事務能力
對文字或表格式材料細節的知覺能力，發現錯字或正確地校對數字的能力等
設計、經濟、記賬、出納、辦公室、打字等工作
動作協調能力
迅速正確和協調地做出精確的動作和運動反應能力
駕駛員、飛行員、牙科醫生、外科醫生、雕刻家、運動員、舞蹈家等
手指靈巧度
手指迅速正確***地操縱小物體的能力
紡織工、打字員、裁縫、外科醫生、五官醫生、***、雕刻家、畫家等
手腕靈活度
手靈巧而迅速地活動的能力
體育運動員、舞蹈家、畫家、獸醫等
（選自：諶新民編著：《職業生涯規劃》，廣東經濟出版社，XX.6，p.74-75）
二、專業知識技能、自我治理技能和可遷移技能
辛迪·梵和理察·鮑爾斯(sidney fine and richard bolles)將技能分為三種類型：專業知識技能、自我治理技能、可遷移技能（或稱通用技能，transferable skills）。
（一）專業知識技能
專業知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力，比如機械師需要把握髮動機的工作原理，會計師要知道本錢核算的知識。專業指導技能涉及你學習的科目，一般用名詞來表示。比如：在“張三能夠生動地講解職業生涯規劃理論”這句話中，“職業生涯規劃理論”就是專業知識技能。
專業知識技能無法遷移，需要經過有意識的、專門的培訓才能把握。但是專業知識技能並非只能通過正式的專業教育才能獲得，通過課外培訓、專業會議、講座或研討會、自學、就職單位上崗培訓等都可以學到。因此假如你想從事本專業之外的工作而又不能夠重新讀一個專業的話，要知道仍然有很多途徑可以幫助你獲得相關的專業知識技能。
（二）自我治理技能
自我治理技能經常被看作個性品質，用來描述或說明人具有的某些特徵，一般以形容詞或副詞的形式出現。如認真地、有創造力地、生動地、負責任地、主動地、敬業地等等。
自我治理技能的獲得需要練習，可以從非工作領域轉換到工作領域，它們有助於傾銷自己，是成功所需要的品質。事實上，人們被解僱更多的時候是由於缺乏自我治理技能而不是由於缺乏專業能力。
（三）可遷移技能
可遷移技能就是通用技能。這種技能的特徵是它可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發展，卻可以被遷移運用到工作之中。比如很小的時候，你就能夠說服父母親延遲你就寢的時間；你在大學時能夠為所在學生社團召募資金，金額打破了歷史記錄。這就說明了你具有說服的技能，並且這種技能是可遷移的，能夠在工作中廣泛使用，對你而言是一筆財富。
可遷移技能主要有以下三種：
1.你如何處理數據？
例如：比較、複製、計算、彙編、分析、調整和綜合數據等。
2.你如何與人打交道？
例如：指示、執行、服務、說服、治理、教導、商討、督導、組織、協調、勸慰等。
3.你如何與物件打交道？
例如：處理、餵養、照管、操縱、駕駛、操縱、控制、建立、裝配等。
在職業規劃中，當需要勾畫出個人核心技能的時候，可遷移技能是需要被優先和具體敘述的，由於它是你最能持續運用和最能夠依靠的技能。