鍛鍊心得體會500字 篇1
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛鍊，先完成老師提供的一個練習內容後再進行我們自己安排的內容。
上午10：00開始鍛鍊，老師提供的練習動作三組，每組20次，再進行卷腹胯下換物40次5組，練習老師提供的動作時我練習卷腹胯下換物，之後我們交換練習。
晚上6：00準時練習，練習自己安排的動作，扶牆蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下換物每組50次3組，全部完成後大腿都軟了。第一次練習扶牆蹬伸感覺到強度較大，但都能堅持，鍛鍊效果比較好。
今天將鍛鍊視頻發到家庭微信群中家裡人都說我們堅持的真好，是的我們堅持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續堅持鍛鍊，期待早日開學！
我每天鍛鍊的是“面壁深蹲”，對此我有四個方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運動觀的理念；二是要有良好的心態；三是要有堅定的毅力。四是講究運動質量。日前寫了兩個方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運動觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學會投資健康，平時多流汗，到時少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會在每天的鍛鍊中而無怨無悔。
2、要有良好的心態。因為每天晨練似乎重複著單調的動作，從運動初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來，現在的我面對同樣的場景，即發生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘於寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現實的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個適當的位置，在這個意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現實生活可能就會變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛鍊吧。與人交談、討論，那是閒聊；與人遊山玩水，那是旅遊。只有一個人處在鍛鍊之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個人面對深山大海時，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自己”的開始，也是靈魂生活的開始。
鍛鍊心得體會500字 篇2
從20xx年九月天津警官培訓基地入伍，到特勤中隊當兵鍛鍊，再到任職消防，感觸頗深，深刻體會到大學生入伍在各個方面的優點和不足，下面我就在三個方面提出一些我自己的感想和體會。
一是加強是想政治工作，深挖動力之源。思想政治工作是一切工作的生命線。思想政治工作是點燃大學生幹部心靈之光的火種，是萌生工作動力的催化劑。支隊召開座談會，結合大學生幹部下隊任職等各個方面對大學生任職提出嚴格要求，一方面在思想上端正態度，以謙虛的態度和嚴謹的作風向幹部向老兵學習，另一方面加快熟悉中隊的環境、業務、訓練，以及一日生活制度的落實。通過任職鍛鍊充分認識到消防部隊肩負的崇高使命，作為一名基層指揮員的重要職責，激發自身光榮感、責任感，樹立正確的人生觀、價值觀，使自己更好更快的融入基層中隊，為基層第一任職打下堅實的思想基礎。
