考前心態調整和聯考兩天的操作高三複習，調整心態，生活節律，考試操作。
隨著教育改革的迅速發展和素質教育的逐步推進，部分中學生在考試心態，考試技巧，身體素質和實際操作運用能力等方面已顯現出明顯的不足，甚至影響考生的正常發揮，更談不上超水平發揮。本文試圖從當前聯考測試的要求和特點入手，指導高三學生如何調整複習方式、考前心態、聯考兩天的生活節律和考試技巧，使廣大中學生達到正常發揮，甚至超水平發揮。
一、聯考中正常甚至超水平發揮的五個條件
1、《考試說明》規定的知識範圍和能力要求。
2、積極、穩定的心理狀態。
3、良好的身體素質和充沛的精力。
4、熟練的考試技巧，即應考能力。
5、關注社會熱點，貼近現實生活；了解現代科技，體驗理科實驗，挖掘綜合學科的潛力。文科綜合試卷貼近生活，貼近實際，關注國內、國外政治形勢和改革的熱點問題，試題選取展現大量課本以外的鮮活素材，充分反映人類社會發展的歷史進程和客觀現狀，試題立意新穎，設問靈活，綜合性強，要求考生準確地抓住考點。理科要注重理化生各個學科的主幹知識體系，利用雙基來分析和解決實際問題的能力，體現學以致用、理論聯繫實際的思路，試題突出與現代科技、生產和日常生活密切聯繫的內容，重視實驗設計。大綜合是方向，學科內的綜合是現實。
聯考是選拔性考試，命題嚴謹、科學，較全面地反映出考生的真實水平，注重學科思想和學科思維，語言學科注重日常積累和語言感覺，非常利於應屆生的學習習慣和思維方式。聯考是“十年寒窗苦讀書，一套試卷定終身”、“十年寒窗無人問，一舉成名天下聞”“知識改變命運，考試決定人生”。
聯考中“陰盛陽衰”，全國女狀元多於男狀元，這是因為聯考題目是在細緻基礎的前提下靈活，適合女生的性格，男生要從中領會，抓住試題特點，訓練答題技巧。聯考四科的積分原則是4-1等於零；聯考試題考察學生的綜合素質，包括知識能力素質、心理素質、身體素質、考試素質，也是4-1等於零，綜合素質一定要在放鬆、樂觀的情緒下才能得到良好發揮，父母親友問及複習和考試情況時你可以回答，我越學越有信心，今年肯定沒問題，以此形成良性循環，反之，你煩別人也會煩，即惡性循環。
三、調整複習方式的四項主張
1、一切從零開始，以記憶為線索，以理解來理順，以熱點、生活、科技等跨學科來帶動綜合科目的複習。複習以整理知識網路為主，抓住重點、難點和疑點，上學期切忌只看書而不做試卷或“只做不看”，必要、定期的強化訓練是必要的，以提升和保持考試狀態。通過看書把知識網路整理好，使知識系統化，把厚書讀薄，濃縮精華，整理成考試備忘錄，最好形成整體或枝節的樹狀結構和視覺化網路，理科學生還要自己動手補做不熟練的實驗。通過強化訓練查缺補漏，不斷形成整體提升的態勢。這一年，不論是學生，還是家長、老師都要以平常心態來對待聯考，調整好心態，注重知識網路的形成、心理素質的培養和考試技巧的訓練，以便聯考時正常甚至超常發揮。