聯考考前謹防五大“心理陷阱”
陷阱一：苛求完美
典型代表：譚小亮是學校的風雲人物，他不但長得帥，人緣好，更是全校有名的理科天才，老師心中的寵兒。總之，在同學們眼中他是完美的代名詞。
譚小亮對自己的要求也相當高，幾乎苛刻。他要求自己的理科必須是全年級第一；考試的試卷上不能有任何錯誤的痕跡；上課回答老師的問題必須正確……然而聯考前的模擬考試打碎了完美的譚小亮。由於考前的狀態不佳，譚小亮的理科成績在年級排到了第4名。這種成績不應該是他這種理科天才的。為了奪回第一，追求完美的譚小亮做出了一個更苛刻的決定：上課必須把老師的每句話都記住；看書必須過目不忘；自己回答不出來的問題，別人也不能回答……
心理分析：在高三衝刺階段，很多同學的失敗也與過分苛求完美有關。一個人將目標定在100分上，要求自己時時得100分，他可能更多的時候需要面對失敗。對於高三學子來說，過多失敗的結果會導致自信心的喪失和學習積極性的低落從而抑制學習的效果。況且從研究成果來看，學習效果並不是隨壓力的增加而變得更好。因此，要為自己留有適度的發展空間，讓自己能稍微輕鬆一點，別讓完美成為自己的絆腳石。
解決方案：“金無足赤，人無完人。”同學們可以採取一種“順其自然”的態度來對付苛求完美。只要努力了，就問心無愧。不要因為所謂的沒有得第一，就過分關注這件事，強迫自己為此而焦慮。心理能量過分執著在挫折上，不但對解決問題無益反而會形成惡性循環。正確的態度是：順其自然，態度積極，該乾什麼就乾什麼，盡力學就是了。事情的結果不是強求就能得到，而是水到渠成。
陷阱二：嫉妒
典型代表：楚楚有一個很光榮的履歷，從國小到中學都是班幹部，成績也很好，周圍總是一片讚揚聲。她跟同桌小希既是鄰居又是好朋友。但自從進入高三後，楚楚心裡開始有某種失落感，並感受到一種莫名的威脅。因為小希的學習成績開始慢慢地超越她，特別是最近連續兩次模擬考試，小希都高出她20多分，楚楚感到心裡很不是滋味。慢慢地楚楚開始疏遠小希，不再一起結伴上學和回家，還對小希冷嘲熱諷，甚至向老師提出要調換座位……
心理分析：嫉妒是人類與生俱來的情緒之一，無論你多么優秀，都無法避免有人在某些方面超過你。只有以毒攻毒，將嫉妒轉化為成功的內驅力才是上上之舉。當小希超過自己後，楚楚或許應該換一種思維方式了。
解決方案：嫉妒對個體最大的傷害表現在對自我的否定，而自我是個人人格的核心部分，當嫉妒來襲，請保護好自我，看到自己優秀的地方，不要輕易否定自己。學會比較，如果你連鞋都買不起會不會嫉妒穿皮鞋的人呢？想想那些沒有雙腿的人吧，你其實是那么富有。最後還要有效宣洩，你可找知心的同學或班主任老師，或父母親友，痛痛快快地說個夠，這是告別嫉妒心理的重要途徑。
陷阱三：壓抑
典型代表：“望子成龍，望女成鳳。”陳然的母親也不例外。陳然的成績還算可以，但不上不下的成績也讓陳然感覺尷尬。如果成績差點，也許父母就會降低對自己的要求，如果自己成績好點，父母就可以完全地相信自己，也不會像現在一提就擔心。
昨天在飯桌上，媽媽連珠炮似的發問讓陳然忍無可忍，和父母大吵了一架。事後陳然又覺得對不起父母，後悔萬分，媽媽不就是多問了幾句自己的學習情況嗎？為什麼自己會這么沉不住氣呢？這份內疚轉化成分數上的壓力，陳然的心情更加沉重起來。