二是開展業務理論學習，強化綜合素質。結合自身特點，向業務能力強的士官、幹部多學習，提高滅火救援戰術、現場救援指揮能力。經過中隊幹部講解實戰案例學習，提高實戰經驗和臨場應變能力。
三是加強心理素質培養，養成良好的軍人作風。綜合入警不久心理素質不過硬，遇到突發事件缺少應變能力，在此次任職鍛鍊中，要嚴格要求自己，做到有警必出，每戰必評，認真總結經驗教訓。激發自身專業和能力，在基層部隊發揮自身特長，提高工作效率。以思想引導為切點，提高業務能力、體能素質和指揮能力，為第一任職奠定良好的基礎。
此次任職鍛鍊是一次很好的鍛鍊機會，也為以後正式成為一名消防部隊的幹部打好了堅實的基礎，我會在這段時間裡努力學習，不斷提高自身的各項素質、實戰現場指揮能力，要學習的還很多，我會不斷汲取前輩留下的精華，完善自我。請領導放心，我會在中隊好好鍛鍊好好學習，堅決完成上級賦予的各項任務，以優異的工作成果和良好的軍人作風向領導交一份滿意的答卷。
鍛鍊心得體會500字 篇3
有幸成為全市第一批一線崗位掛職鍛鍊幹部，從市委辦公室派駐到溫嶺經濟開發區(東部新區)管委會擔任主任助理。作為土生土長的龍門人，東部這片沃土就是我的家鄉，我時刻盼望著昔日的小漁村能夠變身為一座濱海新城。此刻，能夠親身投入開發建設東部新區的熱潮，感受它日新月異的變化，讓我倍感激動和自豪。一年以來，我強化學習，開拓思維，銳意進取，用心投身於沿海大開發的熱潮，在基層工作中不斷得到磨練和打造，收穫的不僅僅僅是汗水和經驗，也使自身素質進一步得到提高與充實。
一、虛心學習，快樂工作，迅速適應主角轉變
到崗後，為儘快適應新的工作崗位，我一方面儘快掌握東部新區基本狀況和發展規劃，另一方面用心主動學習相關業務知識，努力完成三方面的轉變。
一是努力適應工作主角的轉變。迅速找準位置，把握好自己的崗位職能，深刻認識掛職幹部的職責和作用，以高度的事業心和職責心勝任新的工作崗位。在實際工作中，與同事們一齊加班，一齊外出招商，一齊深入工地為企業做好前期服務。雖然主角上暫時轉兵為將，但是要求自己一如既往的持續並發揮好兵的作用。
二是儘快適應工作職能的轉變。原先在市委辦公室以從事文字為主，雖然以前有近8年鄉鎮工作經歷，但是與東部新區熱火朝天的重點一線工作相比，卻有很大差別。到東部後，我主動下基層，進企業，主動接觸以前沒有接觸過的工作領域，不斷充實自己的工作閱歷，提升自己的工作潛力，儘快適應工作職能轉變。
三是儘快適應工作環境的轉變。東部新區因為遠離城區，工作環境也相對艱苦。每一天頂著朝陽上班，看著夕陽回家，辦公地點周邊除了來來往往的工程車，基本沒有人煙。我到東部後一心撲在工作上，減少雜念，在忙碌的工作中迅速適應了工作環境的轉變。
透過盡責服務，使我的基層工作經驗更加充實，牢固樹立了為民眾服務、為企業服務的工作宗旨，個人的職責心和意志力也得到進一步加強。
鍛鍊心得體會500字 篇4
我很珍惜這次掛職鍛鍊的機會，在這2個月時間裡，我抱著學習的態度，積極了解鎮農村工作的現狀，並利用空餘時間學習相關的政策法規，努力拓寬自己的思想領域，不斷提高自身的政策理論水平和處理解決各方面問題的能力。我還堅持在學中乾、乾中學，向身邊的同事請教，不斷摸索處理農村問題的經驗方法。在各位領導的指導下和同事們的大力幫助下，使我在較短的時間內融入了工作角色。
眾所周知，農村工作繁瑣細微，每件事都關係著民眾的切身利益，對每個問題的處理，也考驗著我們鄉鎮幹部的綜合辦事能力。因此，在工作中，雖然碰到了很多困難，但我始終相信只要堅持學習，以堅持不懈、積極向上的心態，努力尋求解決困難的辦法就一定會有所收穫。今後我會多下基層、堅持鍛鍊，努力學習，一定會提高基層工作水平。
鍛鍊心得體會500字 篇5
我是蘭州電力技術學院（蘭州電力學校）的一名普通志願者。從加入我校青年志願者協會之後，我就聽說學校在志願服務方面有一條非常有特色的服務項目，那就是—社區掛職。
