2．4存在問題：121健力操對柔韌素質提高不太明顯。柔韌素質主要決定於運動幅度的大小，而從測試情況來看，不管是三年級還是五年級，在經過121健力操的訓練後，柔韌度的變化不大。說明121健力操的運動幅度不大，有待進一步研究改進。
3．實驗結論：
實驗證明：學校實行121健力操使學生的身體素質得到較大提高，精神面貌也發生了顯著的變化。對121健力操鍛鍊身體的方法應給予充分的肯定和推廣。但現行這套操仍存在不足，如對下肢及柔韌度的鍛鍊不足，應進一步研究加以改進，以期使學生身體各部分機能均能得到均衡發展。
三、“421”學校體育模式
學校體育模式要面向全體學生，注意學生“體”、“心”全面發展，而不是單純追求某一方面。“421學校體育模式“就是根據深圳特區學生身心發展的需求，結合我校實際情況，因地制宜設計出來的學校體育模式。具體來說是保證每周三節體育課、一節形體課，廣播操和健力操，以及一節以年級為單位的活動課。
1．體育教學課與特色教學 在體育教學課上，對於傳統教學中好的東西既要繼承下來，又要努力濃度創新；既要注重上好每周三節最基本的教學課，又要以《教學大綱》為指導，改革教法。我們根據《大綱》和實驗規定的內容，結合此次模式的實驗方案，對課堂教學作了新的調整嘗試。改變以往較陳舊的教學方式，實行技能訓練和體能訓練相結合的原則，課堂教學以技能教學為主，體能訓練和快樂體育為輔進行教學，使教學內容和方法豐富起來，在課堂教學中穿插快樂體育（如呼拉圈、踢毽球、顛羽毛球等一些簡單的遊戲）和一些衛生與健康基本常識。我們儘可能地創造條件，完善各項設備、設施建設，採用現代化教學手段，利用多媒體（如音像教育、利用幻燈分解動作進行技術指導等）進行教學。以些使學生的情感得到陶冶，並可藉助多媒體教學適當地給予品德教育，讓學生們感受到體育精神、崇高的道德風尚和強烈的集體榮譽感。這樣體育課越來越受學生歡迎，學生越來越願意上體育課。問卷調查顯示：喜歡上體育課的人數由原來的83%，上升到現在的92%；每周喜歡上三節體育課的人數由原來的77%，上升到現在的88%。學生的課外活動主要內容也由原來的看電視、打遊戲機、聽音樂為主，增加了豐富多彩的體育活動，如桌球、羽毛球、跳繩、游泳等。
我們還留意到小學生中普遍存在寫姿、坐姿、站姿 、走姿不正確的問題，雖經校醫、班主任教師一再糾正、強調，或是穿戴糾正體形的“背背佳”，效果仍不明顯。為此，我們在一至三年級中每周開設了一節形體課，由學校體育老師自編一套形體教材。在40分鐘的體育課時間裡，設定一個體育舞台，配上柔婉的音樂，編排一些以柔韌度訓練為主、力度訓練為輔的動作，滿足學生的表現欲。既糾正了學生的不良習慣，使學生儀態翩翩，又使學生從中受到美的教育，同時也達到了強身健體、增強體質的效果，成為我校體育教學的一大特色。
2．廣播操和健力操 兩操指早晨的廣播操和121健力操。課題組為了抓好早操，用了走出去請進來的辦法，參觀了兄弟學校的早操情況，根據本校實際制定了嚴格的廣播操管理細則。以“快靜齊準”四字為要領，從出隊的時間、路線到準備動作、早操、歸隊時間、線路都有詳盡、嚴格的規定。這一工作得到校領導和各班主任的大力支持和配合，常抓不懈，真正實現了課題組“使廣播操成為校園一道亮麗的風景線”的承諾。在此基礎上，我們又在全校推廣普及了121健力操，並在做完廣播操後加做一套121健力操。這樣加大了早上的體育鍛鍊量，學生的身體素質明顯得到提高，學生在一天的學習中保持旺盛的精力。從任課老師、家長、學生反饋回來的信息說明，兩操的實行是個非常好的發展方向。