高三學習、生活:視力問題不容忽視

  近日,北京市體檢中心公布了2004年聯考考生體檢情況。在參加體檢的所有考生中,有91.5%的考生視力不足,其中有近10%屬於中高度近視,5%左右的考生轉氨酶升高。就是由於身體原因,造成他們中的一些人與自己填報的志願失之交臂。

 
據北京市中醫研究院眼科醫院的胡世興院長介紹,不良的用眼習慣以及運動鍛鍊不足是造成考生視力不足的主要原因,目前視力不足已是造成考生專業受限的最主要原因。據了解,視力不足的考生限報公安類院校、飛行、輪機等專業。

高三一年是學生用眼強度最大的一個階段,胡院長提醒廣大考生要注意用眼衛生。閉眼不是眼部休息的有效方法。每複習半個小時到一個小時向五米以外看東西才是緩解眼部疲勞的最好方法,最好看樹木、草地等綠色物體。要適當做眼部保健操,擠按太陽穴、清明穴不僅對眼睛有好處,還有利於緩解大腦的疲勞。高度屈光不正的學生(600度以上)要注意視神經發生退行性性變,一旦發生目前還沒有有效的治療方法。這類學生要定期到專業眼科醫院進行檢查,配一副合適的眼鏡,控制病情進一步加深。如果學生感到眼部疲勞,也可以通過食療的方法緩解疲勞,選用的食物包括,黑豆粉、核桃仁、牛奶、蜂蜜、胡蘿蔔、枸杞子、山藥、紅棗和魚類等。