學生累腦，家長累心。聯考不僅是在考學生，簡直就是在考家長。從１２３５５青少年維權及心理諮詢中心最近的熱線接聽和來訪記錄上看出，有些考生家長比考生本人更加感到不安和焦慮，家長的壓力已經成為考生壓力的一個重要來源。
１２３５５中心的專家建議，考生家長在考生聯考期間保持情緒要穩定，不要讓考生的成績左右自己的情緒，極不穩定的情緒勢必會影響考生的心理及聯考的發揮。
創造溫馨的家庭環境，儘量保持家庭安靜的環境，比如做飯，看電視的聲音要小。
在陪伴考生的過程中，最好不要說過多的話。像“一定要考上好的學校”這樣的“鼓勵”話語其實只能起負面作用。作為聯考家長，只要告訴考生“十年寒窗聯考就是展示自己的時刻”就夠了。
搞好飲食衛生工作。考生的飲食最好和平時不要相差太多。家長沒必要準備山珍海味、大魚大肉，以免引起腸胃不適影響考試。聯考期間，考生飲食一定切記以清淡為主，忌油膩。
做好必要的督促檢查。考前家長可以督促考生準備好考試用具，管理好考生的衣食住行，但不要包攬一切，讓考生感覺聯考就是一次平常的考試而已。
不要打亂考生正常的作息時間。讓考生有個好的睡眠，以免上考場時，精神高度緊張，影響接下來的考試。