體質健康工作實施方案 篇1
為進一步加強我區中國小校體育與健康工作，堅持健康第一的教育理念，推動學生文化學習和體育鍛鍊協調共進，從而促進學生身心健康、全面發展，依據中辦、國辦《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的實施意見》（中辦發〔20__〕36 號）《黑龍江省人民政府關於印發健康龍江行動（20__—2030年）實施方案的通知》（黑政規〔20__〕11號），結合我區實際，制定此實施方案。
一、工作目標
自20__年起，全區中小學生國家體質健康標準達標優良率逐年提升；全區兒童青少年總體近視率力爭每年下降0。5個百分點以上；符合要求的中國小體育與健康課程開課率達到100%；中小學生每天校內體育活動時間不少於1小時；學校眼保健操普及率達到100%；配備專（兼）職保健教師或衛生專業技術人員的中國小校比例達到70%及以上；配備專（兼）職心理健康工作人員的中國小校比例達到80%以上。
到2030年，全區中小學生國家體質健康標準達標優良率達到60%及以上；全區兒童青少年新發近視率明顯下降；小學生近視率降到38%以下，國中生近視率降到60%以下，高中生近視率下降到70%以下；中小學生每天校內體育活動時間不少於1小時；配備專（兼）職保健教師或衛生專業技術人員的中國小校比例達到90%及以上；未配齊衛生專業技術人員的學校應由當地政府統一建立基層醫療衛生機構包片制度，實現中國小校全覆蓋；配備專（兼）職心理健康工作人員的中國小校比例達到90%以上。學生體育鍛鍊習慣、用眼習慣和健康生活方式基本養成，體質健康狀況顯著提升。
二、主要措施
（一）建立健全責任機制。把學生體質健康管理工作納入各縣（市）區教育行政部門和學校的評價考核體系。各地教育行政部門要高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛鍊和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，要從實際出發，分類指導，進行評價。縣級教育行政部門負責具體指導工作，督促學校細化體質健康管理規定，積極推廣中國小校選聘“健康副校長”。中國小校要將體質健康管理工作納入學校的日常管理，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制。
（二）開齊開足體育與健康課程。嚴格按照國家課程方案和課程標準開齊開足上好體育課，國小一至二年級每周4課時，國小三至六年級和國中每周3課時，高中每周2課時，有條件的學校每天開設1節體育課，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。制定體育教師配備和場地器材建設三年行動計畫，配齊配強體育教師，提升體育教師專業化水平，提高課堂教學質量。加強體育器材補充和場館（地）建設，改善教學環境。
（三）廣泛開展普及性體育運動。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。全面落實大課間體育活動制度，中國小校每天統一安排30分鐘的大課間體育活動，每節課間安排學生走出教室適量活動和放鬆。大力推廣家庭體育鍛鍊活動，有鍛鍊內容、鍛鍊強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。學校要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛鍊資源，及時和家長保持溝通。推動足球、排球、籃球、冰雪等運動項目，定期舉辦“全員運動會”或“全員體育競賽”，組建體育興趣小組、社團和俱樂部，激發人人參與體育運動的興趣和熱情，確保學生在校期間熟練掌握1至2項體育技能，切實提升學生體質。
（四）多措並舉提高體育教學質量。中國小校要聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學校體育教學模式，各級體育教研部門要定期進行集中備課和集體研學。適時對體育課的教學質量進行評價。教師的指導要貫穿課程的整個過程。廣泛開展班級賽、年級賽、區域內校際賽，通過豐富多彩的校園體育運動和體育賽事，吸引廣大學生積極參加體育鍛鍊，推動學生積極參與常規課餘訓練和體育競賽，以賽促進。
（五）做好學生體質健康測試工作。各地各校全面貫徹落實《國家學生體質健康標準（20__年修訂）》《學生體質健康監測評價辦法》等系列檔案要求，認真落實面向全體學生的體質健康測試製度和抽測覆核制度，真實、完整、有效地完成測試數據上報工作，研判學生體質健康水平。建立完善以體質健康水平為重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。各地各校要在每年 10 月底前完成學生體質健康測試工作，避免因客觀因素影響數據真實性和準確性。學生體質健康測試結果通過適當方式向學生家長通報。
（六）建立學生提質增質檔案。各中國小校每年對在校學生進行一次健康體檢，並建立學生健康檔案。跟蹤記錄學生日常體育活動參與情況和體質健康監測結果，動態掌握中小學生體質達標、生理機能指標狀態，針對“小眼鏡”、“小胖墩”等現象，及時制定個性化的干預措施，有針對性的幫助學生進行體育鍛鍊，家校共育提升學生健康水平。
（七）推進近視眼防控工作。嚴格遵循教育部辦公廳印發的《學前、國小、中學等不同學段近視防控指引》（見附屬檔案）。按照國家、省、地近視眼防控方案要求落實責任，抓好每學期兩次全覆蓋視力篩查，每天兩次眼保健操，課間統一室外活動工作。通過組織眼保健操評比、設定護眼監督員等手段，促進近視防控工作。積極改善教學環境，逐步推進每個教室配備兩種型號以上課桌椅或配備可調式課桌椅，更換學校教室照度不足的照明設備。加強學生手機管理，嚴控電子產品使用時間。強化每個學生是自身健康的第一責任人，開展科學護眼健康教育，提高中小學生主動保護視力的意識和能力，培養健康生活習慣。
（八）加強宣傳教育引導。保障睡眠和營養，確保小學生每天睡眠 10 個小時、國中生 9 個小時、高中階段學生 8 個小時。對學生開展均衡膳食和營養宣教，結合不同年齡段學生的特點，採取知識講座、班會、板報、牆報、校園網路、微信等形式開展營養健康專題教育實踐活動，提升學生、家長的健康意識，引導學生形成科學飲食習慣。
