高考日益臨近學生除了學習還應做什麼

  受人矚目的高考即將來臨,知識複習上已進入了沖剌階段。除了學習,考生還需在心理方面、情感方面得到很好的調養,以飽滿的熱情迎接高考,接受祖國的挑選。

1、以積極的心態應對高考

正是為了高考,才促使我們下決心認真進行一輪又一輪的系統複習,一次又一次的摸擬考試,從而使自己在知識的掌握上比過去更加完整、鞏固和系統。考的好,我們就高高興興的上大學,考的不好明年補習再考或者在工作中走自學成才的道路。條條公路通羅馬。

優秀學生正是認識到考試的這些積極作用,才對考試採取了一種積極的態度,而有的學生認識不到這些,他們對考試抱著一種消極、牴觸的情緒,抱怨考試,把自己搞得像熱鍋上的螞蟻,造成自己在考前情緒不好,這種不好的情緒給自己埋下了失敗的種子。

2、不要給自己再施加壓力

考試本身就有一定的緊張度,再想到老師和家長的期望,想到自己的社會責任,在考試期間就使自己產生了很大的精神壓力。這時重要的是自己不要再給自己施加壓力,因為在難以承受的壓力下是不可能考出好成績的,要善於在臨考前給自己減輕壓力。臨考前不要去想考試成敗將會給自己帶來什麼後果,尤其不要誇大考試成敗的影響。對自己的期望要實事求是。要正確對待外來壓力,一方面要體諒父母望子成龍的心情,不要和父母頂嘴、吵鬧,以免使自己情緒受到更大的影響,另一方面要檢查自己存在的問題,看看平時在學習的態度上是不是存在著讓家長不滿意或不放心的地方。

3、考試前要休息好,要保證身體健康

考試期間,腦力勞動的負擔是很重的,因此在考前或考試期間一定要休息好,注意用腦衛生。

(1)要保證充足的睡眠

這一段複習期間一定不要開夜車,保證8個小時的睡眠時間。如果平時睡眠不足,生活規律混亂,那么在考試之前一定要調整過來。如果調整不過來,就是想早睡也不著。有了充足的睡眠,在考場上才會有清醒的頭腦,才會有良好的思維效果。考前睡眠時間太長,會因為睡不著或早醒而帶來新的煩腦和問題;考試前玩得太累,也會因為過度疲勞而影響考試成績。所以,考試前過勞或者過逸都不好。

(2)要適當進行文體活動

做做操、打打球、吹吹笛子、聽聽音樂,有利於放鬆自己的緊張情緒,起到一個“換腦子”的作用,使大腦充分休息。所以,希望同學們認真上好體育課,認真做眼保健操和課間操。

(3)防止生病

由於考試期間體力消耗大、精神緊張,因而人體低抗力下降,容易生病。因病缺考、帶病考試將是終生的遺憾。考試期間要吃飽、吃好,不要湊合,不要餓著肚子進考場,也不要進考場前飲用過多的飲料。注意因天氣冷暖變化而增減衣服,還要注意減少不必要的活動,以保證健康和安全。

最後,祝願參加2007年高考的學子們從容面對高考,相信自己只要努力了,就會有好的結果,就能考出自己的真實水平,取得令人滿意的成績!