國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇1
活動設計背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環節中，有小部分幼兒動作不夠規範，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠後再學習雙腳連續向前跳，使幼兒後續體能練習中能很好完成技術動作。
活動目標
1. 學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2.增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協調身體素質的發展。
教學重點、難點
活動重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協調。
活動難點：落地緩衝後的身體平衡。
活動準備
電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養快線小瓶子人手2個、音樂
活動過程
一、準備活動：激趣熱身（預計用時5＇）
課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂, 遊戲:大小風吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
遊戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍捲風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反覆幾次)
遊戲高人矮人：圍大圓圈,教師於圓圈中,當教師是高人(站立)時,幼兒反之是下蹲。(反覆幾次)
二、基本部分：自主練習（預計用時21＇）
課流程:講解、示範→探索跳瓶子→向下跳：定點跳傘。
1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”
幼兒示範（圍大圈示範幼兒站於圓圈中）→教師示範、講解：
步驟：
⑴、預備—腿稍屈，臂後擺，上體稍前傾，可彈動一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習。”
巡迴引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近—遠）調節擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習：定點跳傘
從30CM高的台階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。
重點引導幼兒落地緩衝後的屈腿全蹲。
三、結束部分：（預計用時4＇）
音樂放鬆遊戲：木頭人（不許動時規定幼兒做立定跳遠預備、落地動作）。
1.本節課的體育教學以遊戲為主要教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。
2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創新意識的培養有重要意義。
3.教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環節中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇2
目標
1、喜歡參加跳躍活動，敢於嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協調能力得到提高。
3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。
4、培養幼兒團結合作的觀念。
5、商討遊戲規則，體驗合作遊戲的快樂。
準備：
場地準備：操場布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
過程：
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這裡有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組
小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現在也來教你們一種新的本領。
2、學習雙腳立定跳遠
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現在兔媽媽也來教你們一個新的本領。
（1）教師示範動作：雙腳併攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身後，然後雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最後雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位
小結：
3、遊戲：勇敢的小兔
（1）交代遊戲的任務：你們看，這裡有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學的新本領從這三條路過去。你們可以選擇不同的路
（2）集體、小組練習，教師進行指導。
三、結束活動：小兔回家
（1）、放鬆運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
（2）總結：今天小兔子們都表現的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束活動。
反思：
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者乾脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助於提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的.根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿於小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要於地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿儘量往前夠出，已獲得更遠的距離。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇3
《立定跳遠》水平二 教案
學校：棠下國小 班級： 三（2） 學生人數： 46 人 執教：黎炳財
學習目標
1、 通過本課的教學，使學生初步了解“立定跳遠”的動作技術概念。
2、 通過“立定跳遠”的練習，使大部分學生體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，會做雙腳立定跳遠的簡單動作。
3、 培養學生勇於克服困難的意志品質和團結協作的團隊精神精神。
教
學
資
源
操場
接力棒4根
塑膠小凳子8張
學習內容
1、立定跳遠； 2、遊戲；
教學過程
整隊、檢查人數——宣布本節課的內容——徒手操——遊戲——“立定跳遠”學習——遊戲——放鬆運動——課後小結。
結構
達 成 目 標
學習內容
組織形式
學 生 學 習
教師活動
參與、技能、身體健康
心理、社會適應
學生活動
學
習
方
式
準
備
部
分
15
分
鍾
1、精神飽滿，運動熱情高。
2、充分活動關節，以防發生運動損傷。
3、初步體會雙腳跳的力量和節奏。
1、培養學生良好的紀律作風，以及團隊精神精神。
2、激發學生學習的積極性，主動性。
