戶外的心得體會範文500字 篇1
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶外拓展，早上6點多鐘就到順德港邊檢站，當時心情有點興奮，我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地――廣州龍眼洞森林公園。
出發前，教練員就現場發給我們指北針和地圖，並教我們怎樣使用，備足飲用水，做了準備運動，分2組，一起出發，開始還沒有什麼難度，但有兩個人就說趕時間就走回頭路回去了，後面的天氣越來越熱，路超越走越難，又有分叉標誌物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊友因為以為很容易，準備不足，出現體力不支；我還好，按照教練的指示準備了2條登山杖，最後那一段路，就是我慷慨給了1條隊友，才度過難關，但最後還是到了目的地。
通過這次的徒步拓展體驗，我也學到了不少東西。首先，在活動之前應該認真聽取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是。第二，要評估好自已的體能能否承受得這樣的運動量，如果不行，我認為還是暫時放棄，不競在野外出問題是很難照顧的。第三，要有團隊精神，互相關心，看到隊友有困難要主動幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學會分配好體力，不要爭強好勝，因為意外可能隨時會發生。第五，要發揮每個隊員的作用。應該儘可能給每個隊分工，如果我們最後那段路有人負責計算行走時間及觀察地形，可能就不會走錯路。第六，加強了我的環保意識。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺得很累，但還堅持到結束。第八，增進有誼，結交朋友。
以上就是我這次登山的體會。我還是很珍惜這次拓展的機會，給我學到了很多東西，鍛鍊了自已，我想提一點建議，因為有的學員可能在聽課時會不太認真，或者估計不足，是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時給他們，以避免出意外。最後還是要真心謝謝3位教練。
戶外的心得體會範文500字 篇2
1、德育教育。
跑操是學校德育教育很好的抓手。學校要組織跑操，不能只就跑操而跑操，而是應該結合學校的德育工作全面實施。我們學校跑操工作的實施，屬於學校德育工作的一塊，由德育處負責管理、班主任負責落實、體育教師負責具體的訓練，一條龍的教育管理工作。每年，我們學校都要舉行跑操的比賽，看哪個班級跑的整齊、精神好、口號響。通過一序列的活動，有效培養了學生的集體意識、堅強的毅力和吃苦耐勞的精神。想想，一個學生從高一到高三，一直在這種積極的、團結的、堅強的“跑操”氛圍中成長，你說他會怎樣！！
2、放釋學生緊張的情緒。
跑操有效調節學生因學習壓力而造成的緊張情緒。現在高中生的學習壓力之大，不難想像，“千軍萬馬過獨木橋”。現在很多地區的高中學校的學生一天的學習時間很長，從早到晚，學生承受著來自其他各方面的學習壓力。我今天上午看到前幾天的報紙，上面就寫到兩個成績優秀的高中學生因為承受不住這種高強度的學習壓力而自殺的新聞，我想，看到這樣的新聞，我們作為教育工作者是心痛的。現實中的大環境，我們是無法改變，但是我們可以採取一些措施，一些可行、但又不影響學生學習時間的措施，調節學生的緊張的情緒。跑操是有效的方法，特別是聽到學生高聲喊口號時，我們看到學生疲憊的精神被激活，看到學生那堅毅的面貌，我們還會否認跑操對學生的“副作用”嗎！！
3、增強學生的體質。
學生體質在下降，靠僅有的一周兩節體育課、一～二節課外活動課是不夠的，按照原來課間操的做法，這些時間在學生高強度的學習面前，顯的那么微乎其微。但是，如果選擇合適的鍛鍊方式，可以有效提高這“微乎其微”時間的效果。08年，全國實施“長跑”活動，我們看了，笑了，看來我們是有遠見的。我們學校在沒有實施跑操前，學生是最怕測試800米/1000米的，那時的成績是很差的，不合格的大有人在。自從實施跑操後，我們學校800米/1000米成績幾乎沒有不合格的。通過跑操學生的肺活量增加了，學生的體力提高了，學生有夠強壯的身體去承擔高負荷的學習強度了。
跑操，聽起來是枯燥、單調，但是我認為事情是人做的。單調的活動，我們可以組織的更有內涵、採用多種方法調動學生參與的積極性。有些問題是存在的，但是我們可以採取一些辦法，儘量減少這些問題的程度。我們學校將跑操到底！！
戶外的心得體會範文500字 篇3
同學們，我們千萬不可忽視了自己的安全問題。安全工作不可麻痹大意，它關聯著我們的生活和學習，也關聯著我們的健康和生命。為了讓大家都能在安全中度過，我跟大家簡單講一些安全法制常識，期望能給大家帶來幫忙。
我們雖然年齡尚小，但已經不一樣程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現象，作為小學生的我們，遭到不法分子侵害的狀況也時有發生。提高預防各種侵害的警惕性，消除對危險的麻痹和僥倖心理。同時也要樹立自我防範意識，掌握必須的安全防範方法，增強自身的`防範潛質，使自己在遇到異常狀況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。
1。獨自在家，要鎖好院門、防盜門等。
2。如果有人敲門，千萬不可盲目開門，應首先從門鏡觀察或隔門問清楚來人的身份，如果是陌生人，不應開門。
3。不邀請不熟悉的人到家中做客，以防給壞人可乘之機。
4、外出或在公共場所，同學們遇到的社會狀況會比較複雜，尤其需要提高警惕，加強自我防範意識。
如遇到特殊狀況受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學們自身的力量很難防範，最有效的方法就是向公安部門報告。
（1）匪警電話的號碼是110。這個號碼應當牢記，以便發生異常狀況時及時撥打。
（2）撥打110電話，要簡明、準確地向公安部門報告案件發生的地點、時刻、當事人、案情等資料，以便公安部門及時派員處理。
（3）打報警電話是事關社會治安管理的大事，千萬不好隨意撥打或以此開玩笑。
同學們，安全工作事關我們家庭幸福和健康生命，期望大家處處留意，事事留意，無論何時何地，都應對安全問題持續高度警惕。