擇園，到國小、國中、高中階段的擇校熱，從孩子學齡前的琴棋詩畫培訓費用，到孩子入學後的奧數外語家教費用。同時隨著社會的進步，競爭壓力的增大，很多成年人為了適應知識經濟發展的需要，利用業務時間投入到再教育和學習新知識、新技術、新技能的行列，都極大刺激了居民親職教育消費支出，注重教育投入，加強自身素質，提高文化品位已被眾多家庭所認同。20xx年我市城市居民人均教育消費支出為382.27元，比1978年的人均4元增長了94.57倍。

實踐總結：作為衣食無憂的90後一代，通過這次寒假社會實踐，讓我的那段艱難的歲月有了深刻的感知。天天吃發了霉的饅頭還要餓肚子，天天穿縫縫補補不知多少次的衣服還不合身，天天走在泥濘的坑窪不平的小路上卻沒有鞋穿，天天住在陰暗的草屋裡還沒有空地，天天在教室外面偷聽僅僅因為交不起學費，甚至連生了病都不敢去醫院，我不敢想像那樣的生活是何等的艱苦。那種生活我們沒有親身體驗過，但從講述者那憂鬱的眼神中我能感受到那種艱苦。而今的我們，真的需要用心去感受那段歲月，並以此作為以後面對挫折克服困難的勇氣。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇3

作為一個大學生有別於中學生就在於他更重視培養學生的實踐能力，尤其在注重素質教育的今天，社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的新世紀優秀人才的重要途徑。寒假社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的作為一個大學生有別於中學生就在於他更重視培養學生的實踐能力，尤其在注重素質教育的今天，社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的新世紀優秀人才的重要途徑。寒假社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助於當代大學生接觸社會，了解社會;同時實踐也是大學生學習知識，鍛鍊才幹的有效途徑，更是大學生服務社區，回報社會的一種良好形式。

所以為了同一個目標，同一種信念，我們加入了寒假社會實踐活動。為了培養謙虛謹慎，不驕不躁的作風，樹立“實踐第一”的觀點，拋棄象牙塔的光環，放下天之驕子的架子，虛心向社會學習，向民眾學習，向實踐學習;為了增強探索創新的精神，增強為人民服務的能力，保持真誠奉獻社會的情懷，在實踐中增長才幹，切實為廣大民眾服務;為了甩脫書呆子氣，確保理論聯繫實際，加強對自身的鍛鍊，磨礪塌實肯乾、艱苦奮鬥的品質

平淡的日子就像小橋下靜靜的流水，永不停息地悄無聲息地流淌著，其中的每個分子都是一樣的普通，一樣的平常，對於其中的個別，之所以特別，能在我們心中深深地留下永久的烙印，是因為平常的日子裡發生了不平常的事，我們便賦予了他們許多特殊的意義，因此，平常便不同尋常了。今年的暑假對我來說注定有些特殊，只因為我們鄭州工程學院機電工程系暑期社會實踐小分隊一行七人，要奔赴河南金谷實業有限公司進行為期一周的生產實踐。

大學是一個教育我、培養我、磨練我的聖地，我為我能在此生活而倍感榮幸。親身實踐能夠使我們增強認識問題、分析問題、解決問題的能力;為我們認識社會，了解社會，步入社會打下良好的基礎。 社會是一所更能鍛鍊人綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務於社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發現自身的不足，在實踐中成才，學有所用，找到自己在社會中的價值。 炎炎夏日，烈日當頭，我們在這樣的天氣中走出家和學校的保護圈，親自用實踐去檢驗所學。第一次和陌生人打交道，雖然仍然顯得稚嫩，但我們已學會傾聽;第一次合作解決一個問題，發現竟比自己一個人要順利的多。

喜歡挑戰的我，總是不甘於平凡，為了實現自己的理想，就要為之奮鬥，多去參加社會實踐，使自己在實踐的過程中學會怎樣去生活，怎樣去面對生活中的困難與挫折，面對工作中的多種挑戰，使自己更加堅強勇敢，以適應未來充滿未知的人生。

社會實踐的帷幕漸漸落下了，很享受這個過程，這短短几天中，我學到了許多在學校及書本上不曾有過的東西，比如：在人際交往方面，書本上只是很簡單的告訴你要如何做，而社會上人際交往非常複雜，這是在學校不能有如此深刻的感受的。社會上有各種人群，每一個人都有自己的思想和自己的個性，要跟他們處理好關係還真得需要許多技巧。而這種技巧通常是來自社會閱歷與經驗的。在行動中，其中有關心你的人，有對你無所謂的人，有看不慣你的人，看你如何把握了。交際中要求你在不能改變一件東西的時候，你只能學著去適應它，如果還不行，那就改變一下再去適應時的方法。

雖然，這次的社會實踐只是一些很簡單的工作。對於我們這樣的在校大學生，每個人都是可以做的。但在現實生活中，有很多具體的問題需要我們去面對，需要我們去處理。這些問題，其實也就是我們生活中常常遇到的問題。只是，以前在家裡，在學校，這些問題有父母，有老師去幫我們處理。通過這次的社會實踐，我知道了。在現實生活中我們要做的事情，不僅僅是我們能不能做這份工作，更是我們能不能用自己的一份熱忱的心來面對這份工作。

在實踐過程中遇到了許多的困難，但高興的是我們一起挺過來了，遇到的障礙我親自去解決了，你說這還不值得讓我高興嗎?孟子曰“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”所以我想這種經歷正是我的財富，在以後的人生路上會一直受益。

活動，有助於我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想和認識。 近一個星期的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多東西，而這些東西將讓我終身受用。社會實踐加深了我與社會各年齡段人的感情，拉近了我與他們的距離，也讓自己在社會實踐中開拓視野，增長才幹，進一步明確了我們青年學生的成才之路和肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大教堂，在那個廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現。希望以後還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛

古人曰：“逝者如斯夫，不捨晝夜”。短暫又難忘的實習旅程就像白駒過隙般，飛速而逝，而這其間的感受也像五味瓶——酸甜苦辣鹹一應俱全，在每日緊張充實的工作環境中不覺間已經走過了一個月的實習期，回首這一個月的實習期，內心充滿著激動，也讓我有著無限的感慨。 就業環境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對憂慮和壓力，於是就有了像我一樣的在校大學生選擇了社會實踐工作。打工實踐實踐雖然很短，但是在這段時間裡，我們卻可以體會一下工作的辛苦，鍛鍊一下意志品質，同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗是一個大學生所擁有的“無形資產”，真正到了關鍵時刻，它們的作用就會顯現出來。

大學生除了學習書本知識，還需要參加社會實踐。因為很多的大學生都清醒得知道 “兩耳不聞窗外事，一心唯讀聖賢書”的人不是現代社會需要的人才。大學生要在社會實踐中培養獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論，增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉化成真正的能力要依靠實踐的經驗和鍛鍊。面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉變觀念，不要簡單地把暑期打工作為掙錢或者是積累社會經驗的手段，更重要的是藉機培養自己的創業和社會實踐能力。

現在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生，只要是自己所能承受的，就應該把握所有的機會，正確衡量自己，充分發揮所長，以便進入社會後可以儘快走上軌道。

這次的認識時間是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。

作為一名在校學生，能在大一期間參加社會實習，是一次難得的機遇。使我們在掌握基本理論知識後，迅速的加以實踐運用。鞏固學習成果。同時，在大三學年，能對所學知識有了更進一步的深化理解，便於更好的學習。這是學業上的優勢。更為可貴的是，我們在實習中成長的更加成熟，無論是思想還是心理上。由於我們一貫生活在校園中，時刻有老師、家長和同學關愛，生活可以說用無憂無慮來形容，很少接觸社會，也很少吃苦。在這次酒店實習中，困難時刻嚴峻的考驗著我們。通過這次實習，我比較全面地了解了酒店的組織架構和經營業務，接觸了形形色色的客人，同時還結識了很多很好的同事和朋友，他們讓我更深刻地了解了社會，他們拓寬了我的視野，也教會了我如何去適應社會融入社會。

而作為一名還未走出校園的學生，我深知自己要學的東西有很多很多，對即將踏入的工作崗位又有著太多的陌生和神秘，在這種矛盾心理的促使下，我滿懷著信心和期待去迎接它。初來酒店我就被它神秘的色彩、清新的空氣、幽雅的環境所深深吸引，為能有機會在這個地方實習而感到慶

在實踐過程中遇到了許多的困難，但高興的是我們一起挺過來了，遇到的障礙我親自去解決了，你說這還不值得讓我高興嗎?孟子曰“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”所以我想這種經歷正是我的財富，在以後的人生路上會一直受益。

社會實踐是體味人生的“百味筒。”要想體味一下生活的酸甜苦辣鹹，那就請你自己參加一次實踐服務吧，我保證你一定會不枉此行，箇中滋味只有親身參與才能體會的到。

社會實踐是驗證實力的“試金石”。走出校門融入社會的大舞台，我才真正體驗到自身知識的欠缺，能力的有限。任何理論知識只有與實踐密切結合，才能真正發揮它的價值。行不行，實踐中看!

“紙上得來終覺淺，投身實踐覓真知”。我欣喜地看到，經過社會實踐的磨練，同學們變得更加成熟、更加自信，校園裡到處洋溢著蓬勃向上的良好氛圍。我有理由相信，當代青年大學生有實力承擔的起未來建設國家的重任，追求進步，刻苦求知，勤於實踐，全面成才必將成為廣大青年學生的共同心聲和行動!

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇4

時間：20xx年1月24日——20xx年1月30日

地點：環保電鍍工業區及兩公里處菜園

人物：我和

工作：流水線工人、種地

原因：

1、觀察流水線工人；

2、體驗流水線生活；

3、磨練意志力與耐性。

一、通過做流水線工人，我的收穫

1、即使是有身份的人，也絲毫不能放鬆警惕

媽媽將只我們送到工業區外面便放我們下來了，讓我們自己想辦法進廠；一開始我們打算直接進的時候被門口的保全攔住了，了解到要進場就必須有廠牌，如果只是試做則需要面試單，即使是只做一天也必需由本廠工作人員帶領申請面試單，於是我們只能又找了媽媽到工業區大門外的服務中心一起去辦面試單；可是諮詢了之後才發現必須要身份證上滿十六歲才可以辦，也就是說未滿十六歲是不能進廠的，最後還是媽媽用車帶著我們進工業區的；所以經過了這件事才發現一些工業區的警惕程度之高，即使是像媽媽這樣有正式身份的人，也不能隨意帶人進去；這也顯現出了現在逐漸強大的國力。

2、每個人身上都有值得我們學習的地方，即使是流水線工人

在工廠做的第一天晚上結束時，我的眼睛就已經紅腫起來了，全身上下都充斥著酸痛，第二天做完後就更不用說了，眼睛就連睜開都會疼；這時我便十分佩服那些哥哥姐姐叔叔阿姨們，能夠日復一日年復一年的做著這些同樣的工作，一動不動地盯著滑動的流水帶，還能準確的不錯過一件產品；所以即使是流水線工人，身上也有我們所沒有的東西，那些耐力更是我所不及的，因此，每個人身上都有我們能夠學習的地方，我們要學會取其長，補己短，不戴著有色眼鏡去看任何一個人，學會客觀的分析與判斷。

3、如果不學習成長，就只能被迫接受命運的安排

就與《認知天性》里所說的關於“專家”的理論一樣，流水線工人之所以能夠一直將那么枯燥無味還傷身的工作做下去並不是天生就有的能力，而是日復一日的習慣出來的，當做的多了，日子久了，便也產生了抗體，對此也不再有所不適，而那些耐力與毅力便也悄然增長；但是歸根結底，他們在最一開始也並不是毫無牴觸的，但是卻並沒有反抗與結束的能力與資格，所以只能被迫的忍受與接受，直至麻木；但就算是家裡的條件不好，只能早早出來社會，但凡他們有一點點的決心，在休息之際多花些時間來學習其他的技能，或是學習一些專業、練練口才，他們都可以找一份好些的工作，特別是還年輕的哥哥姐姐，外面有一大堆比這工資高還不需要那么辛苦的工作，可是卻沒有人願意，他們滿足於此，於是用上了太多的青春與人生縮在一個小工廠里，這便是不學習成長所帶來的結果，只能被迫接受命運。

4、各有所長，各有所短

我們在流水線的時候共去了兩個部門，一個是包裝部，一個是上掛部；在包裝部的時候其實主要考驗的是動手操作能力與眼力，所以幾乎看不到幾個近視的員工，而上掛部的考驗則截然相反，考驗的是手臂的力氣大小；包裝部的員工大多都心靈手巧，但是卻不一定有力氣去上掛部上掛、搬掛具，而上掛部的員工能夠幹上掛這種力氣活，卻不一定能夠忍受得了包裝部對於眼力與反應力的要求；因此其實不管是在哪裡，只要是一個單位，就必然有不同的分工，要求的方面便也不同，而人們也是如此，各有所長，各有所短，根據每個人的長短不同決定她的方向；而我們要儘自己最大的努力往好的方向前行，將長處繼續延伸，將短處儘快拔長，做到能夠適應各種各樣的環境，不被長短處所牽絆。

二、通過參觀了解流水線工廠，我的收穫

1、一個大的單位需要各方面的技術來維持

爸爸帶我們參觀了工廠十分隱蔽的二樓，而那裡不僅是存放多餘的掛具的地方，還有兩間物理室、一間化學室、一間檢測室和一間淨水室，而且產品鍍錫用的藥水也是工廠自己研製的，淨水室是用來將各種藥水廢水淨化的，而檢測室是將已完成的產品抽樣檢測性能的；這些設備缺一不可，所以一個工廠其實並不僅僅是看上去只有流水線工人在不停工作那么簡單，在工廠的背後還有多種技術在支撐工廠的運行，這也側面投射出商業的競爭激烈，畢竟普通的沒有一點特色完全靠進貨完成的產品是無法吸引顧客的，就更沒有可能在激烈的爭鬥中生存下來了；其實自然界中也是這樣，不管是有生命的，抑或是無生命的，競爭從來不曾停歇，人類更是如此，七十多億人中樣貌相似名字相同的不勝其數，我們要想脫穎而出，就必須有多方面自身條件的支持，只有當自己上升到了一個新的高度，才會不輕易被淘汰。

2、複雜的技術往往被簡單的表象所掩蓋

通過爸爸的講解我才知道雖然我們掛到掛具上的原產品與完成後的產品看上去只多了一層銀，但是過程卻是非常複雜的，先後經過許多道工程，就連藥水都有許多種，而且完成後的性能與原產品相差甚遠，不僅耐用度大大提高，對於車的契合度更是好了不少，並不只是我之前想的表面上好看了許多那么簡單；其實生活中也是如此，許多我們看起來無比簡單樸素的東西都是經過無數道加工、一點點研製出來的，只是為了讓它表面上看起來輕快整潔，便偽裝成簡樸的養自；這也告訴了我們永遠不要將眼光停留於表面，換個詞就是不要“以貌取人”，學會探究深究，明白的越多，對人生的幫助自然也越大。

三、通過種地，我的收穫

1、大自然的一切都是息息相關、緊密結合的

我們剛到的時候，姑姑正其他一起種地的伯伯們在地旁邊的小河塘填土，因為小河塘在那之前是一個畜牲圈，所以那些豬呀雞呀的糞便都溶解在了土壤里，是那塊地方的土壤特別肥沃，可以利用起來當肥料；人們用剩餘的飯菜或食物餵養牲畜，於是它們產生糞便，糞便與泥土混合後又變成了肥料，人們再用此去滋潤農作物，這就像是生物鏈那樣，一環扣著一環，相互有利，而人類起到媒介的作用，吃的苦最多，但得到的也最多最好；無論是什麼，只要是在自然界中的，必然有相吸與相斥的東西，只要你能找到，就會發現它也像這一組一樣，一環扣著一環；因此這也詮釋了一個道理，“有所得必然有所出”，通俗來講就是出來混，遲早要還的，我們切不可貪小便宜，或是一味付出，畢竟對他人好過頭了，便是一種不自尊也不尊人的表現，他人也遲早會加倍的還來，只要做到對得起自己的內心，不多求便好了。

2、不要小瞧任何一件看似簡單的事情

姑姑只交給我們一個聽起來很簡單的任務，便是澆水，我的第一反應就是：這么簡單的任務，肯定一下子就做完了啊；可是僅僅五十平米的地我和兩個人卻足足做了一個小時才做完，因為做了之後才發現，澆水並不是澆了一遍便可以過了，而是要反覆的要同一塊地方澆，才能真正的滲到地底下的根去，而且提水也是一件費力活，要把小水桶提起來澆，反覆地從大水桶中裝水，轉身，澆水，終於澆完了一塊地之後，還有其他的許多地等著，我也從一開始的好奇激動逐漸轉變為不耐麻木，一遍又一遍澆著地；所以雖然看似簡單，但是其中需要的耐力與臂力卻是普通人沒有的，做完就更不是一件容易的事情了；我們在面對任何事情時都不要妄自菲薄，不要畏懼聽起來難的事情，也不要小瞧聽起來簡單的事情，畢竟只有真正做過了才能體會與明白那種感受。

3、要想做好，先要克服內心的排斥與障礙

一開始用來澆水的還不是小水桶，而是小瓢，瓢的柄上面有許多濕乎乎的泥土，而姑姑從池裡挑來的水也混雜著許多的泥沙，方圓百里內根本就沒有純淨水，這對於難以忍受髒亂的我來說，要接受的確有些困難，但是既然是社會實踐，是歷練，便是要突破自己的，當我抱著這種心態的時候，我便能夠放下內心的排斥了，坦然的抓住手柄，盛水澆菜；所以做什麼事情想做好的第一步就是要沒有障礙的去做，完全克服心中的不滿與排斥，只有這樣才能夠心甘情願地去做，也才能做好，而要想沒有障礙，最重要的則是弄清楚自己做的目的，如果是毫無目的的，或者是不明確的，那么是不會有多少動力去做的，也就基本上沒有可能做到最後，因此只有在弄清目的後，明白其對我們的重要性，才會將這件事情做到最好。

4、我們要用實力證明自己，讓社會排除對於青少年的輕視

其實從姑姑的話語中也可以看出，她是不希望我們做一些有技術的活的，畢竟因為我們還只是少年，怕我們搞砸；事實上這種想法是社會上人的普遍想法，即使是父母親人也會這么想，因為太多的例子都表明了“孩子”的不可信，於是大人們開始用年齡來權衡一個人的能力，也才會有當明穎老師十六歲時演講說出自己的能力時大眾的驚呼聲；正是如此，我們更應該努力提升自己，以實力證明我們的能力，越挫越勇，而不是抱著消極的心態，只有當我們的能力都提升到了一個新的高度，大眾的平均值才會慢慢提高，隨之大人們對於青少年的信任度與眼光才會抬高，才能真正改變普遍的想法。

四、總結

通過這次社會實踐，我最大的收穫便是發現了自己在耐性忍耐力這一方面的不足，當我做多了包裝部的工作之後，我便會開始有些出神，而如果一再的做同樣的工作，我的心中就會產生焦慮的感受，而等到終於換到了自己愛做的產品時，我才會打起精神；這便是沒有充分認識到來流水線工作的目的才導致的，畢竟社會實踐是為了提升自己而不是為了迎合自己的愛好，所以無論做什麼，對於自己來說都是一份禮物，只有當抱著這樣的心態去工作時，才會收穫到更多。

其次，在種地時的收穫也是不可估量的，比較淺層面的就是那些蔬菜的幼葉形態與澆水規律，更深些的就是從觀察姑姑與其他伯伯阿姨的細微言行中得到的結論；再就是通過媽媽和爸爸的對於工廠和技術的講解所得到的新知識與啟發。

總體來說，這次的社會實踐即使還是做了流水線工人，但是因為專業不同，所以得到的新收穫也有許多；但下次在做社會實踐的話，範圍應該更擴大一些，可以自己進貨去做，而不是局限於幫別人做事，這樣的收穫與體驗也會更加新奇。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇5

白駒過隙，一轉眼，我們已迎來了大學的第1個暑假，這也就意味著再等到新學期開始我們可就是學長學姐了，讓我不得不再次感慨稱時間飛逝，是啊，去年的這個時候我們還是1個剛剛畢業的高中生而已，準備用整個暑假的時間把高中三年的壓抑釋放出來，而現在已然是一名大學生一年有餘了（當然，如果按開學時間來算自然是不大到一年），弄不清是什麼時候褪去的“新生”的外衣，但是這會兒卻頗有1種“老生”的滋味。仿佛一切都在一夜之間變老，讓人猝不及防。來不及多多回憶大一的生活，暑假伊始我就投入到另1種生活當中去了，說是辛勞卻也充實，說是疲憊卻也會覺得那是1種享受，是啊，付出勞動後並有所得，心總是會感到些許欣慰吧！不再多言，且說這個暑假我是如何度過的吧！

坦白說，本打算在暑假裡到工廠找一份臨時工作的，遺憾的是並沒有找到，附近的工廠里都沒有熟人，廠子裡似乎也不缺人，遠的工廠里就更不可能找到活幹了（也許是不夠遠，後來聽說許多同學都在外地打工，而沒有回家，由此不免感到有些慚愧）。倒是在一開始找了一份在飯店端盤子什麼的工作，不過離家較遠加之還要上夜班，所以必須得住在那兒，後來讓我給推辭掉了，因為那樣一來幾乎天天不能在家了，而我想多陪陪媽媽。就這樣一連十多天都悶在家裡，沒有找到任何工作。一天接到高中同學打來的電話，說是次日七8個同學小聚一下，心想也是，畢竟一旦開學而同學又不在同1個城市，連見面都不太可能，更別說弄1個小小的聚會了，遂決定參加聚會。

事實證明，我的決定是非常正確的，聚會那天中午一起吃飯喝酒之際，大家無話不說，最讓我受益匪淺的是，有2個同學大一一年利用空閒時間自己掙了不少工資，更重要的是他們藉此鍛鍊了自己在社會上闖蕩的能力，此外還有1個同學就在這個暑假辦了1個補習班，收了五六10個即將上高中的學生，保守估計1個暑假下來淨賺幾千元。其間，“社會”一詞必然成為話題的重中之重，彼此交流闖蕩社會的經驗、趣聞，以及個人對社會的認識，一頓飯的工夫，我覺得自己的思想已經相當落後了，自己對社會的認識恐怕多半是紙上談兵吧！因此，我自是沉默而少言，有同學禁不住問我這個暑假沒出去打工？我如實訴說，不想同學竟幫我出主意，他們比較了解我的性格，有些內向，所以出的主意多半是要我突破自己，多和人打交道，說在社會上不會交際是不行的！最後，一同學說暑假有很多商場都在搞活動，恰好他姨市某大型超市的經理，說可以幫我問問她那要不要人。我欣然說好！不幾天同學打來電話叫我去他姨在的那家超市工作，同時還有另1個同學和我一塊。到那兒之後，工作並不是當售貨員，而是這段時間超市在搞家電“以舊換新”的活動，也是順應國家號召家電下鄉的舉措，而我的工作就是負責向市民宣傳這一活動兼諮詢員的身份。具體細節，在下文中會有詳細說明。

那是1個有點陰的早晨，給我介紹工作的那位同學和我一塊去了那家大型超市，到那後與另1個參加工作的同學會面，然後我和那同學一塊被引薦給給我們介紹工作的同學他姨，我們都很有禮貌的稱她為姨。隨後，她把我們倆領到了1個會議室，讓我們在這先休息休息，過會兒會有人來告訴我們具體的工作流程等。是時，會議室已經有幾人學生摸樣的人在那兒了。大約十分鐘後，來了1個二十五六歲的男子，進門後他做了1個極其短暫的自我介紹，隨即切入主題，現在由他正是為我們培訓。他發給我們一人一張活動宣傳傳單，不等我仔細看那張宣傳單，那人便像我們介紹起來：“我們這次搞的這個活動叫做‘家電下鄉，以舊換新’，什麼意思呢？就是說，你們看著那張傳單，你看那個電視是不是標有2個價，1個是原價，另1個是以舊換新價。什麼叫以舊換新呢？怎么個換髮呢？傳單上說的很清楚，但是我還是要跟你們講一遍，因為你們得比一般人更加明白，你們說是不是？！”在座的有人點頭，有人說是，還有人在莫名的偷笑。那人接著半開玩笑似地說道“認真聽啊！這可不跟你們上課一樣，上課走個神一般不會有什麼嚴重後果，是吧？但是在這，一會沒聽明白給我走人。”我們都笑了。笑後想想，他說的很在理，等到真正參加工作時，如果態度不認真負責，那么結果很可能就是失去這份工作！那人仍在孜孜不倦地跟我們解釋，不僅臉上的表情豐富，肢體語言也很有特色，似乎生怕我們不能理解他所說的任何1個字：“所謂的以舊換新就是把舊家電折合成一定的現金，當然這現金不能兌換，只能用於買傳單上的那些電視機，舊家電不一定非得也是電視機，什麼洗衣機、電磁爐的，只要是家電就行，當然手電筒是不行的。”我們又是一陣歡笑，漸漸佩服起他的幽默來，“這家電呢，不論它壞沒壞，不管它壞的程度怎樣，都能拿來換。當然有人會問，21英寸的舊電視跟25英寸的舊電視折合一樣的錢？對！大家都知道，舊家電回收後就只是拆它的那一點稀有金屬，而不管你是什麼樣的家電這部分的含量都是差不多的。說句實在話，舊家電值不多少錢，關鍵是國家補貼的那13%。不同價位的電視優惠不同，你看那傳單上，是不是越貴的優惠的越多？”我看了一下，的確是。