3、培養學生團結協作的團隊精神精神。
1、課堂常規：集合、檢查人數。
2、活力熱身操。
3、遊戲：跳障礙接力。
●●●●●
●●●●●
○○○○○
○○○○○ ▲
● ○
● ○
● ○
● ○
● ○
● ○
1、體育委員整隊，報告人數。
要求：快、靜、齊。
2、認真聽講，注意力集中。
3、在老師的帶領下同做熱身操。
組織：四列橫隊成體操隊形散開。
4、有序進行遊戲。
集體學習
1、師生問好！安排見習生。
2、宣布本課內容。
3、組織學生進行徒手操活動。
4、講解遊戲規則，安全提示。
基
本
部
分
20
分
鍾
1、基本掌握立定跳遠的動作技術。
2、使學生掌握方法和節奏，培養學生的節奏感，發展學生的協調性和腿部力量。
3、通過遊戲，進一步激發學生學習的熱情。
1、培養學生觀察和思考能力。
2、培養學生自主學習的能力。
3、培養學生的競爭意識。
1、利用“三拍法”學習立定跳遠動作技術。
2、分組練習立定跳遠。
3、遊戲：跳遠比賽。
●●●●●
●●●●●
○○○○○
○○○○○ ▲
分成若干個小組，進行互助練習。
●●●●●
●●●●●
▲
○○○○○
○○○○○
1、認真觀看老師的立定跳遠動作示範、講解。
2、體操隊形散開，在教師的帶領下，進行立定跳遠的分解動作練習。
3、全班同學分成若干個小組，小組長組織進行同學間的互助學習。
4、學生自薦男、女各4名，進行立定跳遠比賽。
集體學習
小組學習
1、用“三拍法”進行立定跳遠的講解示範，引導、啟發學生。
2、組織練習。
3、巡視、指導。
4、語言激勵學生。
5、進行評價。
6、提出安全注意事項。
結束部分
5
分鐘
1、使學生在運動後身心都得到放鬆。
2、儘量放鬆，以助儘快恢復體力。
1、培養學生良好的運動習慣。
1、同做放鬆運動。
2、課後的小結、交流。
●●●●●
●●●●●
○○○○○
○○○○○
▲
1、體操隊形散開，在教師的帶領下，同做放鬆運動。
2、學生課後的小結、交流。
3、回收器材。
集體學習
1、進行徒手放鬆運動。
2、師生課後小結、交流。
3、宣布下課。
4、布置回收器材。課後反思1、 通過本課教學，能培養學生良好的競爭意識及吃苦耐勞精神。 2、本課內容的練習，有利於發展下肢力量、彈跳力、及身體協調性。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇4
立定跳遠是學生《體質健康標準》測試項目之一,對發展學生腿部力量和彈跳力有著重要作用。雖然立定跳遠動作簡單，但對一年級學生來說也是有一定難度的，他們協調性較差，注意力易分散，理解能力也不夠全面等特點，執教後我進行反思：
1、堅持“以學生的發展為中心”，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師的主導作用和學生的主體地位。在教學中為了培養學生對體育活動的興趣、提高學生參與體育活動的積極性，我採用了情境教學法“青蛙找媽媽”導入課題，在整個教學活動中改變了以往學生跟著教師練習的做法，而是為學生提供一系列可供選擇的練習內容，學生根據自己的需要和興趣，自主選擇練習，讓學生的練習由被動轉向主動，多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，能更好地激發學生的學習積極性。
2、選擇有效的教學方法。根據學生具有好動、好玩、好思考等特點，教學時綜合運用誘導、啟發、合作、遊戲、激勵、評價等教學方法，激發學生學習的自覺性和積極性，讓學生充分發揮自己的想像力，積極主動地參與到活動中，讓學生在活動中真正體驗到體育活動的樂趣。
3、留給學生足夠的時間和空間。教學過程中通過學生自主選擇、小組合作、遊戲競賽等練習手段，讓學生有足夠的時間和空間積極主動地參與練習。學生通過自評、互評、教師評等多種評價手段，讓學生踴躍參與評價活動，並通過評價達到取長補短目的。
4、本節課存在不足之處。首先我的語言不夠精煉，重複的較多，這樣會降低學生的興趣，分散注意力。課堂紀律比較亂，沒有充分發揮骨幹學生的引領作用。
通過這節課的教學使我在教學理念和技巧上有了更多的收穫，而且我對自己的教學水平有了進一步的認識，知道自己“鑽”勁不足，急需充電、攝取知識，不斷完善自己。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇5
一、指導思想
以體育新課程標準為指針，以學生的發展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，並從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學情分析
立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應著重解決兩個問題：
1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以後的發展與提高打下基礎。
2、學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛鍊意識，提高自我保護的意識和能力。
學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不願意學。據觀察了解，小學生十分樂意玩遊戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用遊戲的方式來引起激發小學生積極性，安排“高人矮人”的遊戲來激發學生的興趣，讓學生帶著教師給他們設定的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中採用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。
三、設計理念
現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是最佳化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裡的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。
1、設計新穎的組織形式
本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設定一個親切和諧、靈活寬鬆的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了採用指令性集體練習外，也採用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學方法
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
四、教學重難點
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地
難點：上下肢協調配合
五、教法學法
教法：講解示範法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標
六、教學目標：
1、認知目標：通過立定跳遠的學習,在教學練的過程中促進學生主動參與運動。
2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法,發展身體協調相,提高跳躍能力。
3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力,培養學生的興趣愛好。
七、教學過程
（一）、導入新課
（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟著我一起跳起來，在活動的過程中，把你們最棒的一面展現給老師看，好嗎？同時，我們在活動的過程中一定要注意什麼？“安全”，對！要注意安全。音樂起?
