ａ、消除精神緊張，保持精神愉快。人的精神狀態不穩定，焦慮不安，大腦長時間處於緊張、煩惱或用腦過度狀態，均可導致頭部血液循環不良，頭髮營養供應不足，導致頭髮脫落。
ｂ、多進食有益於滋養頭髮的食物，即富含維生素、礦物質和低脂肪的食物。例如各種新鮮水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。適當進食黑豆、黑芝麻、核桃等，以補充胺基酸、鈣、鐵等多種微量元素。頭髮的生長需要體內良好的營養成分，當體內缺乏某些營養和胺基酸時，就會影響新發的生長。
ｃ、用尼龍梳子梳頭，容易起靜電反應，頭皮與頭髮產生離合作用，促使毛髮脫落。所以，應選用木梳梳頭。
ｄ、定期洗頭。長時間不洗頭，會影響毛囊的呼吸，從而會出現脫髮或加重脫髮。
ｅ、要戒除菸酒，避免其對頭髮產生不良影響；患有脂溢性脫髮的人應忌食辛辣食物，否則會加重脫髮。
ｆ、不要經常燙髮、染髮，也儘量避免用化學合成藥品來滋潤頭髮，因為由化學原料製成的染髮劑、燙髮劑、護髮劑，對皮膚和毛髮都存在著不同程度剌激作用。
4）游泳後頭髮護理
海邊：由於海水的含鹽量高，當鹽分積聚在頭皮或發表後，會阻礙頭髮的生長，亦令頭髮表皮層剝落，使頭髮變得又枯又乾，所以游泳後應立即沖洗頭髮。
游泳池：水中所含的氯也是護髮之大敵，泳後徹底沖洗頭髮為重要。
（三）頭髮的美化
１、電吹風的使用
使用電吹風時，應先將頭髮上的水份擦乾，吹的時間要適度，吹風時，吹風機一定要距頭髮20－25厘米以上，多吹髮根，不要直接吹頭皮，更不要將頭髮吹得枯乾，會使頭髮失去水分及油脂，容易變黃，起靜電，髮型也不易保持。
定型時，應把髮乳、髮膠之類的美發用品均勻地打在頭髮上，待頭髮濕潤後，再一手拿著電吹風吹熱風或冷風，一手用膠木絕緣梳梳發，吹成自己喜愛的髮型樣式。吹風定型的順序是：先吹頭頂後腦部位，再吹輪廓邊緣部位，最後是前花紋定型。吹風時，一定要順著髮絲走向，不可逆吹，否則，頭髮會起毛或發翹。
２、發質與髮型
各人的發質不一，不同的發質適合不同的髮型。當女性選中了適合自己發質的髮型以後，就可以配合理髮師把自己的頭髮打扮的更美麗。
自然的捲髮
自然捲曲的頭髮，只要能利用自然的捲髮，就能做出各種漂亮的髮型。這種發質如果將頭髮減短，捲曲度就不太明顯，而留長髮才能顯示出其自然的捲曲美。
服貼的頭髮
這種發質的特點是頭髮不多不少，非常服貼，只要能巧妙修剪，就能使髮根的線條以極美的形態表現出來。這種發質的人，最好將頭髮剪短，前面和旁邊的頭髮，可以按自己的愛好梳理，而後面則一定要用能顯示出髮根線條美的設計，才是理想的髮型。修剪時，最好能將髮根稍微打薄一點，使頸部若隱若現，這樣能給人以清新明媚之感。
細少的頭髮
這種發質的人應該留長髮，將其梳成髮髻才是最理想的，因為這樣不但梳起來容易，同時也能比較持久。通常這種發質缺乏時感，可以輔之以假髮。如果梳在頭頂上，適合正式場合；梳在腦後，是家居式；而梳在後頸上時，則顯得高貴典雅。