三、組織保障
（一）加強組織領導。高度重視學生體質健康工作，將學校體育與健康工作、近視防控等工作納入教育發展規劃、學校工作計畫。加強統籌協調，落實管理責任，結合實際，研究制定加強學校體育與健康工作和肥胖及近視防控工作的具體措施，落實好各項任務。
（二）營造良好環境。充分利用報刊、廣播、電視及網路、微信、抖音、微博等媒體，加大學校體育工作新聞、近視防控宣傳力度，總結典型經驗和有效做法，傳播科學的教育觀、人才觀和健康觀，營造全社會關心、重視和支持學校體育與健康教育的良好氛圍。
（三）加強督導考核。實施中國小校體育教育工作自評制度，學校每學年要進行一次體育教育工作自評，自評工作實行校長負責制。將學生體質健康管理工作作為督導評估內容，將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性督導評估。督導評估結果要作為考核地方政府和中國小校相關負責人的重要依據。各地各校要暢通家長反映問題和意見渠道，設立監督舉報電話或網路平台，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。
體質健康工作實施方案 篇2
現在對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係；
八、能適度地發泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；
中國大陸的學者王登峰等根據各方面的研究結果，歸納起來，提出了有關心理健康的幾條指標：
1、了解自我、悅納自我。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優缺點能做出恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻的非份期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的，同時，努力發展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自識之明，並且總是對自己不滿意，由於所定的目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自卑；總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做得完美無缺，於是就總是和自己過不去，結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將會面臨的心理危機。
2、接受他人，善與人處。
心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關係協調和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友間相聚之時共歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時，積極的態度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多於消極的態度（如猜疑、嫉妒、敵視等），因而在社會生活中是較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是自別於集體，與周圍的環境和人們格格不入。
3、熱愛生活，樂於工作和學習。
心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中儘可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從工作的成果中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負擔。他能把工作中積累的各種有用的信息，知識和技能貯存起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4、能夠面對現實、接受現實，並能夠主動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實。
對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價並能與現實環境保持良好的接觸，既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望。他對自己的能力有充分的信心，對生活、學習、工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理，心理不健康的人往往以幻想代替現實，不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰，總是抱怨自己"生不逢時"，或者責備社會環境對自己不公而怨天憂人，因而無法適應現實環境。
5、能協調與控制情緒，心境良好。
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態總是占據優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適當地表達和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄也不畏縮恐懼，對於無法得到的東西不過於貪求，爭取在社會規範允許範圍內滿足自己的各種需求，對於自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
6、人格和諧完整。
心理健康的人、其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協調、和諧地表現出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能採取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應，能夠與社會的步調合拍，也能與集體融為一體。