（2）遊戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個遊戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的.時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人超人”，喔，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！
（二）、學習新知識
今天，我希望我們班大多數的小朋友都能成為小超人，成為一個雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時候輕一點。你們先看老師給你們示範一次，老師希望我們今天的小超人是兩隻腳一起起跳，一起落地，並且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？好，現在跟老師一起做：一，準備（兩腳與肩一樣寬）二，雙手向後，大腿小腿彎曲緩衝三，往前跳。好，老師看你們做，聽老師口令，123老師再次強調，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕
（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線後面，不能踩線。
（2）集合。剛剛老師看了，在練習的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。並且有很多的小朋友都能超過老師設定的遠度，老師在場地上設定了一個不同遠度的線，你們根據自己的情況，分組練習。我們要一點點的挑戰自己。老師在每組旁邊設定了評比欄，三個不同的遠度，紅黃藍，儘自己最大的努力，跳過線，完成任務並且挑戰自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學號，老師再次強調，我們在練習的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕
遊戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，並且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進行一個接力遊戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標誌物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）、結束部分
1、教師領做放鬆練習
2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，並且落地要輕，總的來說大家表現都不錯。希望小朋友們在課後，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙?雙?落地要?。）
3、宣布下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）
4、歸還器材（下課之後請小組長把體育器材收了。）
5、師生再見。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇6
活動目標：
1、在練習立定跳遠的過程中，發展幼兒的跳躍能力。
2、培養幼兒間的合作意識，提高動作的協調性及靈敏性。
活動準備：
泡沫板若干(多於幼兒數)
活動過程：
一、熱身運動(活動身體準備運動)
師：我們一起來做熱身運動。我們來畫圓圈。用肩部、手臂、頭、腰、屁股、膝蓋、腳畫圓圈。
師：今天我們要讓我們的腳來大展身手，我們的腳能幹什麼呢?(走、跑、跳等)
師：可以怎么跳?(向上跳)還可以怎么跳?(往前跳、往後跳、單腳跳等)
二、分組練習(通過多次分組練習立定跳遠)
1、今天我們要用泡沫板來練跳的本領。
要求：兩個小朋友為一組，將泡沫板連起來練習雙腳立定跳遠。
2、幼兒分領一塊泡沫板，兩兩結伴嘗試。
3、交流：兩個是怎么跳過去的?
小結：雙腳併攏，從前向後擺動手臂，手腳同時用力。
4、交流：你覺得你還能夠跳過幾塊泡沫板?
加大難度，四人一組結伴嘗試跳。
5、教師示範並小結：雙腳併攏，腳尖對著泡沫板，雙手擺動，起跳的時候雙腳腳尖用力往後蹬，雙腳同時著地。
6、試試用老師的方法，四個人一組練習跳。
指導：可以4塊或5塊泡沫板分組嘗試跳遠。
三、遊戲：看誰跳得遠(在“小青蛙跳荷葉”的遊戲中練習跳躍)
1、我們一起玩“小青蛙跳荷葉”的遊戲，看看誰跳得遠。
要求：幼兒排成四組，每組第一、三、五、七、九塊泡沫板放置地面，其餘幼兒把泡沫板整理至最前排。
2、看看泡沫板，你覺得綠色的泡沫板象什麼?(象荷葉)
3、請幼兒集體學青蛙跳，從一塊泡沫板跳到另一塊泡沫板上。
四、放鬆運動(活動身體整隊)
1、把泡沫板當荷葉，“小青蛙”們坐在“荷葉”上放鬆腿、腳、頭。
2、整理材料回教室。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇7
一、指導思想：
貫徹“健康第一”的指導思想和以學生髮展為中心的教育理念，轉變傳統教學觀念創建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創新能力，個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。
二、教學目標：
1、認知目標：認識跳躍練習能發展人體特彈跳能力和遊戲的方法規則
2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。
3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。
三、教材分析：
跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。
四、教學重點、難點：
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體
五、教法、學法：
教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
六、課的設計：
（一）活躍情緒、啟發興趣
1、通過教師導入激發學生的學習興趣，明確了學習的內容。
2、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據自己額愛好選擇，能充分激發學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。
