心理分析：很多家長關注孩子的成績，而忽略了和孩子心靈的溝通，特別是心理素質的培養更是少有關注。雖然也是愛子，卻給孩子帶來無盡的壓力。在這種壓力下家長和孩子都不會輕鬆。也許我們都需要尋找一條渠道，才不會讓珍貴的親情變成一種負擔。
解決方案：釋放壓抑，主動溝通。父母不停地發問，說明我們沒能給予他們足夠的信息。敞開胸懷，告訴父母你的真實情況和想法，並和他們一起探討。溝通多了，誤會就會少；理解多了，關係就會好。在高三緊張的複習中，難免會遇到生活、思想、學習上的困難，陳然應該敞開心扉將煩惱告訴父母或親近的老師。作為長輩，他們有較豐富的人生經歷，會力盡所能地幫助你，打開你的癥結，他們的鼓勵和關愛會使你愁雲盡散，獲得前進的動力。
陷阱四：倦怠
典型代表：志向遠大的張曉立志一定要考上浙江大學，為了達到自己的目標，她從高三伊始就給自己制定了嚴格的學習計畫，並且每天都要求自己一定要完成。看過這份計畫書的同學都稱這是魔鬼計畫書，太苛刻了。然而張曉認為要成為人上人就須吃得苦中苦。
在高強度的訓練下，她的成績在開始時有了不錯的提高。然而好景不長，到了衝刺期後，張曉發現自己變得越來越“懶”了，魔鬼計畫書中的內容最近總是不能完成。更讓一向好勝的她不能接受的是，最近上課總是走神，要背的內容老是不能記住，精神也大不如前了……
心理分析：長時間高強度的學習和過度緊張會使個體出現疲乏、焦慮、壓抑、學習能力下降，甚至身心衰竭等現象，這種現象即被稱為倦怠心理。學習與聯考的競爭是越來越激烈，在高壓下，像張曉這樣逐漸失去了學習的樂趣，感覺挫折、焦慮、沮喪的同學越來越多了。
解決方案：1. 善於調整心態。長時間高強度地學習後特別需要注意調節身心，安排時間進行適度的體育鍛鍊和娛樂活動，堅持有規律的生活，做到張弛有度。建議每天保證一小時的體育鍛鍊，促進血液循環，增強體質，保持良好狀態積極備考。
2. 精選典型習題，克服複習倦怠。精選有代表性的習題，通過有條不紊地訓練，提高解題技巧和準確性，最佳化解題思路和方法，避免題海戰術。
3. 備考期間制定的目標要保持適當的壓力，壓力適當既能充分調動個人的潛能，又是實現目標的動力。
陷阱五：脆弱
典型代表：李詩是一所普通中學的高三學生，平時成績一直不錯，尤其數學拔尖，很受數學老師的喜愛和賞識。可沒想到，李詩在最近全市統一的“一模”考試中發揮失常成績不理想。心裡總覺得愧對數學老師的他現在一做數學試卷就緊張。脆弱的李詩已不敢參加市裡的“二模”，害怕又一次的失敗。他感到聯考衝刺前的壓力好大，痛苦中，他開始失眠……
心理分析：成績優秀的學生一路順風地走過來，一直都陶醉在成功的氛圍和別人的讚賞中。一方面促使他們更優秀，另一方面也使他們背上了沉重的負擔。一旦出現他們克服不了的挫折，就會無法忍受，產生過激反應。是堅強地面對，等待新一輪的涅磐還是沉浸在悲觀情緒中無法自拔，你怎么選呢？
解決方案：提高自己的抗挫折能力，要知道每一個走向成功的人都要經歷很多的失敗和挫折，人一輩子不可能不遇到一些困難，關鍵要保持一種平和的心態。其次，要靜下心來認真反思問題產生的原因，是不是學習上存在知識盲點，或是心理素質方面有待提高等。鑒於李詩與數學老師感情好，最好與數學老師溝通，將自己的心理波動告訴老師，尋求老師的支持。另外，參加一些體育運動，多和同學交流，適當聽聽音樂等都可以緩解心理的壓力。