在我入校之前，我院青年志願者協會為了更好地組織開展志願者活動，拓展青年志願者的活動空間，調動廣大青年的積極性，實現當代青年，要服務與社會，服務於大局的目標，所以決定我院青年志願者進入社區，進行社區掛職。青年志願者為社區提供服務，是實現青年參與社會事務的途徑之一。有利於培養青年人的社會責任感和使命感，也是學院團員青年精神風貌道德風尚建設的集中體現。
青年志願者進入社區青年志願活動有四個方面：一、社區大型會議或大型文體活動；二、“一幫一”互助活動；三、獻愛心幫貧助困活動；四、環保宣傳，保護母親河活動。在我所參與過的社區志願服務中“一幫一”互助活動給我留下深刻的印象。
第一次隨老志願者進入社區，心裡難免有些激動，一來曾經從未參加過志願服務活動，二來也是我第一次和學校之外的接觸。跟隨老志願者來到社區主任辦公室，和社區主任做過簡單的交談後，我對這次的志願服務內容有了一個大概的了解，簡單的所就是幫社區裡的老人打掃衛生、聊聊天什麼的。起初我並不覺得有什麼，因為這個聽起來很簡單。在去老人家的路上，聽社區的工作人員說這次幫助的老人子女在外地，老人行動不方便，需要我們去做些家務。到了老人家裡我才發現，情況並不像我想像的那么簡單。老人躺在床上，除了眼睛和手全身基本不動，就連說話都不怎么清楚。老人家裡也是一片昏暗，但屋子裡還是保持著整潔。當我看見眼前的著一切，直覺的鼻頭一酸，心中不免起了波瀾。在短短的一個小時的志願服務的時間裡，我和其他志願者幫老人打掃了屋子，聽著老人說的並不清楚的話和老人一句一句的聊天。在我們結束當天的志願服務時，老人拉著一位老志願者的手久久不鬆開，在隨行社區工作人員俯下身子在老人耳邊輕輕的講了幾句之後，老人才鬆開了手，嘴角掛著微笑，眼睛裡也閃動著什麼。
這只是我們社區掛職活動的一個片段，也是我們學院青年志願者在不同社區，對不同幫助對象進行志願服務的一次縮影。在我進入社區掛職之後，我陸續參加了各種社區志願服務活動，例如幫助社區辦黑板報、幫助社區內留守兒童補習功課、參加社區組織的保護母親河活動和社區“兒童之家”成立一周年文藝演出等等。志願服務工作雖平凡，卻帶來了不平凡，雖無私、無償，卻讓人覺得內心滿滿，收穫頗豐。
鍛鍊心得體會500字 篇6
xx月19日，在參加完全縣大學生村官第三批掛職鍛鍊對接會後，我正式開始了縣發改委綜合科為期兩個月的掛職。轉眼，一個月過去了，在這短暫的時間裡，我得到了鍛鍊，實現了自我轉變，提升了自我能力。
一是轉變了心態，提升了態度。在村裡面呆習慣了的我，得知要到縣裡面鍛鍊兩個月，一開始是牴觸的。滿腦子想的都是陌生的人、壓抑的環境，要起早乘車去縣城，要摸黑趕車回家等等，負面的情緒一度塞滿了我的大腦。隨著跟新同事的熟悉、對新環境的了解，我開始檢討，村官工作已近三年，現在的我是否還具備當初昂揚鬥志的激情？是否還有吃苦耐勞的精神？又能否沉下身、靜下心的做好村官的本職工作呢？經過認真的思考之後，我的答案是肯定的：我能，我可以。
二是轉變了方法，提升了能力。我仍然深深地記得第一天，綜合科科長秦科長交給我一個任務，關於查找江西、江蘇、湖南、湖北等兄弟省份中，下轄縣區中與我縣在經濟總量、人口等主要指標相類似的縣區。為此，我百度了一天，仍一無所獲，在跟領導匯報後，她的一句“查看政府工作報告”讓我茅塞頓開，我瞬間感受到了學無止境的意義所在，也意識到了自己的工作方法存在問題，通過採用新方法，我很快完成了任務，也有效提升了工作能力。
三是轉變了觀念，提升了鬥志。三年的村官生活即將結束，面對困難和挫折的勇氣和信心並沒有隨著工齡的增長而增加，相反，浮躁的心態與懶惰的思想卻不斷滋生，在這關鍵的時刻，縣委組織部給予我一次珍貴的掛職鍛鍊機會，就像一記警鐘，驚醒了正在試圖“安睡”的我，讓我重新點燃奮鬥的激情，也讓我進一步樹立勇於克服困難的昂揚鬥志。
我感激並珍惜這一次珍貴的鍛鍊機會，我會嚴格自律，加強學習，自覺並認真遵守掛職部門的各項規章制度，腳踏實地，真抓實幹，在鍛鍊中提升自我，不辜負組織的信任與期盼。我始終堅信老一輩人說的，年輕人，多做點事，多吃點苦，永遠是福氣。我也會永遠堅持用實際行動去踐行這一句話。