培訓臨近結束，那人說道“大家都明白了吧？不懂的抓緊問……一次機會，兩次機會，好，沒機會啦！”我們只是笑，聽他講的那么細，誰還會不懂呢？看見我們都懂了，他接著說“好。看來大家動明白了，那現在我給你們分派一下任務和地點，咱們還有幾個分店，總店這邊就留2個人。一會呢，你們每人拿一摞這個傳單，到時有人向你們諮詢時發給他一張，再1個，不諮詢的碰上了也發一張。發了他不就諮詢了嘛。你們工作的地方呢，條件還是很好的，到時候在超市門口外邊搭1個帳篷，你們就在那個帳篷里，有人就會過來問你們了。”之後，他給我們分了工作地點，我很幸運的留在總店。

其實，在以前我曾見過這種活動，所以這次培訓效果還是比較顯著的，沒用多大點功夫我就熟知各項事宜。於是，不自覺的在心裡做著各種各樣的實景模擬，甚至在想到時要不要說國語。想歸想，還是要付諸實踐才行。半個小時後，我已坐在帳篷里當起了“諮詢員”，面前有張桌子，桌子右前方豎著1個牌子，上寫著“諮詢處”，而帳篷上也掛有橫幅“家電下鄉以舊換新”。看著感覺著這些，心裡莫名的感到1種自豪。原以為是2個人同在一頂帳篷里工作，不想卻是分開的，超市有2個入口，可謂前後門，所以1個門口搭了一頂帳篷。不過，自己乾就自己乾，沒什麼大不了的。

我是一名商務英語專業的學生。在即將畢業的這幾個月里，我主要負責的工作內容是辦公室文秘。在這一過程中，我採用了看、問、學等方式，初步了解了公司文秘工作中的具體業務知識，拓展了所學的專業知識，為以後正常工作的展開奠定了堅實的基礎。從個人發展方面說，對我影響最大的應該是作為一個社會人工作作風以及在工作過程中專業知識對工作的重要作用，因為這些都是我在校學習中不曾接觸過的方面，所以我將在報告中首先講述我在實習期間積累的這方面的認識和經驗。

畢業實習是每個大學生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實的基礎。由於我所在的公司是北京駐烏的一個辦事處，是一家私企，所以我剛開始的工作並不忙，沒有感覺到很累。只是每天都要守在電話和傳真機旁。很耗時間，第一天就因為坐了一天腰酸背痛的。但是過了幾天就稍有點習慣了，每天向我同一個辦公室的女孩學習一些辦公知識。剛步入工作崗位，才發現自己有很多都不懂的。現在在辦公室，有閒的時候就會看一些會計方面的書，雖然自己所學的專業在此時沒有派上什麼用場，但我覺得應該多學點，有幾個技能在以後找工作也可以給自己我幾個選擇。我現在上班近兩個月了，在這短短一個多朋中，曾有幾次想過幹完一個月不幹了。也許我是剛開始工作，有時受不了經理給的“氣”，自己心裡很不舒服，就想辭職再重新換個工作得了。但靜下心來仔細想想，再換個工作也是的，在別人手底下工作不都是這樣么？剛開始。就應該踏踏實實的乾好自己的工作，畢竟又沒有工作經驗，現在有機會了就要從各方面鍛鍊自己。不然，想念以後乾什麼都會幹不好的。我現在的工作，相比其他人來說待遇挺不錯的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎么說話、態度及其處事。由於經驗少，我現在這方面還有欠缺。現在才明白，在校做一名學生，是多么的好啊！早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以後擇業會有很大的幫助。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇6

摘要大學住宿生的膳食營養狀況與其經濟條件、飲食習慣和食堂的膳食供應有著密切關係。學生的營養狀況不僅影響其生長發育和學習能力，還對其體質健康狀況有較大影響。大學生是國家的棟樑，其營養改善與膳食結構的正確調整，直接關係到大學生身體素質的提高，間接影響國家的發展。為進一步探討大學生飲食中存在的問題，我們做了這項以內蒙古科技大學在校大學生為例的大學生飲食健康的調查。

關鍵字在校大學生;飲食健康;飲食習慣

1.調查與分析

1.1問卷構成

通過結構化訪談和文獻查閱，共收集了40個關於大學生飲食健康方面的問題，其中選取了15個作為問卷題目，分布在大學生飲食健康情況、個人飲食習慣、日常飲食營養均衡情況等方面。

1.2對象

內蒙古科技大學全體在校學生

1.3調查

1.3.1調查方法

抽樣調查涉及內蒙古科技大學各年級大學生，期望能夠客觀反映當代大學生在飲食健康方面的狀況。

1.3.2樣本結構

表一樣本結構

性別年級

大一大二大三大四合計

男97 87 68 57 309

女55 54 44 32 185

合計152 141 112 89 494

1.4問卷回收情況

共發放600份問卷，收回518份，回收率為86.4%，剔除廢卷24份，有效494份，有效率為82.3%。在收回的有效問卷中，男生309份，女生185份;大一152份，大二141份，大三112份，大四89份。

1.5統計分析

1.5.1大學生飲食健康現狀

1.5.1.1三餐飲食習慣

(1)你的一日三餐都按時吃嗎?

按時的有39.8%，從不按時的有22.5%，看情況的有37.7%。

定時就餐的同學很少，其中男生的規律性比女生更差，超過半數的男生不能按時吃三餐。

(2)你是否會因為心情而影響你的食慾嗎?

經常會的有37.2%，不會的有13.4%，有時會的有41.7%，因好壞的程度而定的有7.7%。

大多數同學會因為心情而影響食慾，在積極、愉快的情緒狀態下，有利於實現正常的消化功能。當處於抑鬱、憂傷、失望、悲痛等不良情緒狀態下時，不利於對食物的消化吸收。其中女生更容易受情緒影響，這與女生自身的心理特點有關，其自我緩解情緒的能力差。

1.5.1.2膳食結構

(1)挑選食品時你首要考慮的是?

選擇口味的有41.2%，選擇外觀的有23.3%，選擇營養價值的有29.1%，選擇其它的有6.4%。

多數學生根據喜好來挑選食物，而不是根據食物的營養價值來決定。這種飲食狀況往往會引起偏食、挑食等不良飲食習慣，對大學生的身體健康不利。因為人體所需要的營養物質是由各種食物供給的，沒有任何一種天然食品能包含人體所需要的全部營養物質。

(2)你平時偏愛哪種口味的食品?

酸甜的有12.7%，清淡的有32.3%，辛辣的有46.2%，油膩的有8.8%。

選擇清淡飲食的同學較少，很多同學喜歡辛辣食品。男生偏重於辛辣口味，女生則是清淡和酸甜口味居多。但是長期食用辛辣食品對腸胃有著不良影響。

(3)你的飲食習慣比較偏向於?

多肉少菜的有22.5%，少肉多菜的有52.3%，葷素均衡搭配的有25.2%。

大多數女生吃飯選擇以素菜為主，男生則更多的喜歡食用葷菜。長期素食，雖能益壽延年，降低膽固醇含量，減少患癌症機會，但卻能引起膽結石，不利於高血壓者的降壓，引起營養不良。

1.5.1.3飲食衛生

(1)你經常在哪吃飯?

食堂的有47.8%，校外飯店的有18.3%，路邊小吃的有23.6%，宿舍里湊合的有7.9%，其它的有2.4%。

外出就餐頻率上男生高於女生，但大一學生外出就餐率明顯高於其他年級。然而就實地調查發現，學校周圍有很多飯館的衛生條件並不是很好。經常在街旁的飯店吃飯也不是一個很好的飲食習慣。

(2)吃飯時常會出現什麼情景?

和同伴邊聊邊吃的有12.8%，一邊玩手機一邊吃的有42.9%，一邊玩電腦一邊吃的有11.3%，認真吃飯，其它什麼乾的有21.2%，其它的有11.8%。

能專心吃飯的的很少，男生更喜歡吃飯時玩手機，女生則喜歡與同伴聊天。人們在進食時，消化系統在大腦的統一指揮下，有條不紊的工作，唾液腺、胃腸的腺體不斷分泌消化液，胃腸蠕動加快而促進消化與吸收。如果吃飯時高談闊論，或一邊吃飯一邊看書或思考問題，勢必把尚未嚼爛的食物咽下，加重腸胃負擔，而營養成分也難於被人體吸收。則會引起胃病，久之則可能產生消化系統潰瘍，患腸胃疾病。

1.5.1.4早餐飲食健康

(1)你每天都能按時吃早餐嗎?

能的有57.9%，不能的有23.2%，偶爾的有18.9%。

大學生中很多人不重視吃早飯，70%女生按時吃早餐，男生則很少。每天上午是人腦力勞動和體力勞動的重要階段，非常需要大腦儘早地興奮起來，早餐則是啟動大腦的“開關”。

(2)如果有你會選擇什麼作早餐呢?

速食食品的有21.4%，飯菜的有23.3%，水果的有22.2%，隨便湊合的有33.1%。

俗話說得好“早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少”，據一些營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。所以早餐應該吃得最多、最豐富。 1.5.1.5其他食物的攝取

(1)你經常會以什麼飲品來解渴?

白開水、礦泉水的有23%，奶的有14%，碳酸飲料、瓶裝果汁等的有38%，茶、新鮮果汁的有22.3%，其他的有2.7%。

很多同學喜歡喝碳酸飲料，這種飲料釋放出的二氧化碳很容易引起膨脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，並且大量糖分也有損人臟器健康。

(2)你喜歡以什麼樣的食品作為零食? (可多選)

水果的有38%，甜品、膨化食品類的有36%，堅果、蜜餞的有42%，其他的有16%，沒有吃零食的習慣的有8%。

大學生中很大比例的人群喜歡吃零食，女生比例明顯高於男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒時間吃飯。

(3)你多久吃一次水果?

每天的有14%，偶爾的有47%，不吃的有22%，記不得的有17%。

總體來說，水果攝入很少，其中女生略優於男生。

1.5.2大學生飲食健康觀念特點

1.5.2.1飲食健康習慣的了解程度

(1)你了解什麼是健康的飲食習慣嗎?

選擇非常了解有26%，選擇基本了解有63%，選擇不了解有21%。

非常了解的同學比較少。李素景朱惠蘭等在《大學生營養健康狀況調查分析》中調查顯示缺乏了解和一般了解營養健康知識的人員占調查人員的86.75%，表明大學生不重視營養健康。

1.5.2.2不同性別的大學生在飲食健康存在顯著差異

在調查中發現：

(1)三餐情況上，大學生不良的飲食習慣較嚴重，其中，偏食、因心情決定飲食、喜歡含油多、經常在小攤吃飯占比例較高。男女比較，三餐沒有規律、為減肥而減少食量兩項男女有顯著性，男生三餐沒有規律比例高於女生，女生為減肥減少食量比例高於男生。

(2)大學生經常喝的飲料方面，男生經常喝的飲料主要是白開水，其次是純淨水或礦泉水，還有碳酸飲料，而女生經常喝的飲料是白開水、牛奶，其他均較少。

(3)就餐地點上，男生主要選擇學校食堂和學校外的飯店，女生主要選擇學校食堂和校外小吃。

(4)零食喜好上，女生相對於男生更喜歡吃零食，膨化食品攝入量較大。

(5)水果攝入上，女生吃水果的頻率高於男生。

(6)早餐就餐上，女生相對於男生更加關注，但是喜歡將水果作為早餐，男生則更加喜歡速食食品。

1.5.2.3不同年級的大學生在飲食健康存在顯著差異

在調查中發現：

(1)在三餐情況上，大一學生初次離開父母，無人約束，相比其他年級學生而言更加沒有規律。經常性暴飲暴食。

(2)大學生經常喝的飲料方面，大一學生偏向於碳酸飲料、瓶裝果汁和牛奶，大四學生偏向於白開水、礦泉水。

(3)就餐地點上，大一學生因初到學校，經常聚會及因為口味問題更喜歡在校外就餐，大四學生則偏重於在食堂就餐。

(4)水果攝入上，大一、大二學生吃水果的頻率更高，但大四學生因為忙綠很多不吃水果。

(5)早餐情況上，大一學生略好於其他三個年級，更多選擇飯菜作為早餐，提供足夠的能量。

2.結論與建議

經過調查我們發現我校大學生的飲食很不健康，且關於飲食健康方面的知識知道的少。主要存在的問題包括：日常飲食沒有規律、不吃早餐或早餐營養質量不高、偏愛零食、偏愛快餐、偏愛油炸食品、白開水飲用量少、蔬菜和水果攝入量少，常因心情影響食慾等方面。威脅我校大學生健康最大的營養性缺乏病有蛋白質――熱能營養不良、維生素a缺乏症、缺鐵性貧血和鈣的攝入量不足。

對此，我們提出以下幾點建議：

第一，飲食要規律，尤其要注重形成定時定量的飲食習慣，食品以滿足食慾而又不覺飽脹為度，切不可養成暴飲暴食或飢一頓，飽一頓的不良習慣，並保持一個健康向上的狀態和好心情;

第二，通過各種渠道了解飲食健康的知識，加強自身的預防和學習意識，有節制的吃自己喜歡的食物，不挑食，不偏食、少喝碳酸飲料、少吃零食。不吃特別硬的、燙的食物，每天堅持吃適量水果或蔬菜，注重飲食的營養搭配，注重異地食品互補，特別要注意蛋白質和維生素的補充;

第三，注意飲食的衛生。習慣的衛生與否，與食物攝入後的消化、吸收有著密切關係，保證攝入後健康安全，要取捨清潔衛生、整潔、舒適的食堂進餐。

參考文獻：

李素景，朱惠蘭，賈瑞珍，張樹玲，大學生營養健康狀況調查分析.[j].保健醫學研究與實踐.20xx.4

謝佩娜，大學生飲食健康狀況的調查與分析.[j].四川體育科學.20xx.9.30

[3]蔡玫，大學生飲食健康的調查與分析.[j].華章20xx.8.10

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇7

這個暑假根據學校的教學計畫安排，我到寧蒗縣殘疾人聯合會進行實踐，在這近一個月的實踐過程中，收穫很多，感觸頗深。在這裡經歷的一切都將成為我人生難忘的回憶。

一、實踐說明：

1.實踐時間：20xx年7月至20xx年8月

2.實踐地點：雲南省xx縣殘疾人聯合會（以下簡稱殘聯）

3.實踐性質：社會實踐

二、實踐環境：

xx縣，位於雲南省西北部的川、滇交界處，縣城海拔2240米。境內最高點白岩子主峰海拔4513.3米，最低點金沙江畔子補河口海拔1350米。縣城距昆明交通距離568公里，距麗江139公里，距成昆鐵路金江火車站328公里。

三、實踐內容：

來到單位的第一天，同事熱情接待了我們，為我們解決生活上的問題，然後帶領我們來到工作的辦公室。在這裡，開始了我們的實踐生活。實踐期間，我在寧蒗縣殘聯法律救助中心維權部工作，該部門主要承辦殘疾人法律援助事項，有1名主任，4名成員。

一個星期，我學會了在辦公室里工作需要注意的禮節問題，還有一些注意事項。首先是要按時上班，不能遲到，遲到要說明理由。進門之後要和大家打招呼，微笑待人。工作的時候，要對來訪的人客氣，講話要有禮貌，做事要有耐性。特別是我們和殘疾人打交道，很多是老人、低智力人士，還有一些是聽力或言語有障礙的人。我們協助那些殘疾人填寫表格，說話都要注意用詞，不能刺激他們。還有，我們作為辦公室里最小的，要懂得做事，忙完工作空閒的時候，要主動收拾一下東西，時間允許的話就要打掃一下辦公室的衛生。而離開的時候也要和大家說一聲，最後離開的話要關好門窗和一切電源。

在這裡同事們教我學會了怎么判定殘疾人殘疾類型及級別，殘疾人分成視力殘疾、言語殘疾、聽力殘疾、肢體殘疾、智力殘疾和精神殘疾，所有殘疾類別按照殘疾的程度分成了四級。其實剛開始的時候，自己也很不熟悉怎么評定，看著表格上的評定標準，仔細考究，很久才能做出判定。而且有一些不懂的問題自己還是要問經驗豐富的同事，我不能自己做決定，因為我畢竟是外行，只是去實踐而已。實踐我不熟悉的工作，有不懂的問題一定要問清楚其他工作人員，不能草率行事，否則做錯了事後果很嚴重。

同事對我悉心指導，教我怎么蓋章、審核表格、輸入資料及列印證件，整理檔案。使我從中學到了不少東西，作為大學生的我們真的有太多的東西不知道。我曾經以為領導很清閒，其實他們也是要幹活的，我們做事的時候他也不會閒著，他也忙著和我們一起做事。社會實踐對於大學生的鍛鍊真的是很有必要，不僅鍛鍊了自我的工作能力，更重要的是可以接觸這個社會，了解社會，了解人們工作和生活的艱辛，從而激發學習和工作的拼搏精神。

我覺得在學校學的知識真的不夠用。真正的辦公室的工作是非常繁瑣和需要極強的專業知識的。所有殘聯的檔案都有嚴格的格式和要求。不容許有一點的出錯。否則寧蒗縣的殘疾人就有可能拿不到貧困補助。所以所有的材料輸進電腦都需要檢查很多遍以確認無誤。同時平常我們都學習過windowsoffice，但是真正到辦公室，我發現我學到的東西真是太少了，真是書到用時方恨少。沒有紮實的專業知識和嫻熟的工作經驗，乾起工作真是捉襟見肘。我的工作內容是進行法律救助，主要包括：法律諮詢、代擬法律文書、民事訴訟、行政複議、訴訟的代理及刑事代理和刑事辯護，根據具體情況，還有其他形式的法律服務。

來法律諮詢的人並不多，但來辦理殘疾證的很多，而且，很多是工作致使殘疾。我想，可能是這個地區的殘疾人的法律意識較弱，不會運用法律武器維護自己的合法權益。看著他們殘缺的肢體和無助的表現，我的心裡一陣揪緊。殘疾人本來就是弱勢群體，如果他們的權益還得不到保障，何來公正？我要為他們做點什麼，但我的能力微薄，能作什麼？做多就是幫他們解決一些法律問題，他們要提出訴訟的都很少！來到殘聯的前幾天就這么在矛盾和自我交戰中度過。後來，單位的主人察覺到我這種情況，就找到我開導我，她說，我們的職責就是對殘疾人進行法律援助，殘疾人不懂法律我們懂，我們就是殘疾人強大有力的保障！我們單位存在的意義就是維護殘疾人的合法權益。不要覺得自己能力有限，不只是我們在為殘疾人服務，各級殘聯，各種社會團體等等，都是在為殘疾人服務的。聽了主任的話，茅塞頓開！打起精神，好好工作！

在寧蒗縣殘聯實踐的期間有一位老奶奶來諮詢，她的兒子和兒媳生育一兒一女，其中兒子今年17歲，是一名腦癱患者，兒子兒媳離婚已經三年，在離婚時法院判決一兒一女由女方撫養。但女方將腦癱的兒子放在鄉下婆婆那裡，一直未盡到撫養義務，也沒有支付撫養費。現在這個腦癱孩子生病住院，需要一大筆醫療費，但女方拒不支付。老奶奶邊說邊哭，我看了也十分難過，詢問完詳細情況，登記在案後告訴她，我們會儘快研究出解決方案，讓她放心，孩子不會沒人管的。老人走後我們研究了案情，查閱相關法條，根據《中華人民共和國婚姻法》、《中華人民共和國殘疾人保障法》、《中華人民共和國未成年人保護法》的相關規定，我們覺得這個孩子的醫療費應該由孩子父母共同支付。由於孩子的監護人是女方，而女方子離婚以後一直未盡到撫養義務，應支付大部分醫療費。我打電話給老奶奶，告訴她我們的研究結果，並找到孩子的母親，向她講明事情的利害關係。最終，在我們的調解下，雙方達成協定：由女方支付孩子70%的醫療費，男方支付孩子30%的醫療費，孩子繼續由奶奶撫養，但女方每月需支付一定撫養費。雙方簽訂協定書，並簽字按手印,這件事情告一段落。

在如此特殊的部門實踐，接觸的人群都是殘疾人及其親屬，心裡的體會也甚多。不少智力殘疾的人是先天性的，他們一出生就如此，讓家長非常的頭痛。不少人因為小兒麻痹症導致肢體殘疾，給日後的生活帶來了很多的不便，家人也費盡了苦心。精神殘疾多數都是因為離婚、失業或者其他外界刺激而導致的，多數為精神分裂症。不管是什麼類的殘疾人都會給家庭帶來很多的麻煩與煩惱，來填表的不少家長說著說著都忍不住心酸。我不能幫他們什麼，只能默默地傾聽他們的訴說。殘疾人的致殘原因給了我一些警示。第一，男女雙方結婚之前一定要進行婚檢，減少遺傳疾病影響胎兒的因素。有些智力殘疾的家庭就是一家出現好幾個智力障礙的人，這樣的家庭是令人同情的。第二，母親在懷孕期間一定要好好照顧自己，減少生育畸形嬰兒的可能性。新生兒窒息導致智力障礙，還有先天性的發育畸形、小兒麻痹證等都是母親對孩子的影響。第三，工人在工作的時候要注意保護措施，減少工傷的損害。要提高自我保護意識，保護好自己的眼睛以及注意安全，避免傷害。第四，要注意交通安全，開車要小心，過馬路也要小心，自覺遵守交通規則，減少不必要的傷害導致肢體殘疾。第五，要保持樂觀向上的精神狀態，提高抗壓能力和抗刺激能力，減少精神分裂證的可能性。有個言語障礙的叔叔，他的致殘原因就是因為孤獨症，所以我們擁有一顆良好的心態是很重要的。

作為在校大學生的社會實踐，其實有很多的時候我們都是為了學會在社會和職場當中如何為人處事。當然我也不例外。在實踐中，我充分了解到了踏實工作的作風和待人親切和善耐心的品質在職場中是多么的重要。踏踏實實的工作為我在殘聯贏得了好感，殘聯的每一位工作人員都非常的幫助我，讓我雖是實踐，也能夠全方位的接觸殘聯的工作。使我學到了很多東西。待人的親切和善耐心，使得我的工作順利和辦證的殘疾人的誇獎。有一次我為一位老大爺辦證，填寫了二十多份表，來回跑上跑下，老大爺非常感謝，極力邀請我到家中做客，並在領導前誇獎我，這時我充分認識到工作得到認可的快樂是無法用語言形容的，同時也了解到優秀的為人處事的品質是多么重要。我們的理事是我學習的榜樣，她工作的認真和待人的親和，都是我們要學習的，我非常羨慕她，當每個殘疾人聽到她的名字都誇她，能得到這樣的認可是多么的難能可貴。

有一些住在殘聯治療復建的殘障孩子，他們都十分可愛，雖說有智力上或其他方面的缺陷，但都十分開心快樂，在他們這個年紀，還感覺不到社會上有些人對殘疾人的歧視。殘聯里的工作人員對這些孩子也關愛有加，把他們當做正常的孩子一樣看待，跟他們聊天、做遊戲。這給我的感覺並不僅僅是感動，也是一種家的感覺，更是一種鼓勵和責任。所以我每天都充滿了幹勁，全身心的投入到殘聯的工作當中去，從中感受到同事和領導對我的關懷和幫助，不知不覺中把自己融入到了這個大家庭中。

