體育中考培訓課程設計方案 篇1
一、組織機構
組 長：
副組長：
組 員：全體行政、初三班主任、體育教師及校醫
二、考試項目
20xx年體育中考內容確定為“3+1”模式，即基礎類三項必考，體能類選考一項。總分值為80分，具體項目內容及賦分情況如下：
1、基礎類必考項目為三項：中長跑（男子1000米，女子800米）30分，實心球20分，跳繩20分；
2、體能類選考項目為二選一：立定跳遠、坐位體前屈，分值10分。
（一）男生1000米、女生800米
考生考試方法：受試者至少二十人一組進行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當聽到起跑的口令後開始起跑。每個考生只考試一次。
（二）擲實心球
考生考試方法：考試方法：擲實心球考試三次，聽到儀器提示音後開始考試，擲實心球雙腳前後或左右站立，不準上步、踩線（允許雙腳前後站立的原地交叉步），身體正面面對投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績最好的一次。以米為單位，保留一位小數。
（三）跳繩（1分鐘）
考試方法：
1、將繩對摺，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內。
2、搖繩時大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的`力量搖繩；繩搖繞身體1周，計數1次。
3、考生聽到語音提示後開始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒後儀器自動停止計時並記錄成績，考生要注意聽提示語音，每人考試一次。
（四）立定跳遠
考試方法：受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著地點後垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績最好的一次。
（五）坐位體前屈
考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動游標，不得突然發力，兩腿不能彎曲。考試儀的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位。考試兩次，取最好成績。
三、訓練時間及內容
1、3月1日至3月31日學生適應性訓練
2、4月1日至4月30日學生全面性訓練
（1）每周星期一至星期日，學生在籃球場、田徑場進行強化訓練；
（2）具體訓練內容為1分鐘跳繩、實心球投擲、中長跑、立定跳遠和身體素質練習；
（3）時間分別為早操、課間操和下午第八節課；每次訓練之前學生先做好準備活動。
（4）技術指導：體育老師
四、措施及方法
1、所有學生必須穿運動短裝、運動鞋，禁止穿牛仔褲、緊身褲、增高鞋、板鞋等；
2、所有學生必須及時趕到操場進行巡訓練，任何人不得無故缺訓，更不得提前下訓；
3、各班由班主任組織、維持紀律並清查人數、處理偶發事件。
4、開學初進行隨堂測試一次，3月初完成，要計算各項成績及四項總分，核算班級平均分，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發刻苦鍛鍊和持之以恆的意志，樹立堅定的信心。
5、充分利用好晨練、大課間和第八節課體育鍛鍊的時間
（1）強化學生身體素質、柔韌和耐力的訓練；
（2）階段性的分班分場地進行各個考試項目針對性訓練；
（3）訓練前抓集合速度、訓練中抓訓練質量、訓練後抓訓練總結，要堅持不懈抓好這三點；
（4）班主任要和體育老師共同抓學生主動鍛鍊的意識和行為，重在抓落實；
（5）班主任要關心、關注每一次模擬測試結果，要主動過問本班學生日常的鍛鍊情況，與體育老師進行溝通，正確干預個別學生的鍛鍊行為。
五、注意事項
