每天當你醒來時，不再有昨日的心情。昨夜的哀愁，變成是今日的快樂，當然今日的快樂，又可能轉化成明日的悲傷。你心中像有一個不停鏇轉著的輪子，由悲而樂，由喜而憂。這就好比花兒的變化，今天的綻放，會耀眼奪目，可明天呢?它又會成為凋謝的失望。但是，你要記住，今天的悲傷常常預示著明天的快樂。你要學會控制情緒。昨天你對父母發脾氣，可父母原諒了你，今天，你對朋友、同事發脾氣，你卻會失去他。然而，這不是你希望看到的。情緒具有自然的本性，除非你有力量駕馭它，否則，你迎來的將是失敗的一天，又會失去一個好朋友。
然而怎樣才能控制自己的情緒，讓每一天都充滿幸福和歡樂呢?你要學會這樣一個人類法則，弱者任情緒控制行為，強者讓行為控制情緒。你可這樣去暗示自己：無論面對怎樣的人生處境，總是有一種最好的選擇。我要用理智來控制情緒，而決不能讓情緒主導我的行動。只要我善於控制自己的情緒，我就是戰無不勝的人。
以上內容似乎都只是一些很空洞的說詞，實際運用過程，或許並沒有什麼原則可循。但至少需要一個總體的規則讓自己來遵守，使之成長的過程循序漸進，富有成效。計畫趕不上變化，但是沒有計畫又有失條理。有點以子之矛攻子之盾的餘味，可是，生活本來就是一個矛盾點的交集。《管理自個》課程便是對於經驗的總結，緊緊認真學習是不夠的，我們還要將經驗運用於實踐，在實踐中篩選出適合我們的經驗，加於完善，使之真正成為指導我們走向目標的黃金定律!