現在單位正在進行殘疾人自強職業培訓，幫助一些殘疾人進行技術培訓，如按摩等。希望對他們的生活可以有些幫助，起碼一技之長在身，總比什麼技術都沒有要好。同事們工作熱情高漲，一個電話接一個電話的打，殘疾人報名的情況也很可觀。比我們想像的要好很多，我們都十分高興，再辛苦都是值得的。在培訓期間，殘聯給來參加培訓的殘疾人提供住宿，並給予一定補助，殘疾人都很感動，他們說，殘聯里的人真是好人！我覺得任何華麗的讚美的詞藻都比不上這一句樸實的語言。

四、實踐感悟：

理論是灰色的，生活之樹常青，只有將理論付諸於實踐才能實現理論自身的價值，也只有將理論付諸於實踐才能使理論得以檢驗。同樣，一個人的價值也是通過實踐活動來實現的，也只有通過實踐才能鍛鍊人的品質，彰現人的意志。從學校走向社會，首要面臨的問題便是角色轉換的問題。從一個學生轉化為一個單位人，在思想的層面上，必須認識到二者的社會角色之間存在著較大的差異。學生時代只是單純的學習知識，而社會實踐則意味著繼續學習，並將知識套用於實踐，學生時代可以自己選擇交往的對象，而社會人則更多地被他人所選擇。諸此種種的差異。不勝枚舉。但僅僅在思想的層面上認識到這一點還是不夠的，而是必須在實際的工作和生活中潛心體會，並自覺的進行這種角色的轉換。

實踐期很快過去了，是開端也是結束。展現在自己面前的是一片任自己馳騁的沃土，也分明感受到了沉甸甸的責任。在今後的學習和生活中，我將繼續學習，深入實踐，不斷提升自我，努力創造業績，繼續為社會創造更多的價值。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇8

社會實踐是大學生課外教育的一個重要方面，也是大學生自我能力培養的一個重要方式，因此對於我們在校大學生來說，能在寒假有充足的時間進行實踐活動，給了我們一個認識社會、了解社會，提高自我能力的重要的機會。作為大二的學生，社會實踐也不能停留在大一時期的那種毫無目的的迷茫狀態，社會實踐應在結合我們實際情況，能真正從中得到收益，而不是為了實踐而實踐，為了完成任務而實踐。我覺得我們在進行社會實踐之前應該有一個明確的目標，為自己制定一個切實可行的計畫。應注重實踐的過程，從過程中鍛鍊自己、提高能力。拿到實踐活動登記表的我們興奮不已，紛紛參與討論暑假該乾什麼。有的說去大城市裡打一個月的工，他們說這樣才叫真正的進入了社會能更快的了解並認知社會。有的說去當家教，這樣也可以過一把當老師的癮同時也可以鞏固自己的知識。大家都顯現出空前的積極性，其實我們早就對學姐學長們能夠利用學習之餘的時間去做兼職佩服的五體投地。現在我們也終於輪到我們了。

放假回到家裡，我跟爸媽商量了學校下達的暑期任務，他們都很支持學校的決定，也贊同我在暑期里去社會實踐的這一作法，我也覺得這真的是一次自我鍛鍊的好機會。但是由於爸爸媽媽仍不太放心我一個人出去工作，就幫我在親戚家裡找了一份還比較輕鬆的工作，也和親戚說好了，就拿我當員工一樣對待，讓我真正感受一下步入社會參加工作的不容易。

因此，為了更好的了解社會，鍛鍊自己，感受社會就業的現狀，體驗一下工作的樂趣，這學期的假期我根據時間及自己的實際情況在假期期間找了一份促銷的工作，雖然僅有10多天時間，但我覺得受益匪淺，基本上達到了自己的目的。短短的工作讓我體會到了就業的力，自己能力的欠缺及社會的艱辛，同時讓我感到工作的無比快樂，一種在學校自由天地無法體會到的殘酷競爭的“愉悅”。促銷是一種很好的工作體驗，通過人與人的溝通，可以了解一些跟我們專業相關的知識，比如不過的人過春節的習慣習俗，春節期間的旅遊計畫等等。我的促銷工作主要是促銷電器。

促銷的一天基本工作安排：

促銷前的短暫培訓，了解電器的，名稱、性能、型號、價格行情等方面的知識，面對顧客時的語言組織，儀容儀表等。接下來就是正式的工作。每天早上8：30開始上班，首先要把自己需要的桌子等物品搬下樓，雖然有貨梯幫忙運下來，但是跑上跑下的，我們都出了一身的汗,還要在指定的地方把棚子、桌子給搭起來，若是太陽傘就比較好撐起來，可我們要搭的是棚子，兩個女孩子想要撐起這個棚子實在是有點困難.到達指定地點後做好準備工作，擺好宣傳資料，禮品贈品，然後調整好心態迎接顧客。每天工作7個小時，因為我們個子不高，這邊撐起來了，那邊又夠不到了，有時候好心的路人會幫我們一把，但是大多時候都是我們自己一點一點的慢慢地搭起來，而最重要的是要把商家的宣傳的海報貼起來，要把它貼在顯眼的地方，把一切都擺弄好後，估計也有半個多小時了。可是我們並不能因此就休息，我們還要上到樓上和超市借貨，因為我們的貨物不是商家提供的，他們只提供我們擺攤的工具、海報和活動所需要的試飲的飲料，我們必須自己和超市商量，向他們借貨。我們大致估計今天能夠賣出的數量，然後每一品種都要了一定的數量，和超市的領班點清了貨物的數量，寫了一份清單。那超市領班很認真地把每一品種的數量都數了好幾遍，還要我們自己也點算一下，才簽字讓我們把貨拿走。仔細、負責、認真，無論是在學校、家裡、社會上都是必須的，老闆不希望請了一個做事馬馬虎虎不負責的人，做事不認真就會出錯，給自己或是別人帶來不便，不仔細、不認真就是不負責任，所以我們在提高自己的工作能力的同時，也要注重培養自己的工作態度。把貨搬到了棚子裡，在一一地擺在桌子上。我們擺好後就開始向過路的行人介紹我們所推銷的飲料產品。

在學校里，所有的事情老師幾乎都已經為我們安排好了，每天有固定作息時間表約束和課程的安排，根本就不需要我們自己操心。而在這裡就不一樣了，凡是你都要自己安排，但你不能馬馬虎虎、隨隨便便的。你要積極主動的接近顧客，拉近與顧客的距離，然後耐心的推銷產品。這也是在鍛鍊了我們的膽量、語言交流能力和心理洞察能力。你要大膽的向別人介紹你所推銷產品的優點，功效與其他產品的不同之處，但在此前提之下，你要先做好準備，要對你所推銷的產品非常的了解，否則客人一問三不知，給別人留下不好的印象。我們膽大了才能冷靜，冷靜了才能很好地通過顧客的言語與表情察覺顧客的想法，才能在介紹時吐字清晰、口齒伶俐，才能讓客人明白你在說什麼，才能在客人提問時作出適當的回應，不至於慌張得不知所措。在社會中，優勝劣汰，你的成功就是別人的失敗，工作直接影響了他人的經濟利益。在社會中接觸各種各樣的顧客、同事、上司等等，關係複雜，這一切都需要我們有經驗去處理。儘管存在競爭，我們還得不斷學習別人優秀的地方，這需要我們去調整自己的心態，在一個最佳的狀態下，才能很好的工作，吸取經驗。而這些經驗需要日積夜累，而不是在畢業後讀本速成書便可成的。這些事情很多同學沉浸於學習與消遣還未來得及思考，便忽略了社會實踐的重要性。

促銷過程中的體會及感觸：

促銷通過我實踐我覺得就是通過自己把廠商的產品推銷給消費者，對於一個促銷員來說，促銷產品的同時也是向別人推銷自己，同自己的言語、形態讓他人了解自己。因此對於一個優秀的促銷員來說必須具備以下素質：

一、要有良好的專業素質

當我們促銷一種產品時，首先我們必須對產品的相關知識及廠商的具體情況要有一個明確的認識，大量的相關知識的貯備可以使我們能在促銷過程中面對顧客的一系列問題，通過自己的介紹可以使顧客了解產品的一些具體問題，能使客明明白白的消費。

二、在社會上要善於與別人溝通，語言是溝通的橋樑。如何與別人進行友好的溝通，這是需要長期的練習。在學校是接觸的人不是很多，而且大多是與自己一樣的學生，說話也是沒有多大的顧忌，開開玩笑也無傷大雅，話題也是自己所感興趣的。工作之後接觸的人多了，適應自己在學校里的溝通方式卻不能適應與社會上各個階層的交流方式，使我與別人對話時應變不及，使談話時出現冷場，這是很尷尬的。所以出了學校就要有本質上的改變，才能在社會上立足。不需要

使自己的語言風趣幽默，但最基本的要說話得體，不能在話語中冷嘲熱諷，要謹記“禍從口出”這個道理。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

三、要有良好的心理素質及受挫折的心態

促銷每天會面對社會上的形形色色的人，由於每個人的道德修養及素質的不同，會使工作中遇到很多問題。比如有的顧客會用各種方式刁難你，此時你必須保持良好的心態，不能跟顧客發生不愉快的事。有時候一天的工作可能收穫不大，這時候我們不應氣餒，要學會自我調節、自我鼓勵，及時的自我總結，自我提高。

四、要有吃苦耐勞的精神，要堅持不懈。

促銷是一種比較枯燥的工作，每天站著用一個笑臉面對不同的顧客，這生活需要我們堅持，要讓自己在烈烈炎日下磨練。

五、微笑是在這社會中最強而有力的武器。

有人說，面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然後重整旗鼓，這是一種勇氣；面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦蕩寬容，然後保持本色，這是一種達觀；面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛和清醒，然後不斷進取，這是一種力量；面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，然後努力化解，這是一種境界。所以在任何的情況下我們都要學會一笑而過。學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。而且，真誠的微笑也會贏得他人對你的好感，化解人與人之間的不愉快；親切的微笑客人感覺到你的重視。微笑也是社會實踐中必須要鍛鍊的能力。

六、在社會中要有自信，自信不是麻木的自誇，而是對自己的能力做出肯定。

當你在多次的接觸顧客中，我明白了自信的重要性。你毫無阻礙和人溝通就是你自信的表現，當你沒有足夠的自信心，你根本就不能很流暢的和他人交流。你沒有社會工作經驗沒有關係。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經驗也是積累出來的，所以沒有必要感到自卑。你的自信有時能夠感染其他的工作夥伴。

本次社會實踐總結：

不管做什麼事，態度決定一切。

做一項服務工作，顧客就是上帝良好的服務態度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務質量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要儘可能滿足顧客的要求。只要你有一個服務於他人的態度，你就會得到他人的肯定及幫助，用自己的熱情去換取他人的舒心。

明確目標，合理的設計規劃自己。

我們現在要根據自己的實際情況合理的為自己規劃，找到自己的發展道路。要通過社會實踐切身的了解自己的專業，而不是一味的抱怨。要循序漸進的提高自己的能力，鍛鍊自己，讓自己成為社會優秀的人才，為社會服務。

短暫的促銷工作的結束讓我在勞累中得到快樂，在汗水中得到磨練，我覺得自己的能力有了一定的提高，達到了自己預定的目標，殘酷的社會就業壓力讓我不在感到恐懼，我想，只要我們有能力有信心我們一定會創造一個屬於自己的樂園。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇9

有什麼樣的社會經濟就會產生什麼樣的社會文化，中國經濟的飛速發展大大加快了社會運作的速度，在這個快節奏的社會裡，就這樣理所當然的經營起了“快餐文化”，其精髓就是“方便、快捷”。那么我們的居民們又是怎樣，在這快節奏的時空里設計和享受自己的閒暇生活的呢？旅遊有了旅遊團，交了錢，一切就都不用自己過問了；吃飯有了快餐店；喝茶有了茶室，花上幾塊錢想坐多久就坐多久； 有了電腦，查資料、購物都不用出房門了；過去逢年過節，每家每戶都是忙完了初一忙十五，可現在不一樣了，越來越多的人就連年夜飯都由餐館帶勞了。

社會越進步，對青年人的要求就越高，壓力也就越大。就拿近年來中央下達檔案要求學校給學生解壓來說，足以證明。當然事情總有方法“解決”，面對壓力，每個青年人的解釋方法不同，解決問題的方法也就不同。有人選擇了上網，這個虛擬的世界裡，誰都用不著帶面具，人與人之間可以毫不保留的訴說心聲。

internet，這個詞，在人們對比爾蓋茨的崇敬過程中，已經潛移默化為了時尚和快捷的代名詞。據調查，高校生沒有上過網的人為0%，上網目的為聊天的為96%，即聊天又查資料的為3%，僅為查資料的為1%。高校內均有網咖，且眾多的網咖生意皆十分紅火。有人對此提出了疑問：每個人每天都對著機器，人與人之間的接觸少了，人情味會不會也越來越淡呢？再次，上網聊天交友，純粹是是虛幻的事情，純粹是浪費時間。而且現在上網的大多數是在校的學生，天天泡在網咖里，用於上網的開支越來越多，網上那些不健康的東西，對孩子的成長有害而無一利。

當然這都是現在存在的問題，那么就電話做個比較，在電話沒有普及以前，也曾經有人提出過同樣的問題：有了電話，人很人之間的情感世界會不會就此淡漠了呢？事實證明，電話的普及不但沒有減少人，們之間的交往，還更加方便了人們的交往。不論親朋好友相隔多遠，一個電話總是讓人心裡暖暖的。那么，再反過頭來說說這個虛擬的網。在這個高科技的時代，要跟的上步伐，我們就必須懂得如何使用這個現代的工具去改造世界，改造自己的生活。有一位置現代的哲人曾經說過：“沒有上過網的人，是最沒有知識的人”。上網已經成為了一種社會的需求，成為了歷史必然的趨勢，不可阻擋的時代潮流。不能因為網路的反面效應，我們就斷然的取締這種事物，而最應該做的就是儘快的制定和規範這種活動的方式。

除了網咖，另外一個可以瘋狂釋放自己的地方，就是迪廳了。

上海香港廣場香港大廈四樓的迪廳自開業以來就十分的火爆，大年初三晚上依然是熱鬧非常。從電梯口到迪廳口的一百米長廊上，站滿了二十歲左右的年輕人，有的在等待買票，有的在買化妝面具，真正是人聲鼎沸！越貼近迪廳口，天搖地動的感覺也就越來越明顯，想要逃的欲望也就越來越強。場內一片漆黑，四處瀰漫著嗆人的白色煙霧，螢光燈在黑暗中塗抹每個人的面頰，空氣中穿梭著單一的節奏，時不時夾雜些揪心的嘶叫，整個人群在共震中上下起伏。這裡有各個年齡階層的人，有各個社會階層的人，在這裡，每個人都毫無顧忌的搖啊擺啊 ，這裡沒有人會嫌你胖，嫌你瘦，嫌你難看，嫌你窩齪。每個人都撕下了自己的面具，任心情放蕩。

在這個三千多平方米的空間裡到處都是人，兩個舞場四百平米的地方，按一平方米四人算，至少也要近兩千人。整個場內近四千人，從外貌來看，90%是二十歲左右的年輕人，10%是三十至四十的中年人。從衣著來看，有白領，有學生，也有社會青年，各色人物皆有。

青年人始終是追趕潮流的先鋒，近幾年來，吃“外國飯”成了一種時尚。什麼肯得雞啊，麥當勞啊，大街上可謂是五花八門了。單上海一條南京路就有十幾家麥店、肯店，且家家生意興隆，日日爆滿，可想而知整個大上海又會有多少家這樣的店呢？又會有多少顧客呢？這些店有良好的服務質量，有斟密的經營策略，經營者們善於捕捉不同人群的心理，他們特意為孩子們準備了很多玩具，只要來吃就會有玩具，而且這裡環境幽雅，從而吸引了不少青年男女，節假日來此一聚。但是不可忽視的是，這些漢堡之類的事物在國外被稱為“垃圾食品”，那么對於其風靡的局面，對於其消費的人群，中華民族良好的民族身體素質是否會有所到之處影響，實是令人置疑。

俗話說的好“技不壓人”，在消極釋放自己之後，該面對的還是要面對，年輕人始終是年輕人，有使不完的精力和永遠自信的心。

他，叫徐強，上海第一醫科大學成 人班20xx級的學生，赤峰診所的牙科醫生，現住上海南市區麵筋弄。在外人看來，他所擁有的一切，實是很讓人羨慕的了。但是，誰猜的到，就在四年前，這個二十四歲的大學生還只是一個技校畢業生，蘭州光學儀器廠的一名小小的職工。五年的社會經驗使他深深的明白了一點，那就是——沒有知識是不行的。於是他在幫助之下，重新拾起了課本，為了在上海站住腳，真正的為自己爭得一片天空，他跟著媽媽學起了醫，一切都是從零開始的，他白天上班，晚上學習，整整一年的時間，他堅持不懈的努力，20xx年他終於以優異的成績考上夢寐以求的大學。現在的他白天要上班，晚上要上學。我問他，他的閒暇生活是怎么安排的，他說：“學習啊！我們班共一百多人，大家都是想多學點知識才聚到一起的，雖然我們都不小了，但是同樣，大家還是都希望自己是班裡最好的，每個人都暗暗的使著一把勁。大家的閒暇生活就是學習，學習是很快樂的事，只有‘學的好，才能生活的好’”。

無論城市還是在農村，在科技興農的今天，在“定單農業”出現，農業生產趨向企業化的今天，無數的“有識之士”都重新拾起了書本，走進了校園。知識是學不完的，我們要讓中華五千年深邃的歷史文化瑰寶，在這新科技的今天大放異彩。

人們放棄了以往那種一天到晚躲在太陽底下的生活。其實，不單是年輕人，上海的老年人大學近年來也是越來越熱鬧了，老人們可以在這裡學音樂、學畫畫、學鋼琴、學跳舞，業餘生活是越來越精彩了。老，籌建起了老年人樂隊，老年時裝隊，老年京劇茶館，這“夕陽”是越來越紅了。我在火車上遇到了一對從青島到上海旅遊的老年人，老人們似乎察覺了我對他們存在的疑問，那位老大爺給我講了一個故事，他說“從前，有兩個婦人，一個是外國婦人，一個是中國婦人。這個外國婦人欠了中國婦人的錢，在她們去世前，外國婦人把錢還給了中國婦人。中國婦人說‘我終於拿回了我的錢’，而外國婦人說‘我終於花完了我的錢’，之後兩個人都咽了氣。”

中國婦人貧苦了一生，有了錢卻死去了，而外國婦人有了中國婦借給她的錢，享受了一生，最後是無撼而去的。一個還錢，一個得到錢，得錢的卻遠沒有還錢的過的有意義，還是用老人的一句話總結一下吧！那就是——只有懂得如何花錢才會懂得如何掙錢！

節假日出遊，同樣是現代的一種時尚，在緊張的忙碌之後，放鬆一下精神，以便更好的頭入工作，更好的掙得生活的效益。都市人嚮往大自然的幽雅和寧靜，追求一種原始的感覺，帶孩子老區看看，即體驗了生活，又起到了教育的目的，更是放鬆了身心。農村的人們如今收入高了，生活好了，眼光遠了，也開始注視世界了，希望多出去見見世面。每天都有上百量車次開往上海，像上海，北京，香港這么大城市每天的客流量都上百萬。於是，農村出外打工的人是越來越多了，他們又是怎么度過他們的閒暇生活的呢？

在從煙臺去往上海的2584次列車上我認識了幾個幾個不同階層的“打工者”，當我問他們他們的閒暇生活時，公司代理人陳駿說：“我的閒暇生活屬於別人，每天從早到晚圍著客戶轉，晚上的時間同事們總是拉著一起消遣，即使不喜歡還是要去，說白了，就是第二天的熱身戰”，他還說他現在已經是百毒不侵，返樸歸真了，對於他的人生，似乎除了無奈外，別無其它了。

鄭勇騰，潮州永嘉人，在山東周村“咪咪”製衣廠打工。他說他出來三個月，直到昨天，也就是大年二十八晚上三點多，他才完成了那似乎永遠做不完的三百條褲子。三個月里，他不停的做，可是趕完了三百，又出來了五十，趕完了五十，又出來了三十，在老闆手裡的褲子總是會莫名其妙的少了好多。他一邊說一邊笑，但誰也聽的出他話里的無奈。他說：“我也沒有什麼閒暇生活”。

難道“打工者”們對於一切的感慨僅僅就只有無奈嗎？

在上海火車站二樓，上海——青島的2106次火車第八侯車室里，我看見了這樣一幕，一個三十來歲的婦人懷抱一畸形男嬰，跪地乞討，起狀實是讓人同情，可候車室的管理人員卻毫無愛心的將其趕走了。後來聽了候車室的清潔人員說才知道，原來她懷裡的並不是嬰兒。這個“嬰兒”已經四十多歲了，這種人和侏儒一樣，腦部有缺陷。“她是來上海打工的，每逢節假日她就跑來騙人。這到好，今年也不知道她從哪兒弄了這么個怪物來，天天都來這兒，又騙了不少人啊”。在上海的火車站、汽車站、捷運站到處都有這樣的“打工者”，閒了沒事兒就當起了乞丐。對此，我們也只有說一句無奈了事了！

現代的人，現代的生活，有好也有壞，有歡喜也有悲哀。不同的階層，有著不同的生活，沒有誰對誰錯，有的只是每個人內心的無奈。但是，相信有無奈就會有期待，更加渴望一份開懷。我們的生活也都會越過越好！

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇10

摘 要：通過一個月的網店實踐操作，了解了開網店的實際操作流程和經營網店的基本技能，也了解到電子商務行業當前的競爭現狀。深感學習知識和實踐的不足，今後要更加努力學習。

關鍵字：電子商務 社會實踐 網店

背景分析

隨著計算機的普及，網路的全球化，電子商務發展越累越迅速。家人經常問我：何謂電子商務？電子商務（EC)是利用計算機技術、網路技術和遠程通信技術，視線整個買賣過程中的電子化、數位化和網路化。人們不再面對面，看到實在的貨物，利用現金交易。而是通過網路，在網路上的商品、完善的物流配送系統和方便安全的資金結算系統進行買賣。也就是利用網路，不再需要商家面對面的交易。這樣節省了成本和時間，能夠很快的達成交易。隨著信息技術的發展，網際網路經濟快速興起，網上購物日益受到人們的關注，成為人們日常消費的一部分。據中國網際網路信息中心（CNNIC）《第十八次中國網際網路發展狀況的統計報告》發布的信息，據北京日報1月20日報導，中國網際網路信息中心昨天發布的《第27次中國網際網路發展狀況統計報告》顯示，截至20xx年12月底，我國網民規模達到4.57億人，較20xx年年底增加7330萬人。現在經常上網的人數差不多有1.4億。所以網上購物也被人們稱為“宅”經濟的最主要的體現形式，但是在網上購物這一新生事物快速興起的同時，也存在著許多問題，影響了健康有序的發展。本次調查就是根據網民對網上購物存在的問題的調查和提出一些解決問題的方法

淘寶初體驗

淘寶成功，一個重要的原因是很理解顧客心理。用戶都是掌柜、商品都是寶貝、自稱小二。感覺全程有一個“小二”在陪著你尋寶、把你想買的東西叫寶貝，無形中能讓你覺得自己身份在提高。淘寶發布商品的方式三種，從用戶角度出發，符合用戶的需要。一口價發布；拍賣和團購。

開店：一開始我們沒有著急開店，而是選擇到淘寶上熟悉各種業務、了解行情。 7月21號，決定做最容易上手的服裝，因為這是個不需要任何信用基礎就能在短期內得到回報。動手做起來是在當天，面對如火的烈日，我們選擇去阿里巴巴找貨源，完全辦公室化的操作，及時而有效的對比以及方便快捷的程式，最後我們選擇了網路進貨，延續網路銷售。

1、當晚，下訂單。批發十件以上才能以批發價拿下，越多折扣越多，但是我們面對的是一個陌生的領域，可能一件都賣不出去，那么十件也是一個不小的數目，我們摸不準市場，只能憑著自己對服裝的了解和敏感去把握。