1、中長跑項目訓練為晨跑、大課間跑，其餘項目安排在第八節課強化訓練。
2、請班主任按照學校統一安排，按時組織學生到達指定地點，清點人數，維持紀律，保障安全，督促訓練，並處理偶發事件。
3、體育教師必須服從學校安排，加強責任心，掌握技術要領，精準傳授，以練為主，注重安全，搶抓時間，及時溝通反饋。
4、學生必須穿運動短裝、運動鞋上場。訓練過程中，必須聽從指揮，服從安排，全力以赴。非必要不請假，禁止喧譁吵鬧，禁止自由動作，杜絕安全事故發生。
5、督查員按時到崗，做好考勤登記，做好指導工作、配合工作。
6、七、八年級學生及教工小孩不得在訓練時間進入訓練場地。
7、九年級室外體育課以中考項目強化動作訓練為主，如天氣原因，須在教室上課，以講解技術要領和觀看課件為主。
體育中考培訓課程設計方案 篇2
根據《新化縣20xx年國中畢業升學體育考試工作實施方案》，為了切實搞好我校畢業升學體育考試，確保學生考出好成績，特制訂本方案。
一、送考領導小組
組長：汪積偉副組長：陳代楚
組員：劉讓務胡新生劉軍汪友生張曉祥
二、分工
汪友生陳代楚：負責男生29人。劉軍劉愛花：負責女生21人。
劉讓務、胡新生：負責後勤及交通工具聯繫。張曉祥：負責考試組織及聯絡。
三、考試時間及內容
1、時間：5月7日下午
2、內容：
1、1000米（男）800米（女）
2、立定跳遠
3、墊排球
四、交通工具：
租乘湘運公司客車一輛。
五、考試紀律
1、考前對學生進行安全教育，掌握考試規則和方法。
2、送考老師要認真履行職責，要時刻緊跟學生，根據監考員安排，帶領學生準時參加各項目的`考試，並負責安全，處理偶發事件。
3、學生只準集體行動，不準私自離隊，不準私自租乘車輛和騎機車。
4、學生按照分組安排，跟隨帶隊老師準時參加各項考試內容。
5、學生考試時穿適合運動的服裝及運動鞋，保證各項考試的安全進行。
6、注意飲食安全，嚴禁學生吃麻辣、雪糕等不衛生食品和對體育考試不利的食品。
7、送考老師要及時發放和收繳准考證，考生要嚴守考場紀律，考出應有的成績，保管好准考證並及時上交。
8、尊重監考人員，服從裁判，有事找聯絡員和送考組長。
9、學生考試期間要嚴守時間，不得隨便離開考點，不得打架鬧事，違者嚴肅處理。
10、未盡事宜，以上級安排為準。
體育中考培訓課程設計方案 篇3
根據xx市教育局《關於印發＜20xx年普通高中高水平運動隊和藝術科技社團招生工作方案＞的通知》（鹽教衛〔20xx〕3號）及《20xx年xx市普通高中高水平運動隊和藝術社團招生工作實施方案》（東教發〔20xx〕34號）精神，結合我校實際制定本簡章。
一、報名條件
1、應屆國中畢業生在國中階段參加由縣級以上（含縣級）教育行政部門組織或參與組織的籃球集體比賽獲三等獎以上（體育類團體第一名為一等獎，第二、三名為二等獎，第四、五、六名為三等獎）的隊員均可參加我校高水平運動隊的招生報名。
2、符合條件的考生根據中考報名區域招生學校的招生項目與人數，選擇報考相關普通高中。考生只能報考所在招生區域一所學校一個高水平招生項目，多報無效。
二、招生計畫
籃球隊10人（男、女各5人）。
三、招生程式
1、考生必須填寫《20xx年xx市普通高中高水平運動隊和藝術社團招生報名登記表》，於20xx年5月16日下午5：00前到我校教務處辦理報名手續。報名時須提供相關比賽秩序冊、成績冊、獲獎檔案（證書）等相關材料的原件及其複印件(原件經我校審驗後交還學生或家長本人)、近期正面免冠1寸照片2張(含報名登記表上的1張)。經審核報考材料，對通過審核的考生髮放專項測試通知書(准考證)和專項項目測試要求。
2、5月xx日前，組織取得報考資格的考生進行專項測試。
3、5月28日前，完成對專項測試合格考生名單的公示。
4、5月30日前，將專項測試合格的考生名單和專項測試成績報局普教科、體衛藝科。
四、測試內容
1、測試內容
2、測試方法與評分標準
（1）助跑摸高（20分）
