聯考落榜生要儘快走出心理誤區

在一年一度的聯考競爭中，有些人能享受考取高等學校的喜悅，而對於有些人來講，則要承受“名落孫山”的打擊。聯考錄取分數線一公布，一夜之間，不少學生突然發現落榜已成為自己生活的現實。面對那些已成為“準大學生”的昔日同學，他們感到高不可攀，產生嚴重的自卑自閉心理。

調整心態越快越好

怎樣看待落榜，這是一個認知問題。目前有一種觀點將聯考的落榜視為失敗，這是一種公眾社會普遍存在的認知錯誤。得了高分，考上大學就是成功者，反之就是失敗者。這種勢利、短視的觀點加劇了聯考落榜生的心理負擔。

落榜生自身的期待水平也是產生心理壓力的重要因素。當初給自己定的目標過高，期待水平過高，聯考落榜後的心理壓力便增大，產生嚴重的心理焦慮。因為目標定得太高，超過自身的實際水平和能力，當落榜之後就會為沒有實現目標而失去信心，過分憂慮而心煩意亂，產生沮喪情緒。因此，落榜生要根據自身實際情況作出恰當的定位，尋找新的學習和奮鬥目標。

落榜生平時要注重發展自己良好的個性品質，注重培養自己的非智力因素，這是預防和減輕過度的考試焦慮、提高心理健康水平的一項積極有效的措施。實踐證明，正確的人生觀、價值觀、堅定的信念、崇高的理想、開朗的性格、頑強的意志、良好的情緒狀態等個性心理品質，都會較快地改善落榜後的失落情緒。

家長要關愛落榜孩子

能否使孩子從聯考失利中儘快恢復過來，家長的態度也是重要的因素之一。近些年來，幾乎所有的父母為了孩子能夠上大學嘔心瀝血。這一切，孩子是十分清楚的。於是，家長的期望可能變成他們學習的動力，加倍努力，拚命讀書，以期報答父母。但是當聯考失利後，家長的這種努力和期望反而變成孩子的巨大的精神壓力。他們覺得對不起家長，辜負了家長的心血，感到十分內疚，因此背上沉重的精神枷鎖，陷於深深的自責之中而不可自拔。

事實上，落榜學生的心理問題常常被家長所忽視，個別家長因為自己心情緣故而雪上加霜，指責孩子，拿孩子出氣。專家認為，聯考後的心理調節，對家長來說同樣重要。面對聯考失利的孩子，家長應該怎樣做？事實證明，很多小事看起來很細微簡單，但卻能對孩子恢復自信起到很大的作用。

孩子得知自己落榜的訊息後，通常會承受巨大的心理壓力、失去自信，產生自卑，家長首先應該從感情上關愛孩子，幫助孩子分析在聯考中失利的原因，及時規劃孩子下一步的出路。不要在孩子面前流露出消極、悲觀的情緒。家長應該主動帶孩子到親戚朋友、街坊鄰居處走走，坦然地讓別人知道孩子落榜這一事實，只有這樣才能幫助孩子坦然面對，重新找回自信。

除了要及時化解孩子聯考失利的壓力外，家長不要大包大攬，把孩子聯考失利的責任攬到自己的身上。孩子應該承擔的責任必須由他自己來承擔，如果家長將責任攬在自己身上，往往起不到好作用，孩子反而會找到不正確的解脫途徑，抱怨父母，而愈加消沉。特別是有些愛替孩子作主的父母，要特別注意這一點，無論在聯考，還是在其他重大事情上，一定要聽取孩子的意見，讓他們學會拿主意，學會為自己負責。

讓孩子學會接受失敗

在這個時候，家長一定要更加關心愛護孩子，不要過多地批評和指責，而應從物質和精神兩方面給予他們更多的關心和愛護，以撫慰他們人生道路上初次受挫的心靈，並讓他們真正明白失利只是暫時的，以後的路更長，古今中外眾多的功成名就者都曾經歷過失敗的考驗，大可不必為一次受挫而喪失鬥志。

家長要教育孩子學會接受失敗。讓孩子明白現實是無法改變的，只能調整自己。如果總是不承認現實，那么就會找不到重新開始的機會。學會接受面前的失敗後，要根據目前的情況，給自己重新定位，尋求一個合理的、力所能及的奮鬥目標，趕緊行動起來。向前看，立即行動可以忘掉聯考的失利，可以在新的生活中找到樂趣，恢復良好的心境。

在最初一段時間裡，家長要注意不要在孩子面前過多地談論那些考上大學的孩子，多給予他們精神上的安慰和鼓勵，不必過多地和他們分析尋找失利的原因，鼓勵孩子向前看，為他們尋找一份適合他們個性的工作，讓他們在新的學習或工作中找回過去的自信。

總之，要讓他們明白只要自己努力了，不要過分看重結果。更何況在當今中國，除了上普通高等學校之外，還有自學考試、成人聯考、網路學院、民辦大學和出國留學等多種接受高等教育的方式，條條大路通羅馬，成才的途徑有多種，只要自己加倍努力，在哪一條路上都能獲得成功。