2、當晚，開店。因為剛開店，才下訂單，衣服沒來也不敢掛出去，萬一買家要買但是貨沒到就會影響到貨時間，那么好評就沒有了。沒有東西掛，最後我奉獻除了我的一本嶄新的牛津字典，特價25，原價100。最後可以出手的舊貨都擺出來，當然我們也沒打算真賣舊貨，那樣影響店面外觀，等衣服到了就撤下。中間我想出來一個辦法。9月快到了，一些敏感的賣家會提前清倉，在他們的店裡找那種可以轉賣出大差價的衣服，在我們這邊貼出去，如果有人先在我們這裡看上要買，我們馬上就在那邊買下，然後把買家的地址給賣家，我們只能賺幾塊錢的差價，也不需要成本，但是可以提高店鋪信用。正好可以在衣服來之前撐店面，這是一種什麼樣的心理呢，就是一個想法出來就特別想把它實現，想看到它成型的樣子。十件弄下來，我們終於開店了，取名伊派。

3、第一天，旺旺整天掛著，但是沒有反應，甚至沒有人可以在茫茫淘寶里發現我們這個小小的店鋪，我們沒有選擇向熟人推銷，想完全靠自己去挖掘出市場。最後我們選擇去論壇和貼吧宣傳自己的店鋪，目標貼吧是中南大學湖南大學等一些長沙的大學和高中，通常每一個帖子出來不到一分鐘就會被吧主刪掉，依然頑強作戰，最後吧主把我的IP給封掉了。最後只能鎖定在論壇，在這裡要推薦淘寶論壇，去那裡定時發文章就像在黃頁擁有自己的位置，經常去論壇尋經的買家可以很方便地在分門別類中發現你的地址。 同時可以認識一批人也吸引一些人去看店鋪，尤其是那些剛用淘寶的新手，他們會更信任在論壇里說真話的掌柜。慢慢的，有人來看了，第一個買家的詢問、第一個被收藏的寶貝、我們的店鋪第一次被收藏，都可以讓我們興奮半天。

電子商務物流

我們都知道沃爾瑪成為第一的秘密就是它強大的物流配送，今天，物流業的發展也帶動了電子商務的發展。賣家可以作為買家和物流公司中間賺取郵費差價是淘寶上公開的秘密，而且這個差價完全由賣家控制。通過這一次經歷我們也知道了這個差價範圍，以後上淘寶買東西心裡就有數了。第一單生意，一個吉林的大哥看上了我們從另一個店鋪轉貼過來的寶貝，清倉價15.00，我們定價19.00，所以也沒什麼賺的，但是我們很高興，付款的時候才發現我們太粗心，把郵費給忽略了，我們這邊用的郵費模板平郵8.00，快遞13.00，EMS:20.00，而那邊的郵費模式是快遞15.00、EMS:23.00，沒有平郵（後來想想覺得也很合理人家清倉只能賺郵費差價），一般的平郵不賺、快遞差價可以有5-8塊。我們是第一次接觸物流這一塊，打電話諮詢才知道在我們這平郵是6.00，快遞10.00，EMS:15.00。但是買家要的方式是平郵，想想，壞了要穿幫了，最後我們決定打電話給買家說服他要快遞，“我們這平郵很慢，如果您願意補三塊錢可以給您發快遞”，買家很高興地答應了，算下來我們實際是虧了一塊錢。快到晚上12:00，終於搞定，但是很充實。

這一單交易中我們也第一次和電子商務物流打交道，通過我們諮詢到到我們這邊的郵局有申通的，通過電話，知道每天十點他們會在圖書館下面送貨以及取貨，因為這邊沒有辦公室，他們有專門的業務員跑這一塊地域。而我們這也不是申通壟斷，而是申通和圓通在競爭，但是我們並不知道，以為申通是最好的，就和申通的人聯繫好，第二天準時等他來取，快遞他要了15塊，可是申通的人剛走，圓通的業務員就來了，就順口問了一句，他猜到剛剛我們和申通的談完了，和我們說10塊就差不多了。於是打電話和申通的人談判，我們讓他們知道我們是長期客戶，要求給我們實價，快遞10塊。最後談好，只是感覺物流和菜市場一樣，不規範。

網路行銷

從一開始的網站推廣途徑摸索到進一步的推廣方案談一點體會吧，當我們的店鋪推出後，淘寶就會有廣告定時地從旺旺里彈出來，像騰訊一樣的廣告攻勢，

這些店鋪推廣當然也是淘寶的增值手段，也有一些專門做淘寶推廣策劃的人上門來找，就是網址推廣全攻略，數不勝數。對於我們這樣沒有任何廣告預算的小網商，也沒有那個實力去大打廣告戰。競價搜尋引擎、淘寶推廣專業戶都排除，如前面所說，我們只有熟人資源、利用論壇、貼吧，這裡還有一個我們發現的方法介紹。利用淘寶的拍賣，把一件比較好的寶貝用拍賣的手段推出，然後淘寶首頁上就很有可能出現你的寶貝，即使沒有在首頁出現，一些專門淘低價寶貝的買家也可以通過淘寶首頁的拍賣區直接搜尋到，這和淘寶那些名目繁多的搜尋條目相比，拍賣品就少了很多，如果你的寶貝夠好，很容易就能得到買家的青睞。當然需要一定的膽量，因為拍賣起價是1元，叫價最高的買家最終能拍下寶貝。當然我們也有自己的辦法，就是我們自己去抬價，應該不算奸商吧通過這個辦法，在那幾天會忙起來，因為買家會一個一個地過來諮詢，當然也會有那種幾塊錢就想買一件4、50的買家，心裡會很不爽，就想自己買下穿也不賣給你。這樣子下來，我們的其他寶貝也能被發現，然後收藏，成績也不錯，最後我們連續拍賣出兩件寶貝，價錢也不比之前的一口價低。

學會利用自己的優勢

通過一段時間的摸索，我們發現很多人在網上查找各種資料，多在網上分享總結些熱門的資料,通過這些資料打廣告

體驗財務管理

因為都是學生，我們也沒有十足的把握可以賺錢，定價既要考慮買家對一個新賣家的認可還要考慮全局的盈利，雖然還自我安慰說賣不出去就送給朋友，但是心裡是非常想有點成績，同時也想弄好賺第一筆發展基金的。

總結：我們不應該實行包郵模式，因為我們賣的東西不是奢侈品，售價太不上去，利潤就不高，淘寶的買家如果不是利潤很高差價很大的話，一部分是通過郵費來平衡成本支出。

心得收穫

應該說我們真正做的也不到一個月時間，最後我們賣出去七件衣服，其中包括兩件市場部的，這樣批發來的只賣出去五件，單從五件衣服來算的話我們實際是賺了幾塊錢。剩下的兩件送給了喜歡它們的朋友，三件就自己留著穿，也不用再自己去逛街買衣服了，加上一系列的體驗和經驗，以及對淘寶的進一步了解，實際是收穫頗豐。

我們學會了怎么在淘寶開店、怎么推廣自己的店鋪、怎么推銷自己、怎么和客戶以及相關行業的人打交道。雖然大家對淘寶不陌生，但是不少人都不會用支付寶甚至沒用過，通過這一次我們倆都會了，也對支付寶的一些問題以及支付寶的安全想了不少，正與上課學到的理論可以聯繫起來。淘寶的一系列附帶工具也能熟練使用。

開網店最好有自己的一套制度，不要隨意改價格和郵費模式，這樣會給那些經常光顧的買家不好的印象。因為我們是第一次弄，一開始編輯和決策都會有不妥，經常改動是難免的，估計也被因此失去一些買家。做生意確實不簡單，任何一個小細節都能決定成敗，認真工作才能立於不敗之地。學過理論的和沒有學過理論的人還是有區別的，當理論聯繫實際可以讓它們相得益彰，對我們的事業非常有幫助，所以以後要學好專業的知識，以後工作了肯定用得到。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇11

社會實踐是每個大學生都應該經歷的一種歷練。

結束了我的大一生活，迎來了我大學的第一個暑假。大學是一個教育我，培養我，磨練我的聖地。雖然大學不像社會，但總算是社會的一部分，稱得上是一個小社會，我們有了在學校里對知識的吸收，就有了比別人有更高的起點，有了更多的知識去應付各種工作上的問題，所以我為我能在華中師範大學裡學習而感到榮幸和驕傲。而社會又是一個比學校更好鍛鍊人的地方，社會實踐是學生把在學校里所學到的理論知識運用到到實際當中去，更多的也是學生接觸社會，了解社會，服務社會並實踐自我的最好途徑。

美國次貸危機對我國進出口企業甚至是全國各行各業都有消極的影響，這使我們自從走進了大學，就業問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。多少家企業倒閉了，多少個畢業生面臨著就業難題，多少個農民工下崗失業……不僅如此，在現今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經驗者優先”，可還在校園裡面的我們這班學子社會經驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經驗，鍛鍊和提高自己的能力，以便在以後畢業後能真正真正走入社會，能夠適應國內外的經濟形勢的變化，並且能夠在生活和工作中更好地處理各方面的問題，我提前走上了工作崗位。

以下，我將根據我的工作經歷，結合介紹，總結我得到的一些啟發：

第一：機會要靠自己爭取，更要靠自己把握;

白襯衫，黑褲子，黑皮鞋，臨走前，再帶上我的工牌，就像是高考前一樣，頭腦中在想很多東西，卻總是空蕩蕩的。自己就像是個工作狂，剛剛回到家裡，我就撥通了楊姐(格力全職促銷員)的電話，楊姐很高興，立刻安排我隔天就去上班。那晚，我睡之前有些緊張，雖然自己以前做了兩個月的臨時促銷員(高三剛畢業那年，我就到蘇寧做格力的臨促)，但是，畢竟也有一年的時間沒有接觸空調了，甚至空調的匹數適用面積等等我都忘了。但是回想起自己的經歷真是欣慰，因為這上班的機會是我自己找的，在幾天的辛苦學習後，最終得到認可。之後，也是因為自己的努力，把握住了機會，才有這次的重回蘇寧電器。

第二：與人友善、待人真誠是社會工作中的“常勝”準則;

一進大門，看見的大多是熟悉的面孔，我微笑著跟每一個人打招呼，那樣的親切。空調櫃在二樓靠右邊，我帶著既熟悉有陌生的感覺走向空調櫃。

“大家可好啊”，我問候道。

“小弟，你來了……”海爾空調蘇姐第一個見了我。

在空調櫃我給他們的印象是總是以一張笑臉相迎，讓她們覺得很親切。所以大家也對我很是友好。我到後，大傢伙圍上來，我們在一起聊天，他們關心的問我的學習，問我在大學的生活。並告訴我，有什麼不記得的直接問他們就是。雖然離開了一年，雖然在這一年中我們沒有再聯繫，但是他們對我依舊是那樣好。之後，我就開始自己複習空調的相關參數和例行查庫存的任務等準備工作。

在蘇寧的這段時間裡，最讓我高興的是有時我會遇到很好說話的顧客。有的在交流後，得知我是在暑期實踐，他們都會鼓勵我繼續向前，有的還會交流彼此大學經驗;有的是對我服務態度的認可，鄰居要買空調時會介紹來我這裡，或是有需要自己再買一台。工作的順利進行，服務被顧客所認可，這之中的快樂是我繼續努力向前的不竭動力。

第三：良好的工作心態，貼心的服務是銷售行業的必須，但當遇到麻煩時，也別忘給自己找退路;

“一枚硬幣是兩面的”，說的就是事物的兩重性。有很好溝通的顧客，相反也有不好處理的顧客。今年倒是很少遇上這一種情況：有些顧客過於自信，或是聽信經驗不夠的好友建議，硬是自選匹數，這類情況中的大多數人都是客訴的隱患。因為大多會出現：空調製冷量太小，而房間面積過大，以至於製冷效果不好。非但如此，由於定速空調(變頻類似)的工作原理是壓縮機先高速運轉，待室內溫度達到屋主設定溫度之後，壓縮機停止運轉，直至室內溫度高出一定程度後，壓縮機才會重新啟動。所以，家裡有空調的人一般能夠感受到，空調一般是運行十分鐘，停十分鐘。因此，一旦空調匹數與房間面積不吻合(匹數過小)，就會使壓縮機持續高速運轉，從而直接導致耗電高和空調壓縮機壽命縮短等一系列問題或故障發生。一般針對這類顧客我們都會要求顧客在發票後面寫上：“顧客自選匹數，非質量問題製冷效果不好，一律自負。”並簽名為證。針對這類情況我們也只能建議其另購風扇輔助製冷或是其他可行辦法，因為非質量問題，商場是不會受理其退、換貨服務的。因此，提醒顧客，在商場裡買東西，若是有些數據自己不了解，不妨多一份信賴，讓促銷員幫您做個選擇。

此外，夏季是空調的旺季，很多顧客總是在熱得不行的時候才會想起買空調，急切的心理希望能夠當天買當天安裝。可是，偌大的蘇寧要是沒有統一的配送服務時間表又該如何應付廣大消費者呢?按照規定，凡是廈門島內及島外地區(不超過集美北區)，在上午12點前買空調，可以儘量滿足(量大時沒辦法安排)下午送，隔天全天安裝的服務。但若是超出範圍，例如後溪、杏林等地，就必須是隔天送，後天裝。因為現在所有的訂單都是在電腦上做的，若是打錯了訂單，是會被罰款的，所以我們都很小心。也提醒顧客，買空調即使是在冬季，價格也相差不大，所以要是需要，不妨在大熱之前就備好空調，讓自己有個舒舒服服的夏季享受。

第四：掌握必備銷售知識，是從事銷售行業的其本;

“小一匹，2300w製冷量，適用於12平方以內，不頂樓，不西曬;

正一匹，2500w製冷量，適用於15平方以內，不頂樓，不西曬;

鑽孔30元，支架25元，不拆防盜網，不割玻璃;

售後熱線4008-365-365。格力免費清洗服務：每年三月份(19號前)打電話預約可享受免費清洗;

整機包修六年，甚至包括遙控器。”

我認真的複習著那些必備知識，很快就迎來了第一批客人。我耐心的講解著：

“先生，你好!請問您是多大面積要用的空調?”

“是不是在頂樓，會不會西曬呢?密封程度怎樣?”

第五：在銷售中，適當運用銷售技巧;例如價格對比等。

在介紹自己的產品時，不妨從中端機子入手，之後可往上推高端或是往下介紹低端機;“那您可以考慮用這款格力—睡夢寶二級節能臥室空調。首先，它的面板中有好看的圖紋，是著名設計師設計的，而且是鋼化玻璃面板，整機使用的材質都是相對較好的;其次，它帶有獨立換氣功能，在不使用空調的情況下，也能實現獨立換氣。這在有人吸菸，或是空氣品質不好的家庭中使用效果更好。而且他還有三種睡眠模式，讓您輕鬆入眠… …”

“大一匹，2600w製冷量，它的售價是3150元，由於國家提倡節能減排，所以二級以上空調都能享受國家節能補助，這是補助後的最低價格。而且這款睡眠空調噪音只有21分貝，特別安靜… …”

在介紹空調時，也不是盲目的介紹高端的機子，因為在集美區，普遍的消費水平是中下左右，所以，我一般是主推“性價比”較高的機子，例如格力綠系列的三級能效綠嘉園。小一匹售價1599元，大一匹1880元，1.5匹售價是2180元。這一型號的機子很好賣，一天裡單單蘇寧店就能賣出百來台。耗能跟二級能效差不了多少，只是外觀面板是普通的vbs面板(塑膠面板)，沒有像獨立換氣這樣的特別功能罷了。但是製冷方面和噪音方面都是蠻不錯的機型，在我促銷的那段時間接到投訴僅有一台，而且那是因為安裝師傅將室外機裝歪了的緣故。若是有購買意向的顧客，就採用第四的方法，先介紹睡夢寶。

第六：大忙時，不可太過拘泥於一個顧客，該撒手時就撒手，別讓外面的潛在客戶流失了;

在蘇寧還有一個詞，那就是“大忙”。例如空調櫃大忙之類的。像是門店重裝或是周年慶時，一般一個櫃檯都要有3個以上的促銷員。否則，顧不過來，人流量大，那時沒有更多的時間講解產品的功能，一般都是靠著品牌優勢和價格優勢來吸引顧客，自然少不了送些贈品，聊表心意。

第七：對手是讓自己前進的風帆，在工作中不免會有利益衝突，但是，利益之外更多的是友誼之情;

空調櫃裡的所有人是個整體，為了櫃檯的業績努力著，同時又是各自品牌的個體。剛開始時，我不理解楊姐讓我上晚班時都要向她匯報當日的銷售量，除了自己(格力)，還包括美的、海爾、松下、奧克斯等品牌。稚嫩的我以為這樣的做法是斤斤計較，而且很是小人所為。後來，慢慢的也就了解，這是好的企業必須做的一件事，不只是知己知彼，更是一種商業間的相互競爭。讀了微觀經濟的我明白，大多數行業只有存在競爭，那樣的市場才是健康的市場，對消費者、對社會才是一大好處。消費者花一樣錢得更好的享受，企業自覺提高生產力，不斷研發新技術，占領新市常例如變頻空調。暫且拋開國家的節能減排政策影響，僅從企業間競爭這方面看。高三畢業時，我就在蘇寧了，那時有變頻空調的僅有海信一家，即使其他品牌有，在價格這方面也沒有多大優勢。但是，今年，當我再次來到蘇寧，發現不僅海信有變頻，現在海爾、美的，甚至格力都有變頻空調了。而且，格力的變頻技術更是達到最低15hz，最高120hz的先進技術。美的則是推出180度正弦波變頻空調。

有句話說的好，商場如戰常每個品牌都有各自櫃檯，若是促銷員都在，竄櫃拉客者就會被罰款。在銷售空調的這段時間裡，我也在感受著品牌之間的“戰爭”。特別是美的和格力兩大品牌間。格力是國產品牌當中的大姐大(因為現在董事長是董明珠)，是國內的一線品牌，而且專業在做空調，往年的銷量都是位居榜首。美的今年跟以往相比，氣勢不同，也有更多的消費者信賴美的空調，我問了下老促銷員，才知道是美的今年在廣告上投入很多的金錢，所以品牌的知名度和銷量都是大大提升。

同時，我們大家又都是朝夕相伴的同事，我們在閒暇之餘都會出去小聚，因為是社會中的生活，所以一般的娛樂是上ktv唱歌，或是沙灘燒烤;有時，我們幾個愛游泳的人也會一起到旁邊的集美大學去游泳;今年，更是別具特色，我們一行人一同組織到長泰漂流，回來後大家都被曬得黑黑的，但是那快樂的漂流感覺卻讓我們笑的更加燦爛。

第八：給自己多留個心眼。在去購置空調前先把自家的面積和樓層情況了解清楚，之後才能方便選購到合適的空調;

空調的質量就現在的水平來講也都是合格的，當然號的品牌也有讓人信賴的地方，比如在噪音方面，製冷相差不會太大。我認為，購置空調最重要要考慮的是自己的面積用的空調是否合適，切忌空調適宜買大不宜買校

在這個暑假裡我所收穫的遠遠大於我所付出的，這些是我人生的一筆財富。結束實踐以後，我自己更近一步了解這個社會，更近一步了解自己。社會實踐加深了我與社會的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才幹，進一步明確了我們青年學生的成材之路與肩負的歷史使命。我從與消費者更是人民大眾的廣泛接觸、了解、交流中受到真切的感染和體驗，從無數活生生的典型事例中受到深刻的啟發和教育，使思想得到升華，社會責任感增強。一個多月的實踐使我增長了見識，也懂得了許多做人的道理，也使我更清楚地認識到自己的不足和缺點，我會在今後的學習和生活中嚴格要求自己，提高自己的素質，努力學好自己的專業技能。在實踐中，我的人生觀、價值觀得到進一步的強化，提高了認識能力、適應能力和創新能力。

這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今後我還要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時也讓自己認識的更多，讓自己在畢業就業的時候可以有更多的選擇機會。社會實踐是每個大學生都應該經歷的一種歷練。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇12

一、主題簡介

我們圍繞大學生心理健康這一話題為主題，利用網路、實地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學進行了心理健康調查。作為當代大學生的我們，面對著嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，很多人都曾有過一段迷茫的時期。而近年來，關於大學生心理問題引發的悲劇報導也日益增多，所以我們希望通過對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，並為將來步入社會做好準備。

二、活動日程

1. 7月1-9日：準備階段

組員集中，分配任務，內部交流，通過各種渠道收集相關資料，談論自己對大學生心理狀況的看法，提出問題，製作調查問卷。

校內調查：(1)口頭詢問，在宿舍、班級、同學之間互相交流。作為初步參考資料。(2)問卷調查，在校園內隨機派發問卷進行調查。

校外調查：將問卷以郵件的形式傳送給其他大學的同學進行問卷調查。

在揚州大學農學院進行實地調查，分小組行動並且討論調查情況。

4. 8月24-25日：諮詢階段

將通過調查總結出的大學生主要面臨的心理問題諮詢相關的老師，聽取他們的意見，並進行信息匯總。

5. 8月26-28日：總結匯報階段

小組成員一起討論整理材料，各自發表自己的觀點，最後以書面報告形式進行總結。

三、調查情況

1.調查背景

近年來，關於大學生由於心理健康問題而引發的負面報導越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到我們的實際大學生活，我們也確實面臨著學習壓力、嚴峻的就業壓力還有複雜的感情問題。

2.調查目的

我們想通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學生活中的小阻礙，為我們的健康成長提供動力與信心。

3.調查對象

本校的同學和江蘇省其他各高校的一些大學生。

4.調查方法或工具

主要是問卷調查，通過網路以及實地調查兩個方面進行實施。

5.數據分析或問題與現狀分析

心理健康調查問卷問題分析

(1)您認為您目前所在的大學與高中的整體氛圍相差很大嗎?

a.特別大b.很大c.差不多d.無差別

分析：12%的同學認為相差的氛圍特別大，無論是學習上還是生活上。48%的同學認為相差很大，主要實在學習氛圍和生活習慣上，大學的學習相對輕鬆而且老師也不會總是督促學習，大學都是住宿生活而很多人都是到了大學才離開家開始住在學校，這一方面很多人表示一開始真的很不習慣。40%的同學認為差不多，雖然大學與高中相比是一個嶄新的環境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學認為無差別。

(2)您對目前的大學生活適應狀況如何?

a.很好b.還可以c.較差d.差

分析：調查顯示15%的同學認為對大學生活狀況適應狀況很好，而25%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，絕大部分的同學樂觀的認為適應狀況還可以。這說明大部分同學(60%)生活態度非常樂觀他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂觀，由於他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。

(3)您認為壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣?

a.正面影響，學習的動力b.沒影響c.有點影響，影響情緒d.負面影響，無心學習

分析：有58%的同學認為壓力是一種正面影響是他們學習的動力，這表明這些同學面對壓力是有著樂觀積極的人生態度，他們化壓力為動力為自己的人生增添光彩，32%的同學認為有點影響，但並不嚴重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學認為壓力是負面影響，會導致他們無心學習，這說明他們的心理素質還不是很好。

(4)當您出現學習效率底下的情況時，您會覺得心煩氣躁嗎?

a.經常會b.偶爾會c.很少會d.不會

分析：調查表明有63%的同學認為偶爾會，20%的同學認為很少會，7%的同學認為不會，這表明絕大多數同學能夠樂觀地處理自己的學習問題，有著良好的心理素質，而10%的同學表示他們經常會覺得心煩氣躁，他們需要加強鍛鍊。

(5)您認為宿舍是否有利於您的學習?

a.非常有利b.比較有利c.一般d.比較不利e.非常不利

分析：從調查中發現沒有同學認為宿舍非常有利於他們的學習，25%的同學認為比較有利，32%的同學認為一般，而38%的同學認為比較不利，5%的同學認為非常不利。這說明大多數同學還是把學習放在第一位的，但宿舍的學習氛圍不是很好，所以大多數同學表示他們還是傾向於去圖書館或者自習室學習。

(6)您是否對學校或者教學質量產生過不滿心理?

a.經常有.b.偶爾有c.很少有d.沒有e.未考慮過

分析：調查發現15%的同學經常有不滿心理，說明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學偶爾會產生不滿心理，說明大多數同學是樂觀的，只是學習任務和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學很少會出現不滿心理，13%的同學從未不滿，5%同學從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質非常好。

(7)您與同學相處的狀況是否讓你感到壓力?

a.經常會b.偶爾會c.根本不會

分析：從調查中發現有12%的同學經常會有壓力，說明他們非常重視同學之間的友誼，但出於某些客觀原因使他們對自己的友誼表示不滿，有60%的同學偶爾會存在壓力，這說明他們的交際能力和心理素質是很好的，而28%的同學則認為根本不存在，說明他們在交際上都是很樂觀，總體來說同學們的交際交友都沒有什麼大的障礙。

(8)遇到壓力你會最先向誰求助?