3、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，並且能提高學生的音樂節奏感。
（二）保持活躍情緒、發展運動能力
1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、遊戲、競賽等教學方法，激發學生的運動和學習興趣，通過學生的創造、思考、練習、等學習方法，培養學生的終身體育意識。
2、遊戲：齊心協力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉、愛護校園，保護環境，讓學生養成良好的行為習慣。
（三）穩定情緒、恢復身心
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇8
一、概述
《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛鍊標準解讀》書中五六年級的測試項目。
通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛鍊學生下肢力量，發展全身協調能 力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。
二、教學目標分析
1、學生初步了解立定跳的方法與技巧，發展下肢力量。
2、學生通過遊戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發力與全身協調關係。
3、養成勤于思考的好習慣，形成良好的的組織性與紀律性。
三、學習者特徵分析
農村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但是運動協調能力較差，對 於他們來說， 學習的重難點就在於逐漸體會和掌握身體協調用力的技術， 使身體下肢力量優 勢得以充分發揮，再進行動作技術指導，提高立定跳遠成績。
四、教學策略選擇與設計
根據體育教學大綱和本校的實際情況我採用兩組互相比賽互相監督的方法， 提高學生的 運動能力。
五、教學資源與工具設計
教學資源與工具包括兩個方面：
一是為支持教師教的資源；
二是支持學生學習的資源和 工具，包括學習的環境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網址、認知工具以及其它 需要特別說明的傳統媒體。
六、教學過程教師檢查人數
1、明確本節課學習內容並明確學習目標
2、教師講解動作，學生仔細聽講
3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）
4、教師巡視提醒安全，教師再次示範強調動作要領以及下肢發力時機，學生練習。要求互 幫互助，完善動作。
5、劃分場地，分 5 組進行，每組 8 名學生，確定組長，明確小組位置。
6、教師巡視指導
布置練習作業，整理器材。
1、體育委員整隊，師生問好。
2、遊戲“蛙跳”
3、學生分小組進行練習
4、教師和學生一起總結練習時的問題，並想出解決辦法。
5、學生結伴進行比賽
6、學生分組練習
七、教學評價設計
教學中通過遊戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產生恐懼，有利於學生掌握動作要領，教 師也可以把更多精力放在指導上，收到了良好的效果。學生身體的下肢發力掌握不好，另外 在協調性方面表現不好，特別是女生成績不理想，有待在協調性訓練上下功夫。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇9
說課步驟：
1、指導思想與理論依據
2、教學背景分析
3、學情分析
4、教學目標及重難點
5、主要教學環節及設計意圖
6、教學資源
7、學生評價
8、設計特色
一、指導思想與理論依據
本課堅持“健康第一”的體育教育指導思想。
從教育學基礎的角度出發，學生的生長發育與體育鍛鍊密切聯繫，本課力求把兩者有機地結合起來，促進學生身體的良好發育。
體育活動能使人產生成功感和愉快的體驗，對於個人的自信、自尊有很好的促進作用，本課著重體驗、享受，從而對學生良好個性的形成產生積極的影響。
二、教材背景分析：
跳躍是人體基本活動能力之一，出現在國小的各個年級。
主要作用是促進學生下肢肌肉、關節、韌帶的發展；增強學生的彈跳力、靈敏、協調等身體素質；培養學生勇敢、果斷和勇於克服困難的優秀品質。
其中，立定跳遠動作在一、二年級作為重點教材學習，三年級開始作為達標項目出現，著重通過多種跳躍方式，發展力量素質和跳躍能力。
目前，學生們都已在平時的學習和生活中，積累了單雙腳跳、單雙腳連續跳的基本能力。步入國小，立定跳遠作為一項正式的基本運動進入孩子們的生活，躍躍欲試的表情溢於言表。
一年級教學，只是初步教會學生立定跳遠---雙腳蹬地躍起，向遠方跳出，並能雙腳落地的簡單技術，更高的要求在二年級會有進一步的出現。
此項教材共安排4次課，本課為第2次課。
三、學情分析：
一（2）班共有學生44人，女生14人，男生30人。通過兩周的入學教育，該班學生紀律較好，注意力集中時間相對較長，全班整體性比較好。
通過兩周的課上練習及觀察，全班學生柔韌素質、力量素質普遍較差，這就在一定程度上影響了立定跳遠技能的學習。在以後的每節課中，要多加練習，為學習好此項內容打好基礎。
男生4人：
三人綜合體質很差；
精力很不易集中；
均需特別注意；
四、教學目標
1、通過教學，讓學生著重體驗
協調擺臂和雙腳用力蹬地起跳，輕巧落地的動作感覺；
2、發展學生下肢的肌肉、關節韌帶能力；提高學生的彈跳力、靈敏、協調等身體素質；
3、帶領學生積極體驗無窮的運動樂趣，勇敢面對挑戰的樂觀態度以及濃厚的安全意識。
教學重點及難點：
重點是：雙腳用力起跳、輕巧落地
難點是：上下肢的協調配合
五、教學過程：
開始部分教學環節
體委整隊 1分鐘
環節要求：全體學生精神飽滿 ，反應迅速
師生問好，教師整隊，佇列練習：2分鐘
內 容：1 稍息、立正；
2 看齊：直臂看齊；兩臂側平舉看齊；
3 變隊：二、四路縱隊變四、二路縱隊
4 轉法：向左、向右轉
環節要求：全體學生精神飽滿、動作整齊
設計意圖：集中學生注意力，養成嚴肅認真、朝氣蓬勃的優秀作風
準備部分教學環節
簡單動作組合：2分鐘
第一節：伸展運動；第三節：體側運動；
第四節：體轉運動；第七節：跳躍運動
專項活動： 3分鐘
直臂大迴環；（20次） 腰繞環；（2*8拍）
腕踝關節；（2*8拍） 蹬擺練習；（10次）
環節要求：動作規範 有力度
設計意圖：體現美 展現美
活動各關節、肌肉、韌帶，防止受傷
基本部分教學環節
教師宣布本課次教學內容並進行情境導入：1分鐘
體驗開始：
