首先是課堂學習：①不記筆記；②上課不舉手發言；③滿足於一知半解，不會提問質疑，問題越積越多，影響後面內容的學習；④做完作業不收拾學習用品，也不準備好第二天的學習用品，因而常常是丟三拉四，花很多時間尋找。
其次是家庭作業：①不複習就做作業；②不主動學習，依賴別人，從一年級開始爸爸媽媽陪讀，不會寫的字家長寫給他看，不會做的數學題家長做給他看，離開父母，寫不出的字不問老師，不問同學，也不查字典，常用錯別字代替，做不出的作業第二天抄襲別的同學；③每天只求完成書面作業，而且不使用工具書，草率敷衍，問題越積越多。
再次是複習和預習：一章內容學完後從不認真考慮什麼是重要的地方，也不能看書回想要點，更不會用參考書或習題集來測試自己的能力，不檢查自己記住了多少知識，偶爾想看看參考書，唯讀一遍而不理解參考書的內容時，會認為內容太難而不讀了，考試前不會制定複習計畫，複習時不會一邊摘錄，一邊用彩色筆作記號，從不預習課本內容，因而不能帶著問題去聽課。
最後是關於心理和生活：①缺乏責任心，不考慮自己的責任，不受失敗的影響，對任何科目都不會因自己無能而不安；②缺少毅力，制訂的計畫只能堅持一周左右，做一件事感到有些辛苦就半途而廢，經常是今天推明天，周而復始，總不會完成計畫。尤其是面對單調的背誦，腦子裡經常出現“得了，明天再背，反正後天老師檢查”的想法，第二天又想：“明天早晨起來背”，誰知早晨起不來了；③不能保持注意力，常在學習時走神，胡思亂想做自日夢，有時一邊吃零食一邊做作業，一邊聽廣播、看電視，一邊做作業；④隨著年級的升高，學習的加深，作業的增加，青青沒有合理安排時間，有時在學校或放學路上閒逛，回家又不抓緊時間，於是熬夜，睡眠不足，或者中午趕著做作業，由於青青從國小就沒有培養好的學習方法，漸漸成了習慣，於是影響了學習和身心健康。
心理輔導針對青青的不良學習方法和學習習慣，我做了以下幾項工作：
1.英語強化訓練：利用暑假對青青進行英語強化訓練，具體是這樣：首先讓青青明白三點，一是學好外語對將來的工作和前途有重大影響；二是背外文單詞是非常枯燥的，但這恰恰是培養自己意志力的極好鍛鍊；三是外文單詞好比是磚，磚越多則房子能造得越大越高。當青青有了正確的認識後，他願意接受強化訓練，於是將初一、初二、初三的英語單詞和詞組全部列印幾十份，例：寒冷的____、____、____，三條橫線是默寫單詞、音標和詞性，先背誦並默寫剛學完的八年級上冊的1～3課，有錯誤訂正，第二天再重默一遍，第三天背誦4～6課，並從第一課開始默寫，依次每日3課，都是從頭默起，天天如此，錯了訂正後再從頭默寫，上冊背完後讀下冊，那時青青覺得越來越難了，錯誤也多了，但是我嚴格要求，上午默錯，下午背後再默，他哭了，他說：“崔老師，這樣太苦了！”但是我鼓勵他，並曉之以理，我告訴青青400米你已經跑了300米，那時是又累又苦，真想退下來，不過你再咬咬牙，堅持跑下去，衝過這極限，則一定能取得勝利，否則就半途而廢了，你選擇進還是退？經過一夜的思考，青青第二天勤奮地背誦外文單詞，有時他實在不願再努力讀書了，媽媽督促他，他不理睬，但轉而一想，我這么退下來就前功盡棄了，於是他又拿起了書本，就這樣初二單詞、詞組背完接著背初一，最後讀初三，反反覆覆，青青將國中課文所有的單詞和詞組背得滾瓜爛熟，然後複習課文，做參考書上的練習，駕輕就熟，正確率大大增加，青青越來越高興，自信心增強了，毅力也增強了。
2.學會正確的學習方法：任何一個學生都有必要培養和提高自己的學習技能，作為一個學生要學會運用一套適合自己特點的行之有效的學習方法，重要的是掌握預習、聽課、複習、作業和應考方法：①預習要仔細閱讀，不能泛泛而讀，要經過思考找出問題；②聽課要集中注意力，思維跟著講課的內容走，勤做筆記，老師講課講到預習中不懂的內容時及時記錄下來，聽課中存在的疑問也應及時寫下來，課後請教老師或同學；③複習要及時，心理學家曾做過實驗，識記一個材料後，過20分鐘遺忘率42％，過一小時56％，9小時64％，24小時後66％，48小時後72 ％，6天后75％，31天后為79％，說明隨時間的延長，遺忘的發展是先快後慢，所以當天老師教的內容不複習，過2～3天后再去聽課，腦子裡只有隱隱約約的內容但記不確切。這裡介紹一種學習方法：過度學習法，即當你已經熟讀十遍背誦出某個內容後不能就此結束，而需再繼續熟讀五遍，那么就不易忘記了，如果第二天再熟讀五遍，那么這內容更不容易忘記了，另外複習時要將上課記的筆記整理好，漏記的要補上，邊複習邊將重點作記號；④作業要在複習的基礎上獨立完成，不會做的要儘量自己動腦筋，如果花費太多的時間影響休息，則可以請老師或同學點撥，也可以看了答案然後再推導，需要背誦的英語或語文等作業可備個小本子，抄寫在上面隨身帶，抓緊空隙時間記憶，作業中錯誤的習題要訂正；⑤考試前應提前幾周制定複習計畫，計畫要詳細，例如：只規定“7點～9點複習”是不行的，必須規定複習什麼科目，哪一章節，避免坐在桌前打開書包不知複習什麼，拿著語文書想著數學，放下語文又想還是複習英語，浪費很多時間，平時測驗和考試的卷子要保存，錯題訂正在上面，在下次複習時，可以翻看，避免犯同樣的錯誤。
3.養成良好的習慣，遵守紀律，專心致志，注意勞逸結合，合理安排時間。特別要注意的是，一邊聽音樂一邊做作業不好。有人認為在做作業時，聽悅耳動聽的樂聲對促進左右大腦功能的發揮起到積極作用，可以使思維敏捷，思路開闊。近來科學家做了一個實驗顯示：在噪音環境中，有60％的孩子的大腦易疲勞，處於鬆懈狀態。而在音樂聲中約有80％的孩子大腦處於鬆懈狀態。科學家認為聽音樂對左、右腦都有影響。邊聽音樂邊學習的人，一旦進入鴉雀無聲的考場，一時難以從大腦記憶庫中調出以往存入的信息，因為以往貯入大腦記憶細胞的信息是在不正常的噪音環境下貯進的，這樣勢必影響考生臨場時智力的發揮。因此做作業時有個安靜的環境，有利於學生適應安靜的考場環境，發揮最佳能力。
運用以下的學習技能測驗，一方面可以測試自己學習方法是否正確，另一方面可以從中學習科學的、正確的學習方法。