a.家人b.知心朋友c.專業人士

分析：據調查有42%的同學遇到困難會找家長，說明他們的依賴心理還是很強的，缺乏獨立思考生活的能力，有58%的同學認為找知心朋友更好，這類同學適應性比較強，自我生活能力比較強，他們不想讓父母擔心最先想到的是知心朋友。

(9)您贊成大學生談戀愛嗎?

a.贊成b.不贊成c.有時好就可以談了d.完全沒有必要

分析：有33%的同學贊成談戀愛，他們覺得不管以後能不能走在一起，都會給自己留下美好的回憶，62%的同學認為有時好就可以談了，這說明這部分同學會根據自身的條件狀況來決定談與不談，而5%的同學認為大學生的任務仍然是學習，應該把學習放在首位，而且大學生的經濟來源都是父母，談戀愛需要花費，也會浪費學習的時間，影響學習。

(10)您失戀後會傷心嗎?

a.不會b.會c.看情況d.無所謂或一點都不傷心

分析：對大學生失戀問題，13%的同學不會，5%的同學認為無所謂或一點不傷心，談戀愛只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足，或者是自己的缺點，而42%的同學認為會傷心，畢竟雙方都是真心的最後如果由於各種各樣的原因不能在一起還是很難過的，40%的同學認為要看情況。

從調查問卷中可以看出當代大學生心理問題的現狀：

1.心理素質方面，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏自信心，依賴性強等。在困難與挫折面前，很容易束手無策、茫然，面對學習生活中的種種壓力，不能調整好心態以樂觀積極的態度去面對他們。

2.人際關係方面，衝動、不能平靜地考慮問題是許多大學生的共同問題，缺乏溝通，不能融洽地與同學相處也是一部分同學的困難所在。

3.情感方面，當面對學習生活中的一些挫折時，許多同學都會出現不良情緒，有些人能夠正確地對待它們，而有些人卻會因此造成人生的悲劇。同樣在大學生最敏感也最普遍的戀愛問題中，有些同學可能無法面對失戀最終自我墮落。

大學生心理問題的原因分析：

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由於心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理衝突矛盾時有發生。

1.客觀原因

1)學習的任務、內容、方法發生了變化。大學更加強調獨立自學、獨立思考和解決問題的能力，而不像中學有老師天天輔導，日日跟隨。

2)生活環境發生了變化。進入大學，宿舍成為主要的生活區，生活需要自理，對於那些沒有寄宿經歷和依賴父母的同學來說無疑是個巨大的挑戰。

3)人際關係較中學時代要複雜。跨進大學，周圍的人來自五湖四海，大家有著不同的生活習慣、語言、習俗等，形成了陌生的交流環境。

4)對待社會工作的態度發生了變化。大學強調的是學生的自我管理，除了學習之外，還需要參加一些社會工作來鍛鍊自己的能力，有些同學面對這些倍感壓力。

2.主觀原因

1)盲目自滿與自我陶醉。考上大學之後很多人都不由自主地懈怠了下來，一方面大學裡沒有了中學裡的學習壓力，另一方面許多同學自認為中學裡自己是個佼佼者而放鬆了對自己的要求，卻不知大學裡的人才比比皆是。

2)失望與失寵感。很多同學都覺得目前的大學與自己理想中的大學相差甚遠，因此產生了失落感，同時在大學裡一下子不再是家庭與老師的重點保護對象也不免覺得有些失寵。

3)畏首畏尾。面對嶄新的環境以及激烈的競爭，很多同學此時卻失去了信心，他們不敢表現自己展現自己的才華，久而久之還會產生自卑心理，這給自己帶來了巨大的壓力。

6.解決方法

(一)開展相關心理講座，設立心理諮詢室

校方應充分發揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現很可能是由於同學們對自我和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向學生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。

(二)積極參加活動，保持良好心態

多數同學認為自己並不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落裡。保持良好的心態，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態度。

(三)降低壓力，促進良性競爭

現代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經在他們身邊蔓延開來，就業壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應學會自我調整，學會怎樣把這種激烈的競爭環境轉化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應給予他們更多的關心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題。

四、結語

大學對於許多人來說都是一個滿載夢想與希望的園地，大學也是人一生中最美好的時光，在這裡我們不斷積累，在這裡我們不斷成長，在這裡我們不斷感悟，所以我們應當珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態度，才能讓我們更好地感受大學生活的美好，感受大學生活的多姿多彩，為自己的未來插上飛翔的翅膀。

在這次關於大學生心理健康調查的社會實踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天裡的經歷卻是一分寶貴的財富。

十天裡鍛鍊的是我們的能力。在實地問卷調查的過程中，我們也遇到了一些小困難，例如遇到有些同學的不配合，成員之間的意見分歧等等，但是我們都認真耐心地去解決這些小困難。我們總是帶著誠懇的微笑去與每一位接受我們調查的同學進行交流，我們總是心平氣和地進行小組討論，我們總是積極地參與到小組活動中去。這十天我深刻地意識到與人交流溝通的重要性，溝通是人與人和睦相處的重要平台，溝通也是人與人之間互相了解的重要工具，溝通更是人與人之間心靈磨合的潤滑劑。與朋友的溝通，與陌生人的溝通，與老師的溝通，面對不同的對象，需要的是不同的溝通方式，但無論怎么樣，真誠的心平靜的態度都是或不可缺的金鑰匙。這十天我也感受到團隊合作的重要力量，團隊合作不僅僅體現在學校體現在班級里，它還是我們步入社會的一個重要考驗。作為小組的小組長，我擔負著使組員默契配合的重要責任，團隊里既要體現團隊合作的精神，也要發揮每一位組員的能力。

十天裡幫助我們樹立了積極樂觀的態度。參加問卷調查的同學都是我們身邊的同齡人，對於近年來頻繁發生的由於大學生心理健康問題引發的悲劇我們也深有感觸，自殺、傷害他人這些原本不該出現在多姿多彩的大學生活里的事，只因為同學們的一念之差而釀成了千年之恨。通過我們自己的實踐調查，大家對身邊的朋友同學以及自己都有了進一步的了解，也充分認識到了擁有健康的心態，快樂的心靈對於自我生活學習的重要性。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇13

一、實踐目的

為鍛鍊自己的社會實踐能力，學校組織寒假社會實踐活動。為了弘揚中華民族尊老愛幼的優良傳統與美德，加強青少年尊老愛幼的觀念，通過對敬老院的訪問，了解目前中國老年人療養情況，以及老年人社會工作的發展狀況，再結合當今我國老齡化相當嚴重，空巢老人越來越多，敬老院便成了她們的家，她們需要社會的關愛，需要人性的溫暖，讓他們在這寒冷的冬天感覺到溫暖，給老人們帶去歡樂。

二、實踐內容

1.實踐方案：本次實踐以小組為單位，四到五個人為一個小組，負責兩個老人。主要以談話和表演節目、做遊戲的方式進行，另外一些小組還主動幫助老人料理一些生活，比如洗頭、餵飯等。通過與老人建立良好，和諧的關係，了解他們日常生活以及內心的想法。另外，還通過實地觀察，以及與該單位工作人員的交流，調查敬老院實際工作狀況、工作中的困難和老年人社會工作整體發展。

2.具體過程：我們一大早就來到敬老院，該敬老院的地理位置不是很好，位於幾棟高大建築之間，很難接受到充足的陽光，這對老人的身體是很不利的，特別是現在冬天，一些身體不好的老人很容易生病。敬老院的規模不是很大，一座簡單構造的兩層小樓房，房前一個狹窄的小院子，院內是些簡單的花花草草和健身器材。裡面的老人並不是特別多，我們去的時候他們可能剛剛起來，都在院子裡活動。整個敬老院給我的感覺並不是很好。首先對於我們的到來老人似乎並沒有表現出很大的熱情;其次。工作人員的態度也並不是很好，對老人的照顧也不是很盡心。雖然給我這樣一些負面的印象，但是我們仍然抱著很大的積極性去開展活動。在與老人的互動中，大部分老人還是比較配合的在表演節目和做遊戲的環節，氣氛也十分融洽，但是一些老人由於身體原因，聽的不是很清楚或者說話不清楚也給我們的工作帶來了不便。我們為了這次實踐活動準備了幾個節目，包括兩首合唱的歌曲和兩段舞蹈，還排了一個小型的話劇，老人們在觀看的過程中都很認真。在做遊戲環節，一些會手工的同學還提前準備了一些作品作為遊戲的獎品，這也提高了老人們的參與熱情。在與老人的交談中，我們儘量做到不觸及老人的隱私和一些傷心事，因為大部分來到這裡的老人都是由於兒女不願意照顧他們或是不想照顧他們，他們渴望家的溫暖，親人的陪伴。我覺得這是無論再好的生活條件都不能替代的。實踐中我們發現很多這裡的工作人員都不是很盡心地在照顧老人，老人的穿著都不是很好，住宿條件都很差，生活用品都很久，而一些工作人員還在一邊很悠閒地看電視，也不經常和老人進行交流，所以很多老人都感覺很孤獨、寂寞，都不喜歡這裡，更別說把這裡當成是家了。他們感覺自己被拋棄、遺忘，只有等待死亡，這些都令我們同學感到很難過，卻又無能為力。

三、實踐結果以及分析

結束了當天的實踐後，我感到很不輕鬆，從這些老人的眼中，我讀到一種深深的絕望，孤獨，我想這除了是因為他們的兒女不孝順造成的外，還有一部分原因在於社會。這裡的老人大多身體不是很好，甚至有些都不能自理，他們覺得自己不再被兒女需要，不再被社會需要，只是一個累贅，等待死亡，所以他們不把敬老院看作是自己的一個家，這對他們來說只是一個收容所，一個社會唯一能容納他們的地方而已。這令我反思，究竟怎樣為老人提供良好的養老環境?僅僅只是提高老人的生活條件嗎?我並不這樣認為。人活著的意義不僅在於吃飽穿暖，還要有精神上的滿足，就像馬斯洛需求層次理論中介紹的一樣，人首先需要生理上的保障，這是人類維持自身生存的最基本要求。然後是安全上的需要，包括：人身安全、健康保障、資源所有性、財產所有性、道德保障、工作職位保障、家庭安全。其次是情感和歸屬的需要，這就包括了親情。接著是尊重的需要，包括：自我尊重、信心、成就、對他人尊重、被他人尊重。最後是自我實現的需要，這是最高層次的需要，它是指實現個人理想、抱負，發揮個人的能力到最大程度，達到自我實現境界的人，接受自己也接受他人，解決問題能力增強，自覺性提高，善於獨立處事，要求不受打擾地獨處，完成與自己的能力相稱的一切事情的需要。

只有在低層次的需求滿足後，才回有高層次的需求。我們國內的很多養老機構大多只重視老人的最基本的需求，及生理需求，而忽略了其他的需求，或者根本就認為老人沒有更高層次的需求，這些都是我們老年人社會工作中的思想誤區。在這點上，國外的養老機構的做法很值得借鑑。有報導新聞說國外有家養老院，為老人們制定了一整套“延緩衰老”、“保持年輕”的課程，每天都給老人們布置作業，鼓勵他們開動腦筋。這就是為了滿足老人自我實現的需要。反觀我們的養老院，最常見的情景是老人們在一塊兒閒聊，除了偶爾打牌下棋，就是毫無興致地翻翻報紙雜誌，或獨自散步，或呆坐著曬太陽。院方開展的集體活動很少。不動腦筋，精神空虛，會加速人的衰老，可我們的很多養老院顯然沒意識到這一點，把對老人的關心、體貼單一地表現在物質條件改善、生活待遇提高上，精神方面卻很少顧及，老人在養老院只能消磨時光，閒度餘生。有些老年人剛進養老院時還挺有精神，幾個月呆下來，便蒼老了許多，衰老的速度很讓家人擔心。只有當一些學校組織的志願者來到養老院時，和老人們做遊戲、聊聊天，他們才會很開心地笑。其實國外養老院的“不老經”早已告訴我們，讓老人們快樂、充實一點，有時並不需要多大的成本。

(一)對我國未來養老模式的思考與建議

由於我國老年人口基數過大，同時由於計畫生育政策的執行，養老問題更加突出。目前我國的養老模式仍以傳統的家庭養老為主，但在社會服務系統完善以前，這種養老方式已越來越難以適應未來社會發展的需要。而“社會養老”又存在明顯的不足，同時很難構想政府能夠拿出一筆巨大的資金建立眾多的養老機構。因此我們的當務之急，一是要發揮社會各界力量，調動社會各界的積極性，通過各種方式建立完善的服務系統，通過良好的社會服務幫助老年人在原有住所內安度晚年;二是要建設適合老年人居住的住宅，或對現有住宅進行改造，以適應老年人需要，使家庭養老成為可能。老年人退休後仍住在原有社區，保持原有社會關係的連續性;同時鼓勵活躍期和自理期的身體健康的老年人發揮原有專長，投入到社區建設中來，做一些力所能及的工作，如負責社區安全巡視與監管，參與幼稚園和託兒所的工作。這樣，老年人參與社區服務機構的工作，不僅能為社區建設貢獻餘熱，而且能通過勞動充分肯定自身的社會價值，樹立健康向上的人生觀，延緩衰老過程。既有利於老年人身心健康又可減輕政府負擔。

(二)關於老年居住環境的創造

採用社區服務與家庭養老結合的養老模式，應注重創造適合老年人的居住環境，並注意解決好以下幾個問題。

1.住宅建設上應考慮老年人的生活需要。日本建設省在1995年推出了“長壽社會對應住宅設計指針”，規定今後所有住宅建設都應考慮老年人生活需求，“儘可能在同一樓層配置門廳、廁所、浴室、老年臥室”，“在樓梯、廁所、走廊等空間設定扶手”，“廁所、浴室儘可能確保可供護理的空間”，為老年人創造獨立生活的居住環境，為家庭養老創造條件。結合我國具體情況，在住宅建設中至少應在多層住宅的底層按照老年住宅的要求進行設計，或為改造成為老年住宅創造條件，如減少室內外高差、將踏步改為坡道、將浴缸與洗臉盆分開以做到乾濕分離等等。

2.建立完善的社區服務體系和社區文化設施。目前在大多數居住區中服務設施十分欠缺，社會服務基本上是一片空白，老年人僅有的娛樂場所就是條件簡陋的麻將室。這種狀況亟待改變，建議在居住區規劃中配套建設老年人活動設施，如修建老年人活動中心，為老年人提供休閒、娛樂和交往場所;修建老年人日托中心，白天可為老年人提供餐飲等服務，晚上老年人可回到家中與兒女團聚，共享天倫之樂;建立社區醫療服務機構，為老年人提供健康諮詢、衛生保健等服務，同時可吸收身體健康的老年人參與到社區服務中來。

3.在居住區中大力推廣“兩代居”房型。鼓勵兒女成家後與父母就近居住，既可在生活上相互照應，又能保持相對的獨立性，使各自的生活方式不受影響。在這一點上國外也為我們提供了很好的經驗，如日本在70年代推出的“高齡者同居戶入居優待辦法”對兩代近居予以獎勵，因為這種做法既有利於老年人養老、又減輕了政府的負擔，具有很好的社會意義。這一做法十分值得我們借鑑。

4.居住區規劃和住宅設計中應注重老年人戶外活動空間的設計。根據老年人的行為特點，設定晨練場、門球場，各種形式的`休息空間、交往空間等，尤其應鼓勵老年人與青年人、兒童等不同年齡群體的相互交往，使老年人融入社會大環境之中。戶外空間宜相對開放，使老年人與社區有更多的視覺和心理上的互動，避免過於封閉造成心理上的社會隔離感。住宅設計利用架空層及樓梯休息平台等，稍加改造即可作為交往空間。

綜上所述，解決老年人的養老問題，必須從老年人自身特點出發，結合我國現有社會、經濟、文化、環境等特殊情況，建設適合老年人生活的居住環境，為老年人創造出一個安度晚年的幸福樂園。

四、實踐總結與體會

經過這次實踐我有很深的體會，首先我們在思想上存在著不重視老人的觀念。尊老一直是中華民族的傳統美德，而在當今社會，這種美好的品質似乎在逐漸被人遺忘。也許是生活所迫，但我們始終都不應該忽略生育我們的父母，他們把年輕給了我們，現在我們成年了，而他們老去，這是我們的責任也是義務去關心他，照顧他們，給他們提供一個安詳的晚年。從政府的叫的來說，隨著中國人口老齡化的不斷加劇，養老成為一個不可迴避的問題。僅僅依靠法律和道德要求公民盡贍養的義務是不夠的，政府需要建立一套符合中國國情的，有效的，完善的養老體系，要有適宜老人居住的環境，要培養專門照顧老人的工作人員這些都是當務之急。

從整個社會來說，我們要大力支持養老工作的發展。值得欣慰的是，現在有一些民辦的養老院已經陸續在一些發達的城市出現，這是養老工作的一個希望，但這還是不夠的，這需要社會各界以及國家的的支持。一位民辦養老院負責人說道：“在發展養老機構增量的時候，國家應當實行民辦公助的政策，鼓勵民辦養老院發展，並給予適當補貼，當然對於偏僻貧困地區的養老院，如果沒有民間力量願意進入，還是應當由當地興辦;而在盤活存量的時候，應當實行公辦民營的政策，如果有民間力量有進入的意願，就應該通過改制改造將給民間力量興辦。”她預測，“一旦國家放手並資助民間力量，民辦養老院將步入發展的快車道。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇14

暑假時間為回響市團委號召提高自己的社會實踐能力，我應聘了中國電信見習客戶經理一職。活動期間我參加了中國電信開展的各項活動，活動涉及寬頻受理，家客終端，個客終端的銷售及欠費回訪等各方面。活動中活動中中國電信路門市給予了大力支持。視將本次活動的的有關情況報告如下：

一、 學習c網及寬頻的相關知識和行銷策略，同中國電信工作人員深入到小區宣傳業務手機輻射健康知識。

7.11到3532小區宣傳,

7.18德仁新苑小區宣傳

7.24××小區宣傳

8.1文苑小區宣傳

8.7安泰小區宣傳

8.14於常甫 北小營小區宣傳。

2 學習電信完善的管理運行模式，參加電信的4次會議，會議的主題分別是：加強見習客戶經理對工作的認識並提高業務能力，部署家庭健康計畫工作，總結7月份工作並部署8月份工作計畫，優秀營業員情景演示及表學彰習會網議。

3 學習中國電信對電信用戶實施優質服務的落實辦法，在門市實踐規模化優質服務接受廣大用戶諮詢向電信用戶的解釋有關受費及相關問題。

4 學習cdma200的接入方式及原理。

二、實踐總結及建議

××區路門市管理83個小區和13個城中村的寬頻及移動業務，在各級省市政府關心支持下其工作蓬勃發展，通過全體員工的辛勤努力各項工作取得了，顯著的成就，除少數小區和城中村外，市區基本全部覆蓋電信寬頻。電信管理步入規範化軌道，對電信職工基本實現了“準職業化，規範化標準化”的管理，定時對本區營業員進行考核並及時表彰實施相應的獎懲措施。

同時，我也清醒的看到電信擴展和改革的過程中規範化管理與城市物質文化水平的提高還不太適應，電信的規範化管理服務水平和服務質量用戶還不太滿意，分析投訴舉報較多的地方，主要有一下幾個方面的原因：

1個別地方員工屬電信部門臨時聘用其業務水平不夠高，業務素質不夠硬

2客戶報裝程式繁雜

3營業網點少客戶交費不太方便

結合××區的實際情況我又如下建議:電信應當對職工特別是臨時聘用人員的業務素質和水平的考核組織學習提高服務質量，提高裝機效率，簡化客戶報裝程式，縮短等待時間，為方便用戶電信可與當地銀行信用社協商，使用戶可就近在銀行或信用交納費用。

三、實踐體會

人的一生中學校並不是永遠的學校，而是真正的學校只有一個，那就是社會，大學社會實踐是引導我們走出校門，走向社會接觸社會了解社會投身社會的良好形式，是促使大學生投身改革開放培養鍛鍊才幹的好渠道，是提升思想，修生養性樹立服務社會的思想的有效途徑，通過參加社會實踐活動，有助於我們在校大學生更新理念，吸收新的思想與知識。一個多月的社會實踐一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多東西，而這些東西讓我終身受用，社會實踐加深了我與社會各階層人的感情拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開闊了視野，增長了才幹。

在此我感謝市團委和電信給我這次實踐機會，在今後的學習生活中我一定繼續努力，爭做一個優秀的大學生。

大學生暑期實踐報告格式範文

白駒過隙，一轉眼，我們已迎來了大學的第一個暑假，這也就意味著再等到新學期開始我們可就是學長學姐了，讓我不得不再次感慨時間飛逝，是啊，去年的這個時候我們還是一個剛剛畢業的高中生而已，準備用整個暑假的時間把高中三年的壓抑釋放出來，而現在已然是一名大學生一年有餘了(當然，如果按開學時間來算自然是不大到一年)，弄不清是什麼時候褪去的“新生”的外衣，但是這會兒卻頗有一種“老生”的滋味。仿佛一切都在一夜之間變老，讓人猝不及防。 來不及多多回憶大一的生活，暑假伊始我就投入到另一種生活當中去了，說是辛勞卻也充實，說是疲憊卻也會覺得那是一種享受，是啊，付出勞動後並有所得，心總是會感到些許欣慰吧!不再多言，且說這個暑假我是如何度過的吧!