①師提示：雙腳跳，雙腳落，落地輕巧人人夸。
體驗一：每人一塊小墊，摺疊放好練習雙腳跳過
去再跳回來
（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）
環節要求：認真體會動作 全體學生努力做到
設計意圖：本著循序漸進的原則，從小距離開始過渡看有沒有困難的學生
②體驗完畢，師：“都跳過去了嗎？你們覺得怎樣才能跳得遠呢？”生根據自我感覺回答。師要藉機引出要全身用力、雙腳用力蹬地、兩臂用力向前擺等關鍵字。 2--3分鐘
環節要求：教師要善於引導，抓住孩子們的閃光點
設計意圖：讓學生說 練習表達能力 相信他們
③學生繼續做體驗，教師指導
體驗二：兩人一組，把小墊子摺疊摞起來，提升高度
（距離女40cm；男60cm；每人10次； 2分鐘）
④師：“再遠一點好不好啊？”
體驗三：每人一塊小墊，打開練習雙腳跳過去再跳回來
（距離大墊子1.20m；小墊子1.00m；每人10次2分鐘）
環節要求：提高難度 看看學生們解決問題的能力
強調：注意安全 輕巧落地
設計意圖：掌握了動作就要達到一定的遠度看看當堂學習效果
師：“你們遇到什麼問題了?我可以幫助你們。”
解決問題階段，師要準備充分，隨問隨答。 2分鐘
2名學生表演，其他學生識別動作是否正確 1分鐘
而後，生根據自己實際情況繼續做任意一種體驗
教師指導(10次，放鬆，10次） 5分鐘
環節要求：找出適合自己的練習方法，有目標的練習
強調：注意安全 輕巧落地
設計意圖：能找出自己的學困點說給老師聽，通過老師指導，自己思考解決問題
遊戲：“捉蟲子”2次 8分鐘
方法：“小青蛙們”，練習好長時間了，很累了。我們來摘點果子
吃吧！以沙包為“果子”， 4人一組，共11組，爬行動作前
進，5米的距離，爬到頭取一個沙包跑回來。哪組先取回4
個沙包，哪組為贏。
環節要求：遵守遊戲規則
設計意圖：下肢活動的同時，也使上肢得到鍛鍊。
結束部分教學環節
放鬆整理：躺在墊子上，雙腿舉起；而後敲打2分鐘
設計意圖：放鬆身心 恢復體力
環節要求：積極放鬆
學生放鬆；教師小結 (表揚）；鼓勵學生們
課後積極練習 1分鐘
設計意圖：讓學生得到肯定 得到滿足從而更加積極的投入練習
環節要求：簡明、扼要、全面。
六、 教學資源
1、沙 包 44個
2、小墊子 44塊
3、大墊子 1塊
練習密度預計 40%左右
七、學生評價
一年級採用在學習當天是否能實際做出動作來進行評價，四課次後進行總評。例如：
姓名
第一課次
第二課次
第三課次
第四課次
總評
是否會做出動作
是否能說出今天學習了什麼
八、設計特色
（1）本課次採用情景式教學，情景貼切，語言易懂，充分調動了孩子的積極性；
（2）教學步驟循序漸進，教學安全時刻謹記，真正遵循孩子生理、心理特點；
（3）環節要求明確，設計意圖合理；
（4）平日裡注意疏通和孩子們的關係，有著非常好的師生基礎
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇10
一、指導思想
以新課標為依據，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學生的主動發展為目標，系統地利用教學中的動態因素，給學生充分自主的活動機會，讓學生主動參與，自主地進行學習與嘗試，在嘗試與探索的過程中發現問題，解決問題
二、學生現狀分析
水平二（四年級）的學生是我校新課程實施後的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術動作並不陌生，學生活潑好動，有較強的求知慾，師生關係和諧融洽，班隊集體榮譽感較強，但由於身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。鑒於這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。
三、教材分析
本課選擇的立定跳遠教學內容在體育課程標準中是列水平二教學內容。它是一項發展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內容是開放式的教材，它沒有固定動作的規格，沒有綱領性的統一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統領教學內容的要求是相融相合的。遊戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創作各種活動玩具，這不僅培養學生動手動腦的能力，更重要地培養了學生的創新思維和創新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎，起著一個承上啟下的銜接作用。
四、課的目標
1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；
2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。
五、課的重點與難點
重點：蹬、擺協調用力配合及落地緩衝；
難點：起跳後的騰空技術。
執教：石 峻授課班級：四（3）班授課時間：20xx年12月13日下午第一節
教材
1、 立定跳遠
2、遊戲：跑四角
教學目標
1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；
2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；
3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、 團結合作精神。
課的部分
教學內容
運動量
組織教法與要求
教育內容
時間
次數
開始部分
1、體委整隊報告人數；
2、師生相互問好；
3、宣布本課內容、要求；
4、檢查著裝；
5、安排見習生。
1分鐘
隊形佇列：
▲
要求：快、靜、齊
課堂常規激發學練情緒
準備活動
一、雙人操：
1、肩部運動
2、上肢運動
3、下肢運動
4、腰部運動
5、跳躍運動
二、活動性小遊戲：踩腳尖
5
|
7分鐘
4×8拍
組織隊形：
▲
教法：教師示範，學生兩人一組練習。
要求：動作幅度大、到位有力，守規。
師生互動共同做好準備防止傷害
基本部分
基本部分
一、立定跳遠
動作要領：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩衝。
18
|
20分鐘
組織隊形：同上
教法和步驟：
1、創想學練，過渡教學（創設一定的空間，使學生主動參與學習，發揮學生的創造力；根據學生創想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）