鍛鍊心得體會500字 篇7
學校常教育我們要德智體美勞全面發展，做一名新世紀的“四有”人才。在學校，我們有體育課，可以進行體育鍛鍊，在學習之餘，也會不忘鍛鍊。但是在假期，沒有了體育課，沒有人督促，可能很多同學會不進行體育鍛鍊。這樣是不利於自己的身心發展的。下面我就我的寒假體育鍛鍊情況做個小結。
因為是冬天，天氣很冷，早上又不用上課，就會睡得比較晚，但是我想到作為青少年我們必須做到早睡早起，這樣才會有好精力。於是早上起來後，便會做半個小時的'體操。上午十點左右去打打籃球或者羽毛球。臨近傍晚，會去跑步，這也是在學校養成的習慣，每天下午都會跑半小時的步。我幾乎寒假的每天都是這樣做的，遇到下雨或者下雪的天也會在室內做一些像打打桌球之類的體育鍛鍊。
鍛鍊心得體會500字 篇8
近年來，楚雄市委組織部高度重視隊伍建設和幹部培養教育工作，不斷提高全市各級領導幹部的素質，幹部形象不斷提升，各項事業正蓬勃向上，生機勃發。根據組織安排，我於20xx年11月被選派到宏源化工有限公司掛職鍛鍊，任總經理助理。進行了為期三年多的掛職鍛鍊。期間，我始終堅持“在學習中實踐、在實踐中鍛鍊、在鍛鍊中提高”的原則，認真完成各項工作任務，也使自己得到了全面鍛鍊、提高。
掛職鍛鍊學習是加強幹部隊伍建設，開闊視野，更新觀念，提高思想認識和提高行政機關工作執行力的一個重要途徑。掛職鍛鍊，對一名公務員來說，也是一種難得的人生成長經歷。現結合企業掛職鍛鍊的經歷，談談自己的體會。
一、擺正位置，明確目的。
作為掛職幹部，應該明確掛職的目的，調整好自己的心態，應當深入調查研究，認真履行職責，在實踐中增長才幹，把掛職真正變成鍛鍊自己的大好機會。作為一個助理，要做好工作首先要清楚認識自己所處的位置，清楚自己所應具備的職責和應盡的責任。個人不應有外來客的思想和臨時觀點，要以主人翁的態度發揮主觀能動性，明確自己的目標和指導思想，在企業里充分發揮自己的作用。在實際工作中嚴格要求自己作一個為人誠懇、忠於職守，勤於職守的助理。發揮好參謀助手作用，為領導參好謀、獻好策，真正為公司和員工辦一些實事，積極和基層領導、職工溝通、交談，傾聽各級領導和員工的意見、建議，圍繞公司領導決策和生產經營實際，及時向總經理或有關領導同志反映。
二、努力學習、與時俱進。
因為政府部門與企業之間的管理體制、運行機制和從事的工作都有十分明顯的區別，為了適應環境，必須首先從學習入手，儘快熟悉工作，進入角色。
一要儘快熟悉企業的基本情況，學習企業的各項規章制度和管理規定。
二要提高專業知識水平，掌握企業工藝技術裝備、產品結構、市場占有和人力資源等情況。
三要了解企業相關行業知識，掌握企業所處行業的發展動態、產業政策。
三、政府機關應切實轉變工作作風、加大為企業協調服務的力度。
在今後的工作中，不能僅僅是把工作當任務完成了事，更關鍵是要怎樣把工作做得，以最真摯的心，常把民眾放在心頭，多做為民排憂解難之事，真正成為人民民眾的貼心人，真正當好人民的“公僕”。
總之，掛職鍛鍊收穫很大，不僅豐富了閱歷，開闊了視野，更重要的是增強了大局意識、服務意識。在今後的工作中我要一如既往地嚴格要求自己，不斷加強學習，努力改造自己的世界觀，立足崗位，多做貢獻。
鍛鍊心得體會500字 篇9
xx月19日參加完大學生村官第三批掛職鍛鍊對接會後，正式開始了我到南陵縣發改委綜合科為期兩個月的掛職生活。轉眼已經過去一個月了，在這一個月里，對於我來說變化最大的莫過於心態，工作的心態還有生活的心態。
在村裡面呆習慣了的我，得知要到縣裡面鍛鍊兩個月，我是牴觸的。滿腦子想的都是陌生的人、壓抑的環境，要起早乘車來南陵要摸黑回家等等，負面的情緒想到的也都只是弊端，於是我帶著過一天是一天的抑鬱心情開始了這一工作旅途。
仍記得第一天，綜合科科長秦紅霞交給我一個任務，查找江西、江蘇、湖南、湖北等省中，下轄縣區中與南陵縣經濟總量、人口等主要指標類似的縣。為此，我百度了一天，仍一無所獲，跟秦科長匯報後，她的一句“查看政府工作報告”就讓我頓時明白了我的錯誤工作方法，方法不對，目標也許可以達成，但費時費力費神。