坦白說，本打算在暑假裡到工廠找一份臨時工作的，遺憾的是並沒有找到，附近的工廠里都沒有熟人，廠子裡似乎也不缺人，遠的工廠里就更不可能找到活幹了(也許是不夠遠，後來聽說許多同學都在外地打工，而沒有回家，由此不免感到有些慚愧)。倒是在一開始找了一份在飯店端盤子什麼的'工作，不過離家較遠加之還要上夜班，所以必須得住在那兒，後來讓我給推辭掉了，因為那樣一來幾乎天天不能在家了，而我想多陪陪母親。就這樣一連十多天都悶在家裡，沒有找到任何工作。 一天接到高中同學打來的電話，說是次日七八個同學小聚一下，心想也是，畢竟一旦開學而同學又不在同一個城市，連見面都不太可能，更別說弄一個小小的聚會了，遂決定參加聚會。

事實證明，我的決定是非常正確的，聚會那天中午一起吃飯喝酒的時候，大家無話不說，最讓我受益匪淺的是，有兩個同學大一一年利用空閒時間自己掙了不少工資，更重要的是他們藉此鍛鍊了自己在社會上闖蕩的能力，此外還有一個同學就在這個暑假辦了一個補習班，收了五六十個即將上高中的學生，保守估計一個暑假下來淨賺幾千元。其間，“社會”一詞必然成為話題的重中之重，彼此交流闖蕩社會的經驗、趣聞，以及個人對社會的認識，一頓飯的工夫，我覺得自己的思想已經相當落後了，自己對社會的認識恐怕多半是紙上談兵吧!因此，我自是沉默而少言，有同學禁不住問我這個暑假沒出去打工?我如實訴說，不想同學竟幫我出主意，他們比較了解我的性格，有些內向，所以出的主意多半是要我突破自己，多和人打交道，說在社會上不會交際是不行的!最後，一同學說暑假有很多商場都在搞活動，恰好他姨市某大型超市的經理，說可以幫我問問她那要不要人。我欣然說好!不幾天同學打來電話叫我去他姨在的那家超市工作，同時還有另一個同學和我一塊。 到那兒之後，工作並不是當售貨員，而是這段時間超市在搞家電“以舊換新”的活動，也是順應國家號召家電下鄉的舉措，而我的工作就是負責向市民宣傳這一活動兼諮詢員的身份。具體細節，在下文中會有詳細說明。

那是一個有點陰的早晨，給我介紹工作的那位同學和我一塊去了那家大型超市，到那後與另一個參加工作的同學會面，然後我和那同學一塊被引薦給給我們介紹工作的同學他姨，我們都很有禮貌的稱她為姨。隨後，她把我們倆領到了一個會議室，讓我們在這先休息休息，過會兒會有人來告訴我們具體的工作流程等。是時，會議室已經有幾人學生摸樣的人在那兒了。大約十分鐘後，來了一個二十五六歲的男子，進門後他做了一個極其短暫的自我介紹，隨即切入主題，現在由他正是為我們培訓。 他發給我們一人一張活動宣傳傳單，不等我仔細看那張宣傳單，那人便像我們介紹起來：“我們這次搞的這個活動叫做‘家電下鄉，以舊換新’，什麼意思呢?就是說，你們看著那張傳單，你看那個電視是不是標有兩個價，一個是原價，另一個是以舊換新價。什麼叫以舊換新呢?怎么個換髮呢?傳單上說的很清楚，但是我還是要跟你們講一遍，因為你們得比一般人更加明白，你們說是不是?!”在座的有人點頭，有人說是，還有人在莫名的偷笑。那人接著半開玩笑似地說道“認真聽啊!這可不跟你們上課一樣，上課走個神一般不會有什麼嚴重後果，是吧?但是在這，一會沒聽明白給我走人。”我們都笑了。笑後想想，他說的很在理，等到真正參加工作時，如果態度不認真負責，那么結果很可能就是失去這份工作! 那人仍在孜孜不倦地跟我們解釋，不僅臉上的表情豐富，肢體語言也很有特色，似乎生怕我們不能理解他所說的任何一個字：“所謂的以舊換新就是把舊家電折合成一定的現金，當然這現金不能兌換，只能用於買傳單上的那些電視機，舊家電不一定非得也是電視機，什麼洗衣機、電磁爐的，只要是家電就行，當然手電筒是不行的。”我們又是一陣歡笑，漸漸佩服起他的幽默來，“這家電呢，不論它壞沒壞，不管它壞的程度怎樣，都能拿來換。當然有人會問，21英寸的舊電視跟25英寸的舊電視折合一樣的錢?對!大家都知道，舊家電回收後就只是拆它的那一點稀有金屬，而不管你是什麼樣的家電這部分的含量都是差不多的。說句實在話，舊家電值不多少錢，關鍵是國家補貼的那13%。不同價位的電視優惠不同，你看那傳單上，是不是越貴的優惠的越多?”我看了一下，的確是。

培訓臨近結束，那人說道“大家都明白了吧?不懂的抓緊問……一次機會，兩次機會，好，沒機會啦!”我們只是笑，聽他講的那么細，誰還會不懂呢?看見我們都懂了，他接著說“好。看來大家動明白了，那現在我給你們分派一下任務和地點，咱們還有幾個分店，總店這邊就留兩個人。一會呢，你們每人拿一摞這個傳單，到時有人向你們諮詢時發給他一張，再一個，不諮詢的碰上了也發一張。發了他不就諮詢了嘛。你們工作的地方呢，條件還是很好的，到時候在超市門口外邊搭一個帳篷，你們就在那個帳篷里，有人就會過來問你們了。”之後，他給我們分了工作地點，我很幸運的留在總店。

其實，在以前我曾見過這種活動，所以這次培訓效果還是比較顯著的，沒用多大點功夫我就熟知各項事宜。於是，不自覺的在心裡做著各種各樣的實景模擬，甚至在想到時要不要說國語。想歸想，還是要付諸實踐才行。半個小時後，我已坐在帳篷里當起了“諮詢員”，面前有張桌子，桌子右前方豎著一個牌子，上寫著“諮詢處”，而帳篷上也掛有橫幅“家電下鄉 以舊換新”。看著感覺著這些，心裡莫名的感到一種自豪。原以為是兩個人同在一頂帳篷里工作，不想卻是分開的，超市有兩個入口，可謂前後門，所以一個門口搭了一頂帳篷。不過，自己乾就自己乾，沒什麼大不了的。

我的第一個服務的對象是一位老大爺，他說一口地地道道的本地話，受他影響我怎么也說不出國語來了。老大爺似乎對一切都很好奇，一直在問，問得很是仔細，我並沒有感到厭煩，反而覺得能把我知道到表達出來，從而讓別人明白，這是很令人自豪的事情。我發現在我耐心給老大爺解釋的時候，老大爺的身後旁邊又都聚集了好些人，他們都在全神貫注的聽我講解，忽然感到一陣緊張，在這之前我哪有當著這么多人說這么多的話過呀!我想這就是社會，這就是生活吧，與人打交道，沒什麼可畏懼的，想到這先前的緊張漸漸變得很淡很淡了。我儘自己最大的努力把自己知道的以及自己的理解統統告訴人們，看見他們帶著一種理解了的表情離去，真的很是欣慰!

“以舊換新”的活動只持續了四五天，之後是商場各式各樣的促銷活動，工作方法大同小異，都是在一直跟人說話都是待在那頂帳篷里，再熱的天有頂帳篷，心裡也會感到一絲涼意的，這樣一直工作了十幾天直到商場活動告一段落。雖然時間不是很長，但是在此期間我還是學到了許多東西，明白了許多道理，對人生也有了新的領悟。

這十幾天的時間都處在跟人說話的狀態，漸漸認識到說話也是一種藝術，要讓別人心服口服的接受你的思想必須在說話上下大力氣，要循序漸進，語氣要恰當溫和，要給人一種親切的感覺。顧客是上帝，這話沒錯，一定要微笑待人，決不能板著一張臉，尤其是不能帶著情緒上班，這是工作的大忌。社會是人的社會，在社會上就要認識人，認識更多的人，與人交流，與更多的人交流，而不能恪守所謂的不和陌生人說話，所有的一切且都是從零開始的，人和人都是從不認識到認識的，試著讓自己去接受他人，同時也讓別人樂於接受你。予人玫瑰，手有餘香。 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。真的，通過實踐，你會發現你所學到的要比從書本上或者從別人那裡直接灌輸過來的要深刻很多倍，通過實踐你把自己的知識也好，思想也好，都和實踐相聯繫，並不從實踐中學得的東西真正轉化成自己的一部分了。我想實踐與認識的辯證關係在高中我們就已學過了，就沒必要贅述了，我想強調的是，通過親自實踐你會更加明白實踐與認識的關係的!

總而言之，作為大學生的我們，一定要讓自己多多參與實踐，使得思想在實踐中得到升華，更好的認識和適應社會生活，更好的領悟人生的真諦和做人的道理，為將來以後走出校門，走向社會打下牢固的基礎!

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇15

系部名稱：

專業： ______

年級______ 班級：_________ 姓名： _____ 學號:____ 實踐單位： 實踐時間： 20xx年X月X日 至 20xx 年X月X日

一、實踐目的：介紹實踐的目的,意義, 實踐單位或部門的概況及發展情況, 實踐要求等內容。這部分內容通常以前言或引言形式,不單列標題及序號。

二、實踐內容：先介紹實踐安排概況,包括時間,內容,地點等，然後按照安排順序逐項介紹具體實踐流程與實踐工作內容、專業知識與專業技能在實踐過程中的套用。以記敘或白描手法為基調,在完整介紹實踐內容基礎上,對自己認為有重要意義或需要研究解決的問題重點介紹,其它一般內容則簡述。

三、實踐結果：圍繞實踐目的要求,重點介紹對實踐中發現的問題的分析,思考,提出解討論的內容及推理過程是實踐報告的重要內容之一,包括所提出的對策建議,是反映或評價實習報告水平的重要依據。

四、實踐總結或體會：用自己的語言對實踐的效果進行評價,著重介紹自己的收穫體會，內容較多時可列出小標題,逐一匯報。總結或體會的最後部分,應針對實踐中發現的自身不足之處，簡要第提出今後學習鍛鍊的努力方向。

實習可稱為實踐，學習。也許真是我們從大學踏入社會的必經之路，也是開啟我們踏入工作，適應社會的鑰匙，是我們人生中不可缺少的一部分。實踐與學習，我們每一天都在接觸不同的事物，每一天都在學習，同樣我們每一天都在做不同的事，每一天都在實踐。有哪件事不是從實踐開始認識的呢?我們的第一次自己洗臉，第一次自己刷牙，第一次自己穿衣服等等，只因我們不斷的在學習，不斷的在實踐，所以我們在不斷成長，不斷的將所學到的變成自己的。

作為一名大學生，社會實踐是我們在大學生活中的一個重要環節。這個暑假，過的真的很快，我不僅去了工地，也去了公司，在將近一個半月的實習里，我初步接觸了建築的一些基礎知識,同時也積累了不少社會經驗。實習，不僅是學習，更多的是體驗生活，在實習開始之前我就想：這次去實習，我不僅是去學習實踐，更重要的是去觀察那些在工地上生活的人們，不論是民工、施工員還是老闆。雖然他們的稱呼不一樣，但我相信在他們每一個人的身上都有值得我學習的東西。

己了，師傅她是做資料的，第一天我都不知道要做什麼，師傅給了我一套圖紙讓我自己看，說如果有什麼不明白的都可以問的，拿到一套圖紙，我按著老師上課講的摸索了起來，說明、建施、結施，大概的東西都還是可以看懂的，可是有些細部的節點構造還是不怎么對應的起來，第一天就在翻閱圖紙中度過，一個人靜靜的，明白了不管做什麼，基本功一定要很紮實。當遇到不明白的地方時，一定要多問，在問的同時，就增添了和師傅交流的機會，這樣，不僅問題解決，也很快融入了集體。現在的社會是很現實的，一定要勤學好問，多與人交流，以誠待人。在工地實習的這段時間，我踏入過現場，在師傅的悉心教導下，使我熟悉了工地上許多最基本的知識，師傅結合我在學校學習的內容和我講解了關於鋼筋這一塊的知識，梁與柱子的箍筋加密與非加密，當柱子高度不大於1.2米時，箍筋不分加密和分加密，也可以說是全部加密，當梁與柱子交接時，箍筋不需要重複設定，只要在豎直方向設定就可以，梁一般箍筋加密不得少於5個，樓板的鋼筋一般情況是根據兩塊板之間的淨距除以鋼筋的間距再加上1計算而來的。鋼筋是一項隱蔽工程，是工地里最該嚴格把關的一項東西，師傅說我們在實地現場看到的與我們根據圖紙計算得來的數量往往會有很大差異，作為一名造價專業的學生更應該注意這一細節，因為這關係到經濟的問題，所以看似簡單的東西就更應該仔細。師傅簡簡單單的幾句話講的都是現場實際操作非常需要的東西，使我對專業的基礎知識也更為了解。

之後的一個月我又去了公司實習，那裡的環境還是比較簡單的，員工不多，所見到的事情，接觸的人也不是很複雜。每天乘坐公司的班車，實習生活過的挺有規律的，每天上班下班，看上去還真有點像上班族的感覺，似乎都能感受到以後真正去上班的時候的感覺。 公司與工地不同，但學的東西也很多，無論是專業技術方面還是在人情世故及工作程式上面，我的認識都在不斷的加深，學到的東西也不斷的在增加，有的還是在學校接觸不到的東西。 剛去的幾天和去工地一樣，總感覺好陌生，什麼事情都不會，對於公司的工作流程也不清楚。我就只能先看看預算定額，裡面有各種部位的說明和計算規則。第一次真正接觸預算，我信心十足，因為我很想把他學好，首先看了建築面積的計算規則，看似簡單的幾句，其實裡面包括了很多內容，每一句都要仔細看，有幾句很清楚，但有幾句卻很繞口，讓我迷迷糊糊的。看完建築面積的說明和計算規則，師傅又拿來一套別墅的圖紙，簡單和我講了下讓我自己對照規則試著計算下，之後她也就忙她的去了。一看到圖紙我一驚一咋，圖紙怎么是建通的，什麼意思呀，都沒碰到過，和學校的很不一樣，複雜也複雜了很多，當時都不知道自己該怎么辦了，但我知道我必須努力，既然選擇了這個專業就應該義無反顧的堅持下去，先自己琢磨琢磨，然後把不懂的問題集中起來，到師傅空點的時候再去請教。經過師傅的指點，簡單的了解了下，磨糊的就這么計算著，當地下室、半地下室等建築物的建築面積及相應出入口建築面積，按其上口外牆(不包括採光井、防潮層及保護牆)外圍水平面積計算;有柱的雨棚、車棚、貨棚等，按柱外圍水平面積計算建築面積;獨立的雨棚、單排柱的車棚、貨棚等，按其頂蓋水平投影面積的一半計算;室外樓梯按自然層水平投影面積之和計算等等。預算中最簡單的建築面積我都計算了好幾天，有些沮喪，接下去師傅還教我怎么使用CAD軟體計算建築面積，不過用CAD軟體計算必須把計算建築面積的規則都搞的很清楚，這樣計算才會更快。

在這短短的實習期間對於預算我還沒接觸多少，只了解了寫皮毛，但師傅告訴我拿到一個工程不要急著去計算而是要要先閱讀圖紙的設計說明及其有關此套圖紙的補充等，較完整的翻閱一下整套是很重要的，這樣計算起來心裡會對它有個整體的了解，知道自己所要計算的大概有哪些東西。其次，工程量計算時要一步一步的算，主要的還是條理清楚，思路清晰，不要挑著算，這樣不容易漏算少算，第三，每一層都有不同的東西，要仔細研究，不能說看上去差不多就按一樣的去計算，不要因為自己嫌麻煩而偷懶，不要因為工程量小而忽略不計，要從現在開始一點一點養成好習慣。切記喔!

在那我還幫助辦公室的叔叔阿姨弄招投標，雖然做的都是沒有技術含量的工作但我從中也了解到了招投標的知識，招標檔案的好與不好，直接關係到結算的效果。寫招投標檔案，有很多模板可以利用，但要注意工程性質、地質情況、現場交通情況等等要描述清楚。另外，對該工程要仔細考慮，把可能發生的情況都要寫進招標檔案中，特別是機電工程和裝飾工程，一定要把設備材料要求寫進去。對於施工階段的變更情況的要求也要寫清楚。比如什麼樣的變更不計經驗洽商，多少金額的變更不計洽商等等。最重要的一點是對施工單位的資質描述，這也非常重要。很多變更情況都是可以在這樣資質的施工單位可以考慮到的而不用進行經濟洽商，其他的問題就是不要照搬模板，以一定要把每一個字都看清楚，思考每一句話的意思。 時間如流水，一個多月的實習一晃即逝，在這過去的一個多月的實習中，在他們的耐心指導下，通過自己的不斷實踐，深刻的體會到了理論指導實踐，而實踐又反作用於理論的真正含義，尤其是使自己所學理論知識得到了進一步的鞏固和提高。對我在今後的社會當中立足有一定的促進作用，但我也認識到，要想做好這方面的工作單靠這這幾天的實習是不行的，還需要我在平時的學習和工作中一點一點的積累，不斷豐富自己的經驗才行。

實習主要是為了我們今後在工作及業務上能力的提高起到了促進的作用，增強了我們今後的競爭力，為我們能在以後立足增添了一塊基石。從一開始的笨拙無措一步步到可以很從容的講出自己的想法，這次實習不但豐富了我建築專業的知識，使我向更深的層次邁進，對我在今後的社會當中立足有一定的促進作用，也認識到，要想做好這方面的工作單靠這幾天的實習是不行的，還需要我在平時的學習和工作中一點一點的積累，不斷豐富自己的經驗，更可喜的是我在實習期間還結識了一些好朋友，他們給予我不少的幫助，俗語說：紙上得來終覺淺，沒有把理論用於實踐是學得不深刻的，當今大學教育是以理論為主，能有機會去實習，對我來說是受益非淺的，還有一年我就要走向社會了，相信這次實習對我今後參加工作一定會有幫助。

我面前的路還很漫長，需要我不斷的努力和奮鬥。我堅相信通過這一段時間的實習，所獲得的實踐經驗對我來說終身受益，在我畢業後的實際工作中將不斷得到驗證，我會不斷的理解和體會實習中所學到的知識，在未來的工作中我將把我所學到的理論知識和實踐經驗不斷的套用到實際工作來，為實現自我的理想和光明的前程努力。

造價管理專業的我們，希望在學校能有多次參與社會的實踐機會，把理論結合實踐，我們不僅要在學校學習普通的建築平面、立面、剖面圖的識讀，還要學習些以後步入社會實際需要的東西，如CAD，預決算軟體等等。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇16

（一）序言

（二）見習情況

（三）備課--盡己所能，因人制宜

（四）講課--將自己的思想傳達出去

（五）聽課--觀察、總結不同的教學方式

（六）見習報告

（七）結語

（一）序言

師範生見習作為提高師範生教學實踐技能的方式，幫助師範生把所學的知識和所掌握的技能與教學實踐相結合，也藉此機會讓師範生髮現自身存在的各種不足，以便在大學學習的時候更有針對性和目標性。本次的見習聯繫了在高二以及高三教我地理的少芳老師，在老師的幫助下聯繫了其他幾位地理老師，並安排了聽課和講課的課程。

（二）見習情況

1、在寒假伊始我跟老師聯繫並商量好見習的事宜，把見習的時間定在高中開學2月18日--2月21日這四天；

2、寒假期間查閱了有關見習的資料，了解別人見習的歷程，做好一份課件，完成一次備課；

3、

備課2次：一份PPT課件、一份紙質版教案

講課3次：2月19日 星期二早上 第三節課 高二（10）班

2月19日 星期二早上 第五節課 高二（11）班

2月19日 星期二下午 第八節課 高二（4）班

聽課7次： 2月18日 星期一早上 第四節課 高二（8）班 朱老師

2月19日 星期二早上 第四節課 高一（20）班 李老師

2月20日 星期三早上 第三節課 高二（3）班 朱老師

2月20日 星期三早上 第四節課 高二（11）班 陳老師

2月21日 星期四早上 第三節課 高二（8）班 朱老師

2月21日 星期四早上 第四節課 高二（6）班

2月21日 星期四早上 第五節課 高二（4）班 陳老師

（三）備課--盡己所能，因人制宜

在寒假期間，我重新看了一遍高中的地理課本，包括必修一自然地理、必修二人文地理和必修三區域地理。根據自己在高中三年所學地理的方式以及對高中地理的認識感悟，結合三本地理書寫出了一篇地理學習方式的文檔，內容涵蓋了三大地理書各自的學習內容綱要及學習步驟，由三大板塊的總結以及套用作為結尾。我根據這份文檔製作成一份PPT教學課件，以PPT為主線，文檔內容作為拓展性說明，經過預習課件幾遍完成了第一次的備課。在實際的教學中，課件內容根據老師的指示有了側重點，在教學的時候便詳略分明，重點突出。

在前兩次講課之後，老師根據班級的差異，建議重點拓展平時時間的地理學習安排，其餘課本的綱要性內容和學習步驟則給學生課後自主學習體會。因此，我手寫了一份教學內容綱要，分別羅列出“上課、晚修、周末的時間利用，心態調整，學科平衡和優勢突出，學習計畫制定”幾個方面的分點內容，重新制定出一份教案在課堂上使用。事實如老師所料，同學們對這方面的興趣和需要比較濃厚，相比較複雜的地理課本的學習內容和學習步驟，這些日常學習的方式更適合他們。此外，他們對數學的學習也頗有興趣，我也將一份自身總結的高中三年的數學學習方式交由老師轉交給他們，祝願他們學習上進步。

（四）講課--將自己的思想傳達出去

2月19日 星期二早上 第三節課 高二（10）班

早上迎合高中的時間去學校，我到了學校的時候，地理老師還沒有來到。我向辦公室的老師打了一聲招呼，便拿著一本筆記本到操場上。那時候的心情真是緊張，借著在操場上散散步的時間放鬆一下心情，只能是地鼓勵自己，調整呼吸。

當我再次回到辦公室的時候，地理老師在備課。我再次打開PPT課件瀏覽一下講課的內容，聽老師分析怎么根據PPT講課。一切準備就緒，只欠鈴聲，說真的心裡是一陣迷茫……

剛走進高二（10）班的課室，同學們投來了好奇的目光，大概每次見到陌生人走進教室都是那樣的眼神吧。我打開PPT,自我介紹一番，開始了講課。我真希望自己講得慢一點，講得越快，越容易講錯，心跳得更快。儘管有PPT引導著講課的主線，但是自己講的時候頭腦一片空白，忘記了接下來要講什麼。

不知道有多少知識點講重複了，不知道有多少知識點被扯遠了，只知道我一直扯到自然地理和人文地理的要素，講了N+1遍了吧！雖然那些是重點，但覺得強調得有點多，我看下同學們，看到總是那一位同學盯著我看，我就越緊張，假裝看下去，實際上眼神卻沒看下去，自然沒多少閒工夫觀察同學們的反應和自己的舉止。

當然，我不斷嘗試讓自己淡定下來，講課慢下來，講課自然輕鬆一點，講課也變得有條理一點。時間慢慢過去，快接近下課的時候，我按照總分的模式，按照統籌三大地理知識，自然地理，人文地理到區域地理的順序講完了，後面加上平時學習的一點小技巧，我的講課到此結束。地理老師根據我剛才的講課內容作了一個總結，到此整一堂課結束。在這節課期間不知道我會不會瞬時腦袋一片空白，結果還好，順利地講完了一節課。

2月19日 星期二早上 第五節課 高二（11）班

在辦公室里老師對我接下來講課的內容作了側重點的指示，我覺得老師擅長根據不同的班級、不同的學生來安排講課的內容，突出側重點和實用性。

高二（11）班，文科中的創新班，班裡只有29個學生，課室因此變得更加寬敞，不僅是課室後面，就連課室的一邊也流出了空位，課室的後面擺放著一個書架……

在老師對我的介紹之後，我走上三尺講台。這次講得比較淡定，感覺比較輕鬆，按照老師的建議講了同樣的PPT，只是側重點比較突出。我看到他們的樣子是冷靜精明的，完全符合創新班的精神風貌。他們的語、數、英成績像是一朵奇葩，而文綜的成績卻和普通班相比沒有優勢，相信他們的能力，能夠在各科做到越來越好。

2月19日 星期二下午 第八節課 高二（4）班

經過上午的一番講課之後，真的覺得好累，累到趴到就睡。下午三點多去到辦公室，老師根據對高二（4）班學習情況的分析，讓我講關於地理的學習方法主要是涉及平時是怎樣學習的，而不是學習內容和步驟是怎樣的。

我修改了講課的內容，不用之前使用過得PPT，重新寫了講課的內容，主要是上課、晚修、周末的時間利用方法，心態調整的方法，學科保持平衡和優勢突出的方法，學習計畫制定執行方面的內容。

我來到課室門口，看到他們童真的面孔和天真的眼神，我心裡感到很樂意很開心。站在講台上面，我講了我高中時候的經歷，按照一頁的教學綱要講了以上提到的幾個方面的內容。

他們對我說到的一些學習方法感到驚訝，對我上課把地圖冊放在抽屜里或是大腿上感到好笑，對我講到心態調整好需要成績提升上去也感到好笑，接著我解釋了一下原因，他們似乎也理解了一點。他們對我講到數學題目做得多不一定有用反而會得不償失也覺得驚訝。

課後對師妹們關於地理、數學的問題我也很樂意告訴她們，輕輕鬆鬆的一節課，感覺上不再是那么緊張，不再是那么不知所措，不再是那么無話可說，不再是那么一臉迷茫。我期待著自己在不斷的聽課、講課中反覆練習、提高，以後講課將會是一件很有樂趣的事情。

（五）聽課--觀察、總結不同的教學方式

高中開學的第一天，在早上六點多的時候急匆匆地走上大街等待著客車的到來。但是，望眼欲穿，時間一秒一秒地過去，時間一分一分地消逝，在道路的盡頭，終究看不到車的影子。終於，客車來到，我興奮地踏上客車……

清中依舊是那個模樣，從後門走進學校，走到老師的辦公室門口，向辦公室的老師打了一聲招呼，跟老師聊起了見習的安排來。老師很認真負責地替我規划起了接下來4天的見習安排。

2月18日 星期一早上 第四節課 高二（8）班 朱老師

在老師的安排之下，我事先和朱老師打好了招呼，去到高二（8）班聽他講課。我剛走進去坐下，一雙雙好奇的眼光向我襲來，這也難怪，假如是我高中時候有陌生人來到課室，我也會向他投去奇異的眼神。沒多久，他們不再看過來，我也就習慣了。

老師剛開始講試卷，先是說明了地圖的重要性， 每天需要擠出時間來看地圖。地圖，的確是地理學的根本。地圖聚集了地理的文字語言，學地理最需要看的就是地圖。

其次，老師仍然講到心態的重要性，他舉的例子風趣幽默。“讀書要專心，不要總想著恨別人。上課恨，吃飯也恨，睡覺做夢也恨。”“想不開不要跳樓，明天多美好。”每一句話儘是引人捧腹大笑，但也極具育人意義，心態要調整好，學習要專心致志。

老師的另一個獨特的教學方式就是用百分比來說明問題的重要性程度。在講試卷的時候，用錯誤人數的百分比來說明題目的難度，用“錯誤率冠軍”來說明該題目是錯得最多的。題目不一定每一題都需要講，精講重要的題目，既達到效果又節省時間。捉住事物的主要矛盾，集中力量解決主要矛盾。