2、學導結合，以趣促學（教師講解示範，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協調問題，然後解決落地緩衝問題，最後解決騰空問題）
3、目標練習，分層遞進（學生根據自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個並分別擺放在A、B、C三個區，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區為A組，跳過140cm板的同學分到B區為B組，跳過100cm板的同學分到C區為C組，然後針對三種不同基礎的學生，實施分層教學）
4、激情挑戰，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然後引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術）
演示啟發引導激發學習興趣
示範講解鼓勵形成動作概念
加強個別輔導鼓勵學生培養意志品質
展示自我分享愉悅提高技能
二、“跑四角”遊戲
方法：把遊戲者分成人數相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛後，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最後一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先後到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然後各組第二人進行遊戲，最後以得分多的隊為勝。
10
|
12分鐘
2
|
3次
組織隊形：
在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。
教法：
1、講解遊戲方法、規則，對遊戲者提出要求，並示範；
2、教師要提醒遊戲者注意安全；
3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動遊戲者的積極性；
4、師生共同評價。
遊戲規則及要求：
1、必須繞過四個角，違者算犯規，不計分。
2、超越對方時，必須從右側跑。
3、跑時不得踩線或進入場內。
團結協作積極發揚團隊力量與精神
結束部分
1、集合整隊；
2、小結放鬆；
3、歸還器材。
3分鐘
1、師生共舞；
2、小結評價，師生共同參與；
3、布置課後練習；
4、收交器材由體委負責。
提出表揚與要求
場地器材
1、泡沫拼板40塊；
2、教學錄音機1台及磁帶；
3、小旗4面。
課後
小結
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇11
一、教學內容：
●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學
●遊戲活動
●身體素質練習
二、教學目標：
●知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，並能運用所學技術進行練習。
●過程與方法目標：發展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養成自覺鍛鍊身體的習慣，培養學生自主、探究的學習能力。
●情感態度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。
三、教學重難點：
●重點：臂擺和起跳的協調配合。
●難點：收腹抬腿。
四、教學步驟與過程：
一）開始部分：5′
◆教師主導活動：◆學生主體活動：
1、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數。
2、向學生“問好”。2、向老師“問好”。
3、檢查課堂常規。3、精力集中，明確目標。
4、向學生宣布課的練習內容及要求。4、遵紀守則，服從安排。
5、處理見習生活動事宜。
組織形式：★★★★★★★★（男生）
☆☆☆☆☆☆☆☆（*）
△（教師）（圖示1）
二）準備部分：8′
◆教師主導活動：◆學生主體活動：
1.組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。
2.指導學生練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。
▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。
▼體轉▼壓腿
組織形式：（散點式站立）
教學要求：1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。
2.休息60秒後，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍）
三）基本部分：27′
●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學：12′
◆動作方法：
◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前後擺動，前擺時，兩腿伸直;後擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手儘量往後擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
★要點：1、上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，
◎騰空展體：起跳騰空後，並充分展體(三大關節“髖、膝、踝”伸直）。
★要點：空中展體要充分，強調三大關節伸直要自然、協調。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，並成“蹲距式”
★要點：積極收腹，小腿前伸。
◎落地緩衝：落地時雙臂用力向後擺動，並屈膝落地緩衝。
★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂後擺，落地後往前不往後。
◆教師主導活動:◆學生主體活動：
1、結合示範動作，提出問題:1、針對問題積極思考和踴躍回答。
①分為哪幾個動作環節？2、認真觀看示範動作。
②每個動作環節的要點是什麼？3、按照要求進行分組自主練習。
2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。4、互動交流，團結協作。
3、講解動作要領，提示要點。
4、練習中巡迴觀察與指導。