7、智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標準，智力是人的觀察力、記憶力、想像力、思考力、操作能力的綜合。一個人智力低下的話，也不能算心理健康。
8、心理行為符合年齡特徵。
在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡獨特的心理行為模式。心理健康的人應具有與同年齡段大多數人相符合的心理行為特徵。如果一個人的心理行為經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。
一般而言我們可參照上述標準檢視自己的心理健康狀況。嚴格意義上的心理健康則要求助於臨床心理學家的測查與診斷，不能隨意給自己和他人胡亂下結論。
中小學生心理健康的標準
1、學習方面的心理健康
（1）體現為學習的主體；
（2）從學習中獲得滿足感；
（3）從學習中增進體腦發展；
（4）在學習中保持與現實環境的接觸；
（5）在學習中排除不必要的憂懼；
（6）形成良好的學習習慣。
2、人際關係方面的心理健康
（1）能了解彼此的權利和義務；
（2）能客觀了解他人；
（3）關心他人的要求；
（4）誠心的讚美和善意的批評；
（5）積極地溝通；
（6）保持自身人格的完整性。
3、自我方面的心理健康
（1）善於正確地評價自我；
（2）通過別人來認識自己；
（3）及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的；
（4）擴展自己的生活經驗；
（5）根據自身實際情況確立抱負水平；
（6）具有自制力。
體質健康工作實施方案 篇3
為深入貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，按照上級檔案的重要部署，結合我校體育工作的現狀，為進一步規範和加強我校體育工作，切實提高學生體質健康水平，特制定本方案。
一、總體要求
牢固樹立和強化“健康第一”指導思想，堅持把增強學生體質作為學校教育的基本目標之一，進一步健全完善學校體育衛生工作和學生體質健康長效機制，深化學校體育衛生工作改革，採取有效措施，充分保證學校體育課和學生體育活動時間及鍛鍊效果，切實加強學校體育衛生條件設施和師資隊伍建設，從嚴加強和完善學生體質健康工作的督導和評估制度，深化健康教育，實施好各項健康工作的“達標細則”，有效提高學生體質健康水平。我校現有學生1450人，準備通過 3 年左右的時間，使我校學生普遍超過國家體質健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質明顯提高，營養不良、肥胖、近視的發生率明顯下降，學生體質得到全面增強。
二、強化措施
1.保證學生每天一小時體育鍛鍊時間。
保證學生每天一小時體育活動時間，並列入課表形成制度，不得以任何理由和形式減少學生的每天體育鍛鍊時間和體育課。
2.保證開齊上好體育課程及足球課。認真執行國家課程標準，保質保量開齊上好體育課。確保每周不少於一節足球課。
3.落實學校足球校本課程。
積極開展校本課程進課堂，將學校《快樂足球》校本課程落實到每周體育課中，通過足球課、足球大課間、足球聯賽、足球社團等一系列活動，做好校園足球普及和提高，以提升學生的體質健康水平。
3.保證體育教學和體育鍛鍊的器材設備和場地。
加大經費投入力度，完善校園運動設施建設，添置必要的器材設備，確保全全科學適用，堅決杜絕一些器材設備被封存備檢不使用以及體育設施成人化的現象，力求儘快達標。加強體育設施的維護管理，加強學生生命安全教育。
4.保證學生體質監測和學生體檢。
我校現已配齊配齊監測器材，要按照黨中央、國務院及教育部要求每年實施《國家學生體質健康標準》監測工作，做到一年兩次檢測。規範監測方法，公示監測結果，確保監測數據的客觀真實準確。並將監測結果在規定的時間上報。
每年都要對學生進行一次健康體檢。要加強對學生的測試及體檢結果數據分析和運用，對學生實施有針對性的健康指導方案。通過多種途徑向學生介紹疾病預防處方、營養處方、運動處方，促使學生形成良好的健康生活方式，養成終身體育鍛鍊的習慣。
5.保證學生近視眼防控措施。
針對目前學生近視率居高不下的現狀，按照上級檔案精神，要把學生近視防控工作作為一項長期重點工作，作為學校健康教育重要內容，常抓不懈。每學期要對學生視力狀況進行 2 次篩測並建檔。班主任和任課教師及學生家長都要經常矯正學生不正確的讀書寫字姿勢，正確指導學生每天科學地做好眼保健操，使學生養成科學用眼和自覺保護視力的良好習慣。
6.保證學校食品衛生安全工作。
紮實做好學校食品衛生安全工作。加強監督檢查和問責力度，杜絕學生飲食安全事故和傳染病的流行。要積極開展疾病預防、營養常識、衛生安全等青少年健康教育，將健康教育納入學校教學計畫。
7.保證學校“體育、藝術 2+1 項目”的實施。
繼續深入實施“體育、藝術 2+1 項目”，廣泛組織各種文體興趣活動小組，每年組織召開運動會、足球節、足球聯賽等活動。
8. 保證學校體育經費投入。
進一步健全對學校體育衛生投入的長效機制，將學校體育場地設施建設、體育活動經費納入投資計畫，保證體育支出，並隨公用經費標準提高而逐步增加。
三、加強領導
學校校長是學生體質健康第一責任人，要切實加強學校體育安全教育和管理，指導學生科學鍛鍊。加強學校體育場館、設施的維護管理,確保全全運行。完善學校體育和學生校外體育活動安全管理制度，明確安全責任，強化安全措施，建立校園意外傷害事件的應急管理機制，嚴格執行國家有關學生意外傷害保險制度。
加大素質教育理念和健康生活方式的宣傳力度，形成學校、家庭和全社會共同重視學生體質健康的氛圍。要通過多種途徑，採取多種方式廣泛傳播健康理念，使學校和家庭形成珍視健康、熱愛體育、崇尚運動、積極向上的良好氛圍。此外，要引導家長為孩子科學合理搭配一日三餐，培養其良好的飲食習慣和健康的心態，要有意識地培養孩子體育鍛鍊的習慣，及時糾正學生在家不良的讀書和寫字姿勢，用更多的時間陪伴孩子參加體育鍛鍊，使家長配合學校共同做好學生體質健康工作，以促進學生體質健康常態機制的形成。