另外，老師在講解題目的時候比較明顯地運用了三種方法。

第一種就是比喻。比如在辨認中國各個省區輪廓的時候，把湖南省的輪廓比喻成一個人頭，把湖北省的輪廓比喻成一頂帽子，把甘肅省輪廓比喻成啞鈴。形象的比喻簡化了記憶的程式，提高記憶的準確性和效率。

第二個手法就是化虛為實，化抽象為具體。在講解地球上的某一點的經緯度對稱點的時候，用一個透明的水杯，將一支筆在旁邊斜插過去，從而講明了對稱是如何解釋的。

第三個手法就是類比。在原題目的基礎上修改一些參數或者題目的條件，從而變成一道新的題目，通過題目的拓展從而鞏固了該題目。

最後一點，老師在講試卷期間穿插了學習地理的方法和規律。比如如何看一幅類似三角形的比重分布圖，如何分析一幅流域圖，如何描述一個地區的氣候特徵等等。通過這些穿插，同學們在解題的時候也學到了對應的解題規律，提高了同學們的知識點的套用能力。

這節課有選擇地講解題目，幽默的講課方式，運用了多種講解的技能如比喻、化虛為實、類比等，穿插學習地理的技巧，相信同學們也受益匪淺。

2月19日 星期二早上 第四節課 高一（20）班 李老師

我根據老師事先的聯繫去到高一找到李老師，聽老師說李老師的講課方式值得一聽。在高一的辦公室找不到李老師，我趕去她教的課室，看到她遠遠地向我打招呼，她真是太熱情了。我向她問好，走進課室，在後面坐了下來。

李老師教的的這個班很活潑，還沒上課時班裡是一陣吵鬧。老師說沒有試卷的同學和其他同學一起看的時候，幾個同學搬著椅子到其他同學旁邊坐了下來。

李老師這一節課是評講上個學期的期末試卷，在講試卷時也是挑著題目來講，用錯誤率的高低來評價該題目的難度。

李老師上課的最重的一個特徵是講課聲音夠大、國語夠標準、持續講課流利而不覺得累。這一點給我的感覺是震撼的，整節課覺得興奮，同學們反應也很積極。李老師也會有見解地提出知識規律，根據各事例總結改編出等值線的規律為“凸大為小，凸小為大”，並舉出洋流的例子來說明這一個規律。老師講課同樣是非常幽默，她在講雲貴高原地區的喀斯特地貌的時候，舉例“地下石灰岩溶解變成了一條連州地下河，繼續溶解變成英德寶晶宮，最後一個人走過去塌陷形成天坑。”多么風趣的一個例子，既讓同學們記住石灰岩的特性，有頗具趣味。

李老師同樣能利用具體的實物舉例來說明知識點，比如用一張紙彎曲拱起凹陷展示背斜、向斜、山脊、山谷，在講題目期間有比較多的時間穿插地理的知識，維持課室秩序的時候即使批評學生也不會使氣氛凝重，真的是一位不可多得的好老師。

2月20日 星期三早上 第三節課 高二（3）班 朱老師

在高二（3）班，我在聽朱老師講“中國南方地區和北方地區”的區域地理，有一位老師她也是來聽朱老師講課的，和我一起坐在課室後面。

朱老師限時講明本節課的課堂要求，再是根據書本內容挑著重點來進行講解。他強調“地理是文科中的理科，沒有地圖就沒有地理學”，這是他在講書本知識的學習理解的時候提出的，前半句話說明了學習地理的方法不只是背誦，更需要的是理解，理解該文字的含義，理解該知識點在地圖要素中如何展示。後半句話說明了地圖在地理學習中的重要性，他在課堂上反覆強調，用掛在牆上的中國地圖和世界地圖來展示，學生在理解的時候形象而具體。

老鼠在南北方各自區域內部的特徵和南北方之間的比較間穿插，既側重各自區域內部的整體性，也側重了區域之間的差異性。例如，整體講北方的耕作、農作物、工業礦產，也由黃土地和黑土地的差異，黃土高原和南方地上丘陵的比較。

2月20日 星期三早上 第四節課 高二（11）班 陳老師

這一節課的內容同樣是“中國南方地區和北方地區”的區域地理，同樣的內容在不同老師的講課方式下表達和傳授的形式會有所差異。

在開始的時候老師也是提出了本章節內容掌握的要求和所達到的目標。老師在講解的時候運用到聯想類比，以北方地區水稻種植範圍向北拓展來解釋南方地區橡膠的種植範圍向北拓展，將兩個地區聯繫起來，把兩個地區的知識點理解綁在一起，從而強化鞏固該知識點。

老師特彆強調的一點是描述需要有條有理、全方面多角度而且準確。比如在描述氣候時需要將“該地區為亞熱帶季風氣候，夏季高溫多雨”類似氣候類型和氣候特徵描述出來。在描述的時候全面地考慮自然要素和社會經濟要素以及有利和不利的條件，在描述時準確寫出該地理名詞的專用術語，而不能增加或者減少字數、修改該名詞。

2月21日 星期四早上 第三節課 高二（8）班 朱老師

今天早上聽了三個老師的課，他們講課的內容都是“中國南方地區和北方地區”的區域地理，不同的老師有著不同的講課方式，同一個講課內容以不同的方式展示給學生。

朱老師把南方地區和北方地區的情況整體來講，並且對比兩個地區的差異性。著重講到環渤海地區的優勢條件，以此作為北方地區的典型代表來講北方地區的整體性發展。南方地區著重講到南方地區冶金工業的條件以及低山丘陵水土流失的危害。

在課堂上朱老師經常對地理知識進行歸納總結，把複雜的內容進行簡化，形成容易記住的總結性文字。例如在講到南方地上丘陵水土流失的時候，把水土流失的條件總結為“坡度、降水、植被”三大條件，並以控制變數法對三大要素進行舉例分析，充分說明三大要素對形成水土流失的必要性。這種理解的方式屬於理科性質，證明了“地理是文科中的理科”。

2月21日 星期四早上 第四節課 高二（6）班

老師講“中國南方地區和北方地區”的區域地理的模式可以歸納為“區域特徵（自然特徵、人文特徵）--區域問題--區域治理”的步驟，將北方地區和南方地區分開來講兩個區域內部的整體性。

老師講課以PPT為主，將輔導書的知識點歸納到PPT上，再配上相對應的地圖，使知識點更加清晰明了。在講內容的同時用PPT上的地圖輔助說明，利用地圖要素的簡潔概括形象性增強了文字內容的理解。

從老師的講課內容來看，從自然特徵中的氣候、地形、土壤、水文到社會經濟條件的工業、交通，最後講到南方地區的四大主要問題以及解決措施。內容更加全面，涵括自然地理和人文地理的各個方面；從根本性的自然要素拓展到社會經濟要素，從區域背景、區域發展現狀到區域問題及解決措施，知識點內容條理清晰；這些對南方地區的全方位、多角度、有層次的了解有極大的作用。

2月21日 星期四早上 第五節課 高二（4）班 陳老師

陳老師把南方地區和北方地區的知識點統一在一起學習，更加側重南北方之間的差異性比較。

老師在上課的開始在PPT上提出了5個問題，給同學們一些時間自主學習，最後經提問有同學們解決問題，而老師在一旁分析指導。所提出的5個問題分別是“南北方的分界線、位置、自然要素的異同、農業比較和工業比較”，在讓同學們掌握山脈、地形區、河流、湖泊等自然要素的時候，在PPT上給出地圖，有同學們分辨地圖上的地理要素的名稱和含義，以此方式可以更大程度地讓學生記住各種各樣的地理要素，提高識圖讀圖的能力。此後，老師在講到工農業時從特徵現狀、主要問題和解決措施出發，在這知識點的講解上三位老師的教學模式的相似的。

（六）見習報告

在這四天的時間裡面，我的確見識到大學裡所沒有學到的東西。從學習備課、講課、聽課中，我領悟到了凡事皆不容易。

在老師的指導下準備教學內容，老師因人制宜的教學方式讓我深深敬佩，一絲不苟而且認真的備課，真是老師應該具有的習慣，在這一點上我從老師中或多或少能夠感受到；

從講課中明白了教學的不容易，或許樂於其中的更是當老師的一種樂趣，接觸到比自己年紀小的同學，卻能在思想上有所相似，無疑是學習的吸引人之處；

從聽課中見識到了不同老師的講課方式，教學方式各有千秋，同樣的心情、同樣的目的，在不同的教學方式下展現異彩。

經過幾天的觀察和總結，老師們的教學模式和方法大概可以歸納為以下八個方面，這些正是成為一名地理老師所要學習和具備的：

（1）正確使用地圖冊和教學掛圖。地理學中最為關鍵的是地圖，如何使用地圖傳授知識，對教學具有極為重大的影響，老師們在見到各類知識點的時候，幾乎把知識點放到地圖上展示，從而讓知識更加形象透徹；

（2）用PPT輔助教學。如今投影教學越來越普遍化，在PPT上展示地圖更加方便，也可以根據需要進行地圖修改，超越課本的限制，利用不同的方式、不同的地圖達到同樣的目的；

（3）講課方式幽默，運用比喻、類比、化虛為實、比較等手法。幽默的講課方式能使課堂氣氛更加活躍，同學們在輕鬆的氣氛中學到知識，同時記憶會更加深刻。運用各種手法輔助知識點的理解，使知識點不再複雜，不再抽象難懂，能夠觸類旁空，多方面地學習知識；

（4）讓同學們自主學習探討。這種學習方式的好處是讓同學們更多地使用地理思維，自主發現各類問題並且解決問題，在掌握課本知識的同時提高自身思維能力；

（5）歸納總結地理知識內容。簡潔明朗的文字比複雜難懂的文字更加被同學們記住，經常將總結性的知識傳授給同學，讓學生清晰了解知識的框架和主要要素，在此基礎進行拓展，對同學們的思維拓展也會有幫助；

（6）側重講解課本內容和試卷題目。把握住知識的主要方面，重點突破，畢竟同學們具有一定的自主學習能力，某一些的知識點同學們之間可以自主學習完成，而重要的難點需要老師的分析指導；

（7）因人制宜制定教學內容。學生之間的學習能力和擅長會有差異，班級之間的情況也存在著差異，根據不同情況制定不同的教學內容，或是學習方法，或是課本內容，或是地理規律，不同的學生適合不同的教學方式和教學內容；

（8）全方面、多角度、有條理地制定教案。全面地歸納提取課本知識，從各個角度出發進行分析說明，知識點內容有條理，能按照特定的順序或者規律，讓學生的理解能夠達到最大化。

對於這些地理教學的要求，在大學時候學習的目標和要求大概有以下四個方面：

（1）心態上能夠淡定。在講台上不能緊張，既講得了課，又能觀察學生的反應，不能膽怯而導致講課無條理甚至講不下去；

（2）掌握教師的技能，包括國語、鋼筆字、黑板字。這些能力是必修具備的，在大學時通過不斷地訓練，經過考試檢驗自己的能力，把這三樣技能掌握好；

（3）掌握紮實的地理知識基礎。在大學裡，對於各種專業課知識需要詳細學習，熟練掌握，同時回顧高中的地理知識，對於其他的各種科目、各種類型的知識，也需要廣泛涉獵，既能上知天文，下知地理，博古曉今；

（4）學習教育學的知識。通過有關教育學的課程或者是圖書館的相關書本學習教學方式、學生心理等內容，以理論性的知識指導教學實踐。

（七）結語

此次的學習非常感謝老師的幫助，在這期間指導我的學習，安排我的聽課、講課課程。我在大學的學習會更加有目標性、方向性，當我在大學再次學習一段時間之後，會再次到教學實踐中去。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇17

又一個暑假來臨。憶起往年的暑假，忙碌充實，只為高考大複習，天天沉浸在書的世界裡。而今年的暑假，我希望能與以往不同，因為這是大學的暑假，它理應有它不一樣不同於高中的主題。我想，大學的暑假不能只是一次寒月里的假期，更不能只是大學生用來吃喝玩睡用來頹廢度過的暑假；同時，也不應該只是一個讓學生“兩耳不聞窗外事，一心唯讀聖賢書”的暑假。

大學裡的暑假，有著它特有的鮮明的主題“接觸社會，鍛鍊自我，讓實踐與理論並行”。一個大學生，從小讀書讀到成年，學的大多都是理論知識，也許一個大學生滿腹經綸、滿腦才華，但是如果只懂理論，不懂實踐，一切也只是紙上談兵，用處不大。我認為，如果要想當一個真正有為的大學生，要想讓自己腦子裡的理論知識套用到生活，就必須先到社會上去實踐，去接觸社會，了解社會。只有這樣，方有可能做到知行統一。暑假實踐，實則是一種磨練，對於大學生來講，機會難得，也是兩全之舉。一是鍛鍊自己的才幹，二是可以體悟父母賺錢的不容易。正是因為自己認識到暑假實踐的重要性與必要性，所以我尋找機會來到了東海酒店，開始了我的第一次社會實踐。

實踐的時間是從xx月xx日到x月x號為期x天，實踐的主題是進行實踐學習當服務員，主要內容有鋪檯布、擺餐具、擦酒杯、上菜、倒酒、收拾餐具等等。現將本次實踐活動的有關情況報告如下：

一次偶然的機會，我經親戚的介紹，踏進了xx酒店，也開始了我的打工之旅——酒店服務生之旅。第一天走進去，有著懵懂與好奇，因為從來沒有過這樣的實踐，也不懂酒店的一切運作流程；同時，我也帶著自信與勇氣走進去，因為希望自己能真真實實當好一名服務員，盡到服務員應有的職責，讓客人滿意，讓老闆放心。只是第一天進去，主要是去培訓，還不算真正的投入實踐，不過培訓時也了解了到一個服務員應有的一些基本的做法。給我們培訓的是一位劉部長，她說，服務員首先要具備的基本禮儀就是抬頭挺胸，面帶微笑面對客人，記得當時劉部長還說我看起來不太愛笑，告誡我要時刻記住面帶微笑，笑迎各方來客，無論對方是貧是富、是高是矮，都要以“禮”相待。接著，劉部長便教我們練習單手拿托盤上菜，我們用五個菜碟代替菜，然後用托盤托著它，只目視前方不看菜碟向前走，就這樣繞著大廳走了好幾個圈。

之後，部長便叫一個老生帶我熟悉酒店的環境，邊走邊給我解釋服務員需要做哪些工作，需要達到什麼樣的要求。而我，也開始看著那些老服務員服務客人，看著便學著感受著。那個時候，我開始有了一些意識：服務員並非旁觀者想得那么簡易可行。當然咯，我也期待著，期待著第二天自己親身去實踐，畢竟很多東西是需要親身動手才能真正學會的。

等到第二天了，輪到我自己去實踐了，我才發現，很多事情看別人做很簡單，自己做起來卻不是那么容易。就記得那天我給包廂里的一位客人倒紅酒，不小心倒出了一滴在外面，那客人就說：“小妹呀，你這樣倒酒我不喜歡，我覺得不妥，還是我自己來吧。”當酒扎被客人接過手，我明白我確實做得不好，畢竟倒酒是最基本的。那刻起，我從內心深處告訴自己：以後一定要抓緊機會多練習倒酒，一定要把最最基本的做到最合格最好最能滿足客人。之後，在過年前的幾天我慢慢地學會了鋪檯布，學會了擺餐具擺十六位的、十位的、八位的等等，也學會了自己一個人管一個包廂，當然也包括預備餐具和清潔好自己包廂里的衛生，同時也漸漸了解了整個酒店的運作。之前沒在酒店工作的時候不覺得，來工作的才知道酒店的工作還真不是蓋的，每個細節都要弄好，每個部份都有很多的講究，裡面也都蘊含著一定的管理文化和服務知識，經營理念。由於一開始幾天屬於試工，我都一直在努力地學習，努力地去感悟酒店的一切與一切，包括實踐，服務，也包括思考酒店的工作性質，因為這一點是服務生最能親身體會的。

當然也會去想宴文化的意義，酒店文化的內涵等等。開始在酒店的幾天，雖然會遇到一點點小挫折，偶爾也會做錯事，不過我還是始終都都積極投入地去做。記得一開始的時候，我還不懂得湯碗和試碗的區別，結果在擺大廳的餐具時，擺錯了，把試碗擺成了湯碗，當時整整擺了八桌，那時我嚇壞了，畢竟這不算小錯誤了。還好還好後來有一位長期工看到並給我指出來。大廳里的餐具還擺放錯誤，被客人看到會很損酒店的形象的，因而我也很害怕很擔憂，不過還好後來在同事的幫助下迅速地換正確了，以至於能不被來酒店吃飯的客人看到。我也僥倖逃過懲罰。現在說說我在xx酒店裡的主要工作情況吧：我們是每天10點上班到下午的兩點，從四點再上到晚上的9點，有時忙就得加班，就比如年三十晚就忙得團團轉，客人太多，我們晚上就比較晚下班。

我們每天的工作就是在客人來之前把廳面的衛生都弄乾淨，管包廂的就弄乾淨好自己包間裡里外外的清潔，並根據客人的訂單擺好桌位和餐具，然後準備好毛巾、涼水、白開水和各類酒杯等等一切必備品，在客人吃飯的時候，傳菜部的男生們便負責從廚房裡端菜到我們旁邊而我們服務生就負責上菜報菜名，幫客人倒酒、倒涼水、換餐盤、換毛巾之類的雜活。在我看來最累人的，就是每次客人吃飯的時候你必須站在旁邊等候，挺直腰桿，面帶微笑，一天下來腿跟腰都會感覺很酸，剛開始的時候我真的有點受不了，不過後來站習慣了，也就習以為常也適應了。有時在大廳工作，客人多的時候，老是忙得頭暈腦脹，腳酸腰疼，甚至連喝口水的時間也沒有，結果是唇焦口燥再加腰酸背痛。不過累是累，還是覺得很樂意，畢竟這樣的生活很充實，也畢竟看到客人的微笑與聽到老闆的讚許時，內心滿是愉悅。

當然了，偶爾也會遇到很難纏、態度很不好的客人，要么是過於挑剔，要么就是素質不高。記得有一次，有一大家子來吃飯，其中有一個小孩硬要我摘牆上擺設的氣球給她玩，她媽媽看著她女兒的倔強樣也強烈要求我摘下來，可是那氣球又明明是摘不得的，結果那位媽媽還硬要我把領導叫過來幫忙摘，我微笑著告訴她這是不行的，結果那小孩一聽，嗷嗷大哭起來，哭泣聲還連綿不絕呢，越哭越大聲，怎么勸也勸不動，直到後來哭聲驚動了我們的主管，他來了之後看這形勢不妙，才想方設法去找了個氣球來。還有一次，有一個包廂里的客人喝醉酒，然後亂說話亂發脾氣，嚇得我幾乎不敢進去包廂里。所以說，面對難服侍的客人，我們當服務員的都必須謹慎小心，甚至三思而後行。

總而言之，一個酒店服務生的工作看似簡單，但操作起來還是有很多細節需要注意需要小心的，有時也真的挺麻煩的。但是再麻煩也要記住顧客就是上帝，而我們是一個服務生，就理應有服務生所具備的樣子和行為。記得在東海酒店時，總經理陸總就告訴我們：來到東海，身為東海人，就要時時刻刻想著東海，要為東海的形象負責！而我，一直秉著這樣的理念，服務客人，盡力做好自己分內的工作。

剛開始工作的時候感到有一點點緊張，有一點點不適應，甚至在最初的時候不敢面對客人，不過我告訴自己必須鼓起勇氣，告訴自己自信做下去勇敢做下去我一定行的，我告訴自己以前在校是專心讀聖賢書，現在在外要用心學社會事，後來慢慢的我也就習慣了。也因為我每天都要擠著公車去上班，有時候會覺得很奔波很煩，不過後來也就習慣了，也深刻地體會到賺錢的艱難，體會到爸媽賺錢養家的艱辛。我也打從心底里感謝東海酒店，是它給了我這么現成的一個實踐平台，是它給了我機會鍛鍊我自己，是它給了我機會挑戰自我。

第一，本人的心裡素質還是不夠高，有時做錯一點小事還是會很慌忙，不夠鎮定，以後要在日常生活中學會這種隨機應變、靈活處理事情的能力。

第二，本人的人際交往的能力還欠佳，這還應在日後的日常生活、交際中慢慢學習和提升。

第三，缺乏社會經驗，在為人處事方面尚還不太成熟，處理事物的態度和方法往往有時不得當。

第四，管理能力還欠佳，有時候我領導把任務交給我，我還不怎么會把任務分配到最妥當，這一點要慢慢學，也要多學一些管理知識以加強。

雖然在實踐中存在著一些問題，但是我覺得仍有一些值得驕傲的閃光點的。本人參加社會實踐有著不畏困難，勇敢面對的精神，敢於實踐，對工作充滿熱情，細心真誠。通過參加社會實踐，我認識到，在生活中吸取周圍人的經驗和閱歷，掌握一些社會禮儀的技巧是極為必要的。充分發揚本人自身的優點，取長補短，總結經驗，吸取教訓，使自己對將來充滿信心，也為以後真正融入社會奠定堅實的基礎

一、在同一個地方的時間不是很長，社會實踐不完全等於上班工作，由於它的時間短而可能很多同學不會感到厭惡，所以有機會的話應該嘗試一下更長時間呆在一個地方，從而考驗學生的工作熱情和工作耐性。這樣另一方面也可以使學生對該實踐單位有深入的了解。

二、如果時間與條件允許的情況下，大學生還是以自己的專業知識進行相關的社會實踐，在鞏固自己專業知識的條件下再加以擴充其他知識。

三、如果想要建立良好的社會經濟秩序，一定是雙方面的。商家和消費者都應該提高自身的素質，努力達到“雙贏”。

四、實踐的時候，不僅僅是對自己所實踐的內容熟悉，也要試著找機會了解自己分內工作之外的，了解比你高一層次和低一層次的工作者的工作內容，儘可能地擴大自己的了解範圍。就比如如果你是一名服務生，就不要僅僅只是知道服務員應該做什麼，也要適當找機會了解管理部、廚師部等等。

最後，很高興能有這個實踐的機會，雖然時間不長，但我覺得挺充實的，至少讓我的暑假過得開心又有意義。在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識得更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面，不要以單純的想法去理解和認識社會。而是要深入地探索，為自己的未來打好基礎，在學校學會更多的書面專業知識，在實踐中好好利用知識進行運作。因為人如鑽石，需要有其他鑽石的敲打才能變得更硬，人需要有外界的磨練才會越加成長。真希望以後我能再有這樣的機會，去與社會同行，也希望我們學校以後能有更多的同學有機會去參加這樣的社會實踐吧。

在這次社會實踐中，學校、院領導和老師對我們的支持是不可忽視的。正是因為有他們的重視和支持，才讓我們有了更好地認識到接觸社會的可行性和必要性，才讓我們有了與社會接洽的前提。在他們的鼓勵和大力支持下，我們才走進了社會這所大型的綜合性大學，讓我們在暑假著課餘的時間裡充分利用實踐，與社會充分接觸，從而進一步提升自己的實踐能力和豐富社會經驗。實踐活動的成功，為我們下一次更完美的實踐做了較好的鋪墊，也為我們學校以後的學生參與社會實踐活動打下了堅定的基礎。

我們在內心發誓過，我們也認真努力過，因此在那段寒冷又是春節的日子裡過得充實又開心，這是一段陽光洋溢的暑假路，我們開心自豪，更感到驕傲。

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇18

時間飛逝。進入大學已經快三個月了。大學生活對我來說是新的，和過去沒有什麼不同。對陌生新鮮的大學很好奇，想去探索一下。只是因為對大學生心理健康與實踐這個課題很好奇，想探索一下什麼是大學生心理健康，所以選擇了這門選修課。這門課程給我帶來了新的知識，拓展了我的知識面。讓我學到以前沒接觸過的東西，讓我知道心理學是如此有趣和有用。就像這個題目。有了這個話題，我可以對自己的人生進行深入思考，有機會全面認識自己，從而更全面地看待自己，更好地提升自己。

一、開學以來的適應

1.生活

我認為生活是大學最重要的部分。四個來自不同地區，說不同語言的人，聚集在同一個宿舍，一起生活了四年。這對我來說其實是一個挑戰。在此之前，我從來沒有過夜。我不知道如何和陌生人住在同一個屋檐下。我和室友相處非常小心。我對他們不太了解，我想給他們留下好印象，所以當他們需要幫助的時候，我會儘可能地幫助他們。我覺得我是一個很獨立的人，我可以自己解決一些其他女生看起來很難完成的事情。在我看來，性格不合是人生最大的問題。我覺得自從進了大學，我變了很多。比如以前在家的時候，嚮往自由，覺得沒有父母的控制很幸福。但是到了大學之後，我發現孩子真的很難離開家。很懷念在家的自由感。原來在家真的可以為所欲為，沒有父母在外面生活似乎更自由。