測定身高：預先將測量尺固定在牆上（或在牆上預先畫出），考生以兩腳併攏、身體保持正直（頭的後部、臀部、小腿突出部和腳跟必須同時接觸牆壁）的姿勢站在標有測量尺的位置，監考教師藉助三角尺（數學課教具）測定考生的`身高（h）。
助跑摸高：經過助跑，用單腳或雙腳跳起，單手向上觸摸“摸高板”，助跑距離和助跑考試方法不限。每名考生連續摸高2次，取其中最高的1次成績（H）。
註：男生摸高達到3。15米以上，女生2.80米直接給予滿分。
成績評定：助跑摸高的成績（M）用下列公式計算：M=H-h
（2）籃球運球（20分）
測驗場地器材：場地長20米，寬7米，起點線至第一列標誌桿（物）的距離為6米，標誌桿距左右邊線3米。各距桿3米，共5排桿，全長20米，並列的兩桿間隔1米。測試用球為成人籃球（學校統一安排，自帶球不得帶入考場）。
考試方法：男生在A（體前變向）、B（胯下變向）、C（轉向運球）、D（背後變向）區間必須按規定完成運球動作，女生在運球過程中自由運用變向技術動作。受試者在起點（底線正中間）線後持球，聽到出發口令後，用單手依次完成圖中運球路線和運球動作過桿，受試者與球均返回終點投進球時停表。如果脫手必須從脫手處繼續運球，不停表。
①每名受試者測兩次，取最優成績。成績以秒為單位，精確到十分之一秒。
②測試中籃球脫手後，受試者可自行撿回，並在脫手點繼續運球。最後完成行進間跑籃（以進球為終了時間）。
③測試過程中出現以下現象均屬犯規行為：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標誌桿、碰倒標誌桿、人或球出測試區域等。以上違規行為每出現1次增加0。2秒計入成績。未按要求完成全程路線的，不計算成績，該項成績以“零分”計算。
④評分標準：
（3）1分鐘投籃（自投自搶）（20分）
①考生站在弧線外聽信號開始投籃，1分鐘內自投自搶（男生單手肩上投籃，女生單、雙手投籃不限），按投中次數計分。投籃時，不得出現帶球跑或兩次運球，男生不得用雙手投籃，否則將被判違例，投中無效。每人2次，計其中1次最佳成績。
②場地要求：以籃圈中心投影點為圓心，以5米為半徑畫弧線並接1.575米的直線。
③評分標準：滿分20分。
（4）身體條件和比賽（40分）
①身體條件：（身材條件＋身體素質20分）
身材條件：男子身高（裸高）1.80米以上、女子身高（裸高）1.65米以上10分，男子1.76-1.79米、女子1.60-1.64為5分，不足上述要求給1分。
身體素質評分：50米得分＋立定跳遠得分，總計10分（保留小數點後1位）.50米測試一次，採用站立式起跑，立定跳遠測試每人兩次，取最優成績。
②比賽（20分）
A、個人攻防技術能力與特長：技術運用的合理性、熟練程度、協同配合的能力及意識；得分、助攻、蓋帽、籃板、搶斷等。
B、戰術配合能力：組織發動快攻戰術意識與能力；兩三人戰術配合意識與能力等。
C、比賽戰術作風：比賽中作風頑強，拼搶意識強，具有較強的拼搏精神。
測試方法：根據考生人數和具體情況進行分組比賽，測試考生的技戰術運用能力等等。每場比賽時間根據實際測試情況確定，以能夠全面、觀察、了解每個考生的情況。
測試要求：滿10人以上全場五對五，10人以下半場四對四或三對三。
甲組：採用半場人盯人防守。乙組：採用區域聯防。10分鐘後互換。
五、錄取方法
我校對專項測試合格考生名單和成績經公示（一周）後報送局普教科、體衛藝科審核（上報合格名單不超過招生計畫的1。2倍）。審核合格的考生名單及成績報xx市教育局中教處、體衛藝處審核後在xx市教育局網站集中公示後，由xx市招生考試中心匯總備錄。報考我校的考生必須專項測試成績合格且中考成績達到中考總分70%以上，錄取時按專項測試成績和中考成績之和在招生計畫內擇優錄取。尾數同分的，錄取文化成績高的考生。
六、管理與要求
1、在招生工作過程中，如有弄虛作假者，一經查實，將取消學籍並令其退學。
2、高水平運動隊員進校後必須按規定參加學校組織的訓練、比賽。
本簡章解釋權屬於xx省xx中學校長室。