隨著跟新同事的熟悉、對新環境的了解，剛來的焦躁揮之而去，我開始檢討，村官工作已近三年，現在的我是否還具備當初昂揚鬥志的激情？是否還有吃苦耐勞的精神？又能否沉下身、靜下心的做好村官的本職工作呢？
認真思考後，我的答案是肯定的，我能，我可以。
我反思，工齡的增長與村官瑣碎的工作，促發了我工作上浮躁的苗頭與生活上安逸的懶散思想，使我找各種理由與藉口不願適應新的環境，忘記初衷。而在這關鍵時刻，縣委組織部組織的掛職鍛鍊，就像警鐘，驚醒了正在試圖“安睡”的我，重燃了我奮鬥的激情，重塑了我飽滿的工作和生活狀態。
我感激並珍惜這一次鍛鍊的機會，嚴格自律，認真遵守掛職部門的各項制度，踏實學習，虛心請教。我堅信老一輩人說的，年輕人，多做點事，吃點苦，是福氣。
雖然掛職還剩一個月，但現在我抱著過一天少一天的心態，踏實、認真、勤懇的工作與生活。
鍛鍊心得體會500字 篇10
20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴，開始掛職鍛鍊。到縣團委報到後，我被分到xx縣x鎮xx辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉鎮辦公室工作給我的感受是瑣碎細緻。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然後將其貼上在檔案列印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛鍊之前，我也是懷有同樣的認識。而現在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當地領導很重視這次掛職鍛鍊，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市裡長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉隨俗，融入才能投入。
社會實踐經歷和經驗並不算豐富的我能入選這次由團區委牽頭的到鄉鎮團委掛職鍛鍊活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛鍊，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經驗，不辜負舉辦這次掛職鍛鍊的初衷，不使為這次掛職鍛鍊付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到x辦公室掛職成為人生路上難忘的經歷、溫馨的回憶。
鍛鍊心得體會500字 篇11
新的征程已經開始，千禧年的我們步入了我們的大學生活，等待著我們的是一場重大的考驗——軍訓!想一想每一天在酷熱的操場上進行佇列練習我的心裡就開始發毛。
軍訓的日子是難熬的，尤其痛苦的是站軍姿，一站就是半個多小時，這期間動都不能動一下，稍微一動，就會被教官批評，甚至連累所有人再多站一會兒，開始所有人都抱怨，甚至詛咒。但後來雖然有人因身體不適出隊伍休息，但歇一會看到依舊在烈日下的同伴們也迅速回到了隊伍。
古人云：“天將降大任與斯人也，必先勞其筋骨，苦其心志。”此前的一切對我們而言，都是一種厲練，我們需要儲備經驗去應對將來的那些挑戰。像這次這樣的軍訓不正能夠當作是一次厲練，一個儲備經驗的機會嗎?通過這次的軍訓，我學會了堅持，學會了不半途而廢，學會了永不言棄!增強了我的身體素質，同時也增強了我的心理素質，還從教官身上深刻地感受了軍人的素質與氣質。
軍訓是鍛鍊我們意志、品質、體魄和素質的活動，雖然很累，但從軍訓中，我更主要的是我學會了堅持和能一遍完成的事情就一遍完成，不做第二次。既然經歷了就必定有它存在的意義，而我們經歷的軍訓也將會成為我們最寶貴的回憶。