2.研究

在學習中，我第一次意識到大學和中學的區別在於課堂。中學的時候，我們都坐在小教室里，只有一個班一起上課。但是，在大學裡，我們都坐在非常大的報告廳里，幾個班一起上課。以前我們上課睡覺的時候，老師會用手敲你的頭，或者拿粉筆砸你。現在，不管我們怎么睡覺，老師都不會打擾你。

第一次上課的時候，很迷茫。我不知道老師在說什麼。我不知道我應該做什麼，如何在課堂上做筆記。老師教的是速度不會因為學生聽不懂而變慢。接下來的一段時間總是處於這樣的狀態。我覺得這個不可行。我得想辦法適應。第一步，認真聽老師講，看我能不能聽懂。我覺得當我做到第一步的時候，我發現我能跟上老師講課的速度，老師說的也沒那么難懂。接下來就是記錄，理解，成為自己的。我認為如果我們努力工作，我們會有所收穫。

3.活動

參加過一個科室組織，一個醫院組織。我覺得很幸運，兩個組織的活動不衝突，兩個組織都能留下來。在不影響學習的情況下，我會積極參加各種組織和部門的活動。我想我可以學到一些我以前從未接觸過的東西，交很多不同的朋友。我可以充分利用我的業餘時間。其中，我曾聽過一句話:熱情退卻時，用責任彌補。聽到這句話，我感觸很深，牢牢地記在心裡。

二、對自己的認識

1.個性

我不能說我的性格完美，但我可以說我的性格很健康。感覺隨著時間的推移，我也在逐漸改變，逐漸完善自己的性格。學完這門課，我能更全面的看到自己，發現自己的不足，努力提升自己。有句話叫人無完人，人無完人。有缺陷不可怕。可怕的是，你沒有找到他們，或者找到了他們卻沒有想辦法。自我反思有利於人格的發展和完善。

2.情緒

我承認我是個感性的人。以前不知道是不是因為處於叛逆期。我很情緒化，固執，容易生氣。情緒對別人特別敏感。也許隨著年齡的增長，也許叛逆期已經過去，也許積累的知識越來越多，慢慢的我會思考很多事情，知道如何反思自己。尤其是，我覺得我自從來了大學以後，變了很多。雖然目前還不能完全控制自己的情緒，但我覺得我已經長大了。

3.能力

當別人需要幫助時，我可以做自己的事情，幫助別人。我覺得我的生活能力很強，就算一個人住也沒問題。我認為我的交際能力很好，因為我能主動和別人交談，我很樂意交新朋友。我的學習能力應該加強，學習應該更加積極。我對工作能力的理解其實是組織工作方面的，因為對我來說是全新的理解。雖然我現在知道的不多，但我想如果我願意學習，我會有所收穫的。能力背後其實是努力。

4.職業生涯規劃

其實之前也沒仔細想過自己未來的職業規劃，可以藉此機會好好規劃一下。我覺得規劃可以長遠，但不要超越現實。先說一些小計畫。目前我的第一個計畫是好好學習，然後拿獎學金。並且，在業餘時間，參加一些可以鍛鍊自己的比賽。明年要努力留在組織里，再努力成為副部級以上。如果我做到了上面說的，我不僅會收穫很多，還會給我的簡歷增光添彩。這些對我找實習都有幫助。我對我的工作有兩個想法。第一是留在學校當老師，第二是當上班族。如果我是上班族，我會選擇做理財規劃師或者進銀行。而且，我想能夠在一線或者二線城市工作，不求富貴，但求家境殷實。事實上，如果計畫沒有實現，它永遠只是一個計畫。做好這些計畫後，我會努力，爭取的。

第三，通過本課程學習的收穫

本來以為心理學這門學科離我們的生活很遠，但是學了這學期，發現心理學都是圍繞在我們身邊的小事。就像說好了，要從身邊的小事做起。我覺得這門課不僅教會了我文字知識和理論，也教會了我可以很好的利用這些知識，可以更全面的看待自己，更好的提升自己。收到老師的知識後，會不自覺的'觀察身邊的人，讓我對人的印象不僅膚淺。而且因為這是我們學院的選修課，我交了一些不同系的朋友。我喜歡收穫友誼，我喜歡和別人交流的時間。在這個班裡，我收穫了知識，學會了更深刻的自我，收穫了友誼。

四、本課程的評價

這節課，我覺得課堂氣氛很熱鬧，一點也不枯燥。我很喜歡這種課。而且老師會給我們一些有趣的測試，給我們一些上講台的機會。每個走上領獎台的人都能得到不一樣的體驗。而且我覺得教學內容很有趣，很有用。老師的教學態度很認真，人也很善良，所以我對這門課印象很好，很喜歡。

這份自我分析報告到此結束。我覺得大家寫這個報告又認識自己了。其實這種自我分析是必須的，不斷的自我提升才是幸福的生活！非常感謝你這學期教我們！

大學生自我成長報告3當我打開自我記憶的時候，我發現自己已經走了很長一段路，從小就不自覺的受到家庭的影響。說到性格，我應該像父母一樣，充滿正義感和責任感。我應該感謝他們，否則我就不會是現在的我。我的父母從我出生就一直陪伴著我，看著我長大，用自己的方式影響著我的成長。我愛我的父母，我因為他們的言行而認真對待我的生活。大部分都是受我父母影響。時間從指尖流逝，我開始成長，踏入校園，交朋友，開始學習生涯，學會應對壓力，開始走自己的路。

年輕的時候有點內向敏感。本來注定沒有多少朋友，但是知心朋友和老師不自覺的影響了我的性格。在和同學從陌生人變成朋友的過程中，他們讓我變得開朗，讓我明白我應該以快樂的心態對待生活。

學習的巔峰和低谷應該是人生的巔峰和低谷。我以中考優異的成績進入了中學，並鼓勵自己考上了中學裡的優秀高中。我也一直這樣，最後考上了我們最好的高中。

在重新學習的過程中，失敗是必然的。我很難適應從尖子生到中學生的巨大差距，甚至進入高中後更差。從此我就抑鬱了，被拋棄了，高三的我度過了人生的低谷。

但是生活還在繼續。當我收到大學錄取通知書時，我意識到我已經長大了，不應該是個孩子了。我不應該迷失，而應該重新樹立自己的目標。雖然過去有很多夢想，但大多數都是不現實的，我想我應該有一個不幼稚的目標。即使做不出偉大的事業，也要讓自己的人生無悔，讓自己回首往事無悔。

在未來的日子裡，我會積極學習知識，開闊視野，相對客觀地評價自己和他人，用自己的眼睛仔細觀察世界上的人和事。積極進取，按照計畫有規律的行動，一點一點的實現。成功來自於一路上的每一小步。不要幻想運氣好就上天，所以要把注意力放在短期目標上，相信最終會達到偉大的目標。堅持不懈，每天努力實現自己的目標，再小的成就，也可能是成長！今天當我明白了一些人生道理，回來重新審視自己的成長經歷，發現自己過去遭受的挫折和痛苦並不是完全沒有價值，而是隱含著深遠的意義。現在對身邊的人和事有了更多的包容和理解，而不是執著於個人得失，所以有人說“挫折和痛苦的背後是成長的空間。

看一看路線，看一看成長中的深淺腳印。成長需要我們品味和感受自己。在這個過程中，我們會不斷下降，但我們需要不斷上升。每次起床都會證明自己長大了。快樂與悲傷，疾病與死亡，成功與失敗，永遠伴隨著人們。這個世界上，沒有人一直一帆風順，也沒有人沒有經歷過痛苦和悲傷。挫敗感和打擊感從來不約別人。它會突然降臨，讓人措手不及，甚至徘徊很久，與人形影不離。所以，我不用幻想它是我的路。如果我正視了，就解決了，我就長大了。

最後簡單介紹一下我的性格和優缺點。我的感情很細膩，有時候莫名其妙的難過，會做出一些看似傷心的話。第一次見我的人會覺得我害羞，不愛說話。其實這只是一種錯覺，因為我的心裡深深地刻著一句話:說多了就輸了。這不是故意造假，也許是經過一些經歷後自發形成的。但是如果交往久了，熟悉了，那我就是一個溫暖幽默的男生了。我總是用心對待朋友，但在此之前，我會用眼睛去了解身邊的人，覺得自己可以和自己相處，不覺得虛偽自負才會用心付出。

我之前一直不知道珍惜這個詞有多重要，直到失去了它。我珍惜每一個從我身邊走過的人，珍惜我們一起度過的時光，珍惜來之不易的緣分和感情。我在生活中很隨和，很隨意。我不喜歡被束縛得太緊。我不為小事斤斤計較。當我遇到重大挫折時，我的心情會很低落，整天甚至幾天都不開心。平時對任何事情都有自己的判斷和想法，不隨波逐流。我一直欽佩的人是我的父親。雖然他是農民，但他的性格值得學習。雖然他的思想不夠文藝，但值得思考。無論什麼時候，我都堅持換位思考，自我反省，從而提升自己的性格。現在我意識到性格對一個人的重要性，所以一直在努力改變。

我的弱點是有時候不夠勇敢，有時候有點懶。雖然我對很多事情都有自己的想法，但我不會表現出來。有很多我沒有的東西是不會去爭取的。有時候平凡的生活幾天什麼都不想做。

我希望我能堅持我的夢想，並在未來盡最大努力實現它。而且我想更勇敢，更勤奮。我相信我會有一個光明的未來。加油，自己！

2023大學生寒假實踐報告範文3000字 篇19

調查目的：

本研究旨在通過對 大學生手機使用情況的調查，對我校學生手機使用，包括品牌、價格、主要使用功能、消費等情況進行探討。了解手機在大學生中的狀況 近年來，隨著手機在校園裡的普及，越來越多的手機廠商把目光投向了校園這一潛在的巨大市場。為了了解手機在大學生中的普遍情況、使用效果以及消費情況。為此， 我們主要採用問卷法對廣州大學城部分同學進行調查。對調查報告進行分析得出結論：我校學生對手機要求及功能消費主要分為兩方面： 第一， 外顯因素即手機本身特點 （品牌 ， 功能 ，價格); 第二，主觀因素即手機使用（用途、消費）。

引言:

隨著社會信息化進程的加快，高新科技產品成為消費熱點，手機作為其代表之一，而大學生也作為一個潛在的消費群體，兩者越來越多的受到關注.

調查對象：

廣州大學城同學，其中男生70人，女生30人 。

調研方法：

調查人員在20xx年11月5日晚 隨機選取 在宿舍有空的同學，請自願輔助調查的同學 填寫自製 大學生手機使用情況調查報告（ 本問卷主要 是手機相關問題16道選擇題）

大學生手機使用情況調查 問卷

選擇題

1.你在什麼時候擁有自己的手機？

A.國小B.國中C.高中D.大學

2 .現在使用哪個牌子的手機？

A.諾基亞、B.三星、C.摩托羅拉、D.索愛

E.蘋果F.其他

3 .你獲得手機的途徑是？

A.家人購買B.自己購買C.親朋贈送D.其他途徑

4.你選擇手機著重哪方面？

A.外型B.功能C.品牌D.其他方面

5.您的手機價格：

A.1000 以內B.1000-20xxC.20xx-3000D.3000 以上

6.你心目中最理想的手機應該有以下哪些功能？

A.照相B.播放 MP3C.觸屏D.其他功能

7.是否開通過 GPRS ，主要用途？

A.是，沒什麼 Q 聊而已B.是，看些文章圖片C.聽過但沒用過D.其他

8 .每個月的手機費用大概是多少？

A.50 以下B.50 以上 100 以內C.100 以上D.沒留意過

9 .你的手機 SIM 卡是什麼公司的？

A .移動B.聯通C.電信D.其它

10 .你多久換一次手機？

A.兩年B.半年C.一年D.兩年以上

11.在手機質量方面你最注重什麼：

A.信號靈敏B.實用省電C.功能齊全D.其他

12.你的手機一般用途是？

A .發信息B.上網C.打電話D.當時鐘

13.是否有試過手機交友？

A.有，經常B.有，偶然C.無試過D.不知道有這種服務

14.喜歡哪種話費優惠？

A.包月送短訊息B.單向收費C.免月租D.其他

15.你喜歡哪種顏色的手機？

A.銀白色B.紅色C.黑色D.藍色E.其他顏色

16.你如何看待利用手機繳交網上消費費用？

A.好，很方便B.不好，不安全C.未試過，不清楚

調研結果:

本研究一共發放問卷100份，有效回收率為 82 %.對問卷原始數據大致歸類後， 經統計計算百分比進行分析：

作為一種相對奢侈的消費品，手機正為越來越多的高校學子所擁有。 在對我校100名同學的調查中，60%的同學在大學才開始使用手機，20%在高中就開始使用。並且幾乎所有同學的手機都是由家人購買的。手機使用調查報告顯示，同學對手 機要求及功能消費主要有：

1）外顯因素 ： 大多數同學都購買品牌機，即諾基亞、索愛、摩托羅拉、三星等！由於科技日新月異，不少小產家也加入到市場的競爭中來，很多以其廉價，“功能全”等因素吸引消費者，但從質量上看，小產家的產品在科技質量保證上始終不如大品牌。調查顯示，32%的同學注重手機的功能，34%的同學注重手機的外型，21%的同學注重手機的價格。這也就是同學們寧挑貴的不買爛的，始終支持大品牌的原因。在調查中顯示：50%的同學選擇諾基亞這一牌子！近幾年，諾基亞公司以其產品：質量好，外行美觀，價格適中贏得消費者的青睞！在 外顯因素 中，同學們選擇手機的價位在1000-20xx居多，多和弦鈴聲，彩屏，帶攝象頭，也正是這價位手機的特點，很多同學也選擇了其他功能，市場也推出了附帶MP3的手機，由於電腦的普及，高記憶體手機的產生是社會趨勢！

2）主觀因素： 在調查報告中，手機服務商主要有：移動、聯通、電信。有人說，大學就是動感地帶，這也就決定了很多同學選擇了移動，短訊息息包月。主觀因素調查報告中，80%的同學選擇移動，其中 30%的同學開通GPRS，GPRS 是移動公司推出的一種可以用手機上網的服務，調查顯示，開通GPRS的同學主要用於Q聊或看文章圖片。而相對大多數同學也只是了解有這樣的一個服務！ 由於大學生無固定收入來源，購買。

手機的費用來自於家長的支持。大學生屬於純消費群體的社會特徵，決定了他們的手機消費水平。 調查顯示，56%的同學每個月手機費用大概在50以上100以內，僅有7%的同學月手機費用超過100元！71%的同學選擇包月送短訊息套餐服務，6%的同學選擇單向收費，8%的同學選擇免月租。對於手機交友，74%的同學還未試過，對與網上通過手機繳交費用的服務，調查顯示78%的同學認為不好，不安全。的確，不少網址都套了陷阱，以前就有些同學嘗試，結果在無意中多了很多付費的項目，導致換卡換戶。在手機使用調查中，73%的同學使用手機的主要用途是發短訊息，21%的同學用於打電話。由於手機更新快，追求時髦的人總會頻頻更換手機。在對我校同學的調查中，多數同學更換手機都在一年以上，只有13%的同學一年換一次。當然，這些都是由我們學生共有的性質決定的，家庭背景也是很重要的一個方面！

參加調查的朋友具有很高的隨機性，保證了本次大學生手機調研具有一定普遍意義。我主要針對大學生手機擁有和需求狀況、學生手機的使用要求分析、學生手機族的消費動力分析、學生手機族的消費動機分析、學生手機族的目標確立分析5個方面進行數據統計和分析並最後給出我的行銷建議。

1. 大學生手機擁有和需求狀況：

調查數據顯示，在被訪者中有100％的學生擁有手機。同時26％的學生將會在近期更換手機，61％學生想更換手機。從這些數據可看出：隨著人們生活水平的提高，手機在大學裡已不再是新鮮事物了，早已普及。大學生已經成為手機市場中一個不容忽視的消費者群。

2. 學生手機的使用要求分析

① 最重質量

選擇手機時, 消費者考慮的主要因素依次為：質量21%，外型19%，價格18%，功能18%，品牌11%，售後服務9%，廣告宣傳2%，其它方面也占2％。其中，消費者對質量的要求最高，手機是日常的通訊工具，如果質量不好，將會給消費者帶來極大的不便。

另外，部分消費者對外觀款式要求也較高，手機廠商不斷推出新款很大程度上是迎合他們的口味，由於大學生都是年輕人。隨著人們生活水平的提高，以及持手機者年齡的下降，消費者對價格的敏感度會降低，而對外觀款式的要求會更高。

② 中低檔產品較受歡迎

在手機價格的調查中，我們發現消費者比較傾向於1000元至1500元的價位，其比例高達44.5%。另外,有29%的消費者表示會選擇1000元以下的手機。當然，也有部分消費者購買高價位手機，其中，選1500至XX元的消費者占15%，XX元以上的占12%。

③ 購機地點較集中

對消費者購買手機地點的調查發現，消費者購買手機的地點較為集中，大體上分布在手機大賣場和品牌專賣店，其比例分別為56%和38%，其它的只占6.5%。手機是高科技產品，普通消費者難以了解其功能是否完善、質量是否可靠，他們只好以銷售人員的信用和專業知識作為判斷標準，而手機大賣場或品牌專賣店的銷售人員素質相對較高，因而容易贏得消費者的信任。此外手機大賣場的價格優勢也是學生朋友們考慮的重要因素。

④ 手機品牌比較複雜

在此項調查中我發現，使用諾基亞的最多，占40.25%，其他的如摩托羅拉15.00%,愛立信17.25%，蘋果6.25%，三星13.75%，其他的有7.50%。

⑤ 手機用途比較統一

大學生使用手機用途較統一，在已有手機用戶中，多數用於聯繫親友，占67.7%。還有少數只是跟著大家走（受周圍人影響的）和追趕時尚的，各占9.8％。家長方面認為，手機是用於方便和孩子聯繫的，學生手機族的手機58.0%都是家長掏錢買的。同樣學生也認為有了手機可以方便與親友進行溝通，以維繫家人及朋友的感情。

⑥ 手機費用普遍較低

在學生手機族中，每月手機費用普遍較低。每月消費在50元以下的占40％，在100元以內的占88％。但也存在一些高消費學生，在100―300元內的占12％，其中200－300這一高消費段也占6％。超過300元手機費用的基本沒有。

⑦ 充值卡成為主要服務方式，手機費用主要用於發簡訊上網。

在被訪者中，有近82％的是採用充值卡方式。同樣，手機費用用於簡訊服務的占87％。這充分說明了，學生的消費能力有限。

3. 學生手機族的消費動力分析

確切地說，消費動力與消費需求是密切聯繫的，當一個消費需求出現以後，為滿足這種需求的動力也就隨之產生了，對此我們不想加以詳細論述。從上面各種數據中可以看出學生手機族的消費動力是處於一個較高水平的,造成這一高消費動力的原因，主要有以下幾點：

第一.社會經濟發展水平的提高，家庭收入的增加，學生消費者的消費心理欲望增強。經濟發展水平的提高，使得商品的市場生命周期縮短，特別是在通信領域，手機更新換代的速度達到一周一款。手機產品的市場生命周期的縮短，使得學生消費者的`消費活力被激發出來，大大強化了他們對新、奇、美的追求。而家庭收入的增加，則進一步加強了他們消費的信心。

第二.新經濟、新文化、新觀念，學生消費者的消費行為總體規範發生了極大變化。經濟基礎決定上層建築，新的經濟必然與新的文化相對應，而新的文化則必然帶來新的觀念。作為e時代的“e人類”，學生消費者大多受新經濟下新文化的影響，具有求新、求奇的消費心理，在這種心理驅使下，他們會對一切感興趣的新奇事物產生強烈的消費欲望，而這種強烈的消費欲望恰恰正是消費的動力所在。

第三.信息的極大豐富化、便利化，對學生消費者的消費動力也有影響。電視、報紙、雜誌、網路、電台、店堂、車體……廣告鋪天蓋地，宣傳無處不在，各大手機廠商與廣告商們的努力，使得通信領域（主要是手機市場）的信息極大的豐富化、便利化了，在這種強烈的外部刺激的作用下，學生手機族的消費動力也得到了提高。

總的說來，學生手機族的消費動力是維持在一個較高水平上的，在這種前提下，結合他們以往在消費過程中的學習，就會導致一種或一系列消費動機的發展。

4. 學生手機族的消費動機分析

經過學習過程對其消費需求的明確，消費動力的強化，學生手機族逐漸形成了具體的購買動機。學生手機族的消費動機可分為以下四種：

第一.求實購買動機。據調查顯示，學生消費者在購買手機時，最注重的還是質量與實用功能：39%的被調查者表示，好用與耐用是最重要的；此外，還有9%的人認

為手機的售後服務質量是關鍵的。形成這一購買動機的原因，除了受他們最基本的消費需求：工作需要與家人聯繫的影響外，很大程度上還在於受他們依賴性消費的程度較大及自身缺乏經驗，購買能力弱等因素的影響。

第二.求新購買動機。學生消費者在購買手機時，大部分被調查者認為在質量保證的前提下，首先考慮手機的外觀設計，如形狀、大小、厚薄、材料、顏色等。同時，有61％的學生希望擁有為“大學生量身訂做的手機”。其次考慮手機的內部功能，如是否支持中文輸入、是否支持wap、是否支持語音撥號、是否具備免提功能等。且多數被調查者均明確表示，選購時會優先考慮質量可靠、設計輕巧、款式新穎、色彩時尚、功能夠炫的手機。學生手機族這一購買動機的產生，與學生消費者特殊的消費心理是分不開的。由於學生消費群的成員大多處於18-23歲，這一人生中思想最活躍、最善變的黃金青春期，熱情、開朗、奔放、崇尚自由的率直個性，現代社會生活條件的極大改善，科學技術的高速發展，各種觀念、思潮的風起雲湧，賦予了他們強烈的冒險精神與實踐精神，對於新事物、新觀。

由以上統計可見，當代大學生對科技產品的認識與購買不再是盲從，而是自主的選擇，隨著認識的加深，對於“新潮”的追隨比起改革初期顯得理智、透徹，體現了物質與意識的辨證統一！科技的發展再次證明了，科學技術是第一生產力。手機這一科技產品在實踐中得到人們的認可，而品牌上的選擇則是各自需求，品牌的建立也並不是一朝一夕的事，而是質量與信譽的結合。大學生 屬於純消費群體 的性質決定了大學生手機的購買與消費。矛盾是發展的動力，由於人們對科技產品的需求不斷上升，使得生產產家不斷開發新產品，手機的功能，外觀在不斷的完善。大學生對新技術的掌握能力也相對提高，為適應社會主流，科技不斷向前發展，手機的使用不再是單單的打電話，90年代的手機已經被人們所遺忘。社會發展著進步著，實踐證明了手機這一科技產品為人們開發利用，並將隨著社會進步而前進。

但從分析結果可以看出,也有一部分在校學生由於過度使用手機,而產生了一些心理和生理方面的問題,也就是網路上所說的手機依賴症的表現。這必須充分引起大家的重視,手機依賴不但影響學生學習、生活,更有可能引起不良心理狀態,甚至是心理疾病,所以必須進行干預和控制。而言行之有效的方法,可以參考借鑑。建議如下:

(1)通過第二課堂進行宣傳、教育,讓學生知曉“手機依賴”的危害,並養成良好的使用習慣;

(2)鼓勵學生與朋友聯繫多採用其他方式,如書信往來,直接見面等,逐步脫離對手機的依賴;

(3)適當參加有益的身心活動,加強與人之間的直接交流,增強自己的自信心;

(4)提供相應的心理諮詢途徑,並引入相關檢測量表,為一些症狀明顯學生提供心理援助,當依賴症比較嚴重時,應當尋求心理醫生的指導,及時到醫院就診,以免情況惡化;

(5)提升學生自我保護意識,發現自身或者同學有相關依賴現象時,應及時求助於心理教師;

(6)對於已經形成手機依賴的人,則應通過監督、治療,逐步減少非必要的使用時間,儘量使自己有一個適應的過程,從而達到減少症狀,擺脫依賴的目的。