◆練習安排：
練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖2所示)×（5-6次）
要求：原地節奏預擺後小跳。
練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩衝)。×（5-6次）
要求：用默念方法進行練習，並注意身體感受。
▲中間休息：1′
●遊戲活動：8′
1、遊戲名稱：“火車賽跑”
2、練習目的：活躍課堂氣氛，發展學生一般跳躍能力，培養團結協作意識。
3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表
4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數相等的如乾組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。
教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住後一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發令後，各隊排頭用走步帶帶領後面的隊員以單腳集體向前跳進，以最後一名隊員到達終點線的隊為勝。
5、規則：①各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。
②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規。
③“火車”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進。
◆教師主導活動:◆學生主體活動：
1、講解練習方法、目的，提示規則。1、認真聽，仔細看。
2、組織演練練習過程。2、積極協助演練活動。
3、指導學生分組練習，並巡迴觀察與輔助。3、團結協助，互動交流。
▲中間休息：1′
●身體素質練習：×（2-3次）5′
1、練習方法：以兩腳連續向前跳越障礙物。
2、練習目的：發展和提高學生一般性跳躍素質能力。
3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協調配合。
4、場地器材：土質跑道、實心球12個
★學法指導：
1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。
2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。
3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。
★安全教育小專欄：
1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。
2、課中要認真做好準備活動，以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。
3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。
四）結束部分：5′
1、集合整隊，清點人數。
2、放鬆活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）
3、總結練習情況及布置課外作業。
4、收齊器材歸還。
5、師生“再見”
五）教後反思：本節課是中考體育測試項目輔導教學，我採用結合遊戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性，並以此輔助動作技術掌握和素質能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學
配合共同完成練習過程的體驗，並努力達成練習目標。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇12
一：教學目標和要求：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的.發展。
3、通過遊戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
二：教學內容和活動：
1、跳遠：（立定跳遠）
2、遊戲《換物接力》
（1）準備部分：
1、整隊，報告人數，師生問好，
要求：
集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份
一、立定跳遠：
動作要領：
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前後擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然後兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：
動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示範，提出重難點。
5、教師指出易犯錯誤，並進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、遊戲：（換物接力）：
遊戲方法：
在場上畫一條起跑線，線前10米處並排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線後，各隊排頭手持一個小皮球。發令後，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
遊戲規則：
交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：
認真遊戲，聽從指揮，注意安全。
三、結束部分
1、集隊
2、整理運動：原地踏步
3、小結
4、解散
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇13
教學目標：
1、運動參與目標：培養學生具有積極參與體育運動的態度和行為，自覺參與學習。
2、運動技能目標：將跑、跳的.基本技能相結合。
3、身體健康目標：發展學生的身體協調性、靈敏性，及下肢力量
一、準備部分
1.教師帶領幼兒跑步熱身（跳、爬、旋轉、拍手、並腿跳、走、慢跑等），活動開身體的各關節。要求：緊跟教師的動作。
（指導要領：動作變換時，都要事先提醒幼兒。在強度大的動作之間要安排一個動作強度小的動作，幫助幼兒調節運動負荷。）
2.跑步結束，每人選一塊手腳板站好，教師講解基本動作。
二、基本部分
(1)教師講解動作要領及步驟：手上舉；腿半蹲，手後擺；手前甩，腳蹬地。
(2)教師帶領幼兒練習動作。要求：動作正確、有力。
（指導要領：
1.關注幼兒動作是否標準。
2.充分利用手腳板的長和寬，帶領孩子練習。
3.讓幼兒擺弄手腳板並練習，為下一環節小組合作組合手腳板做好準備。）
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇14
一、教學目標
1、學生能夠說出立定跳遠的動作要領，85%能夠準確做出該動作。
2、通過跳躍的學習和遊戲，發展靈敏、速度、協調和力量等身體素質，增強彈跳力。
3、逐步建立勇敢、頑強、果斷、敏捷和勇於克服困難的良好品質。
二、教學重難點
【重點】
彈性屈伸與快速有力起跳相結合。
【難點】
上下肢動作協調配合。
三、教學過程
（一）開始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
2、導入：同學們之前我們說過如何才能讓自己跳的更遠呢？現在讓我們來嘗試著說一說。沒錯，就是蹬地迅速、而且不能跳的太高等。今天呀，我們就一起進入“小小青蛙訓練營”，去挑戰更有難度的跳躍吧。
（二）準備部分
1、開火車遊戲
方法：全班分成四組，每一組站成一路縱隊，一隻手搭在前面人的肩膀上，前面人抱著後面人異側腿，進行10米的開火車遊戲，看哪組率先到達。
組織教學：四路縱隊。
2、配樂兔子舞
組織教學：全班同學圍成一個圈，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
（三）基本部分
1、示範
提問：剛剛老師立定跳遠的時候，按照身體的姿態的不同立定跳遠能夠分為哪幾個環節呢？
學生回答：預擺、蹬地起跳、空中展腹、落地緩衝。
組織教學：八字隊形。
2、講解
兩腳左右開立，彈性屈伸擺動，同時兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩衝。
3、練習
（1）原地徒手模仿練習，體會用力順序。
組織教學：體操隊形散開，進行原地練習。
（2）原地做彈性屈伸連續起跳（小青蛙練習營）。（發展腿部力量）
組織教學：分四個大組，進行小組批次練習。
糾錯：剛剛老師在大家做彈性屈伸連續起跳的過程中發現好多同學蹬伸用力和擺動配合不是很協調，那么老師帶領大家進入訓練營去加強自己的技術吧。
（3）跳上30—40厘米的跳箱蓋（青蛙越障礙捉害蟲）。（體會蹬伸用力和擺動配合的'技術）
組織教學：分四個大組，分別在跳箱進行。
（4）跳上40—50厘米的跳箱蓋（體現分層教學）。
組織教學：按照學生能力分成四個小組，各自去挑戰。
4、檢驗—優生展示
5、教學比賽—誰是“青蛙王子團”
方法：分成四組，在四組跑道上分別設定1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循環的20米除害蟲通道，不同的距離點放置不同數量的害蟲（沙包），組內人員可根據個人能力選擇跳躍的距離，看哪組收穫的沙包多，即成為“青蛙王子團”。
（四）結束部分
1、放鬆活動—配樂放鬆操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放鬆活動，身心充分放鬆。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
沙包40個、標誌物12個、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場、跳箱4個。
國小體育一年級《立定跳遠》教案 篇15
本課構思:培養學生自主學練,能力是當前體育教學過程中實施新課標的需要,也是體現主體性教學思想。本節課以學生髮展為中心,確立健康第一的指導思想。以“運動技能”、“社會適應”、“運動參與”、“心理健康”為主要目標,著重培養學生的創新精神和實踐能力。在動作技能形成過程中,採用了嘗試、啟發、探索的方法,使學生對新的動作有個總體的了解,同時根據不同水平,讓學生自主選擇輔助練習,完善技能的不同的練習方法,嘗到成功的樂趣,同時還能拓展學生思維空間,超越過去那種授之以魚”的被動教學模式,更好地貫徹“授之以漁”的思想,使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。通過熱身遊戲,培養學生的良好的人際關係。
一、教學目標
（1）使學生掌握跳遠的空中姿勢
（2）讓75%學生基本掌握跳遠動作，並有著參與討論，尋求跳遠動作，發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
（3）培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。
二、教學重點、難點重點：
重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跳越新的障礙。
難點：騰空姿勢
三、說對象。
國中學生年齡較小，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。
四、說教法。
根據國中學生的思維能力，結合本節課教學目標，主要採用以下教法：
1、障礙練習法運用助跑起跳的方法跳越一定的高度及頭碰氣球來完成跳遠動作，讓學生體會跳遠的樂趣。
2、示範法學生自己討論，進行展示，給學生自主合作學習的機會。
3、糾正法在學生的練習過程中，老師對起跳騰空的動作進行指導，引導學生學好規範的優美動作。
4、遊戲參與法將教學寓於“跳繩遊戲”中，提高學生的學習興趣。
五、說學法。
1、大膽嘗試練習法學生自主大膽嘗試做跳越障礙練習，並體會騰空姿勢。
2、水平段練習法根據個人的身體素質，在練習過程中，移動鬆緊帶或球的高度，體會跳遠的動作和空中姿勢。
六、說教學過程。
本節課根據體育與健康教學目標的要求，結合國中生成長的生理、心理特點，按健康第一的指導思想，發展學生的個性，使學生在自主練習的過程中掌握知識、學會鍛鍊的方法，並養成終身體育的意識和行為習慣。本節課為幾個環節教學環節教學程式設計意圖教學常規宣布本節課的教學目標/準備活動跟著音樂節奏參與活動做好準備，預防損傷。
七、主內容教學
1、學生練習
2、學生展示
3、教師指導
4、遊戲比賽
1）、初步掌握跳遠的空中姿勢。
2）、讓75%學生基本掌握跳遠動作，並有著參與討論，尋求跳遠動作。
3）、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。
4）、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與捷徑，建立與培養學生的自信心。
八、課堂小結
1、整隊
2、總結本課的學習目的
3、放鬆下課愉快下課